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二、過敏性鼻炎的飲食選擇對於致敏性的食物,無論是已經查明的、還是可疑的,過敏性鼻炎患者都應該對之“敬而遠之”,日常飲食中盡量地避免。但也不要過分小心謹慎,對不引起過敏性鼻炎的食物應照常食用,如果樣樣都不吃,就會造成菜譜單調乏味,日久會引起營養不良,導致機體抵抗力下降,自身正氣不足,更容易對各種因素敏感,如此形成惡性循環,對過敏性鼻炎患者來說實在不是件好事。不論何種疾病都要食之有道,才能養身防病;食之無道,可傷身致病。正如醫聖張仲景所說:“若得相宜則益體,害則成疾。”可見要合理配膳,講究“食”的科學性和合理性。過敏性鼻炎患者在飲食選擇上也要做到心中有數。下麵簡單介紹一下過敏性鼻炎主要的飲食選擇。1.多吃蔬菜水果對於過敏性鼻炎患者來說,蔬菜、水果也是非常重要的。例如杏、菠蘿、柿子、胡蘿卜、西紅柿、油菜、雞蛋、牛奶等含有豐富的維生素A和胡蘿卜素,胡蘿卜素進入人體後能轉變為維生素A。維生素B主要存在於瘦肉及動物肝髒,胡蘿卜、深綠色蔬菜中的β胡蘿卜素與小麥胚芽、燕麥中的維生素E,這些都可以預防免疫功能衰退,有益於過敏性鼻炎的康複。2.多食粗雜糧隨著生活水平的提高,粗雜糧似乎淡出了人們的視野。偶爾吃一頓,也成了我們回味過去,懷懷舊的表達方式。實際上,粗雜糧遠比單一的細糧營養成分高。研究表明,雜糧有許多藥用功效。經常吃雜糧有助於胃腸消化,可加速新陳代謝和提高人體免疫力。並且粗雜糧可緩解過敏症狀,因為粗糧如糙米、小米、玉米麵、蕎麥麵中富含維生素B族,而維生素B可有效減緩過敏現象,從而減少過敏性鼻炎患者的發病次數。這對於過敏性鼻炎患者來說是非常有幫助的。常見的雜糧有以下幾種:大麥、蓧麥、蕎麥、小米、玉米。3.適當進補前麵已經講了因時而異的食補方法,對於過敏性鼻炎患者,也是非常實用的。不一定要在有症狀的時候才選擇進行食補,應該根據一定的原則隨時來進行食補。而且要結合自己的身體狀況來進行食補,不必完全拘泥於過敏性鼻炎這個疾病,隻有全身狀況改善後,鼻部局部的情況才能改善。夏季進補原則:因為夏天氣溫高,人體喜涼,所以食物應以寒涼為主。如各種瓜類、大麥、小麥、綠豆、菠菜、豆芽、芹菜、竹筍、茄子、鴨肉、牛乳、雞蛋及水果等,都可達到清熱解暑、健脾作用。夏天是暑濕當令季節,脾虛的過敏性鼻炎患者應選食健補脾胃、化除濕邪、性質平和的補益食品,如冬瓜湯、綠豆湯、苡米粥等,既可解暑止渴,亦可生津健脾。4.補鈣鈣有助於過敏性鼻炎患者緩解過敏狀態,改善過敏體質,增強抵抗力。在臨床緩解過敏症狀時,鈣劑也是有效的藥物。另外,體內保持一定量的鈣質,不但可防治骨質疏鬆與骨軟化症,而且還可以調節血壓。鈣離子還可維持神經、肌肉的興奮性。血鈣過低會使神經、肌肉的興奮性增高,神經細胞過度敏感,使人容易衝動,所以缺鈣者很難控製情緒而易怒。過敏性鼻炎患者平時要注意在飲食方麵,多供給含鈣豐富及易於吸收的食物。這類食物除水果與蔬菜外,還有乳類、豆類、紫菜、海帶、蝦皮、芝麻醬等。總之,每天鈣的供給量,最好不要低於1000毫克。 var cpro_id="u1214713"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}5.其他急性期應多飲熱水或喝薑糖水,以加速病毒的排泄及稀釋血液中毒素的濃度。食用易消化且清淡的食物,促進疾病的緩解。上麵為大家介紹了過敏性鼻炎能吃什麼、不能吃什麼,過敏性鼻炎患者要注意自己的飲食,不能吃的東西盡量少吃,同時,要注意鍛煉身體、積極治療。關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利,等你來領!返回99健康網首頁>> (責任編輯:林小萍) 上一頁 1 2 下一頁 閱讀全文上一篇:腎陰虛的症狀及7大食療藥膳 下一篇:高血壓吃什麼好 推薦8大水果和蔬菜 標簽閱讀:過敏性鼻炎吃什麼中醫 分享到:(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('

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