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 有些人會發現到了夏季頭發就會掉很多，我們每天都會掉頭發，但是如果你掉頭發掉的嚴重就要引起注意了，長期嚴重掉發會讓你變禿發的，那麼，夏天愛掉頭發是怎麼回事？下麵中醫介紹掉頭發的十大原因。1、太陽直接暴曬夏季愛掉頭發與外界的環境因素關係密切，夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭發的損傷脫落，所以在夏季，應像保護皮膚不引起曬斑那樣，保護頭發免受日曬的傷害。夏季應避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。2、辮子紮得太緊或者向後梳頭發這個原因可能跟女人的關係更大，但即使是男人，也應該知道把辮子紮得太緊（如非洲發綹或者玉米編發）或者向後梳發（如梳成馬尾辮）會導致脫發——或者如醫學上講的牽引性脫發。這是由於長期的拉緊頭發，會導致頭發逐漸脫落，尤其是在發際線處。3、維生素 (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}10、拔毛發癖拔毛發癖是指習慣性地從頭上或者身體的其他部分拔扯毛發。雖然現在還不清楚拔毛發癖到底是應該歸類於一種習慣還是認為其是一種強迫性精神障礙，但最後的結果卻是一樣的。久而久之，就會產生斑禿。如果改掉這個習慣，頭發會重新長出，但是長期過度地拔扯毛發，給頭皮造成傷害，在受影響的區域會導致永久性的脫發。上麵就為大家介紹了夏季掉頭發的十大原因，掉頭發不是小事，夏季要少吃冷飲、少吹空調，同時要學會釋放壓力，外出時要撐傘或戴遮陽帽來保護我們的頭發。關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利，等你來領！返回99健康網首頁>> （責任編輯：林小萍）上一篇：治腳氣的方法 治腳氣16種偏方 下一篇：青春痘怎麼辦 如何去除青春痘 標簽閱讀：中醫原因掉發 分享到：(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('

脫發不僅讓自己感到很苦惱，還會覺得有些尷尬，這可怎麼辦呢？治療脫發的方法有很多，而大多數會有副作用。不如就多吃一些可以緩解脫發的食物來進行調理，下麵了解了解有哪些食物可以緩解脫發吧。 脫發應補充哪些營養元素蛋白質：這樣對於患者的發質也是有一定的好處的。頭發幹枯，發梢裂開，易脫發，者一定要補充植物蛋白。因此，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。鐵質：根據科學家研究，脫發婦女中，缺鐵者占30%，因此，患者要多吃含鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。碘質：補充碘質，也是飲食調理秋季脫發的方法，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美，預防脫發，因此可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。補充維生素E：因為維生素E可以抵抗毛發衰老，促進毛母細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。堿質：多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果，也是有助於預防秋季脫發的飲食。脫發的原因之一是由於血液中有酸性毒素，主要是體力和精神過度疲勞而引起的，而長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。接下來，具體看看可以調理脫發的食物是什麼吧。脫發吃什麼好首烏豬腦湯：何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發的食療藥物，同時還是一道美味佳肴。生發黑豆湯：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時後，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養生發，對失眠多夢者尤其有效。枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭發早白、脫發等患者。這個不僅僅是女性掉頭發吃什麼好的答案，還同時是白發吃什麼好的答案。花生衣紅棗湯：花生米100克溫水中泡後，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。此方有養血補血之效，適於身體虛弱者的生發、烏發。龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人參浸潤後切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適於婦女產後氣血虧虛而引起脫發者食用。以上這些食物對脫發都會有所幫助哦

合理飲食1.保持攝入營養的均衡性與多樣性脫發、白發多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。2.嚴格控製鈉(食鹽)攝入“吃太鹹斷發;吃太甜脫發”在養生學科普中常有提及。其中，對健康潛在危害最大的是鈉攝入的超標。每日攝入鈉(食鹽)的建議量約占體重的萬分之一左右。如：體型正常體重為50Kg的成人，其日攝入鹽的建議量為5g。在我國的傳統飲食文化中，含鹽量嚴重超標的辛辣、醃臘、糟鹵類大量存在於全國各地的地方特色菜中，很多也是我們日常生活飲食所必不可少的。食用這些高鈉食物時，可估算其中鹽的含量並節製攝取，對每日吃了多少鹽做到心中有數。保持清淡少鹽的飲食習慣，不僅能防脫發，更能改善血壓、腎功能等重要健康指標。洗發洗發可除去灰塵、止頭癢，有益於頭部皮膚的呼吸，以每周洗發4~7次為宜.最好不要用太燙的水洗發，洗發用品宜選用優質洗發液(水),不宜用脫脂性較強的洗發劑.洗發時應邊擦邊搓邊按摩.洗完後用厚毛巾輕拍頭發，以將剩餘的水分吸掉，最好讓頭發自然風幹。梳頭每日早、中、晚梳頭10次.可邊梳邊按摩頭皮，以增強發根部的血液供應和頭發的營養.梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發濕潤時不要梳刷，免得損傷發質。除壓抑感精神壓抑越深，脫發、白發就越快.平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發早白早脫。禁用洗發劑類這類洗發劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發幹燥、頭皮壞死.應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑，或根據自己的發質選用.最好不要一直使用某種洗發劑。空調要適宜空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過於幹燥或濕度過大對保護頭發都不利。戒煙吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的正常發育生長。節製飲酒白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發.即使啤酒、葡萄酒也應適量，每周至少讓肝髒"休息"兩日(即停止飲酒)。注意通風頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發.尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆弛，引起脫發.所以應做好帽子，頭盔的通風條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等

