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       一、適時適度進行美白修護。一白遮百醜，可是美白修護一定要適時適度，否則隻會讓你的護膚成效背道而馳，反而增加長色斑的機會。MM們記住不要頻繁做磨砂，這樣會讓皮膚的表皮角質層過度脫離，皮膚對光越敏感，經太陽曬一曬馬上就會起紅疹，加劇出現色素沉著。二、良好的清潔習慣。祛斑的成敗並非由一朝一夕的護理來左右，而是由長期的護膚保養習慣來決定。 清潔作為皮膚保養最關鍵的一步，是你美白祛斑的開篇之作，這一個護膚步驟沒有做好，斑點就會悄悄地爬上你的臉。所以，養成良好的清潔習慣，把臉上的死皮細胞、油脂汙垢和化妝品殘留全部清洗幹淨，保持毛孔的通透，這樣才能讓汙垢色素順利排除，從而達到淨化作用，讓祛斑更有成效。三、減少使用電腦，隔離輻射汙染。我們的生活越來越離不開電腦的伴隨，可是長期麵對電腦，輻射和靜電都會對肌膚造成較大的傷害，增加色素沉澱的機會，所以使用電腦前一定要做好隔離工作，而且每個3小時就要補一次隔離霜。除此之外，還要盡量減少使用電腦的次數和時間，不給色素任何機會。四、舍棄濃妝，謹慎選擇彩妝產品。化妝幾乎成為每個女性的必修課，但是由於化妝品中含有較多成分的金屬，良好的吸光性會讓肌膚更多的接觸到紫外線，刺激麥拉寧黑色素增多，而且化妝品中的色素和有害物質會滲入皮膚，導致色素積聚，引起色斑。所以如果非必要還是舍棄濃妝，選擇彩妝產品時一定要看好成分，減少對皮膚的刺激。五、拒絕色素類食品，愛上清淡食物。色彩誘人的美食確實讓人難以抗拒，可是這些食物都含有較多的色素，對你的美白祛斑事業是一點幫助都沒有的，反而會有反作用，讓你的皮膚不斷堆積毒素色素，所以要想擁有美白無斑肌膚，還是多吃清淡的食物吧!六、做好防曬我們形成色斑最大的凶手就是陽光，因此在日常生活中，我們一定不可以忽略對紫外線照射的防護，出門前一定要記得塗抹上防曬霜或隔離霜，這能夠有效幫助預防色斑及淡化色斑。七、檸檬汁祛斑先把新鮮檸檬榨成汁液，加入適量糖水飲用。由於檸檬中含有豐富的維生素C、鈣、磷、鐵等。常喝檸檬汁不僅可美白肌膚，還可以溶解黑色素，達到祛斑的目的。維生素C成分可以抑製黑色素的生成。八、DIY護膚——自製祛斑麵膜自製食物或天然中草藥祛斑麵膜能夠起到很好的祛斑作用，特別是一些具有美白祛斑功效的材料，能夠明顯淡化斑點