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糖尿病足，大家可以比較陌生，它是糖尿病的並發症，嚴重的可能會截肢。所以了解糖尿病足，做好預防工作非常必要。 糖尿病足的症狀1、患上了糖尿病足可見蹠骨頭下陷，蹠趾關節彎曲形成弓形足、槌狀趾、雞爪趾、夏科關節。骨質破壞可發生病理性骨折等。患處周圍皮膚會有瘙癢症狀，足部幹而無汗，肢端涼、浮腫或幹枯，皮膚顏色暗及色素斑，毳毛脫落。2、主要是缺血：營養不良，肌肉萎縮常見的皮膚病，皮膚幹燥，缺乏彈性，從皮膚溫度降低頭發的色素沉著，外周動脈搏動減弱或消失，血管狹窄噪音。糖尿病足最常見的症狀是間歇性跛行，靜息痛，站立困難在他的臀部。當病人具有破碎肢體或自發水泡後感染，潰瘍，壞疽組織壞死後因繼發腐敗菌的感染和其他因素的影響而呈現黑色、暗綠色等特殊形態改變）或壞死的皮膚。3、腳的整體表現如何神經病變，四肢皮膚幹燥無汗，刺痛四肢，灼熱，麻木，感覺遲鈍或喪失是襪子的改變腿棉花的感覺;由於營養不良，肌肉萎縮，喪失正常的屈肌和四肢伸肌張力平衡牽引，從而使骨骼沉積造成趾間關節彎曲，形成弓形足，槌狀，雞手指等足部畸形。在糖尿病足患者骨關節和軟組織變形的情況下，易致骨關節和韌帶損傷，引起多發性骨折及韌帶斷裂，形成了夏科氏關節。骨質破壞，並從骨膜一些小骨頭碎片，X線檢查引起壞疽封存影響愈合。4、足背動脈搏動減弱或消，深淺反射遲鈍或消失，肢端營養不良，肌肉萎縮張力差，關節韌帶易損傷。肢端皮膚出現幹裂或水皰、血皰、糜爛、潰瘍、壞疽或壞死。肢端刺痛、灼痛、麻木、感覺遲鈍或喪失，腳踩棉絮感。鴨步行走，間歇性跛行，休息痛。5、糖尿病足潰瘍可以根據病變的神經性潰瘍，缺血性潰瘍和混合性潰瘍的性質進行劃分。神經性潰瘍在血液循環良好的病因神經病中發揮重要作用。它通常是足夠的溫暖，麻木，幹燥，明顯疼痛，腿部動脈波動良好。和足部神經病變可有兩種後果：神經性潰瘍和神經性關節病 。腿部潰瘍無神經病變引起的罕見單獨缺血。神經 - 這些患者中缺血性潰瘍也有周圍神經病變和周圍血管疾病。在腳的動脈的後方波動消失。這些可能與疼痛娛，足潰瘍和壞疽邊緣部分相關聯。糖尿病患者如何做好護足有方據了解，糖尿病患者平時稍不留意，例如剪腳趾甲時不慎出血或行走時腳擦到硬物，都會引起足部皮膚的擦傷。小的擦傷不及時處理，容易形成潰瘍，如果任其發展，不加治療，潰瘍會變成深度感染，嚴重的就不得不截肢了。專家建議，糖尿病患者護足應該從以下幾個方麵著手。1、保持足部的清爽、幹淨長期不洗腳或者簡單衝洗容易導致趾縫緊閉，易滋生細菌，發生真菌感染。因此，糖尿病患者平時應養成良好的生活習慣，保持腳部清爽，每晚用溫水清洗雙腳。另外，還需要注意水溫的控製，糖尿病患者由於神經病變，足部對溫度敏感度降低，腳可能感覺不到水的熱度，因此建議用前臂內側（平時做皮試的地方）的皮膚感受水溫（接近體溫 37℃為宜），切忌水溫過高，以免燙傷皮膚。洗完腳後，用柔軟的幹毛巾輕輕擦幹所有腳趾之間的部位，若皮膚幹燥則塗上潤膚霜。2、正確修剪趾甲病人的趾甲要平過來剪，先剪中間，再修兩邊，以指甲的中間為參考，切忌把邊角剪得過深，以免新長出來的指甲嵌入軟組織內 ， 成為“嵌甲” ，損傷指甲周圍的皮膚 ， 造成皮下組織化膿性感染 ， 引發炎症。同樣，也切忌將指甲刀或者剪刀硬塞進指甲縫裏掏著剪，以免損傷正常組織，創口若發生感染，後果不堪設想。當然，由於一些患者的腳趾甲是不規則生長的，有些人的趾甲嵌在甲緣裏，疼痛難忍，行走時尤甚，建議此類糖尿病患者赴專業醫療機構請專業人員幫忙護理。3、選擇合適的鞋襪糖尿病患者感覺神經較差，若鞋子太緊，腳受壓又難以察覺，足部血液循環不暢、供血不足，持續久了會發生破潰。合適的鞋子應該是一雙鞋尖寬大、不擠壓腳趾且透氣性好的平跟厚底鞋，鞋麵材質可選擇真皮或布製的，而合成皮革、塑料和人造鞋的材質不透氣，在高溫環境下易使真菌繁殖，造成足部感染。買鞋的時間應選在下午或黃昏 ， 購置的新鞋尺碼可比正常足碼大半碼。穿鞋前，應檢查鞋內是否有小砂粒等異物，鞋子有破損要及時修補，以免傷及足部皮膚。襪子應選擇吸水性好、透氣性好、鬆軟暖和的材質，以全棉質地或純羊毛質地為佳。襪腰要鬆，切忌襪口緊扣腳踝處，導致下肢血液循環受阻。另外，襪子應每天換洗，保持潔淨。4、積極治療腳氣腳氣一般是真菌感染，存在腳氣的患者應積極治療，因為它是造成腳部皮膚損傷的主要因素之一，若合並細菌感染將會很難控製，可能出現嚴重後果。5、坐姿端正不蹺二郎腿不少人喜歡蹺二郎腿，認為這樣坐著比較舒服。然而，這種習慣會使糖尿病患者下肢血液循環不暢，加速下肢動脈硬化缺血，久之易患糖尿病足，因此糖尿病人一定要杜絕蹺二郎腿。6、防止燙傷 糖尿病患者由於感覺減退或缺失，對溫度不敏感，極易燙傷。因此建議糖尿病患者盡量不要使用熱水袋、電熱毯、暖腳器等取暖設備，冬天若怕冷，可以多墊一點褥子取暖，或者開一會電熱毯，但要在上床前就把電源關掉。7、全身性防護糖尿病患者還應該注意做好一些全身性的防護。積極地控製血糖 ，保證血糖的平穩。同時，保持良好積極的心態 ，如此才能更快地治愈足部潰瘍。（參考網站：39健康網） 

陰道是女人最神秘的一個地方，同時也是最容易藏汙垢的三角區，如果日常護理不好，就很容易遭受細菌感染而出現疾病，因此，需要特別的清洗，才能保證私處的潔淨與健康。那麼女人的私處該怎麼清洗呢？日常該如何護理私處呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。 女人的私處怎麼清洗？1、手是病菌傳播的主要媒介之一，所以清洗陰部前應先洗淨雙手，然後用手從前向後清洗外陰，再洗大、小陰唇，最後洗肛門及周圍。2、正常情況下，女性應盡量隻用清水衝洗外陰，但應避免讓清水灌入陰道內。清洗次數以每天1次為宜。清洗時，最好用溫水淋浴，如果無淋浴條件，可用盆洗，但必須專盆專用。3、淋浴時應該用溫水衝洗腹股溝，並用兩個手指指腹從上向下撫摩輕搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗。清洗時，女性可以用手指指腹從下向上、從左到右地輕輕搓揉，然後用溫水衝洗。4、不要選用酸性或堿性的洗液以及具有強效殺菌作用的護理液，這類產品，在殺滅有害菌的同時也會殺滅乳酸杆菌等有益菌，並改變內陰環境的酸堿平衡，破壞內陰及宮頸的自潔係統，降低人體自身的免疫力，反而更易引發婦科炎症。5、會陰部的清潔十分重要，應每天都用清水衝洗，及時去除排泄物、分泌物，也可用性質柔和的洗護用品清洗。女性洗浴時應分開大小陰唇，由前往後清洗分泌物。大便後最好也要清洗肛門，洗去肛門皺褶中的汙物，還可有效防治痔瘡。6、選用專業的排陰毒產品，進行內陰的清潔，這在國外的婦科市場中已非常普遍，國內現在也有很多人正在使用。醫學證明排除內陰中瘀積的陰毒，對於內陰是一種很有效的保養方法，不僅可清除內陰表麵附著的細菌，而且可以清除內陰細胞內瘀積的毒素。毒素排出後，細胞內的新陳代謝速度會明顯提高，老化的細胞可以被活化，細胞分裂、修複、再生的速度會迅速增加，細胞健康了，生殖係統自然也就健康了。7、清洗私處要采用正確的方法，即為：(1)、清洗次數：平常每天1次即可，若出汗多或者月經期可適當增加清洗次數。(2)、清洗方式：最好采用淋浴，用溫水衝洗，如果無淋浴條件，可以用盆代替，但要專盆專用。(3)、清洗順序：先洗淨雙手，然後從前向後清洗外陰，再洗大、小陰唇，最後洗肛門周圍及肛門。日常該如何護理私處？1、盡量少用衛生護墊，如果分泌物多，易使褲底濕濕的，不妨經常更換內褲。2、經期衛生巾要常換。選擇透氣性好的衛生巾。3、時下流行的丁字褲雖然性感，但不易吸汗，又容易造成磨擦破皮，易使細菌有入侵的機會，最好少穿。4、如廁後，衛生紙應由前往後擦，而非由後往前，以免衛生紙先碰觸肛門，可能將過多細菌帶到陰道口。5、內衣內褲要選擇棉質的，要單洗，陽光照曬。腳氣患者睡覺時固定被褥的鋪蓋順序，不要把內衣內褲放在腳頭。6、有性生活者，每次性生活之前，最好雙雙清洗外生殖器。此外要固定性伴侶，當對方有外生殖器炎症時，暫不要與之同房，或用好避孕套。7、除了黴菌，有些病原菌易存在男性身上，若女性發生感染，須注意性伴侶是否也有類似問題(如尿道炎)，應一並治療，否則女性治好後，可能因性接觸而交互感染，一再複發。8、外陰部和腋下一樣，都是容易流汗的部位，最好每天洗澡，尤其運動出汗後更要立刻衝洗；選擇吸汗的棉質內褲，避免悶熱不透氣的衣物如牛仔褲，保持陰部的幹爽最重要。9、用涼或溫白開水清洗外陰，2～3天一次。不可每天都衝洗陰道。每次清洗時最好是流水，就是洗過的水不能重複用，可以買一個陰道衝洗器向陰部噴水。清洗順序是從前向後，就是先大小陰唇，再陰道口，再肛門。有條件每天洗澡一次者，隨洗澡時清洗一下外陰即可，不必另洗

