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在寒冷的天氣裏麵，很多人睡前都會泡泡腳。不過你知道嗎？泡腳也是有禁忌的，不是所有人都可以的。 女子用熱水泡腳後死亡其實泡腳導致意外的案例有很多，這不，最近武漢有一名40多歲的劉女士因為泡腳不當，導致動脈瘤破裂，最後搶救無效死亡。那麼這是怎麼回事呢？醫生檢查發現，劉女士本身有動脈瘤，發病時又正好遇到兩大誘因，一是天氣轉冷，二是深夜用熱水泡腳，這都可能令血管受到強烈刺激，一定程度上誘發疾病。那麼，你知道應該怎麼泡腳呢？這些人不適合泡腳1.孕婦現在的孕婦不常走動，泡腳過程中可能會使血液循環加快，很容易會引發胎動異常，影響胎氣，所以孕婦最好不要泡腳。2.靜脈曲張患者靜脈曲張患者用熱水泡腳的話，通常不能改變靜脈回流的速度，隻能加強局部的血流量，有可能會加重靜脈回流的負擔，導致曲張的靜脈發生擴張，使下肢充血水腫嚴重，加重病情。3.皮膚病患者患有腳氣、皰疹、濕疹的人，最好不要泡腳，因為泡腳的水溫較高，容易刺激破潰的傷口，誘發感染，使疾病變本加厲。4.糖尿病足患者一般來說，糖尿病足患者腳部的神經末梢對溫度不敏感，普通人覺得很燙的水，他們可能會覺得正常，因此糖尿病足患者泡腳很容易燙傷腳部肌膚，若處理不好則可能會長水泡，誘發足部感染、潰瘍等問題。泡腳溫度以40℃左右為宜。水溫過高，易破壞足部皮膚表麵皮脂膜，導致角質層幹燥，甚至皸裂。另一方麵，過多的血液流向下肢，會刺激心腦血管疾病，加重病情。泡腳的時間泡腳時間不宜過長，以20—30分鍾為宜。泡腳不超過20分鍾沒有發揮應有的保健效果，但泡腳時間過長，血管長時間擴張也不宜，再者期間太長腳部皮膚也容易被泡破皮。浴盆材質選擇以木盆為佳木盆相比其他材料，散熱比較慢，適合長期間泡腳，普通塑料盆或者鐵盆十幾分鍾水就容易變涼。再者，有些木材，如樟木、鬆木，性溫，可以輔助提升泡腳的效果

生活中有許多人都有泡腳的習慣，而通過泡腳的配方不同對我們的身體起到的功效也不同。那麼對於痛經的人而言，該如何通過泡腳來改善呢？下麵為大家介紹緩解女性痛經的簡單泡腳偏方，供大家了解。緩解女性痛經的簡單泡腳偏方氣滯血瘀型痛經氣滯血瘀型通常表現為經期前後小腹脹痛，經血顏色偏暗，並帶有血塊。氣滯血瘀型治療痛經的方法要以調和氣血、化瘀止痛為主。建議泡腳選擇的中藥材以入足厥陰肝經藥物為主，並可加入適量引經藥醋。建議加入益母草30克、烏藥30克、青皮30克，以及紅花10克、川芎10克，再加入2升清水和50毫升醋，以大火煮開後轉為小火再煎煮半個小時，之後把煮好的藥放涼，連帶著藥渣一起來泡腳。注意藥水量以浸泡過腳踝為宜，如果藥水不夠可多加一點溫清水。陽虛寒盛型痛經陽虛寒盛型的主要表現為下腹冷痛、手腳發冷，進行熱敷可以達到改善。這類情況治療痛經的方法要以溫經散寒止痛為主。泡腳的中藥材要以入足少陰腎經為主。可加入肉桂15克、烏藥15克、當歸15克、丁香15克、川芎15克，以及小茴6克、幹薑6克、吳茱萸6克，再加少量鹽，把水煎好後泡腳。氣虧血虛型痛經氣虧血虛型痛經常表現為經期小腹疼痛，用手去按小腹，會有輕微的疼痛感，月經量少且顏色淡。這種類型治療痛經的方法需要以補氣養血調經為主。在中醫中認為，脾是氣血生化之源，所以泡腳所需中醫藥材要以入足太陰脾經藥物為主，可適量添加引經藥甜水。建議加入川芎15克、白芍15克、白術15克、熟地15克、當歸15克、杜仲15克、黃芪15克，再加適量糖，煮好後用來泡腳。（注意：以上偏方請谘詢專業醫生後，根據醫生建議依據自身體質使用。）其它的泡腳偏方薑汁泡腳薑汁泡腳就是在溫水中加入幾塊打扁的生薑，有散寒的作用，對於緩解手腳冰涼症狀有很好的效果。鹽水泡腳鹽水泡腳方法很簡單，在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。經常用鹽水泡腳能殺菌消毒，防止腳氣病，還可以使足部皮膚保持光滑清潔。醋泡腳在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙。泡腳的注意事項1、泡腳時間不宜過長，以15-30分鍾為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。 2、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。3、飯後1小時內不宜泡腳。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化係統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯後1小時再泡腳。4、中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。

 

