便秘是老年人常見的疾病，因為老年人腸胃功能衰退，腸胃蠕動變但，消化功能減弱，因而容易導致便秘.便秘是大便澀結、不暢的一種慢性疾病。便秘的危害極大，容易引起頭昏、胸悶、食欲不振，嚴重者能引起腸梗阻，有生命危險。因此，對此病亦應重視。下麵一起看看怎麼來治療便秘。 便秘的危害1.影響美觀便秘患者體內最容易堆積毒素，因此麵部容易出現麵部色素等問題，大大影響了美觀。2.大腸癌便秘患者由於毒素長時間堆積在倡導裏麵，久而久之容易誘發大腸癌的發生。3.五髒中毒長時間的便秘會導致體內的毒素越來越多，如果毒素不及時排除，那麼體內的五髒就會出現中毒的情況，慢慢的演變成其他疾病。4. 腦中風我們都知道便麵患者上廁所的時候為了能夠順利的排便，一般都會使勁。用力會大大的增加腹壓，甚至是憋氣。這種情況容易造成心肌梗還有腦中風的發生。便秘如何治療1.藥療：果導片、開塞露、牛黃解毒丸、槐角九等能治療便秘，但用量必須合適，不宜過多，否則會造成腹瀉不止。不要單純靠藥治療，更不要形成惡性循環。2.食療：要攝入足夠的水分，以利軟化大便，保持腸道通暢、順利排便;多吃蔬菜和水果，以促進腸胃的蠕動，幫助糞便的排出;蜂蜜不僅具有豐富的營養，而且有潤腸的作用，早晚可喝點蜂蜜;菠菜也是治療便秘的最佳食物，我們可以把菠菜做成湯的形式，這樣雞方便又有成效。如果患者有吃零食的習慣，那麼花生是你的最佳選擇。花生含有豐富的潤腸油脂，這彙總油脂不但潤腸效果佳，而且對於產後的人有很多好的調理效果。隻要注意飲食調理，就能治好便秘。3. 自我按摩療法：按摩腹部，先將右掌心置於臍部，左手掌疊在右掌背上，作順時針揉動，由小到大，環繞一周為一圈，揉按64—108圈，即擴大到全腹，然後由大到小，逆時針揉按，亦揉按64—108圈。最後置於肚臍上片刻。4.起床一杯冷開水：很多人在早床的時候都有先喝水的習慣，對於便秘患者來說，最好是起床的時候喝一杯冷開水。因為冷開水能夠刺激到大腸的蠕動。同時冷水還能當做營養被體內吸收。(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請注明出處。)
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