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14日，劉嘉玲宴請好友胡軍及其兒子康康、張叔平以及林青霞、李亞鵬等人，席間，李亞鵬不時與張叔平喝酒。至淩晨12時，喝醉的李亞鵬腳步浮浮由男友人扶出門口上車，一路上司機都開得很慢，就怕他想吐。當其座駕駛至上環一條小巷的外麵時，男友人再扶“想吐”的李亞鵬下車，但他吐不出，按著胸口麵露辛苦表情，期間，友人要將他再拉回車上時，被李亞鵬突然打了一巴掌。隨後，李亞鵬想再出手，可因整個人已經醉醺醺，所以沒有成功。最後，雖然推開友人，但仍被對方扶回車上，一路開回飯店。延伸閱讀：6招教你喝酒不會醉正所謂“小酒怡神，大酒傷身”，但大多時候，我們因為應酬等等的外在因素，不得不小酒大喝，不知不覺，酒精肝來了，胃出血來了，身體變差了，顯然，這些都是不會喝酒的表現，那怎樣的才是會喝酒呢？下麵，筆者給大家一些相當實用的喝酒好技巧，告訴你怎樣喝酒不容易醉。1、酒前三杯蜂蜜——讓你喝酒不易醉在蜂蜜成分中，含有一些非常好的營養物質，這些營養物質的功能就是促進酒精的分解。So，更有利於於身體對酒精的分解排除，建議大家在飯局前自己先自飲三杯蜂蜜水以備無患（喝蜂蜜水更適合有些喝酒會頭痛的人群）。2、酒前三塊肥肉——讓你喝酒不易醉在你喝酒的前麵，你首先要保證你的飯桌前有肥肉，此時你可以吃三塊左右的肥肉，你的消化道能夠優先吸收肥肉中的脂肪，有效減少身體酒精的吸收量，從能夠讓你的酒量大增，飯局上運籌帷幄。3、酒前三碗米飯——讓你喝酒不易醉俗話說“人是體，飯是鋼，吃了才能硬板板”，在喝酒的前麵，一定要先吃三碗米飯，吃飽了在喝酒，能夠讓你的酒量大增，這樣相信“千杯不醉”不在是個傳說。4、啤酒白酒不同飲——讓你喝酒不易醉在酒桌最容易醉的情況就是把酒喝雜了，如果酒喝雜了，那麼離你醉酒也不遠了。因為酒喝雜了以後極大的增加了腸道的負壓力，從而更容易醉酒。5、喝酒慢一點，酒醉少一點;蔬果多一點，酒醉緩一點建議在飯局上喝酒慢一點，多吃一些富含維生素b的蔬菜水果，這樣為大腸分解酒精提供時間和提升大腸對酒精的分解能力，有效化解你的醉酒尷尬。6、如果確實身體不適，能喝就喝，不能喝就賴，賴不了就找人代每個人都會有身體不適的時候，身體不適還逞強，那是拿生命在開玩笑，這是不值得的，如果為了一個飯局而把健康都搭進去是愚蠢的，這是你應該說明情況，如還不行就賴，賴不了就找個人來代，衛生間逗三圈再回來，這樣就不容易醉酒了

肝功能不好宜喝什麼茶呢？當然是養肝茶了，養肝茶雖然能護肝，但也不是所有人都可以喝。跟著小編去了解一下哪些人適合喝養肝茶。 一、喝養肝茶的好處清脂排毒養肝茶能夠清除囤積在肝髒及血液中多餘的脂肪，平衡人體脂肪代謝，解決脂肪代謝障礙，恢複肝髒正常的排毒功能，將體內聚積的毒素及時排出體外，起到清脂排毒的作用。瀉肝火肝炎亢盛對健康非常不利，養肝茶能夠消除肝髒等器官的炎症，瀉肝火，增強人體抵抗力和自愈力。疏肝鬱肝鬱多由情誌抑鬱、氣機阻滯所致，養肝茶可以疏肝鬱。調肝氣肝氣為肝氣疏泄失常所致，肝氣逆時會感覺胸悶不舒，常喝養肝茶能調肝氣。養肝茶對肝髒的保健功能非常好，養肝護肝，無任何副作用，常飲養肝茶有益健康。二、養肝茶適應人群有哪些？1、養肝茶適合一切化學性肝損傷及存在肝損傷隱患人群；2、以下五類人士必需服用有記養肝茶清毒補養，保肝養肝：①飲酒人士：應酬繁多，經常酗酒的酒精肝高發人群；②身體偏胖者：喜食高油脂食品，身體偏胖的脂肪肝高發人群；③長期用藥人群：糖尿病、高血脂、高血壓、風濕、中風、心髒病等長期服藥治療的患者，易患藥物肝；④肝病人群：慢性肝病患者以及有肝病家族史者，肝損傷日甚一日；⑤肝損傷高危人群：從事化工業生產、轉運以及在日常生活中經常接觸或吸食多種親肝毒物者。3 、有人說：我的脂肪肝是輕度的，隻要平時注意飲食，加強鍛煉就可自愈是這樣嗎？ 脂肪肝不論輕重， 都是因為肝髒細胞功能受損以後，肝髒對脂肪的代謝能力下降，導致肝內聚積的脂肪超過正常值，注意飲食、加強鍛煉也可以減少肝髒內的脂肪量，但這一過程卻相當緩慢，而且運動對已經受損的肝細胞功能無法修複，肝髒代謝功能不能提高，新的脂肪又很快會填補到肝髒內，造成二次肝損傷。“自愈”的情況也有，但那是極少數，建議早日服用增強肝功能的保健品對肝髒進行有效的保護為好。4、白領工作壓力大，多坐少動，以致神疲乏力，胸悶氣短 白領常處於緊張的工作壓力下，多坐少動，最容易引發代謝性營養缺乏，由此而引起連鎖反應，肝細胞再生能力下降，肝功能衰退，出現上述症狀。不同於一般的護肝品，它獨有的保肝補養雙重功效，不但能有效防治多種肝損傷病變，更能增加血營養和氧氣功能，讓肝髒和人體組織獲得充足的血養供應而活力倍增，對提高工作效率、提升生活質量有很大幫助。一般情況下，經查沒有患上脂肪肝、酒精肝的每天隻需泡兩小包，即可達到保肝補養的保健效果。5、喝酒傷肝，想戒，但推不掉的應酬時還不得不應付著喝點，怕自己患上酒精性脂肪肝 長期嗜酒的人最終有80%~90%都會不同程度的患上肝病，如果已經患上，就必須戒酒，當您需要應酬時無法避免飲酒，可在飲酒前後幫助你，在你需要應酬飲酒前半小時和酒後半小時各引用一泡，可以起到醒酒解毒的作用，而且第二天不會出現因乏、無精打采情況，一般不會影響工作，同時能有效預防酒精肝的發生。 酒前服用一袋，明顯感到對酒精的耐受力增強，同不服用比較，相同的酒量明顯感到更舒服些；酒後服用一袋，最快10分鍾到半小時，即可醒酒，而且絲毫不會影響到第二天的工作

