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女人到了40歲之後，經濟條件好了，事業穩固了，家庭也和睦了，孩子也有屬於自己的天地了，本應該是享受天倫之樂的好時光，但是不可否認的是這個時候的女性不得不麵對身體內各種營養素正在不斷的流失，內分泌失調了，陰道開始老化，魔鬼身材不知道什麼時候臃腫了，天使的麵龐，也多了許多的斑斑點點，溫婉可人的形象，開始動不動就會發脾氣，其實這就預示著女人需要保養了。今天小編就來談談女人如何縮陰的鍛煉方法。女人如何縮陰的鍛煉方法 1、床邊臥式鍛煉女人靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手扶住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然後，慢慢地放下，雙腿恢複原來姿勢。如此反複6次，每天一回，可讓陰道緊一些。女人如何縮陰的鍛煉方法 2、做立式鍛煉女人站立，雙腿微分開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然後收縮括約肌，使陰道往上提。經過鍛煉，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道鬆弛狀態，提高陰道的挾縮機能，藉以掌握同房時的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。每天堅持15分鍾。女人如何縮陰的鍛煉方法 3、如廁縮陰運動在每次入廁小便時，收縮陰部，阻止尿液排出，大約2分鍾後，排尿，再收縮。堅持時間的長短會隨著鍛煉時間長短而有不同。堅持練習兩個月，相信你就有不小的收獲。女人如何縮陰的鍛煉方法 4、練習骨盆運動女人半蹲，兩膝微屈，兩足分開60厘米左右，兩手叉腰。吸氣，將骨盆前推;呼氣，將骨盆拉回，同時臀部盡量向後撅起。反複做10次。女人如何縮陰的鍛煉方法 5、練習仰臥按摩女人仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根後再由下而上按摩。按摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反複做5次。按摩時要放鬆，注意體驗動作所產生的全身性性舒適感。女人如何縮陰的鍛煉方法 6、練習展腿運動女人運動軀幹、大腿時，腹壓作用於陰道，產生快感，同時陰道口開張，利於局部氣血通暢。女人坐姿，兩手後撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。然後提臀，左腿外展，略伸直;再次放下臀部，換右腿做相同動作。反複做5次。以上就是推薦女人縮陰的6種方法，女性朋友在沒事的時候不妨多一些縮陰運動，讓自己的陰道慢慢緊起來。這些縮陰方法雖然安全，但是效果並不理想，需要長期堅持方能有效。於是越來越多的人開始求助於縮陰產品。魅滋茵輕鬆化解陰道鬆馳、老化、幹澀、陰吹、淤毒等難題，並且健康安全，使用尤其方便，是目前市場上口碑很好的縮陰產品。魅滋茵是由多種*植物，采用*的科技萃取技術研製而成的天然凝膠製劑，保持天然營養成份，無任何激素和抗生素添加，對使用者沒有副作用和不利影響。魅滋茵四大優勢快速 在使用魅滋茵五分鍾後，植物精華可迅速滲透至體內，使用3-5支可幫助女性緩解瘙癢的困擾。安全 采用天然的植物精華，對身體無害，而且有效的幫助修複女性卵巢陰道，促進組織再生，保護生殖健康。 全麵 魅滋茵可修複肌肉彈性、抗菌消炎、抗衰除皺、煥顏美膚，保持身體私密處幹淨，清除自由基，減少黑色素生成，令皮膚紅潤、美白、健康。方便 魅滋茵可以從細胞層裏修複受損、老化的細胞，而且使用方便，易於操作，不需借助任何外力，一個人就可輕輕鬆鬆完成給藥。女人如何縮陰的鍛煉方法?魅滋茵讓女人變得更加女人，同時也是最健康的女人，還在深受鬆弛、幹澀、炎症等問題威脅到女性趕快行動吧!更多詳情谘詢魅滋茵官方客服。（文章來源：互聯網）
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