4個習慣可以預防白發變多一、要培養良好的睡眠習慣休息得好，會使人在一天的生活充滿朝氣與活力。睡眠是一種生理調節機能，睡眠得好壞也會影響到內分泌是否平衡。 二、要對頭發進行正確的護理首先，要勤洗頭發，保持頭發清潔。不要使用含有堿性的肥皂或洗頭粉。三、可根據自己的發質選擇洗發液如身體情況允許，不妨試用溫涼、熱水交替洗頭，可促進頭皮血管的收縮和擴張。四、最後要養成每日早晚梳頭的習慣每次用梳子由前向後梳幾十次，可促進睡眠，加強頭部血液循環，改善頭皮和頭發營養，對頭皮起到了機械性刺激和按摩的作用，可防止脫發和早白。4款藥膳緩解白發1.何首烏生發湯材料：何首烏5錢、菟絲子5錢、紅棗剝開5枚、黑芝麻打成粉取2匙、黑豆粉1匙。製作方法：將上述材料加水500—1000ml熬煮成湯。待湯水滾後，可加少許蜂蜜、約10分，即可飲用。服用方法：早晚各服一次，12天一療程，連服三療程功效：對男性壓力過大導致脫發和女性更年期脫發有生發之效，也可作為日常保養頭發用，可使頭發烏黑亮麗。2.烏須黑發藥酒材料：當歸、枸杞子、生地黃、人參、蓮心、桑椹子、何首烏各120克，五加皮60克，黑豆（炒香）250克，槐角子30克，沒石子1對、旱蓮90克，五加皮酒1500毫升。製作方法：將前12味視情切片或搗碎，入布袋，置容器中，加入五加皮酒，密封，浸泡21天後，壓榨以濾取澄清液，貯瓶備用。藥液曬幹，共研細本，為丸，如梧桐子大，備用。服用方法：口服。每日適量飲用，並送服丸藥。功效：補肝腎、益氣血、祛風濕、烏須發、固腎氣。主治：腎氣不固、肝腎不足、氣血虛弱所致的腰酸、頭暈、遺精、須發早、乏力等症。3.何首烏黃芪雞蛋煲材料：何首烏60克，黃芪、茯苓各20-30克，雞蛋2個，熟地黃少許。製作方法：加水500毫升同煮，雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鍾。服用方法：吃蛋飲湯，早晚各服一次。功效：可補肝滋腎，適用於氣血虛引起的須發早白、脫發過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。4.烏發丸材料：地黃100g，墨旱蓮50g，製何首烏100g，黑豆（微炒）50g，女貞子（酒蒸）50g，黑芝麻，50g。 var cpro_id="u1214713"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}製作方法：以上六味，粉碎成細粉，過篩，混勻，每100g粉末加煉蜜65～85g，製成大蜜丸，即得。服用方法：口服，一次1丸，一日2～3次。功效：滋陰健腦，涼血烏發。用於青少年白發症。關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利，等你來領！返回99健康網首頁>> （責任編輯：吳紫蝶）上一篇：5道藥膳幫你在冬季護住秀發 下一篇：沒有了 標簽閱讀：護發白發白發食療 分享到：(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('

白頭發長出來之後很多人就想拔掉，可是老一輩的人總是說白頭發可不能拔，拔一根可是要長十根的。那酒精白頭發長出來之後能不能拔呢？又是不是會越拔越多呢？一起來了解一下吧。 1、白頭發能拔嗎白頭發是能夠拔的。白頭發是因為經常精神高度緊張、營養狀況不好或者是因為服用藥物、用腦過度、年齡增長等等原因引起的，並不是因為拔一根白頭發而長出來的。2、白頭發會越拔越多嗎白頭發能夠拔掉且不會越拔越多。白頭發是因為毛囊根部的色素細胞分泌的黑色素越來越少導致頭發變白的，這跟拔不拔白頭發是沒有任何關係的，白頭發也不會因為拔掉一根也長出更多。3、拔白頭發要注意什麼白頭發可以拔，但是如果拔的過程中稍不注意可能會傷害到毛囊。所以拔白頭發的時候要注意力度不宜過大，且不宜大量的拔白頭發。過多的拔白頭發很容易傷害發根，引起毛囊炎。4、長白頭發不宜染發遮掩不少人有這樣的想法，認為白頭發長得多了就直接染成黑色或是其他顏色直接遮掩即可。這種做法並不可取。老年人出現的白頭發還是順其自然為好，年輕人的話還是要注意調整飲食、作息或者是就醫等幫助長黑頭發。染發需要用到的染發劑會對頭皮、身體帶來不利影響。白頭發固然與精神壓力過大、營養狀況不好等原因有關，另外如果是身體缺乏微量元素或者是患有其他的疾病也可能導致頭發大量變白。如果是頭發在短時間內大量的變白一定要及時就醫檢查以免耽誤治療時機。為什麼會長白頭發前額白發——脾胃失調前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白發大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的症狀。對策：脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋薑絲粥。原料很簡單，就是鮮薑3克，粳米60克，煲粥的時候，把鮮薑切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時可趁溫熱喝上1～2小碗，吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。鮮薑辛溫，具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。兩鬢斑白——肝火旺盛兩鬢對應的髒腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口幹、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。對策：這種情況，患者吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口幹嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。當然，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類白發人群要保持輕鬆心情，最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。後腦勺白發——腎氣不足後腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。對策：益腎的飲食應男女分別對待。男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用幹貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當然，以上食譜，男女患者也要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。怎麼吃可以預防白發？古人雲“發為血之餘”，意思是說頭發的生長與脫落、潤澤與枯槁，主要依賴於腎髒精氣及肝髒血液的滋養。不吃或少吃米穀類主食，必然會傷脾胃，且間接傷及肝腎。人在青年時，肝髒氣血充盈，所以頭發長得快且有光澤，而到了老年時則精血多虛弱，頭發變白而枯落，其直接原因是脾胃提供的營養不足造成的。主食中富含澱粉、糖類、蛋白質、各種維生素和某些微量元素等，這些都是保持頭發烏黑油亮的必需營養成分。中老年人如果主食及肉食攝取不足，常會導致頭發早白。為預防頭發變白，中老年人可常吃黑米、黑豆、紅小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃烏雞、牛肉、羊肉、豬肝、海參等肉食。此外，中老年人常吃胡蘿卜、菠菜、香菇、黑木耳等，對頭發的保養也是有益的