神經衰弱是生活中比較常見的一種精神疾病，那麼對於這一疾病的患者而言有什麼比較好的護理方法呢？下麵給大家介紹神經衰落患者的護理方法，供大家參考。提供適合的睡眠環境住院治療的神經衰弱患者絕大部分有睡眠障礙，且均為睡眠問題而焦慮，護士應盡量給患者提供適當的睡眠環境，如安靜、冬暖夏涼的房間，不和其它精神運動性興奮患者同一病室，指導患者進行睡前準備，如：喝熱牛奶，忌飲濃茶、咖啡，用熱水泡腳，聽輕音樂，睡前不做劇烈運動等。加強心理護理心理護理在神經衰弱患者的護理中是貫穿始終的，護士多關心照顧患者飲食、二便、衛生，有利於建立良好的護患關係。進行心理護理時，一方麵護士要以自己健康的行為生活方式、良好的心理素質去影響患者，另一方麵護士對患者情緒及行為的正性方麵及時給予鼓勵，對負性方麵及時指出並加以糾正，使患者逐步走向正性運轉。幫助患者調整生活型態與患者共同製定符合病房及患者具體情況的作息製度和健康的院內生活型態。最關鍵的是要患者積極主動的執行，這是漸進的過程，護士不能急於求成，也不能製定計劃後就置之不理，要有耐心地指導患者逐步完成，當得到一定的成效後要及時鼓勵患者以增強其主動完成計劃的自信心。鼓勵參加活動 鼓勵患者參加工娛活動，特別是體育運動，選擇適合患者的項目，讓患者每日進行，養成良好的運動習慣，對患者愈後的院外生活起到積極的作用。用藥並觀察反應當患者服藥治療時，護士應保證給藥的順利完成，並觀察患者的反應情況，及時與醫生溝通

注意這些小事有效預防肝癌1、肝癌的發病與高脂飲食以及酗酒有很大關係現代人特別是年輕人生活習慣極度不規律，喜食高脂肪食物，長期高脂飲食容易導致脂肪肝。長期飲酒也會對肝髒產生慢性損傷形成酒精肝。脂肪肝、酒精肝都增加了肝癌發生的幾率。這種情況下，健康的生活習慣很重要。飲食宜清淡，多食新鮮蔬果、高蛋白食物。小酌怡情，多飲傷身，飲酒要適量，必要時應戒酒。2、肝癌的發病與乙肝病毒、丙肝病毒感染有關據報道，我國有1.2億乙肝病毒攜帶者，丙肝病毒攜帶者也不少，這些人中有一部分最終會轉化為肝癌。因此，必須加強對肝炎患者的控製。已經是肝炎患者，要積極進行抗病毒治療，控製病毒活性。對於非肝炎人群要接種乙肝疫苗，減少公共聚餐次數，減少感染機會。3、肝癌還與黃曲黴素、亞硝胺類物質有關醃製食品含有較多的亞硝胺前體物質，多食可增加肝癌發病率。我國多個地區都有醃製食品的習俗，一時間要去改變習俗很困難，但可以減少攝入量，少吃醃菜、醃肉、熏肉等，多吃新鮮烹飪的食物。食物黴變後會產生黃曲黴素，是肝癌的重要病因之一。對於過期、黴變食品都應丟棄，要是為了一時的節約，最終損害了自己的健康非常不值得。4、飲水中有機物汙染與肝癌的發生有一定關聯研究提示飲用高度汙染的地麵水，加氯水、高濃度三氯甲烷水使患癌症的危險性增加，這種危險性可能來自飲用水汙染中的多種致癌物質。因此治理水汙染、改善水衛生對於預防肝癌也有重要的意義。 肝癌患者有這些飲食禁忌1、肝鬱脾虛證

你的胃還好嗎？很多人經常應酬喝酒導致了自己的胃不同程度的損傷。下麵，小編來教你應酬時怎麼喝酒不傷身。台媒稱，大陸一家民調公司發布《2015中國城市應酬指數報告》，最忙著應酬的城市是北京。各地應酬平均花費每次為386元，北京平均應酬花費最高，每次660元。數據顯示，2015年大陸主要城市平均應酬指數為67.8，比去年同期下降近5個百分點。其中北京以83.2位居第一，上海和沈陽分列二、三位，濟南、鄭州、重慶、深圳、天津、西安、廣州進入前十。應酬喝酒不傷身的技巧1、酒前吃點飯喝酒之前，吃飯隻能吃7份飽，且不可大量飲水。（這是為了留下肚子好喝酒）。2、酒前喝牛奶喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預防酒醉性胃炎和脫水症。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。由於脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。3、飲酒宜緩“凡欲飲酒不欲速，速則衝破肺。肺為五髒之華蓋，固不得損。損即多涕洟兼患肺氣、肺痿、咳嗽之疾。若患勞風、風疳、五痔人， 切須忌之。若患風人加之藥物浸酒，不令甚醉。 ” 飲酒過速，不僅傷身，還容易醉酒，從現代科學而言，飲酒後五分鍾乙醇就可進入血液，30—120 分鍾時血中乙醇濃度可達到頂峰。 飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現醉酒狀態。4、喝酒不喝刺激飲料喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料，不然前麵的牛奶就白喝了；不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。5、飲忌空腹空腹飲酒，酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。6、酒後忌風“飲酒不欲風裏坐臥，袒肉，操扇，蓋緣毛孔悉開，不欲使風入，風入即令四肢不遂兼風，手足癱瘓等皆由斯得。7、酒後不喝濃茶酒醉後最好不能喝濃茶，但可以喝點淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事後吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒後往往不吃飯，這樣危害更大，應吃一些容易消化的食物，比如來一碗麵條就非常好

冬天喝酒真的可以禦寒嗎在冬季，很多朋友在感到寒冷的時候會倒一杯白酒來喝，認為白酒可以起到暖身、驅寒的功效，這種說法到底正不正確呢？ 專家表示，通過喝酒來禦寒的說法並不準確，雖然在酒入喉後的那一小刻人們會感覺身體的溫度變高，其實這是酒精在進入人體以後會與身體內部的物質發生化學反應，但是沒過一會之後，你會發現人體表麵溫度會降低許多，此時人們會再次拿起酒杯喝酒，循環下來就會出現醉酒的情況。在為了追求保暖的情況下大量喝酒，除了會導致人們出現醉酒以外，還可能會引起感冒、凍傷，甚至其他 不必要的意外出現，所以人們在冬季千萬別想通過喝酒來取暖。冬季喝酒可以先溫酒在一些古裝劇裏，古人喝酒的時候會先溫酒，中醫認為，在冬季喝酒之前我們也可以先溫溫酒，溫酒之後酒的味道會更純，而且喝溫過的酒也還可以減少冷酒對五髒六腑的傷害，不過需要注意的是，熱酒時溫度也不宜過高，否則會影響到口感。下麵我們就來學習2種溫酒的方法：溫酒方法一：將白酒倒入溫酒壺裏，然後把溫酒壺放到加熱過的開水中。熱水可以讓溫酒壺裏的白酒溫度變高，需要飲酒的時候再把酒從溫酒壺裏倒出即可。溫酒方法二：白酒倒入器皿中，將器皿放在火上加熱、升溫。這種方法適合一邊吃菜一邊飲酒，不過要注意溫酒的火候，建議小火即可。冬季喝酒要注意這些事盡量少喝啤酒啤酒一般會冷喝，大多數人更愛冰鎮過的啤酒，而在冬天不宜喝過於生冷的飲品，所以冬天建議人們少喝啤酒。若是要喝，多選擇白酒、紅酒會好一點。不要空腹喝酒 var cpro_id="u1214713"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}臨近春節，聚餐的次數會變多，很多人在菜肴還沒上桌的時候就開喝了，其實空腹喝酒對腸胃的傷害是很大的，而且酒精還會導致肝髒不適，甚至誘發酒精肝。建議人們在喝酒前吃點東西墊墊肚子，或者選擇邊吃菜邊喝酒。別大量飲酒無論是哪個季節，人們喝酒都要自己控製好飲用的量，大量喝酒對身體有弊無利，甚至還有人因為醉酒猝死，在喝酒的時候要遵循“小喝怡情，大喝傷身”的原則。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利，等你來領！返回99健康網首頁>> （責任編輯：吳紫蝶）上一篇：中藥泡腳有講究 這些人不宜泡 下一篇：沒有了 標簽閱讀：冬季喝酒喝酒飲酒 分享到：(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('