服藥禁忌大家都不引起重視，可是在我國，每年都有500萬人因服藥方法錯誤而住進醫院，其中20萬人還因此喪命;每年500萬聾兒中也有50萬是此原因所致。此外，還有很多根本不知道是由於服藥方法錯誤而導致的危險時時在我們身邊發生。把一些日常服藥禁忌統計出來傳播出去，以期讓更多人獲益。藥品的體積越來越小，功效越來越強，口感越來越好，形狀越來越多，包裝也越來越精美，可說明書上對服用方法一項的介紹卻數十年如一日，始終是那8個字：一次×片，一日×次，或者再加上一句——飯前服用。不說別的，單是和對副作用的介紹比起來就簡略多了。其實，藥品的服用方法是一個和藥品副作用同樣需要關注的重要問題。如果方式、時間不正確，與飲食的搭配不合理，不僅不利於藥效的發揮，還可能導致各種你意想不到的危險。以下就是上鏡率最高的十大常見錯誤服藥方法。錯誤一：簡單的隨一日三餐服藥因為藥品說明書上簡單寫著“一日三次，飯前服用”，所以，你每日準時在三餐前服藥。錯!“一日三次”是藥物學家根據實驗測定出藥物在人體內的代謝速率後規定的，意思是將一天24小時平均分為3段，每8小時服藥一次。隻有按時服藥才能保證體內穩定的血藥濃度(血液中藥物的濃度)，達到治療的效果。如果把3次服藥時間都安排在白天會造成白天血藥濃度過高，給人體帶來危險;而夜晚又達不到治療濃度。“飯前服用”則是指此藥需要空腹(餐前1小時或餐後2小時)服用以利吸收。如果你在吃飯前剛吃進一大堆零食，那此時的“飯前”可不等於“空腹”。而“飯後服用”則是指飽腹(餐後半小時)時服藥，利用食物減少藥物對胃腸的刺激或促進胃腸對藥物的吸收。同樣，如果你在飯前剛吃進不少零食，也不必教條的非要等到飯後才服藥。以下是一些需要在空腹或飽腹時服用的常用藥：●空腹氨苄青黴素、青黴素G、阿莫西林、紅黴素、利福平、息斯敏、胃舒平、大部分中藥或中成藥等。●飽腹青黴素V鉀、阿司匹林、安定、複方新諾明、磺胺吡啶、環丙沙星、撲爾敏、幫助消化的胃蛋白酶等。錯誤二：躺著服藥躺著服藥，藥物容易黏附於食道壁。不僅影響療效還可能刺激食道，引起咳嗽或局部炎症;嚴重的甚至損傷食道壁，埋下患食道癌的隱憂。所以，最好取坐位或站姿服藥。錯誤三：幹吞藥有些人為了省事，不喝水，直接將藥物幹吞下去，這也是非常危險的。一方麵可能與躺著服藥一樣損傷食道，甚至程度更嚴重;另一方麵沒有足夠的水來幫助溶解，有些藥物容易在體內形成結石，例如複方新諾明等磺胺類藥物。錯誤四：掰碎吃或用水溶解後吃有些人自己“吞”不下藥或怕孩子噎住，就自作主張地把藥掰碎或用水溶解後再服用，這樣不僅影響療效還會加大藥物的不良反應。以阿司匹林腸溶片為例，掰碎後沒有腸溶衣的保護藥物無法安全抵達腸道，在胃裏就被溶解，不僅無法發揮療效，還刺激了胃黏膜。將藥物用水溶解後再服用也有同樣的不良影響。所以，除非醫生特別吩咐或藥物說明書上寫到，否則不要這麼做。但服用中成藥時有所不同。例如對於常見的大粒丸劑，就應該用清潔的小刀或手將藥丸分成小粒後用溫開水送服。為了加速產生藥效，還可以用少許溫水將藥丸搗調成稀糊狀後用溫開水送服。錯誤五：用飲料送藥正確的方法是用溫度適中的白水送藥。因為牛奶、果汁、茶水、可樂等各種飲料都會與藥物發生相互作用，可能影響療效，甚至導致危險。例如用果汁或酸性飲料送服複方阿司匹林等解熱鎮痛藥和黃連素、乙酰螺旋黴素等糖衣抗生素，會加速藥物溶解，損傷胃黏膜，重者可導致胃黏膜出血;送服氫氧化鋁等堿性治胃痛藥，會酸堿中和使藥物完全失效;送服複方新諾明等磺胺類藥物，則降低藥物的溶解度，引起尿路結石。用茶送服治療貧血的鐵劑，茶中的單寧酸就會與鐵結合，減弱療效。但以下特殊情況反而有助於發揮藥效：●綠茶水送服降壓、利尿的西藥。●淡鹽水送服六味地黃丸、杞菊地黃丸、知柏地黃丸等中成藥。●熱薑湯送服藿香正氣片、香砂養胃丸等中成藥。●熱米粥送服調理脾胃的中成藥。錯誤六：對著瓶口喝藥這種情況尤其多見於喝糖漿或合劑。一方麵容易汙染藥液，加速其變質;另一方麵不能準確控製攝入的藥量，要麼達不到藥效，要麼服用過量增大副作用。錯誤七：多藥同服多藥同服，藥物之間的相互作用就很難避免，甚至還會引起一些你意想不到的麻煩。●意外懷孕的原因也許不是漏服避孕藥，而是在服用避孕藥的同時服用了抗結核藥物或防止腦溢血的藥物，導致避孕藥失效。●抑鬱症的症狀得不到控製也不一定是藥物療效不好或個體差異，而是在服用治療抑鬱症藥物的同時又服用了抗過敏藥。●導致治療心髒病藥物失效的原因可能是那些用來治療咳嗽的甘草片。●在補充甲狀腺素治療甲低的同時如果又補鎂，那甲狀腺素就白費了。但我們不得不承認，很少有醫師在給我們開處方的時候，或藥師在賣給我們藥的時候詢問我們正在服用哪些藥物。所以，如果你懷疑自己正在或即將服用的幾種藥物可能產生不良相互作用，一定要主動向醫師或藥師谘詢，但切記不可自行隨意停藥或換藥。錯誤八：喝水過多服藥後喝水過多也不行?是的，因為這樣會稀釋胃酸，不利於對藥物的溶解吸收。一般來說送服固體藥物1小杯溫水就足夠了。對於糖漿這種特殊的製劑來說，特別是止咳糖漿，需要藥物覆蓋在發炎的咽部黏膜表麵，形成保護性的薄膜，以減輕黏膜炎症反應、阻斷刺激、緩解咳嗽，所以，建議喝完糖漿5分鍾內不要喝水。錯誤九：服藥後馬上運動 和吃飯後一樣，服藥後也不能馬上運動。因為藥物服用後一般需要30～60分鍾才能被胃腸溶解吸收、發揮作用，期間需要足夠的血液參與循環。而馬上運動會導致胃腸等髒器血液供應不足，藥物的吸收效果自然大打折扣。錯誤十：服藥期間不注意飲食禁忌不是隻有中藥才講究飲食禁忌，西藥也是一樣。服藥期間不合理的飲食會降低藥效，嚴重的還可能危及生命

中醫教你如何治腳氣腳氣一般分為三種：水泡型、糜爛型、角化型。春季治療腳氣，應該有針對性的局部用抗真菌藥。水泡型可用水楊酸酊或其他酊型水劑，每天泡腳後塗抹一次即可，忌使用過多，以防藥中的酒精成分造成皮膚損害。糜爛型糜爛型腳氣適合用一些收斂的藥物，可先用1：5000高錳酸鉀溶液泡腳，再外擦達克寧和孚琪，最後上足粉。若病情較嚴重，還可以配合服用口服藥，效果更佳。角化型對於角化型的腳氣，可以使用外用軟膏，如特比萘芬軟膏或水楊酸軟膏。塗藥後用薄膜包紮，能促進藥物滲入。治腳氣的小偏方米醋治腳氣米醋一斤，將醋倒入盆內，浸泡或浸洗，每日兩次，每次約一小時，消炎殺菌，可治腳化，又簡單，見效又快，輕者四天根治。鹽薑水治腳氣首先把適量生薑，洗淨，然後把生薑切成片。再在鍋裏麵加入適量水，放入薑片煮個幾分鍾，煮成薑水之後等溫度合適的時候就能泡腳了。在泡腳的時候用手來按摩腳步，不僅能治療腳氣，按摩舒緩身心，起到緩解疲勞的作用。蘿卜水治腳氣將半個白蘿卜洗幹淨切成片，再在鍋裏麵加入適量水，放入白蘿卜煮個幾分鍾，煮成之後等溫度合適的時候就能泡腳了。這個治腳氣偏方連續使用幾次後，就能夠有效消除腳臭問題，治療腳氣病。花椒鹽水治腳氣花椒10克、鹽20克，加入水中稍煮，待溫度不致燙腳了，即可泡洗，每晚泡洗20分鍾，連續泡洗一周即可痊愈。用過的花椒鹽水，第二天經加溫，可連續使用。已潰瘍感染者慎用。黃豆水治腳氣準備150克黃豆，洗淨，研碎。然後加入適量清水，大火煮開，調小火，繼續煮20分鍾，鍋中水份大約剩下1公斤左右。水溫有所下降後，用來泡腳，能夠有效治療腳氣脫皮症狀。 為何春天適合治腳氣腳部之所以容易感染上白癬菌，跟其皮膚特征有關。皮脂腺呈弱酸性，具有殺菌作用，而腳部的皮脂腺分布很少，對真菌和細菌的防禦較差；加上腳部皮膚角質層較厚，能提供給真菌豐富的角蛋白，有利於真菌生長繁殖。夏季氣溫高，腳部容易出汗，給白癬菌的繁殖提供了絕好機會。當腳氣蔓延時，患部會因為炎症而糜爛，即便用了藥物，藥效也難以發揮。而春季氣溫沒有升到太高，人出汗也不多，雙腳尚處於比較幹燥的狀態，這個時候就開始治療腳氣，不僅副作用小，還往往能取到事半功倍的效果。

腳氣是一種讓人很“困擾”的皮膚疾病，患者除了積極的接受治療外，在飲食上也需要有所禁忌。接下來，就和大家說說腳氣患者不宜食用的6種食物，以及3款對腳氣治療有幫助的食療方。 腳氣患者的食用禁忌1、鴨肉根據古人經驗，患有腳氣之人不宜吃鴨肉。清代食醫王孟英曾在《隨息居飲食譜》中說：“多食滯氣，滑腸，凡為陽虛脾弱，痞脹腳氣，皆忌之。”2、南瓜屬於發物。李時珍就曾指出：“多食發腳氣。”《本草求真》亦雲：“凡人素患腳氣，於此最屬不宜。”清代食醫王孟英也說：“腳氣痞悶，皆忌之。”3、雞蛋根據清代食醫王孟英的經驗，腳氣患者忌吃雞蛋，王孟英在《隨息居飲食譜》中明確告誡：雞蛋“多食動風阻氣，腳氣皆不可食”。4、帶魚帶魚屬動風發物類食物。凡患有疥瘡、濕疹等皮膚病或皮膚過敏者忌食。5、尖椒尖椒屬於辛辣刺激性食物，食用後會使腳氣加重。6、羊肉羊肉屬於生痰上火食物，腳氣患者不宜食用。腳氣食療方1、黃豆米皮糠（民間方）主治：腳氣。配方：黃豆100克，米皮糖160克。用法：將黃豆與米皮糠用水燉熟吃。2、紅棗陳皮赤豆湯（民間方）主治：腳氣腫痛。配方：陳皮4克，赤豆70克，花生仁120克，紅棗10枚。用法：將陳皮、赤豆、花生仁、紅棗用水煎煮熟食用。按注：一方無陳皮，一方再加大蒜無陳皮。3、麥芽煎（民間方） 主治：腳氣。配方：麥芽適量。用法：將麥芽用水煎服