魚類食物一直以來都是我們餐桌上的美食，但是很多人對吃魚的禁忌不是很了解，為了可以讓大家更加了解魚類的營養以及哪些人不適合吃魚肉。6種國人常食用魚類的營養價值1、草魚：溫中補虛草魚是非常常見的魚類，大家的餐桌上很容易見到，好吃的家常菜。草魚雖然普通，但其卻是暖胃、平肝祛風，溫中補虛的養生食品。秋季飲食中，不妨多買點草魚吃，屬於便宜有益的食物。2、帶魚：益補五髒帶魚有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五髒的功效。對於前沿性肝炎、慢性肝炎有很好的輔助治療作用。3、鰱魚：溫中益氣鰱魚的營養價值很高，有溫中益氣、暖胃、滋潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。鰱魚能提供豐富的膠質蛋白，既能健身，又能美容，是女性滋養肌膚的理想食品。4、黑魚：有補脾利水黑魚性寒、味甘，歸脾、胃經，對治療濕痹和麵目浮腫有著特殊的療效，同時黑魚還能夠“補心養陰，澄清腎水，行水滲濕，解毒去熱”，主治水腫、濕痹、腳氣、痔瘡、疥癬等症。5、鯉魚：健脾開胃鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功效。鯉魚的蛋白質不但含量高，而且質量也佳，人體消化吸收率可達96%，並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D;每100g肉中含蛋白質17.6g、脂肪4.1g、鈣50mg、磷204mg及多種維生素。鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸，能很好地降低膽固醇，可以防治動脈硬化、冠心病。6、墨魚：清胃去熱墨魚又名烏賊，有滋肝腎、補氣血、清胃去熱、養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功效。按照中醫理論，烏賊味鹹、性平，入肝、腎經;具有養血、通經、催乳、補脾、益腎、滋陰、調經、止帶之功效;用於治療婦女經血不調、水腫、濕痹、痔瘡、腳氣等症。墨魚肉、脊骨均可入藥。李時珍稱墨魚為“血分藥”，是治療婦女貧血、血虛經閉的良藥。    哪類人不能吃魚1、痛風患者因為魚類含有嘌呤類物質，而痛風則是由於人體內的嘌呤代謝發生紊亂而引起的。2、出血性疾病患者如血小板減少、血友病、維生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃魚，因為魚肉中所含的二十碳五烯酸（EPA），可抑製血小板凝集，從而加重出血性疾病患者的出血症狀。3、服用某些藥物者服用止咳藥者不要吃魚，尤其是深海魚更不要食用，以免引起組胺過敏反應，導致患者出現皮膚潮紅、結膜充血、頭暈、心跳加快、蕁麻疹等不適症狀。不少深海魚都含有組胺物質，一旦人體內的組胺量超標，該物質就會進入人體血液循環中，導致組胺過敏反應。平時吃深海魚之所以沒有上述不適症狀，是因為人體腸胃和肝髒中有一種抑製組胺活性的物質——單胺氧化酶，它可使組胺無法進入血液中。但是有些止咳藥卻存有單胺氧化酶抑製劑，會抑製人體腸胃和肝髒分泌出單胺氧化酶，此時再食用深海魚非常容易造成組胺物質快速在體內積蓄。除了止咳藥，還有其他藥物也能抑製單胺氧化酶。抗菌藥，如呋喃唑酮（如痢特靈等）、酮康唑、灰黃黴素;降壓藥如優降寧;治療帕金森的司來吉蘭;抗抑鬱藥如嗎氯貝胺;抗腫瘤藥物甲基苄肼等。中藥裏也有能抑製單胺氧化酶作用的藥物，如鹿茸、山楂、何首烏等。4、肝硬化患者肝硬化時機體難以產生凝血因子，加之血小板偏低，輕易引起出血，如果再食用富含20碳5烯酸的沙丁魚、青魚、金魚等，會使病情急劇惡化，猶如雪上加霜。5、孕婦孕婦不宜經常食用海魚，常食海產品，會過多攝入甲基汞，胎兒在宮內接觸的汞量越高，幼兒的注意力、記憶力、語言能力等其他機能發育輕微遲延的危險越大。科學家還提醒，即使母體攝入的汞不多，其胎兒的腦發育還可能發生遲延。為此，孕婦和哺乳期婦女應少吃海鮮，每周最多1～2次，每次100克以下，而且不要吃金魚、劍魚等含汞量高的海魚，可選擇食用不受汞汙染的池塘養殖的魚類。6、結核患者服用異煙肼時如果食用某些魚類容易發生過敏反應，輕者惡心、頭痛、皮膚潮紅、眼結膜充血等，重者會出現心悸、口唇及麵部麻脹、皮疹、腹瀉、腹痛、呼吸困難、血壓升高，甚至發生高血壓危象和腦出血等。精彩閱讀：6種人群不能吃魚 哪些魚不能吃魚的做法1、燒烤脂肪較多的魚適合烤著吃，比如鰻魚、秋刀魚等，這樣可以產生特有的香氣及風味。烤之前，可以先放在通風處使魚的外皮風幹，這樣再烤製會比較容易。烤魚時還要注意火候，盡量不要烤焦。吃時在魚身上擠少許檸檬汁，味道會更好。2、紅燒大部分魚可以紅燒，它既適用於腥味相對重些的魚也適合很清淡的魚，前者通過紅燒掩蓋腥味，後者則是根據食用者的嗜好烹調。此外，新鮮度稍差的魚也可選擇紅燒。但鯉魚、白鰱、花鰱、草魚、帶魚紅燒後風味更好。3、慢燉黃鱔魚、黑魚、鯽魚、鱈魚等本身味道比較鮮美，肉相對緊實，因此適合燉著吃。泥鰍可能帶有寄生蟲，燉著吃會更安全。燉魚時，可加幾塊豆腐，不但味道鮮美，這兩者的氨基酸還有互補作用，並且魚中的維生素D能促進豆腐中鈣的吸收。4、做湯魚湯素以鮮美為貴，而用於做湯的魚以大黃魚、鱖魚、鯽魚味道最佳。鱖魚和鯽魚都是淡水魚類，肉嫩、質細、營養價值高、出湯率高，特別適合病人、老人和產婦食用。鯽魚做湯之前最好先在油裏煎一下，否則表皮易破。此外，還可以加些白蘿卜調味

