IT男,也就是大家經常說的碼農。碼農們不僅僅是要麵對情感上的空缺,還要承受工作帶來的生理上的損害。脫發是IT男經常會出現的症狀之一,如何治脫發大家真的是很關心。下麵來看看IT男脫發原因跟中醫在治脫發的偏方。導致IT男脫發的重要原因長期麵對電腦,作息不規律,熬夜加班是IT人士的家常便飯電腦輻射可能是脫發的一個原因,但並不是主要原因。引起IT男脫發的決定因素是睡眠質量差作息不規律,同時長期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質量更差,進一步加重脫發。通常人們認為睡得少,會精神變差,而黑黛脫發研究中心對527位來自上海及周邊縣市的毛發門診男性患者調查顯示,睡眠時間的長短與脫發並無明顯關係,而與入睡時間的早晚與脫發密切相關,經常熬夜加班、入睡較晚的人比早睡早起的人更容易脫發。調查研究中發現80%的IT男長期處於。巨大的精神壓力下,焦慮、失眠、煩躁、惶恐、緊張,從而導致神經係統紊亂,消化係統紊亂,免疫力低下,內分泌失調,引起脫發。生活沒有規律、夜生活沒有節製,生物鍾紊亂,使許多人的神經係統和腸胃難以承受而造成嚴重腎虛導致脫發。推薦預防脫發的3大食物1、含蛋白質的食物每天攝取的蛋白質,是頭發的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物,經胃腸的消化吸收,可形成各種氨基酸,進入血液後,由頭發根部的毛乳頭吸收,並合成角蛋白,再經角質化後,就是我們的頭發。這個過程充分說明,蛋白質是秀發的基礎。2、含微量元素的食物微量元素中的銅、鐵等在維持頭發的健康方麵同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭發顏色變淡。而鐵在保證運送到頭發的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等),可中和體內不利於頭發生長的酸性物質,並使之成為無毒性物質排出體外。白發或脫發都會令人尷尬,也許你用過各種辦法都沒什麼效果,最好多吃些含鋅的食物。3、含維生素類食物頭發脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見症狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a,而動物肝髒、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a;維生素b可以促進頭皮新陳代謝,它一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴於維生素c的足量攝入,同時維生素c可以活化微血管壁,使發根能夠順利吸收血液中的營養。生活中如何預防脫發1、適當運動,保證睡眠運動有利於舒緩壓力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝,而代謝期主要發生在晚上,特別是晚上10時到淩晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發正常新陳代謝。反之,毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。建議:盡量做到每天睡眠不少於6個小時,養成定時睡眠的習慣。2、保持樂觀的心態現代人工作壓力大、學習緊張,用腦過度,易喜易悲,這些常常會引起脫發。人用腦過度,或者經常心事重重,煩悶,或者遇到了什麼事兒,精神過於緊張,使腦子受到了很大的刺激,有時候也會影響到頭發營養的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的,大腦受了刺激,活動亂了腳步,不能正常地發揮作用,勢必要使身體的營養受到刺激,出現掉頭發的情況。所以建議大家在平時的工作和學習中,要保持一個樂觀平和的心態,遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。3、盡量避免頭發受到環境的傷害強光、汙濁空氣、化學毒素、染發等都會對頭發造成很大的傷害,破壞毛囊的生長環境,從而導致脫發,所以要盡力避免。4、勤洗頭及梳頭每天早晚各梳發百次,能刺激頭皮、改善頭發間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方,勤洗頭、勤梳發有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。5、對治療脫發要有信心,保持積極的心態隨著科學技術的發展,一些先進的治療脫發的方法已經投入到實際運用中,並已經取得了令人驚喜的效果,相信隨著對脫發病理認識的進一步深入,人類最後是一定能徹底克服脫發這一世界性的難題的!
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