春天來了，人們脫下靴子、棉鞋，開始換上單鞋，南方的城市甚至已經穿上涼鞋，可是惱人的腳氣也開始出現了，冬天因為幹燥，腳氣暫時被抑製，可是春天來了，溫度高了，氣候變得潮濕了，腳氣就又來了，因為腳氣是一種真菌感染引起的，真菌最喜歡的就是潮熱的環境，而且真菌的生命力也是非常強的，雖然它在冬天會暫時的蟄伏，但是一到春天又開始活躍起來，這也就是為什麼一旦患上了腳氣，很不容易治愈的原因。腳氣也是令人很苦惱，雖然不算什麼大病，但是也是很折磨人的，腳氣會奇癢難耐，而且腳上還會出現很多小水泡，腳趾縫裏也是最容易感染的地方，甚至會開裂，不僅很癢而且也會很痛，有時候穿鞋走路都很痛苦。腳上會不斷出現脫皮，這個腳就會變得很難看，如果是女孩子穿涼鞋露出來都很不美觀。因此，必須想辦法去除腳氣，那如何才能有效去除腳氣呢？一下是一些既經濟又簡單的方法，或許可以幫到你。1、新鮮韭菜汁泡腳。準備好新鮮的韭菜，然後將韭菜剁成碎末，放入一個大盆中，倒入開水進行充分的浸泡，然後等到水溫逐漸降低，不燙腳的時候將兩腳放入盆中侵泡，時間為10分鍾—20分鍾為宜，堅持每天洗一次，持續一周，就可以去除腳氣了。2、白醋泡腳，一次見效。這是最簡單的去除腳氣的方法，白醋可謂是廉價的，將白醋放入水中，泡腳，一般十幾分鍾就可以了，一次就見效，不過，這種辦法可能比較容易複發。3、白蘿卜葉子泡腳。這個可能要費勁找一些，一定是白蘿卜葉子，將白蘿卜葉用水煮開，就用水泡腳，20分鍾為宜，每天1次，連續三天，腳氣全無，而且止癢效果非常好。4、鹽水泡腳。這更是物美價廉的方法。將鹽放入開水中化開，等到水的溫度適宜開始泡腳，時間為半個小時，也要連續泡上一周才會有效果。5、塗抹一些治療腳氣的藥物。首先要清潔雙手，並且清潔用藥的部位，然後在手上擠出少量乳膏塗抹在潔淨幹燥的患處及其周圍3cm的皮膚，而且是由外向內塗抹，並輕輕的按摩，這樣可以促進藥物的滲透於吸收。其次，塗抹完藥物以後一定要清潔雙手，這樣避免再次感染。方法很多，但是因為腳氣的真菌非常的頑固，僅僅靠1、2次的治療是達不到很好的效果的，要想去除腳氣一定需要一個過程，而這個過程需要每天的堅持

糖尿病是生活中比較常見的一種疾病，而對於這一疾病的患者而言控製好飲食是關鍵。那麼哪些粗糧是有益糖尿病患者的呢？下麵給大家介紹有益糖尿病的幾種粗糧推薦，供大家參考。蕎麥又名蓧麥、油麥、烏麥、花蕎、三角麥、玉麥、甜蕎麥。功效：蕎麥性涼，味甘。具有清熱利濕、開胃寬腸、下氣消積等功效。主治頭風疼痛、胃腸積滯、痢疾熱瀉、瘡癤丹毒糖尿病、白濁帶下等症;外用可清熱解毒。由於蕎麥中含有紅熒光素，花中尤多，部分人食用後可產生光敏感症（蕎麥病），如耳、鼻等處發炎腫脹，眼結膜炎，咽炎，喉炎，支氣管炎等，應當引起注意。因其性寒，食之能動寒氣、發痼疾，患皮膚過敏及脾胃虛寒者禁食。小麥小麥性涼，味甘。具有養心安神，益腎，健胃厚腸，除熱止渴，斂汗，止痢等功效。主治糖尿病、神誌不安、虛煩不眠、心悸怔忡、癔病、脾虛泄瀉等症。燕麥又名皮燕麥、雀麥、野麥。功效：燕麥性溫，味甘。具有益肝和脾、滑腸催產的功效。主治病後體虛糖尿病、納呆、便秘、難產等症。此外還有止汗、止血的功效，或治虛汗、盜汗、出血等症。由於其滑腸、催產，故孕婦禁食。綠豆性寒、味甘。具有清熱解毒、消暑利尿等功效。主治熱痱瘡癰、各種水腫、水火燙傷、乳癰、消渴、痄腮、暑熱煩渴，降血脂及各種中毒等症。並有抗過敏功效，可治蕁麻疹等變態反應性疾病。小米功效為性涼、味甘、鹹。具有清虛熱、補虛損、健脾胃等功效。主治病後、產後體虛、脾胃虛弱、不思飲食、嘔吐泄瀉、小兒消化不良、口幹煩渴等症;還有滋陰液、養腎氣的功效，可治消渴口幹、腰膝酸軟、止泄痢、利小便;外用還可治赤丹及燙、火灼傷等。小米為堿性食物，因此，風濕病、痛風、糖尿病等血中酸度太高不能食用酸性穀物的人，食用小米不會有任何不適。玉米功效是性平，味甘。具有調中開胃、通便利水，降糖、降血脂等功效。主治胃納不佳、慢性腎炎水腫、尿路結石、腹水尿少、糖尿病、高血脂症、浮腫、黃疸等症。粳米 甘平。宋徽宗時官方編篡的《聖濟總錄》中記，治霍亂狂悶，煩渴，吐瀉無度，淡竹瀝一合，粳米一合，和勻頓服之。明李時珍在《本草綱目》中記，“粳米粥，利小便，止煩渴，養腸胃。薏米性涼、味甘、淡。具有清熱排膿、利水滲濕、健脾止瀉等功效。主治水腫腳氣、風濕痹痛、脾虛泄瀉、小便短赤、筋脈攣急，肺膿腫、腸癰、闌尾炎、熱淋、石淋消渴等症。”

泡腳可促進血液循環，對於緩解疲勞，改善睡眠質量都具有很大的幫助。可以說泡腳也成為了民間最常見的一種家庭保健方式。特別是對於經期的女性來說適當的用熱水泡腳對促進血液循環，改善經期不適感具有很大的幫助。但是泡腳其實也是有很多的講究的。特別是經期的女性泡腳一定要注意以下八個原則。一、不是人人都適合泡腳的，特別是對於一些本身就有心髒病，或者心功能不全的患者來說，如果用熱水泡腳的話，會使得血管擴張，全身的血液會由重要髒器流向體表，從而引起大腦缺氧，因此會增加心髒病發作的機率的。再者對於低血壓患者也不適合經常用熱水泡腳。二、剛吃飽不要馬上泡腳，如果飯後馬上泡腳的話，則會影響到胃部的血液的供給，引起不適感，長期下去，會使得機體營養不良。三、空腹不要泡腳，泡腳會加速血液循環，但是如果空腹的時候泡腳的話，會加重頭暈不適感。四、有腳氣的人不要泡腳，比如說腳部有炎症，皮膚病，或者外傷的話，都不要用熱水泡澡了，以免引起傷口的感染。再者泡腳的桶一定要專人專用，避免與他人共用一個泡腳桶。五、泡腳時間不要太長了，如果在熱水中浸泡的時間過長的話，會使得皮膚過於幹燥，容易出現瘙癢的問題，再者泡腳的時間過長，也會使得局部的血液循環過快，體內的血液也會往下移動，這樣會使得心血管的負擔加重的。從健康的角度上說，每次泡腳以15分鍾至半個小時為宜。六、泡腳的水溫不能過高。如果水溫過高的話，容易引直血管，使得體內的血液流向下肢，從而引起其它器官的供血不足不利於身體健康。所以最佳的泡腳溫度應該在50攝氏以下為宜。正常情況下泡腳的溫度以能接受的熱度為宜。在泡腳的過程中要隨時的添加熱水，才能保持這個溫度。七、泡腳之後不要馬上睡覺，泡腳之後如果沒有適當的揉揉腳底，等其全身熱度平衡之後在睡覺的話，容易引起感冒的問題。八、要科學加入中藥，很多人都喜歡在水中加入各種中藥，其實並不每個人都適合用中藥泡腳的，這裏建議如果非要用中藥泡腳的話，也要谘詢專業的中醫保健醫師，平時直接用熱水泡腳就好了。或用鹽水、加醋的水泡腳可殺菌，促進血液循環，都是不錯的選擇。養生先護腳，不可否認的是泡腳是一種非常不錯的保健方式，其實對於對於腳部的保健方法還有很多，例如走鵝卵石，腳底按摩，穿合適的鞋等等都是不錯的保健方法。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

