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關於白頭發，一直有越拔越多的說法，那麼，白頭發真的是越拔越多嗎？其實這是沒有科學依據的。隻不過把頭發確實對身體健康不利，還是少拔為好。 白頭發會越拔越多嗎？如何減少白發長白頭發的原因主要是由於細胞製造黑色素機能降低導致，關於白頭發越拔越多的說法是沒有依據的。但是，如果頭發拔多了，會引發頭皮炎症。我們同一個毛囊會同時生長數根頭發，如果強硬將白頭發拔除，會影響其他健康頭發的生長，引起脫發等，所以不建議拔白頭發。那麼，越長越多的白頭發該怎麼控製呢？如何預防白發不斷生長？頭發的生長與脫落、潤澤與枯槁，主要依賴於腎髒精氣及肝髒血液的滋養。不吃或少吃米穀類主食，必然會傷脾胃，且間接傷及肝腎。人在青年時，肝髒氣血充盈，所以頭發長得快且有光澤，而到了老年時則精血多虛弱，頭發變白而枯落，其直接原因是脾胃提供的營養不足造成的。主食中富含澱粉、糖類、蛋白質、各種維生素和某些微量元素等，這些都是保持頭發烏黑油亮的必需營養成分。中老年人如果主食及肉食攝取不足，常會導致頭發早白。為了預防頭發變白，中老年人可常吃黑米、黑豆、紅小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃烏雞、牛肉、羊肉、豬肝、海參等肉食。此外，中老年人常吃胡蘿卜、菠菜、香菇、黑木耳等，對頭發的保養也是有益的。那麼，在日常生活中，還有什麼方法能夠預防白發生長呢？以下這些方法可以試試：1、按摩頭皮。為了防治白發，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太 陽穴到枕部。每次按摩1～2分鍾，每分鍾來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鍾。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液 供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭發變黑。2、勤梳頭。勤梳頭也是一種物理按摩法，出自於隋代醫學家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白發候》中認為，白發的根源是身體虛弱，營養不 良，故有“千過梳頭，發不白”的設想，意即勤梳頭可防止頭發變白。這是很合乎科學道理的：勤於梳頭，既能保持頭皮和頭發的清潔，又能加速血液循壞，增加毛 孔頭的營養，從而達到防止頭發變白的效果。3、加強營養。頭發失去維持正常色素的營養供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等， 都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們在吸收、貯藏、利用等方麵發生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、 B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發就會由黑變灰，進而變白。近年來的科學研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發變白。因此，為了防治 少白頭，應注意從飲食調養入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧，以便全麵攝取生成黑發的營養素。4、保持樂觀。對生活保持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭發烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻於是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但於事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發的步伐。5、及時治療疾病。某些傳染病和慢性局部病灶性炎症，如齲齒、扁桃體炎、 化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白發。在內分泌方麵，腦垂體、腎上腺和植物神經係統都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密 切相關。內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發顏色也就較深；反之，白發就隨之叢生。此外，性機能發育不全也能引起白發。因此，為了 防止長白頭發，對於上述疾病，須及早治療

引起頭發變白的原因有很多，但攝取主食和肉蛋白量少導致的營養不良，是非常重要的因素。決定頭發顏色的因素是頭發中色素顆粒的多少，與發根乳頭色素細胞的發育生長情況有關。頭發由黑變白，一般是毛發的色素細胞功能衰退，當衰退到完全不能產生色素顆粒時，頭發就完全變白了。正常人從35歲開始，毛發色素細胞就開始衰退。但是，如果不好好保護的話，黑發有可能會提前變成白發。古人說，“發為血之餘”，意思是說頭發的生長與脫落、潤澤與枯槁，主要依賴於腎髒精氣之充衰，以及肝髒血液的濡養。不吃或少吃米穀等主食，必然會傷脾胃，而且還會傷及肝腎。人在青壯年時肝的氣血充盈，所以頭發長得快且光澤，而到了年老體衰時則精血多虛弱，毛發變白而枯落，其直接原因是脾胃提供的營養不足所造成的。 李長平說，五穀雜糧中富含澱粉、糖類、蛋白質、各種維生素和某些微量元素（如銅）等，以及肉食中含有豐富的肉蛋白，這些都是保持一頭烏黑油亮的頭發所必需的營養成分。中老年人如果主食及肉食攝取不足，常會導致頭發變灰變白。那麼，應如何預防頭發變白呢？李長平說，中老年人可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，也要多吃烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。此外，中老年人還要常吃胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。總之，凡是深色的食物都含有色素，對頭發色澤的保養有益

 喜歡染發的女生都會有這樣的困擾，染了沒幾個月頭頂就長出黑發，因此，不得不定期補染。然而，染發無疑會對頭皮、頭發造成損傷，輕者頭皮瘙癢，重者出現掉發。頻繁染發最傷頭皮毛囊頻繁染發會引發過敏現象，而且染發膏中的堿性成分將頭發表皮層的毛鱗片打開，人工色素進入到頭發的皮質層，染膏中的阿摩尼亞成分對毛鱗片有很強的破壞作用，如果養護不當很容易造成毛鱗片脫落、水分流失，粗糙起毛刺，喪失光澤和彈性。如果長期都有經常染燙發的習慣，要注意頭皮與毛囊可能受損，甚至出現提早退化危機。此外，長期染發不僅對頭皮造成影響，其中的化學成分還會損傷身體造血係統，所以染發不宜過於頻繁。還要提醒大家，染發後須隨時注意頭皮狀況，有發癢、腫脹等過敏反應，應立即就醫。若置之不理，容易造成毛囊壞死。要知道毛囊有無受損，或受損程度，可通過毛囊檢測看的出來。染發要做好全程護理雖然染發會傷害頭發、頭皮，但是不少人仍然難以舍棄。那麼，染發前後以及過程中怎麼做能將傷害降至最小呢？染發要做好全程準備、護理工作。1.懷孕不要染發。2.染發前，先進行局部皮膚測試，如有過敏不能染發。3.染發前在頭皮至肩頸塗抹凡士林。4.染發一星期前後不得進行冷燙。5.避免洗頭式染發。6.兩次染發至少間隔3個月，補染發根找專業人士。頭發的護理，最重要的是要養好發質，避免發質受損，如使用護發產品、洗頭水溫不要太燙、吹風機溫度不要太熱，或由內而外通過均衡飲食、充足睡眠，都可令頭發保持健康

