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清潔發根頭皮愛出油，最直接的影響是發根處油塌塌的。準備一個帶噴嘴的小瓶，將1份抗油洗發水與4份溫水混合在小瓶中，用噴嘴直接噴到發根處。揉出泡沫後衝掉。吹幹頭發之前，在濕潤的頭發上用慕絲類定型產品，藉以吸收部分的油脂。絕對要避免使用粉末狀的定型產品，即使是少許的濕度，都會讓頭發黏膩不堪。洗頭頻率加倍趕緊提高你的洗頭的頻率吧，到了夏天，最好是能夠天天洗頭，因為頭皮反複出油、出汗，假如你不及時清洗，很可能會影響頭皮正常代謝。而且還會產生難聞的味道哦！頭皮按摩有時候，適當地做一些頭部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭發，這些都對減少頭油有一定的幫助。適當的按摩能夠讓夏天被驕陽曬得發緊的頭皮得到極大的放鬆。而且一些專業的梳理頭發品牌的梳子，還能起到鎮定、舒緩的功效，甚至對於頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。利用茶水進行調理你可以選擇在每次蒸桑拿、油或洗發後，用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然護發素塗抹在頭發上，或是直接用茶水洗發，然後再用洗發水，把頭發衝洗幹淨後，用煮好的濃茶再清洗一次，大概是揉約~3分鍾左右，最後用水洗幹淨，記住不要使濃茶附在頭發上。大概是經過一段時日後，頭皮油膩和頭發幹燥的問題就能得到解決了。飲食上要堅持少油多素飯後應該多喝些溫熱的薄荷茶，並且最後可以堅持每天吃2個新鮮水果，補充身體水分，幫助調節油脂分泌並抗氧化。油炸等刺激性食物就不要再吃了，因為他們可會是讓你的頭發越吃越油的！調節脾肺的兩種飲品，從根本讓頭皮不再油膩：1、補中益氣湯製法：取黨參15克，黃芪12克，白術10克，當歸10克，陳皮8克，柴胡8克，以水熬煎，熬至250～300毫升即可，分3次服用，每天1次。 功效：對脾肺同時出現症狀的患者非常有效。2、首烏粳米粥製法：取首烏60克，新鮮的粳米90克，大紅棗10枚，適量紅糖。將首烏、粳米、大紅棗首先要清洗幹淨，然後將它們放入鍋內，加適量清水，用武火煮沸後，轉為文火煲成粥，最後加入紅糖，可隨時食用