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紅豆一直都是人們特別喜愛的食物，因為紅豆不僅僅美味，同時有很好的養生功能和藥用價值，是養生良品，女人食用紅豆有很好的滋補調養功效，紅豆常用於煮粥、製豆沙。女人常吃紅豆的5大好處1、養心補血古代李時珍把紅豆稱作“心之穀”，強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心髒活動功能等功效；同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。2、排毒減肥作用紅豆不僅是美味可口的食品，而且是醫家治病的妙藥，《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹。現在的人十個裏麵起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，隻不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。3、消除水腫紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎髒功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆。4、祛濕清熱水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。5、健脾胃脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應加緊進補，做好來年的營養儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥裏稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效。推薦3款紅豆食譜紅豆紫米湯製法：將紅豆、紫米各20克洗淨浸過夜，將浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，秋季補血多吃紅豆食用時可加入適量蜂蜜。功效：紅豆本身有利尿作用，有助於改善水腫，碳水化合物含量高，可作為日常食物。但紫米較不易消化，一次不宜過量進食。紅綠百合羹製法：綠豆、紅豆、百合各20克，浸半小時，以大火煮滾後改慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，鹹食甜食皆可。功效：綠豆所含的維生素有助於淡化黑色素；紅豆能清熱排毒；而百合則能滋潤肌膚。紅豆薏仁湯製法：將生薏仁20克，紅豆30克洗淨浸約半日，瀝幹備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火，放涼後即可食用。功效：此湯水有助養顏美容，可益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血、利水消腫；薏仁可健脾利水、清熱排膿。你知道如何挑選和儲存紅豆嗎？紅豆表麵紫紅色或暗紅棕色。平滑，稍具光澤或無光澤，顆粒飽滿、色紫紅發暗者為佳。而另有一種紅黑豆，係廣東產的相思子，特點是半粒紅半粒黑，注意鑒別，切勿誤用。儲存幹紅豆也是非常講究的，將剪碎的幹辣椒，和紅豆儲存在一起密封起來。將密封好的塑料袋放置在幹燥、通風處。此方法可以起到防潮、防黴、防蟲的作用，能使紅豆保持1年不壞。另一種方法是將紅豆放在開水中浸泡十幾分鍾，然後撈出曬幹，放入缸裏收藏起來，可保存很長時間，也不會生蟲。紅豆功效多多，難怪女生都愛

術後不能吃的食物1.菌類發物如香菇、蘑菇等，無論是新鮮的菌類，還是幹貨，都不能吃，這類食物容易加重皮膚瘡瘍腫毒。2.海鮮類發物剛剛做完手術的人是不能吃海鮮的，比如常見的各類魚、蝦、蟹等，這類食物容易引起過敏，手術後身上會有傷口，會引發傷口感染。3.蔬菜類發物大部分蔬菜是適合剛做完手術的人吃的，但是也有一些例外，比如茄子、南瓜、芥菜、雪裏蕻、菠菜等。4.水果類發物桃子雖然養胃，但是不適合做完手術的人食用，因為桃子容易使肌膚生瘡。此外，杏、芒果也不能食用。5.大補的食物不能吃如雞肉、豬肉、鵝肉、牛肉、羊肉、狗肉等，這類食物性熱大補，會引起術後其他並發症，尤其是患有肝炎、過敏體質、腎髒不適的病人，更加不能接觸這類食物。6.調味品不能多吃如蔥、薑、蒜、胡椒、花椒、八角、白芷、料酒等最好不要吃，會刺激到傷口。各種手術術後不能吃的食物1.骨科類手術後飲食不能吃高脂肪、辛辣食物，以好消化為宜，應該適當補充粗纖維、鈣質。2.消化係統手術後飲食應該避免一些蛋白粗纖維或植物粗纖維的攝入。宜清淡和細膩，這時需要考慮的是利於胃腸道的功能重建和恢複。3.產婦手術後避免食用性寒涼食物，宜選擇性溫熱的食物，來促進體力恢複、活血化淤，以及促進子宮收縮。可用牛肉、雞肉、鴿肉等高蛋白動物性食物作為主料，輔以生薑、胡蘿卜、葛根或紅花等散淤的食材。4.心血管手術後不宜食用豬肉、牛肉此類含較多飽和脂肪酸的食物。此時宜進食富含多不飽和脂肪酸，尤其是亞麻酸以及富含維生素C的食物，以利於使血管通暢，減少栓塞形成。5.嬰幼兒身體功能尤其是消化係統尚未發育完全，因此術後則應多選擇細膩、易消化吸收的蛋白質食物，而適量減少碳水化合物的比例。術後能吃的食物 首先，應保證攝入足夠的蛋白質，如瘦肉、雞肉、魚肉、雞蛋、豆類食品等，同時還要攝入一些澱粉類的物質，如麵條、米飯、土豆等。一碗麵條、一片奶酪、一個三明治，隻要保證每頓飯有上述兩類食物，就會很有效。新鮮水果蔬菜富含植物纖維，對防止手術後的便秘有好處。維生素C，β-胡蘿卜素也利於傷口修複。胃口不好可每天吃5餐。兩餐之間吃水果，如半個蘋果、少量蔬菜。下午喝湯如什錦蔬菜湯、蘑菇玉米湯等。休息時吃上一點巧克力和堅果。每天補充1-3次的硫酸鋅或葡萄糖酸鋅，每次200-220毫克。同時建議補充10微克的維生素D

一.淨化水中的重金屬香蕉皮可以吸附水中的重金屬汙染物。巴西聖保羅州大學的研究人員發現，切碎的香蕉皮可有效去除飲用水中有害的銅、鉛等重金屬。用香蕉皮製成的水淨化設備，即使連續使用11次，其吸附重金屬汙染的特性依然顯著。研究人員認為，香蕉皮能在水質淨化領域發揮重要作用，因為同目前采用的淨化方法相比，這一方法不但環保低廉，而且耐用性更好。二.輕鬆解酒香蕉皮可以解酒。解酒方：香蕉皮60克，煮水飲用，可清利頭目。三.治療皮膚瘙癢症香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑製細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反複摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。四.治口腔潰瘍香蕉皮曬幹後，加上火炭母(又叫火炭毛)，一起煲水，加適量紅糖調味，喝了可以治療口腔發炎、潰瘍，另外還有通便的作用。五.讓肌膚潤滑光亮肌膚幹燥，可用香蕉皮的內側貼在臉上(皮的內側朝臉皮的一麵)，晾10分鍾左右，再用清水洗淨，可使肌膚變得滋潤光滑。六.降血壓香蕉含鉀量豐富，可提供較多的能降低血壓的鉀離子，抵製鈉離子升壓及損壞血管的作用，從而平衡鈉的不良作用，進細胞及組織生長。營養師說，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。七.利消化，助減肥香蕉，具有立即性、且能長時間保持能量，成為最適合當早餐的食品。此外，因為香蕉是低卡路裏的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。八.潤腸通便香蕉含有豐富的澱粉質，且味甘性寒，最適合燥熱人士享用，有助於清熱潤腸，促進腸胃蠕動，可治療便秘。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉，但脾虛泄瀉者卻不宜。身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其他品種。九. “快樂食品”最有趣的莫過於德國研究人員表示，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡峎化學物質。這主要由於香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經係統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應。因此，香蕉又被稱為“快樂食品”。 

【外踝尖穴位位置圖】外踝尖穴屬於經外奇穴，外踝尖穴的準確位置位於足外側麵，外踝的凸起處。【按摩外踝尖穴位的作用】按摩外踝尖穴緩解治療腓腸肌痙攣、腳氣、牙痛等。【外踝尖的取穴方法】患者正坐位或側臥位取穴，外踝尖穴在足外側麵，外踝的凸起處最高點。【按摩外踝尖穴位的功效】按摩外踝尖穴具有舒經活絡的功效【外踝尖穴位配伍】外踝尖穴配內踝尖穴緩解治療白虎曆牙風痛;外踝尖穴配絕骨穴、陽陵泉穴，緩解治療腳外廉轉筋。【按摩外踝尖穴的手法】用大拇指指腹微用力按揉3~5分鍾，每天堅持按摩，可以緩解治療腓腸肌痙攣，腳氣、牙痛等。【艾灸外踝尖穴的方法】 var cpro_id="u1214713"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}用艾條溫和灸治外踝尖穴10分鍾，一天一次，可以緩解治療小兒重舌、淋病、牙痛、腳氣等。【外踝尖穴的主治病症】牙痛，腓腸肌痙攣。關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利，等你來領！返回99健康網首頁>> （責任編輯：林森）上一篇：衝陽穴位的準確位置圖 下一篇：內踝尖穴位的準確位置圖 標簽閱讀：外踝尖穴位置圖穴位圖 分享到：(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('