IT男，也就是大家經常說的碼農。碼農們不僅僅是要麵對情感上的空缺，還要承受工作帶來的生理上的損害。脫發是IT男經常會出現的症狀之一，如何治脫發大家真的是很關心。下麵來看看IT男脫發原因跟中醫在治脫發的偏方。導致IT男脫發的重要原因長期麵對電腦，作息不規律，熬夜加班是IT人士的家常便飯電腦輻射可能是脫發的一個原因，但並不是主要原因。引起IT男脫發的決定因素是睡眠質量差作息不規律，同時長期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質量更差，進一步加重脫發。通常人們認為睡得少，會精神變差，而黑黛脫發研究中心對527位來自上海及周邊縣市的毛發門診男性患者調查顯示，睡眠時間的長短與脫發並無明顯關係，而與入睡時間的早晚與脫發密切相關，經常熬夜加班、入睡較晚的人比早睡早起的人更容易脫發。調查研究中發現80%的IT男長期處於。巨大的精神壓力下，焦慮、失眠、煩躁、惶恐、緊張，從而導致神經係統紊亂，消化係統紊亂，免疫力低下，內分泌失調，引起脫發。生活沒有規律、夜生活沒有節製，生物鍾紊亂，使許多人的神經係統和腸胃難以承受而造成嚴重腎虛導致脫發。推薦預防脫發的3大食物1、含蛋白質的食物每天攝取的蛋白質，是頭發的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭發根部的毛乳頭吸收，並合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭發。這個過程充分說明，蛋白質是秀發的基礎。2、含微量元素的食物微量元素中的銅、鐵等在維持頭發的健康方麵同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭發顏色變淡。而鐵在保證運送到頭發的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含堿性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等），可中和體內不利於頭發生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。白發或脫發都會令人尷尬，也許你用過各種辦法都沒什麼效果，最好多吃些含鋅的食物。3、含維生素類食物頭發脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見症狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a，而動物肝髒、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a;維生素b可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴於維生素c的足量攝入，同時維生素c可以活化微血管壁，使發根能夠順利吸收血液中的營養。生活中如何預防脫發1、適當運動，保證睡眠運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到淩晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。2、保持樂觀的心態現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫發。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什麼事兒，精神過於緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭發營養的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭發的情況。所以建議大家在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心態，遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。3、盡量避免頭發受到環境的傷害強光、汙濁空氣、化學毒素、染發等都會對頭發造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫發，所以要盡力避免。4、勤洗頭及梳頭每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮、改善頭發間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤洗頭、勤梳發有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。5、對治療脫發要有信心，保持積極的心態隨著科學技術的發展，一些先進的治療脫發的方法已經投入到實際運用中，並已經取得了令人驚喜的效果，相信隨著對脫發病理認識的進一步深入，人類最後是一定能徹底克服脫發這一世界性的難題的！

1、要保持心情舒暢，精神愉快，避免緊張。多吃植物油脂量大的食品，如核桃、花生、芝麻等。 2、可堅持頭部的保健按摩，以促進頭皮血液循環和頭發的生長。3、洗發可選用偏酸或中性的洗發香波，忌用護發素，如有條件，可用蛋清護養，洗淨頭發後，用蛋清塗抹，並進行按摩，約10---20分鍾後衝洗幹淨即可。4、美化的方法可進行燙發，使頭發蓬鬆，然後做成適合自己臉型的發型，噴上定型發膠。如果條件許可，可佩帶假發，使容顏煥然一新

 頭發稀疏可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。甲狀腺所分泌的激素調節體內的代謝活動，其中包括頭發的生長。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質代謝紊亂的話，就會導致脫發和頭發稀疏。飲食結構不良或由於暴飲暴食引發的 營養 不良也可能導致頭發稀疏。脫發可能存在缺鐵現象。由於身體的自然循環更替，我們每天都會掉40-100根的頭發。但是，如果您發現脫發速度在加快的話，就要查一查是不是體內輕微缺鐵了。頭發鬆軟或幹燥缺少水分。健康的頭發是相互分開伸展的，但如果飲食不當，每個頭發毛囊在分子結構上就不能更好地保持水分。此時可多吃些有益健康的脂類，如青花魚和鱒魚，它們所含的脂肪酸，有助於頭發的保濕 。頭發缺乏光澤缺少維生素B。頭發失去光澤，通常是由於缺乏使油脂有效發揮作用的關鍵性物質維生素B。可試著補充一些維生素B。含維生素B較多的食物有動物肝髒、豆類和糙米等。頭發太油可能是喝奶過量。一些毛發研究人員認為，過油的頭發是由於喝多了牛奶、酸奶等奶類飲料 所致。解決方法很簡便，停喝奶類飲料後1周內就可見效。頭發不生長可能存在食物過敏。這種情況也許是食物過敏的症狀 ，食物過敏可能縮短頭發的生長周期，使得頭發提前就停止生長了。最常見的過敏是對奶製品的過敏，為此有必要進行過敏 測試 。如果不經常冼頭發，油脂產生的結垢也會影響頭發的生長。頭發末端分叉缺少礦物元素或維生素。這可能是體內缺少人體所必需的幾種礦物質元素或者維生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白質的食物，這樣才有助於改變頭發末端分叉現象。頭皮屑過多真菌過敏。人的頭皮和皮膚上都有少量的真菌存在，但頭屑多的人有超過25%的這種真菌分布在頭皮上，過量的真菌刺激頭皮產生了過多的頭皮屑。要減少頭皮屑，可使用一些含藥物的 洗發精，如含有水楊酸的強力洗發精有一定的效果。保養頭發的食物富合維生素B、C的食物維生素B具有促進頭發生長，使頭發自然光澤的作用。而維生素C可以活化微血管壁，使頭發能夠更好吸收血液中的營養。在平常，可以多食用如麥芽等含有豐富的維生素B，也可多吃新鮮蔬菜和水果等富含維生素C的食物，這對頭發恢複健康亮擇有很好的效果。膠質食物多吃合有膠質的食物，不僅對皮膚有益，還可以使頭發的韌度增加，讓頭發看起來更加濃密。富合蛋白質的食物因為頭發的主體是一種角化的蛋白質，而每天攝取足量的蛋白質對頭發生長十分有益。魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等食物，含有豐富的蛋白質，通過胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸。進入血液後，白頭發根部的毛乳頭會吸收並合成角蛋白，再經角質化後，就形成我們的頭發。黑芝麻 黑芝麻含有多種營養物質，如油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等，油脂的含量特別高，能對潤澤肌膚、滋養頭發起到一定作用，能改善頭發幹燥、易斷等不良狀況。核桃仁核桃仁含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素，經常食用，可以使頭發烏黑亮澤

