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男性是家庭中的頂梁柱，因此，男性日常生活中做好保健是十分必要的。關乎著整個家庭的生活質量。那麼，男性保健的方法及症狀有哪些呢？ 這些居然是肝不好的表現1、長期鼻紅如果肝髒能能衰退、體內荷爾蒙處於紊亂狀態時，容易導致鼻頭處毛細血管發生擴張，造成鼻頭發紅。2、粉刺特多由於肝髒的功能減弱，因此肝髒就不能正常的把黃體荷爾蒙破壞掉。而體內的黃體荷爾蒙數量越多的話，那麼就會使得皮脂分泌量不斷上升，這樣據造成了粉刺的增多。3、喝酒易醉由於酒精進入人體有，需要肝髒發揮功能，把乙醛（酒精代謝物）分解掉，這樣才能避免喝醉。因此，若肝髒功能不好的話，人體喝酒後就容易產生醉意。4、臉色發黑正常情況下，肝髒中具有一定鐵質儲存量。但肝髒細胞受到損壞時，鐵質就會從肝髒流到血管當中，造成臉色發黑。男性以及閉經的女性，比較容易出現這種情況。5、容易疲倦肝髒出問題最明顯感覺就是疲憊，但是這種疲憊睡覺也無法解決，讓人找不到原因。肝功能不好的人主要原因是肝細胞受了損害，可致血清轉氨酶等酶類增高，而膽堿脂酶降低，表現為乏力、易倦、思睡等。6、傷口化膿如果身體中出現傷口，而且傷口變得容易被細菌病毒感染，出現化膿情況，很可能是肝髒不好的表現。這是因為肝髒不好，其發揮的解毒功能也會減弱，細菌就容易有機可乘。另外，肝髒不能不好也會影響到皮膚的再生功能。養肝食物1、雞蛋富含蛋白質、卵磷脂，修複細胞的同時可促進細胞再生，修複肝髒組織。雞蛋的蛋白質與人體類似，所以消化率達95%，每天一到兩個即可，最多不超過三個，太多浪費且影響消化。2、奶製品主要為補充蛋白質，但以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出，另有酸奶可促進幹擾素生成一說，幫助保肝護肝實現增強免疫的功能。3、鴨子 鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者一般陰虛內熱，所以有記載說肝炎患者不應食雞（雞性熱）雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方，是保肝護肝的絕佳方法。4、綠色食品綠色食品是保肝養肝的最佳選擇，例如：香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類物質，對於加強肝病病人機體免疫功能十分有益。對於新鮮的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮湯，每日交換食用，更好的保護肝髒