到了冬天，很多人容易著涼感冒，而感冒時常常會出現鼻塞症狀，有時塞得呼吸都成問題，晚上睡覺也睡不好，隻能用嘴巴來呼吸，想想都難受，其實日常生活中一些食物是可以緩解這種不適感的。今天我們就來看看感冒鼻塞吃什麼能通鼻。 冬季為什麼容易感冒首先，因為冬天天氣冷，風也大，人們容易受到寒冷的侵襲。身體受寒以後，抵抗力減弱，病毒乘機大肆活動。其次，感冒主要是通過空氣傳染的。患病的人咳嗽或說話時，都有唾沫的小顆粒從口中噴到空氣中來，這些唾液的小顆粒就含有無數的病毒，別人呼吸時，如果將這些病毒吸進去了，就會引起感冒；也可能這些病毒暫時先躲在人們的鼻子或喉嚨裏，隻等到人們身體抵抗力減弱時，就大肆猖撅起來。冬天室外太冷，人們總喜歡在室內生活，還要把門窗關緊，以保持室內的溫暖，由於人們集中在室內，通氣又不好，這就為病毒在人與人之間的傳播，創造了有利的條件。要預防感冒，首先要把身體戮煉好，尤其要增強身體對寒冷的抵抗力，經常洗冷水臉和冷水浴是鍛煉身體不怕冷的好辦法。冷水臉可以天天洗，也容易堅持，冷水浴要按照一定的方法循序漸進，可以從每年夏天開始，時間可以從5分鍾延長至1刻鍾，洗後用幹毛巾擦幹身體。冬季感冒鼻塞喝五種湯通鼻散寒1、大蒜蔥薑湯大蒜，蔥白，生薑各適量。大蒜，拍扁，去皮，切碎，蔥白洗幹淨，切碎，生薑切成片或絲，材料放到砂鍋裏，加水煎煮，取汁液，趁熱飲。作用：可以疏風散寒，治療著涼後感冒，鼻塞、流涕、惡寒發熱或有低熱等等症狀。2、大蒜紅糖湯取大蒜、生薑各15克，大蒜去皮，切片，生薑洗幹淨，切成片，材料入砂鍋，加500毫升水，煎煮至水成一半，加入紅糖飲用。作用：可以改善風寒者渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰等症狀。3、橘皮薑絲湯橘皮、薑絲各適量。新鮮皮洗淨，用刀刮去內層白膜，切成細絲，生薑洗幹淨，同樣切成絲，入砂鍋，加水大火煮沸，繼續用小火煮20分鍾左右，取汁加白糖。作用：不僅有利於散風驅寒，還有疏肝、解鬱、止痛的功效。4、生薑芥菜湯鮮芥菜500克，生薑10克。芥菜洗幹淨，切斷，生薑切片，材料入鍋，加水2000毫升煎至1000毫升，放少量食鹽，分幾次服用。作用：宣肺理氣，祛痰散寒。適用於風寒感冒，改善見頭痛鼻塞，咳嗽等症狀。5、香菜蘿卜豆豉湯香菜15克，淡豆豉10克，白蘿卜1個，洋蔥30克，生薑3片，大蔥一根，芥末少許。先將白蘿卜切塊煮熟後，再將餘料放入，煮幾分鍾後食用。作用：蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力，可用於治療咽喉炎、聲音嘶啞、失音。教你9招預防冬季感冒1、與患者保持1米以上距離：患者咳嗽、打噴嚏時，帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠，當你發現有人要打噴嚏或咳嗽時，應馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉過身去，因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的。2、勤洗手：有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時，因此，經常洗手的人能遠離感冒。另外，不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。3、不要在封閉的空間久留：空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方，如果避不開這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經常保持濕潤。4、多喝水：大量的水可以將病毒從身體中帶走，防止脫水症（脫水症是感冒的並發症之一）。5、有氧運動：每天進行30～45分鍾的有氧鍛煉，如散步、騎車、跳舞等，可極大增強人體抵禦感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。6、廚具常消毒：廚房裏的海綿和抹布裏藏有大量病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他們觸摸的東西（如水龍頭、門把手、冰箱拉手等）。7、服用維C和維E：適量口服維生素C，能減輕感冒症狀。維生素E在人的免疫係統中占有重要地位，它廣泛存在於動物脂肪和植物油當中。8、睡眠充足：美國研究者曾進行過一項試驗，讓誌願者隻睡後半夜，第二天，他們的免疫力下降了30％。接著，又讓他們睡足8小時，結果發現，他們的免疫力完全恢複了。9、鼻部保健：約有50%的感冒是由鼻病毒引起，由於鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效預防感冒。先用食指和拇指按揉鼻翼兩側的迎香穴約20～30次，然後用摩擦發熱的手掌，輕輕按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天堅持用冷水洗鼻子，不僅可以清除汙垢和病菌，還能增強鼻孔及整個上呼吸道對寒冷的適應性。（參考網站：養生之道）

年夜飯不但要食材豐富、葷素搭配協調，還要兼顧老人和孩子的需求。在做法上，最好既色香味美，又能吃得健康。那麼，年夜飯要怎麼吃才健康呢？一起來看看吧。吃年夜飯要遵循五個原則1、寧蒸勿炸過年時煎炸食品的比例較高，還有不少炸魚、炸年糕等食物，會攝入過多脂肪，造成能量過剩。將炸雞換成清燉雞，年糕上鍋蒸，都能保持飲食低脂。2、寧淡勿鹹年夜飯大多口味很重。但吃鹽多容易導致血壓增高，增加腎髒負擔。可按照下麵的方法改善，需要上色的菜，如紅燒肉，加了醬油就少加鹽；涼拌菜可多放醋少放鹽，味道足，還能突出清爽的口感。3、寧粗勿細節日裏的主食多以細糧為主，用的原料大多是精麵、精米等。但細糧在加工過程中往往流失了很多B族維生素。可以多用粗糧製作饅頭、點心、飯、粥等，也可蒸點紅薯當主食。4、寧剩葷不剩素過年難免會剩菜，許多人盡量把葷菜吃掉，留下素菜。但蔬菜冷藏後容易產生亞硝酸鹽，加熱後損失抗氧化物質、維生素C、葉酸等；葷菜再加熱則隻損失一些B族維生素。因此，寧肯剩葷菜，也不要剩素菜。一餐中葷素比最佳為1∶3，但根據國人的傳統，年夜飯可放寬到1∶1。可以在葷菜裏加素菜，比如燉肉可以加海帶、胡蘿卜；做丸子加藕、海帶末；肉菜邊上圍一圈黃瓜片、西蘭花等；炒牛肉加些蘑菇丁、百合等配菜。5、寧喝茶不喝甜飲料節日餐桌除了酒，就是可樂、果汁等甜飲料，容易導致糖攝入過多，誘發心血管病和糖尿病等。不妨用大麥茶、菊花茶等清爽的茶飲料替代甜飲料，不僅不增加熱量攝入，還有利於消化。年夜飯才這麼吃才健康，你知道了嗎？

辛辣食物開令人胃口大開，人人喜愛。BUT，備孕不能吃辣，這可讓這些辣妹子們怎麼好好吃飯呢？ 辣妹子從小愛吃辣，辣妹子辣妹子辣辣辣……身邊總有幾個妹子無辣不歡，辛辣食物開令人胃口大開，人人喜愛。BUT，大家都知道備孕懷孕期間，不能吃辣，這可讓這些辣妹子們怎麼好好吃飯呢？事實上，備孕期間適當的吃一點辣，尤其是本身已經習慣吃辣備孕爸媽，對精子和卵子質量是不會有什麼影響。但是，小編還是建議備孕爸媽，飲食清淡為主。辛辣食物對備孕者會有哪些影響呢？1、重口味食物會引發便秘。辛辣食物可以引起消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡。適量的食用即可，避免消化功能障礙的情況發生。2、容易造成上火，引發口腔潰瘍，臉上冒痘等，給身體增加負擔。3、影響月經，食物太刺激會導致痛經等問題，月經不調多少會影響受孕。如果你正在造人中，就請還是暫時忌口吧，從備孕期就開始調整飲食習慣，少一點重口味，多一點健康。備孕吃什麼好首先要多吃含葉酸的食物，我們知道，葉酸是備孕和懷孕階段都需要補充的營養物質，除了直接服用葉酸片，我們其實是可以從食物中獲得葉酸的，含葉酸較多的食物有動物肝髒、腎髒、蛋類、魚類等，還有芹菜、菠菜、生菜、蘆筍、油菜、小白菜等，水果類則有梨、柑橘、香蕉、檸檬、草莓、橙子等，堅果也是富含葉酸的食物。備孕期間還應該多吃富含蛋白質、礦物質、維生素等營養成分的食物，比如牛奶、雞蛋、肉類、豆類和動物內髒等，另外新鮮的水果蔬菜一定要多吃，可以幫助補充維生素。可以多吃富含鋅的食物，鋅可以維持男性正常的生精功能，男性一旦缺鋅，就會導致精子數量減少、活力下降、精液液化不良，甚至不孕不育，鋅元素主要存在於海產品、動物內髒中，豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等也是補鋅食物。男性備孕食譜1、洋蔥牛肉材料：牛柳、洋蔥、蠔油、香油、生粉、嫩肉粉做法：把牛柳垂直切成薄片，加入蠔油、色拉油、料酒和少許澱粉以及嫩肉粉醃製15分鍾左右，將洋蔥切成小塊備用，在鍋中放油，加入牛肉片炒至變色，然後加入洋蔥片炒出香味，加蠔油、糖、香油翻炒熟即可出鍋。推薦理由：洋蔥中含有微量元素硒，它可以有效增強精子細胞的活力和代謝能力。2、胡蘿卜海鮮粥材料：胡蘿卜、基圍蝦、糯米、豬肉哦，料酒、蔥花做法：把糯米洗淨後用水浸泡1個小時，把豬肉切成細條，用鹽和料酒醃製，把基圍蝦洗淨處理好，把胡蘿卜切成丁。把糯米下鍋煮軟後，再加入基圍蝦、豬肉和胡蘿卜丁，一起煮熟後撒入蔥花即可食用。推薦理由：含有豐富的蛋白質和維生素A、鈣、鋅、硒等，有利於增強精子活力。女性備孕食譜推薦一、鵪鶉湯食材：鵪鶉2隻，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。做法：處理好的鵪鶉備用;將三味中藥用清水煎製，用紗布過濾取汁，然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可食用。功效：現代醫學認為，鵪鶉肉適宜於營養不良、體虛乏力、貧血頭暈、腎炎浮腫、瀉痢、高血壓、肥胖症、動脈硬化症等患者食用。所含豐富的卵磷，可生成溶血磷脂，抑製血小板凝聚的作用，可阻止血栓形成，保護血管壁，阻止動脈硬化。磷脂是高級神經活動不可缺少的營養物質，具有健腦作用。二、黑豆糯米粥食材：黑豆30克、糯米60克。做法：將黑豆、糯米洗幹淨，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥，每日服用。功效：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品。具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。黑豆營養全麵，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，具有消腫下氣，潤肺燥熱，活血利水，祛風解毒，補血安神，明目健脾，益肝腎之陰的作用;用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痹痙攣、產後風疼、可解藥毒，製風熱而止盜汗，烏發黑發以及延年益壽的功能。三、杞子二肚湯 var cpro_id="u1214824"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}食材：枸杞子10克、豬肚100克、幹魚肚30克、調味料適量。做法：將豬肚洗幹淨、切片，魚肚泡發，與枸杞子一同放在鍋中，加上適量清水煮熟。功效：補血，滋陰，安胎。適用於陰血不足所致的胎動不安、煩躁等