腳氣和腳氣病的區別腳氣和腳氣病，隻有一字之差，在日常生活中很多人會把它們當做同一種病。其實兩者無論是概念、病因、症狀還是治療、預防方法都有很大不同，是兩種完全不同的疾病。在治療過程中一定要把這兩種疾病區別開來，否則不但得不到有效治療，還會加重病情，錯過最佳治療時機。兩者的病因和症狀腳氣，醫學上稱為“足癬”，俗稱香港腳，是由真菌感染引起的一種常見皮膚病。足癬常發生於足距部及趾間，也延至足背及踝部。病變常遷延難愈，易於公共場合傳染。根據皮損表現，腳氣在臨床上分為鱗屑水皰型、浸漬靡爛型和角化過度型三種。腳氣發生時常伴有繼發感染，致局部化膿、紅腫、疼痛、腹股溝淋巴結腫大，甚至形成小腿丹毒及蜂窩組織炎。在用手抓癢處時，真菌會傳染至手而引發手癬。若真菌在指(趾)甲上生長，則會引發甲癬，即灰指甲。此外，腳氣若不及時治療還會導致濕疹、腳臭，並傳染給家人、朋友。腳氣是由真菌入侵引起，要根治腳氣，殺滅真菌是關鍵，特別是隱藏在角質層內的細菌及真菌。腳氣病是營養缺乏性疾病，即維生素B1或硫胺素缺乏病，常因維生素B1或硫胺素攝入量不足、腸道吸收不良及排泄增多等因素導致，其主要症狀表現為多發性神經炎、食欲不振、大便秘結，嚴重時可出現心力衰竭，稱腳氣性心髒病;還有的有水腫及漿液滲出，常見於足踝部其後發展至膝、大腿至全身，嚴重者可有心包、胸腔及腹腔積液。腳氣病主要累及神經係統、心血管係統和水腫及漿液滲出，臨床上以消化係統、神經係統及心血管係統的症狀為主。99藥劑師溫馨提示想要根治腳氣也就是足癬，要有足夠的療程，讓真菌徹底消滅，否則還會反複發作，治療腳氣病平常可以多補充些維生素B族。 

脈管炎泡腳注意事項脈管炎泡腳要注意方法寒冬，體質較弱和患有慢性病的市民可采用中草藥泡腳，既保健又驅寒。“體涼”，主要原因是人體的血氣供應不足。因此，冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果，既溫暖全身，還對睡眠有益。而且這些材料在中藥房裏很容易買到，價格很便宜。紅花有活血化淤、促進血液循環的功效，艾葉有抗菌、抗病毒、抗過敏和增強免疫等功能。另外，艾葉屬於涼性的草藥，可以用來祛除腳氣和腳癬。具體用法是先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好並捆緊，放到鍋裏加水，先用大火煮開，然後小火煮5至10分鍾，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水裏，然後泡上半個小時就可以了。一次熬製的藥汁可以泡2至3天，用容器裝好，不必天天更換。脈管炎泡腳要對症其實，針對不同的病症可選用不同配方的中藥進行足浴，它又被稱為“靜坐著的運動”。如果根據自己身體狀況，在紅花艾葉水裏適當再加點中藥，對預防疾病、治療疾病能起到很好的輔助作用。如患有高血壓的人，可以在泡腳水裏加點具有降壓作用的夏枯草、鉤藤;患有風濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草藥，如幹薑、桑枝;痛經的女性，或者腳幹、皮膚幹燥的人，用點具有活血化淤作用的白芍、益母草、當歸、艾葉等。同時，如果有條件還可以多加些蘇木、澤蘭、伸筋草、黃芩、當歸等，都具有解乏、活血的功效。 脈管炎泡腳要注意時間據調查，將20位經常疲勞的運動員進行中藥泡腳實驗，第一組每晚睡前隻進行簡單的溫水洗腳;第二組睡前溫水泡腳30分鍾;第三組睡前中藥泡腳30分鍾，隔日進行;第四組每晚中藥泡腳30分鍾。結果顯示，第四組緩解疲勞的效果最好。99藥劑師溫馨提醒，在泡腳時可以把中藥粉碎成末，藥物吸收會更加均勻。此外中藥泡腳最好用木製盆，金屬和塑料盆容易損失藥液有效成分;時間以30分鍾為宜，過長時間易增加心髒負擔;飯後半小時內不宜泡腳;泡腳水不能過燙，以40攝氏度左右為宜;泡腳用藥要遵守中藥配方的原則，嚴格規範用藥

鬆節在我們的生活中使用是比較廣泛的，因為它本身所具有的功效就非常的多，科學服用不僅能夠提高身體的免疫力，同時鎮痛、抗炎、抗腫瘤等作用都非常的不錯，日常若是身體出現了鶴膝風、跌損瘀血、關節疼痛或者是腳氣痿軟等毛病，將鬆節泡水服用都能夠起到意想不到的奇效。 不過我們也不能夠對這種藥材徹底放下戒心，老中醫告訴我們，生活中使用鬆節一定要遵照科學的方法以及用量，同時避免陰虛血燥的患者服用，否則身體健康將受到影響。除此之外，我們還應該學會如何鑒別優質鬆節，這樣才可以更好的從源頭上促進身體健康。具體的鬆節泡水喝的禁忌如下：第一：不適合服用鬆節的人群專家建議，生活中陰虛血燥的患者最好不要服用鬆節，避免健康受到影響。中醫名著《本經逢原》中認為，血燥的患者特別不適合服用鬆節，否則不適症狀將加重。而《本草從新》中則是認為血虛患者也不適合服用鬆節，建議大家在生活中需要特別的注意。另外還需要注意的是，懷孕期間的女性使用鬆節或者是鬆節油一定要在專業人士的指導下進行，避免自己以及胎兒的健康受到影響。第二：鬆節的用法以及用量鬆節在生活中的常用方法分為內服以及外用兩種，大家可以根據具體需求來選擇合適的用量。鬆節可以用來泡水或者是煎湯服用，用量控製在10克到15克之間，避免貪多。除此之外，鬆節也可以和白酒一起浸泡製作成藥酒，除了內服之外，也可以塗抹在跌打損傷的部位，消腫祛瘀的作用非常的不錯。第三：鬆節的鑒別方法生活中我們所使用的鬆節大多都是油鬆或者是馬尾鬆的鬆節，這兩種材料的不同導致鬆節的外觀也出現了細微的差別，這些都需要我們在生活中更好的鑒別。若是油鬆，那麼鬆節的外表是扁圓節段狀，表麵是黃棕色或者是紅棕色、灰棕色，並且比較的粗糙還帶有棕色的油脂斑，也有一定的殘留栓皮。鬆節的質地堅硬並且厚重，橫斷麵的木質部分是淡棕色的，中心部位顏色比較深，同時還有同心環紋，還可以見到散落在各地的棕色的油性小孔，髓部比較小是淡黃棕色的。聞起來有鬆節油的香氣，味微苦辛。馬尾鬆所製作成的鬆節外表和油鬆是比較相似，同樣是紅棕色、淺黃棕色或者是黃棕色，縱斷麵的紋理是直的或者是斜的但都比較的均勻。生活中挑選這類型的鬆節應該遵照個大、顏色紅棕以及油性比較足的，這樣的藥材質量才是更好的。具體的鬆節使用方法我們除了弄清楚鬆節泡水喝的禁忌相關知識之外，還應該學會正確的鬆節使用方法，這樣才可以更好的避免身體出現副作用。第一：治療翻胃將鬆節研磨成粉末之後加入適量的白酒一起煎煮，最後放溫服用。這種方子出自《百一選方》之中，對於翻胃這種毛病療效非常的不錯。第二：治療扭傷以及跌打損傷將適量的鬆節劈成細塊，然後用適量的白酒浸泡，半個月之後該外塗抹在患處，這種方法對於跌打損傷但是皮膚沒有損傷的情況療效最好。第三：治療水田皮炎將適量的鬆節以及艾葉準備好，然後加上白酒製作成鬆艾酒精，然後塗抹在水田皮炎的患處，堅持使用一段時間你會看到自己的皮膚慢慢的恢複正常。第四：治療腦疽將鬆節研磨成粉末之後和豬膽汁、麻油一起混合，攪拌好後塗抹在腦疽的地方，這種爛瘡很快就可以恢複。第五：治療腳轉筋疼痛攣急 將一兩的鬆節研磨成粉末，然後再準備一輛的乳香，將準備好的兩味中藥材放入銀石器皿之中，然後小火翻炒直到焦了，放溫之後再研磨成粉末，每次服用一兩錢就足夠，用熱木瓜酒送服。第六：治療齒風以及疼痛不止的情況將地骨皮、槐白皮、鬆節各準備一輛，然後一起研磨成粉末製作成藥散，需要的時候取出五錢，然後和清水一起製作成藥散，過濾之後放入嘴巴中含著，冷卻了就吐出來，反複幾次牙齒疼痛的情況就可以獲得緩解。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

