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足部是人體負重最大的組織，承受著人體的全部重量，隻有細心嗬護我們的雙足，才能夠“千裏之行，始於足下”。在日常生活中，很多人會發現自己的雙腳出現皮膚增厚的小塊，有的還伴有疼痛，毛病不大，但帶來得問題卻不少，疏忽它或不正確的處理，都會大大影響我們的工作和生活。胼胝，也就是我們俗稱的“繭子”，雖然也是因壓迫、摩擦等機械刺激所致的足底局限性角化過度，但比起雞眼來，它的麵積更大、更彌漫，呈淡黃色、半透明，而且沒有中心核。常常由於不合腳的鞋或足底變形引起，走路時間長後會引起疼痛。換雙合適的鞋後，一小部分的胼胝會自然消失。大多數情況下，需要將雙足底泡軟後用小刀削除或角質溶解藥得以治療。人們常常把蹠疣與雞眼混淆，在應用雞眼膏無效，足底的小硬塊複發或越長越多時，才到醫院就診。蹠疣是由人類乳頭瘤病毒某些型感染引起，可以出現在足底任何部位，有時單獨存在，有時呈簇狀，多個融合在一起。用剪刀削去外表堅硬的角質層後，蹠疣表麵可清楚的看到多個針尖大小的小黑點。這是由於真皮乳頭的小血管破裂所致。而削去雞眼表麵的角質後，有清晰的角質核心。通過這一點，就會很容易區分開蹠疣與雞眼了。有的蹠疣受壓內陷還會引起疼痛。治療上通常選用冷凍、、疣體注射藥物或外用角質溶解藥等方法，可能需要多次治療才能保證疣不複發。雞眼是局限性、角質化、圓錐形的增厚物。圓錐的基底部在足部皮膚表麵，尖朝向內，並壓迫感覺神經，產生疼痛。通常出現於摩擦或受壓處，不合適的鞋，尤其是近幾年在女性中流行的尖頭高跟皮鞋，使雞眼的發病率大大增加。治療上，首先要矯正穿鞋，減少壓迫。自行貼雞眼膏多數情況下隻能把圓錐的底部去除，而雞眼內的中心核及尖端仍然存在，常不能治愈。我們可以在醫生的幫助下，削除雞眼並去除中心核後塗以藥膏和應用冷凍等方法治愈雞眼

適應證雞眼為皮膚角質層增生呈圓錐形向真皮層伸入的腫物，好發生在足底、趾側受壓部位。一般小的雞眼可用藥物敷貼治愈。對位於足蹠負重部位，行走劇痛，經藥物治療無效者，或屢發感染者，在炎症消退後均應行手術切除。對於不能直接縫合的大雞眼，則不應用單純切除術，以免造成切口不能縫合，殘留痛性瘢痕，更影響功能。應積極采用非手術治療;如無效，再行切除術及皮瓣修複術。趾(指)關節部位及手指掌麵的雞眼，切除後易形成瘢痕，影響活動或指端觸覺，宜采用非手術療法。蹠、趾骨畸形或突起所引起的雞眼，須在畸形矯正或骨突切除後，才考慮作雞眼切除術。術前準備1、清洗局部皮膚。病變附近皮膚及趾(指)甲有真菌病者，應先予治療後再行手術。2、熱水浸泡，除去表層厚皮。麻醉局麻(用1%普魯卡因，以雞眼為中心作局部菱形浸潤麻醉，或直接注入雞眼根部皮下組織內)。手術步驟雞眼切除術1、沿雞眼兩側作梭形皮膚切口，切至皮下後，用組織鉗將皮瓣提起，可見雞眼呈黃白色圓錐狀，質堅硬，與周圍組織分界明顯。沿雞眼周圍鈍性分離直至根部，如近根部斷裂，可用刀尖剔出，不可殘留，以免再發。出血點勿需結紮，縫合切口即可出血。用大彎三角針縫合切口[圖]。2、梭形切除3、縫合術後處理1、術後10～14日拆線，過早拆線易使切口裂開。2、傷口保持清潔，避免過早負重行走，以免裂開

近日，廣州的皮膚病醫生確診了一例“局限性角化病”。患者是海珠區的一名初中女生，她的肘、膝、踝6個關節出現了粗糙、肥厚的斑塊。據悉，這是一種隱性遺傳的兒童皮膚病，此前僅在尼日利亞、肯尼亞和美國發現23例，目前還未有明確有效的治療方法。今年14歲的海珠區初中女生小花自幼在江西省的鄉鎮長大。3歲的時候，她的肘、膝、踝關節處皮膚無緣無故地出現粗糙、肥厚的斑塊，由於不痛不癢，就沒有處理。隨著她逐漸長大，手腳的斑塊影響到外觀，父母就帶她到江西的醫院看病，先後被診斷為神經性皮炎、角化性皮炎、銀屑病等，塗了一些激素藥膏後，斑塊變平了，但停藥後又複發。2014年8月，在廣州做生意的父母帶小花到海珠區一皮膚病專科醫院就診，檢查發現她最大的一塊受損皮膚有4.5厘米×6厘米那麼大，上麵還長了30多個小丘疹。切下受損皮膚組織進行病理活檢，發現存在角化異常等問題。經過省內外皮膚病學專家的會診以及對國內外大量文獻資料的查閱，醫生最終確診小花患的是“局限性角化病”。主治醫生寫成了一篇病例報告，發表在2015年10月的《中華皮膚科雜誌》上。廣東省醫學情報研究所對國內多個學術文獻數據庫進行檢索，未發現對該病的報道。這意味著，小花很可能是中國首例確診的局限性角化病患者。據皮膚病醫生曾令濟介紹，局限性角化病最早在 1966年被發現於尼日利亞的魯巴部落，之後在肯尼亞和美國亦有發現，迄今在國外總共報道過23例，患者全部是黑種人。這是一種常染色體隱性遺傳的兒童皮膚病，在3~13歲發病，沒有明顯的誘發因素。小花的媽媽表示，家裏人沒有這種病的病史，就是小花奶奶的頸部後方有一塊類似的皮膚病變，不知道和這種病有沒有關係。下一步，醫生將嚐試用特定波長的激光進行治療，醫院也準備對小花的醫療費用進行部分減免。延伸閱讀：角化病的症狀角化損害主要發生於掌蹠部，表現為：1、 點狀角化型：似掌蹠點狀角化病，有時僅可摸到粗糙的角化點而不易看到。2、雞眼狀角化型：為本病的典型病損，多對稱分布於雙側掌蹠，為雞眼樣角化突起，中央略凹陷，並常融合成片。3、疣狀角化型：似尋常疣，但多發而對稱分布，可融合成片。4、皮角樣型。5、角化斑（丘）疹型：多發生於軀幹，褐色，米粒到指甲大，表麵粗糙，基底呈皮色或暗紅色；⑥其它少見的類型還有汗孔角化症樣、老年疣狀、苔蘚樣、毛囊炎樣及毛細血管擴張樣等，同一患者可以有多種角化病變存在。除了角化性皮損外，軀幹、四肢等處還可見到色素異常改變，常為色素沉著（彌漫性褐色斑），雜有色素脫失（白斑），稱為砷黑變病。特別是在臍部的五彩紙屑樣色素沉著，是慢性砷中毒的典型佐證。角化病可以癌變，多為鱗癌。Fierg追蹤觀察了262例服用砷劑的患者，發現有40.4%發生了掌蹠角化，有8%並發了皮膚癌，其中以Bowen病最多。砷劑所致的Bowen病還可合並有內髒腫瘤，Bowen病的出現平均比內髒腫瘤早6.26年。組織象多種多樣，主要有棘層肥厚型、角化過度型、網狀型（腺樣型）三型。所有類型均有角化過度、棘層肥厚和乳頭瘤樣增生。其特點是瘤下界平坦，並與兩側正常表皮位於一條直線上。增生的瘤組織由鱗狀細胞和基底樣細胞組成。初起損害為一個或多數淡黃或淺褐色界限清楚的扁平損害，圓形、卵圓形或不規則形，表麵呈天鵝絨樣到輕度疣狀。直徑不超過1cm，以後緩慢增大、變厚，數目增多，顏色變深，呈褐色，甚至黑色疣狀丘疹或斑塊，直徑不超過3cm，表麵常附有油膩性鱗屑，故稱脂溢性角化病，不少損害表麵可見角栓。好發於顏麵、手背、胸、背等處；除掌蹠外，亦見於四肢等其它部位。通常不自行消退，呈良性經過，惡變者極少