治療胃酸過多的食療方法1、黨參餛燉配方：生薑10克、製半夏15克、黃連5克、黨參20克、幹薑10克、甘草5克、大棗10克、豬瘦肉250克、麵粉500克、素油50克、鹽6克、豆粉適量。製作：將黨參、幹薑、製半夏、黃連、幹薑、甘草、大棗放入鋁鍋內，加水適量，用武火燒沸，文火煎煮15分鍾，濾去渣，留汁待用。豬肉洗淨，剁成泥；素油煉熟，幹薑切成末。再把豬肉泥、豆粉、薑末拌成餡待用。將麵粉放在麵板上，用藥液將麵粉揉成麵團，用擀麵杖擀成薄皮，切成餛飩皮大小備用。如常規包成餛飩，煮熟即成。食法：每日1次，每次吃餛飩100克、正餐食用。功效：補脾胃，祛瘀滯。對胃酸過多之胸悶、噯氣、胃部膨滿患者尤佳。2、七物雞湯配方：黨參15克、製半夏10克、生薑10克、黃連5克、幹薑10克、甘草5克、大棗10克、雞肉500克、料酒10克、蔥15克、胡椒粉3克、鹽6克、雞精6克。製作：把以上7味藥物洗淨，放入盆內；雞肉洗淨，切成4厘米的塊；蔥切成段。將7味藥物用紗布袋裝好，紮緊口與雞肉同放燉鍋內，加水適量，放入料酒、蔥、胡椒粉，置武火上燒沸，再用文火燉煮40分鍾，加入鹽攪勻即成。食法：每日1次，每次吃雞肉50克，喝湯，佐餐食用。功效：健脾胃，益氣血。對胃酸過多胃功能減退患者尤佳。3、旋覆花燉魚頭配方：旋覆花15克、代赭石15克、人參15克、半夏10克、製甘草5克、生薑10克、大棗3個、魚頭1隻、料酒10克、味精3克、胡椒3克。製作：將以上7味藥物洗淨，放入紗布袋內紮緊口，放鍋內，加入水適量，置武火上燒沸，再用文火煎煮20分鍾，去渣，留藥液待用。將魚頭洗淨，切成4大塊，放入燉鍋內，加入料酒、胡椒，放入藥液，置武火上燒沸，再用文火燉20分鍾，加入味精即成。食法：每日1次，每次吃魚頭50克，喝湯，佐餐食用或單食。功效：補元氣，健脾胃，益氣血。對胃酸過多，腹部無力，噯氣，胸悶患者尤佳。上述是小編推薦的三款治療胃酸過多的食療方，那麼除了食療還有哪些方法能夠拯救反酸的胃呢？六招一起學習一下。六招拯救反酸的胃妙招一：不要貪杯過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養不良及維生素缺乏等。大量飲用啤酒，易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等症狀。妙招二：不要穿緊身衣穿緊身衣褲、束過緊的腰帶，胃內壓力會隨之增加，使胃液逆流而上。妙招三：不要暴飲暴食或三餐不定暴飲暴食之後，食物需要較長時間才可分解。食物長時間留在胃內，會使胃內壓力上升，從而壓迫連接胃部和食道的下食道括約肌。括約肌長期受壓自然會變得鬆弛，令胃酸更易向上倒流。如果用餐後打嗝、噯氣次數明顯增多，很有可能是下食道括約肌已出現鬆弛，應多留意會否有胃酸倒流現象。而有些人由於工作的關係經常吃飯不定時，在沒有食物的情況下，胃裏過量的胃酸就會腐蝕胃壁。妙招四：減肥並維持體重體重超標會導致腹內壓力增加，加重胃酸反流和燒心的狀況。妙招五：注意休息，保持心情愉悅現代社會競爭激烈，許多人每天都麵臨著巨大的工作壓力和精神壓力。如果這種緊張狀態長期得不到緩解，極易造成神經係統和內分泌係統功能紊亂。神經緊張會造成胃、十二指腸壁血管痙攣，供血減少，從而促成胃病的發生。經常加班至深夜打亂了人體的生物鍾，也會引起胃酸不正常分泌。妙招六：少食多餐，吃得清淡想要胃舒服、消化好，吃飯一定要細嚼慢咽，最好做到少量多餐，並且要有規律地定時進食，以維持正常消化活動的節律。 胃不好的人要“忌口”，少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡，也盡量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激。高脂肪食物多難以消化，會令胃內壓力上升，高糖食物進食過多也會引起胃酸分泌增加，導致反酸，燒心，這都需要注意。總結：上文小編介紹調理胃酸保護胃部健康的一些知識，其中有六招可以很好的拯救反酸胃，比如不要貪杯、不要穿緊身衣、吃得清淡等等，大家了解了嗎？

俗話說：煙酒不分家，很多吸煙的人都喜歡喝酒，而煙和酒對人的健康都有著非常大的威脅，他們都是導致癌症的罪魁禍首，也是導致肥胖和各種慢性病的元凶，可是盡管世界衛生組織一再宣傳煙、酒對人健康的危害、對人壽命的影響，還是擋不住煙草市場的發展，因為需求創造了財富，隻要這個世界上一天不停止人對煙草和酒的需求，這個市場就不會枯竭，目前，全世界範圍內都在禁煙限酒，但是收效甚微。據最新的調查發現，現在歐洲依然是煙酒盛行，更多的歐洲人在被酒精和香煙威脅。這是世界衛生組織發布的一篇報告，是關於歐洲健康狀況的調查報告，該報告調查研究的時間跨度為3年，涵蓋了39個國家，其中包括歐盟成員國。調查的結果警示酗酒、煙癮與肥胖已威脅到歐洲，成為降低人口早亡率主要原因。報告中指出：最高的酗酒率與吸煙率是在歐洲，而且歐洲的超重和肥胖人群的比例也僅次於美洲，這些都是傳遞了一個危險的信號，說明歐洲的人的健康和煙酒的關係已經到了警示的邊緣，如果任由這樣的情況發展下去，那麼煙和酒對歐洲人壽命的影響將是不可估量的。據調查，歐洲人有59%人是肥胖，30%人吸煙，而在歐洲每人每年的酒精消費量高達11升，這也是一個全世界範圍內較高的水平。因此預示著煙酒對歐洲人的健康傷害將會進一步增加。那吸煙和喝酒究竟對健康有哪些傷害呢？我們還是一起來探討一下。1、吸煙影響睡眠。因為香煙中含有尼古丁，而這種物質有讓人興奮的作用，會幹擾人的正常睡眠，所以，經常吸煙的人睡眠的時間比不吸煙的人少，而且睡眠的質量也會大大下降。2、吸煙影響生育能力。精子對煙草中的尼古丁有很強烈的排斥作用，因為精子可以識別尼古丁，並且產生反應，這樣就大大的降低了精子的存活率和精子的活力，會容易出現不育的現象，所以，要求待孕的夫妻，在半年之內不吸煙，就是這個道理。3、吸煙增加流產。吸煙不僅對自己的健康造成傷害，如果孕婦吸煙還會直接傷害腹中的胎兒，導致流產。4、吸煙導致肺部疾病致癌，吸煙對肺部是最大的傷害，時間長了會影響肺部的功能，甚至罹患肺癌。5、酒精中毒會導致各種慢性疾病。酒精過量會誘發心腦血管疾病，酒精過量會導致肝髒的傷害，導致酒精肝、脂肪肝，最終肝硬化