2016年6月，珠海檢驗檢疫局在監督抽查工作中檢出原產自馬來西亞的某品牌乳膠避孕套爆破體積和壓力（老化前）、針孔、包裝與標誌等安全項目不合格，涉及數量175箱/120.9萬個，貨值94.3萬美元。珠海檢驗檢疫局約談了相關經營單位並對不合格產品實施退運處理。 該局分析指出，乳膠避孕套安全項目不合格直接影響避孕和預防性病、艾滋病的效果，產品質量與消費者安全密切相關。他們將通過風險監測等手段，加強對乳膠避孕套的檢驗監管力度。性學專家做過一個避孕套調查，有21%的受訪男性覺得避孕套太緊，18%覺得太短，10%覺得太鬆，還有7%覺得太長。總體看來，近六成男人用錯了避孕套。這並非避孕套的問題，而是人們在選擇時太隨意了。選避孕套也是門學問，至少應該學會以下幾招。1、避孕套型號要選對專家指出，不同地域人的身體特征不同，避孕套也有尺寸之別，東西方的標準也不一。多數情況下，我國男性適合的避孕套尺寸是中號。選購時，絕大多數男士可以直接購買中號。若用過一次後覺得太緊或太鬆，則要用細線，繞充分勃起後的陰莖中部一圈，然後測量線的長度，得出的即是陰莖周長值，再除以2，然後根據這個計算結果，谘詢購買尺寸合適的避孕套。2、有早泄情況就別用超薄型避孕套避孕套可分為超薄、薄型和普通三種。專家指出，厚度對男性性心理有影響。避孕套越薄，男性認為自己和愛侶就越親近，獲得的快感也更強烈。從生理感受說，避孕套越厚，男性陰莖在性生活中的敏感度受限越大，感覺就會差一些。不過，射精較快，或者有早泄情況的男性不適合用超薄的產品。對他們而言，用杜蕾斯持久型避孕套，反倒有利於延長性愛時間，使雙方都獲得更充分的快感。3、香味兒避孕套盡量要少用如今的避孕套色彩紛呈、氣味各異。這能改善人們對避孕套的反感心理，增加性吸引力。但其中添加的香料，可能會導致女伴陰道發炎。選這類產品時，最好買小包裝的，若戴著不舒服，可以棄之不用，損失也不大。4、要購買正規牌子的避孕套品牌大小決定東西的質量，劣質避孕套絕對不靠譜，沒準剛打開就已經出現破損。所以，在挑選避孕套的時候一定要看準品牌，如杜蕾斯這種世界頂尖的牌子，他們的避孕套都是用高端材料製成，其韌性、健康度、舒適度都很高，隻要不出現操作失誤，就不會破裂。5、避孕套的使用要合理使用避孕套的手法決定了它是否會破裂。正確使用方法是：輕輕打開避孕套，將其取出後，往裏麵吹一口氣，看看是否有漏氣情況；然後將避孕套順著陰莖頭部緩慢向下擼，不能操之過急，以免佩戴過程中造成破損；擼動時，一定要捏住前方的儲精袋不要讓它進入空氣。當避孕套已經完全套住陰莖後，儲精袋一定要保持癟癟的狀態。開始性交的時候，一定不能有幹澀情況，如果避孕套很幹，可以配合使用潤滑液；如果伴侶性器官很幹燥，也可以使用潤滑液。總之，幹澀的摩擦會加大避孕套破裂的機率，所以必須注重潤滑。6、這些避孕套盡量少用有些人怕保險套影響性感，性交開始時沒有戴保險套，待性興奮達到高潮前快要射精時再抽出陰莖戴保險套，這樣就起不到避孕效果。因為男性在射精前已有少量精子隨尿道粘液流入陰道。有時即使在陰莖抽出陰道前主觀上不想射精，但會不知不覺地有少許精液射出，導致避孕失敗。在性保健用品商店裏，安全套的花紋和顏色種類日益豐富。很多人以為，這不過是外表上的一種裝飾，對性生活沒有多大幫助。實際上，這些花紋的出現源自性生活中“利她”的觀念，其發展經曆了幾十年的時間，無論是對生理還是心理，都起到了一定的輔助作用。7、從花紋樣式來看外表帶有顆粒或螺紋凸起的安全套，可以增加對陰道壁的摩擦刺激，能更好地取悅女方。相比較而言，因為太粗的乳膠顆粒容易導致安全套出現裂縫，所以在合格的產品中，顆粒大小會受到限製，這就使螺紋安全套的快感比顆粒安全套更強烈一些。8、從色彩和香型來看市場上的避孕套色彩紛呈，有紅、白、粉、紫、藍等20多種。自上世紀90年代初起，廠家還推出了添加各種香料的安全套，常見的有玫瑰香型、桂花香型等幾種。應該說，彩色和香型主要是為了改善一些人對安全套的反感心理，同時也是為了增加吸引力。因為人們可根據對顏色的偏愛或當時的心境，選擇使用不同的安全套。需要提醒大家的是，時下流行的草莓、巧克力等香料型安全套，容易導致婦女陰道發炎。如果要選這類產品，一定要密切關注女性是否有陰道分泌物異常問題，並且盡量少用

現代社會壓力大，不少人年紀輕輕就出現了白發。日前有報道稱，白發生出的位置不同，暗示的身體狀況也不同。 ●兩鬢斑白——肝火旺盛。兩鬢對應的髒腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人，容易脾氣暴躁或生悶氣，常伴有口幹、口苦、舌燥、眼睛酸澀等症狀。宜：此類人群飲食要以清淡為主，可以多飲蓮子粥、玫瑰花茶、山楂茶

9個民間偏方幫你治療脫發1、何首烏30克，大米50克，冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁後去藥渣，然後放人大米和冰糖，將米煮成粥即成，食用。 2、柏枝（幹藥）、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。用時人生薑汁少許，調勻，擦無發處，每日2次。3、食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每周1-2次。此法長期應用，可防止脫發。4、榧子3枚，胡桃2個，側柏葉30克。將藥共搗浸雪水梳頭，其發水不脫落，而且光潤。本方尤適用於腎虛型脫發。5、側柏葉若幹。將柏葉陰幹研細，以春油浸之。每戟蘸刷頭，頭發長出後，用豬膽汁人湯洗頭。本方尤適用於婦女脫發。6、車前草200克，米酷適量。將車前草全草焙成炭，浸入米醋，一周後用該藥醋外塗患處，每日2--3次。7、芝麻花、雞冠花各60克，樟腦1.5克，白酒500克。將芝麻花，雞冠花撕碎。然後浸泡人酒內密封，15日後過濾、再將樟腦人藥酒中，使之溶化，備用。以藥棉蘸藥酒，塗搽脫發區，每日搽3--4次。本方尤適用於神經性脫發。8、芝麻梗、清明柳（清明節采的柳枝嫩葉）各90--120克。煎湯洗發，並摩擦頭皮，連用1-7日。本方尤適用於脂溢性脫發。9、枸杞子15克，大米50克。將枸杞子、大米洗淨，放砂鍋中煮成粥，食用。預防脫發吃什麼好1.吃含蛋白質的食物每天攝取的蛋白質，是頭發的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭發根部的毛乳頭吸收，並合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭發。這個過程充分說明，蛋白質是秀發的基礎。2.吃含維生素類食物 var cpro_id="u1214713"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}頭發脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見症狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a，而動物肝髒、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a；維生素b可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴於維生素c的足量攝入，同時維生素c可以活化微血管壁，使發根能夠順利吸收血液中的營養。3.吃含微量元素的食物微量元素中的銅、鐵等在維持頭發的健康方麵同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭發顏色變淡。而鐵在保證運送到頭發的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含堿性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等），可中和體內不利於頭發生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。白發或脫發都會令人尷尬，也許你用過各種辦法都沒什麼效果，最好多吃些含鋅的食物。關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利，等你來領！返回99健康網首頁>> （責任編輯：吳紫蝶）上一篇：8個原因容易導致女人掉發 正確護理頭發很重要 下一篇：秋季掉發嚴重 3個妙招能預防 標簽閱讀：脫發脫發治療脫發偏方 分享到：(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('