糖尿病是一種有多種並發症的疾病，而糖尿病足就是其中的一種。那麼對於糖尿病足患者而言有什麼比較好的方法能護理呢?下麵給大家介紹糖尿病足的日常護理要點，供大家參考。鞋子的選擇應細心選擇鞋子，使之穿著舒適、大小適合而腳趾不受擠壓。以旅遊鞋或布鞋較好，不宜穿高跟鞋。如果腳趾擠在一起，走路時互相磨擦，可以在腳趾間填塞些棉花或羊毛，以防擦傷;如果感到鞋子磨腳，應先檢查腳部有無紅腫、水皰或擦傷，然後檢查鞋子的相應部位，並設法處理鞋子突起或不平的部分。穿新鞋，尤其是新皮鞋，要循序漸進，第一天最好隻穿1小時，以後每天增加1小時。腳部的保護除每日洗腳外，還要注意腳趾甲的清潔與修剪。修剪腳趾甲時要直剪，切勿彎剪，以免剪破甲床引發感染;也不要挖掘腳趾甲周圍的軟組織，以免感染。修剪腳趾甲後應銼平邊緣銳利或突起部分，以免刺傷鄰近的腳趾。長入肌肉內的趾甲可能引起感染，如果趾甲很堅韌，並有畸形或增厚，應去請醫生幫助處理。有汗腳的糖尿病足患者可撒些中性、無刺激性的粉劑或澱粉於腳趾之間，也可撒在鞋內或襪子內。勤換鞋、襪也是辦法之一，最好每天中午換一次鞋子與襪子。腳部有雞眼或胼胝者可以敷貼雞眼膏，最好請專科醫生處理，不要自己去撕扯，或用刀子切割、挖掘，也不要隨便請非醫務人員切、挖雞眼與胼胝。在鞋內置一軟的鞋墊，有利於防止雞眼與胼胝。患有甲癬或足癬容易引起皮膚裂傷。甲癬與足癬應請專科醫生治療，自己不要隨便用藥，因為一些商業性藥品對皮膚有較大的刺激性。腳部循環不好的患者 可以經常短時間地抬高下肢，如每小時抬高數分鍾左右，每天堅持腳與腿部運動，也可以改善局部的循環。如果因病不能堅持運動，則可以在床上活動腳和腳趾，作上下左右或環形繞圈活動，也可以試著用腳尖踮著站立。坐位時，不要將一條腿壓在另一條腿上，或是將膝蓋壓膝蓋，這樣不利於血液循環。腳部發生腫脹或感染應及時休息，直至痊愈。如果繼續走路，可能促使病情加重與發展。經常在水平位抬高患肢，可以改善血液循環，促進愈合