凍瘡雖不可怕，但那種又癢又痛的感受讓人無法形容。那麼治療凍瘡的方法有哪些呢？有沒有簡單實用的偏方呢？下麵就介紹5個治療凍瘡的偏方，供大家參考。 治療凍瘡最有效的方法1、蘿卜葉煲水泡腳用蘿卜葉子煲水，然後把煲好的水連同蘿卜葉一起泡腳，泡到水涼了為止，可以立刻止癢。這樣多泡幾次，凍瘡就沒了，很見效的。蘿卜葉可以先跟菜農預訂，讓他第二天帶過來，因為要新鮮的蘿卜葉子才見效的，一次大概要1公斤左右。要挑葉子比較老的那種，然後拿來煲水，煲開了就可以了，治療方法既簡單又實用。2、羊油用火烤融塗抹冬季氣溫低，很多人常會生凍瘡，手腳腫痛難忍，且奇癢令人難受，現有一偏方可以為你解除痛苦：拿羊油用火烤融，塗到凍瘡處，會稍有痛感，這說明已有藥效，堅持塗一個星期可痊愈。次年6月用薑摩擦曾生凍瘡處，以後就不會再生凍瘡。3、啤酒加水泡腳冬季如有人生凍瘡、可在溫水中加入少量啤酒，浸泡20分鍾，即可馬上緩解凍瘡帶來的痛苦。這是因為啤酒中維生B1、B6有抗神經炎、皮膚炎和促進肌肉生長的功效。冬天堅持用加有啤酒的水浸泡洗用，可防止和治療凍瘡、腳氣等。4、冬瓜皮、茄根止癢將冬瓜皮、茄根用水浸泡2~4小時後，在火上加熱至50℃左右，用其熏洗患處，具有止癢，加速血液循環的作用，對治療凍瘡效果甚佳。5、辣椒氣熏法把紅辣椒置於容器內，倒入開水，將口加以封蓋，浸泡10分鍾後，趁熱氣熏患處，當水溫稍低後，將患處進行浸泡，或用水進行敷抹。然後把辣椒撕開，用內麵輕輕塗患處，之後使其自然幹燥。凍瘡的病因寒冷是凍瘡發病的主要原因。其發病原因是凍瘡患者的皮膚在遇到寒冷（0～10℃）、潮濕或冷暖急變時，局部小動脈發生收縮，久之動脈血管麻痹而擴張，靜脈淤血，局部血液循環不良而發病。此外，患者自身的皮膚濕度、末梢微血管畸形、自主性神經功能紊亂、營養不良、內分泌障礙等因素也可能參與發病。缺乏運動、手足多汗潮濕、鞋襪過緊及長期戶外低溫下工作等因素均可致使凍瘡的發生。臨床表現凍瘡好發於初冬、早春季節，以兒童、婦女和末梢血液循環不良者多見，這些患者常伴有肢體末端皮膚發涼、肢端發紺、多汗等表現。皮損好發於手指、手背、麵部、耳郭、足趾、足緣、足跟等處，常兩側分布。如何檢測凍瘡 凍瘡的常見損害為局限性淤血性暗紫紅色隆起的水腫性紅斑，境界不清，邊緣呈鮮紅色，表麵緊張有光澤，質柔軟。局部按壓可褪色，去壓後紅色逐漸恢複。嚴重者可發生水皰，破裂形成糜爛或潰瘍，愈後存留色素沉著或萎縮性瘢痕。癢感明顯，遇熱後加劇，潰爛後疼痛。有一種特殊類型的凍瘡多見於女性的股部。臨床上有特征性呈藍紅色浸潤性的斑，對稱分布在過度肥胖的股外側麵，偶可有繼發性潰瘍和常合並毛囊性角栓。這些損害完全與冷暴露有關，且在溫暖環境中消退。精彩推薦：冬天如何預防凍瘡 推薦6個方法

你的肝還好呢？生活中有很多導致肝髒受損的因素，因此對於想要養肝的人來說一定要避免這些因素，同時也要對於肝髒所有了解，這樣才會做好養肝工作。說道養肝很多人都認為十分的簡單，其實養肝並不是說養肝就可以馬上對肝髒起作用。養肝可以通過食物慢慢的調理以及預防肝病。那麼你知道哪些食物可以養肝嗎？讓小編給大家介紹幾種對肝髒有好處的食物吧，保證讓你的肝髒排毒十分的順利，杜絕肝病的發生。 養肝的食物1、冬瓜冬瓜是一種比較常見的食物，我們一般都會選擇做成冬瓜湯。冬瓜含有丙醇二酸，這是一種可以把我們身體內的糖類轉化生脂肪，而且讓人驚訝的是冬瓜還可以幫我們消除多餘的脂肪，對於脂肪肝的防治有著很大的作用。2、薏苡仁薏苡仁是屬於五穀之一，它含有80%的碳水化合物，同時還含有蛋白質，脂肪以及少量的微量元素。這對於慢性乙肝的腳氣，水腫等有著極大的治療效果。薏苡仁含有對抗腫瘤，增強我們的免疫力，因此這對於患有慢性乙肝，肝癌的人來說是最佳的預防與治療作用。3、花椰菜花椰菜是一種含有營養素十分全麵的蔬菜。它的維生素C可以增強肝髒的排毒功能，還能有效的預防感冒，增強抵抗力。花椰菜還含有一種抗氧化防癌症的微量元素，對於肝癌，胃癌以及乳腺癌等有很大的防止作用。4、海帶在所有的海產品中，海帶的養肝效果最好。膳食纖維，胡蘿卜等7種營養成分。尤其是膳食纖維可以有效的促進腸胃的蠕動，大大就減少的肝髒的負擔。海帶中的蛋白質對於肝硬化患者有著很好的治療效果。5、萵苣萵苣還有大量的維生素c以及鉀納等微量元素。鉀元素是對於肝病患者體內的水和電解質的平衡有著很大的作用，它可以維持水和電解質的平衡。同時，萵苣還能夠增強胃液以及消化酶的分泌情況，對於消化功能減弱的肝病患者來說非常的有利。6、醋你是否天天吃醋呢？對於肝炎患者來說，醋是促進消化，導致胃口大開的食物。中醫認為醋是可以用來補肝的最佳選擇。因此養肝就應該多吃醋。生活中應該如何養肝呢？食物是肝髒的主要後背力量，因為養護肝髒就應該多吃養肝的食物。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

想要治療鼠標手，了解其主要的症狀表現是很重要的！那麼鼠標手有哪些常見的症狀？如何才能預防鼠標手的出現以及及時治療？今日小編帶大家好好的看下，希望對大家是有幫助的！ 基本症狀手指關節出現麻木腫脹的現象：患者在活動手指時有明顯的僵硬感，患者在敲打間盤時感覺到手指關節十分的僵硬，病情嚴重時患者拿握物品會有明顯的吃力，有時拿握時物品會從手指墜落到地上。晚間休息時手指關節的疼痛：有時還會出現反射性的疼痛，患者拇指的外展肌力變的較差，有時甚至會出現大量的萎縮的現象，患者的手部知覺感覺明顯的遲鈍。右腕部關節有如同繭子樣的皮在腕關節上：有明顯的突出，患者起初沒有疼痛的現象，但是隨著不斷的磨損，腕關節的疼痛會不斷的加重，使得患者無法用手腕活動。預防方法手及腕勞動強度大時應注意勞動間期休息，防止腕部正中神經持續性受壓。中年女性在勞動中更要注意這一點。另外，在勞動前和勞動後放鬆腕部，充分活動腕關節，有助於防止腕管綜合征的發生。注意避免勞作中洗冷水，避免寒冷刺激和過度伸屈用力。注意局部保暖。對於已經患該病的病人經過治療後如症狀緩解，要注意防止複發。要避免長時間手、腕強度較大的活動。因外傷所致的骨折、脫位病人如有手指麻木、疼痛，要及時到醫院檢查，及時治療，可獲得良好療效。如何治療保持舒展的坐姿，不要將整個手臂的重量集中壓迫在手掌上。 如右手使用鼠標時，鼠標放置在更靠身體外側的位置，不要放置在身體正麵使用。因為手掌平放在桌麵上並不是人體正常的舒展姿勢。對鼠標操作要求不高的情況下，可以使用有彈性的鼠標墊或帶腕墊的鼠標墊。帶腕墊的鼠標墊如果不方便操作，可以使用鼠標護掌手套，佩戴舒適，操作靈活，透氣美觀，主要在不影響鼠標操作的情況下，能夠有效的緩解手腕根部的壓迫。（參考網站：39健康網）

