健康資訊的部落格

中醫認為，杏仁分為甜杏仁(又名南杏仁，多作食用)及苦杏仁(又名北杏仁，多作藥用)兩種。甜杏仁偏於滋潤，苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便。 當小兒便秘時，不妨吃點杏仁粳米粥。杏仁粳米粥的做法做法：粳米50克，苦杏仁10克，白糖適量。將杏仁洗淨去皮，用紗布包裹，洗淨粳米，一起入鍋內，加水同煮，待粥汁黏稠時，取出杏仁，用白糖調味即成。其米糠層的粗纖維分子，有助於小兒胃腸蠕動，再加上杏仁的作用，不僅對胃病、便秘等療效很好，還能提高小兒自身免疫功能。但脾虛便溏，陰虛陽亢者忌用，也不宜過量，過量可致中毒(用杏樹皮或樹根30~60克煎服可解)。寶寶便秘飲食注意什麼?1.準備的飯要少孩子的胃空間小，飯量太多，食物顆粒較大，或是食物表麵過於粗糙，容易引起孩子腸胃阻塞，導致消化不良。因此孩子每頓飯的量應控製在大人飯量的1 蜂蜜(適合1歲以上小朋友)可以配著水果或麵包食用。3.補充纖維質 var cpro_id="u1214713"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}木耳、海苔、果幹等食物中含有大量的纖維質，若孩子不喜歡吃蔬果，可用這些代替來補充纖維質，利於排便。4.多吃瓜果中醫上認為，體內燥熱會導致便秘，常選擇食用哈密瓜、西瓜等瓜類能夠除去內熱。倘若孩子不喜歡吃，可以用煉乳、酸奶或是冰激淩和瓜果拌在一起，濃鬱的奶香會減少的厭惡感。此外，綠豆薏米粥也有解熱的效果。關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利，等你來領！返回99健康網首頁>> （責任編輯：蘇嬌蓉）上一篇：寶寶老揉眼睛是怎麼回事 可能是過敏性鼻炎 下一篇：六招來對付兒童秋季腹瀉 標簽閱讀：寶寶便秘便秘杏仁粳米粥 分享到：(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('');(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({id: '4746578',container: s,size: '690,200',display: 'inlay-fix'});})();