蜂膠是蜜蜂采集植物樹膠並混合其自身分泌物後形成的類固體物質，集動植物之精華，化學成分極其複雜。研究表明，蜂膠含有二十餘類三百多種成分，主要有效成分為黃酮類化合物、多酚類物質、固醇萜烯類化合物、維生素P、咖啡酸酯及酶類等生物活性物質，其中已經被分離鑒定的黃酮類化合物有九十餘種。蜂膠具有促進組織再生的能力，對發生病變的細胞有治療、修複和保護作用，使其恢複正常。蜂膠中蘆丁、高良薑素、槲皮素、5，7?二羥基?3，4?二甲基黃酮和5?羥基?4，7?二甲氧基雙氫黃酮等黃酮類物質及維生素P能軟化血管，降低血管的脆性，改善微循環，防止血管硬化。蜂膠中的金合歡素、高良薑素等能增加免疫細胞的活力，有保護和修複受損器官、組織的作用，並能增強巨噬細胞的吞噬活力。蜂膠還具有局部麻醉作用。2002?06～2003?08，筆者用蜂膠治療雞眼患者17例，治愈率達100 %。現報道如下。1 臨床資料1.1 病例選擇標準雞眼為常見物理性皮膚病，多生於腳掌、手掌及腳趾、手指間，造成患者行走困難、握筆執箸不便，影響日常生活，壓痛明顯。多數患者雞眼數目為2～3個，小者如粟米，大者如黃豆。患者多為使用其他藥物或方法治療不愈或治療後複發者，僅1例為第1次即使用蜂膠治療者。患者17例，均為本校學生，其中男14例，女3例，平均年齡23.2歲。病程最長64個月，最短3個月，平均20.8個月。治療采取自願的原則。1.2 蜂膠蜂膠用生物係實驗蜂場當年生產的新鮮箱口膠（從巢箱上口或繼箱下口刮鏟的蜂膠），隨用隨刮取，經檢驗達到特級（優等品，乙醇提取物含量≥75 %）標準，品質純正。2 治療方法患者先用熱水將患處浸泡約30 min，浸泡過程中不斷加入熱水以維持溫度，待患處皮膚軟化後，先采用常規方法刮削雞眼的外部角質層，然後用消毒棉擦淨並晾幹患處，將事先準備好的蜂膠捏成比患處略大的蜂膠餅，餅厚2～3 mm，敷貼在刮削去外部角質層的患處，再用紗布固定蜂膠餅進行敷貼治療，3～5 d更換1次，連續使用3～5次。敷貼治療期間，患處不能沾水。更換蜂膠餅按上述方法進行。同時，注意穿著寬鬆的鞋、襪，蜂膠敷貼治療期間，其他治療方法暫停。3 治療效果3.1 療效判定標準3.1.1 治愈標準雞眼從雞眼窩中脫出，壓痛症狀完全消失，患處皮膚恢複到與周圍組織一致，無凹陷，隨訪6個月以上無複發，可正常活動者為治愈。3.1.2 有效標準治療後症狀減輕或好轉（如：部分雞眼脫出、患處壓痛減輕、行動狀態有所改善等），或自覺症狀減輕或好轉者為有效。3.1.3 無效標準治療前後症狀無明顯變化或自覺症狀無改善為無效。3.2 治療結果共治療雞眼患者17例，經過3～5次治療後，全部達到治愈標準。其中經3次治療即達到治愈的病例為7例占總病例數的41.18 %，經4次治療達到治愈的病例為9例占總病例數的52.94 %，經5次治療達到治愈的病例為1例占總病例數的5.88 %。所有治愈患者隨訪6個月未見複發症狀。總治愈率為100 %。表1 蜂膠治療雞眼17例療效統計（略）4 討論雞眼為常見物理性皮膚病，致病原因多為鞋子穿著太緊，長時間站立、行走、握持重物或者是因為骨骼有變形，使某一部位長期受非正常擠壓而致。由於雞眼為倒錐狀體，錐頭在內抵壓真皮乳頭而使患者感覺壓痛。其錐體底部朝外，多角質化、硬化，顏色呈黃、棕色，壓之疼痛，稱為硬雞眼，多在腳掌、手掌等處。另有軟雞眼，多在腳趾間，因所處位置而多潮濕、軟白。本實驗收治的雞眼患者均為硬雞眼患者，病程為1～5年或更長。治療過程中，患者活動受到一定的限製。蜂膠成分複雜，具有高度的生物活性。養蜂業上主要作為副產品收集，目前還沒有將蜂膠作為主要產品生產的蜂場。蜂膠在蜂群中的作用主要是用來填塞蜂箱縫隙，塗抹蜂房內壁用以防止水分過度蒸發，或者是用來包埋侵入蜂群內部的小動物屍體以防止其腐敗變質，維護蜂群內部的環境整潔。現代醫學研究證明，蜂膠有較強的抑菌作用，臨床上多用於野戰軍醫處理傷口防止發炎、腐爛，可用於治療潰瘍。蜂膠成膜性能良好，而且，薄層蜂膠即能有效地控製水分散失，起到保濕和軟化的作用。蜂膠用於雞眼的治療，可以阻止雞眼的生長，並使雞眼組織軟化脫落;其中的黃酮類化合物具有殺菌作用，能保護雞眼脫落後的新生組織（肉芽）正常生長複原，並不會留下任何不良痕跡。蜂膠在低於15℃時，會發硬、變脆，附著能力下降，對發揮其療效帶來不利影響，所以，使用蜂膠治療雞眼的時間選在6～9月間為好。此時，可以采收到新鮮純正的蜂膠，且其附著力也好，用後清除方便（用後用酒精棉球擦拭即可）。此外，由於其自身的殺菌作用，可以有效防止患處感染。蜂膠水提液具有良好的局部麻醉作用，其麻醉效果好於可卡因，臨床上可用於眼科手術。因此，在患處外部角質層被刮削後立即敷貼蜂膠薄餅，對患處具有麻醉作用。患者在貼敷蜂膠薄餅後，對因刮削及下地壓擠引起的痛感不明顯甚至無痛感。蜂膠餅敷貼治療雞眼的療程，與雞眼患者的病程長短之間無規律性關係。實踐發現，療程長短與患者的體質、用藥期間遵守醫囑的情況、治療過程中的活動情況、患者的工作生活習慣等均具有一定的關係，連續治療比斷續治療的療程短。不同產地的蜂膠，其成分有差異，不同產地的蜂膠對雞眼的治療效果的差異性有待於研究比較。由於蜂膠是蜜蜂采集的天然物質，其中含有豐富的生物活性物質，部分物質可能引起具有過敏體質的人員產生過敏反應（大約為0.02 % ）。一旦發生過敏反應，要立即停止使用蜂膠，並給予脫敏處理（可口服撲爾敏等抗過敏藥或外塗膚輕鬆等軟膏劑），嚴重者應送醫療機構處置

關節炎是我們的生活中比較常見的一種疾病，一旦患病對於我們的生活會有嚴重的影響。而腳作為我們支撐身體的重要部分，該如何來保養呢？下麵給大家介紹關節炎的預防從腳開始的相關內容，供大家參考。有資料顯示，每一隻腳平均每天要承受大約100噸的壓力，因此其出現的問題也很多。據美國足科醫師協會統計，人的腳有300多種疾病，大約4 因為疼痛不一定是由勞累引起的，一旦出現足部疼痛，就要請足科醫師診治。平時避免赤足行走，避免足部的損傷。鞋子要合適特別要做到“三”不，即不要穿夾腳的小鞋，不要穿質地過硬或過軟的鞋，不要常穿高跟鞋走路。另外，人們一定要順應季節穿鞋，不能夏天還捂著靴子、旅遊鞋，冬天就穿雙帆布鞋，“一定要順應自然規律，讓腳有合適的溫度。”糖尿病患者至少每年進行一次足科檢查

    脂溶性維生素    維生素A：維生素A對維持視覺、骨骼生長及皮膚的功能起著重要作用，正常成人每天的維生素A最低需要量約為3500國際單位，兒童根據年齡不同，為2000-2500國際單位，哺乳期婦女可適當增加到6000國際單位。日常飲食中，蛋黃、魚肝油、動物肝髒、深綠色或深黃色蔬菜及水果中含維生素A較為豐富。    維生素A如在體內大量蓄積，可能發生骨骼脫鈣、關節疼痛、皮膚幹燥、食欲減退等中毒症狀。兒童一次用量超過30萬國際單位，成人超過100萬國際單位，即可引起急性中毒，症狀表現為異常激動、頭暈、嗜睡、嚴重頭痛、嘔吐、腹瀉、脫皮(特別是嘴唇和手掌)，嬰兒會出現顱內壓增高，導致前囟寬而隆起、驚厥嘔吐，還可能出現腦積水。成人若每日10萬國際單位，連續服用超過6個月，可導致慢性中毒。表現為骨關節疼痛、顱內壓升高、過度興奮、頭痛、嘔吐、厭食等。    維生素D：維生素D可促進人體對鈣的吸收，對骨骼功能起著重要作用，可用於預防並治療佝僂病、骨質軟化和骨質疏鬆。日常飲食中，魚肝油、肝髒、蛋黃、牛奶中富含維生素D。此外，適當的光照有利於人體內內源性維生素D的合成。青少年、孕婦和哺乳期婦女每日需要量約為400-800國際單位。     長期大量口服維生素D，可導致慢性中毒，表現為眩暈、惡心、嘔吐、高血壓、骨痛，嚴重中毒時則會導致腎衰竭，軟組織和血管鈣化。如果孕婦長期大量服用，則會引起高鈣血症，使嬰兒智力低下。兒童過量則可能導致生長發育停止。    維生素E：維生素E與生殖功能相關。日常飲食攝入主要來自於植物油、綠色蔬菜、豆類、肉類。一般正常飲食即可提供每日所需量。長期超量服用維生素E，每天超過300毫克，可能導致高血壓、蕁麻疹;每日量400至800毫克，可導致胃腸功能紊亂、眩暈、乳腺腫大、視力模糊、頭痛、頭暈、婦女月經過多或閉經;每日量超過800毫克，可影響內分泌功能、性功能、免疫功能，導致血小板聚集，形成血栓。    維生素K：維生素K與體內凝血功能相關，人體每日需要量很少，綠葉蔬菜中富含維生素K，一般成人不需要額外補充，但新生兒較易缺乏。早產兒或低體重兒使用維生素K劑量較大，可引起新生兒黃疸、高膽紅素血症和溶血性貧血