艾灸是一種中醫的治療手段，艾灸療法應用的範圍是很廣泛的，在古時候主要是用來治療疾病的，刺激能夠活血化瘀，消腫止痛，補中益氣的效果，艾灸能夠治療類風濕，關節炎，前列腺疾病，乳腺疾病等等，艾灸也是能夠美容的，艾灸是從本質上進行美容效果的，讓身體的血液循環起來，使皮膚變得光滑水嫩的效果。艾灸的功效：通經活絡、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健。艾灸的作用：通經活絡、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健。艾灸的作用廣泛，現代研究認為，艾燃燒生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，並且比未燃燒的艾的甲醇提取物作用更強。施灸局部皮膚中過氧化脂質顯著減少，此作用是艾的燃燒生成物所致。艾的燃燒不僅沒有破壞其有效藥物成分，反而使之有所增強。艾燃燒生成物中的抗氧化物質，附著在穴位處皮膚上，通過灸熱滲透進入體內而起作用的。研究證實，艾灸燃燒時產生的熱量，是一種十分有效並適應於機體治療的物理因子紅外線。根據物理學的原理，任何物體都可以發射紅外線和吸收紅外線，人體也不例外。近紅外線對人體的穿透深度較遠紅外線深，最多可達10mm，並被機體吸收。研究認為，艾灸在燃燒時產生的輻射能譜是紅外線，且近紅外線占主要成分。近紅外線可激勵人體穴位內生物分子的氫鍵，產生受激相幹諧振吸收效應，通過神經-體液係統傳遞人體細胞所需的能量。艾灸時的紅外輻射可為機體細胞的代謝活動、免疫功能提供所必需的能量，也能給缺乏能量的病態細胞提供活化能。而艾灸施於穴位，其近紅外輻射具有較高的穿透能力，可通過經絡係統，更好地將能量送至病灶而起作用。艾灸的好處還用於內科、外科、婦科、兒科、五官科疾病，尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。其次，艾灸具有奇特養生保健的作用。進入現代社會之後，針療不斷得到發展，而艾灸卻受到了人們的冷落。艾灸在施治過程中，燒灼患者經穴，會在身體上留下施灸的疤痕。灸學大師周楣聲先生指出，正是病痛與灸瘡帶給患者的雙重痛苦，使得艾灸一蹶不振，並呼籲對艾灸深入研究，推進艾灸的現代化發展。1.艾灸治療婦科病灸的穴位三陰交這個地方皮很薄，所以如果距離掌握不好很容易灸出泡。當然很多中醫說灸泡是體內的濕氣被灸出來的表現。但是究竟是灸泡還是燙傷泡誰也說不清楚。所以在艾灸的三陰交的時候一定要注意距離。肚子和腰部也是。很多姐妹們都說灸一段時間肚皮就花了。所以千萬不要因為艾灸造成燙傷灼傷。2.治療盆腔炎症很多姐妹們在月經期打點滴，吃消炎藥治療。由於月經期盆腔是開放的所以藥物更容易滲透。但是姐妹們要注意了。月經期可是千萬不能艾灸的哦。不然會引起月經量增多的。在陰道有不規則出血的情況下也是要盡量避免艾灸的。3.艾灸完及時保暖本身女性就容易宮寒。艾灸是個很好改善宮寒的方法。但是艾灸完如果不注意保暖，寒氣侵入會適得其反哦。4.時間不宜過長 姐妹們在用艾灸治療婦科病時千萬不要急於求成。每天堅持，十五分鍾就行。如果時間長了可能會引起燙傷。5.治療中要通風在進行艾灸的過程中一定要注意通風，否則會引起呼吸係統的疾病。艾灸後不要立刻洗澡

 花椒，我們很熟悉，是廚房常見的調味品，其實，花椒除了可以食用外，還可以治療疾病，牙痛、腹痛、痢疾都可以用花椒來治療，下麵我們來看看花椒治療疾病的偏方。13個花椒治常見小病的食療養生偏方1、腹痛將花椒3克，幹薑6克，香附12克加水煎服，每日兩次。2、治痢疾將花椒9～12克，紅糖15～20克加水煎服，每日早晚各服一次。3、治牙痛將花椒6克，陳醋100毫升加水煎煮，再去掉花椒，喝入口中含漱。治牙痛4、治頑癬將川椒（去籽）25克，紫皮大蒜100克研成泥，揉搓患處，每日1～2次，效果較好。5、 治蛀牙將川椒9克於燒酒30毫升中浸泡10天，然後濾過去渣，用棉球蘸藥酒，塞蛀孔內可止痛。6、 治婦女陰癢將花椒、蛇床子各50克，藜蘆25克，陳茶一撮，炒過的鹽100克加水煎煮，微溫熏洗患處。7、治受寒痛經將花椒9～12克，生薑18～24克，大棗10～20枚加水300毫升煎服，每日一劑，分早晚兩次溫服。8、治老年人病後腰酸腿軟將花椒50克，小茴香20克混合後上鍋炒，再研成粉末，每日兩次，每次3克，用溫水服用。9、治蛔蟲性腸梗阻用麻油100～200克，置鍋中煎熬，投入花椒15～20克，呈微焦即撈出棄去，待花椒油微溫時一次服完。10、治膽道蛔蟲病用文火微炒30克花椒，9克烏梅，每日2～3次;或將花椒9～12克研成細粉，雞蛋1～2個，用植物油炒熟後服用，每日2～3次。11、治雞眼取花椒3～5粒，大蒜一頭，蔥白10厘米長，共搗爛如泥，塗於衛生紙上，敷於患處，膠布固定，24小時取下，一般用藥1～2次即愈。12、 治神經性皮炎取鮮花椒葉適量，放入冷水中煮沸，洗敷患處，每次30分鍾左右，水涼可加溫後再洗，每日2～3次，至痊愈，再鞏固1～2天防複發，整個過程大約需4～5天 var cpro_id="u1214713"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}13、治腳癬將花椒20克，食鹽50克加水2500毫升煮沸，然後以文火煎15分鍾，倒入洗腳盆熏蒸雙腳。至水溫稍降可再加一兩次溫，接著泡洗25分鍾左右。最後將腳用溫水洗淨。每晚睡前泡一次腳。3日為一個療程，每一個療程更換一次花椒和鹽水，可止癢消炎。上麵為大家介紹了花椒治病的13個偏方，花椒有如此多的妙用，大家是不是有些驚訝呢，如果大家出現上麵的小疾病就可以用花椒來治療。關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利，等你來領！返回99健康網首頁>> （責任編輯：林小萍）上一篇：如何用絲瓜來預防治療常見小疾病 下一篇：米醋洗腳去腳臭 中醫去腳臭的6個方法 標簽閱讀：花椒偏方妙用 分享到：(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('

今天是二十四節氣中的大雪時節，隨著大雪的到來，寒冷的天氣就會更加的明顯。越是寒冷流感的病毒越活躍，那麼你知道如何預防流感嗎？ 北京進入流感高發期從北京市疾控中心獲悉，目前本市流感樣病例報告數較前期有所上升。今年9月1日-11月30日，全市共報告流感導致的集中發熱疫情19起，主要是由乙型流感病毒、甲型H3N2亞型流感病毒及甲型H1N1流感病毒引起。市疾控中心提醒市民，本市流感流行高峰期一般為12月至次年的1月份。隨著氣溫的逐漸降低，預計未來流感病毒活動強度將會繼續上升，由流感病毒導致的集中發熱疫情將進一步增多。市疾控中心提醒市民，近期本市流感病毒活動度較前期有所上升，出現甲型H3N2亞型流感病毒、乙型流感病毒、甲型H1N1流感病毒共同循環，且以甲型H3N2亞型流感病毒和乙型流感病毒為主。且不排除在兒童、老年人及患有慢性基礎病等流感高危人群中出現由流感所導致的重症、危重和死亡病例的可能。知識普及：流感的預防方法1.增強個人抵抗力：均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。2.勤洗手，使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，不用汙濁的毛巾擦手。3.勤通風，可以在休息或者其他便利的時間打開窗戶，開窗可以吹走封閉空間內汙濁的空氣，預防流感病毒在室內的蔓延。4.消毒液消毒，可以將消毒液按一定比例稀釋後，噴灑在室內，可以有效的防止細菌的滋生。5.避免長時間待在空調室，空調溫度不要開得過高。上時間待在空調室或者空調室溫度過高，當走出室外時，由於溫差過大，人體機能一時無法適應，容易使人患上感冒。6.在流感流行季節前可接種流感疫苗。流感患者如何護理1.穿科學衣著法衣服不要穿得過多，不要過早穿棉衣，可提高身體耐寒抗病能力。因勞動或運動出大汗後，勿在室外大量脫衣，避免傷風受涼。冬季日間溫差較大，早晚要勤加衣。2.飲水法飲水少，嗓子發幹上火，就容易感冒。保持足夠的體液可以保證免疫功能的正常發揮。3.睡覺睡個好覺法。美美地睡一整夜，可使人的免疫細胞保持充沛活力，這是美國一家研究機構得出的結論。4.冷水洗臉早晨用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，有助於提高身體抗病能力。另外，要養成勤洗手的習慣，以減少沾染感冒病毒的可能性

腳氣，大家應該都不會陌生，因為人都患過腳氣，但是他們總以為腳氣隻是一種小毛病，都沒有重視過，也沒有及時的治療，其實這種想法是錯誤的，腳氣會給人們帶來很大的傷害，那麼腳氣有哪些症狀呢？一起來了解下吧。一、腳氣的症狀腳氣患者的腳趾縫常伴有水泡，流水等現象，腳氣如不及時治療，會殃及其它部位，有時也會因為腳癢被抓破水泡，繼發細菌感染，引起手癬，嚴重時還會有並發症。1、 糜爛型腳氣病灶主要在腳趾丫間，糜爛流水，奇癢，嚴重者露出嫩肉，甚至會引起淋巴感染而腿腫，糜爛型腳氣占腳氣患者的80%以上。2、 水泡型腳氣病灶多在腳掌緣部，水泡鼓起，奇癢，刺穿流出水後即脫皮。嚴重者也會引起局部潰爛和淋巴感染。3、 角質化脫皮型腳氣病灶多於腳掌緣和腳底部，幹燥嚴重脫皮，癢，一般不會發生感染。4、 腳汗腳臭型腳氣腳汗多，腳奇臭。二、腳氣的治療方法（1）糜爛型先用1：5000高錳酸鉀溶液或0.1%雷佛奴爾溶液浸泡，然後外塗龍膽紫或腳氣粉，每日2次，待收幹後再外搽腳氣靈或癬敵藥膏，每日2次。（2）水皰型每日用熱水泡腳後外搽克黴唑癬藥水或複方水楊酸酊劑一次。皮幹後再搽腳氣靈或癬敵膏。（3）角化型可外用複方苯甲酸膏或與複方水楊酸酒精交替外用，早晚各一次。最好塗藥後用塑料薄膜包紮，使藥物浸入厚皮，便於厚皮剝脫。以上是關於腳氣的症狀以及腳氣的治療方法，相信大家看完之後已經了解了這方麵的內容，如果患上腳氣的話一定要及時的治療，以免影響自己的身體健康