俗話說：春天孩兒臉，一天變三變。這說的就是春天氣候多變，忽冷忽熱容易使人感冒咳嗽，給生活和工作帶來很多困擾。據廣東省第二中醫院呼吸內科主任介紹，很多人都會在春季出現喉嚨癢、咳不停，很多人往往沒有搞清楚自己的咳嗽類型就盲目亂用鎮咳藥，這種做法其實並不可取。那麼，一旦出現咳嗽我們該如何正確治療?日常可以采取哪些保健措施來預防咳嗽呢?春節咳嗽怎麼辦?介紹6款食療1.百合蜜用料：百合60克、蜂蜜30克。做法：百合洗淨晾幹，與蜂蜜拌勻，入鍋隔水蒸熟。功效：百合味甘、微苦，性微寒。有潤肺止咳、清心安神之作用。2.蘿卜蜂蜜飲材料：白蘿卜5片，大棗3枚，生薑3片，蜂蜜30克。做法：將生薑、蘿卜、大棗加水適量煮沸約30分鍾，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。功效：蘿卜味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。生薑是散風寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作和胃養血及調和藥物使用。蜂蜜潤燥止咳，本飲可起到敬寒宣肺，祛風止咳之作用。3.荸薺百合羹材料：百合1克、荸薺(馬蹄)30克、雪梨l個，冰糖適量。做法：荸薺洗淨去皮搗爛，雪梨洗淨連皮切碎去核，百合洗淨後，三者混合加水煎煮，後加適量冰糖煮至熟爛湯稠。功效：荸薺味甘，性微寒，可以清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用。其含澱粉、蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵、維生素C和荸薺素等成分，荸薺素對金黃色葡萄球菌、大腸杆菌及綠膿杆菌有抑製作用;梨能清熱生津。4.劍花豬肺湯材料：劍花25-30克、豬肺1具。做法：將豬肺洗淨，擠除泡沫，切塊，起油鍋，加生薑爆炒後入砂鍋。加入南杏，桑白皮，同煲成湯，調味後飲湯。功效：劍花又稱霸王花，性味甘微寒，有清熱潤肺，止咳作用，常用治肺結核，支氣管炎、頸淋巴結核、腮腺炎。配合豬肺起到清熱潤肺，化痰止咳功效。5.雪梨燉冰糖材料：雪梨1-2個，冰糖30-60克。做法：將雪梨去皮、核，與冰糖置瓷杯內，隔水燉至冰糖溶化。功效：梨子潤肺清熱、生津止渴，和冰糖同用，增強潤肺止咳作用，治療肺燥咳嗽，幹咳無痰，唇幹咽幹。6.鮮梨貝母材料：貝母末6克，鮮梨500克，白糖30克。做法：將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內蒸熟。功效：清熱化痰，散結解表，用治咳嗽或是肺癰，寒戰，發熱，咳嗽，口幹，咽燥，痰黃腥臭或是膿血痰等。咳嗽預防措施1.加強鍛煉，多進行戶外活動，提高機體抗病能力。2.氣候轉變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。3.少帶小兒去擁擠的公共場所，減少感染機會。4.經常開窗，流通新鮮空氣。家人有感冒時，室內可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。5.及時接受預防注射，減少傳染病發生。6.感冒流行期間可服中藥預防。配方是：貫眾12克，防風12克，荊芥10克，每日一帖，連服2—3天。對經常易感冒的小兒，可每天以黃芪15克，紅棗7隻，煎汁代茶，長期服用可增加機體免疫力，減少感冒的發生。7.防咳先防感。防止咳嗽預防感冒非常關鍵，所以孩子平時要注意鍛煉身體，提高禦“邪”能力，避免外感，以防加重病情。8.生活要調理。對孩子要加強生活調理，飲食適宜，保證睡眠，居室環境要安靜，空氣要清新。9.少去公共場所。盡量不帶孩子到公共場所，少與咳嗽患者接觸。10.食用梨和蘿卜。平時適當食用梨和蘿卜，對咳嗽有一定的預防之效

鹽水泡腳的好處1、鹽水泡腳治腳氣這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那麼皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。2、鹽水泡腳可清潔腳部因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。3、鹽水泡腳可以去角質因為食鹽有去角質的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。4、鹽水泡腳可以補腎、抗衰老因為我們人體腳部離心髒是最遠的，所以血液供應非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心髒，並且促進血液循環，已達到補腎、抗衰老的好處。5、鹽水泡腳可以治感冒鹽水泡腳促進血液循環，去除足部的寒氣，這樣就可以達到治療感冒的作用。6、鹽水泡腳可以助眠抗衰經常用鹽水洗腳，再配以按摩湧泉等穴位，能促進局部血液循環，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕鬆。鹽水泡腳的方法具體方法是：在一盆熱水中加入一小匙鹽，洗泡15—30分鍾，以身上開始發熱、微微出汗為宜;浸泡時，可以用一隻腳搓擦另外一隻，利於舒筋活絡，加速體內血液循環;如果再配以按摩腳心湧泉穴(距腳尖1 最好是在下午5點—7點，飯後1小時左右泡腳，這段時間是腎經的活躍期，效果更好。 var cpro_id="u1214713"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}泡腳水溫和時間要把牢秋冬季泡腳水溫不宜過熱或過涼。很多人認為隻要在自己的承受範圍內，水越燙越好，然而這是一個誤區。泡腳水溫一般維持在38℃至43℃為宜。水溫過高容易導致燙傷、引發心慌甚至導致猝死。糖尿布者和敏感皮膚者特別要小心溫度過高的水很容易導致燙傷，甚至引發非常嚴重的後果。“秋季泡腳時間以30分鍾～45分鍾為宜。”但老年人泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鍾為佳。此外，飯後半小時內不宜熱水泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。 關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利，等你來領！返回99健康網首頁>> （責任編輯：林小萍）上一篇：氣虛原因及飲食調理方法 下一篇：喝水的學問 不同疾病喝水有講究 標簽閱讀：鹽水泡腳好處 分享到：(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write(' ');(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({id: '4746578',container: s,size: '690,200',display: 'inlay-fix'});})();

內褲的挑選非常重要，一條合適的內褲，不但能夠展現女人令人心動的曲線，更可以從生理上讓女人感覺舒適，預防各種婦科疾病。女性經期應該穿哪種內褲？女性在月經期時，會有大量經血流出，如果此時會陰部的透氣性不好，潮濕的環境可能造成一些微生物的滋生，一些黴菌性陰道炎症就是這樣產生的，如果治療不及時，還可能上行感染到盆腔。而且，女性會陰部有大量毛囊腺分布，緊身內褲容易使汗腺分泌受阻，這在月經期尤為明顯。女性在經期由於期腰、腹部會大量出汗，也容易產生細菌感染，所以，最好選擇透氣性好的棉質內褲，而且應該做到每天換洗。孕婦應該穿哪種內褲？1、覆蓋式內褲：能夠保護孕婦的腹部，褲腰覆蓋肚臍以上部分，有保暖效果；鬆緊可自行調整，隨懷孕的不同階段體型自由伸縮變化；強有力彈性伸縮蕾絲腰圍，穿著更舒適；有適宜與多種服裝搭配及穿著需要的款式和花色，如平口、灰色等。2、產婦專用生理褲：采用舒適的柔性棉，並具有高彈性，不緊繃；分固定式和下方可開口的活動式兩種，便於產前檢查和產褥期，生理期等特殊時期穿著。女人挑選內褲注意兩要點1、不能選擇太緊的內褲內褲穿得太緊，易與外陰、肛門、尿道口產生頻繁的摩擦，使得肛門或陰道分泌物中的病菌進入陰道或尿道，引起泌尿係統或生殖係統的疾病感染。2、不能常穿化纖的內褲主要也是與吸汗能力有關，化纖的通透性和吸濕性都比較差，會使得白帶和會陰部腺體的分泌物不易揮發，造成一個潮濕的非常有利於細菌繁殖的環境。內褲外衣混洗易致陰道炎內褲經常與其他衣物混洗，特別是襪子，感染腳氣等其他病菌。另外，夫妻生活的時候，男性沒有徹底清洗生殖器，並且男性外生殖器中含有大量包皮垢，這樣細菌就隨之進入陰道。陰道炎會造成哪些影響？1、影響日常生活：陰道炎的普遍症狀是白帶增多，外陰瘙癢及灼痛，有些甚至會出現尿痛、尿急。這些都給女性日常生活中帶來了很多的不便，並且還可能出現性生活痛，嚴重影響夫妻生活。2、誘發多種並發症：陰道炎易引發盆腔炎，腎周炎，子宮內膜炎等其他婦科疾病。3、造成不孕：滴蟲能夠吞噬精子，而且使陰道內膿性分泌物大量增多，影響了精子的穿透力，減少了進入子宮腔內的精子數量，從而降低了受孕率，引起不孕症。4、對胎兒的影響：陰道炎易引發早產、胎膜早破和產褥感染的發生，胎兒感染以後，皮膚上會出現紅斑疹，臍帶出現針尖樣斑。經期的女生內褲一定要好好洗生理期時候的女生容易把經血沾到內褲上，剛沾到的時候用冷水衝，多半洗得掉，但如果血漬已經幹硬，可以用消毒傷口的雙氧水滴在上麵，血漬就能有效分解。三種內褲清洗方式清潔劑清洗：能徹底清洗，但是比較頑固的汙漬是無法徹底洗淨。漂白水清洗：有殺菌效果也能去除黃漬，但漂白水的氯化物刺激性強，要注意漂白水殘留，對私處刺激過大。要注意。一定要衝洗幹淨。熱水煮後洗：這是比較推薦使用的，建議每次清洗內褲的時候先用熱水煮15分鍾，能徹底殺菌，而且更好地清洗幹淨。女人內褲如何清洗？1、內褲要天天換，天天洗，及時洗。不要讓內褲過夜，否則容易滋生細菌，且增加清洗的難度。 2、內褲必須是手洗。內褲一般相對較小，為增加摩擦密度，建議用拇指與食指捏緊，細密的搓弄，這樣才洗得幹淨、徹底。3、器皿最好是專用的，水最好是涼水。4、洗淨的內褲，切忌直接暴曬。應先在陰涼處吹幹，再置於陽光下消毒。否則會破壞內褲的纖維組織，內褲就容易發硬、變形