在春秋兩季或是夏秋交替季節，每天掉100多根也屬於正常，原因在於春季天氣幹燥、易產生靜電，使頭發斷裂；秋天是因為夏天頭發被紫外線傷害太多，導致秋天掉頭發多些。在生活中，我們的頭發大多數都處於生長期，隻有一部分處於靜止期和退化期，所以正常的脫落與生長就維持著我們頭發的數量。在各種脫發中，最多見的是雄激素源性脫發，即男性型脫發，約占所有脫發類型的95%。這種病是由雄性激素分泌過多引起的毛囊萎縮、壞死，與家庭遺傳關係最密切，壓力大、生活不規律也會加重病情。既然是雄激素水平高導致的脫發，治療時就應“降雄”。一般，家族中有脫發史，青少年時痤瘡重、臉部出油多的，都屬於高危人群。脫發算是一種疾病，還是一種表現？張建中（北京大學人民醫院皮膚科主任）：隨著生活水平的提高，原先僅僅是“麵子”問題的脫發，現在已經被視為一種會影響生活質量的疾病。如今，脫發在中青年人中越來越多見。我在門診中遇到過不少被父母押著來看病的大男孩。因為脫發，他們低頭走路，拒絕社會活動，也不愛與人交流。有個快30歲的小夥子，甚至從來沒交過女朋友。幸運的是，我們找到了脫發的原因，並掌握了有效的治療手段。目前，治療脫發的藥物有很多，男性可口服非那雄胺，女性可用短效口服避孕藥等，還有一些外用藥。在醫生指導下使用，可以獲得很不錯的效果。脫發不治會自己好轉嗎？張建中：許多人希望脫發問題會自行好轉，但事實上，如果缺乏正確有效的治療，脫發進展是不可逆的，隻會越來越差。據國外臨床研究顯示，沒有得到治療的脫發患者，5年後100%會繼續脫發，而且整個脫發進程不會停止，更不會逆轉恢複。生活和飲食習慣對脫發有沒有影響？如何預防？張建中：我做過研究，發現燙染頭發或吃油膩辛辣食物，不會增加脫發幾率。需要提醒的是，脫發就像個慢性病，需要長期用藥。如男性運用抑製雄激素的藥物非那雄胺，服用3個月後，脫發開始減緩，服用1—2年可達最好療效。但一旦停用，可能會繼續脫發。我曾遇到過著名節目主持人曹啟泰，他今年50歲了。15年前，他曾遭遇過脫發危機，後來用了10年的口服藥，現在腦袋上一根白頭發都沒有。如何早發現脫發？張建中：我總結了“三看一通一摸”的自檢方法。有脫發危險因素的人，不妨每天自檢一下。父母也要學會這幾招，為孩子把好“頭等”大事。三看：看枕頭、看地板、看發際線。每天早上起床，或每天打掃衛生時，看看枕頭上、地板上的頭發是不是多了。每天正常脫發一般在100根左右，這是正常的生理現象，和鳥獸換毛一樣，都是新陳代謝的表現。但如果突然出現大量的毛發脫落，發際線後移或頭頂部的頭發開始稀疏，就要警惕了。一通：浴室裏的地漏是“毛發聚集區”。每次洗完澡要查看一下，地漏上的頭發有沒有明顯增多。一摸：每天摸摸頭頂，看看頭發是不是薄了、軟了。因為雄激素水平增加，會導致頭發毛囊逐漸萎縮，頭發逐漸變細、變軟，如同汗毛一樣。若腦袋上的頭發慢慢都變成了這種細軟汗毛，那離“絕頂”就越來越近了

中醫推薦護發藥膳護發藥膳方1將花生米用溫水浸泡之後取下“花生衣”，再加入數顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖。可以作為早餐或者夜宵，堅持食用一段時間，可以有效改善頭發幹枯易落的狀況。護發藥膳方2用50克何首烏煎成濃汁，再加入大米和冰糖、黑豆，煮成一鍋粥，堅持每天早晨食用，可以起到不錯的防脫作用。護發藥膳方3用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的補腎益氣功效，非常適合秋冬季頭發脫落明顯的人。護發藥膳方4材料：淮山50克，杞子20克，紅棗8顆，瑤柱15克，豬展300克，冰凍海參2條，薑2片。做法：豬展和海參洗淨切塊，汆水，淮山、杞子和紅棗（去核）洗淨，瑤柱洗淨泡發；將全部材料放入盅，倒入適量開水，隔水燉兩個小時，下鹽調味食用。滋潤健脾、補腎養顏。護發的中藥有這些枸杞子枸杞子含有美容必需的維生素A1、B2、C和微量元素鈣、磷、鐵等，尤以維生素A和C含量高，是一種很好的護發中藥，在化妝品中添加枸杞子的提取物，可防止脫發，使頭發烏黑發亮，同時對人體必需的維生素及微量元素缺乏而引起的黃發、白發、麵色無華、皮膚幹燥等均有顯著療效。由於它還能促進頭發黑色素的生成，對斑禿有很好的療效。川芎具有祛風、活血、潤膚、止癢之功效，有利於麵部營養改善。現代藥理證明，川芎能擴大頭部毛細血管，促進血液循環，增加頭發營養，並使頭發有良好的柔韌性和不易變脆的功能，且能延緩白發生長，保持頭發潤滑光澤。黃芪含有多種氨基酸、甜菜堿、葉酸、生物堿及人體必需的微量元素，具有擴張血管、改善皮膚的營養、防止黃發和白發的功效。當歸 var cpro_id="u1214713"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}有行血、補血、止痛、潤膚之功效。能擴張頭皮及皮膚的毛細血管、促進血液循環，抗維生素E缺乏，如用當歸提取物製成的當歸洗發劑能防止脫發，滋潤皮膚毛發，並使頭發烏黑發亮，還能防止黃發和白發。丹參丹參的主要功效是活血祛瘀。由於含有豐富的維生素及微量元素鋅、銅、鐵等，能促進毛發黑色素的生成，亦能改善因微量元素缺乏而造成的白發、黃發、頭發幹燥等症。同時丹參本身為紅色，熬製後紅色紫草素溶於油中，具有化妝美容作用，可將其添加於各種化妝品，或與其它天然藥物配合應用，則有止癢、去屑、防治脫發、烏發、潤發、增強皮膚彈性等多種功能。關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利，等你來領！返回99健康網首頁>> （責任編輯：吳紫蝶）上一篇：脫發怎麼辦 常吃這4類食物防脫發 下一篇：掉發脫發怎麼辦 9種食物能護發 標簽閱讀：護發藥膳護發食療發質受損 分享到：(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('