在營養學家看來，黑色食物是很好的保健食物，黑米是最常見的黑色食物，在古代是作為“貢米”，一般老百姓是吃不到的，黑米含有豐富的營養物質，是不錯的補腎食物，那麼，黑米怎麼吃補腎呢?補腎黑米米中的珍品黑米，也被稱為黑珍珠，含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種，屬於糯米類。主要營養成分(糙米)：黑米按占幹物質計，含粗蛋白質8.5-12.5%，粗脂肪2.7-3.8%，碳水化合物75-84%，粗灰分1.7-2%。黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿卜素及強心甙等特殊成分，用黑米熬製的米粥清香油亮，軟糯適口，營養豐富，具有很好的滋補作用，因此被稱為補血米、長壽米等;我國民間有逢黑必補之說。中醫認為黑米有顯著的藥用價值，古農醫書記載：黑米滋陰補腎，健身暖胃，明目活血，清肝潤腸，滑濕益精，補肺緩筋等功效;可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白發、腰膝酸軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳。長期食用可延年益壽。因此，人們俗稱：藥米、長壽米。由於它最適於孕婦、產婦等補血之用，又稱月米、補血米等。曆代帝王也把它作為宮廷養生珍品，稱為貢米。現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等症。由於黑米所含營養成分多聚集在黑色皮層，故不宜精加工，以食用糙米或標準三等米為宜。經常食用黑米，對慢性病人、康複期病人及幼兒有較好的滋補作用。下麵是幾個黑米的常用方：黑米粥黑米100克，淘洗後熬粥，常食能滋陰補腎，益氣強身，明目活血。黑米銀耳大棗粥黑米100克，銀耳10克，大棗10枚。一同熬粥，熟後加冰糖調味食之。本方能滋陰潤肺，滋補脾胃，四季皆可服食。黑米蓮子粥黑米100克，蓮子20克。共同煮粥，熟後加冰糖調味食之。此方能滋陰養心，補腎健脾，適合孕婦、老人、病後體虛者食用，健康人食之亦可增強防抗病能力。三黑粥黑米50克，黑大豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。共同熬粥加紅糖調味食之。常食能烏發潤膚美容，補腦益智，且能補血。適合須發早白、頭昏目眩及貧血等患者食用。黑米雞肉湯黑米100克，雞肉500克。先將雞肉切塊，用沸水焯一下，然後將黑米與雞塊共同入沙鍋，加入鮮湯和各種調料，隔水蒸燉，待雞肉與黑米爛熟後，加香油及食鹽等調味食之。此方能補虛益氣，養血活血，適合於產婦、病後體虛者使用。黑米怎麼挑選1、看：看黑米的色澤和外觀。一般黑米有光澤，米粒大小均勻，很少有碎米、爆腰(米粒上有裂紋)，無蟲，不含雜質。次質、劣質黑米的色澤暗淡，米粒大小不勻，飽滿度差，碎米多，有蟲，有結塊等。對於染色黑米，由於黑米的黑色集中在皮層，胚乳仍為白色，因此，消費者可以將米粒外麵皮層全部刮掉，觀察米粒是否呈白色，若不是呈白色，則極有可能是人為染色黑米。 var cpro_id="u1214713"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}2、聞：聞黑米的氣味。手中取少量黑米，向黑米哈一口熱氣，然後立即嗅氣味。優質黑米具有正常的清香味，無其他異味。微有異味或有黴變氣味、酸臭味、腐敗味和不正常氣味的為次質、劣質黑米。3、嚐：嚐黑米的味道。可取少量黑米放入口中細嚼，或磨碎後再品嚐。優質黑米味佳，微甜，無任何異味。沒有味道、微有異味、酸味、苦味及其他不良滋味的為次質、劣質黑米。上麵為大家介紹了黑米補腎的功效及黑米的食療方，黑米不容易煮爛，所以在煮前最好能先放水裏浸泡一晚，消化功能弱的老人和幼兒要少吃。關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利，等你來領！返回99健康網首頁>> （責任編輯：林小萍）上一篇：生發烏發的四款食療偏方 下一篇：補腎湯 8款湯幫你滋陰補腎 標簽閱讀：補腎湯黑米補腎 分享到：(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('