中醫認為，有5款中藥材是有助眠效果的，下麵我們就來看看吃什麼中藥能幫助入睡，此外，小編還會給大家介紹幾款助眠的藥膳。 5款中藥幫助入睡核桃加黑芝麻，治療神經衰弱、健忘、失眠。核桃味甘性溫，是一種很好的滋補營養食物，能治療神經衰弱、健忘、失眠、多夢。取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研末後加入白糖15克混勻即可。日服1次，每服約10克。適用於心悸失眠、腦中作響者。桂圓心脾兩虛、失眠多夢，可食桂圓花生魚頭湯。桂圓性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。中醫治療心脾兩虛、失眠多夢的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉。食療可做桂圓肉花生魚頭湯。蓮子睡前服用糖水煮蓮子，會有良好助眠作用。蓮子口感清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。近年來，生物學家經過反複試驗證實，蓮子中含有的蓮子堿、芳香甙等成分均有鎮靜作用，食用後可以促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5羥色胺的供給量，5羥色胺是決定人睡眠質量的重要成分，故能使人入睡。百合煮至粥成，加冰糖適量，早晚各服1次。百合有潤肺止咳，清心安神之功效。多用於治療肺癆久咳、咳嗽痰血、熱病後餘熱未清、虛煩驚悸、神誌恍惚、腳氣浮腫。《日華子本草》謂其“安心，定膽，益誌”。治療應用證明，百合對神經官能症、更年期綜合征引起的心悸、失眠、多夢有較好療效。百合含有少量澱粉、脂肪、蛋白質及微量生物堿，是治療老年人神經衰弱的強壯滋補食物和藥物。大棗感到失眠或神經緊張，每晚服30克至60克。大棗口感甜美，具有補血的功效，是許多女孩子的最愛，除此之外，大棗中所包含的物質還有糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、黏液質、鈣、磷、鐵等，具有補脾、安神的功效。失眠吃什麼藥膳食療1、酸棗仁湯酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑製中樞神經係統，有較恒定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。2、桂圓蓮子湯 取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。3、養心粥取黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣後，與洗淨的米和水共煮，米熟後加入紅糖服用。可達養氣血安神的功效，對於心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。

沒錢？沒條件？減肥可不允許有這樣的借口哦！推薦7種不花錢的窮人減肥方法，快來看看吧！ 一、鹽療見效點：全身用溫水衝濕全身，再用粗鹽塗滿全身，然後加以按摩，使皮膚發熱，至出現紅色為止。一般需按摩5-8分鍾，再浸入38℃溫水中20分鍾。二、步行見效點：腿、腰在喧囂的都市間奔忙，日複一日，多少美麗的健身計劃一再擱淺。難道真的無法擁有塑造自己美麗的時間了嗎？NO！瞧這些“暴走”美眉們苗條的身材與容光煥發的精神頭兒，告訴你，隻要多一點堅持與勤奮、靈感與放棄，一切OK！飯後45分鍾左右，以每小時4.8公裏的速度步行，熱量耗很快，若在飯後2—3小時再步行一次，效果更佳。三、瑜珈見效點：全身來自印度的古老健身法，每周3至4次，不僅可強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態苗條。四、原地跑見效點：緊實大腿肌肉在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鍾。五、跳舞見效點：全身輕歌曼舞，每周3至4次，也是減肥方法之一。六、跳繩見效點：大腿、小腿隻要有足夠的空間，跳繩可隨時隨地進行，可融減肥於遊戲中。七、多吃減肥食物玉米玉米的外皮及根富含難消化的非水溶性食物纖維，能刺激腸壁，幫助排便整腸。玉米能讓排便次數增加，量也增加，排便量一旦順暢，廢物清幹淨了，小腹自然也就跟著平坦囉！山楂中醫師指出，容易水腫的人，最適合吃山楂了！因為山楂可以健脾胃。不過山楂較酸，容易腸胃不適的人，要注意份量攝取。尤其腸胃不適、胃酸過多的人，要小心食用山楂。紅豆紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂苷有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎髒功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有不錯的改善之效。食用方法：紅豆常被做成豆沙餡使用，但若想用於消腫，熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量隻有加清水時總量的一半即可盛出飲用。土豆 因營養豐富，土豆又被稱為“長在土裏的蘋果”，它含有豐富的無機鹽，而無機鹽中的鉀含量很高，鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，還能促進身體排出多餘水分。為了有效利用土豆中的鉀，在蒸、烤或煮土豆時，最好不要去皮。白蘿卜生吃可促進消化，還有很強的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸功能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動，保持大便通暢

夏天泡腳減肥泡腳開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鍾後，體內就會覺得熱呼呼，然後熱氣會隨著血液，循環至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅散體內的寒意，調整機體內分泌的平衡。不但能達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀呢。1、泡腳的水溫夏天泡腳不同於冬天的燙腳，溫水最好。水溫宜控製在45度左右比較合適，可用溫度計量一量，過熱過涼都很難達到預期的效果。當泡一段時間後水溫變涼，要及時添加熱水，再用溫度計測量。剛開始泡腳，不要添太多的水，剛沒過腳趾就行，隨著泡腳還要不斷添水。2、泡腳的時間一般15--20分鍾最好，最長不要超過半個小時。晚上臨睡覺之前泡尤為合適，不僅能達到減肥效果，還有利於睡眠。一舉兩得。另外要堅持每天泡腳，隻有持之以恒，堅持不懈，才能達到目的。千萬不要兩天打魚，三天曬網。3、泡腳方式應該坐在比較舒適的椅子或床邊，椅子等的高度要適宜。心態要徹底放鬆，可以看看報紙，聽聽音樂，邊聽邊看邊泡腳，把泡腳當成一種樂趣。當泡腳完成後，有條件時可以請專人進行足底按摩，可讓泡腳達到事半功倍的效果。其實讓家人細致的捏捏揉揉足底也能達到較好的按摩效果，不一定是專業按摩師，參考一下腳底穴位圖也可以，隨看隨捏，進一步促進全身血液循環。4、泡腳器具最好選用木桶，盆子也可以。器具大小以雙腳輕鬆泡在裏麵為宜，方形的也比傳統的圓形水桶更好用。多功能泡腳盆也是不錯的選擇，既能控製水溫，也能按摩腳底。這主要看個人的經濟承受力了。選擇這種多功能盆一定要看準質量，否則達不到較好的效果。5、適宜泡腳的人群並不是所有人都適合泡腳減肥的哦。人在饑餓的時候和飽腹的時候都不能泡腳。另外患有心髒病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病症的人也不適合泡腳減肥。在中醫學中，泡腳的作用有很多，其中最基本的就是促進血液循環、去除寒冷、促進代謝，那麼從泡腳可以促進代謝這一個作用來看，就說明泡腳可以減肥，但是大家不要太寄望於泡腳能夠為你減去多少脂肪，大家應該都知道，想要減肥就需要消耗體內沉積的脂肪。如果單靠泡腳這麼一點促進代謝，消耗的脂肪，估計就與你吸收的熱量差不多而已，所以想要得到很好的減肥效果，還得去運動，泡腳隻能作為一個減肥工作的配合，而不能作為主餐。最簡單的運動減肥法1、拖地板：拖地板是一項比吸塵更加費力的家務勞動，對於消除臀部、小腿和背部的脂肪非常有效。拖地板1個小時可以消耗掉約240卡路裏，但是注意拖地板時雙腿應該稍微彎曲，以免拉傷腰部。2、手洗衣服：如果衣物不是非常厚重，你最好盡量用手來搓洗，因為據測算，用手洗衣物1小時，可以消耗掉大約300卡路裏，而用洗衣機洗衣物一次隻能消耗18卡路裏左右。3、吸塵：用吸塵器吸塵是一項很好的鍛煉。吸塵時你必須彎腰前傾，雙手來回運動，這樣可以使你的肩膀、臀部、四肢都得到充分運動。吸塵1個小時，大約可以消耗200卡路裏。如果請小時工來做清潔，則1卡路裏也不會消耗哦!4、擦門窗：最好用盡量大幅度的動作來擦門窗，最大限度地活動身體，這樣對美腰、美胸都有很大幫助。這個活動每小時大概可以消耗204卡路裏。5、熨衣物：在你看電視的時候，不妨站起來一邊看一邊熨衣物，這樣既不會使腰腹部的圍度變粗，又可以充分運動手臂和腰部。熨1個小時的衣物可以消耗掉大約150卡路裏。6、步行：如果路程不是太遠，建議你最好步行，因為步行半個小時就可以使身體的各個部位都得到充分的活動，消耗170卡路裏左右;但如果開半個小時的車，則隻能消耗22卡路裏左右。逛商場是步行減肥的另一個好辦法，在商場漫步購物1個小時，差不多可以消耗130卡路裏呢! 