蔥的藥用部分指的是近根部的莖，稱為蔥白，其氣味辛辣，性溫，有發汗解熱、散寒通陽的功效。現代藥理研究表明，蔥白有發汗解熱的功效，可健胃、利尿、祛痰，對痢疾杆菌、葡萄球菌及皮膚真菌也有一定的抑製作用。可取連須蔥白30克，煎水分2次溫服，服後喝熱粥1碗，蓋被待微微出汗後症狀即可減輕。同時也可用連須蔥白與生薑、紅糖同煎，製成“薑糖蔥白飲”服用，效果更好。  古方有“蔥豉湯”，即蔥白與豆豉煎湯。民間也有用蔥根、白菜根、蘿卜根同煮湯，稱為“三根湯”，飲服用來預防感冒。此外，因受涼引起的咳嗽，也不妨取蔥一試：用連須蔥白15克、梨子1個、白糖30克，水煎，吃蔥吃梨並喝湯。就連胃口不好、吃飯不香時，在蔬菜中加點蔥同炒，或單用蔥白10克煎水喝，都有健胃的功效。蔥白也可外用治雞眼。用蔥白1根、獨頭紫皮蒜1個，去皮洗淨，共同搗爛如泥，敷在雞眼上。一般4日—5日後，雞眼處將變黑，再隔1日—2日即可脫落。（本方對輕度雞眼有效。） 

 正常情況下，人體雙腳因為足弓的存在，重量分布於雙腳足跟的內側、外側、大拇趾、小趾下麵及足底外側緣。人在連續行走中，每隔15分鍾左右，足底的主要負重點就會進行自我調整，如果腳有結構上的問題時，比如扁平足、高弓足、八字腳等，自我調整能力下降，足部有些區域長期、連續負重，導致足部肌肉酸痛、經常長雞眼、形成胼胝及拇外翻。走路步態訓練1.足部負重感覺練習雙足與肩同寬站立，雙腳指向前方。將身體向前後晃動，感受身體重量在足底不同位置的分布，重點練習腳掌中心負重；然後將身體向左右晃動，同樣感受身體重量在足底不同位置的分布。練習4分鍾後，以雙側腳掌中心負重，以胸式呼吸為主，將胸廓整體向外擴張，拉伸腰大肌，感受軀幹整體被拉伸的感覺。一步練習：雙腳與肩同寬站立，抬起右腳，要求身體重量均勻分布在左腳底部五個負重區域，小腿肌肉處於平衡狀態，保持5-10秒鍾。抬起左腳，重複動作。一步練習加胸部旋轉：在做一步練習的同時，抬起右腳，胸廓向右側後方略微旋轉幾度，身體重量會更加均勻分布在腳底。2.走路練習 雙腳與肩同寬站立，以右腳腳掌前端蹬離地麵，胸廓向右後方略旋轉，左臂向前擺動，身體重心向前移動，右腳腳跟整體放在地麵，重力向前轉到腳掌中心，左腳同樣方式抬起，胸部向左後方旋轉，擺動右臂向前。同樣方式完成一個步態周期。練習時身體重量能夠均勻分布在雙腳後，開始進行走路練習。要求：走路時，雙腳均勻負重，雙腳與肩同寬，雙腳指向正前方。走路姿勢的優美，不僅僅是為了好看，它可是與健康息息相關的！經過一段時間的練習，你也同樣可以擁有祖魯人一樣的走路姿態，更重要的是，原來困擾你的那些足部疾病已經離你遠去

雞眼會引發的腳氣，雞眼引發的腳氣稱之為角化過度型腳氣。角化過度型腳氣是腳氣病的一種，在腳氣患者中比較常見，臨床表現為足跟、足蹠或足緣皮膚粗厚，皮膚紋理增寬加深，易發生皸裂，可因皸裂致出血及疼痛。雞眼引起的腳氣，在發病初期，皮損特點基本同丘疹鱗屑型，後隨病期延長及病情發展，逐漸出現皮膚角化過度，粗糙無汗，皮膚紋理增寬加深。此型特點為角質增厚、脫屑、幹燥，累及整個足蹠甚至向足背蔓延，雙足對稱發病。角化型腳氣由於角質層細胞脫落緩慢以致角質層細胞堆積形成角化過度。在冬季氣候幹燥時，常發生皸裂，有的甚至到夏季也不能恢複。腳氣係由接觸傳染。由於掌、蹠表皮細胞更替時間長，角質層厚，汗腺多，又無皮脂腺，而且雙足經常穿著鞋襪，密不透風，汗液蒸發困難，使之局部溫度高，濕度大，角質層常被浸漬變軟，表皮酸堿度改變，遂為真菌生長創造了良好條件。加之，個人衛生習慣不良，接觸病人的鞋襪、手套、共用拖鞋、毛巾和浴池等，則很易被感染。皮膚癬菌常通過汙染的澡堂、遊泳池邊的地板、浴巾、公用拖鞋、洗腳盆而傳染。腳氣的危害1、引發濕疹，手足皸裂和疼痛首先，由於真菌是外來的，它在啃皮膚後破壞了皮膚最外的致密保護層，使皮膚很容易受到外界的刺激，加上真菌本身的代謝物的作用，很容易引發濕疹，出現水皰，脫皮等現象，特別是傳到手部的時候，因手經常受到化學品的刺激，很不容易治愈，給工作和生活帶來許多的不便。2、破壞指趾甲，引起並發症當癬菌啃完腳趾的皮膚後，它會垂涎有豐富角蛋白的趾甲，特別是當因穿鞋過緊等原因損傷了趾甲後，它會很快鑽進去，破壞指（趾）甲。當因搔抓等原因指甲上感染有真菌時就會帶到身體的其他部位，使真菌落腳生根，繼續啃身體它處健康的皮膚，同時排泄廢物引起炎症，也就是體股癬等。3、引起腳臭腳臭發生的原因主要與局部多汗和細菌真菌感染有關，腳氣許多人足部多汗，當穿不透氣的鞋時，汗水把局部皮膚的最外層角質層泡軟，寄生在局部的細菌和真菌能分解皮膚代謝物，產生難聞的惡臭，分解汗液中的尿素產生刺鼻的氨，加上汗液中含有的乳酸等本身有類似於酸奶的味道，幾種味道混合在一起就成了難聞的臭味，特別是當腳在鞋子內捂了很長時間後，腳臭的味道更重。4、傳染他人，成為疾病的傳染源患有腳氣的人是腳氣傳染的主要根源，當足落地時，帶有真菌的皮屑就撒落在家裏的地板上，拖鞋裏，當另外一個人濕腳走過或粘上它時，饑餓的真菌可不會放過這麼好的飽餐和能安營紮寨的機會，它表麵有一層粘附物質就很容易達上新的腳部。5、引起丹毒，血管炎，甲溝炎等因為癢得很厲害，病人會有意無意去搔抓，搔抓很容易撈破趾間較嫩的皮膚，一旦皮膚出現很小的破損，會有一種叫做鏈球菌或葡萄球菌的細菌乘機鑽進去，沿淋巴管上行，造成局部的炎症和不適，引發局部感染：如甲周感染形成甲溝炎甚至甲周或甲下膿腫，疼痛很明顯，稍不注意得拔甲。雞眼引起的腳氣治療方法1、複方苯甲酸膏或與複方水楊酸酒精交替外用，早晚各一次，或使用具有皮膚修複功能的足安寧。最好塗藥後用塑料薄膜包紮，使藥物浸入厚皮，便於厚皮剝脫。2、白鳳仙花30克，皂角30克，花椒15克，任選—種，放入半斤醋內，浸泡一天後，於每晚臨睡前泡腳20分鍾。連續治療7天，對角化型有良效。3、使用抗真菌藥物，如金達克寧、丁克軟膏、金達克寧等，也可以使用中藥煎湯外洗，然後再外用抗真菌藥膏等。溫馨提示：腳部發生腫脹或感染，應及時休息。如果繼續走路，可能促使病情加重與發展。經常在水平位抬高患肢，可以改善血液循環，促進愈合