小雪節氣已經過去了，冬天已經來了。不少人在冬季最怕的就是腳臭找上門，那麼你知道腳臭怎麼辦呢？冬季腳臭怎麼辦1.新買的鞋子，可以在鞋內均勻的噴足白酒，待晾幹後穿起來就不容易產生臭味了。2.穿過的鞋子，用酒精擦拭鞋子內部，再放入一小包生石灰等幹燥劑，或者將樟腦球壓成粉末撒在鞋內，都可以避免產生臭味。3.襪子要保持幹爽，最好是棉、羊毛或其他吸濕材料製成，不要穿尼龍質地的襪子，平時應經常更換襪子以保持雙足幹爽。 4.香蕉皮中含有抑製真菌和細菌的有效成分——蕉皮素，可醫治由真菌感染所引起的皮膚瘙癢症，並有潤肺腸、通血脈、增精髓之功效。將香蕉皮搗爛加薑汁能消炎止痛，用香蕉皮搓手足，可防治凍瘡。此外，香蕉皮曬幹磨粉，還是不錯的美容佳品。5.用150克黃豆打碎煮水，用小火約煮20分鍾，水約1公斤多，待水溫能洗腳時用來泡腳，可多泡會兒。治腳氣病效果極佳，腳不脫皮，而且皮膚滋潤。一般連洗三四天即可見效。6.瓜30克，甘草30克。將上藥水煎取汁，侯溫後足浴，用手反複揉搓，搓後洗淨。每隔兩三天一次，3次後一般輕微腳氣患者可痊愈，此法尤其對趾間腳氣療效顯著。冬季預防腳臭的方法1.少吃辛辣的食物。平時要少吃辛辣的食物，很多人都喜歡吃有辣椒的食品，越吃越開胃，吃的很過癮。有腳臭問題的人一定要注意少吃。因為蔥，薑。蒜。吃多啦會使身體出汗的，腳部出汗過多就會產生腳臭的問題出現2.腳部清潔幹燥。如何預防腳臭呢？平時要讓腳部保持清潔幹燥。經常洗腳，在做完跑步或是打球之後，或者是走路逛街時間長啦腳部都會出汗，回家之後第一件事就是應該把鞋子脫掉洗洗腳。同時襪子也要換掉，不換襪子會讓襪子上的細菌在沾到腳上麵的。每天多洗幾次腳可以降低腳臭問題。3.控製情緒。人在情緒不穩定或者是激動的時候得都會很急躁，情緒過度的急躁不安就會引起多汗的情況出現。這樣也很容易出汗過多引起腳臭，或者加重腳臭的。所以平時要注意緩和自己的情緒保持歡快情緒。4.不要借穿別人的鞋子。有時候遇到急事自己的鞋子髒啦就得借朋友的這樣都是不行的，這樣都很容易傳染上腳臭問題

薏苡仁又名薏仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子。是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物。薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”。《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫．健脾益胃．久服輕身益氣。將它作為飲料，味道清香，益中空膈。在夏季煎熬飲服，能暖胃益氣血。初生嬰兒用它洗浴，可以使孩子不生病。薏苡仁是禾本科多年生草本植物薏苡的幹燥成熟種仁。秋天果實成熟時采割植株，曬幹。打下果實，再曬幹，除掉外殼，黃褐色種皮和雜質，收集種仁。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。由於薏米營養豐富，對於久病體虛、病後恢複期患者，老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經常服用。不論用於滋補還是用於治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。據報道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補作用，而且還是一種抗癌劑，能抑製艾氏腹水癌細胞，可用於胃癌及子宮頸癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、解熱和驅蛔蟲的效果，適用於高血壓、尿路結石、尿路感染、蛔蟲病等。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。薏苡仁的引入據《本草綱目》記載薏苡仁的種子是東漢時期由馬援征戰安南勝利後帶回來的，所以它的名稱古時帶有回回米、西番蜀秫、必提珠等少數民族語言特色。漢代的《神農本草經》中已經有薏苡子的記載。漢末張仲景在他的著作中也有了含有薏苡仁的方劑，說明我國栽種薏苡仁在漢代已經普及。在《金匱要略》中已經作為風濕病和腸癰的重要用藥。馬援是東漢初年光武帝劉秀時的大將。薏苡仁的種子由馬援從安南帶來。那麼，《神農本草經》已經有了薏苡子的記載。說明《神農本草經》可能是東漢時期而不是西漢時期的著作，因西漢時期還沒有薏苡仁。也有可能是西漢起稿並傳抄，東漢補充而成書的。薏苡仁是薏米嗎苡仁=薏仁=薏米，是同一種食物。薏苡仁的功效性味：甘、淡，涼。歸經：入脾、肺、腎、胃四經。功效主治：健脾，補肺，清熱，利濕。治泄瀉，濕痹，筋脈拘攣，屈伸不利，水腫，腳氣，肺痿，肺癰，腸癰，淋濁，白帶。《本經》；“主筋急拘攣，不可屈伸，風濕痹，下氣。”《別錄》：“除筋骨邪氣不仁，利腸胃，消水腫，令人能食。”《藥性論》：“主肺痿肺氣，吐膿血，咳嗽涕唾上氣。煎服之破五溪毒腫。”《食療本草》：“去幹濕腳氣。”《本草拾遺》：“溫氣，主消渴。”“殺蛔蟲。”《醫學入門》：“主上氣，心胸甲錯。”《綱目》：“健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。炊飯食，治冷氣；煎飲，利小便熱淋。”《國藥的藥理學》：“治胃中積水。”《中國藥植圖鑒，：“治肺水腫，濕性肋膜炎，排尿障礙，慢性胃腸病，慢性潰瘍。”清熱利濕薏卷甘淡利濕，微寒清熱，對於三焦濕熱有較好療效。對消渴欲飲，小便短赤最佳。曰：“傷風皮毛，熱傷血脈，風舍於肺，其人噘……熱之所過，血為之凝滯，蓄結癰膿，吐如米粥。”症見：壯熱汗出，寒戰，胸悶作痛，轉測不利，咳嗽氣急，咳吐膿痰，其味腥臭，口幹咽燥，煩燥不安，舌苔黃膩，脈象滑數。可首選薏仁化濁散結，清熱排膿之功。【應用】水腫，小便不利，腳氣。本品淡滲甘補，既利水消腫，又健脾補中。常用於脾虛濕盛之水腫腹脹，小便不利，多與茯苓、白術、黃芪等藥同用；治水腫喘急，如（《獨行方》）與鬱李仁汁煮飯服食；治腳氣浮腫可與防已、木瓜、蒼術同用。脾虛泄瀉。本品能滲除脾濕，健脾止瀉，尤宜治脾虛濕盛之泄瀉，常與人參、茯苓、白術等合用，如參苓白術散（《和劑局方》）。濕痹拘攣。薏苡仁滲濕除痹，能舒筋脈，緩和拘攣。常用治濕痹而筋脈攣急疼痛者，與獨活、防風、蒼術同用，如薏苡仁湯（《類證治裁》）；若治風濕久痹，筋脈攣急，用薏苡仁煮粥服，如薏苡仁粥（《食醫心鏡》）；本品藥性偏涼，能清熱而利濕，配杏仁、白豆蔻、滑石，可治濕溫初起或暑濕邪在氣分，頭痛惡寒，胸悶身重者，如三仁湯（《溫病條辨》）。肺癰，腸癰。本品清肺腸之熱，排膿消癰。治療肺癰胸痛，咳吐膿痰，常與葦莖、冬瓜仁、桃仁等同用，如葦莖湯（《千金方》）；治腸癰，可與附子、敗醬草、丹皮合用，如薏苡附子敗醬散（《金匱要略》）。薏苡仁的作用解熱、鎮靜、鎮痛薏苡素對菌體複合多糖類引起的發熱有較好的解熱效果；有較弱的中樞抑製作用，對大鼠有鎮靜功效；對大鼠的鎮痛作用強度與氨基比林相似。降低肌肉收縮薏苡仁油對蛙的橫紋肌和運動神經末梢，低濃度呈興奮作用，高濃度呈麻痹效果。薏苡仁油的飽和脂肪酸能阻止或降低橫紋肌的收縮作用，能減少肌肉的攣縮，並縮短疲勞曲線。其作用點不在神經，而在肌肉部位。降血糖、血鈣、血壓作用和抗利尿兔皮下注射薏苡仁的乙醚提取物（薏苡仁油），可使血糖值和血鈣值降低。薏苡仁的水提取物，小鼠腹腔注射，可顯著降低血糖濃度，從中分得三個有效成分，即薏苡聚糖A、B、C。這些成分可引起正常小鼠和阿脲（Alloxan）誘導的高血糖小鼠的低血糖作用。薏苡素靜脈注射可引起兔血壓暫時下降。薏苡仁油有抗利尿作用。增強免疫用薏苡仁酯提取含甘油三酯的部分對土撥鼠灌服，對腹腔滲出液中細胞產生的IL-1有明顯的增強作用，並使巨噬細胞產生並分泌IL-l。對健康人末梢血單核細胞產生抗體的能力有顯著的增強作用。說明薏苡仁對體液免疫有增強作用。誘發排卵作用 頑固性無排卵症患者服用薏苡仁為主藥的方劑後，可顯著改善下丘腦的機能。薏苡仁的提取物也誘發金倉鼠排卵，其促排卵的活性物質是阿魏酰豆甾醇和阿魏酰菜子甾醇。美白祛斑作用我國醫書古籍中都有記載，薏苡仁是極佳的美容食材，具有治疣平痘、淡斑美白、潤膚除皺等美容養顏功效，尤其是所含的蛋白質分解酵素能使皮膚角質軟化，維生素E有抗氧化作用

