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想和痘痘分手？那得先要了解一下痘痘為什麼會選上你纏著不放吧。兵家雲：“知己知彼，百戰不殆。”青春痘學名“痤瘡”，是常見的毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。主要原因是皮脂腺管與毛孔的堵塞。既然是“青春痘”，自然和年輕的生命力太過旺盛有關，隻是有些人痘痘發作數量少，時間短；有些人痘痘發作數量多，且時間長，讓人極度沮喪。但是也有些人已經不再年輕，為什麼仍然不能和痘痘說拜拜呢？那就是“成人痘”了，和你的不良生活習慣關係密切。不管是“青春痘”還是“成人痘”，從此你的“戰痘”集結號開始打響，必須做好長期“戰痘”的心理準備。注意，心理因素很關鍵！據相關研究報道，壓力加劇、自卑、易怒、抑鬱、害羞及焦慮等心理變化，會進一步加重青春痘。所以，從現在開始，每天早上起來給自己一個微笑，告訴自己：一切都會好的，眼前的一切都是“浮雲”。當然，除了保持良好的心理狀態，不要胡亂采取治療措施也很關鍵。把痘痘擠出來，NO！有人認為把痤瘡擠出來，“排了毒”就好了。可是痤瘡擠壓後會遺留疤痕，還會加重感染，你想過嗎？生活方麵百無禁忌，NO！不吸煙，不喝酒，不飲濃茶……如果做不到100%，起碼做到80%。“抗痘”是個艱苦的過程，非但上麵提到的不能做，就連“口腹之欲”也不能滿足。刺激性食物絕對是禁忌，辣的、甜的不能碰，油炸食品定遠離，“麥當勞”“肯德基”，通通遠離。最後，肉食類產品請一定要忌口，這是至關重要的。在你痘痘嚴重的時候，最好不要碰。如果你是“肉食動物”，無肉不歡，那麼，白肉比紅肉好點兒。毋庸置疑，這段時日會過得很寡淡無味。但是你若再百無禁忌下去，就注定永遠和痘痘糾纏不清了。避孕藥治療痤瘡，NO！有一些女性用避孕藥治療痤瘡，也許會覺得一段時間內效果顯著，但是副作用很大。對於患有心血管病、脈管炎、糖尿病、急慢性肝炎、腎炎、膽結石、膽囊炎，以及身體過胖、有膽結石家族史的女性來說，口服避孕藥可能加重病情。如果你一定要用，請遵醫囑，不可濫用。合理的飲食和用藥，YES！多吃蔬菜和水果，多喝水，這招幾乎是百試百靈。另外，口服維甲酸類藥物，能改善角化過程，將有助於減輕和消除痤瘡。但是同樣記住，請遵醫囑！