close
老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重，為了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。這時老人們就可以常吃水果保健康。小編推薦老人可以常吃獼猴桃，那麼老人常吃獼猴桃的好處有哪些呢？吃獼猴桃的禁忌有哪些呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。 老人常吃獼猴桃的好處有哪些？1、可延緩衰老獼猴桃可以作為氧化劑，促進新陳代謝，減少臉上黑色素的形成，改善皮膚，延緩衰老，但是老人可以經常吃，不要一次吃多，一到兩個即可。2、預防脫發、白發獼猴桃中含有酪氨酸、泛酸、葉酸和多種氨基酸，這些成分都對營養頭發起到很好的作用。常吃獼猴桃能避免銅元素的缺乏，缺少銅元素可妨礙多種酶和核糖核酸的合成，缺少銅元素還會減少鐵的吸收，導致貧血和白發。3、預防老年性便秘老年人經常受便秘的困擾，獼猴桃可以幫助預防老年性便秘。獼猴桃屬於膳食纖維豐富的低熱量、低脂肪食品，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，所含纖維有1 獼猴桃不能和牛奶一起吃。因為維生素C易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的獼猴桃後，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。(7)、獼猴桃和螃蟹同吃易致中毒螃蟹與獼猴桃相克。蟹含有五價砷的化合物，本來對人體無害，但若和含有豐富維生素C的獼猴桃一起食用，則五價砷與維生素C相遇，使五價砷轉化為三價砷，即含劇毒的砒霜。若長期一起食用，隨著毒物的積累，可致痙攣、反胃等中毒症狀
全站熱搜
留言列表
