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更年期是女性必須經曆的一個人生階段，由於內分泌的改變，女性在更年期更容易受到疾病的侵擾。而每個人更年期到來的年齡又各不相同，我們要如何識別更年期的到來，做好身體保健呢？下麵，小編為你總結16個更年期症狀。 1、體重增加。常見的是腰部和下腹增胖。最好用飲食控製和加強鍛煉，必要時可請營養師製訂減肥方案。2、皮膚幹燥或瘙癢。激素變化會導致皮膚幹燥及皮膚過於敏感或刺痛。3、皺紋增加。激素變化會導致皮膚鬆弛、彈性減弱、皮膚變薄。眼睛、臉頰和嘴唇最容易出現皺紋。4、脫發或頭發變稀。由於發囊需要雌激素，因此隨著女性雌激素水平下降，脫發或頭發變稀接踵而至。5、麵部多毛。雌性激素下降，雄性激素增加，身體會出現多毛現象，如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。6、體味變化。激素變化會增加腳臭、口臭或狐臭幾率。7、指甲變化。手指甲和腳趾甲變薄變脆，更易折斷。8、眼睛發幹。幹眼病並伴隨刺痛和視力模糊也是更年期的一大信號。9、難受想哭。卵巢功能減退和激素水平變化會導致情緒波動和更難受的心理感覺。10、妄想患病。有時激素變化會導致女性有“不對勁”的感覺。比如，總是感覺身體不適，但也說不出究竟是哪兒出了問題。11、易怒好鬥。易怒好鬥是最常見的更年期標誌之一。這仍然是激素水平變化在搗鬼。12、情緒不定。卵巢功能喪失，激素水平變化會導致女性產生憂傷、抑鬱等情緒波動。13、緊張焦慮。焦慮也是更年期一大信號。具體症狀包括：顫抖、出汗和易受驚嚇等。14、記憶差錯。由於卵巢功能喪失，很多女性會出現短時記憶喪失，出現記憶差錯。15、注意力渙散。 激素波動會導致注意力不集中。16、疲勞乏力。體虛、疲勞和渾身沒勁都是激素大幅波動的最常見症狀之一