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正確的姿勢很重要女性在懷孕後做家務，如果姿勢不恰當的話，不但會對自身的身體造成傷害，還會對寶寶的健康也不利。懷孕期間，孕媽媽的腹部重量日增，單靠韌帶支撐已經不夠，還要靠部分肌肉的幫助，坐下可以減輕韌帶和肌肉所受的壓力，緩解孕媽媽的腰背酸痛，孕媽媽在坐的時候，可以選擇有靠背的椅子，坐下來的時候身體挺直靠在椅背上。孕媽媽站立時，身體要保持直立，這樣可以盡量的收縮前方的腹壁肌肉，使骨盆前緣上舉，避免因傾斜太過頭而導致背痛。孕媽媽這樣做家務掃地選擇一把高度合適的掃帚非常關鍵，掃地時，孕媽媽使用合適的掃帚，腰背保持挺直，慢慢進行，能降低腰背受損的概率。孕媽媽在掃地時，最好用長長的掃帚，避免過度彎腰造成勞累。清潔家具 在清潔家具的過程中，空氣中會揚起很多灰塵，這其中存在一些導致過敏的過敏源，孕媽媽不加防護地清潔的話，很容易出現諸如打噴嚏，皮膚過敏等過敏反應，所以，孕媽媽在清潔家具時，要戴好口罩，以減少有害物質的吸入。孕媽媽做家務的好處孕媽媽做些力所能及的家務對身體是非常有益的，做家務能增加血液循環，促進新陳代謝，有利於孕媽媽和小寶寶的健康，此外，還能幫助孕媽媽順利分娩，減少難產的發生率。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）
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