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懷孕後，由於孕媽咪體內雌性激素，黃體酮、絨毛膜促性腺激素明顯增加，以致於牙齦毛細血管擴張，彎曲、彈性減弱、從而形成牙齦炎，即“妊娠性牙齦炎”。要素1：孕前進行全麵的口腔檢查孕期進行口腔治療的安全期很短，所以孕前到正規的醫院進行全麵的口腔檢查和口腔保健（清洗牙齒，去除結石、菌斑及色素等有害物質）。要素2：孕期攝取充足鈣質胎兒骨骼形成需要大量的鈣質，孕媽咪的牙齒最容易由於受到酸性物質的腐蝕而引起齲壞。孕媽咪應多吃一些富含鈣質的食物，如蝦皮、牛奶、豆製品等，以補充自身及胎寶貝對鈣的需要，還能保護自身的牙齒健康。要素3：吃過食物勤漱口有些孕媽咪喜歡吃酸味食物，吃過酸味食物後可要及時用白水漱漱口，盡量降低牙齒所受的腐蝕。少吃甜食，因為甜食入口之後都會變成酸性物質。而且孕吐現象中倒流的胃酸也會傷害牙齒，此時也需要及時用白水漱漱口。要素4：選用軟毛牙刷妊娠期間，內分泌係統會發生很大變化，牙齦黏膜充血、水腫，孕媽咪應選用軟毛牙刷，每3-6個月更換1次。建議孕媽咪每天吃過早、中、晚飯後的3分鍾內，用軟毛牙刷刷牙，每次3分鍾。以免餐後細菌在牙齒表麵沉積，形成齲齒。要素5：功能牙膏緩解牙齒不適如果孕媽咪出現齲齒現象，可選用含氟牙膏;如果有出血、水腫，可選用消炎止血的藥物牙膏，如添加了黃苓、冰片、薄荷、金銀花等中草藥精華的牙膏，它們具有止血和殺菌清涼功效，牙周病患者使用後會感覺清爽舒適。要素6：牙線幫助清潔牙齒牙線是一種十分理想的潔牙用具，多用尼龍、滌綸或絲線製成，牙線大多是扁形的，不宜太粗或太細，用以剔除牙刷不易刷到的牙縫中的食物殘留和牙麵上的軟垢。要素7：使用牙簽和漱口水牙簽是清潔牙齒間隙很好的工具，在辦公室或在外就餐不方便刷牙時，可用漱口水漱口，隨時清潔牙齒。要素8：經常叩齒使牙齒堅固上下叩齒動作不僅能增強牙齒的堅固性，同時可增加口腔唾液分泌量，其中的溶菌酶具有殺菌、潔齒的作用。 要素9：多吃粗纖維食物進食粗纖維食物時，能使咀嚼時間延長，咀嚼力增加，對牙周組織產生正常的生理性刺激，有利於健齒固齒