蘆薈，為阿拉伯語allcoh演變而來，是一種民間藥草。蘆薈，並不稀奇，許多美容品中都含有蘆薈的成分。稀奇的是，直接把蘆薈鮮葉塗在臉上的做法。這種被稱為原汁原味的美容法一時間流行開來，到商場去買蘆薈葉也成為新的流行行為。在這裏，我們介紹一些蘆薈美容的小常識，或許能有助於大家正確使用蘆薈美容。翠葉蘆薈是最適宜直接美容的蘆薈鮮葉，即庫拉索蘆薈，它具有使皮膚收斂、柔軟化、保濕、消炎、漂白的性能。還有解除硬化、角化、改善傷痕的作用，不僅能防止小皺紋、眼袋、皮膚鬆弛，還能保持皮膚濕潤、嬌嫩，同時，還可以治療皮膚炎症，對粉刺、雀斑、痤瘡以及燙傷、刀傷、蟲咬等亦有很好的療效。對頭發也同樣有效，能使頭發保持濕潤光滑，預防脫發。怎樣用蘆薈美容一、自製蘆薈化妝水：取汁，加少許水即可塗於麵部美容，洗頭後抹到頭上可以止癢、防止白發、脫發，並保持頭發烏黑發亮，禿頂者還可生出新發。二、麵部美容：用鮮葉汁早晚塗於麵部15-20分鍾，堅持下去，會使麵部皮膚光滑、白嫩、柔軟，還有祛除粉刺的功效。三、自製蘆薈潤肌膏：備蘆薈葉250克、黃瓜1條、雞蛋1個、麵粉和砂糖。1.將蘆薈葉片、黃瓜洗淨分別弄碎，用紗布取汁; 2.將雞蛋打到碗內，再放入一小匙蘆薈汁，3小匙黃瓜汁;2小匙砂糖並充分攪拌混合;3.加入5小匙左右的麵粉或燕麥粉，調成膏狀即可;4.美容方法：將潤膚膏均勻敷在整個臉上，然後，眼、嘴閉合，使麵部肌肉保持不動，約40-50分鍾後，用溫水洗臉。每周堅持1-2次

脫發，在現在的社會可以說的占一大部分人群。有缺失營養引起的，有因燙頭發引起的，也有一些其它的原因。大部分還是因為頭發染燙引起的。可是都已經出現脫發了怎麼辦。要怎麼保養預防呢！脫發病因導致脫發的主要原因：脫發症狀在外表，根源在內部，即是內病外現。主要原因是：人體血液內的熱毒排不出來，從而使人體出現某些病症。表現在頭發上就是：毛囊萎縮，頭發脫落，易斷，油多無彈性，較為嚴重的情況是普脫，全脫。具體的脫發病因可以分為以下幾類：1、神經性脫發：精神壓力過大時，血液熱毒積累，常常出現脫發增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，毛囊毛乳頭發生大改變和營養不良，從而導致毛發生長功能抑製，毛發進入休止期而出現脫發。2、 內分泌脫發：毛發是生長受血液熱毒影響，內分泌激素紊亂，所以當發生內分泌異常時多引起脫發疾病，最常見的是到毛症和雄激素源性脫發。3、營養性脫發：毛發是身體狀況的外在的表現，血液熱毒的阻塞，機體營養不良和新陳代謝異常可引起發質和發色的改變，嚴重營養不良甚至導致毛發彌漫性脫發。4、物理性脫發：常見的引起脫發的物理性因素包括機械性刺激或接觸放射性物質導致血液熱毒排泄不出。5、化學性脫發：化學因素可以導致毛發顏色改變甚至脫發。6、感染性脫發：血液熱毒堆積，導致各種病原體的感染是毛發疾病中一類主要因素，主要包括細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。7、症狀性脫發：某些係統性或局部疾病都可伴發脫發。8、先天性脫發：發育缺陷所引起的頭發完全缺失或稀疏，患者常見頭發稀疏細小，或出生時頭發正常，不久就脫落不再生，可分為孤立缺陷和其他畸形。9、免疫性脫發：某些自身免疫性疾病或免疫缺陷性疾病會出現脫發，還有一些是發生於毛發的局部性免疫性疾病，不累及集團其他組織。10、季節性脫發：一般夏季容易脫發，因為夏天溫度高毛孔擴張導致掉發，秋冬之際不易掉發，因為這時期溫度下降毛孔閉合不易掉發。11、脫發的中醫說法：肝腎不足、發布養血、發為血之餘，主要方法是生血補血。12、手淫脫發：過度手淫也會導致脫發，手淫與脫發是有關係的，激雄性激素的產生超常，而雄性荷爾蒙與毛發生長調節關係密切。13、過度的減肥：很多女性都會有減肥的行為，因為頭發的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質，其有蛋白質和銅、鐵、鋅等微量元素組成，而如果因減肥過度的節食，這些營養物質就會攝入不足，頭發也會出現營養不良而脫落，所以大家出現脫發時一定要及時治療脫發。治療分類治療1．脂溢性脫發：脂溢性脫發被稱為脫發中的“癌症”，其治療是個世界性難題，導致這種現狀的一個重要原因是目前尚未有最直接和最有成效的治療藥物。目前西醫治療男性脂溢性脫發，因為男性脫發與體內雙氫睾酮濃度有關。有研究指出女性脂溢性脫發與頭皮睾酮水平增高有關，而與二氫睾酮水平升高無關，這說明女性的脂溢性脫發應以抗雄激素藥物治療為主。解決方法：經常洗發，控製頭油（希爾生），藥物治療（不含丙二醇米諾地爾）。2．病理性脫發：主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑製了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫發，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。解決方法：多休息，身體康複或停藥後頭發會重新長出。3．化學性脫發：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發。解決辦法：不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。4．物理性脫發：空氣汙染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫發。解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵汙染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。5．營養性脫發：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫發。解決方法：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。6．肥胖性脫發：大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫發。解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。7．遺傳性脫發：脫發也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。如何防脫發①洗發後塗抹啤酒可防止幹枯促進生長；②生薑和枸杞煮水，塗抹在頭發上，可有效防掉發；③外塗蜜蛋油可改善頭發稀疏；④喝花生衣紅棗湯，頭發不易幹枯脫落；⑤吃黑芝麻枸杞粥可改善脫發；⑥早晨吃何首烏冰糖粥，不易脫發。預防與保健正確護理防止脫發頭發養護的目的在於維護頭發的健康，同時可以克服頭皮屑或掉發等。防止脫發要從日常的頭發護理開始，下麵介紹頭發護理的基該方法。洗發和護發頭發的清潔是發質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭發的重要因素。幹性發皮脂分泌量少，洗發周期可略長，一般3～4天洗一次。油性發皮脂分泌多，洗發周期略短，一般1～2天洗一次。中性發皮脂分泌量適中，一般2～3天洗一次。幹性發選擇溫和營養性的洗發護發用品，油性發選擇去汙力略強的洗發用品。正確的洗滌方法對頭發的養護同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：刷頭發、用清水洗頭發、用洗發液洗頭發、使用護發素、用幹毛巾吸幹頭發上的水分。護理發絲幹性發和受損發每周鋦油1次，補充毛發的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鍾，促進血液循環，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。洗發後用少量阿甘油或橄欖油。中性發10～15天上油一次，每周作3～4次頭部按摩，每次10～15分鍾，洗發後用少量護發乳。修剪發絲當毛發生長到一定的長度，發梢就會產生分叉、易斷的現象，定期修剪可避免這種現象的產生，使發絲保持健康亮澤的狀態。同時，定期修剪還可刺激毛發細胞的新陳代謝，刺激毛發的生長。蓬鬆發絲毛發是皮膚的附屬物，如毛發粘貼在頭皮上，會影響皮膚的呼吸和排泄，使頭皮和發絲產生病態現象。慎重燙發燙發過勤會使毛發的角質細胞受損，而得不到修複，使發絲幹枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙發以半年一次為宜，並應選擇直徑略大的卷心，燙的時間也不宜過長。合理膳食發絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理的膳食是供給毛發營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛發健康的營養資源。脆弱頭發的護理1.究竟脆弱的頭發是怎樣形成的呢？頭發受到來自人為護理不當和外在環境侵害兩方麵的傷害，遠遠超出你的想象，它們會共同作用導致頭發變糟。2. 造成枯草樣脆弱發質的原因是什麼呢？No.1 ：染燙頭發不當可導致毛鱗片脫落，並造成分叉。解決：避免頻繁染燙頭發，使用電吹風時將溫度調低。No.2 ：挑食節食、缺乏睡眠會令頭發黯淡無光、枯黃難打理。&解決：注意飲食平衡，減少脂肪和刺激性食物的攝入量。No.3 ：秋天仍有強烈的陽光，紫外線會破壞氨基酸令頭發幹枯發黃。解決：在出門前可選擇使用具有防曬功能的免洗護發品或噴霧塗抹頭發，保護頭發免受傷害。No.4 ：髒空氣令頭發粘連難打理，很容易造成斷發。解決：依發質油性程度選擇天天洗頭或隔天洗頭。3. 確選擇和使用對頭發有保護作用的美發工具，可避免斷發及分叉。盡量選擇在頭發濕潤時梳頭，以防梳頭時刮傷，拉傷秀發。染過的頭發如何護理染發是許多人都嚐試過的一種美發方式，染過的頭發沒有光澤或色彩難以保持很令人煩惱。所以我們要了解染發後的正確護理。染發時，染膏中的堿性成分把頭發表層的毛鱗片打開（頭發上的鱗片遇堿張開），人工色素進入到頭發的皮質層，與天然色素中的一部分相結合，形成想要的顏色。染發時染膏對頭發表層的毛鱗片有很強的破壞作用，如果養護不當的話會造成頭發的鱗片脫落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光澤沒彈性。護理時避免頭發幹洗，日常最好使用含堿最底、性質柔和的洗發水。針對染發的洗發水與護發素能穩定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹風機的熱也會加快色素脫落，所以，一定要在吹風之前塗一些含護發成分的飾發品，以維護發心中的色素使其穩定。更多地建議脫發患者，盡量不要染發。洗發時防脫發的方法第一步、洗頭發前準備1．準備潔淨的清水。水溫宜30-40度。2．準備香波，應根據自己頭發的性質選擇優質的香波。有脫發現象應選擇防脫洗發水。3．準備毛巾，以棉織品為佳，不宜用化纖。4．準備梳子，以木製或牛角梳為宜。不易產生靜電以免損傷頭發。第二步、先用清水浸濕頭發2分鍾左右第三步、將適量香波倒入手心，再加少量清水調開。第四步、揉洗頭發：先將已稀釋的香波從枕部和顳部的頭發上揉起泡；用指腹或手掌輕揉；香波在頭上停留的時間不要長。第五步、加用護發素。幹性發質，或過肩長發者，可用優質護發素塗於發上，稍後用清水衝洗幹淨。第六步、整理頭發。以上是我為大家介紹的一些關於如何預防脫發的知識和一些膳食的保養。脫發當然得治療，缺什麼就補什麼，才能使身體保持一個平衡！同樣的道理，如果失去平衡就會亂了規律。希望大家能夠愛護好自己的頭發。少用化學劑去摧殘