1.取蜂膠適量，於每晚熱水泡洗腳後，將蜂膠敷貼於患處表麵，用紗布包紮，每天換藥1次，10天為1療程。2.取蓖麻子1粒，用火燒蓖麻子外殼，待出油後，直接按在雞眼上，外用膠布固定，一般5～6天後脫落。3.取蘆薈適量用水少許研為糊狀，於每晚熱水泡洗腳後，將藥糊塗於患處，外用塑料薄膜覆蓋膠布固定，每天1次，10天為1療程。4.取烏桕葉嫩枝適量，折斷葉柄，取其乳白色汁，每天上午塗擦患處2次，每次5分鍾，晚上用熱水浸泡，並刮去軟化的角質。5.取地骨皮、紅花等量，共研成細末，加香油適量調成糊狀，於每晚熱水燙洗腳後塗於患處，外用無毒塑料薄膜覆蓋，再以膠布固定，每天1次，10天為1療程。6.取幹蜈蚣30條，烏梅9g，焙幹研末，加菜油適量，浸泡10天成膏。先用1%溫鹽水浸泡患部30分鍾，待粗皮軟化後剪去，外敷本膏適量，用紗布包紮，每天2次，連用至愈。7.取六神丸6粒，先將患處洗淨消毒，用利刀割去表麵角質層，用1%鹽水浸泡25分鍾，再將上藥研為細末，加醋調成糊狀，塗敷患處，膠布固定，3天換藥1次，連用至愈。8.取紫皮獨頭蒜1個，蔥白10cm ，花椒3～5粒，共搗如泥狀，視雞眼大小敷於雞眼上，並用藥棉搓一細條圍繞藥泥，使之不接觸正常皮膚，上用膠布外貼密封，24小時後除去膠布和藥泥，3天後雞眼開始變黑並漸脫落，1次未愈可再用。9.取烏梅18g，研成細末，裝入瓶內，加香油浸泡7～10天，和勻即可。以1%溫鹽水泡患處30分鍾，待粗皮軟化後剪掉粗皮，取適量藥膏外敷，用紗布包紮，12小時換藥1次，3天為1療程

一、 體外受精與胚胎移植適應證(一)輸卵管性不育症輸卵管性不育症約占女方不育症的65%，主要因素有雙側輸卵管阻塞，積水，嚴重的盆腔粘連，輸卵管手術史或切除、結紮術後。(二)男性因素的不育症男方因素如少、弱、畸形精子或複合因素導致男性不育症，經過精子洗滌後宮腔內人工授精，或者結合使用促超排卵藥物後仍未能獲得妊娠的患者。但精子過少或因為輸精管阻塞無精子症患者可能需要卵胞漿內單精子顯微注射技術助孕。(三) 子宮內膜異位症中度至重度的子宮內膜異位症明顯地導致不育，當常規的手術或藥物治療失敗後，可進行IVF-ET。嚴重的子宮內膜異位症由於卵巢組織結構受異位病灶侵蝕的影響，而獲卵的數目和質量亦可能受影響，其妊娠率也會受影響。(四)原因不明性不孕及免疫性不孕原因不明性不孕及免疫性不孕症，經過精子洗滌後的宮腔內人工授精，或結合應用促排卵藥物後仍未能獲得妊娠，兩至三次AIH失敗可進行IVF-ET。此外，在IVF的過程可以發現患者可能存在的配子內在的缺陷或受精障礙，表現為不受精或反複的低受精率、形態學方麵的低質量的卵子或者異常的胚胎發育，如卵裂速度的減慢和胚胎過多的碎片。因此，IVF作為治療手段的同時，對某些患者也具有診斷意義。(五)頑固性多囊卵巢綜合征頑固性多囊卵巢綜合征(PCOS)，經反複(3次以上)促排卵藥物治療，尤其是對克羅米酚不敏感患者，改用HMG促排卵有過多卵泡發育，預防OHSS的發生，以及多次采用促排卵藥物加宮腔內人工授精未成功者，可以改為IVF-ET助孕。二 體外受精與胚胎移植禁忌證(一)精神疾患夫婦雙方中任何一方患有嚴重精神疾患，或者正在服用抗精神分裂症、抗抑鬱症藥物，均不宜采用輔助生殖技術。(二)泌尿生殖係統急性感染、性傳播疾病患者有泌尿生殖係統急性感染出現血尿，蛋白尿;衣原體和淋球菌急性感染期，梅毒活動期(梅毒反應陽性，RPR陽性)，不宜采用輔助生殖技術助孕。(三)吸毒夫婦雙方任何一方有吸毒、濫用藥物等嚴重不良嗜好。(四)放射線、毒物、藥品患者接受胸透、子宮輸卵管造影、CT等放射線檢查，需等待2個月後進入IVF-ET周期。接觸過有毒物質如苯、鉛不宜進周期。嚴重皮膚病如銀屑病等用藥期間，停止用藥3個月後進周期。(五)嚴重軀體疾病 女方患有嚴重高血壓，心髒病，肝、腎功能異常和腎病，不能耐受妊娠與分娩者，不采用輔助生殖技術助孕。(六)子宮畸形女方雙子宮畸形，隻允許放置1枚胚胎，如果是雙胎一定進行減胎術，雙子宮畸形很容易早產。子宮不全切除術後不具備妊娠功能