“過勞死”這個詞彙已經被更多的中國熟悉了，也有很多中國的家庭經曆了因為過勞死痛失身邊的親人，更是上演了很多白發人送黑發人的悲劇，人們越來越重視過勞死，可是，卻發現“過勞死”越來越多的困擾著中國人，隔上一段時間就會有這樣的報道出現，在深圳僅3個月就出現兩個過勞死的年輕人，一位是剛剛畢業的23歲的男大學生，一個是年僅35歲的高級女白領，一個是死在自己的宿舍中，4天後才被發現，一個是突然倒在地鐵車站而猝死。去年一年全國各地出現了很多過勞死的案例，年齡都是在40歲以下，這些事件的發生更是告訴我們，過勞死正在日益逼近人們，影響著人們的健康和壽命，如今中國與疲勞工作有關的死亡率世界領先。據估計，中國每年有大約60萬人死於與工作相關的壓力及其影響。還有一些特殊的行業成為過勞死的高發行業，比如IT行業何金融行業，IT行業的98.8%的雇員都表示，這個行業的高強度高壓力的工作已經對健康產生了不利的影響。那麵對過勞死的困擾，我們該如何預防？下麵是預防過勞死的幾個非常重要的環節。1、養成良好的作息習慣，人體是有生物鍾的，人體的運轉也是需要休養生息的，符合人體的生物鍾的規律，身體就會少出問題或者晚出問題，而違背了生物鍾的規律，就會出現投資健康，過早的出現問題。雖然現在都市人由於各種原因做不到“日出而作，日落而息”，但是每天至少要保證8小時以上的睡眠，而且，睡眠的時間不能經常超過1點鍾，對於那些長期熬夜的人，過勞死最容易找上他們。2、飲食要有規律，要均衡。現在的人不是吃不飽，而是吃的不均衡，不該多吃的脂肪吃多了，該吃的蔬菜和水果卻吃少了，結果導致很多人吃出了脂肪肝、酒精肝，吃出了肥胖，這些都會導致心髒和血管的壓力加強，但是這些微妙的變化可能是通常會被人們忽略掉了的，還以為自己還和正常健康的人一樣，而危機卻已經在悄悄的來臨。3、消除過度疲勞。過度疲勞就會導致身體的各個髒器處於超負荷的工作狀態，所以，當身體發出疲勞的信號的時候一定要主動休息，讓機體去恢複疲勞，給各個組織器官以喘息的機會。4、定期檢查身體。雖然過勞死會來的比較突然，但是經常檢查身體還是可以發現一點蛛絲馬跡，另外經常檢查身體可以提高對健康的關注，提升預防疾病的意識

我相當不擅於拜托別人做事。舉例來說，以前在德國實驗室工作，要是計算機出問題，我會在走廊來回踱步好幾趟，才鼓起勇氣撥管理員的分機。倘若沒人接，我反而鬆了一口氣，繼續麵對漆黑的屏幕發呆，或去茶水間看德文雜誌。“這是他的工作啊，你幹嘛不好意思。”德國同事專心盯著泡茶專用的碼表，仿佛隻要超過一秒整杯茶就會爆炸。“是沒錯，但你的計算機就沒壞掉，隻有我的有問題。比較起來，還是我麻煩了對方。”同事搖搖頭，拖我到管理員辦公室，這件事才解決。但其實，我是故意的。我故意坐在茶水間看雜誌，引起同事注意，再讓對方陪我一起去找管理員。為什麼我知道他一定會注意我呢?因為隻懂“ich liebe dich(我愛你，在工作上完全派不上用場的句子)”三個德文單字的我竟然在看德文雜誌，一定大有問題。我花這麼多功夫，就是為了找人一起分擔“拜托人幫忙”的責任。而我連“找人卸責”這件事都得拐彎抹角，引誘對方主動。請人幫忙恐懼症我不理解自己為何那麼怕請托人幫忙，這種害怕一點也不理性，就好比蟑螂沒殺傷力，但很多人看到了都會跳上椅子尖叫。這陣子，我靠心理治療中的洪水法，稍微治好了一點“請人幫忙恐懼症”。洪水法讓患者大量暴露在害怕事物中，從而體會他們的畏懼毫無道理，害怕的結果(管理員咆嘯著要我滾回台灣、蟑螂對不尖叫的人展開神風式攻擊)根本不會發生，藉此治愈恐懼。我的洪水是一封封的推薦信。學術界找工作需要推薦信。推薦人得看過我的履曆，寫出滿滿兩頁的好話，再直接寄到應征單位，不能透過我。如果說請管理員幫忙的恐懼相當於看見蟑螂，請共事過的主管寫推薦信的恐懼程度，足以媲美手被塞滿蟑螂的蟑螂屋黏住。在這請讓我跟各位分享，在洪水法的摧殘下，我學到了什麼。請人幫忙的好處我認為，“請人幫忙”其實是社交活動的一種。通常男生第一次約會時會主動結賬，此時倘若女方堅持付錢，要是男方對女方有好感，其實(至少我)會有些受傷，覺得“啊，難道連稍微欠我一點人情都不願意嗎?”請人幫忙也有這麼一點意味在。“請人幫忙”某種程度上還承認了自己的不足。這年頭好萊塢英雄片不流行超人又舉起了什麼很大很重的物品，或蝙蝠俠又拯救了整座城市。觀眾愛看的是超人被打趴在地上、蝙蝠俠陷入兩難不知道該先救誰。適當地展現出自己不足的一麵，反而會更讓人願意親近。因此，我們在職場上常看一則吊詭現象：不願意找人幫忙其實是不想麻煩人的貼心之舉，這樣的人又體貼能力又好，但是呢，人際關係卻不一定比得上偶爾請人幫忙的同事。此外，人都渴望被需要，從照顧他人中確認自我價值。惻隱之心，人皆有之。我們關心流浪狗，關心幾千公裏外的災民。這樣的關懷自然也適用於每天朝夕相處，愁眉不展的同事身上。請人幫忙，然後真心表達感謝，幫助者與被幫助者將同時得到滿足。比起迎新會、生日會、偶爾中午一起吃飯、交換好笑的電子郵件，互相幫忙才是讓同事成為朋友的真正途徑。因為那是在凡事講究利益的職場上，不計較利益(至少短期利益)的行為，讓同事跳脫了同事的關係，成為幫助者與被幫助者。看到這裏會覺得請人幫忙根本是好事一樁，公司內應該彌漫祥和之氣，每位同事都該爭當好人好事代表。但現實生活中不是這樣的。因為方才這幾點都建立在一個前提之上──你是一位他人願意幫助的人。成為讓他人願意伸出援手的人撇開金城武或林誌玲就算個性再惡劣，想幫忙的隊伍也會比排新開幕的甜甜圈店還要長，我認為，一般人要讓同事樂於伸出援手，至少得具備以下幾點：■ 拜托他人做自己無法處理的事自己做得到的事卻交給別人，那不叫“請托”，叫作“推卸”。至於時間不夠這點，我個人認為不算在無法處理的範疇內，畢竟是自己的事情，犧牲一點自我的時間也是應該的。除非真的連私人時間都耗盡了，才可以依序將最輕鬆的工作外包，請托他人幫忙。■ 要求他人伸出援手時要有誠意這邊的誠意不是九十度鞠躬，而是在不打擾他人工作為前提下請托，簡短扼要地講清楚需要幫忙的內容。好比說程序出問題，要告訴對方目前的測試結果，分析哪一段出問題，需要請教對方哪一種語法。而不是撥了內線，呼喚了人來後指著屏幕說：“它不動哎。”這種話是隻有主管對屬下才能說的。■ 擁有同理心，能互相幫助請問有兩個人同時找你幫忙，一位是曾經幫過你的，一位是每次看到有人走過去就戴上耳機的，你願意幫誰?這問題絕對比“我跟你媽掉到水裏你要先救誰”好回答多了吧。我們透過“幫忙”互相借貸人情。當對方認為收下的“人情借據”大於他幫忙時會付出的成本，請人幫忙就像一場標會。跟朋友、師生、親人之間毫無利益關係的幫忙是不同的。或許我們不該過度功利地將幫忙視為交換，但現實生活中，幫助他人，的確是幫了將來某個時刻的自己。■ 最後，被拒絕時不會生氣每個人都有提出幫忙的權利，但對方也有拒絕的權利。說不定他很忙、今天有事得提早走、上次跟你的團隊合作感覺不好，永遠都可能有不幫忙的原因。幫忙就像交往，告白被拒絕了也不該怨恨對方。隻要記得這種感覺不太好受，當下次有人提出要求，盡量不要讓對方也嚐到這樣的滋味就好。領導人的必修課：學會找人幫忙完美的工作場合裏，工作任務間的灰色地帶，總可以看到許多不同的腳印來回踩過。 當每個人都樂於負責分內之外的任務時，整體工作將更有效率。因為有時候，我們盡管可以完成任務，但交給另一位同事或許可以做得更快、更好。或者，主管將一件任務拆成兩件，但其實一個人花的時間比兩個人的時間加總還少。主管上對下的分工，絕對不如同事間互相體諒、幫助的水平分工來得有效率;反過來說，求助於人時懂得找正確的人幫忙;接到請托時能判斷自己能否勝任，進一步建議該找誰幫忙。這樣的特質，表示你充分了解團隊成員的所長。學習找人幫忙，最終實現的不僅僅是“讓自己工作更輕鬆”，而是“讓整個團隊運作更流暢”，這是一位領導者最該具備的條件。在期許自己成為一位優秀的主管前，或許我們可以先努力成為一位——“擅於請人幫忙”的好同事