經常吃香蕉對身體是有好處的，但是並不是人人都能吃香蕉，有些人群不宜吃，今天就為大家介紹一下什麼人不適合吃香蕉吧！下麵就一起來看看吧！ 七種人不適合吃香蕉糖尿病人不適合吃香蕉香蕉含有的糖分是十分高的，100g香蕉中含有近20g的糖，糖尿病人長期吃香蕉會減慢血液循環，造成代謝物累積，這樣會加重病情。它的含糖量是占水果中上一部分的，並且不算含糖量的話，就說他的升糖指數就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因為香蕉的升糖指數在47和59之間的，比任何的水果都要高。它也是是溶解性非常強的水果，也是不適合糖尿病患者食用的水果之一。脾胃體質虛寒者不適合吃香蕉脾胃體質虛寒者要忌涼性的水果，而香蕉性寒，因此，脾胃虛寒的人最好不要吃香蕉。特別是胃寒、虛寒的人，吃香蕉會加重體寒症狀，不利於身體健康。還有，平時吃香蕉要適量，不能過量，食用過多會導致胃腸功能紊亂。消化道潰瘍病人不適合吃香蕉消化道潰瘍病人不適合吃香蕉消化道潰瘍病人的胃酸分泌較多，胃腸的收縮能力相對較差，如果是吃香蕉的話很容易加重腸胃病病情，所以不能吃香蕉。水腫患者不適合吃香蕉香蕉中含有很豐富的鉀元素，如果是腎炎、水腫、心力衰竭的患者吃香蕉的話，會引起血液中鉀含量升高而加重水腫，增加心髒、腎髒的負擔而使病情惡化。腹瀉患者不適合吃香蕉腹瀉患者不能吃香蕉，香蕉具有潤腸滑腸的作用，腹瀉病人腸道已經很脆弱，如果再吃香蕉的話會加重腹瀉，不利於康複。再加上香蕉本就性寒，胃痛、腹瀉者、胃酸過多者也最好不要吃。關節炎或肌肉痛患者不適合吃香蕉香蕉能使局部的血液循環速度減慢，而使代謝產物滯留在體內，再加上香蕉含糖量較高，吃香蕉會消耗身體內更多的B族維生素，這都會加重關節疼痛、肌肉疼痛。空腹的人不適合吃香蕉香蕉含有的纖維素可以促進胃腸道蠕動，而空腹時腸胃中沒有可用來消化的食物，空腹時吃香蕉會加快腸胃運動，使血液循環加快，增加心髒的負擔。因此，長期空腹吃香蕉，不利於身體的健康。香蕉的營養價值1.香蕉的含水量較高約70%，且含有豐富的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C。2.香蕉含有三種天然糖份：蔗糖。果糖和葡萄糖；再加上纖維素。吃香蕉的好處1.補充能量運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。2.保護胃黏膜香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。3.降血壓鉀對人體的鈉具有抑製作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。4.潤腸道香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。5.有助於睡眠香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。香蕉的藥用作用1.治皮膚瘙癢症：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑製細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處（腳癬，手癬，體癬等）反複摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。2.治瘊子：用香蕉皮敷在疣（俗稱瘊子）的表麵，使其軟化，並一點點地脫落，直至痊愈。用這個方法可將頭及臉部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一點點捏掉，治好後再不複發。3.治口腔潰瘍：香蕉皮是一味很好的中藥，其幹品加上另一味中藥名叫：火炭母（又叫火炭毛）的一起煲水，加適量紅糖調味，喝了可以治口腔發炎，潰瘍（俗稱：燈盞氹）；還有通便的作用。4.抗憂鬱：未成熟香蕉的皮，不管是剁碎還是用水煮，或者榨成汁（沒有熟透。外表青綠色的生香蕉皮剁碎，放入鍋子裏用水煮；由於青綠色的香蕉皮內含有高量的5HP，煮過後可以轉化成血清素）可以抗憂鬱。但是，在此要特別提醒，腎髒病以及糖尿病患者應該少吃。 5.治手足皮膚皸裂：在每次用熱水擦手。足後，用香蕉皮的內側在手上進行摩擦，可防止手。足的皮膚皸裂。如果已經有裂口了，可將香蕉皮直接在裂口處摩擦，一般連用數次即可治。6.治風火牙痛：將香蕉皮洗淨，加冰糖入鍋，加適量水煎燉。飲湯，每日2次。7.治痔瘡和便血：將兩條香蕉連皮放在火上烤，然後趁熱吃，可改善痔瘡及便血。（參考網站：養生之道網）