很多產後媽媽都有脫發的困擾，所以對於產後媽媽來說，隻有知道了脫發的原因，才能讓產後媽媽遠離脫發。一、精神因素精神因素與頭發的關係很密切。據說伍子胥過五關時，一夜之間黑發變成了白發;有些產婦希望能生個男孩子，結果生了個女孩子，大失所望，內心不悅;再加上來自各方麵的許多精神壓力，這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛發脫落。頭發脫落又會成為新的精神刺激因素，如此循環不止，脫發越來越多。二、營養不足按理說產婦的營養應該是很豐富的，不會存在營養不足的問題。但是，現在有許多產婦怕坐了“月子”後會發胖，影響體形美，因而節食、挑食，加上哺乳期營養的需要量又比平時高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭發的正常生長與代謝而致脫發。三、激素改變懷孕時孕婦體內雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭發壽命長，在“超期服役”。一旦孩子降臨人間，體內雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢複到懷孕前的正常平衡狀態。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭發紛紛退役;與此同時，新的秀發又一下子生長出來。這種短期內“青黃不接”的情況，就形成脫發。為預防產後脫發支招1、注意保健。產後由於身體虛弱，很可能導致很多疾病乘虛而入，如腎虛、貧血、內分泌失調。如果在產後穩定後，依然感覺身體不適，需要盡快尋求治療，這樣也能夠有效避免非自然情況下的產後脫發。2、補充營養。無論是在懷孕期間還是在產後時間，都應該補充充足的營養，生產是非常耗費人的精力和體力的事情，沒有營養支持是不行的。產後可以根據自身的情況有針對的補充一些蛋白質、微量元素、維生素等等，這樣能夠減緩產後一直掉頭發的情況。3、放鬆心態。很多女性沒有脫發的經曆，特別是看到頭發一直掉的時候很容易產生恐懼感，造成心理負擔，反而加重脫發的程度。其實大多數情況下產後掉頭發都是正常的生理現象，隻要做好充分的思想準備，配合正確的身體調養，一般都很容易快速恢複。因此，產後脫發並不可怕，也並不難治，隻要合理清洗，不要用太刺激的洗發精即可