“ 美甲和灰指甲有關係嗎？”、“ 拔掉壞的指甲不就可以治療灰指甲？” 類似這樣的問題常常困惑著灰指甲患者。 灰指甲是常見的皮膚病中的一種，因為手指甲或腳趾甲變成灰白色，所以民間通常稱之為 “ 灰指甲 ”。很多人對灰指甲的認識不夠，因此在治療時常常陷入一些誤區。下麵為大家總結幾個常見的治療誤區，希望廣大患者朋友們引起警惕。灰指甲治療有兩誤區1、不治療沒關係很大一部分的人認為灰指甲隻是影響手的美觀，不會給身體造成其他並發症，這就讓患者產生了一種可治可不治的態度，其實這是不科學的想法。灰指甲是一種傳染性疾病，不僅會傳染給家人、朋友，還會引起腳氣。另外，灰指甲的增生、剝離所帶來的疼痛會影響患者的日常生活，灰指甲病變也會影響手指的精細動作，從而無法進行精細操作。最後，灰指甲還會給人不衛生的感覺，造成患者社交上的尷尬，譬如手有灰指甲而不敢和他人握手，或是無法從事某些會曝露手的工作，尤其像接待員、服務員等等。建議：患了灰指甲，應及早積極認真治療，避免病情發展及傳染他人。2、灰指甲不會傳染引起灰指甲的真菌菌種和腳氣的是一樣的。平時家庭共用的物品，若全家一起用，可能會把灰指甲的真菌傳染給家人，造成腳氣或是灰指甲。另外，若是全家的襪子混在一起洗，或穿共用的拖鞋、共用的浴巾等等，都是會相互傳染。建議：搞好家庭及集體衛生，加強公共場所的衛生管理。家庭中灰指甲患者的日用品，應定期用沸水消毒，不能燙洗的物品用日光曝曬 2-3 小時消毒。不互借共用生活日用品，如鞋襪、拖鞋，腳盆、擦腳巾等不要與他人合用。如何預防灰指甲？灰指甲在我們的日常生活當中經常可以看到，所以我們一定要把握好灰指甲的預防工作。眾所周知，灰指甲是一種難以治愈的甲病，而且有於真菌的原因，灰指甲還帶有一定的傳染性。為了杜絕灰指甲的發生，我們應該多學習一些預防知識，並利用這些知識避免灰指甲的產生。1、夏季是手足癬多發期，對於手足容易出汗的人來說，非常容易感染手足癬，一旦感染手足癬，離灰指甲的距離也就不遠了。這類人群夏季可以適當用些抑製局部排汗的方法。2、養成良好的衛生習慣，平時勤洗腳、勤換襪，鞋襪經常曝曬，保持幹燥，紫外線消毒殺菌。3、加強體育鍛煉，增強身體抵抗力，同時還要注意適當的營養調節，增強機體抵抗致病真菌的能力，對提高抗真菌感染能力都有很大的幫助。4、不與他人共用日常生活用品，不與他人共用洗浴用具等以免交叉感染。不互借鞋襪、洗腳盆、擦腳巾等，這也是防止間接感染的有效方式。5、保持好居住環境的衛生情況，千萬不要給真菌營造適宜生長繁殖的外部環境。要經常換洗床單被套和衣物，勤換襪子，還要注意室內通風換氣。加重如果有手足癬患者的日用品，應定期用沸水消毒，或者用陽光殺菌

【中藥名】關黃柏 guanhuangbo【別名】黃檗、黃柏。【英文名】Phellodendri Amurensis Cortex。【來源】芸香科植物黃檗Phellodendron amurense Rupr.的樹皮。【植物形態】落葉喬木，高10~20米，胸徑達70厘米。枝擴展，樹皮外層灰色或灰褐色，具厚栓皮，有彈性，內層鮮黃色，小枝灰褐色或淡棕色，無毛。單數羽狀複葉對生，小葉5~13，小葉柄短或近無柄，葉片長圓狀披針形、卵狀披針形或近卵形，長5~11厘米，寬3~4厘米，先端長漸尖或稍尾狀，基部寬楔形，邊緣有波狀細鈍鋸齒及緣毛，齒緣有腺點，上麵深綠色，無毛，下麵灰綠色，中脈基部有白色長柔毛。聚傘形圓錐花序頂生，花軸及花枝有毛，花單性，雌雄異株，萼片5，卵狀三角形，花瓣5，長圓形，黃白色，雄花的雄蕊5，長於花瓣，花絲線形，基部被毛。雌花退化雄蕊鱗片狀，子房倒卵形，有短柄。漿果狀核果圓球形，直徑0.8~1厘米，熟時紫黑色，有特殊香氣。花期5~6月，9~10月。【產地分布】生於雜木林或山間河穀，也有栽培。分布於東北、華北及山東、江蘇、浙江等省區。【采收加工】剝取樹皮，除去粗皮，曬幹。【藥材性狀】呈板片狀或淺槽狀，長寬不一，厚2～4mm。外表麵黃綠色或淡棕黃色，較平坦，有不規則的縱裂紋，皮孔痕小而少見，偶有灰白色的粗皮殘留。內表麵黃色或黃棕色。體輕，質較硬，斷麵纖維性，有的呈裂片狀分層，鮮黃色或黃綠色。氣微，味極苦，嚼之有黏性。【性味歸經】性寒，味苦。歸腎經、膀胱經。【功效與作用】清熱燥濕，瀉火除蒸，解毒療瘡。屬清熱藥下屬分類的清熱燥濕藥。 【臨床應用】用量3～12g，外用適量。用治濕熱瀉痢，黃疸尿赤，帶下陰癢，熱淋澀痛，腳氣痿蹙，骨蒸勞熱，盜汗，遺精，瘡瘍腫毒，濕疹濕瘡。鹽關黃柏滋陰降火。用於陰虛火旺，盜汗骨蒸。【主要成分】樹皮含小檗堿、藥根堿、木蘭花堿、黃柏堿、N-甲基大麥芽堿、掌葉防己堿、蝙蝠葛堿等生物堿，另含黃柏酮、黃柏內酯、白鮮交酯、黃柏酮酸、青螢光酸、7-脫氫豆甾醇、β-穀甾醇、菜油甾醇。【使用禁忌】脾虛泄瀉，胃弱食少者忌服。

