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很多人都有便血的經曆，有人因為肛裂導致便血；有人因為消化道問題導致便血。那麼生活中應該如何預防便血呢？九種預防便血的方法1.預防肛門感染痔瘡是便血的最常見病因，而很容易受到大便影響而發炎，因此一定要做好預防肛門感染工作。對於痔瘡出血患者，可以使用1：5000的高錳酸鉀溶液對進行浸泡肛門，或者痔瘡膏擠入肛門進行消炎、止血。2.多喝水便血的預防要多飲水，對軟化大便有一定的作用。3.性生活要適度適度房事，房事過頻會使腸粘膜充血，加重出血。食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品。便血的預防忌煙酒、咖啡。4.定時大便養成定時大便習慣，最好不要超過3分鍾，排便時避免用力過度和久蹲看報紙等，每天早上喝杯水，幫助腸蠕動，保持大便通暢。5.提肛運動經常做提肛運動，像司機、孕婦、白領等缺乏運動者，可以經常做提肛運動，即收縮肛門，或自我按摩長強穴，可以預防肛腸疾病，減少大便出血。6.多運動少久坐避免久坐久立，增強身體鍛煉，參加一些體育活動，太極拳、瑜伽、打球、健身運動等，增強機體的抗病能力，減少疾病的發生。7.謹防疲勞良好生活規律，勞逸結合，避免過度勞累，保持身體健康。8.學會飲食 合理飲食，一日三餐正常進食，少吃辛辣、油膩等刺激食物，如辣椒、煙酒，多吃蔬菜、水果等含纖維素和維生素較多食物，保持大便通暢柔軟。9.及時治療及時治療容易引起大便出血的疾病，如痔瘡、肛裂、結腸息肉等，要及時采取有效的治療。（責任編輯：陳加勇）上一篇：大便出血怎麼辦？食療方助你緩解症狀 下一篇：便血有什麼危害 如何預防大便出血 標簽閱讀：大便出血預防便血便血分享到：(function(){var s="_"+Math.random().toString(36).slice(2);document.write('');(window.slotbydup=window.slotbydup||[]).push({id:'4746578',container:s,size:'690,200',display:'inlay-fix'});})();