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女性卵巢保養得好有著促進生殖和機體健康，調節並分泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質量的好處，下麵寫小編就來給大家如何保養卵巢健康，想了解的可以進來看看。 相信大家都知道卵巢作為女性內生殖器官是一對橢圓形的“扁球”，連接於輸卵管下方，左、右各一個，約3×2×1 厘米大小，長在子宮底的後外側，借韌帶穩固於子宮和骨盆壁之間，深深地埋藏於盆腔內。隔著很厚的腹壁，卵巢前方有大網膜、膀胱、腸管、子宮，後方有直腸。因此，卵巢就是這樣“深藏不露”在人體內。女性無論是躺、是坐，還是站，一般而言都是不能從體外摸到正常的卵巢。如何保養卵巢健康一、大姨媽期間的卵巢保養人體中血是由鐵元素組成的，而女性在大姨媽期間，經血會帶走身體中大量的鐵元素，所以說大姨媽期間補血就顯得非常重要了。所以，在大姨媽期間多吃含鐵的事物，比如菠菜或者動物的內髒等等，這些都是含鐵量非常高的食物，這樣才能使卵巢內的卵細胞更健康。二、適當的紅酒可以促進卵細胞的活躍度研究表明，女性每天適當的喝一小杯紅酒，卵細胞的活躍程度比普通卵細胞的活躍度會提高18%-20%左右，所以說每天適當的喝一點小酒，對身體還是有好處的。酒類中都含有多酶，但是白酒中的多酶含量比紅酒低大概10%左右，而且有些女性適應不了白酒的刺激，所以說，紅酒是很好的選擇了。啤酒相對於紅酒來說，啤酒中富含大量的酵母，而酵母會降低卵細胞的活躍度，所以說日常生活中女性還是盡量的少飲啤酒。三、豆類食品煮比煎更有營養BAIDU_CLB_fillSlot("251396"); 豆類食品中含有豐富的植物蛋白，植物蛋白可以加固卵巢，讓卵巢內的卵細胞更加的健康。但是豆類食品的做法相比較來說，煮出來的食品比油炸出來的食品更健康。食用油會破壞豆類食品中的植物蛋白，富含脂肪酸，所以說盡量多吃煮出來的豆類食品。四、止痛藥物會使卵細胞的活躍度降低有關調查表明，長期服用止痛藥的女性，卵巢內卵細胞的活躍程度比正常女性的卵細胞的活躍程度低7%。止痛藥會抑製人體大腦內的神經係統，長期服用止痛藥會使大腦內的中樞神經，影響女性體內卵細胞的活動頻率，降低卵細胞的活躍度。