你的肝髒好嗎？據了解在生活中有不少的肝病患者，其中酒精肝還有脂肪肝等最為常見。說到脂肪肝也許很多人都不太清，其實它是一種危害比較大的疾病。據了解，很多的脂肪肝患者到後來都轉變成肝癌。因此一旦被脂肪肝找上門就要及時的治療。那麼你知道嗎？其實脂肪肝患者在藥物治療的同時也可以通過飲食來調理。那麼下麵就去了解一下脂肪肝患者如何飲食。 男子吃素兩年病情加重你知道脂肪肝怎麼吃最好呢？據了解，最近家住武漢的男子被脂肪肝折磨得很是無語。據報道，男子在兩年前的一個體檢中檢查出了輕度脂肪肝。於是男子開始注重飲食調養了，據了解，男子在接下來的兩年時間裏麵在飲食上麵非常的忌口，一直都是拒絕所有的葷菜隻吃素菜。不過沒想到的是吃了兩年的素食反而導致了脂肪肝的病情加重了。這不，最近單位組織體檢，男子以為脂肪肝肯定是消失了，然而檢查出現發現中度脂肪肝找上門了。男子不解為何忌口了還會導致病情加重呢？帶著這個疑問去問了醫生，醫生表示，男子雖然是吃素但是飯量比較大，這導致了多餘的能力轉化成為脂肪沒有及時的消除，最終導致了脂肪都到了肝髒裏麵集合，形成了脂肪肝。其實對於脂肪肝患者來說食物雖然可以調理，但也可以導致病情的加重，那麼你知道脂肪肝如何飲食呢？一起去了解了解吧。脂肪肝患者的飲食原則1.清淡一下脂肪肝患者在飲食上麵應該是以清淡的飲食為主，隻有清淡的飲食才能避免病情加劇，因此對於高脂肪類還有高糖類的食物最好是少吃，盡量清淡。2.多吃蛋白質食物脂肪肝患者對於肝髒的保護是必須的，因此平時可以多吃一些蛋白質含量比較高的食物，這些食物可以保護我們的肝髒。而且還能修複肝損傷，是脂肪肝患者的最佳選擇。3.多吃蔬菜脂肪肝患者在飲食上麵除了吃高蛋白質的食物之外，平時也應該多吃點蔬菜。特別的綠色類的蔬菜，它們的營養素非常多，可以煲補充我們的營養。4.戒酒對於脂肪肝患者來說喝酒會導致肝髒受傷更加嚴重，因此遠離喝酒就是最好的調理。其實脂肪肝患者在平時隻要好好的調理，那麼病情隻會往好的方向發展。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

對於酒人們真是又愛又恨，愛的是有酒可以增加聚會的氛圍，無論是家人在一起還是朋友在一起，有酒才能讓聚會的氛圍更加的開心，酒助人興，相信大家都很喜愛。但是，恨的是酒是含有一定量的酒精，喝多了會醉酒，也會嚴重的影響健康，很多做業務的人整天泡在酒桌上，為了拿到一個訂單，不惜自己的身體，曾經有這樣的順口溜：上頓陪、下頓陪，終於陪出了胃下垂。這還是輕的，嚴重的喝出脂肪肝、酒精肝、肝硬化，甚至還有人喝成了老年癡呆。人們幾千年來就是在這種對酒又愛又恨的矛盾中生存，但是絲毫沒有影響酒的發展，從當初的白酒、黃酒、米酒，發展到現在的啤酒、紅酒、洋酒，可謂是應有盡有。而且，中國的酒文化也源遠流長，國外的紅酒文化也都滲透到生活的各個角落。也有了很多關於喝酒有助於健康的觀念在人們中傳播，那喝酒到底是有益健康還是傷害健康？現在人們對喝過量酒傷害健康已經沒有什麼異議了，但是是否適量飲酒有益於健康，這個話題可能還不能達成共識，那我們今天就來探討一下適量飲酒真的有益健康嗎？在法國出現一種很奇怪的現象，法國人是不大特別喜歡運動的，但是，卻發現法國人患心腦血管疾病的人很少，法國人自稱是因為喝紅酒。後來全世界的科學家對這種現象進行了深入的研究，驚奇的發現：人如果適量的飲酒，確實會降低心血管疾病的發病率，科學家把心血管疾病發生率以及它導致的死亡率與喝酒的量進行了對比，結果發現“適量飲酒”的人群中二者都比完全不喝酒的人群要低。當然，喝酒比較多的人群中，這二者又升高了。而且，不僅僅是葡萄酒，啤酒和白酒也有類似的結果。這個結果無疑是告訴大家，適量的喝酒對健康還是有好處的。但是，這個“適量”卻讓人很困擾，多少量算是適量？該如何去界定？這就是科學家們研究的另一個重要的課題，科學家們研究的結果是：如果每天堅持喝20克酒精的人，其冠心病的發生率與不喝酒的人相比會低大約20%。這也是是個不小的比例。當然，也不要高興的太早，科學家同時還發現，隻要是喝酒，就會增加患癌症的風險，研究表示隻要每天喝25克酒精，就會增加口腔癌、食道癌、咽喉癌的發病率，同時還會增加高血壓的發病率。其他癌症的發病率也會增加。因此，看了這樣一個研究結果，你是否覺得適量飲酒有益於健康？那隻能是仁者見仁，智者見智了