冬瓜的熱量介紹冬瓜的熱量和減肥功效別名：白瓜、水芝、地芝、枕瓜、濮瓜、白冬瓜、東瓜熱量：11 大卡(100克可食部分)分類：蔬果和菌藻評價：冬瓜微量營養素含量一般，但熱量很低，且可消水腫，是減肥期間可多吃的蔬菜減肥時可以吃冬瓜嗎可以，冬瓜是一年四季都有的減肥食物，熱量低、口感好是冬瓜的特點，尤其是用來燒湯都真是營養又美味，那麼吃冬瓜能減肥嗎?讓我們一起來從多個方麵分析一下冬瓜的減肥效果吧。冬瓜，又叫東瓜、白瓜、枕瓜等，其質細嫩，味道鮮美，清淡爽口，食法多樣，是夏季時令家常瓜蔬之一。冬瓜富含人體所需的許多維生素、蛋白質和礦物質，卻不含脂肪。它具有利尿、利便、利水和滑腸等作用。所以，肥胖的人夏季宜多吃冬瓜，可以使身體逐漸消瘦，達到減肥的目的。但冬瓜減肥的吃法很重要，下麵給大家推薦一些減肥效果最好的冬瓜吃法，供參考。冬瓜紅豆湯：冬瓜100克，紅小豆30克。先將紅小豆洗淨，加水，煮至半熟，加入切片的冬瓜，共煮，約1小時，即可。每晚喝湯1碗。有減肥功用。冬瓜海帶湯：冬瓜一斤、海帶四塊、陳皮二塊、瘦肉半斤。將冬瓜去皮然後洗淨，海帶浸水去泥後切斷，然後連同陳皮和瘦肉放進煲中，加入八碗水，煲約二小時，加鹽調味即可飲用。此湯集美白防斑、減肥瘦身雙重功效於一身，最合貪靚一族飲用。冬瓜蠶豆湯：冬瓜50克，蠶豆60克，調料各適量。將冬瓜洗淨、切塊，與蠶豆一起加水3碗，同煮，煎至1碗，加入鹽等調料，即可。每日1碗湯。有減肥功用。冬瓜蝦仁湯：將蝦去殼，去蝦線，洗淨，瀝幹水分放入碗內;冬瓜洗淨去皮去心切成小骨牌塊。蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調味後即可食用。冬瓜香菜湯：冬瓜500克，香菜25克，芝麻醬、蔥白絲、精鹽、味精、花椒、香油各適量。將冬瓜去皮、瓤，洗淨，切成棋子大塊;香菜擇洗幹淨，切成小段;芝麻醬放小碗內，用香油調稀。炒鍋放入清水和冬瓜塊，加幾粒花椒、精鹽同煮至熟，湯汁漸少時，將芝麻醬淋入鍋內，不斷炒濃，撒入味精炒勻，出鍋裝盤，上麵放上蔥絲一半香菜。炒鍋洗淨上火澆熱，倒入少許香油，燒熱後倒入蔥絲和香菜上，再撒上一半香菜即成。冬瓜海米湯：冬瓜、海米、粉絲、紫菜、鹽、胡椒各適量。將冬瓜去皮去瓤，海米泡發，海米、紫菜連同冬瓜加水一起倒入鍋中,加入粉絲，大火煮開後，轉小火燉5分鍾左右至熟。調入鹽，一點點醋，雞精，香油即可。此湯可清熱降火，去除體內油脂、調理腸胃，排毒養顏。冬瓜綠豆湯：冬瓜500克，綠豆150克，蔥15克，生薑5克，精鹽少許，鮮湯500克。湯鍋洗淨置旺火上，添入鮮湯燒沸，撇去泡沫。生薑洗淨拍破，放入鍋內，蔥洗淨入鍋，加入綠豆。冬瓜去皮、去瓤，洗淨切塊，投入湯鍋內，燒至熟而不爛時，撒入鹽，起鍋即成。羅漢冬瓜羹：冬瓜350克，蓮子、百合、洋薏米、冬菇、麵筋各20克，珍珠筍粒、豆腐粒各1湯匙，素上湯4杯，薑2片、鹽適量。冬瓜去皮，切粒。蓮子、百合、洋薏米洗淨，浸軟，隔水蒸熟。冬菇浸軟，洗淨，切粒，麵筋洗淨，切粒。燒熱油，爆香薑片，煮滾素上湯，放入全部材料，大火滾10分鍾，加鹽調味即可。排骨冬瓜湯：排骨250克、冬瓜250克、薑4片、鹽適量、味精少許、熱開水4碗。冬瓜、排骨切成小塊，薑切細絲。取一隻大湯碗，盛4碗熱開水，將冬瓜塊、排骨塊及薑絲放入，以微波高段火力煮15-20分鍾，取出加鹽及味精調味即可。減肥時吃冬瓜的常見問題解答1、冬瓜吃多少比較好?冬瓜雖然好處多多，多吃就會弊大於利。2、哪些人適合吃冬瓜?適用人群一般人群均可食用。1. 適宜腎病、水腫、肝硬化腹水、癌症、腳氣病、高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、肥胖、以及缺乏維生素C者多食; 2. 冬瓜性寒涼，脾胃虛弱、腎髒虛寒、久病滑泄、陽虛肢冷者忌食。3、坐月子的時候可以吃冬瓜嗎?能吃。傳統的坐月子方式，是不讓產婦吃冬瓜的，因為產婦生產後都會出現體虛的情況，偏寒性的冬瓜不適合產婦。但是，現代科學認為適當的喝冬瓜湯也是可以的。冬瓜中含有丙醇二酸，這種物質能夠有效的抑製糖類轉化成脂肪，另外冬瓜中本來就不含脂肪，熱量也很低，對於減肥是再好不過的食物了。冬瓜中富含豐富的維生素C，並且富含鉀元素，而鉀元素是人體必需的微量元素，具有排水消腫的作用，同時含的鈉鹽比較低的，這對於高血壓，腎不好，浮腫等都有很好的療效，能起到消腫降壓的作用

 腳氣是由真菌引起的腳部疾病，具有傳染性，而且很容易反複發作。從長期的臨床治療經驗看，治療腳氣一個療程需要大概4星期，這是因為殺死真菌後，還有部分真菌殘留，容易在新生皮膚組織上寄生，導致複發。腳氣不治，將帶來三大致命危害第一大危險：沒事摳腳手腳並癢腳氣不同於其他的皮膚疾病，腳氣易複發，如果沒有完全治好腳氣就忽然停藥的話很有可能導致複發，以後想要治療腳氣就更有難度了。而且腳氣極易傳染，腳氣可以通過任何接觸的方式傳染，所以腳氣患者不能用手摳。第二大危險：衣物混洗全家遭殃腳氣是高傳染性的疾病，全國30%的人口患有腳氣，在南方和沿海地區腳氣的患病率甚至高達60%，沒患腳氣的人甚至成為“少數派”，可見腳氣傳染性之強，危害之廣。衣物混洗是腳氣家庭傳染的重要原因，需要格外注意。第三大危險：威脅生命腳氣治療大意不得，輕者影響生命質量，重者，甚至腳氣危害真會威脅生命，曾有網友發生過因腳氣不治引發丹毒，病毒蔓延全身，引發毒性入侵消化道，造成內循環係統大出血的案例。腳氣不治自己不會好，反而把自己變成了“真菌”繁殖基地。中醫養生治療腳氣八個小秘方1、腳上患有腳氣、腳癬，連續用生大蒜擦磨便可治愈。2、用食醋將雪花膏調成糊狀，塗於患處。隨配隨用，輕者1次，重者2次至3次可愈。3、用茄子根和鹽煮的水洗腳，即可治好腳氣。4、夏天腳癬犯了，可將患腳洗淨揩幹，再用風油精塗搽患處，每天1次至2次，一般數次便可見效。5、取香煙灰撤在腳趾濕癢處，可治腳趾間水泡瘙癢。6、犯有多年腳氣，可用牙膏塗搽，效果十分靈驗。7、綠茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其對治療香港腳有特效。8、取麥飯石1000克，加開水2000克浸泡，每天用此水擦洗腳、痤瘡、濕疹、痱子等疾患處，有顯著療效。溫馨提示：腳氣防治，重要的是做好腳部清潔衛生，每天要用溫水洗腳，穿透氣性好的鞋襪，並保持鞋襪幹燥。家裏有一人患了腳氣，要徹底治愈，以免傳給家人。中藥治腳氣(二)中藥泡腳治腳氣強體養生現在絕大多數人都正在飽受腳氣的折磨，腳臭的困擾。在炎熱的夏季，是腳氣多發的季節，那麼秋季該怎麼治腳氣呢?朋友們一定有過這樣的煩惱：去親朋好友家拜訪需要換鞋時的尷尬場景。那麼今天小編告訴你利用中藥泡腳可以有效治療腳氣的哦，同時還能強身健體。首先我們先了解一下腳氣。腳氣是侵犯表皮、毛發和趾甲的淺部黴菌病，是一種傳染性的皮膚病。腳氣南方較多見。絕大部分患者是先患腳氣再感染到手部和其它部位，腳氣患病率高的的原因主要有下列幾點：一是足蹠部皮膚沒有皮脂腺，缺乏能抑製黴菌的脂肪酸。二是足蹠部皮膚汗腺較豐富，出汗較多，造成有利於黴菌生長的潮濕環境。三是足蹠部皮膚角質層較厚，角質層中的角質蛋白為黴菌生長的營養物。此外，由於穿著鞋襪，局部環境悶熱，腳汗難於透發而潮濕，從而更有利於黴菌的生長繁殖。腳氣的中藥偏方，醋調肉桂粉的治療。說到腳氣的疾病症狀是我們生活中比較常見的，而且腳氣即腳癬，雖不是大病，但治起來卻不易除根，每逢夏季反複發作。冬季是趕走腳氣的好時機，隻有少量真菌殘存在腳趾肌膚裏，較易徹底殺滅

甘鬆的治病功效及食療方甘鬆，又名香鬆，是植物甘鬆或匙葉甘鬆的幹燥根及根莖，它很鬆脆，容易折斷，皮部是深棕色，木部是黃白色，在春秋兩季采挖，一般采挖後要去泥沙和雜質，然後曬幹當藥材用。中醫認為甘鬆味辛甘，有清涼感，具有開胃行氣、醒脾理氣的功效，能夠治療食欲不振、嘔吐、脾胃不和，外用可以消腫祛濕、治腳氣、牙痛等症。治病功效1、治口腔潰瘍、治牙痛取甘鬆三錢，加水煎成汁，用於含漱，每天2-3次，連續用3天即可看到效果。2、治腳腫、腳氣取甘鬆適量，研成細末，然後用溫水調成糊狀，敷在腳部患處，連續用3-5天能夠消腫。3、治頭屑取甘鬆、零陵香、山柰各一錢，滑石半兩，樟腦二分，睡前擦塗在頭皮上，第二天醒來後洗淨。4、治因思慮傷脾或寒鬱氣滯引起的胸悶腹脹、胃朊疼痛及食欲不振取陳皮一錢，甘鬆四錢，將這些藥材切碎，然後放入保溫瓶裏，用沸水衝泡後飲用，一劑分6次飲用，如果病情重的話加倍量服用。食療方甘鬆燉雞腿材料：甘鬆5克，雞腿700克，白糖、薑片、花生油、蔥末、芝麻油、鹽、醬油、紹酒適量做法：1、雞腿洗淨切小塊，用刀將甘鬆拍一拍，塗上醬油後晾幹；2、鍋開旺火，倒花生油，油鍋燒到七成熱時，倒入雞塊，榨成金黃色後取出瀝幹油，然後倒入甘鬆炒香； var cpro_id="u1214713"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}3、將甘鬆、雞肉一起放入砂鍋裏，倒入適量清水、白糖，燉至湯變色，放薑蔥、醬油、鹽、紹酒；4、蓋上蓋子，文火燜1小時，倒入盤裏，揀掉甘鬆，淋芝麻油即可。功效：理氣止痛，開胃醒脾，改善食欲不振現象。 (99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請注明出處。)  關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利，等你來領！返回99健康網首頁>> （責任編輯：林小萍）上一篇：大麥的治病功效及食療方 下一篇：女人必知 四款烏雞湯的做法 標簽閱讀：甘鬆功效食療方 分享到：(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('

