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“家人都沒有遺傳性白發，怎麼我會突然長出這麼多白發？”家住重慶市渝北區的白領程女士，最近突然發現頭上出現許多白發，讓剛30歲出頭的她很苦惱。程女士來到醫院皮膚科就診後發現，導致白發的“元凶”竟然是長期濕發睡覺。說起白發，程女士表示自己平時也有注意飲食和減壓，可對於白發完全沒有改善作用。醫生經過仔細詢問和檢查發現，讓程女士“白發”的原因竟是晚上濕發睡覺。“現在生了寶寶，下班回家都是圍著她轉，早上又得早起去上班，根本沒有自己的時間。經常隻能等到寶寶熟睡後才有時間洗頭，又害怕吹風機的聲音吵醒她，這一兩年我一般都是濕著頭發睡著的。”程女士告訴醫生。王教授告訴記者，程女士由於睡前洗頭不吹幹頭發，毛發一直處於“寒冷”狀態，類似“傷寒”的慢性消耗性疾病使毛球色素細胞不再生長發育，使它沒有能力失去分泌黑色素，進而阻礙黑色素顆粒形成，從而導致頭發變白。“有些患者長期受到甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、惡性貧血等生理慢性消耗性疾病影響也能導致少量白發。”王教授表示，雖然有些自然衰老所致白發無法緩解，但是由於情緒或者慢性疾病所致的突發性白發是可以變黑的，隻要平時生活中多注意緩解壓力，並養成正確的起居飲食習慣，即可防止白發繼續增多， 甚至“由白變黑”。王儒鵬教授表示，引起白發的原因有很多，其中隨著年齡的增大，毛囊大量磨損而產生大量過氧化氫，這是致使頭發變白的主要原因。因為過氧化氫阻礙了頭發的天然色素——黑色素的正常合成。此外，身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，或飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵也會導致頭發由黑變白。還有就是心理 刺激可使供應毛發營養的血管發生攣縮，繼而使頭發根部的毛乳頭製造黑色素的功能發生障礙。即使還能產生黑色素，但由於輸入渠道受阻，也可以在短時間內產生 大量的白發。據了解，除了老年性自然衰老後所致的白發，而包括因遺傳因素或某些疾病所致的早年性白發症。現代醫學認為，少年白主要是毛發黑色素形成減少，由黑素細胞形成黑色素的功能減弱，酪氨酸酶的活動減低所致。對於白發的防治，王教授建議，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鍾，每分鍾來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鍾。“這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，促使毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，將有利於分泌黑色素和使 頭發變黑。”在飲食上，王教授建議，白發患者可多攝入動物肝髒、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬和蝦蟹類、硬果等含鐵元素和銅元素較多的食物。延伸閱讀：濕著頭發睡覺還有哪些危害中醫認為頭發不幹睡覺易感冒，因為一天之中人的陽氣在午夜的時候最弱，人們經過一天的消耗，很容易感到疲憊，這表明人體“衛氣”活性下降，即受到風寒的能力下降，多以，如果睡前用熱水洗頭後，已擴張的毛細血管，受到外界的刺激，頭部的陽氣遇到冷而凝時，就會使機體受到風寒，因而出現感冒的症狀，如流鼻涕，鼻塞，甚至發燒等。西醫認為習慣晚睡洗頭的人，倘若沒有認真的擦幹頭發，使大量的水分滯留於頭皮表麵，尤其是在冬天夜間氣溫較低的情況下，直接就上床睡覺的話，最容易得病，睡到半夜感到頭皮局部有麻木感，伴有綿綿隱痛，次日清晨，更會出現莫名的頭痛或者頭暈的現象。中西醫建議1、晚上非要洗頭的話最好不要濕著頭發睡覺。2、洗完頭發後，應該及時用浴巾等吸幹水分，最好等到完全風幹後在睡覺。3、由於時間緊張的問題來不及讓頭發自然風幹的話，可是使用吹風機把頭發吹幹