【拚音名】Jú Yè Bā Jǐ【別名】橘葉雞眼藤、水冬瓜、椿根【來源】藥材基源：為茜草科植物海巴戟的根。拉丁植物動物礦物名：Morinda citrifolia L.采收和儲藏：秋季挖根，洗淨，曬幹。【原形態】海巴戟，灌木至小喬木，除葉片下麵的脈腋有束毛外，全部無毛，小枝粗壯，鈍口棱柱形。葉對生;葉柄長5-12mm;托葉長5-12mm，膜質：葉片長圓狀橢圓形或廣橢圓形，長10-25cm，寬5-10cm，先端急尖或短漸尖，基部闊楔形，膜質。頭狀花序常與葉對生，球形，稀長橢圓形，多花;總花梗長1-2cm;萼筒長約3mm，先端截平;花冠白色，漏鬥形，花冠筒長7-12mm，喉部被毛，先端5裂，裂片長圓狀披針形，長5-8mm;雄蕊5，稍伸出。聚合果長卵形或球形，長2.5-4cm，熟時白色或黃色，有時最下部的小核果的宿存花萼擴大成葉狀;小核卵形，扁平，邊緣有翅。花、果期1-7月。【生境分布】生態環境：生於海岸地。資源分布：分布於台灣、廣東(西沙群島)、海南。【化學成份】海巴戟根含2-甲基-7-羥基-8-甲氧基蒽醌(2-methyl-7-hydroxy-8-methoxy-anthraquinone)。【藥理作用】海巴戟嫩葉中的乙醇提取物，體外試驗表明，對人蛔蟲有良好的驅腸蟲作用。【性味】苦;涼 【功能主治】清熱解毒。主痢疾;肺結核【用法用量】內服：煎湯，15-30g。【摘錄】《中華本草》

高跟鞋也會致病！廣州醫學院第五附屬醫院骨科主任鍾偉斌提醒，高跟鞋的鞋跟高度不宜超過6厘米，否則腳踝和膝蓋負擔增大，小腿及腰背易疲勞，長此以往，會導致諸多疾病。一份關於“職業女性高跟鞋調查”顯示，職業女性高跟鞋的高度在6厘米及6厘米以上的占 33.43%。研究表明，最合適的鞋跟高度是3厘米左右，超過6厘米，腳踝和膝蓋負擔增大，小腿及腰背易疲勞；鞋跟超過10厘米，腳踝、小腿、腰椎和頸部會因人體過於前傾而倍感不適。長期穿這樣的高跟鞋，疼痛是第一個重要的信號。這種酸痛其實就是一種警告，它提醒主人，倘若你繼續堅持，輕則足部會磨出水泡，進而可能會長出雞眼，長此以往可能會導致拇趾外翻，最終影響足弓的穩定性。同時，心理學研究表明：疼痛也是壞情緒和爆脾氣的導火索，勢必會影響身邊同事的和諧共處。 如果為美癡狂，長年累月的穿著高跟鞋，那麼“變態腳”也就在所難免了。鍾偉斌解釋，拇外翻與穿高跟鞋有直接的關係。當後跟抬高時，前腳掌就要負擔全身的重量，而高跟鞋前部普遍比較窄小，行走時全身重量落在足部前端，腳趾會因身體重量壓迫逐漸變形，造成拇指外翻的現象。女性經常穿著“絕對海拔”的高跟鞋，不僅易形成拇外翻，還由於穿高跟鞋而使不適延伸到身體其他部位，如膝關節、髖關節疼痛，脊柱變形和早期衰退等。鍾偉斌解釋道：穿著高跟鞋行走時，由於膝關節和踝關節的活動度受到一定影響和受力不均勻，比穿平底鞋更易發生踝關節扭傷，造成踝關節韌帶鬆弛，多次崴腳之後容易引起踝關節患創傷性關節炎。另外，穿著高跟鞋對腰椎的損害更為嚴重，由於這種損害的發生和發展比較緩慢，很容易被忽視。鍾偉斌介紹，要減緩足部疲勞，首先當然是解放雙腳，減少高跟鞋的穿著時間，在辦公室備一雙平底鞋或拖鞋。其次，對疼痛部位進行放鬆性按摩，減少關節及韌帶的壓力。再次，經常做做跟腱牽拉舒緩保健操：坐在椅子上，雙腿分開，腳平放地麵，腳跟提起至極限五秒鍾，然後還原。腳尖翹起來五秒鍾，感覺到跟腱循序漸進地被拉伸，重複做10次。最後，適當的室外活動也是緩解足部疲勞最有效的辦法

在日常生活中，人們對腳氣並不陌生，腳氣的症狀則是患處奇癢無比，同時腳氣所散發出來的異味使人非常惡心。所以及時有效的治療腳氣非常重要。都說藥補不如食補，腳氣也不例外。腳氣的幾種類型：想要根治腳氣，首先要對腳氣的病因、症狀做出診斷，才好對症治療呀!腳氣的診斷方法有哪些?很簡單，看外形就行啦：丘疹鱗屑型腳氣此種腳氣的症狀表現有小片的紅斑，紅斑的周圍有丘疹，比較癢。這種腳氣最常見，除了早晚用藥一次，最好把腳洗幹淨再用藥，這樣藥物容易浸透。糜爛型好發於第三與第四，第四與第五趾間。初起趾間潮濕，浸漬發白或起小水皰，幹涸脫屑後，剝去皮屑為濕潤、潮紅的糜爛麵，有奇癢，易繼發感染。水皰型好發於足緣部。初起為壁厚飽滿的小水皰，有的可融合成大皰，皰液透明，周圍無紅暈。自覺奇癢，搔抓後常因繼發感染而引起丹毒、淋巴管炎等。角化型好發於足跟。主要表現為皮膚粗厚而幹燥，角化脫屑、搔癢，易發生皸裂。本型無水皰及化膿，病程緩慢，多年不愈。治療腳氣的食療藥膳【飲食藥膳一】原料：鮮海帶120g，幹品減半，即60g，米醋適量用法：將海帶洗淨，先蒸一下，然後放入鍋內，加適量米醋，置文火上煮。海帶熟後即可服用。適用：此方適用於腳氣病、水腫、頸淋巴結核、單純性甲狀腺腫等症。功效：有軟堅、利水、消腫的功效。【飲食藥膳二】原料：紫菜(幹品)15g，瘦豬肉100g，香油、鹽、味精適量用法：將紫菜浸泡後洗淨，瘦豬肉洗淨切片，兩者一起放入鍋內，加清水適量，置文火上燉煮。豬肉熟後，加油、鹽、味精調味即可服食。適用：此方適用於甲狀腺腫大、頸淋巴結核、腳氣病等症。功效：有清熱、化痰、軟堅的功效。【溫馨提示】以上食療藥膳僅供參考，患者需進行辨證用藥。 

