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脫發是指頭發脫落的現象。嚴重脫發，小心禿頭。一般認為脫發與遺傳、內分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素，以及營養狀況等，都有一定關係。學會調理很關鍵。老是掉頭發會不會禿頭脫發嚴重者就容易引起斑禿等問題。學會做好一些調理很重要。下麵給大家介紹介紹。希望對大家有一定幫助。①與精神因素有關者，首先要解除思想負擔，堅定治療信心，保持思想開朗，勞逸結合，以有利於頭發的生長。②與感染病灶和內分泌功能失調有關者，應去除感染病灶和糾正內分泌功能失調。③科學護發十分重要。頭發應經常梳理，避免用堿性強的肥皂洗頭,最好選用對頭皮和頭發無刺激的中性或弱酸性洗發劑，對油性頭發可用硫磺皂。④注意合理的營養，有利於頭發生長和保持頭發的顏色和光澤。經常食用富含B族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。脂溢 性脫發者，尤應少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物。斑禿患者注意事項生活作息應有大致的規律性，在日常生活中盡量保持情緒的穩定，忌焦躁、憂慮;同時應保證充足的睡眠，忌疲勞過度。斑禿後宜盡早治療，錯失治療的時機，不僅會增加以後治愈的難度，還會增加反複發作的概率。斑禿患者頭皮最忌堿強性洗發劑，所以洗頭時盡量少用含有強堿性的洗發水。根據長期的觀察實驗表明，洗發水中的強堿性物質對毛囊有極大的損害作用，可加速毛囊的萎縮。總之，斑禿患者應持樂觀態度，保持良好的精神狀態，不要緊張、焦急，對治症要充滿信心，積極消除脫發帶來的消極情緒及精神負擔。要知道，疾病的恢複都有一個過程，斑禿的病程多半要持續數月以上，頭發是逐步長長的，如果整天沉浸在嚴重精神負擔之中，就可能影響，妨礙新發的生長，導致斑禿的自愈時間延緩，甚至會造成惡性循環，加重脫發病情。