我們都知道對於女性而言不僅僅希望自己的肌膚靚麗，更希望自己的能擁有烏黑的秀發，那麼我們能不能通過飲食的方法來幫助我們呢?下麵為大家介紹哪些食物吃了能保護頭發，供大家了解。豆類豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆，是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭發的養分。黑豆500克，水1000克，文火熬煮，以水盡為度，取出放器皿上，微幹時撒些細鹽，裝於瓶中，每服6克，一日二次。此處方可治脫發。薺菜有的人在還沒進入中年就出現數量比較多的白頭發，這除了遺傳所致外，與頭發缺乏營養素有重要關係。薺菜中含有豐富蛋白質、胡蘿卜素、粗纖維、維生素、鐵質、鈣質、磷質等多種營養素，吃後可起到預防頭發提早變白、清血熱、解毒、止血的功效。貝類貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發的健康生長都至關重要。牛排牛排養發固發。牛排含有豐富的蛋白質鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭發的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭發健康。黑芝麻頭發幹燥、容易被扯斷、分叉、發白等情況，都可以通過食用黑芝麻來改善。黑芝麻中含有大量油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素E以及鈣質等眾多護發所需的營養成分，滋養頭發之餘，也能預防皮膚幹燥問題，起到滋潤肌膚的功效。鯉魚鯉魚是比較容易購買得到的魚類，吃鯉魚能夠讓頭發變得黑亮黑亮的，預防頭發枯黃。鯉魚本身的肉質是比較鮮美的，容易被人體消化吸收。最重要的是鯉魚富含蛋白質以及其它營養素，吃後有助滋補、保健脾胃、利尿消腫等。雞蛋雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭發散發健康的魅力。猴頭菇猴頭菇是護發美發中的佼佼者之一，常吃有助促進頭發生長。猴頭菇的蛋白質含量相當高，同時又能為頭發保養提供豐富維生素以及礦物質元素。進食猴頭菇不但對頭發好，而且又能為身體補充多種氨基酸。另外，猴頭菇中所含脂肪量十分低，吃多了不擔心發胖問題。葡萄幹葡萄幹促進頭皮血液循環。葡萄幹含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。杏仁杏仁堅固秀發。研究發現，掉發的人更易缺乏維生素B6、維生素E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成體內激素增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品

妊娠期可延長毛囊的休眠期，而產後就加速進入脫發期，那麼產後脫發的誘因有哪些呢？一、精神因素精神因素與頭發的關係很密切。據說伍子胥過五關時，一夜之間黑發變成了白發；有些產婦希望能生個男孩子，結果生了個女孩子，大失所望，內心不悅；再加上來自各方麵的許多精神壓力，這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛發脫落。頭發脫落又會成為新的精神刺激因素，如此循環不止，脫發越來越多。二、營養不足按理說產婦的營養應該是很豐富的，不會存在營養不足的問題。但是，現在有許多產婦怕坐了“月子”後會發胖，影響體形美，因而節食、挑食，加上哺乳期營養的需要量又比平時高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭發的正常生長與代謝而致脫發。三、激素改變懷孕時孕婦體內雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭發壽命長，在“超期服役”。一旦孩子降臨人間，體內雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢複到懷孕前的正常平衡狀態。產後脫發怎麼辦1、最好多用植物油炒菜營養頭發最重要的物質是不飽和脂肪酸，如果不飽和脂肪酸供給充分，頭發就會生長得較好。各種植物油，如麻油、豆油、花生油、菜籽油等都富含不飽和脂肪酸，最好多用植物油炒菜。2、采用中藥食療方法中藥食療也可以起到一定的效果：首烏煲雞蛋。取炙首烏50克，山萸肉、大棗各15克，雞蛋2個，紅糖適量。先將炙首烏、山萸肉、大棗、雞蛋衝洗幹淨，放鍋內加水適量煎煮，待蛋熟後去殼，放入藥汁中再煮20分鍾，加入紅糖溶化即可，吃蛋、大棗、喝湯，每天1次。可養血生發，適於產後肝腎虧虛、精血不足的脫發者食用。龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉（桂圓肉）20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。將肉冼淨切塊；龍眼肉、枸杞子洗淨，人參潤透後切薄片，放入不鏽鋼鍋裏加適量水，以文火隔水燉至肉熟即可食用，適於產後氣血虧虛的脫發者食用。3、經常給頭皮良性刺激用木梳梳頭或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利於頭發的新陳代謝

老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重，為了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。這時老人們就可以常吃水果保健康。小編推薦老人可以常吃獼猴桃，那麼老人常吃獼猴桃的好處有哪些呢？吃獼猴桃的禁忌有哪些呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。 老人常吃獼猴桃的好處有哪些？1、可延緩衰老獼猴桃可以作為氧化劑，促進新陳代謝，減少臉上黑色素的形成，改善皮膚，延緩衰老，但是老人可以經常吃，不要一次吃多，一到兩個即可。2、預防脫發、白發獼猴桃中含有酪氨酸、泛酸、葉酸和多種氨基酸，這些成分都對營養頭發起到很好的作用。常吃獼猴桃能避免銅元素的缺乏，缺少銅元素可妨礙多種酶和核糖核酸的合成，缺少銅元素還會減少鐵的吸收，導致貧血和白發。3、預防老年性便秘老年人經常受便秘的困擾，獼猴桃可以幫助預防老年性便秘。獼猴桃屬於膳食纖維豐富的低熱量、低脂肪食品，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，所含纖維有1 獼猴桃不能和牛奶一起吃。因為維生素C易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的獼猴桃後，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。(7)、獼猴桃和螃蟹同吃易致中毒螃蟹與獼猴桃相克。蟹含有五價砷的化合物，本來對人體無害，但若和含有豐富維生素C的獼猴桃一起食用，則五價砷與維生素C相遇，使五價砷轉化為三價砷，即含劇毒的砒霜。若長期一起食用，隨著毒物的積累，可致痙攣、反胃等中毒症狀

近年來，越來越多人被少年白頭的問題所困擾，這一現象在某種程度上也反應了患者的氣血不足。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們有效的改善呢?下麵給大家介紹改善白頭發的幾種食療方，供大家參考。桑葚膏鮮桑葚1000克(或幹品500克)洗淨，加水適量煎煮30分鍾，濾取煎液，然後加水再煮，並濾取煎液。將2次所得煎液合並，以小火煎熬濃縮，至較為黏稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水衝化飲用，每日2次。九製黑豆將黑豆淘洗幹淨並經反複蒸、曬(最好九蒸九曬)，貯於瓷瓶內，每天食用2次，每次6克，嚼後用淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用。核桃烏發膏大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收。最後取出晾幹或低溫烘幹即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時服用。芝麻桑葚膏黑芝麻、鮮桑葚各250克，搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。黑豆四味散黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟;黑芝麻100克，何首烏150克，研碎炒熟，四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克