去除女性體內濕毒的好方法材料：挑選新鮮的雞蛋2個，清水半鍋。（注：有條件的最好用土雞蛋）方法：半鍋開水，水最好能將雞蛋全部覆蓋，開大火，然後馬上將帶殼雞蛋放進鍋裏煮，水開三分鍾後將火調到最小，再煮15-20分鍾，關火，悶一兩分鍾，用笊籬取出雞蛋，趁熱包皮，請注意一定不要把雞蛋弄破。趁熱將雞蛋放在臉上滾，快速的（因為太燙），主要是眼睛和額頭，然後把麵部其他位置都滾到，直到雞蛋沒有熱度。症狀：撥開蛋清，如果蛋黃上起滿了小點點，說明有風氣，風氣的大小根據小點點的大小和數量不同而不同。如果蛋黃變黑，說明有濕毒，濕毒大小依蛋黃顏色深淺不同而不同，這個自己都可以根據肉眼判斷。另外，根據這個方法，還可以將下身、四肢、前胸和後背的濕毒和風氣吸出來。其中下身（外陰）和腿上的風氣呈現條形狀，與臉上和上身不同。適用人群：所有人，尤其是身上容易起風包，並且經常在潮濕的天氣裏身體癢的人。如果下身也癢或者有異味，就更要使用了。另外，生過病和小產過的女性尤其適用。注意事項1、雞蛋一定要熱，如果不熱了，可以再煮一下繼續滾。2、第一次使用滾臉後，額頭會很癢，是因為風氣被吸出來了。第一次在胳膊和腿上使用後，小腿和肩膀會很癢，這也是風氣和濕毒被吸出來的信號。下身被吸後，明顯不再腫脹和有異味。3、如果這是您第一次使用這種方法，而且您的風氣和濕毒還比較嚴重，那麼可能需要每天使用兩個雞蛋，一個滾上身，一個滾下身，直到雞蛋滾完蛋黃沒有變化為止，這個過程也許時間比較長，就我個人而言，因為我從小沒有使用雞蛋滾過，而且身上濕氣較大，所以持續使用了一個多月才將濕氣全部勒出。很多人剛出生就被用雞蛋滾過，他們定時（比如每個月一次）使用雞蛋，一次一兩個雞蛋即可將毒氣和風氣祛除幹淨。什麼食物祛濕 雜糧篇祛濕食物玉米：玉米性味甘平，健脾開胃，利水通淋。適合患有水腫及淋症的人士。建議讀者用玉米煎湯代茶，最好加入玉米須同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此湯具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等症。祛濕食物薏米：生薏米性味甘淡，能健脾祛濕。患有脾虛泄瀉、身體水腫以及風濕骨痛的患者可以食用。建議讀者可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用於小便短赤、水腫腳氣、風濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病症。祛濕食物芡實，又名雞頭子，是一種水生植物的果實。芡實性平和，藥味甘澀，含有豐富的澱粉和蛋白質。芡實有補中益氣、健脾祛濕、滋養強壯的作用，它與蓮子有些相似，但其收斂鎮靜的作用比蓮子強，適用於慢性泄瀉和小便頻數、夢遺滑精、婦女帶多腰酸等。此外，芡實還可以促進血液循環，使人臉色紅潤、白皙。祛濕食物赤小豆：赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫。患有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等症狀的患者可以食用。建議讀者可用赤小豆、桑白皮，水煎煮約20分鍾，飲湯食豆或煲湯時加入赤小豆。可以利水除濕，通乳，解毒排膿。宜於濕熱泄瀉。什麼食物祛濕 蔬菜篇祛濕食物馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。祛濕食物水芹：有清熱利水的功效，適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病症。祛濕食物洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。祛濕食物冬瓜：冬瓜性味甘、淡、涼，利水消痰，消熱解毒。宜於濕熱泄瀉。虛寒泄瀉者忌食。適用於口幹、水腫、小便不利等人士。建議讀者食用時以連皮冬瓜加具有補脾健胃及利水消腫的鯉魚同煮。有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。祛濕食物茼蒿：茼蒿可是宮廷菜肴中的珍品，所以又叫“皇帝菜”，如今，它已經成為百姓餐桌上的常客。中醫上說，茼蒿性味辛、甘，食之能溫脾開胃、養心安神、降壓補腦，適用於脾胃虛弱、咳嗽痰多、小便不利、脘腹脹痛等症。所以，雨水節氣調養脾胃不妨多吃一些茼蒿，能起到很好的保健作用。什麼食物祛濕 水產篇祛濕食物鯽魚：鯽魚補脾利水。宜於脾虛水停於胃，脾虛泄瀉。不宜油炸，不宜與薺菜同食。有健脾利濕的功效，適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。祛濕食物鮑魚：具有養血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利濕行痹的功效，適用於陰虛內熱、血枯經閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲內障，以及濕熱內蘊所致的五淋、黃疸等病症。祛濕食物田螺：有清熱利濕、通便解毒的功效，適用於目赤腫痛、濕熱黃疸、熱結膀胱、小便不通、鼓脹水腫等病症。 祛濕要少吃熱帶水果和海鮮。很多熱帶特有的水果如菠蘿蜜、榴蓮、芒果都屬於助濕之物。回南天濕氣重，大家不宜多吃，特別是當明顯感到環境濕氣帶來的不適時。除了熱帶水果，蝦蟹等海鮮也助長濕氣，想解饞別乘這個時候吃，不如用鯉魚、鯽魚這類有祛濕功效的水產替代

 紫菜為藻類植物的藻體，藻體紫色，一般高12到30厘米，養殖的壇紫菜最長達4米以上。分布遼寧半島、山東半島及浙江、福建沿海。朝鮮、日本也產。紫菜屬紅藻類植物，生長在淺海岩礁上，顏色分紅紫、綠紫和黑紫3種，幹燥後均呈紫色，因可入菜而得名紫菜。為紅毛菜科植物甘紫菜的葉狀體。 自漢代以前我國就有食用紫菜的記載，它一直被視為珍貴海味之一，味道極為鮮美，深受人們喜愛。紫菜雖產於沿海，但經幹製後可長途貯運，不論各地，不論何時，人們均可以購買到。質量以片薄，表麵光滑，有光澤，潔將無雜質，含水量在9%以下者為佳品。吃紫菜的好處1、蛋白質和氨基酸。紫菜的生命活性物質，對於植物生命活動非常重要。食用紫菜一般蛋白質含量24%-28%，遠遠高於一般的蔬菜，且人體所必需的氨基酸含量多。紫菜蛋白質的組成氨基酸如丙氨酸、天冬氨酸、穀氨酸、甘氨酸、脯氨酸等中性、酸性氨基酸較多，這是所有陸生蔬菜植物所沒有的特征。2、脂肪。與陸生植物相比，紫菜的脂肪含量低，多在1%以下，紫菜的脂肪中，飽和脂肪酸的軟脂酸占絕大多數，約為20%;肉豆蔥酸，硬脂酸含量較少，分別占2%;對人體有很好保健作用的不飽和脂肪—亞油酸、亞麻酸或十八碳四烯酸含量較多，為10%——30%，且C20以上的高度不飽和脂肪酸也有一定的含量。更優的是紫菜中被人們比喻為“腦黃金”的二十碳五烯酸含量高達30%。3、維生素。紫菜含有多種維生素，B族維生素的含量與蔬菜相比毫不遜色。紫菜中B族維生素特別是在陸生植物中幾乎不存在的維生素B12的含量很高，以幹物計，維生素B12的含量與魚肉相近，維生素C的含量也很高。 維生素B12有活躍腦神經，預防衰老和記憶力衰退，改善憂鬱症之功效。4、無機質。由於海水蘊含極為豐富的無機成份，而紫菜又具有吸收和積蓄海水中無機質的功能，因些紫菜中的無機質含量極為豐富。紫菜的適用人群1、尤其適合甲狀腺腫大、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、癭瘤、淋病、腳氣、高血壓、肺病初期、心血管病和各類腫塊、增生的患者更宜食用。2、不宜多食，消化功能不好、素體脾虛者少食，可致腹瀉;腹痛便溏者禁食;乳腺小葉增生以及各類腫瘤患者食用;脾胃虛寒者忌食。紫菜不能與哪些食物一起吃1、紫菜+柿子：影響鈣的吸收2、紫菜+雞蛋：有利於營養素的吸收3、紫菜+紫甘藍：能吸收到更高的營養

 花生是一種常見的堅果，很多人在吃花生的時候會把紅衣扔掉，專家介紹，這樣做真的是很浪費，花生紅衣可是一個好東西，尤其具有很好的補血養血的功效，下麵我們就帶大家來認識一下花生衣的神奇功效吧。 花生補血：紅衣功勞大中醫認為花生的功效是調和脾胃，補血止血，降壓降脂。其中“補血止血”的作用主要就是花生外那層紅衣的功勞。西醫認為，花生紅衣能抑製纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的質量，改善凝血因子的缺陷，加強毛細血管的收縮機能，促進骨髓造血機能。所以對各種出血及出血引起的貧血、再生障礙性貧血等疾病有明顯效果。所以女性朋友，尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性更應該常吃、多吃。同時，花生紅衣還有生發、烏發的效果。但是再好的食品也不是適合所有人吃。中老年人吃花生也並非“百無禁忌”，比如有些跌打瘀腫的病人，就不宜吃。花生紅衣能止血、促進凝血，跌打損傷、血脈瘀滯者吃的過多，會出現血淤難散，加重瘀腫。推薦：花生補血的食譜花生紅棗湯：花生120克，大棗30克，加水煎服。亦可嚼食花生，用大棗煎湯送服。臨床經驗證實，花生與大棗配用能補脾益血、止血。對脾虛血少、貧血、血小板減少性紫癜、血友病等出血有一定療效。花生赤小豆湯：花生、赤小豆、大棗各60克，加水煮成湯。一日數次服食。本方三種食物中含豐富的維生素B1，又有補益脾胃作用，適用於腳氣病、脾虛浮腫、食少乏力、便溏腹瀉、精神倦怠等。花生甜杏泥：花生、甜杏仁各15克，蜂蜜適量。將花生、甜杏仁搗爛成泥狀。服法：每次取10克，加蜂蜜，開水衝服。早飯前，晚飯後食用。可增強潤肺止咳之力。適用於久咳氣短、幹咳少痰者。溫馨提醒，處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性更應該常吃花生，對於養血、補血很有好處