藥物腐蝕如水楊酸。可將橡皮膏中央剪一圓孔，大小與雞眼一致，貼於患處，將雞眼露出，撒上水楊酸粉，再用橡皮膏封蓋。一般3～5天換藥一次，每次換藥前清除殘留藥粉後，用熱水泡足，並刮去軟化的角質，直至全部剔除雞眼。中藥貼敷用鮮半夏、鴉膽子仁等中藥搗爛貼敷，方法同上。此外，市售雞眼膏、雞眼康、水晶膏或五妙水仙膏敷在雞眼上，外蓋膠布固定，一般3日換藥1次，至脫落為止。挖除術[方法1] 疼痛著明的可行雞眼挖除術，局部麻醉後，用尖手術刀沿角質栓邊緣處作環形切口，以有齒鑷子夾住，進行剝離，將雞眼挖出，然後用消毒紗布包紮。胼胝厚者可用熱水浸泡後，用刀削去，或外用角質剝脫劑如25%水楊酸火棉膠或維a酸軟膏等。[方法2]首先沿雞眼兩側作梭形皮膚切口，切至皮下後，用組織鉗將皮瓣提起，可見雞眼呈黃白色圓錐狀，質堅硬，與周圍組織分界明顯。沿雞眼周圍鈍性分離直至根部，如近根部斷裂，可用刀尖剔出，不可殘留，以免再發。出血點勿需結紮，縫合切口即可止血。用大彎三角針縫合切口。熏灼法睡前將紙煙、艾條、香條或易燃木棒點著，靠近雞眼處熏灼，有灼痛感時可稍遠離。表麵硬化的，可用火頭點觸患處。每次連續熏烤3分鍾，然後用熱的淡鹽水浸泡患處30分鍾，連用數日，雞眼能自行脫落。液氮冷凍液氮冷凍方法治療痛苦輕，見效快。利用低溫液氮將雞眼局部凍死，兩至三天後雞眼組織變黑、脫落，達到治療效果。該方法僅在冷凍過程中稍有不適。相對而言，費用較藥物外敷貴一點。針灸法取銀針用酒精燈加熱後針如雞眼處，遂用酒精燈加熱銀針尾部，片刻後取下銀針。火針法常規消毒皮膚，取5 ml一次性注射器，抽取2%鹽酸利多卡因3 ml，行雞眼處局部浸潤麻醉，麻藥起作用後，左手持鑷子夾一燃燒酒精棉球，右手持一次性注射器，待針頭在酒精火焰上燒紅後，速刺雞眼中心，深達基底部，以見出血點為準;雞眼較小者，一針即可，大者周圍加刺3針;然後針眼處放酒精棉球，膠布固定，2周後患者無變化，重複上述操作1次。穴位注射治療患側雞眼穴(外踝後上方約3.3cm處)消毒後，用7號針頭，垂直刺入，酸麻脹感後注入10%葡萄糖液10ml，按摩5分鍾。半月後重複注射。通常用於多發、複發性雞眼治療。99藥劑師溫馨提醒：雞眼治療中注意要多吃些含維C、維A的食物，盡量避免吃獐肉，腐乳，韭菜忌吃辛辣刺激的食物等。祝您健康! 

熱愛養花種草的朋友的家中，一般都會栽上一兩棵蘆薈，女性不但可以用來美容，還有防病治病的功效。下麵我們一起來看看蘆薈的功效。一、蘆薈的美容功效1、淡化黑斑、雀斑要完全消除黑斑、雀斑，恐怕是不太可能的，但用蘆薈輕輕按摩，可使之變淡、變淺。每天按摩之後，要先用擦臉用的化妝水將油脂洗淨，再以化妝水、乳液、營養霜塗敷臉部以作為保養用。2、消除雞眼雞眼是腳趾與皮帶磨擦或受皮鞋壓迫而形成的隆起物。腳底或腳趾間長了雞眼，走起路來有時會痛入肺腑。要消除雞眼時，把蘆薈果凍狀的部份切成適當大小後塞進患處，再用紗布包紮起來。每天更換一次，數天後，雞眼就可逐漸軟化而脫落。3、保濕功效薈中能含的氨基酸和複合多糖物質構成有天然保濕因素（nmf）。這種天然保濕因素，能夠補充皮膚中損失掉的部分水分，恢複膠朊蛋白的功能，防止麵部皺紋，保持皮膚光滑、柔潤、富有彈性。由於蘆薈中含有多糖及多種單糖，加上痕跡量乳酸鎂的存在，使蘆薈凝膠具有天然的濕潤性能，並延緩水分從化妝品膏霜和香波中散失的速率。4、控油蘆薈能夠調理油性皮膚，因為蘆薈具有一種平衡肌膚的成分，能夠有效的去油。油性皮膚的MM千萬要留意哦。5、抗衰老蘆薈中的粘液（mucin，就是蛋白質），是以多糖類為核心成分，粘液類物質是防止細胞老化和治療慢性過敏的重要成分。粘液素存在於人體的肌肉和胃腸粘膜等處，讓組織富有彈性，如果液素不足，肌肉和粘膜就會喪失了彈性而僵硬老化。構成人體的細胞，如果粘液素不足，細胞就會逐漸衰弱，失去防禦病菌、病毒的能力。另外，粘液素還有壯身、強精作用。6、祛痘功效蘆薈具有很好的消炎作用，潔麵後，在痘痘處塗上蘆薈凝膠，對消除痘痘很有幫助，而且能夠很好的消除痘印。7、改善皮膚粗糙最好的辦法是用蘆薈敷麵。先將蘆薈去刺，用擦菜板磨泥取汁，黃瓜也用相同的方法磨泥取汁。使用時，用蘆薈一小匙，黃瓜汁一大匙，蜂蜜一大匙中慢慢調入麵粉即可用以敷麵。三十分鍾至一小時後即可洗淨並用化妝水或乳液來養護。二、蘆薈的防病治病功效1、提高免疫和再生蘆薈素A、創傷激素和聚糖肽甘露（Ke-2）等具有抗病毒感染，促進傷口愈合複原的作用，有消炎殺菌、吸熱消腫、軟化皮膚、保持細胞活力的功能，凝膠多糖與愈傷酸聯合還具有愈合創傷活性。2、強心活血蘆薈含有非常豐富的異檸檬酸鈣等營養物質，對人體血液疏通、軟化動脈和降低體內膽固醇起到至尖重要的作用 7、促進愈合對人工創傷鼠背蘆薈有促進愈合功效，對人工結膜水腫的兔蘆薈可縮短治愈天數。蘆薈漿汁製劑對皮膚創傷、燒傷以及x線局部照射均有保護作用。99熱心醫生溫馨提醒：蘆薈的功效與作用雖然很多，但是如果日常食用或是護膚不把握好量，勢必會起到反作用。平時大家可以多食用蘆薈，同時生活中也可以多使用蘆薈產品