用醋泡腳，可起到減壓、強壯身體、滋潤肌膚之功效。下麵我們就具體介紹下用食醋泡腳的五大好處： 醋，是我們常見的一種調味料，冬天煮一鍋熱騰騰的餃子，再沾點醋，那是一種何等的美味。平時多喝醋還可以軟化血管、消除疲勞。除了食用，醋還可以用來泡腳，能夠起到強身健體、減壓、促進血液循環、滋潤肌膚的功效。將醋與甘油以5:1的比例混合，然後塗在麵部，堅持使用，還可以使肌膚細膩光滑、減少皺紋的滋生。《屐人記》中：“萬般果醕，止咳生津”說的就是醋之功效。日常生活中經常喝醋，可起到軟化血管、消除疲勞之作用。很多MM在冬季會出現手腳冰涼、肌膚暗沉以及沒有彈性的現象，那麼，MM該如何在冬季護膚呢？我們可以用醋加水清洗肌膚，可使肌膚吸收到營養素，從而起到增強肌膚活力、鬆軟肌膚的效果；並且我們還可以用醋泡腳，可起到減壓、強壯身體、滋潤肌膚之功效。下麵我們就具體介紹下用食醋泡腳的好處：強身健體中醫認為，足是人之根，具有重要治療價值的反射區就多達75個，經常用醋泡腳可調和經絡，促進氣血運行，有助於平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質量，對於身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用哦。減壓經常用醋泡腳，可協調交感神經和副交感神經的興奮程度，起到調節和鬆弛原本緊張的神經。尤其是白天工作緊張的白領們，經常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓之作用。促進血液循環冬天手腳冰涼的情況多由於身體血氣循環不通而導致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況。改善腳氣很多人有腳氣病，也就是香港腳的朋友會很煩惱，腳不僅會發癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的後果。因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況哦。滋潤肌膚很多MM在冬季腳部皮膚會有幹燥龜裂的情況，此時不妨嚐試用醋泡腳連續1周，會發覺不僅腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤，潤澤度高哦。吃醋的女人最美麗醋不但是調味佳品，而且具有良好的美容作用。這是因為醋的主要成份是醋酸，它有很強的殺菌作用，對皮膚、頭發能起到很好的保護作用。醋還含有豐富的鈣、氨基酸、維生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖份、甘油、醛類化合物以及一些鹽類，這些成份對皮膚極其有用。1、將醋和蜂蜜各l～2湯匙，用溫開水衝服，每天2-3次，按時服用，經常堅持，粗糙的皮膚就會變得光潔潤滑。2、在洗臉、洗澡時，可在水中放點醋，有美容白膚之效，還會使肌肉放鬆，疲勞消除，皮膚光滑。3、用醋200毫升加水500毫升，燒熱洗頭，每天1次，對防脫發、頭癢、頭屑療效顯著。4、如果想要手指甲和腳趾甲光亮晶瑩，可在溫水中加進半茶匙醋，用其浸泡手指甲或腳趾甲，然後再進行修剪。此時，不但甲皮易於修剪，而且甲縫中的汙垢也容易清除。食醋也有禁忌醋未必對人人都有保健作用，更不適宜隨意大量食用。成年人每天食醋量應在20～40克，最多不宜超過100克。正在服用某些西藥者不宜吃醋因為醋酸能改變人體內局部環境的酸堿度，從而使某些藥物不能發揮作用，磺胺類藥物在酸性環境中易在腎髒形成結晶，損害腎小管，因此服此類藥物時不宜吃醋。正在服碳酸氫鈉、氧化鎂、胃舒平等堿性藥時，不宜吃醋，因醋酸可中和堿性藥，而使其失效。使用慶大黴素、卡那黴素、鏈黴素、紅黴素等抗菌素藥物時，不宜吃醋，因這些抗菌素在酸性環境中作用會降低，影響藥效。胃潰瘍和胃酸過多患者不宜食醋因為醋不僅會腐蝕胃腸黏膜而加重潰瘍病的發展，而且醋本身有豐富的有機酸，能使消化器官分泌大量消化液，從而加大胃酸的消化作用，以免胃酸增多、潰瘍加重。服“解表發汗”的中藥時不宜吃醋因為醋屬收斂之物，中醫認為，酸能收斂，當複方銀翹片之類的解表發汗中藥與之配合時，醋會促進人體汗孔的收縮，還會破壞中藥中的生物堿等有效成分，從而破壞中藥中的生物堿等有效成分。對醋過敏者及低血壓者忌用因食醋會導致身體出現過敏而發生皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等症狀。另外，一些對醋有不適應者應謹慎食用。患低血壓的病人食醋會導致血壓降低而出現頭痛頭昏、全身疲軟等不良反應。 精彩推薦：小月子泡腳好嗎 坐小月子泡腳好處多女性泡腳養生 泡腳常見的10個問題

醉酒可以泡腳嗎泡腳是公認的一種最好的養生方式，泡腳對促進身體健康有很多的好處。中醫認為腳是人體的第二心髒，所以從理論上說泡腳是促進血液循環的一個最好的方法。通過泡腳能促進血液循環，提高人體的免疫力。中醫指出人的腳底事實上有六條經絡，通過泡腳就能刺激到這些經絡起到活血的作用。對於失眠之人，疲勞過度者來說日常泡腳還有助於安眠的作用呢？特別是秋冬季多泡腳更可趕走身上的寒氣，預防感冒，提高免疫力。可以說泡腳是一種最安全，無痛苦，最省錢，最有效的現代人養生方法，當然了現代人也在水中加入不同的中藥，以求達到更好的泡腳效果。醉酒之人，事實上是不適合馬上泡腳的，因為泡腳具有促進血液循環，活血的作用，如果馬上泡腳的話，會加重醉酒的，所以原則上是不建議醉酒之後馬上泡腳的。此外泡腳也有很多講究的，不當的泡腳方法不僅不利於身體健康，同時還有可能會引起很多疾病的。1、飯後半小時之內不能馬上泡腳，很多人在飯後馬上泡腳會出現頭暈腦花，甚至嘔吐等現象，其實這是因為泡腳會加速血液的循環，從而影響胃部血液的供給，影響正學的消化。2、空腹也不能泡腳，人在饑餓的狀態下泡腳的話，會引起低壓的反應。3、泡腳並非人人都特別，像一些本身就有心髒病，低血壓，或者心功能不全的人都是不建議經常泡腳的。因為泡腳會加重這些疾病的發病率，特別容易引起心髒，大腦等器官的缺氧問題。4、注意泡腳的時間，特別中中老年人，我們建議最好的泡腳時間在在睡前20分鍾左右的時間，再者泡腳的時間不要太長了，建議以20分鍾為宜，泡腳了同樣也會引起心慌等一些不良反應的。5、泡腳的材料要注意，很多人都喜歡在水中加入很多的中藥，更有甚者認為中藥是越多越好的，其實不然，用中藥泡腳要注意自己的體質及中藥的藥性，這樣才能進行泡腳。6、泡腳的水溫不宜過高，一 般說來以人體所能接受的溫度為宜，最好不是在40度到45度之間。7、不要以他人共用一個泡腳盆，就算你們的關係再親密也不要這樣做，特別是一些有腳氣病的人更容易傳染。8、泡腳是一個長期的過程，應該是每天堅持一個固定的時間進行泡腳的，而如果隻是偶爾泡偶爾不泡的話，那麼是起不到好的養生功效的。 9、出血性疾病患者，感染某些疾病的患者在未經醫生的許可下都不要泡腳。10、泡腳並不一定要到足浴城去，在家裏就可以輕鬆泡腳了。泡腳被這個時代賦予了很多新的名詞，各個城市的足浴中心應有盡有，在這裏我想提醒所有朋友的是，這些足浴中心所推出的足浴養生的方法未必都是科學的，因此建議大家在選擇的時候要根據自己的需要來進行選擇。(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請注明出處。) 