肝病到底是如何傳播的我們都知道肝病是傳染性較強的疾病，同樣在生活中給我們身體造成的傷害也是非常大的。但是很多朋友並不了解肝病到底是傳播的，首先它能夠通過母嬰傳播，一般準媽媽患有肝病，那麼生下小孩感染乙肝的幾率是非常高的，因此建議在懷孕期間應該到醫院做好孕前準備。 其次是通過血液傳播，這種傳播方式也是我們十分常見的，一般當患者的血液融入到自己的體內，就非常容易導致肝病的出現，因此能在生活中建議你應該盡量避免。最後就是醫用器械傳播，很多患者在出現身體不適的時候，常常會選擇小診所，但是如果此時，小診所常常使用的醫療器械沒有經過消毒，那麼當接觸到病毒之後就是非常容易感染疾病的。生活中如何預防肝病一、少用易傳播疾病的物品一些肝病有著很強的傳染性，如乙肝這種疾病便是如此，而在春季萬物生複蘇，細菌也不例外，生活中很多物品上都會附著致病細菌，稍不注意就會導致肝髒疾病，因而在春季預防肝髒疾病就不能和他人共享牙刷、刮胡刀等物品。因為人在刷牙、刮胡子時很容易劃破皮膚，如果共用這些物品，便會讓致病細菌通過血液感染肝髒，所以預防肝髒疾病對於這點一定要謹記於心。二、不要過勞過度勞累會讓身體機能處於超負荷狀態，並且隨著體力消耗，很容易導致身體抵抗能力下降，給病菌可趁之機，如過勞導致的受寒，很容易讓肝髒內的各種化學反應遲緩，從而導致肝髒抵抗能力下降，給予致病病毒繁殖的機會。所以在生活中想要預防肝病，便需要避免過度勞累這種情況。三、避免亂服藥物現代人對於養生保健十分重視，很多人會選擇購買一些保健品來食用，但保健品大多有著很強的毒副作用，而我們的肝髒是負責身體排毒的重要器官，這些藥品中的有毒有害物質大量通過肝髒，難免會出現堆積現象，很容易就會誘發肝髒疾病。因此在生活中想要保護肝髒，想要避免肝病的朋友們可要注意了，保健品雖有調理身體的功效，但是不能大量服用，最好選擇一兩種藥性較為溫和，並且對於身體無刺激的保健品。這樣便可以避免保健品中有毒物質大量堆積，導致肝髒受損這種情況出現。四、飲食均衡均衡的飲食對於肝髒有著重要的意義，尤其是對於肝髒保健來說，飲食均衡代表著營養全麵，而肝髒是人體最大的化合工廠，如果身體總是缺乏很多營養元素，就會導致肝髒無法合成一些必要的營養物質，使得肝髒出現問題。並且均衡的飲食可以減少人們攝入大量油脂、酒精等損害肝髒的物質，這樣便可以大大減少肝髒出現如脂肪肝、酒精肝、肝硬化等疾病的幾率，因此在對自己每日的食譜一定要有合理的規劃，這樣才可以有效的保護好自己的肝髒。五、保持良好的情緒保持良好的情緒同樣可以保護肝髒，在春季人的肝火旺盛，很容易燒毀肝髒健康，而情緒同樣如此，負麵情緒對於肝髒有很大損害，如果在肝火旺盛時出現負麵情緒，就會給肝髒疾病可趁之機。而保持良好的情緒，可以減少肝髒受損的幾率，也就是變相減少了我們患上肝髒疾病的幾率。 六、不要過度熬夜過度熬夜同樣是損害肝髒健康的事情，當肝髒在夜晚得不到休息，肝血無法得到溫養，就會出現肝血衰敗這種情況，並且熬夜還會導致肝髒排毒功能受損，使得肝髒之中堆積大量有害物質。但保持良好的睡眠習慣不同，睡眠可以幫助肝髒溫養肝血，讓肝血變得更加旺盛，還可以讓肝髒在睡眠中排毒，讓肝髒之中的毒素變少，所以對於保護肝髒來說，睡眠十分重要。（參考網站：放心醫苑網）

