中老年人最常見的就是心血管疾病，對於人體危害極大。日常生活中該如何預防這類疾病呢？一起來看看吧。 心血管疾病有哪些症狀？1.心悸心悸（Palpitation）是主觀感覺及客觀征象的綜合症狀 心血管疾病。主觀上患者感覺心髒跳動快速、不整或搏動有力。客觀檢查可見心跳頻率過快、過緩或不齊，即有心率和心律的變化。2.呼吸困難呼吸困難（dyspnea）也是主觀感覺和客觀征象的綜合表現。主觀上感覺呼吸費力，客觀上呼吸次數增多，動作快而幅度加大。胸部的各種器官都可以出現呼吸困難的症狀。如腦梗塞，肺炎，急性氣胸，氣道堵塞，胸壁肌肉炎症，肋骨骨折等，甚至皮膚帶狀皰疹的疾病疼痛也可以導致呼吸困難。心髒病心髒病的呼吸困難多為漸進性，逐步加重。3.紫紺紫紺（cyanosis）是體征，指粘膜和皮膚呈青紫色。體內還原血紅 心血管疾病蛋白（未經氧飽和的血紅蛋白）絕對值超過5g%（6~7vol%的不飽和度）。紫紺的機製為缺氧血，血紅蛋白過多，及血液淤滯。4.眩暈眩暈（vertigo）是臨床上常見的症狀，是人體對於空間關係的定向感覺障礙或平衡感覺障礙，使患者自覺周圍景物或自身在旋轉及搖晃，眩暈發作時常伴有平衡失調、站立不穩及惡心、嘔吐、麵色蒼白出汗、心動過緩、血壓下降等植物神經功能紊亂症狀。5.暈厥暈厥（syncope）是由於一時性廣泛的腦缺血、缺氧，導致大腦皮 心血管疾病質一過性功能障礙，引起突然的、可逆的、短暫的意識喪失的一種臨床病征。在發生意識喪失前常伴有麵色蒼白、惡心、嘔吐、頭暈、出汗等植物神經功能紊亂現象。6.疲勞是各種心髒病常有的症狀。當心髒病使血液循環不暢，新陳代謝廢物（主要是乳酸）即可積聚在組織內，刺激神經末稍，令人產生疲勞感。疲勞可輕可重，輕的可不在意，重的可妨礙工作。但心髒病疲勞沒有特殊性，它與其它疾病所致的疲勞難以區分。心血管疾病會帶來哪些危害？1.冠心病導致的猝死心血管疾病除了包括心髒先天器質性疾病，主要指冠狀動脈硬化性心髒病，即冠心病，起因主要是心髒血管硬化，無法供應心肌足夠的血液和氧。冠心病的危害是致命的，它起病隱匿，有人心肌缺血時毫無症狀;它發病迅速，雖然動脈硬化的過程需要幾年甚至數十年，但幾分鍾內就可發生心絞痛及心梗。很多患者因缺乏足夠的心理準備，導致死亡率極高。2.血栓導致的中風、猝死心血管疾病患者多有血管壁硬化，危害也是嚴重的。動脈硬化到一定程度，血管壁上的沉積物加上粘稠的血液，可造成不同程度的血液凝塊進入血循環。血液凝塊可能造成血管堵塞，形成血栓。血栓如出現在大腦中、或腦動脈硬化破裂，可造成大腦局部缺血壞死，就是中風;視壞死腦區不同，輕則口眼歪斜、半身不遂，重者死亡。血栓如發生在心髒裏，則造成心髒局部缺血壞死，發生心肌梗塞，預後不良。3.大量危險並發症心血管疾病發展到後期，由於心髒長期泵血不良，全身器官都可能淤血缺氧而遭到不同程度的損害。肺部淤血造成易發肺部感染，肝髒長期淤血缺氧可出現肝硬化，高血壓造成腎衰。冬季預防心血管疾病要怎麼做？1.控製好血壓由於冬天時高血壓病人較春夏時血壓高，因此在寒冷的冬季，心血管疾病患者一定要定期監測血壓的變化，定期複診，如果血壓有波動要及時就診。此外，有高血壓、冠心病的患者存在一些腦中風、心肌梗死的危險，可在醫師指導下使用阿司匹林來預防心血管疾病發作。2.注意保暖這幾天室內外溫差大，因此，心血管疾病患者一定要格外注意保暖。特別對於生理機能減退、抗病能力減弱的老年人來說，疾病更易發作或複發。3.飲食清淡 很多人冬天都喜歡吃火鍋，廣州人也愛煲湯，殊不知火鍋屬於高脂高鹽飲食，老火湯也屬於高脂飲食。杜作義提醒，心血管疾病患者應避免高脂、高鹽、高尿酸食物和太多進補，應選擇清淡、少鹽的食物，多吃水果，避免過飽。4.不宜晨練心血管疾病患者冬季運動要在溫度較高的時間段進行，如中午或下午。盡量避免晨練，患者要合理安排運動時間，控製好運動量，避免強烈的體育運動，如登山、快跑等。（參考網站：健康網）
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