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預防鼻炎的六個小常識1、鼻腔衛生想要預防鼻炎的發生首先就要注意鼻腔衛生，養成早晚洗鼻的良好衛生習慣。2、杜絕挖鼻你知道嗎？有百分之三十的鼻炎患者都是因為挖鼻引起。如果想過預防慢性鼻炎那麼就一定要改掉挖鼻的習慣。3、中草藥預防感冒流行期間可服用荊芥、防風、板藍根、生甘草等配成的中藥，以減少發病機會。在冬天寒冷季節或感冒流行期間，外出須帶口罩，避免公眾集會，盡量少去公共場所，對發病者做好隔離工作。對汙染的室內，可以白醋熏蒸空氣消毒。4、鍛煉身體預防鼻炎的最有效方法就是鍛煉了。鍛煉一般都會選擇晨跑，遊泳也是一個不錯的選擇。堅持晨跑，以增強身體的抗病能力，以免患有鼻炎的疾病。5、注意擤涕方法鼻塞多涕者，宜按塞一側鼻孔，稍稍用力外擤。之後交替而擤。 鼻涕過濃時以鹽水洗鼻，避免傷及鼻粘膜。6、飲食禁忌預防鼻炎首先就要戒掉煙酒，最後少吃一些辛辣食品
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