1、黑豆在黑豆中含有多種豐富的微量元素，特別是對抗衰老以及降血壓都起著重要的作用。並且在黑豆中還含有豐富的粗纖維，可以有效地起到防治便秘的功效。從五行列表中我們可以看出，黑色入腎，因此多吃黑色食物可以有效的起到補腎的功效。特別是對於女性來說，黑豆中所含有的異黃酮還能分泌雌激素，從而緩解各方麵的不適。食療方：黑豆核桃燉豬腰：①、材料：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個;②、將這些準備好的材料放在一起燉上2小時，等快熟之後再放上少許鹽調味即可。2、阿膠阿膠一直以來都是女性養生保健的佳品，在眾多的功效中以促進健康人淋巴細胞的轉化最為關鍵。當然阿膠的功效遠遠不僅有這些，它還能通過對鈣代謝的影響，從而改善人體內鈣的平衡。還有另外一個同樣重要的作用便是補血，自古以來阿膠就是女人補血的首選食品，可以說阿膠的補血養血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。食療方：阿膠燉紅棗：①、材料：紅棗30枚，10克阿膠;②、將準備好的紅棗煮熟，之後加入阿膠10克煬化即可食用。3、當歸在當歸中含有正丁烯酰內酯、煙酸等多種藥用成分，這些藥物可改善腎功能從而減輕腎髒的損害。而且當歸眾多各種營養成分對促進腎小管病變的功效作用很好，對腎髒的保護作用也很強。食療方：當歸益母草蛋：①、材料：當歸30克，益母草50克;②、將準備好的材料放入鍋內煮沸，之後加入雞蛋再煮一小時，之後就可以直接食用了。4、黑芝麻黑芝麻中有人體所必須的氨基酸，並且在維生素的作用下能夠加速人體代謝，女性在平時多吃黑芝麻可以達到預防貧血、活化腦細胞的作用。而且經常吃黑芝麻還可以治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。食療方：黑芝麻糊：1、黑芝麻、糯米粉，根據個人喜好適量加入：核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、紅豆、黃豆、淮山以及其它五穀雜糧;3、加入白糖，打磨成粉。再用沸水衝調即可食用。 var cpro_id="u1214713"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}5、龍眼幹你絕對想象不到其實龍眼幹也具有補腎的功效，這是由於在龍眼幹中含有多種成分所導致，特別是對孕婦以及正在坐月子的女性來說更具補腎強身的作用。不僅如此，龍眼幹性味甘平，補血益智、養血安神的功效也屬一流。龍眼枸杞蛋：①、材料：龍眼肉30克，枸杞20克;②、把準備好的材料煮沸之後，再放入剝皮的熟蛋，煮上半個小時就可以了。 關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利，等你來領！返回99健康網首頁>> （責任編輯：醉筆）上一篇：鹿茸功效與作用及食用方法 下一篇：香蕉的七大食療功效 標簽閱讀：食療掉發 分享到：(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('

有白頭發原因：憂慮、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，會使黑色素的形成發生困難。還有一種情況是：黑色素已經形成，但無法運輸到頭發根部，使頭發中所含的黑色素減少，這樣烏黑的頭發就會一天天白起來。中醫學認為，有白頭發原因：一是精虛血弱：腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛發失其濡養，故而花白。二是血熱偏盛：情緒激動，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養，故發早白。三是肝鬱脾濕：肝氣鬱滯、損及心脾，脾傷運化失職，氣血生化無源，故而白發

掉發是很常見的問題，導致女人掉發的原因有很多，如何緩解脫發呢？下麵小編就來介紹一下脫發的原因及解決方法。 為什麼女人總掉頭發懷孕有些女性懷孕期間頭發更密，這要得益於性激素水平的變化，它會使頭發的生存時間延長。但分娩後，性激素水平恢複到正常，那些頭發就會迅速脫落，這種情況有的需要兩年才能恢複。減肥減肥造成的脫發問題是占到比較大的比重的，很多人在減肥的時候不知道科學的辦法，隻是用餓肚子來希望達到瘦身的目的，這樣的減肥就會導致脫發。因為人體每天都需要各種各樣的營養元素，如果盲目的節食會造成人體營養不良，從而導致掉頭發、皮膚變差、沒有精神等等問題。所以想要減肥的朋友們，一定要按照正常的三餐來吃，搭配好各種營養，改變自己不健康的生活方式才是最重要的，短期的節食減肥隻會帶來危害。癬菌病這種病由真菌引起，脫發模式比較典型——頭皮發癢，脫發區域發紅、呈圓形，頭皮呈鱗片狀。此病會傳染，因此患者的家庭成員也要接受檢查。藥物避孕藥一個鮮為人知的副作用就是脫發。抑製排卵的藥物會使一些女性頭發稀疏，尤其是那些有脫發家族史的人。此外，抗凝血藥物，治療高血壓、心髒病、風濕病和抑鬱的藥物也可能導致脫發。甲狀腺疾病甲狀腺分泌的甲狀腺素過多或過少，都會擾亂頭發生長的周期。脫發往往不是甲狀腺疾病的唯一症狀，它通常還伴隨體重的增加或降低、對冷或熱的敏感及心率的變化等。多囊卵巢綜合征患有這種病的女性長期性激素分泌失調，雄性激素過多，表現為麵部和身體的毛發過多，而頭發變得稀疏。它還會導致排卵問題、痤瘡和體重增加等。有時頭發稀疏是該病的唯一症狀。極度壓力當身體承受巨大的壓力時，整個人的狀態都會變差，這其中就包括了頭發問題。極度消沉的情緒可能會使人損傷半數甚至全部的頭發，也會伴隨出現頭發幹枯、花白的現象。這種突如其來的壓力會在短時間內讓人的頭發大量脫落，但是恢複往往需要半年以上的時間。怎麼護理頭發防止掉發調整洗頭方式首先水溫要適中，控製在40~50℃的樣子。將頭發打濕之後，抹上洗發露，輕輕按摩頭皮，從發根到發梢多順幾遍，再衝洗。可根據自己的發質決定要不要使用護發素，用的話，塗在發梢就行了。改變梳頭方式正確的梳法是抓住頭發中段，先梳順發梢，再從頭皮輕輕往下梳，多梳幾下就OK了。紮頭發力度要適中，不宜過緊。少用電熱工具熱定型器對發質的傷害很嚴重，能不用就不用。使用電吹風之前，先用毛巾擦幹水滴。然後用熱低溫檔慢慢吹，吹到發根已經幹了，整體接近全幹，就等它自然幹吧。少捯飭你的頭發其實對於染燙這種行為，蓉兒是不讚成的。辣麼多化學物質堆在你的頭上，不覺得恐怖嗎？如果真的很想做個造型，那就一兩年一次吧，用好點的藥水，對自己負責。要讓你的頭皮以及頭發多休息~注意營養的補充節食真的是不理智、不科學的減肥方法啊！久之對身體的危害很多，寶寶們就不要這麼虐待自己了哈。平時要注重營養搭配，水果蔬菜不能少，蛋白質也很重要，可以養成每天早上吃一顆雞蛋的習慣，或者平時多吃些豆類、魚肉之類的，營養均衡很重要~放寬心來生活平時要注意勞逸結合，盡量避免壓力過大。一是要改變你的生活習慣，不熬夜、不落下任何一餐。二是要調整你的心態，盡量用積極的態度麵對人生，少些焦慮和鬱悶，多些樂觀，多些快樂。平時可以抽空打打羽毛球，爬爬山來陶冶情操，有助於改善心情。（參考網站：騰牛健康）