女人腎虛的10大症狀：1、早上起床時，發現掉頭發比較嚴重。2、記憶力下降，昨天發生的事情，今天就記不清楚了。3、晚上總睡不著覺，即使睡著了，又總在做夢狀態。4、晚上經常起夜，白天也有尿頻現象。5、免疫力低，流感一來，自己總是首當其衝。6、性冷淡。7、月經不調，煩躁不安。8、經常有無名火，卻沒有力氣發作。9、食欲不振。10、麵容憔悴，早上起床後常有黑眼圈，皮膚鬆弛、幹燥。調理腎虛的食物：1、芝麻芝麻，氣味和平，不寒不熱，甘平，有補肝腎、潤五髒的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。2、枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。3、豬腎性平，味鹹。凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。4、幹貝性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。5、豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。6、何首烏有補肝腎、益精血的作用，曆代醫家均用之於腎虛之人。何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。7、海參性溫，味鹹，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。海參中含有豐富的精氨酸，具有改善腦、性腺神經功能傳導作用。8、山藥性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。還能補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷，填精，精足則陰強、目明、耳聰。所以，凡腎虛之人，宜常食之。9、羊骨 性溫，味甘，能補腎強筋骨，羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。10、冬蟲夏草性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。它保肺益腎，秘精益氣，專補命門。”冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補中藥，但直接用於方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉共燉，成為補益食品，更為有益

 人老白發是正常現象，但是現在有些20幾歲的年輕人也滿頭白發，這有可能是壓力太大，也有可能是身體除問題，不同部位長白發可以看出不同的身體問題，下麵我們看看如何從白發部位看身體健康。前額華發—脾胃前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白發大有幫助。而前額白發多時，多為脾胃失調。《黃帝內經》中指出，“女子五七，陽明脈衰，麵始焦，發始墮”。前額屬於陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明衰，發變白，實際上是脾胃出了問題。陽明主氣血，調理時注意不要熬夜，以免傷氣傷血。對策：年輕人氣血旺盛，熬夜後很快就能恢複，但到了三四十歲，再熬夜就很難恢複，白天補好幾個小時覺都比不上晚上早睡一小時。晚上在11點前睡覺，能幫助藏精藏血，保持精力旺盛。另外，脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋薑絲粥，早晚飯時可趁溫熱喝上1～2小碗，吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。鮮薑辛溫，具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。兩鬢斑白—肝膽兩鬢斑白或為肝膽不足。兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關。由於肝膽互為表裏，所以跟肝也有關係。兩鬢對應的髒腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口幹、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。對策：肝主藏血，所以兩鬢長白發主要因為血不足。補血的同時要注意補氣，如吃點紅棗健脾補氣，或喝點小米粥，因為氣可生血、行血、化血，氣補好了，血也就升上來了。另外，患者吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。用藥方麵可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。當然，此類白發人群要保持輕鬆心情，最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。頭頂、後腦勺白發—腎髒根據中醫理論來看，發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發。如果當心腎不交、或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精等。頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎關係最密切。頭頂長白發，多由於腎氣不足。而後腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。對策：益腎的飲食應男女分別對待。男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。頭頂、後腦勺長白發的人，除了要補氣血，還要注意補腎，平時可多吃枸杞、黑芝麻等。常吃黑豆白發變黑發黑豆中，含有大量能降低“壞”膽固醇的，大豆球蛋白、亞油酸、卵磷脂以及，降低中性脂肪的亞麻酸等，這些有用成分能軟化血管、擴張血管、促進血液流通。科學家試驗發現，讓高血壓患者飲用黑豆汁，可顯著降壓，且對治療糖尿病、白發、過敏症等都有一定療效。用醋泡黑豆，能使有效成分從黑豆中溶出，促使機體全麵吸收。醋泡黑豆可讓白發變黑，醋泡黑豆還有其他的功能，例如可以治療前列腺病，視力模糊，還可降低血脂，降血壓。治療白發的偏方 var cpro_id="u1214713"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}黑豆40克、芝麻40克、首烏40克、大棗40克、熟地40克，當歸10克、川芎10克，放在一起加入60度的米酒750毫升浸泡15-20天左右的時間之後便可使用，每次口服10毫升即可，每天三次，堅持服用對治療白發有比較不錯的效果。為了治療白發病，恢複一頭烏黑靚麗的黑發，需要營養均衡，營養失衡也是會引發白發的發生的，如果頭發失去了營養的滋補，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧，以便全麵攝取生成黑發的營養素，保證飲食健康。上麵為大家介紹了不同白發部位的反映出的身體問題，少年白發的人要注意為自己減壓，飲食要均衡。關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利，等你來領！返回99健康網首頁>> （責任編輯：林小萍）上一篇：梨怎麼吃最養生 梨的七種保健吃法 下一篇：為什麼會掉發 掉發要多吃什麼 標簽閱讀：身體問題保健白發 分享到：(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('

一、補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。二、補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。三、補充植物蛋白。頭發幹枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。四、補充維生素E。維生素E有抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長得功能。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等對護發有好處。五、多吃含堿性物質例如蔬菜和水果。掉頭發及頭發變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物 ，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃這些食品

一、發型影響比如說馬尾辮紮得過緊，經常燙發，拉值等。不當的使用美發用品如定型劑等都有可能引起女性脫發的。再者過於頻繁的洗發，吹發，頭發沒幹就睡覺等等也會引起脫發。二、電腦研究發現長時間使用電腦的人脫發的發生率較普通人高，這是因為長期使用電腦，大腦一直處於長時間的興奮之中影響到頭發的分泌功能了，從而使得頭發的營養供應不良，出現脫發的問題。再者如果是職業女性的話，壓力過大，長時間精神緊張也會引起脫發的。三、節食減肥節食減肥就會使得女性體內的營養不均，特別是缺鋅就有可能引起大量的脫發，研究發現近兩年來女性脫發越來越嚴重與過度減肥有著直接的關係。四、過度的使用空調空調吹出來冷氣，濕風是直接催生白發，引起脫發的原因。五、避孕藥避孕藥會影響到女性的荷爾蒙分泌，長期服用避孕藥的女性隻要停止服用避孕藥的話，脫發的問題也就會馬上消失。另外一些女性在產後，由於荷爾蒙突然變少，也有可能引起脫發的問題的。六、吃得過於油膩過於油膩的食物會使得皮脂分泌過於旺盛從而造成發梢微循環受阻，容易引起發絲過於幹燥，另外吃得過甜也會造成對頭發的損害的。七、某些疾病的影響如腎髒功能受損，癌症化療等都有可能引起脫發的。應該說引起女性脫發的原因是多方麵的，那麼日常要如何預防脫發呢？1、科學的護發日常盡量減少吹染燙等損發的習慣，特別是要減少一些化學成份含量高的美發用品。避免過於頻繁的洗頭，一般兩到三天洗一次就可，每次梳頭時也要注意力度，切記過於用力。2、減少電腦的使用如果可以的話，盡量減少電腦的使用使毛囊得到一個更好的發育。3、充足的睡眠充足的睡眠是毛發代謝不可缺少的一部分，養成良好的睡眠習慣對預防脫發等也有有定的幫助的。4、保持健康的心理不要給自己過大的壓力，精神壓力過大脫發的問題就會越嚴重。因此平時一定要注意保持一個樂觀的心態，不要給自己過多的心理壓力，及時的給自己解壓。5、適當的運動適當的運動對於促進身體健康，促進生發也具有積極的意義。6、注意科學的飲食避免高油高糖高鹽飲食，盡量多吃一些蛋白質，重見天日一元素豐富的食物，多注意日常飲食的均衡。溫馨提醒：如果你正在遭遇著脫發的問題的話，則說明你的生活習慣不是很健康了，要多注意從以上這些方麵找答案，這樣才能更有利於自己擁有一頭健康的頭發。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