一、西藥1、非處方藥所謂非處方藥是指：憑自己的判斷，按照藥品的使用說明自行使用的藥，比如感冒、咳嗽、發熱等一些常見病的自行診治。在服用這些感冒藥和抗過敏藥物之前，媽媽最好再跟你的醫生確認一下自己是否可以服用某種藥物。2、處方藥與非處方藥相對，處方藥就是醫生給你配的藥啦~~~當你發現自己懷孕時，如果你正在服用抗抑鬱類藥物、抗生素，或者一些治療哮喘、暗瘡、糖尿病、高血壓、癲癇症的藥物，那媽媽需要征求一下醫生的意見。下麵這些是管管列出來不能使用的。（1）抗酸劑：避免使用各種含有鉍和堿式水楊酸鹽的抗酸劑。（2）四環素類和卡那黴素：導致胎兒先天性耳聾或腎髒損害。（3）鏈黴素和卡那黴素：導致胎兒先天性耳聾或腎髒損害。（4）氯黴素：抑製胎兒的骨髓造血機能，致新生兒肺出血。（5）磺胺類藥物：導致胎兒多種畸形，也可導致新生兒核黃疸。（6）阿斯匹林和非那西汀：導致胎兒骨骼、腎髒及神經係統的畸形，其發生畸形的部位與某一器官形成過程有關。（7）巴比妥類：導致胎兒的手指或腳趾短小、鼻孔通聯、精神萎靡等。這類藥有口服的魯米那、速可眠、戊巴比妥鈉、異戊巴比妥及注射用的苯巴比妥鈉。（8）激素類藥：如可的鬆、腎上腺皮質激素、胰島素等，均可導致胎兒兔唇、齶裂、無腦兒、腦積水等畸形。（9）抗癲癇藥：三甲雙酮、苯妥英鈉可引起胎兒腦異常。（10）抗癌藥：可引起流產、早產、死胎，胎兒多發畸形。（11）減肥藥：愛漂亮的媽媽，如果準備懷孕，或者已經有寶寶了，為了寶寶千萬不要再減肥了哦！目前，減肥藥已產生極大爭議，某些藥物用於正常人身上，尚且造成傷害，何況是用於孕婦身上。已有許多案例顯示，由於孕婦不知已懷孕而使用減肥藥，造成胎兒畸形及無腦殼等嚴重的後遺症。二、中藥1、草藥中草藥中的紅花、枳實、蒲黃、麝香、當歸等，具有興奮子宮的作用，易導致宮內胎兒缺血缺氧，致使胎兒發育不良和畸形，甚至引起流產、早產和死胎;大黃、芒硝、大戟、商陸、巴豆、芫花、牽牛子、甘遂等中草藥，可通過刺激腸道，反射性引起子宮強烈收縮，導致流產、早產。有些中草藥本身就具有一定的毒性，如斑蝥、生南星、附子、烏頭、一枝蒿、川椒、蜈蚣、甘遂、芫花、朱砂、雄黃、大戟、商陸、巴豆等，它們所含的各種生物堿及化學成分十分複雜，有的可直接或間接影響胎兒的生長發育。需引起準媽媽們重視的是，許多有毒副作用的中草藥，常以配方形式出現在中成藥之中。所以對含上述中草藥的中成藥須警惕，對注明有孕婦禁用、慎用的中成藥，應避免服用。當然咯，準媽媽們也別諱疾忌醫。在數千種中草藥中，有不良作用的畢竟是極少數。但在就診時應向醫生說明自己已懷孕，請醫生權衡利弊，盡量選擇安全無副作用的藥物哦。2、慎食補藥中醫認為，如果孕婦濫服人參、桂圓、黃芪等甘溫補品，甘溫極易助火，動胎動血，對有陰虛內熱的孕婦來說，無異於火上加油，火盛則灼傷阻血，血熱則妄行，上下氣機失調，則很可能造成漏紅、小腹墜脹等先兆流產或是早產，若氣盛耗陰，擾動胎兒，還可危及生命。常用的藥物在孕期的使用1．青黴素：較安全，包括廣譜青黴素如呱拉西林。口服、肌肉注射、靜脈滴注均可用於孕婦。警示：按推薦劑量使用，不可超量。2．紅黴素：同類藥還有利君沙，羅紅黴素等，分子量大，不易透過胎盤到達胎兒，青黴素過敏者可使用，衣原體、支原體感染首選藥。3．先鋒黴素：目前資料無致畸作用。（附危險抗菌素報告單：其他抗菌素類因各有不同毒副作用，不主張孕婦使用，常見的有：①四環素：可致牙齒黃棕色色素沉著，或貯存於胎兒骨骼，還可致孕婦急性脂肪肝及腎功能不全。②慶大黴素、卡那黴素、小諾黴素等可引起胎兒聽神經及腎髒受損。③氯黴素：引起灰嬰綜合症。④複方新諾明、增效聯磺片，可引起新生兒黃疸，還可拮抗葉酸。⑤呋喃膽叮：女性患泌尿係感染時常選用，因可引起溶血，應慎用。⑥萬古黴素：雖然對胎兒尚無危險報道，但對孕婦有腎毒、耳毒作用。⑦環丙沙星、氟呱酸、奧複星：在狗實驗中有不可逆關節炎發生。⑧抗結核藥：使用時考慮利弊大小。⑨抗黴菌藥：克黴唑、製黴菌素、灰黃黴素，孕婦最好不用。⑩抗病毒藥：不主張用於孕婦。）4．甲硝唑：殺蟲劑，治療滴蟲感染，主張早孕期不用。5．螺旋黴素：治療弓形體感染，對胎兒無不良作用。6．驅蟲藥：動物有致畸作用，應慎用。7．地高辛：強心藥，易透過胎盤，對胎兒無明顯不良作用，心衰孕婦可使用。8．β受體阻斷劑：有引起胎兒生長遲緩的報道。9．降壓藥：有明確致畸作用孕婦禁用的是血管緊張素轉換酶抑製劑，如卡托普利；血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，如氯沙坦。其他種類降壓藥如鈣離子拮抗劑（代表藥：心痛定，有引起子宮血流減少，胎心受損的可能。）利尿劑近足月給藥可引起新生兒血小板減少，應慎用，乙酰唑胺動物實驗有肢體畸形，孕婦忌用。10．治療哮喘的藥物：如腎上腺素、色甘酸鈉、強的鬆等均無致畸作用。11．抗抽搐藥物：孕期服用抗抽搐藥者胎兒先天畸形發生率為後者的2-3倍。常用的有苯妥英鈉、卡馬西平、三甲雙酮、丙戊酸等。12．抗精神病藥均有致畸作用。13．鎮靜藥物：如安定、舒樂安定，個別有致畸作用。14．止痛藥：撲熱息痛可產生肝髒毒性。阿斯匹林可伴有羊水過少，胎兒動脈導管過早關閉。布洛芬、奈普生、吲哚美辛可引起胎兒動脈導管收縮導致肺動脈高壓及羊水過少。妊娠34周後不宜應用消炎痛，可引起胎兒腦室內出血、肺支氣管發育不良及壞死性小腸結腸炎等不良作用。15．止吐藥物：未見畸形增加報道。16．抗腫瘤藥物：有明確致畸作用。17．免疫抑製劑：硫唑嘌呤、環孢黴素對母兒有明顯毒性。18．維生素A：大量使用可致出生缺陷，最小的人類致畸量為25000-50000iuld。19．維生素A異構體：治療皮膚病，異維甲酸胚胎發生期用藥可產生各種畸形。20．依曲替酯（芳香維甲酸）：用於治療牛皮癬、半衰期極長，停藥》2年血漿中仍有藥物測出，故至少停藥2年以上才可受孕。21．激素類：達那唑、乙烯雌酚，均不宜孕婦使用