闌尾炎是—種常見病、多發病，平均占普外科住院病人的16%一32。5%。依此可知闌尾術後並發症所涉及的人數之多、危害之大是不難想象的。近幾年發生率仍很高，有時相當嚴重。此現象不僅存在於基層醫院，大醫院也屢見不鮮。 文獻報道闌尾切除術後並發症為10%一20%，闌尾穿孔是影響並發症發生最重要因素。穿孔性闌尾炎術後並發症可高達20%一67%。因此，如果能早期診斷，及時獲得治療、闌尾穿孔的發生率得以降低，闌尾切除術的並發症發生率就能夠得到明顯地下降。造成闌尾切除術後並發症發生和死亡的原因，除部分帶有難以避免因素，如年齡（嬰幼兒及老年人的發生率高）、營養狀況、機體免疫力、伴隨疾病、病程的早晚、闌尾局部解剖的變異等外，主要與思想是否重視，手術操作是否嚴格掌握處理原則及熟練程度有關。由於闌尾炎的多發性和闌尾切除技術的相對簡單性使較多的醫務人員和普通民眾對有關闌尾炎闌尾切除術的危險性及較高並發症未予以足夠的重視。這種思想麻痹表現為將闌尾炎認為是外科“小病”、闌尾切除術是外科“小手術”，從而導致有些病人在診斷上的延誤和治療的不當。闌尾切除術並發症除與剖腹手術共有的切口感染、腹腔內感染或膿腫、腸粘連腸梗阻等並發症外，主要的有闌尾係膜血管術後出血、網膜粘連綜合征、闌尾殘株炎、糞瘺、盲腸壁膿腫等

又到一年開學季，大學新生開始陸陸續續的到學校報到了，經過了多年苦讀，進入大學，對於新生來說是件很興奮的事情，入學後，大部分新生就要開始軍訓了，雖然現在天氣已經變的涼爽些，但是軍訓的時候還是要注意做好防曬工作，那麼，軍訓怎麼防曬呢？軍訓防曬分為軍訓前、軍訓中、軍訓後軍訓前：1、軍訓前一定要做好一切準備，備好防曬霜，美白修複麵膜等等物品，如果不知道如何選擇防曬霜和修複的美白產品，可以看這裏2、去角質：厚厚的角質很容易讓毛細孔不能呼吸，而強烈的紫外線和長時間的處於高溫情況下必然導致肌膚油脂變多，加上擦上防曬霜。很容易起痘痘的或肌膚過敏症狀。因此，林夕建議，在軍訓前一到兩天去一次角質，等到軍訓了7天左右就可以去次角質，這樣可以保持毛孔的通透。防止因為毛孔不暢引起的痘痘等肌膚問題。3、全麵擦防曬霜：早上起來洗簌完了以後，其實也沒有多長時間了，一般情況下時間都很緊的，因此愛美白的mm們要辛苦一點，早點起來嘍，出去軍訓前半小時開始認真擦，要記得嘴唇脖子都要擦，重點加強下鎖骨、耳朵、後頸，還有暴露在外麵的胳膊，都要擦，而且量一定要大，防止被汗水衝掉啊。4、吃維生素C：如果可以的話帶上維c，養成吃維生素C的習慣，每天吃2片，幫助補充營養，也幫助防曬，但是也不要吃太多，多了也不好哦。軍訓中：1、隨身帶防曬霜：防曬指數PH30\PA++的就夠了，如果你不知道防曬指數是什麼，看這個，防曬小常識。防曬指數SPF是Sun Protection Factor的英文縮寫，表明防曬用品所能發揮的防曬效能的高低。它是根據皮膚的最低紅斑劑量來確定的。翻譯為中文叫做防曬指數。皮膚在日曬後發紅，醫學上稱為“紅斑症”，這是皮膚對日曬作出的最輕微的反應。最低紅斑劑量，是皮膚出現 紅斑的最短日曬時間。使用防曬用品後，皮膚的最低紅斑劑量會增長，那麼該防曬用品的防曬係數SPF則為：SPF=最低紅斑劑量（用防曬用品後）2、計算一下SPF值。一般說來，SPF指數越高，所給予的保護越大。一般環境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜；皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜；對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。3、了解不同防曬霜的適用人群。不同的防曬產品有不同的適用對象，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內側試用一下。10分鍾內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢現象，則說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品。如果還有反應，則最好放棄該品牌的防曬霜。軍訓如何防曬？上麵為大家做出了介紹，如果不想讓自己嫩白的皮膚，曬成非洲人的話，趕快學起來吧。

治療雞眼有什麼偏方呢？1、生芋切片用法：摩擦患處，一日三次，每次擦十分鍾左右，治贅疣、雞眼。2、紫皮大蒜1個、蔥白1根用法：共搗爛敷雞眼，繃帶固定，每二天換藥1次，連用3～5次。3、大蒜頭適量用法：搗爛入食鹽少許拌勻，敷於患處，蓋以紗布，膠布固定，每日換藥1次。4、雞蛋數個、米醋適量用法：先將雞蛋煮熟去殼，浸人食醋24小時，每晨空腹服2個雞蛋並喝醋2匙。5、一級茉莉花茶1～2克用法：嚼成糊狀，敷雞眼，膠布固定貼嚴，每5天換1次，3～5次為一療程，直敷至雞眼脫落為度。6、食鹽9克，烏梅30克，醋少許用法：食鹽以水溶化，將烏梅浸入鹽水中，一晝夜後取去核，加醋搗爛。敷在患處，用橡皮膏貼好。功效：軟結蝕疣，使皮膚角化細胞軟化脫落。7、大蒜頭1個、蔥白10厘米、花椒3～5粒用法：共搗如泥敷患處，衛生紙搓一細條圍繞藥泥，並包紮、密封，24小時後去藥，3日後雞眼變黑，逐漸脫落，最多半月即完全脫落。8、蓖麻子10粒，鹽薑1小塊用法：將蓖麻子與鹽薑共搗爛成糊狀，敷於雞眼上，外用膠布。功效：軟結蝕疣。9、荸薺1枚，蔥頭1個用法：將荸薺蔥頭洗淨，瀝幹水，共放乳缽中搗爛成糊;將糊敷在雞眼處，以橡皮膏固定好，每晚睡前洗腳後換藥1次。功效：軟結蝕疣，使皮膚角化細胞軟化脫落。10、芋艿1個用法：芋艿洗淨切片。取生芋艿片摩擦患處，每日3次，每次10分鍾。功效：軟結蝕疣，使雞眼、贅疣軟化脫落。11、荸薺1枚，蔥頭1個用法：將荸薺蔥頭洗淨，瀝幹水，共放乳缽中搗爛成糊;將糊敷在雞眼處，以橡皮膏固定好，每晚睡前洗腳後換藥1次。功效：軟結蝕疣，使皮膚角化細胞軟化脫落