據英國《衛報》1月3日報道，一項英國最新研究表明，酒精會對人體幹細胞造成不可逆轉的遺傳損傷，進而誘發癌症。 此前的研究已經確定，酒精的分解物乙醛是一種毒素，能夠破壞細胞內的DNA。這項新研究則表明，如果乙醛的影響沒有被兩道天然的防禦機製消除，那麼它會切斷DNA，造成永久性損傷。第一道防禦機製是一種名叫乙醛脫氫酶2(ALDH2)的保護性酶，第二道則是對受損的DNA的修複。研究人員在實驗中發現，如果老鼠缺乏乙醛脫氫酶2，DNA的損傷就會累積。不幸的是，8%的世界人口有乙醛脫氫酶2的遺傳缺陷，這些人口主要集中在中國等東亞國家，因而這些國家食管癌的發病率很高。研究進一步顯示，如果老鼠缺乏這兩種防禦機製，那麼它們在連續10天攝入稀釋酒精後，產生新鮮血液的能力就完全受到破壞。對其幹細胞的基因進行的測序表明，它們的DNA已經被完全幹擾，以至於細胞不能繼續正常運作。該研究的主導者、劍橋大學MRC分子生物學實驗室的克坦·帕特爾說：“我們的研究強調，不能有效處理酒精就會導致更高的酒精相關的DNA損傷風險，從而導致某些癌症。但是我們也要記住，酒精清除和DNA修複係統並不完美，即便在那些防禦機製完好無損的人當中，酒精依然會以不同的方式致癌。”在英國，每年約有4%的癌症是由飲酒造成的，涉及大約1.28萬人。每天喝1品脫(約合0.568升)啤酒或一大杯葡萄酒，就會增加口腔癌、咽喉癌、食管癌、乳腺癌和腸道癌的風險。延伸閱讀：哪些食物易誘發癌症亞硝胺與食道癌在1978年國際抗癌大會上，亞硝胺被確定為強致癌物質。不僅經常攝入能誘發癌症，而且一次大衝擊量亦可導致癌變。據國內外的一些流行病學調查表明，人類的食道癌等癌症與亞硝胺有關。我國華北地區南端有一個食道癌高發地帶，高發區林縣和低發區範縣人群與飼養的雞，在食道癌的發病率上相差近10倍。分析兩地食品結果證實：林縣食品亞硝胺檢出率為23.3%，而範縣隻有1.2%，亞硝胺除誘發食道癌外，還可誘發胃癌、肝癌、肺癌、腎癌、乳腺癌與膀胱癌等症。為從根本上減少食道癌等發病率，請盡量少吃鹽醃製品和亞硝酸鹽處理過的食品，如鹹肉、鹹魚、酸菜、泡菜與漿水菜等。苯並芘與胃癌在1933年苯並芘被確定為強致癌物質。據流行病學調查表明，冰島國家胃癌發病率很高，這與他們常吃熏烤肉有直接關係。為從根本上避免苯並芘對食物的汙染，建議在日常生活中，盡量少吃熏製和烘烤食品，諸如熏肉、熏魚、香腸、烤肉、烤魚及烤羊肉串等，以減少胃癌的發病率。黃曲黴素與肝癌黃曲黴素是黃曲黴和寄生曲黴代謝的產物。1962年鑒定了黃曲黴毒素為強致癌物質。據亞非及我國肝病流行病學調查證實：凡食物中黃曲黴毒素汙染嚴重和實際攝入量高的地區，則肝癌發病率就高。黃曲黴素主要作用於肝髒，故易誘發肝癌。亦可誘發胃癌、腸癌、腎癌和乳腺癌等。黃曲黴毒素主要汙染花生、大米、玉米和花生油等糧油類食物。請在日常生活中，堅決不要食用已黴變的糧油食品，杜絕黃曲黴毒素的汙染，以減少肝癌等癌症的發病率。丙烯酰胺與癌症這是食品中新發現的一種強致癌物質。據瑞典斯德哥爾摩大學科學家在研究穀物、土豆、薯類等烹飪方法時，發現了高含量的丙烯酰胺。據對200多種經煎、炸或烤等高溫加工處理的碳水化合物食品進行的多次重複檢測結果：1000克炸薯條(片)中丙烯酰胺含量平均1000微克；一些嬰兒餅子含丙烯酰胺600-800微克/千克；炸土豆片平均含量高達1200-1600微克/千克。德國的衛生標準中規定：“每升飲水中丙烯酰胺的含量不應超過0.1微克。”德國聯邦風險評估中心曾於2002年11月份就此發布評估報告指出：動物實驗發現丙烯酰胺對健康的損害程度要比亞硝胺及強烈致肝癌的黃曲黴素“厲害上百倍”。世界衛生組織認為這種可能是存在的，需要立即采取行動。筆者建議：應盡量少吃煎、炸、烤的碳水化合物食品，預防丙烯酰胺強致癌物所誘發的癌症。脂肪與乳腺癌凡高脂肪飲食人群中、乳腺癌、胰腺癌與大腸癌的發病率和死亡率均高，尤其是動物脂肪的攝取量與上述三種癌的發病率、死亡率成正比。據美國科研證實，脂肪消費量高的國家，乳腺癌的發病率為低消費量國家的5～10倍。動物性脂肪是誘發癌症的主要根源，而多不飽和脂類有更大的促癌性。若脂肪攝入量達到總熱量的20%以上時，其患癌危險性將更大。高動物蛋白與結腸癌據調查表明，動物蛋白質的攝入量越多，則結腸癌、直腸癌、乳腺癌與胰腺癌、子宮內膜癌發病率也越高。其原因是動物蛋白質攝取量與總脂肪攝取量呈正相關性，即動物蛋白質攝取得多時，總脂肪攝取量也必然高。這是食物中脂肪與蛋白質同時作用的關係，請在日常生活中，注意動物蛋白質的適當攝入。熱量過多與癌症若男性過於肥胖，易患前列腺癌、結腸癌與直腸癌；而女性過於肥胖，易患乳腺癌、子宮癌、宮頸癌和卵巢癌等。其機理就是高熱量的飲食，會促使人體產生激發細胞轉化為癌細胞的激素，從而增加患癌的危險性。故在日常生活中，應注意熱量的攝入，每餐不要吃得過飽，有七八成飽即可。吸煙與肺癌煙草中的致癌物質有30多種以上，主要有煙焦油、砷、亞硝胺、苯並芘和一些放射性元素，均具有很強的致癌作用。若每天吸一包煙，則等於每年吸入750克左右煙焦油。這些致癌物在呼吸道中存在，將會長期刺激粘膜上皮，促使上皮細胞增生，便會誘發惡性腫瘤。再有煙草中的砷含量，為食物中正常含量的50倍，吸進肺裏有較強的致癌作用。一般來說，從開始吸煙到誘發肺癌，大約需20年左右時間。奉勸癮君子，還是盡早戒煙為好。飲酒與肝癌據流行病學和動物實驗證實，飲酒與癌症發生有一定關係，尤其是經常性酗酒所致癌症的死亡率高達3%，僅次於吸煙。科研表明，經常性大量飲酒易患肝癌、食道癌、胃癌、肺癌、胰腺癌、直腸癌與膀胱癌等。若飲高度烈性酒再同時吸煙，誘發喉癌的機會更大。在日本，喉癌患者中男性75%，女性33%是每天晚上飲酒者。過量食鹽與胃癌若過量攝入食鹽，不僅導致高血壓、心髒病、腎髒病和腦血栓，且易患胃癌。世界衛生組織的艾羅拉博土，曾研究日本南北部癌症的差異，認為食鹽消費量與胃癌發生有關係。山東某縣是我國胃癌高發區，該縣居民普遍吃鹹菜，每日平均吃鹹菜者占96%，每天平均攝入鹽量高達46克左右。高鹽飲食誘發胃癌主要是鹽會損傷胃粘膜，促使胃壁上的細胞萎縮，從而容易誘發癌變所致。食糖與癌症科研表明，糖對人體的免疫係統將產生直接有害的影響，導致白細胞的吞噬能力降低，易誘發癌症。日本的名和能治博士在《怎樣防治癌症》一書中論證糖與癌的關係時說：“癌細胞等腫瘤細胞的生活能源是什麼呢?它們不像一般正常細胞那樣依靠氧氣呼吸，而是主要靠糖酵解作用為生。這些腫瘤細胞分解糖的能力非常強盛，約為血液的20倍。”英國尤德金博士在《甜食與危害》一書中指出：糖不僅對肥胖、心髒、糖尿病等有致病作用，而且糖的消費具有致癌的催化作用。看來少吃糖為好。大量食用醬油與胃癌據日本實驗表明，醬油中含有幹酪胺等三種物質，當與人的唾液中所含的硝酸相遇後，會反應生成具有突然變異原性的致癌物質。如日本人患胃癌的比較多，其原因是與日本人在生活中大量食用醬油有關。幹酪胺是醬油原料中的氨基酸發酵而產生的物質，每1毫升醬油中含有幹酪胺1-2毫克。請在日常生活中以適量食用醬油為好。被汙染的水與癌症有害的砷、鉛、鎘與六價鉻元素，均為致癌物，很易汙染飲用水。當飲用被汙染的水後，易患各種癌症。如砷可誘發肺癌、喉癌、眼癌、皮膚癌和白血病等。鉛可誘發胃癌、腎癌、淋巴癌和生殖器官癌等。鎘易誘發口腔癌、喉癌、食道癌、肺癌、腸癌和前列腺癌等。六價鉻易誘發肺癌等癌症。膽固醇與結腸癌據科研表明，膽固醇與結腸癌肯定有關係，即血清膽固醇含量低者易誘發癌症，主要是產生結腸癌。科研人員對若幹結腸癌病例研究發現：人的血清膽固醇濃度與結腸癌發病率呈負相關性。其原因是某些膽汁酸會促進結腸癌，而膽汁酸並非直接致癌，卻，是轉化為致癌物的結果。各種食品添加劑與癌症在各種食品與飲料中，由於添加諸多種化學添加劑，曾在世界上發生過多起危害健康的事件。如日本曾允許使用呋喃糠酰胺做為食品防腐劑，後發現有致癌性而被禁用。在鹹肉、臘腸、火腿腸等食品中添加的亞硝酸或硝酸鹽，因有致癌性而被世界各國在使用量上有嚴格限製。總之，各種人工合成的化學添加劑，應盡量少用或不用為最好，請注意選購不含添加劑的天然食品。辛辣調味品與癌症應盡量少用辣椒、花椒、肉桂、茴香、肉蔻等辛辣調味品，以減少各種癌症的發生