中藥泡腳的21個秘方1.主治：高血壓用藥：桑枝、桑葉、茺蔚子各15克。用法：用上藥加水1000毫升水煎取400-600毫升，去渣後取法備用，每晚睡前加50毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾，每日一次。2.主治：神經衰弱用藥：夜交藤500g。用法：將上藥煎水去渣後，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾，每日一次。3.主治：腳濕氣、足癬脫屑、幹裂者用藥：白鳳仙花30g、皂角30g、花椒15g。用法：上藥任選一種，放入250ml醋內泡24小時後，睡前加入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙足20分鍾，連用7天。4.主治：風濕麻木用藥：和山薑莖葉適量，或野花椒枝葉適量，或番木瓜枝葉適量。用法：煎湯後去渣，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾。5.主治：老年人延年浸足方用藥：桂枝20克、川椒、紅花、茺蔚子各15克。用法：將上藥加1000毫升水煎取400-600毫升，去渣後取汁備用，每晚睡前加50毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾，每日1次。6.主治：腳癬、皸裂瘡用藥：食醋100毫升。用法：將食醋混入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙腳30分鍾，每日1次。7.主治：足支動脈痙攣病用藥：透骨草，元胡，歸尾，薑黃，川椒，海桐皮威靈仙，川牛滕，乳香，沒藥，羌活，白芷蘇木，五加皮，紅花，土茯苓各10克。用法：上藥水煎去渣後混入蒸汽足浴盆浸泡雙足20-30分鍾每日1次10-15日為1療程。8.主治：腰痛、腎虛腰痛、腿漆無力用藥：肉桂50g，吳茱萸100g，生薑150g，蔥頭50g，花椒80g。用法：用沙布裹好水煮10分鍾，待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鍾，每日一次。9.主治：失眠用藥：吳茱萸40g米醋（白醋）適量。用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾，每日1次。10.主治：痛經用藥：小茴香400克。用法：將上藥煎水去渣後，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾，每日1次。11.主治：腳氣――足脛腫痛用藥：蘇葉梗，防風，檳榔，羌活，當歸，木瓜，乳香，沒藥各3克。用法：將上藥煎湯取汁，加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾，每日2次。12.主治：中風後手足拘攣用藥：伸筋草，透骨草，紅花各6克。用法：5kg清水加入上藥，煮沸10分鍾後加入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙足，每日3次，1個月為1療程。13.主治：骨質增生用藥：全蟲15克，蜈蚣10條、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、紅花20克、沒藥10克。用法：上藥加水1500ml，浸泡1小時，用武水煎開20分鍾，去渣後混入蒸汽足浴盆浸泡雙足30-40分鍾，每日睡前1次，10次為一療程。14.主治：減肥、脂肪堆積過多造成的肥胖病用藥：冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克。用法：水煮去渣後，入蒸汽足浴盆內浸泡雙足每次30-45分鍾，至出汗。日1次，20-30天為1個療程。15.主治：痔瘡；消腸熱化濕消腫止痛用藥：槐條60克，艾葉30克，白礬30克，馬齒莧30克，銀花30克，甘草30克。用法：上藥水煮後去渣，用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾，每日一次。16.主治：感冒或感冒頭痛用藥：生薑200克或海桐枝幹或水鬆枝葉適量。用法：上藥煎水去渣後，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾，每日1次。17.主治：水腫――足起水腫用藥：楠木，桐木各適量。用法：用上藥煎湯後加入溫水，用蒸汽足浴盆浸雙足，每次20分鍾，每日1次。18.主治：血栓閉塞性脈管炎用藥：桂枝、附片、伸筋草、苦參各15克。用法：煎湯後去渣，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾，10天一療程，每日2次。19.主治：糖尿病性趾端壞死用藥：川桂枝、生附片各50克，紫丹參、忍冬藤、生黃芪各100克、乳香、沒藥各24克。用法：上藥用5000克水煮，用文火煮沸後再煎20分鍾去渣後混入溫水內用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾，每劑藥可反複用3次。20.主治：眩暈、各種原因引起的頭痛用藥：磁石、石決明、黨參、黃芪、當歸、桑枝、枳殼、蔓荊子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克，獨活20克。用法：將上藥水煎取汁1500ml，加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙腳，每日一次。 var cpro_id="u1214713"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}21.主治：陽痿；虛症陽痿尤對命門火衰顯效用藥：巴戟天、淫羊藿、金櫻子、葫蘆巴各20g，陽起石25g，柴胡15g。用法：將陽起石先煎30分鍾，去渣加入其餘藥物煮30分鍾，取汁加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾，每日2次。關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利，等你來領！返回99健康網首頁>> （責任編輯：王少華）上一篇：8個穴位治8種常見病 記住一生受益 下一篇：中醫教你高效午睡方法 醒來不發困 標簽閱讀：經絡經絡養生泡腳 分享到：(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('

夏季天氣炎熱，人們出汗多、胃口差，不適應高溫天氣，導致出現很多疾病，細菌性痢疾、熱中風、熱感冒等等都是夏季比較常見的疾病。那麼，夏季該如何預防各類常見疾病呢？六類夏季常見疾病以及預防辦法，供網友參考。■ 細菌性痢疾腸道疾病是夏季的高發病，而細菌性痢疾是最常見的腸道傳染病之一。據專家介紹，細菌性痢疾是由痢疾杆菌引起的一種急性腸道傳染病。主要臨床表現為腹痛、腹瀉、裏急後重，膿血樣大便，部分病例可出現發熱等症狀，症狀嚴重的可出現高熱並伴有感染性休克症狀，有時出現腦水腫和呼吸衰竭。它除了和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關外。還與蒼蠅繁殖活動有關外，一般是通過飲用或食用被痢疾杆菌汙染的水、食物傳播，易發生食源性暴發，也可通過日常生活接觸傳播。如何預防預防細菌性痢疾要注意飲食衛生，不喝生水，不吃生冷變質的食物。製作食品時應生熟分開，已經烹調好的食品，不要再放回盛過生食品的碗內。餐具、食物等要做好洗滌消毒工作。另外，要少吃油膩、多吃清淡食物，不要吃隔夜菜，打開的水果，如西瓜盡量要一次吃完或用保鮮膜將其封好後，再放到冰箱裏保存，即使放到冰箱裏，時間最好也別超24小時。■ 手足口除了細菌性痢疾，夏季還有一種高發於兒童的腸道傳染病就是手足口病。手足口病多發於5歲以下兒童，症狀表現為發熱，手、足、口腔、臀部出現皮疹或者皰疹，少數患兒會並發肺炎、腦炎、心肌炎等，甚至導致死亡。除了可通過消化道傳播外，患者說話、打噴嚏、咳嗽等都可以傳播該病。另外集體生活中使用共用的玩具、餐具、密切接觸都可能造成疾病傳播。5-7月份是手足口病的高發期。如何預防在手足口病高發期間，家長要盡量減少帶兒童去人口密集的公共場所；護理、接觸兒童前，注意洗淨雙手；兒童的衣被要勤晾曬；注意室內空氣流通；嬰兒的奶瓶使用前後要洗淨消毒；不喝生水、不吃生冷食物。如果出現手足口病例，患兒使用過的玩具物品要進行清洗消毒，防止感染他人。■ 熱中風每當炎炎夏日，中風病人就會劇增，中風是中老年人常見多發的腦血管病，中風的兩個高峰期，一個是零度以下的嚴冬，一個就是30度以上的盛夏，而在夏天發生的中風俗稱“熱中風”。夏季氣溫高，人體會大量排汗，喪失水分，如果未得到及時補充，容易造成“脫水”，“脫水”會使血容量減少、血液黏稠、血循減緩、微小血栓容易形成，對於患有高血壓、高血脂或心腦血管病的老年人來說，發生中風的概率自然會增高。如何預防專家提醒，老年人夏季一定要及時補充水分，不渴也要多飲水，並且適當補充鹽分（每天每人攝鹽量不得超過5克）。半夜醒來時適量喝點水，以降低血液黏稠度，對預防血栓形成大有好處。空調溫度控製在27至28攝氏度，注意不要直吹，同時定時開窗通風，保持室內空氣清新。■ 熱感冒夏天許多人為圖涼快，喜歡在熱得滿頭大汗時衝冷水澡，睡覺、工作都長時間開空調，導致室內外溫差較大，加之夏季許多人食欲減退，運動減少，抵抗力下降，這些都容易引起夏季感冒。如何預防高溫天氣會消耗大量體液，所以在夏季一定要注意多喝水，飲水要少量多次，一般每次以300毫升至500毫升為宜，必要時可以喝點淡鹽開水。其次，睡眠對治療夏季感冒也頗有幫助，要保證8小時睡眠時間。膳食上也要合理飲食，多吃一些瘦肉，以增加蛋白質的攝入量。■ 中暑夏季天氣炎熱，很容易引起中暑，這主要是因為人在高溫環境中，體溫調節失去平衡，肌體熱量過度積蓄，水鹽代謝紊亂造成。該病通常發生在夏季高溫同時伴有高濕的天氣下，中暑後輕則出現多汗、頭昏、胸悶、心悸、惡心、嘔吐等症狀；嚴重的會出現昏厥或痙攣，威脅生命。如何預防夏季中暑的症狀不明顯，或者沒留意，經常被忽視。因此，如果發現自己或他人有中暑表現時，應迅速離開高溫環境，到陰涼通風的地方休息；多飲用淡鹽水；還可以在額頭塗抹清涼油、風油精等，或服用十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現血壓降低、虛脫等症狀，應立即去醫院。夏季出門，最好躲避上午10時至下午4時這個時間段，外出一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，準備充足的水和飲料；隨身攜帶一些防暑降溫藥品，如十滴水、風油精等；衣服也盡量選用棉、麻、絲類等織物，少穿化纖品類衣服，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。■ 皮膚病夏季由於天氣潮熱，有利於各種真菌、細菌的繁殖生長，加之夏季人們容易出汗，皮膚易潮濕，如不及時擦淨和保持幹燥，真菌便會侵害我們的皮膚，引起皮膚癬病。最常見的皮膚癬病有足癬，也就是我們所說的“腳氣”，喜歡穿皮鞋的人容易得腳氣，因為皮鞋不透氣，腳部的濕度和溫度增高。另外，很多青壯年男士容易在夏季感染體癬和花斑癬（汗斑），這與排汗量大有關。如果出汗後，不及時清洗，真菌會在皮膚上繁殖，形成丘疹、水皰、鱗屑等，損害皮膚。對於嬰幼兒來說，夏季最常見的皮膚病就是痱子，痱子是嬰幼兒常見夏季皮膚病，是汗液堵塞汗孔導致的皮膚異常。好發於頸部、前胸、後背、腋下，針頭至米粒大小的丘疹，周圍皮膚發紅，處理不當易繼發感染。如何預防不管是成人的夏季皮膚病還是嬰幼兒的痱子，都是由於出汗多，不能及時清洗，保持幹燥所致，因此，預防此類皮膚病最關鍵的還是保持皮膚的清潔幹爽。大人和孩子都要勤洗澡，出汗的衣服要及時更換，成人可選擇一些質地清爽、透氣的衣服和襪子，生活用具盡量分開使用。嬰幼兒可以適當開點空調，塗擦痱子粉