嬰幼兒由於沒長牙或牙齒不全，很多人認為嬰幼兒不能吃粗糧這種粗纖維的粗糧。其實不然，寶寶吃粗糧對牙齒，甚至胃腸道都有利。寶寶多吃粗糧的好處1.寶寶多吃粗糧對牙齒有好處進食粗纖維食物時，必然要經過反複咀嚼才能吞咽下去，這個咀嚼的過程，有利於牙齒的發育和牙病的預防。經常有規律地咀嚼適當硬度、彈性和纖維素含量高的食物，特別有利於牙齒和齒齦肌肉組織的健康。這樣可使附著在牙齒表麵和牙齦上的食物殘渣，隨咀嚼產生的唾液和口腔、舌部肌肉的磨摩擦得到清掃，同時使齒齦肌肉得到按摩，增進血液循環，增強肌肉組織的健康。另外，顎骨的發育受到咀嚼、吞咽、發聲等有關肌肉的影響。在兒童發育旺盛時期，咀嚼對顎骨的發育至關重要。幼兒時期缺少正確的咀嚼，是顎骨發育不良、牙齒生長排列不整齊的原因之一。多吃粗纖維食物在幼兒恒牙萌生之前尤為重要。到了換牙期，可以多給孩子吃些像甘蔗、五香豆等粗硬的食物，並教育孩子用兩側磨牙咀嚼，不要隻用一側偏嚼，不然會引起牙齒排列不齊和麵部不對稱等發育不良現象，從而影響孩子的容貌、語言、呼吸和咀嚼等功能。另外，還要讓孩子多吃些蘿卜、白菜、芹菜、韭菜之類的粗纖維蔬菜。2.寶寶多吃粗糧對胃腸道有好處粗糧中富含的粗纖維對任何年齡的人群來說都有益，可助消化，增強腸胃功能。在日常飲食中隻吃細不吃粗的寶寶，一是沒機會吸收粗糧提供的豐富營養素，二是因缺少植物纖維，易便秘。寶寶便秘和腹瀉一樣，是一個較常見症狀，北方進入春季，可能由於天氣幹燥，便秘的情況會多一些。這時可以給寶寶適當吃點粗糧，其所含的不可溶性纖維素有利於保障消化係統正常運轉，促進腸道蠕動，加速排便。3.寶寶多吃粗糧避免帶來“富貴病”“富貴病”不隻成年人有，兒童也會有，比如嬰幼兒的肥胖和小兒糖尿病，而這兩種疾病都與粗糧攝入過低有關。如果在嬰兒期喂寶寶過於精細的食品，就容易造成熱量過剩，然後被看上去挺可愛的“嬰兒肥”蒙蔽，可一旦孩子長到青春發育期，體內激素水平就會發生迅猛變化，激活其嬰兒時期的進食模式，產生亢奮而導致孩子一生肥胖。如果吃些粗糧，其含有的膳食纖維能在胃腸道內吸收比自身重幾倍甚至數十倍的水分，在胃腸道中形成凝膠狀物質而產生飽腹感，使寶寶進食減少，以達到防止寶寶肥胖的目的。其次，粗糧中的膳食纖維可減慢腸道吸收糖的速度，避免餐後出現血糖突然升高的現象，有利於血糖穩定。還可抑製增血糖素的分泌，促使胰島素充分發揮作用，從而達到預防小兒糖尿病。4.多吃粗糧可減少寶寶暴躁臨床中，一些寶寶會因口角炎、癩皮病、腳氣病等到醫院來看病，這些都是缺乏維生素B的後果，甚至寶寶的偏食、脾氣暴躁、消化不良也能由缺乏維生素引起，這就是所謂的惡性循環。這時候醫生都會提醒家長，一定要讓孩子多吃粗糧、蔬菜和水果，保證營養的均衡。寶寶吃粗糧講究多1.6個月後可以嚐試吃粗糧一般來說，6個月以後的寶寶需要添加輔食，以米粉為主。如果這時候寶寶的腸胃功能發育不太完善，常常出現拉肚子的情況，那就不著急添加粗糧。等寶寶適應米粉、稀粥等食物以後，就可以少量添加粗糧了。這時需要注意的是，寶寶剛吃粗糧可能會出現一過性腹瀉和過多排氣等現象。這是正常的生理反應，逐漸適應後胃腸會恢複正常。2.慢慢增加粗糧的食用量有些寶寶吃粗糧後會出現一過性腹脹和排氣。因此，粗糧要由少至多漸漸增加每次的食用量，給寶寶一個適應過程。平時易腹脹、腹瀉的寶寶，不要攝入太多粗糧。3.粗細搭配營養好將粗糧和細糧搭配烹飪，如一份粗糧加三到四份細糧，以保證蛋白質、碳水化合物、多種維生素及礦物質的攝入更均衡、吸收更佳。例如：八寶粥，燕麥雜糧飯，白麵搭配豆麵做的小窩頭，白麵搭配玉米麵蒸的花卷等，都是很好的粗細搭配食譜。4.特別注意粗糧的質地為了避免傷害寶寶嬌弱的腸胃，在添加初期應采取粗糧細做的方法，即：把粗糧磨成粉、壓成泥、熬成粥或與其他食物混搭，除了增加美味，還可以提高營養素的吸收率。另外，給寶寶吃的粗糧最好不用堿發酵，以減少對粗糧中所含B族維生素的破壞。5.一周吃上兩三次剛剛好粗糧裏含有植酸和食物纖維，會結合形成沉澱，阻礙機體對鈣鐵鋅等礦物質的吸收。如果長期每天攝入的纖維素過多，還會使人的蛋白質吸收利用受阻、脂肪利用率降低，勢必妨礙嬰幼兒的生長發育。而且粗糧一般口感不好，時間久了，寶寶胃口和生長發育可能沒有想象中的好，更有甚者不僅胃口差，個頭也比同齡寶寶小。 6.能蒸不煮直接嚼更棒有的粗糧較軟，有的粗糧較硬，所以媽媽們可以根據寶寶生長發育的不同階段選擇合適的粗糧。比如在寶寶8、9個月的時候，可以嚐試煮得比較爛的小米粥；1歲後可以吃些玉米、甘薯等；上學後可以逐漸嚐試更硬一些的粗糧。在做的時候不要放堿，否則會破壞粗糧中含有的維生素。而且蒸比煮更有營養，如果寶寶的腸胃不是特別柔弱，一般建議采用蒸的方法。如果寶寶可以，盡量讓他自己咀嚼，不要刻意打成糊或榨成汁。99熱心醫生溫馨提醒：由於粗糧口感欠佳，吃慣了精細口感食物的孩子接受起來會比較麻煩，可讓孩子經常吃些玉米麵粥、小米麵粥、小米粥、糙米飯、混合麵饅頭等，這樣既能增進小兒食欲，又能增加營養，有助於孩子生長發育

哪些體質的女人不適合吃阿膠1、體內濕邪重的人可表現為口幹口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚子脹、大便不好，重要的是舌苔厚膩，或者白或者黃。2、愛上火的人比如心火、肝火、肺火，甚至陰虛有火的人，如果隻用阿膠，還會出現虛不受補的情況呢，火會越來越大。3、有傷口的人不能吃阿膠是活血的，所以如果有傷口就不能馬上吃，等傷口結疤了再吃，不然傷口結不起來。4、體內有淤血的人膚色晦黯，色素沉著，容易出現瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。女性常常月經不好，一般是拖後、有血塊、肚子疼、顏色黑，在身上帶的輸短等等5、脾虛者即消化功能低下的人，主要表現是食少，大便溏爛或先幹後溏，倦怠乏力、麵色萎黃等。雖然沒有脾虛不能吃阿膠的規定，但阿膠質地粘稠容易阻礙脾胃功能，尤其是脾虛氣滯食少腹脹的患者不適合吃。如果一定要吃需要配伍理氣消食藥製約阿膠的滋膩之性方可。吃阿膠常見的問題1、阿膠在貯存過程中，若膠塊發生變軟、粘連、破碎等現象時，還能服用嗎？在貯存過程中，阿膠若發生變軟、粘連、破碎等現象，經處理後尚可以繼續使用。因為，此時膠塊隻是發生了物理變化，尚未發生質的變化。若膠塊發生嚴重的變質現象時，則不能藥用，例如膠塊變色發臭等，此時阿膠的內在質量已經變化，其內已產生了對人體有害的物質。2、吃阿膠膏後總是上火怎麼辦？如果你按我們推薦的服用方法來吃，吃後應該是不會上火的。若仍然上火的，那麼你吃其他溫熱的食物應該也會上火。這說明你的體內寒火較重、經絡不通。你可以試著用艾葉水泡腳、停掉寒涼的食物後，你上火的症狀會越來越輕。3、服用阿膠膏後嗓子發幹、咽炎出現怎麼辦？阿膠膏補而不燥，是不會發生嗓子發幹等症狀的。很多人反映吃了阿膠膏後口水會明顯增多，且能緩解口幹症狀。如果你吃了阿膠膏後引起口幹，多數你的肝火較旺，吃阿膠膏的同時不要吃辛辣的食物，不吃炒貨也能避免。4、阿膠膏和當歸粉可以一起服用嗎?要怎麼分配?經期可以吃這兩樣東西嗎？阿膠膏和當歸粉是可以同時食用的，不是放在一起吃，而是分別在一天內服用。你可以早上吃阿膠膏，中午飯後吃當歸粉。經期能否吃阿膠膏要看你月經的量有沒有變化，有明顯變化就停，一般吃阿膠膏對調經非常有效，不會使經量明顯增加的，也不會延長經期時間的，反而能緩解和治療這些症狀。有的人吃當歸粉後經血會增加，那就改吃當歸頭，如果吃了當歸頭經血還增多，就在經期停吃。5、酒精過敏的人能服用阿膠膏嗎？ 阿膠膏用的黃酒或料酒的酒精度數低，酒精過敏的人選擇便宜的料酒更合適。每次隻吃2塊阿膠膏，那麼這2塊阿膠膏所含的酒精量就很少了。所以酒精過敏的人也能吃，如果你仍然不放心，以小量開始吃。6、有高血脂的人能吃阿膠嗎？阿膠在補氣養血的同時不會引起血脂升高，還可以調節體質，但是阿膠膏中的輔料比較滋膩，每天減量服用，就可以了。但如果年老血脂特別高時，請在醫生的指導下服用降脂藥，以避免一些疾病的發生。

田螺可以減肥嗎 田螺的熱量別名：田中螺、黃螺熱量：60大卡(100克可食部分)分類：水產類評價：螺肉含有豐富的蛋白質、鎂和鈣，而且熱量很低，適宜減肥期間食用，但注意烹調方法增加熱量。營養信息營養素含量(每100克)熱量(大卡)60.00碳水化合物(克)3.60脂肪(克)0.20蛋白質(克)11.00纖維素(克)一維生素A(微克)一田螺的營養價值1.螺肉含有豐富的維生素A、蛋白質、鐵和鈣，對目赤、黃疸、腳氣、痔瘡等疾病有食療作用。2.食用田螺對狐臭有顯著療效。田螺的吃法食用螺類應燒煮10分鍾以上，以防止病菌和寄生蟲感染。田螺的使用效果田螺味甘鹹、性寒，入脾、胃、肝、大腸經。具有清熱，解暑，利尿，止渴，醒酒的功效。治熱結小便不利、黃疸、腳氣、水腫、消渴、痔瘡、便血、目赤腫痛、疔瘡腫毒。 99健康網推薦閱讀：文蛤可以減肥嗎 文蛤的熱量幹貝可以減肥嗎 幹貝的熱量