淡菜是很常見的食物，這類食物含有的蛋白質、碘、鈣、鐵都是比較豐富，在選擇它的時候，都是可以放心進行，它對人體各方麵，都是沒有任何損害，而且長期吃淡菜也是不會胖，這也是因為這樣的佳肴，含有的脂肪量是很低的，所以對它選擇是可以放心，淡菜的功效都有什麼呢？淡菜的功效補肝腎，益精血，消癭瘤。治虛勞羸瘦，眩暈，盜汗，陽痿，腰痛，吐血，崩漏，帶下，癭瘤，疝瘕。1、孟詵：“產後血結，腹內冷痛，治癥瘕，潤毛發，治崩中帶下。”2、《本草拾遺》：“主虛羸勞損，因產瘦瘠，血氣結積，腹冷、腸鳴、下痢，腰疼、帶下、疝瘕。”3、《日華子本草》：“煮熟食之，能補五髒，益陽事，理腰腳氣，消宿食，除腹中冷氣，痃癖。”4、《嘉祐本草》：“治虛勞傷憊，精血少者，及吐血，婦人帶下、漏下，丈夫久痢，並煮食之。”5、《綱目》：“消癭氣。”6、《隨息居飲食譜》：“補腎，益血填精，治遺、帶、崩、淋，陽痿陰冷，消渴，癭瘤。”淡菜食譜1、參芪燉淡菜淡菜50克，雞1隻（約1000克），黃芪30克，黨參30克，蘑菇15克，豬油、料酒、鹽、胡椒粉、蔥及薑各適量。先將淡菜用溫開水浸泡，去心洗淨，瀝幹水分備用；將雞宰殺好，由脊背開膛後除去內髒、雞頭及雞爪，放沸水中氽一下；黃芪、黨參洗淨，蘑菇洗淨切片，薑、蔥拍破；把雞放入砂鍋中，再加入淡菜，用大火燒，待水沸時加入黃芪、黨參、豬油、蔥、薑、料酒、鹽及水適量，蓋好蓋，用小火燉至熟爛；調味食用，具有補氣養血之功效。2、淡菜燉瘦肉淡菜50~100克，豬瘦肉150克，燉熟，調味食。適於月經過多、崩漏帶下、腰酸、腰痛、頭暈目眩及子宮功能性出血。用於月經過多者，於經前服食。3、枸杞羊肉淡菜羹 枸杞子20克，豆豉30克，羊肉200克，淡菜50克。粳米150克，蔥白5克，食鹽適量。枸杞子、豆豉洗淨；羊肉洗淨，切細；淡菜用清水浸泡變軟，洗淨去心，切碎；把羊肉、淡菜放入粳米中煮粥，再加入豆豉、蔥白、食鹽，米熟羹成。此膳具有補肝益腎之功效。4、淡菜芹菜湯淡菜、芹菜各100克，或加入薺菜50克，水煎服。可作為高血壓、眩暈、耳鳴、動脈硬化、冠心病患者輔助食療方

你還在使用護膚品“抗”衰老嗎?有關專家指出，如果排除外在環境、不良生活習慣的負麵影響，僅根據細胞活性與周期更迭推算，人類的壽命可以達到250-350歲。在當前環境下，重啟人體多功能幹細胞的活力，可以通過人為補充離子型維生素C+來達成。通過重新激活細胞活力，真正徹底有效的做到抗衰老。一.離子型維生素C+的“前世今生”1912年，美國籍波蘭科學家將抗腳氣病的物質歸於胺類(amine)，又因為它是生命所必需，故稱之為“維生”(vit)。這就是維生素名稱的最早來源。僅在1906年到1948年的42年間，就有11項與維生素有關的工作獲得了諾貝爾獎。百年來，共有17個諾貝爾獎授予了這些維生素的發現者或者合成者，其中兩個離子型維生素C+離子通道(SVCT1和SVCT2)的研究者7人兩次獲得諾貝爾獎。健康專家列舉了離子型維生素C+的種種功效：1.能極大的改善腫瘤醫治狀況，提升患者存活率;2.可以抗病毒;能夠有效控製心血管病;3.被譽為*解毒劑，可促進肝髒肝糖原的形成，而肝糖原在肝髒解毒中起著重要作用;能夠防止動脈硬化;4.能促進鐵、鈣吸收,是防治缺鐵性貧血;5.維C可將葉酸還原成有生物活性的四氫葉酸，利於葉酸的吸收利用，預防發生巨幼紅細胞性貧血。二.離子型維生素C+和傳統維生素C的區別 .離子型維生素C+解決了維生素C製劑臨床使用所產生的不良反應及不能與某些藥物合用等問題，擴大臨床適用症，將逐步取代維生素C片劑。.離子型維生素C+是能長期保證維生素C鈉質量，且方便使用和保存的近中性的。.離子型維生素C+能克服維生素C製劑因酸性較大而引起的胃粘膜充血、水腫，導致惡心、嘔吐、胃酸增加、潰瘍疼痛加劇，嚴重者可引起消化道出血等症狀;.離子型維生素C+還能克服酸性的維生素C不能與許多藥物同時使用的缺點。.離子型維生素C+既能擴大維生素C的使用範圍又能保證上述情況的安全用藥。三.離子型維生素C+的適用人群而經過科學研究表明，這些人群對離子型維生素C+有著更多的需求：①感冒多發人群，這些人往往流汗比較多，加大了維生素C的損失，直接使用維生素C有可能導致胃腸道不適的副作用，使用離子型維生素C+可以避免這種副作用。②孕期與哺乳期女性，妊娠和哺乳期的女性其體內維生素c的含量較低，人體免疫力下降，容易感冒。而治療感冒的藥物中的許多物質，對孕婦和胎兒都有副作用。孕婦和乳母為減小感冒的概率，就要補充維生素C，增強免疫力。直接使用維生素C有可能引起胃粘膜充血、水腫，導致惡心、嘔吐，而使用離子型維生素C+可以解決這類問題。③亞健康人群，這些人表現為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的症狀，使用離子型維生素C+能夠有效的增強免疫力，提高細胞活性，預防疾病的發生。④腫瘤患者，浸潤是惡性腫瘤細胞獨有的特性，主要通過淋巴和血液循環建立轉移病灶，正常情況，人體會產生一種透明脂酸酶的抑製物PHI。維生素C是構成PHI的主要原料，通過吸收離子型維生素C+，可以有效的強化PHI和纖維組織，從而遏製浸潤現象的發展。四.離子型維生素C+臨床作用離子型維生素C+更多的被應用在臨床上:.可治療創傷、灼傷、牙齦出血;.能增強治療尿道感染的藥物療效;.能加速手術後的恢複;.可以幫助降低血液中的膽固醇;.防治感冒;防治動脈硬化;.治療慢性肝炎、肝硬化;.緩解膽絞痛和治療膽管蛔蟲病;.減少靜脈血栓的發生;.治療缺鐵性貧血;.用於許多因過敏性性物質引起的疾病的輔助治療;.用於許多病毒性疾病的輔助治療，如麻疹、腮腺炎、帶狀皰疹等;.防治癌腫;治療精神病;急性腦梗死、新生兒缺氧缺血性腦病的輔助治療等。五.離子型維生素C+和傳統維生素C的“恩怨情仇”現在隨著人們對維生素C的重視，其升級替代品離子型維生素C+也開始走入大眾的視線，而對比於傳統維生素C離子型維生素C+有著比傳統維生素C更多的優點：1.吸收更充分：離子維C更容易通過細胞介質被有效吸收。所有離子中，隻有鈉離子能位維生素C支撐起暢通的管道，因此，離子型維生素C+--離子型吸收更充分。2.中性更安全：離子型離子維C能促進人體對葉酸的吸收與利用，中和酸性，有效降低傳統維生素在人體內作用時產生的強酸性，保護腸胃、肝等器髒安全。3.作用更高效：由於吸收充分、安全，對缺維生素C帶來的病灶作用更直接。而現如今離子型維生素C+又有了三大新發現：一是SVCT通道(Sodium Vitmin C Tranporters);二是抗癌作用尤其治療腎母細胞瘤;三是誘導多功能幹細胞形成並分化，以及誘導幹細胞因子的生成。這就說明了它具有補血美容，治療感冒，防止腫瘤的功能，是補血抗癌，防治腫瘤複發轉移的新通道!六.維生素C鈉膠囊聖保堂健康集團(股票代碼:837689)順應離子型維生素C+發展的潮流，走在時代的前列，率先研發了維生素C+鈉膠囊!“命之素”維生素C+鈉膠囊屬於國家戰略藥品，它是*專利醫保品種、有著20年專利保護，在國家醫保目錄內;曾獲得科技進步二等獎;它作為一款高新技術產品，也加入了國家創新基金項目之中。截止目前我國非針劑性離子型維生素C+僅有“命之素”一家。七.維生素C鈉泡騰片而現如今，人們對於健康的需求越來越嚴格，為了達到更快，更好，更輕便的需求，聖保堂集團研製的適合日常保健服用的維生素C鈉泡騰片應運而生，滿足人們日常飲食維生素C+吸收不足的補充需要!由聖保堂研製的維生素C鈉泡騰片有著三大優勢：●誘導幹細胞造血細胞生成分化，促進幹細胞因子合成分離; ●促進鐵，鈣的吸收;●促進葡萄糖、氨基酸、葉酸、不飽和脂肪酸和微量元素等的吸收;據悉，由聖保堂健康集團生產的中國*離子型維生素C鈉泡騰片產品即將麵市，對於進一步改善中國人體質具有重要意義。（文章來源：互聯網）