1.韭菜水治腳氣準備適量韭菜，清洗幹淨，切碎。往洗腳盆中倒入沸水，加入韭菜，待水溫下降至適合泡腳時，一邊用來泡腳，一邊用手部對患處進行按摩搓洗30分鍾左右即可。2.黃精、食醋治腳氣黃精250克、食醋2000克，都倒在搪瓷盆內，泡3天3夜（不加熱、不加水）後，把患腳伸進盆裏泡。第一次泡3個小時，第二次泡2個小時，第三次泡一個小時。泡3個晚上可。3.鹽薑水治腳氣首先把適量生薑，洗淨，然後把生薑切成片。再在鍋裏麵加入適量水，放入薑片煮個幾分鍾，煮成薑水之後等溫度合適的時候就能泡腳了。在泡腳的時候用手來按摩腳步，不僅能治療腳氣，按摩舒緩身心，起到緩解疲勞的作用。4.黃豆水治腳氣準備150克黃豆，洗淨，研碎。然後加入適量清水，大火煮開，調小火，繼續煮20分鍾，鍋中水份大約剩下1公斤左右。水溫有所下降後，用來泡腳，能夠有效治療腳氣脫皮症狀。5.蘿卜水治腳氣將半個白蘿卜洗幹淨切成片，再在鍋裏麵加入適量水，放入白蘿卜煮個幾分鍾，煮成之後等溫度合適的時候就能泡腳了。這個治腳氣偏方連續使用幾次後，就能夠有效消除腳臭問題，治療腳氣病。6.花椒鹽水治腳氣花椒10克、鹽20克，加入水中稍煮，待溫度不致燙腳了，即可泡洗，每晚泡洗20分鍾，連續泡洗一周即可痊愈。用過的花椒鹽水，第二天經加溫，可連續使用。已潰瘍感染者慎用。7.米醋治腳氣米醋一斤，將醋倒入盆內，浸泡或浸洗，每日兩次，每次約一小時，消炎殺菌，可治腳化，又簡單，見效又快，輕者四天根治。8.啤酒治腳氣把瓶裝啤酒倒入盆中，不加水，雙腳清洗後放入啤酒中浸泡20分鍾再衝淨。每周泡1、2次。9.蘆薈治腳氣用蘆薈葉揉搓葉汁往腳上擠抹，自然風幹，每次一隻腳用一葉。10.嫩柳樹葉治腳氣用柳樹葉洗腳的效果很好，不僅把自己的腳氣問題治好了，在告訴幾個朋友之後他們的腳氣問題也得到了解決。還可將柳樹葉揉成團狀，腳在腳趾縫裏麵，睡覺之前夾上，第二天醒來就感覺有效果了

【內踝尖穴位位置圖】內踝尖穴屬於經外奇穴，內踝尖穴的準確位置位於足內側麵，內踝的凸起處。【按摩內踝尖穴位的作用】按摩內踝尖穴緩解治療牙痛、牙痛、小兒重舌、扁桃體炎等。【內踝尖穴的標準取穴】患者正坐位或側臥位取穴，在足內側麵，內踝的凸起最高處，內踝，指足踝關節內側之凸起處，穴在其上，故名內踝尖；出處：《備急千金要方》。【按摩內踝尖穴位的功效】按摩內踝尖穴具有清熱解毒的功效【內踝尖穴位配伍】內踝尖穴配頰車穴、合穀穴緩解治療牙痛；內關穴配三陰交穴、照海穴緩解治療腳轉筋。【按摩內踝尖穴的手法】用大拇指指腹微用力按揉3~5分鍾，每天堅持按摩，可以緩解治療腓腸肌痙攣，牙痛，小兒不語等。【艾灸內踝尖穴的方法】用艾條溫和灸治內踝尖穴5~10分鍾，一天一次，可以緩解治療小兒重舌、扁桃體炎、牙痛、腳氣等。【內踝尖穴的穴位解剖】穴位下有皮膚、皮下組織和內踝內膜，分布有股神經的隱神經和脛前動脈、內踝前動脈以及脛後動脈，有小腿十字韌帶；在脛骨前肌腱與趾長屈肌之間；其下有拇展肌。【內踝尖穴的方例】腳內廉轉筋：內踝尖穴（灸）、三陰交穴、照海穴。牙痛：內踝尖穴、頰車穴、合穀穴。 var cpro_id="u1214713"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}白虎曆節風痛：內踝尖穴（灸）、外踝尖穴（灸）。【內踝尖穴的主治】腳內廉轉筋，諸惡漏，小兒不語，霍亂轉筋，牙痛，扁桃體炎。關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利，等你來領！返回99健康網首頁>> （責任編輯：林森）上一篇：外踝尖穴位的準確位置圖 下一篇：八風穴位的準確位置圖 標簽閱讀：內踝尖穴穴位圖位置圖 分享到：(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('