如今患脫發症的人越來越多，而且日趨年輕化，這些“聰明絕頂”的人們常為此大為苦惱。脫發固然與現代快速、緊張的生活和工作節奏，以及激烈的社會競爭所帶來的精神壓力有關，但主食攝入不足也是導致脫發的重要“催化劑”。那麼對於男人來說，怎麼樣才能防止脫發呢? 馬上學4招 保住一頭“秀發”方法一：勤洗頭及梳頭中醫專家提示，每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮、改善頭發間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤洗頭、勤梳發有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。方法二：合理飲食很重要對於脫發的人，合理補充以下的食物是很重要的：1、補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。2、補充植物蛋白。頭發幹枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。方法三：盡量避免頭發受到環境的傷害。強光、汙濁空氣、化學毒素、染發等都會對頭發造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫發，所以要盡力避免。方法四：飲食中避免和忌食下列食物：1、煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、薑、花椒、辣椒、桂皮等。2、忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。3、忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。高油、高鹽以及高糖的飲食易造成人們的肥胖，也會導致人體新陳代謝緩慢，進而禿頂。要避免後天性的禿頂，飲食宜以清淡為主。男性脫發治療方式選擇通常需要考慮：1、病人的年齡男人脫發的治療需要考慮到年齡的問題。因為年輕人可能需要較多的發量，需要更早期、更積極治療。如果病人已經50歲了，治療上會傾向保守，以維持發量為主。因為過了60歲以後，男性脫發者比起一般的老年性落發，外觀上其實差別不大。年輕人如果已經確定是男性型脫發，就要趁早治療。脫發時間一旦拖久，毛囊發根都萎縮了，再好的藥也無法起死回生，就可能要植發。2、脫發的程度男性型脫發的分期按脫發的嚴重程度分為7期，通常超過第3期以上，前額部分脫發相當明顯。現有的非外科療法，一般在半年以後才會有效果出現，對頭頂禿發約8成的使用者不再有異常掉發，但對前額脫發沒有明顯的效果。口服保發止一般在服用四個月左右，頭頂脫發開始出現效果(達到8成)，但對前額脫發的效果也比較差(隻有3成多)。因此前額脫發常需要配合植發來解決。3、毛囊是否壞死如果毛囊沒有壞死，可以用藥治療，但是用藥的效果大家都見到了，就不多說了；如果毛囊已經壞死，不再長發，用藥是不會讓毛囊重新“活”起來的，隻有靠植發手術來挽救啦!將自身後枕部永不脫落的頭發的毛囊移植到需要移植的“地方”，重新長出的新發保持原有頭發的一切生物學特性，隨後枕部頭發保持終身生長!預防脫發的日常小方法方法1：解除壓力。壓力會影響頭發的健康狀況，學會解除壓力，讓自己更放鬆，片刻的寧靜也能有效防止脫發的發生。方法2：停止吸煙。煙草中含有大量的有毒物質，吸煙會導致身體過早老化，影響血液循環，從而影響頭發的生長，停止吸煙，不但身體可變得更強健而且血液循環也會變好，頭發自然就健康。方法3：保持水分。口渴應多喝水少喝咖啡和酒精，多喝水可以補充身體缺失的水分，保證頭發需要的養分可順利到達毛囊。方法4：多補銅。飲食中缺少銅的時候，頭發會變白，甚至出現脫發，防止脫發，應多吃含銅的食物，如山藥、菠菜、黑莓、菠蘿、石榴、杏仁和大多數肉類。方法5：多補碘。缺碘不但容易得大脖子病，還容易白發脫發，生活中應多吃一些許富碘食物，如胡蘿卜和菠菜等。方法6：多補蛋白質。蛋白質對皮膚和頭發的健康而言都是至關重要的，可通過多吃精瘦肉、荷包蛋等來增加飲食中的蛋白質。(參考網站：家庭醫生在線)推薦閱讀：男性防脫發補充什麼營養 推薦幾款食譜

現在生白發已經不是中老年麵臨的問題，很多20多歲的年輕人也長白頭發。一些愛美的人喜歡把白發拔掉，但是過不久卻發現白發越長越多了。難道白頭發越拔越多？醫生表示，其實頭發顏色與拔不拔沒有關係。為啥“少年白”越來越多？多種因素催生白發專家介紹，頭發是從毛囊中生長出來的，頭發的顏色是由毛囊裏的毛母細胞分泌的黑色素來決定的。黑色素顆粒數量多、密度大，頭發則呈黑色，反之則顏色淺淡。影響黑色素分泌有很多原因，比如40歲以後黑素細胞生成的黑色素就會逐步減少，而遺傳因素、營養不良、精神壓力大、睡眠不足、消化功能不好，也會影響黑色素的分泌。之所以會認為自己的白頭發越拔越多，是由於身體內的黑色素減少，拔掉了一根白發，之後從這個毛囊裏長出來的依然是白發，而同時從其他毛囊裏長出的頭發也會呈現白色，這樣一看就顯得白頭發變多了，出現錯覺。專家並不建議亂拔白發，因為有可能損傷發根。白頭發能變黑嗎？少白頭部分可逆少白頭在兒童中也不少見。少白頭的人一是有家族遺傳史。二是後天性的，由營養不良，缺乏蛋白質、維生素引起。另外，用腦過度、過於焦慮也會使孩子過早長白發。這種白發是“可逆”的，當孩子能夠保證充足的睡眠，減少壓力，適當補充維生素和微量元素，並輔以頭皮按摩，這些白發的數量會逐漸減少進而消失。青少年出現白發，跟挑食、精神緊張壓力過大、過度的悲傷有關，這些因素會導致供應毛囊的血管痙攣，不能保證發根的正常營養，這樣黑色素不能運輸到我們頭發上。中醫認為白發還與情誌關係很密切。飲食營養不均衡和學習的壓力大、焦慮，會導致少年白發。有一些少年白發，通過營養和情緒的調節，是可以得到改善的