 電腦與脫發的“親密關係”久對電腦竟惹來脫發?乍一看，你或許會覺得疑惑，電腦和脫發似乎沒有直接的關聯，但兩者的親密關係卻被國內專家發現了。上海複旦大學附屬醫院曾對多名脫發男性進行調查，發現使用電腦時間越長的男性越易脫發。所以，每天喝電腦形影不離的你，可要當心了!久對電腦或會讓你成為脫發一族!電腦可是我們日常辦公的好工具，為何竟會和脫發扯上關係?我們一起來理清電腦和脫發的關係吧。當你對著電腦工作或學習時，必須集中所有精力才能高效完成任務。時間一久，你的大腦中樞神經就像緊繃的彈簧突然脫軌，導致植物神經紊亂、頭部血管收縮功能失調，繼而減少局部頭皮供血量。血液是滋潤頭發的源泉，一旦減少，毛囊的營養就會供應不足，導致脫發的發生。所以，久對電腦，不僅電腦容易發熱出故障、人的大腦會疲憊，還會使人產生脫發的煩惱。為了不變成脫發一族，一張一弛才是正道，久對電腦記得也要適時休息再繼續工作。三種方法解除脫發尷尬很多人不知道脫發該去哪裏治，就隨便尋找江湖郎中看病，被騙錢還不自知。實際上，脫發這類疾病被歸屬於皮膚科的診治範疇。目前，皮膚科應對脫發的方法，主要有三類：一是手術療法，即“植發”。通過手術將枕後部的頭發移植到脫發區域，雖效果明顯，但花費巨大，需要多次治療，而且移植的頭發仍然有脫落的危險。二是藥物治療，效果確切，是治療脫發的較好辦法，但是服藥周期較長，脫發患者難以長期堅持。三是佩戴假發，為了迅速改變形象，很多人可能會選擇這個方法，但其缺點是不夠自然，打理起來也非常麻煩

鴿子湯是一種對身體有極大滋補作用的食譜，在生活中，很多人在生病後都會喝此款湯飲，對於老年人來說，體弱多病的狀況會時常發生，而老年人在平時的湯飲選擇上，也要注重其所具有的滋補性。那麼老年人喝鴿子湯好不好呢？老人多喝湯有什麼好處呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。 老年人喝鴿子湯好不好？老年人喝鴿子湯好不好？適量喝鴿子湯有利健康，但是建議不要一次性喝太多，以免過量導致身體不適。以下為大家介紹喝鴿子湯的好處：1、強身健體的功效鴿子湯具有強身健體的作用。男性常食鴿子湯可以很好的補充體力，補腎益氣，起到強身健體的作用。2、營養滋補的作用鴿子湯是一味很好的滋補養生品，所以多吃乳鴿可使細胞得到充足的營養，使全身器官活力充沛，新陳代謝通暢，起到很好的補身體的作用。3、護發的作用鴿子湯可以很好的養發護發。鴿肉中含有豐富的泛酸，對脫發、白發和未毛先衰等有很好的療效，所以常喝鴿子湯可以起到護理秀發的功能。4、補腦的作用鴿子湯具有補腦的作用。鴿腦中富含腦磷脂，能促進組織細胞內的代謝更新，可延緩腦組織和神經細胞的衰老。食用後體力增加，思路清晰，記憶力大增。5、促進傷口愈合紅豆鴿子湯具有促進傷口愈合的。鴿子湯富含鴿膠原蛋白，有愈合創傷的作用，可以能促進身體康複和傷口愈合，修複疤痕。適合於各類手術後病人康複進補。6、防動脈硬化鴿子湯要吧有效防動脈硬化。鴿肝中含有最佳的膽素，可幫助人體很好地利用膽固醇，防治動脈硬化。老年人常吃鴿，可防治高血壓及由此引起的心血管與心髒病等。7、美容美顏的功效鴿子湯具有美容養顏的作用。鴿子中的軟骨素含量可與鹿茸媲美。常吃鴿子可以理服人增加營養，改善人體機能，讓皮膚亮麗，具有常駐葆青春的功效，是女性朋友的美容佳選。老人多喝湯有什麼好處？1、維護腸道正常工作老年人由於唾液分泌功能減退，如果沒有飯前喝湯潤一下口，很容易導致飯後口渴而大量喝水，從而衝淡了胃中的消化液，不利於飯後的消化道的正常工作和營養的吸收。2、給胃做準備工作飯前喝點湯，就像給胃做準備活動似的，能使整個消化器官提前活躍起來，使消化腺分泌足夠的消化液來消化食物。同時，也更有利於對事物中營養物質更充分地吸收和利用。3、幫助食物正常下咽因為從口腔、咽喉、食道到胃部這一食物必經之路，猶如一條傳輸信道，吃飯之前，先喝上幾口湯，就等於給這一條心道加注了潤滑劑，可以使食物順利地下咽，不至於過激地刺激和摩擦老年人本來就脆弱的食道。4、喝湯更滋補 老人們的消化係統會隨著年齡增長慢慢老化，胃腸黏膜已發生退行性變化，胃酸及各種消化酶的分泌逐步減少，使消化功能下降，一些難消化的食物會給老人們的腸胃帶來負擔。湯、粥類的食物對老人來說，更易吸收、更為滋補。5、多喝湯來養胃老人飯前喝點湯對身體更有好處，當然其他年齡段的人也可以喝點，飯前一口湯，活到九十九，這個並不是說瞎話。因為飯前一口湯，可以起到潤腸胃的效果，讓自己的腸胃打開，同時喝湯也能起到一定的飽腹感，從而降低進食量，自然吃的少對身體就好