 一開始人們比較偏愛於牛奶，因為它的味道不但鮮美，對於美白也有一定的功效，但隨著人們不斷追求食物的多樣化，利用獨特的技術將牛奶轉化為酸奶，後來再利用水果與酸奶的結合，使酸奶成為各個年齡段的人群所喜愛的食物。它不但擁有味道上的優勢，在對人體的調節上也是有一定的作用。另外，它在美容養顏上也是相當不錯。酸奶的營養價值任何食物都擁有自身的營養價值，更不用說酸奶。雖說它是牛奶的另一種形式，但它的營養價值卻不比牛奶差。酸奶在發酵過程使奶中糖、蛋白質有20%左右被水解成為小的分子，奶中脂肪含量一般是3%-05%。經發酵後，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營養素的利用率得以提高。牛奶自身的營養成分雖然很多，但有些是人體不能吸收的，但通過某種技術使它轉化成酸奶，這才使諸多元素被人體吸收利用。酸奶除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可以產生人體營養所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。酸奶加蘋果自古以來，水果是人們一直所喜愛的，但總有那麼幾種水果是多數人所偏愛的，而蘋果就是其中一種。它不但美味，其功能也是很多。蘋果不僅可以調節腸胃功能，降低膽固醇，降血壓、防癌、減肥、還可以增強兒童的記憶力。另外，它還含有多種維生素、脂質、礦物質、糖類等人體所需的營養成分。它除了擁有諸多的營養元素之外，還可以幫助人們減肥，並且有效提高人體腸胃的消化功能。把蘋果和酸奶用來代餐，效果就更好了。首先可以把蘋果切成塊，放進榨汁機中。然後再把榨好的蘋果汁與酸奶拌在一起來食用。蘋果搭配酸奶的味道清新，清爽能給人帶來一種愜意的享受。酸奶加香蕉水果的種類繁多，有的具有治病的功效，有的具有美容養顏的功效，也有的是都具備，而香蕉就是其中一種。香蕉養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克；此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經係統;核黃素能促進人體正常生長和發育。它除了以上的功能之外，對長期處於緊張或者壓力中的人群也是有很好的減壓效果。它還含有可讓肌肉鬆弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。另外，香蕉是諸多人鍾愛的減肥佳果，香蕉營養高，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。據了解，這種水果屬於高熱量的食物，為何還要說它具有減肥的功效呢?其實原因很簡單，因為隻要少量的食用香蕉，它就能給人體帶來很強的飽腹感，配上酸奶更容易使人感到飽腹，能幾小時內都不覺得饑餓，從而減小其他食物的攝入，起到減肥效果。酸奶加木瓜女性不但追求苗條的身材，對於豐胸也是比較關注的，所以對於豐胸類的食物是非常有講究的。在諸多水果中，木瓜是人們公認的豐胸類食物。木瓜的熱量很低，又能飽腹，還是美容減肥豐胸的佳品。如果害怕減肥先瘦胸，那麼食用木瓜絕對是首選。把木瓜切成小塊，放進榨汁機中榨成木瓜汁，並拌上酸奶一起飲用，既減肥又豐胸。延伸閱讀：豐胸的最佳按摩方法一：從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。二：以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鍾。雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。可以使胸部不會鬆垮。但是有一點要注意，撫摸刺激乳房是有效的一種方法，力度要適中，多吃蛋白豐富的食物。三：身體直立，背對著牆壁，然後張開雙腿比肩寬約1個腳步，雙手臂向上伸直，盡量拉伸身體。然後將雙手盡量往牆壁靠攏，以最終能夠觸摸到牆壁，然後頭部和腰部也彎曲，在靠近牆壁的時候，頭部往下垂。拉伸胸腔。下降到一定程度，用雙手撐住牆壁，保持10秒鍾後恢複原來姿勢，這個運動重複5-10次，注意調節好呼吸的節奏。 四：將右手掌貼於左胸內側乳溝處，然後自右向左推摩左側乳房直至左臂腋下。再從腋下按原路推摩返回至乳溝處。反複做3次。完成後換用左手貼於右乳房內側乳溝處，重複上述豐胸動作即可。五：身體站直後，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。持續五秒鍾之後，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。左右輪流伸展約各五次。可以刺激乳房，拉高胸部曲線，使胸部保持堅挺。六：把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。雙手從乳房下麵分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。可以刺激胸部組織，讓乳房長大

現在天氣已經開始轉暖，盡管還不是像夏天那樣炎熱難耐，但是不少人已經出現了腳氣的症狀了。那麼如何治療腳氣好呢？小編下麵就為大家帶來八個秘方，幫你快速帶走腳氣！八個小秘方幫你快速帶走腳氣1、腳上患有腳氣、腳癬，連續用生大蒜擦磨便可治愈。2、用食醋將雪花膏調成糊狀，塗於患處。隨配隨用，輕者1次，重者2次至3次可愈。3、用茄子根和鹽煮的水洗腳，即可治好腳氣。4、夏天腳癬犯了，可將患腳洗淨揩幹，再用風油精塗搽患處，每天1次至2次，一般數次便可見效。5、取香煙灰撤在腳趾濕癢處，可治腳趾間水泡瘙癢。6、犯有多年腳氣，可用牙膏塗搽，效果十分靈驗。7、綠茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其對治療香港腳有特效。8、取麥飯石1000克，加開水2000克浸泡，每天用此水擦洗腳、痤瘡、濕疹、痱子等疾患處，有顯著療效。引起腳氣的原因1、過厚的老舊角質腳部有很厚的角質層，如果腳部容易出汗，那麼，在汗水的浸潤下，就會變成真菌生存所需要的營養環境，導致真菌的增生繁殖。腳氣也就出現了。2、白癬菌的真菌引起腳氣的罪魁禍首主要是真菌，尤其是白癬菌，生活中感染到這種真菌，在加上腳部很容易出汗，也就造成一個適合真菌生存的環境，從而也就會導致腳氣的出現。3、黴菌的繁殖 溫熱潮濕的環境會讓真菌生長，出現腳氣，腳氣症狀分為很多種類型，最嚴重的就是糜爛型腳氣，溫熱潮濕的環境會給真菌的生存提供一個良好的環境。4、細菌的繁殖腳部細菌的成長，那麼，細菌就可能會分解皮膚的角質蛋白，而腳汗中的尿素、乳酸等成分，也會給真菌的生存提供一個良好的環境，導致腳氣的出現

肺氣虛是指肺功能減弱所表現的症候，多是因為久病咳喘、勞累過度，或因脾虛氣血化生不足，耗傷肺氣所致。中醫上認為，肺與秋季相應，認為“秋三月”應該“使秋氣平、使肺氣清”認為秋季的肺部保健很重要。如果秋天沒有養好肺氣，冬天更容易發生各種疾病。 1. 食滋陰清潤食物燥為秋邪，容易傷津損肺，耗傷肺氣，因此，秋季應該多吃滋陰潤肺的食物。如蓮子、蜂蜜、白蘿卜等，而做成冰糖銀耳羹、雪梨膏、百合蓮子粥也是不錯的選擇，不妨常食。2. 多喝水都知道秋季要多吃滋陰潤肺的食物，卻很少有人知道，秋季每日至少要比其它季節多喝500毫升以上的水。秋季鼻炎複發、反複感冒的患者特別多，而根據《黃帝內經》記載：“辛生肺，肺生皮毛，皮毛生腎，肺主鼻。其在天為燥，在地為金，在體為皮毛，在藏為肺，在色為白，在音為商，在聲為哭，在變動為咳，在竅為鼻”。也就是說，秋季除了跟肺部對應，跟鼻子也是對應的關係，秋季更應該多喝水，以保持肺與呼吸道的正常濕度。3. 常運動強健肺髒的最佳方法是適當的體育鍛煉。因此，可根據人們的喜好不同，體質差異，分別選擇合適自己的鍛煉方法，不一定是跑步，隻要能抽出時間每天散散步、耍耍太極拳，進行球類運動，等等，都能起到健肺的作用。4. 笑口常開笑口常開不僅是治療百病的“良藥”，也是促進體內器官年輕的“靈丹”，對肺尤其有益。古書記載“憂傷肺”，而笑或唱歌時，胸肌伸展、肺活量增加，可促進肺內氣體的交換，從而消除疲勞，祛掉煩惱，有助於恢複體力與精力。早晨5點做深呼吸最養肺無論什麼樣的慢性呼吸係統疾病患者，都可以通過做深呼吸來養肺，以達到緩解症狀的目的，這種深呼吸最好在早晨5點進行，每一次吸氣都要將小腹鼓起，使得氣沉丹田，同時雙臂向兩側擴展，以讓肺髒的“上中下三層”得到滋養。深呼吸後，還可以通過按摩大椎穴（第七頸椎棘突下凹陷處）、風府穴（頸後枕骨下兩筋中間）、足三裏穴（外膝眼下3寸處）、合穀穴（手背第一、第二掌骨間，偏食指一側）、列缺穴（腕橫紋上1.5寸處）、印堂穴（兩眉頭連線的中點處）、迎香穴（鼻翼兩側）等穴位來做進一步調理，每一個穴位按摩至感覺發酸即可。隨著天氣日益轉涼，哮喘和肺結核患者進入多事之秋。專家建議，肺結核患者如果出現咳嗽、咽幹、麵紅、低燒、出汗等症狀，不妨用西洋參、甘草各3克，麥冬、桔梗各5克來泡水喝。哮喘病人為了防止病情反複，可以提前服用靈芝燉肉。在日常飲食方麵，呼吸係統疾病患者適合在秋季多服用白藕、白梨、百合、銀耳、杏仁、蜂蜜以及枸杞等具有潤肺作用的食物。  秋季飲食以滋陰潤燥為原則，在此基礎上，每日中、晚餐喝些健身湯，一方麵可以滲濕健脾、滋陰防燥，另一方麵還可以進補營養、強身健體