可能很多長發女生都會發現，最近掉發變嚴重了，家裏一天不打掃就可以看到地上有很多頭發，現在進入了秋季，那麼，為什麼秋季掉發更嚴重、怎麼減少秋季掉發？為什麼秋季掉發更嚴重？秋季的味道越來越濃，很多女性感覺脫發突然增多，每天晨起或是洗頭時都會看到大把頭發，這主要跟現在的氣候變化有關。秋季是毛發的休整期，脫發會比以往多一些。脫發是一種正常的生理代謝現象，到了換季的時候會表現得更明顯。大家不必過分擔心。夏天頭發暴曬厲害，等到天氣轉涼，進入秋天，氣候變得幹燥，很容易產生脫發。四個季節當中，秋季脫發最多。頭發的發根深入到皮膚的毛囊裏，當皮膚幹燥，毛囊萎縮，頭發就容易脫落。就像一棵大樹，有樹根種在土壤裏，一旦樹根沒有了土壤的滋潤容易連根拔起。怎麼減少秋季掉發？1、勤洗發洗頭的間隔最好是2-5天，洗發的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。2、不要用尼龍做的梳子和頭刷因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。3、多食蔬菜防止便秘要堅持多吃穀物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便秘而“弄髒血液”，影響頭發質量。4、合理膳食發絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理的膳食是供給毛發營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛發健康的營養資源。5、空調要適宜空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過於幹燥或濕度過大對保護頭發都不利。6、不要用脫脂性強或堿性洗發劑這類洗發劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發幹燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑，或根據自己的發質選用。最好不要一直使用某種洗發劑。7、戒煙吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的正常發育生長。8、節製飲酒白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使啤酒、葡萄酒也應適量，每周至少讓肝髒“休息”兩日（即停止飲酒）。9、消除精神壓抑感精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。10、燙發吹風要慎重吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免經常性吹風。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發發根大傷元氣。11、注意帽子，頭盔的通風頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發。尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆馳，引起脫發。所以應做好帽子，頭盔的通風條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。掉發吃什麼1、宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。2、宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。3、宜食含碘高的食物。4、宜多食堿性物質，如新鮮蔬菜、水果。 var cpro_id="u1214713"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}5、宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。6、宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。為什麼秋季掉發嚴重？怎麼減少秋季掉發？上麵的文章為大家做出了介紹，秋季掉發嚴重的女性要注意合理膳食，多吃些養發食物，同時，要注意緩解壓力。關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利，等你來領！返回99健康網首頁>> （責任編輯：林小萍）上一篇：發質不好是什麼原因 發質不好怎麼辦 下一篇：ALS疾病經典案例 ALS人物故事 標簽閱讀：秋季飲食掉發 分享到：(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('

誰都不想年紀輕輕就猛長白發，看上去顯老十幾歲，而且提早白發、異常掉發，更是健康警訊，不可不注意。中醫醫療部中醫師表示，要擁有一頭烏黑亮麗、不易斷裂的秀發，需從調脾胃、養肝血、補腎精，及維持氣血暢通(尤其頭部)幾方麵著手。五個秘訣防止白發早生1、多吃黑色食物黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可衝泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉發。海裏的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭發有光澤。2、11點以前就寢許多中醫師都同意，與其拚命吃補品養肝補腎，來防止頭發提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺。以中醫觀點來看，晚上11點到淩晨3點，血液流經膽、肝，所以此時應讓身體得到完全休息，否則肝的修複功能受到影響，無法養足肝血，連帶影響頭發無法正常生長。3、規律運動，放鬆身心要讓全身氣血運行順暢，尤其能到達頂端的頭皮，規律運動是最好的方法，且特別要注重下肢及肩頸部的活動。現代人生活多半久坐不動，因此下肢循環差。4、手指按摩頭皮梳子建議選擇天然木頭或牛角材質，比較不容易產生靜電，或拉扯損傷發絲。不用梳具時，可以雙手手指代勞，一樣由前往後梳，並用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮，都可促進頭部的氣血流動。如果頭皮某一區域頭發變白、掉落特別明顯，可在這個地方加強按摩。5、常換發型女性要避免天天長時間綁發，以免外力過度拉扯而增加落發量。再者，不宜經常戴太緊的發箍，可能使頭皮局部血液循環不良。如果要綁發的話，可變換發型，不要一直綁同一區域的頭發，並且常換邊分線，就無須擔心頭發愈綁愈少。長白頭發怎麼辦?看看中醫治療方法中醫認為，想使白發變黑發，不妨通過食療、按摩等中醫方法來實現。白發變黑發的4大實用妙方妙方一：內服枸杞子每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用，對肝*虧損所致頭目昏花、頭發早白療效不錯。妙方二：食用黑豆將黑豆淘洗幹淨並經過反複蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用有療效。妙方三：黑芝麻粥準備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗幹淨，曬幹炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝明、潤五髒之功效，適用於身體虛弱、頭發早白者。每天一劑，分兩次食用。妙方四：按太溪穴腳踝的太溪穴是重要穴位，能支配頭發的營養成分，用手指輕按此養生穴位，可促進女性激素的分泌，使頭發亮而富有彈性。用拇指靜按2分鍾，重複3次即可。 var cpro_id="u1214713"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}除了以上的四種妙方，在日常飲食上，有白發苦惱的人可以選擇以下食物。白發患者主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭發色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴重白發，要及時治療，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利，等你來領！返回99健康網首頁>> （責任編輯：蘇嬌蓉）上一篇：中醫護發藥膳 護發方法有哪些 下一篇：頭皮屑很多？吃這3類食物能改善 標簽閱讀：護發白頭發白發 分享到：(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('

整形手術越來越發達了，不少的男性紛紛加入了整形的大軍。那麼你知道男性目前最流行的麵部整形有哪些嗎？男士流行整形項目盤點有創手術隆鼻：永遠改變你的臉型。擁有漂亮的鼻子已經不再是女性的願望，越來越多的男士開始進行此類谘詢。毛發移植：對於被雄激素性脫發困擾的男士來說，自體毛發移植手術是最安全快捷的恢複發型飽滿的機會。眼袋：也稱為抬眼瞼，包括眼袋下垂、上眼瞼和下眼袋浮腫。該手術能還原患者更年輕的外表，為眼區注入活力，這無疑可幫助職場男性在工作場所取得好評與成功。 肉毒杆菌注射：男性麵部皺紋較女性痕跡更深，肉毒杆菌注射可以有效提供去除動態皺紋的（就像皺眉紋，魚尾紋和前額皺紋）快速解決方案。注射治療可在午休時間進行，快速恢複可以讓患者的工作和大多數正常活動不受影響。透明質酸填充劑：透明質酸填充劑是理想的處理皮膚皺褶和疤痕，豐富麵部輪廓如下巴和臉頰。透明質酸的治療結果通常會持續半年至一年或更長的時間。微晶換膚：這種非手術皮膚磨削可以很好地針對男性粗糙暗沉的皮膚，進行受損外層的去除，來還原年輕的肌膚。同時淺表疤痕，曬傷和色素沉積都可以得到改善