一頭烏黑亮麗的頭發能夠給別人一個非常好的印象，同時還能夠給自己樹立良好的信心，所以說擁有一頭美麗的黑發是非常好的事情。但是，並不是所有的人都能夠擁有一頭漂亮的黑發，甚至很多人都出現了白發。今天，小編就來和大家一起說說白發如何變黑，如何令自己變得更加的漂亮。從中醫的角度上來說，肝腎部位是決定頭發質量的關鍵所在。如果我們的肝髒比較的虛弱，那麼就會導致身體出現精血不足的情況，這樣頭發就不能夠獲得足夠的營養，就很容易導致出現頭發變白或者是脫落的情況。所以說，想要擁有一頭漂亮的黑發，那麼就必須保護我們的肝腎。白發如何變黑導致頭發變白的原因有很多，除了先天遺傳性肝腎不足所導致的少年白頭情況之外，人到了中老年之後就會出現肝腎虛弱的情況，這就會出現白頭發以及脫發的情況，除了這些症狀之外，還有些患者還會伴隨出現睡眠質量不好以及腰膝酸軟的情況。想要令頭發恢複烏黑亮麗，那麼在日常生活中一定要特別的注意，這樣才能夠令頭發變得更加的漂亮。具體的需要注意事情如下：1、日常生活中需要注意休息，千萬別出現操勞過度的情況。另外，還需要學會放鬆自己，平時可以多到戶外走走，這樣不僅能夠消除疲憊，同時還能夠更好的放鬆心情。2、在生活中還需要調節自己的情緒，如果有不好或者是不良的情緒一定要及時的釋放出來，避免出現精神抑鬱或者是煩躁的症狀。3、日常的飲食也需要特別的注意，少吃一些過於辛辣或者是油膩的食物，例如辣椒這些最好別吃。除此之外，還需要少抽煙以及少喝酒，這樣才能夠更好的保護肝腎，身體也會更加的健康。4、平時應該多吃一些高蛋白質的食物，例如蛋類食物、奶類、豆類以及花生、黑芝麻以及核桃仁，另外海產品之類也是更好的促進白發變黑的食材之一。除了多吃蛋白質的食物之外，維生素的攝取一定不能夠落下，多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，這樣不僅能夠很好的補充維生素，還能夠為身體攝取足夠的微量元素，這樣都能夠很好的為頭發補充足夠的營養物質。5、除了飲食方麵需要注意之外，日常還需要經常的進行體育鍛煉，可以選擇跑步、爬山、跳舞或者是打球等等，這樣不僅能夠令自己的興趣愛好更加的廣泛，同時還能夠促進身體中的血液循環，長期如此頭發也會越來越漂亮哦！6、在平時洗頭的時候，最好選擇溫水洗頭，這樣能夠更好的促進頭皮血液循環，頭發的生長也會越來越好。7、洗發水最好選擇一些弱堿性以及脫脂力比較弱，並且洗頭發的次數不要頻繁的洗頭，最好每周洗個兩三次就可以了，這樣能夠更好的保護頭發，防止出現頭皮發炎的情況。所以說，並不是洗頭的次數越多越好，愛美的人士一定要特別注意哦！ var cpro_id="u1214713"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}8、每天早晚的時候用按摩頭皮，也可以經常用木梳進行梳頭，這樣能夠很好的對頭皮以及頭皮根部進行按摩，有效的促進血液循環，頭發的質量會越來越好，白發變黑並不是什麼困難的事情。9、需要特別注意的是，頭發在生長的時候是需要一段過程的，無論是使用什麼用的促進頭發生長的方法，例如藥物或者是按摩等等，這些手段都不能夠令頭發一下子變得茂密以及黑亮。所以說，在養護頭發的時候一定要有耐心，一般來說，這種改變所需要的時間長短是因人而異的，最短也需要一個月左右，慢的話可能要三個月以上才有可能。日常養護頭發的時候一定要堅持，千萬不能夠半途而廢，否則是絕對看不到效果的。隨著生活以及工作壓力的不斷加大，白頭發已經不再是老年人的專屬，他已經具有了越來越年輕化的趨勢。所以說，平時年輕人也是需要關注白頭發的情況。除了需要調節自己的生活習慣，日常還需要進行勞逸結合，千萬不能夠令自己過於勞累或者是熬夜的情況。在飲食方麵也要特別注意，例如維生素、蛋白質、微量元素等等都是需要特別的補充，多吃一些芝麻或者是蔬菜、水果這些具有促進頭發黑亮的食物。平時有空的時候還需要多按摩頭皮，這樣能夠很好的促進頭部血液循環，頭發的質量也會越來越好。 (99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請注明出處。) 關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利，等你來領！返回99健康網首頁>> （責任編輯：林小萍）上一篇：十一類人不適宜吃人參 下一篇：腳底十大保健穴位及按摩方法 標簽閱讀：白發黑發護發 分享到：(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('

1、灰白發正常情況下，40歲後都會長白發，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減、肝血不足，不能榮養頭發，就會出現白發。這屬自然現象，也不需治療。如果突然一段時間內頭發變白，多是由於體內的氣機紊亂造成的，這時針對病因采取治療，往往白發能重新變黑。青壯年甚至少年長白發俗稱“少白頭”，後天性少白頭引起的原因很多：營養不良，如缺乏蛋白質、維生素等，以及焦慮緊張的情緒都會使頭發變白。另外，甲狀腺機能失調等也可致灰白發。2、枯黃發甲狀腺功能低下；高度營養不良；重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭發的基本物質缺乏，黑發逐漸變為黃褐色或淡黃色。另外，患某種疾病也會導致頭發顏色變成枯黃色。如患係統性硬皮病，係統性紅斑狼瘡時頭發不僅會變黃，還會大量脫落。小兒頭發稀疏萎黃多由於發育先天不足，還可伴有坐、站、行、說話、牙齒等“五遲”現象。少女頭發黃則可能由於缺鈣。青春期缺鈣主要表現為夜間盜汗，也就是睡覺時出汗；頭發少，無光澤，呈焦黃狀；晚上睡覺時小腿肚子（腓腸肌）抽筋。另外，經常燙發、用堿水或洗衣粉洗發，也會使頭發受損發黃。3、頭發的脫落斑禿和頭發稀疏的問題，主要反應的是腎氣不足、腎虛的問題，中醫的腎指的是泌尿係統和生殖係統，發為腎之華，是腎的外在表現。一頭烏黑有光澤的頭發，說明腎氣很足，腎又為先天之本，可以溫煦其他髒腑經絡，所以小孩子的頭發很好，沒有看到頭皮屑的問題。再者反映出其他的髒腑：比如脾虛的問題，脾在中醫學講究的是運化精微營養物質，是滋潤頭發的最重要髒器，也為後天之本，發生脾虛，頭發枯黃，沒有光澤，易斷裂，掉發。於是後天的營養攝取就顯得格為重要了，從飲食多補充營養可有效治療這一症狀！還有反映出肝髒的問題，肝在中醫講是藏血的，血載營養物質的，頭皮的血液循環不夠的話，頭發就沒有營養，因此還需補肝氣。春季是補肝的最佳季節，抓住這個時機以生活、飲食調理來養肝護肝，可以達到最好的效果！4、頭發不生長可能存在食物過敏。這種情況也許是食物過敏的症狀，食物過敏可能縮短頭發的生長周期，使得頭發提前就停止生長了。最常見的過敏是對奶製品的過敏，為此有必要進行過敏測試。如果不經常冼頭發，油脂產生的結垢也會影響頭發的生長