四款特質美味沙拉幫你排毒防便秘－健康資訊的部落格

長時間便秘會導致你身體內的都市增長，也會給臉上帶來很多的斑斑點點，怎麼排毒才健康，中醫專家說：常吃水果能有效的幫助身體排出毒素使身體更健康。特質沙拉排毒法油桃沙拉將新鮮的油桃切成薄片，混合洋蔥絲、生菜絲、黃瓜絲，加上少許辣椒醬混合橄欖油以及醋組成的混合汁，一道新鮮多彩的色拉就出來啦！烤亞洲色拉將青紅椒、洋蔥、西紅柿、口蘑等蔬菜烤製一下，撒上由橄欖油、醋、芥末醬、鹽、胡椒粉混合而成的醬汁，烤製過的口感有一種鮮美的口感，也是不錯的味道哦！水果通心粉沙拉將蘋果、梨、瘦火腿、奶酪切碎備用，通心粉煮熟後，放入少許辣椒粉以及香醋，將打碎的蔬果放入通心粉中，新鮮美味的水果通心粉沙拉即可。新土豆沙拉土豆的綿軟口感配合奶油醬是絕佳搭配，我們還可以在新土豆沙拉裏加入少許黃瓜、蔥以及新鮮香草。土豆的營養相當豐富，尤其是對皮膚很好哦。排毒的水果石榴石榴飽含精華元素，其豐沛能量遠遠超過其他水果。就如雞尾酒般的強效抗氧化成分，發揮卓越排毒修護功能，促進細胞新陳代謝，補足能源。蘊藏多重維他命、礦物質、強效抗氧化成分，為肌膚過濾毒素，注入源源不斷的鮮活能量。草莓不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素C。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝髒。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。櫻桃很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除和不潔的體液，因而對腎髒排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。