男人愛酒，這是普遍的現象。酒在人類曆史上的功過難以評說，大多數人喝過酒，但其中滋味恐怕自己也說不清，不論如何，前列腺炎患者還是少喝為妙。為何前列腺炎患者要忌酒？作為精神生活及物質生活的一部分，酒又讓人難以割舍。飲酒對健康有積極作用，許多名人都曾留下與酒有關的佳話，如“李白鬥酒詩百篇”，這是酒的興奮作用；如“何以解憂，唯有杜康”，這是酒的麻醉作用。那麼，飲酒對人體尤其是前列腺炎患者有哪些消極作用呢?酒的主要成分是乙醇，乙醇不是人體必不可缺的物質。飲酒後的乙醇很快被胃吸收，其中的90%—98%在體內氧化，隻有1%~2%的乙醇不經氧化而排出體外。大量飲酒時，不經氧化而被排出的乙醇可提高到10%。老年人體質與功能衰退是必然現象，代謝過程減慢也是必然的，對乙醇的分解能力也降低，而乙醇排出的主要途徑是腎髒，故大量飲酒者以及老年人飲酒，無疑加重了腎髒負擔，損害腎髒功能，膀胱肌收縮功能降低，可引起排尿困難，這也是飲酒後引發尿閉及加重尿閉的原因之一。有浮腫者，飲酒則會加重浮腫。長期過度飲酒，還容易損害肝髒功能，形成脂肪肝、酒精肝等疾病。乙醇具有強烈的刺激性，進人人體後可使內髒血液循環加快，擴張血管，尤其以擴張內髒血管最為顯著。患急性前列腺炎時應忌酒，以免炎症擴散，引發其他連鎖反應。患慢性前列腺炎和前列腺肥大者，大量飲酒也是有害的，因為酒能損害人體內的免疫係統，如使人體維生素缺乏，會降低呼吸道的防禦功能，損害肝髒及腎髒，引發貧血等，使細菌、病毒及其他微生物乘機入侵，促使感染及舊病複發。許多研究表明，飲酒對性功能有危害。乙醇是一種性腺毒素，長期過量飲用烈性酒，除引起神經係統慢性中毒外，還可使性腺中毒，男性主要表現為血液中睾酮水平下降，損害睾丸的間隙細胞，使之不能正常地產生雄激素和精子，並使體內能合成睾酮的三種酶的活性受到嚴重影響。 前列腺炎該怎麼治療？1.一般治療：健康教育、心理和行為輔導有積極作用。患者應戒酒，忌辛辣刺激食物；避免憋尿、久坐，注意保暖，加強體育鍛煉。2.藥物治療：最常用的藥物是抗生素、α-受體阻滯劑、植物製劑和非甾體抗炎鎮痛藥，其他藥物對緩解症狀也有不同程度的療效

 毛孔粗大、長痘痘、氣色不好、皮膚粗糙。..你有沒有想過，這些問題也許都是因為肝髒不好引起的。肝髒是身體最大的排毒和造血器官，一旦運行不好，就會引發各種健康和美容危機。很多女性會注重補腎、健脾、潤肺等身體重要部位的保健，但是卻往往會忽視肝髒。其實，肝髒同樣是影響我們身體健康和容顏的重要因素。肝髒不好除了會引發脂肪肝、食欲不振、消化不良等健康狀況外，還會直接禍及美貌，導致皮膚粗糙、氣色差、臉色暗黃等問題。細數肝不好的3大罪狀1、氣血不足。女人一生以血為重，肝有“造血”、“儲藏”、“調節血量”和向各髒器“輸送血液”的功能，還有分解營養、調節激素等功能，肝還是人體最強的解毒排毒係統和營養輸送係統，滋養著女人全身的髒器。若肝不能完成這些工作，則會導致分泌失調，氣血不和。2、臉色差。看臉先看額頭上，額頭上麵會出現痘痘，毛孔粗大等；其次，看皮膚和眼睛，肝不好時會出現皮膚發白，發黑，亮眼睛出現幹澀、看不清楚，說明肝區供血不足，眼睛營養失衡，眼睛也會出現發黃症狀。3、月經不調。肝血不足造成月經量減小，嚴重者出現閉經，子宮卵巢萎縮症狀。養肝護肝飲食方春夏季節是養肝的黃金季節，“春夏養陽，秋冬養陰”。那麼此時理氣養肝從哪裏入手呢？民以食為天，養肝當然是先從“吃”入手。1、多吃山野菜薺菜、馬齒莧、蒲公英、車前草、榆錢、竹筍等野菜因生長在郊外、山野處，無汙染，屬天然綠色食品，營養豐富，保健功能顯著，而且吃法簡單，涼拌、清炒、煮湯、作餡均可。2、多吃新鮮蔬菜氣候幹燥，多吃些新鮮蔬菜可清熱生津，尤其是西紅柿等蔬果兩用的蔬菜。西紅柿富含維生素C，可提高機體的免疫力，清熱解毒，對肝髒極為有利。3、多吃富含維生素E蔬菜馬鈴薯、黃豆及豆製品富含蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少許碳水化合物，對肝髒修複十分有益。4、動物肝髒此外，多吃動物肝髒和奶製品，對於保護肝髒、促進肝細胞的修複和再生具有一定的意義。5、多吃性溫味甘的蔬菜唐代醫家孫思邈說：“省酸增甘，以養脾氣。”意即少吃酸味多吃甘味食物，可滋養肝脾兩髒。因此，春夏應多吃些味甘的蔬菜。如刀豆、南瓜、扁豆、豇豆、扁豆、菠菜、胡蘿卜、芋頭等。菠菜具有滋陰滋燥，舒肝養血等作用，對肝氣不舒並發胃病的輔助治療非常有效。6、多吃溫補陽氣的蔬菜韭菜、大蒜、洋蔥、芥菜、生薑、大頭菜、大蔥等，均屬於性溫味辛類蔬菜，既可“護陽氣”，又可殺菌除潮，同時還可疏散風寒。大蒜既有殺菌作用，還能促進新陳代謝，預防動脈硬化和高血壓。7、多吃清解裏熱的蔬菜春夏火盛，人體內易生肝火。此時多吃些清解裏熱的蔬菜，可以起到滋養肝髒、潤肝明目的作用。這類蔬菜有：薺菜、芹菜、菊花苗、萵筍、茄子、荸薺、黃瓜、蘑菇、紫菜等。紫菜中富含碘、鈣、褐藻膠、甘露醇、粗纖維等多種成分，有助降低膽固醇、軟化血管。推薦食物：1、李。含一種黃素甙，為幹擾素誘導物，同時，中醫認為李清熱生津瀉肝利水，有養肝護肝之功。2、西紅柿。富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。3、綠豆。可以增強肝髒解毒功能。4、枸杞。為滋補肝腎佳品，可煮粥做菜泡茶等。5、苦瓜。生食性寒用以去火，熟食養肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒傷胃。動手做：護肝美食紅棗炒木耳原料紅棗15枚，白木耳15克，黑木耳15克，鹽、香油、蔥、薑適量，清水100毫升。操作1、將黑、白木耳洗淨浸泡後，切成條狀備用；2、大棗洗淨（剖開）備用；3、薑入油鍋爆香後，放入準備好的黑、白木耳翻炒幾下後，再加入洗淨好的大棗，加水蓋上鍋蓋稍燜5分鍾後再快速翻炒，收湯後加入調味料即可食用。功效紅棗富含各類維生素，可說是維生素的寶庫。而木耳性味甘平，有清肺熱、養胃肝陰、滋腎燥之功效。木耳中含有一種膠質成分及豐富的鈣元素，可增加人體的免疫力。當主菜佐膳食用，每周數次。腹瀉者慎用。清爽芹果原料芹菜（新鮮）、苦瓜、小黃瓜、青椒、青蘋果、蜂蜜適量。操作取以上5種瓜果，一起榨汁，濾去渣取汁，再加入適量蜂蜜即可。功效芹菜有健胃、降壓等功效，再加上其它的清熱蔬果，使果菜汁更有清熱解毒、養肝滋陰的作用。尤其對於有口苦、口臭、大便燥結、多眼屎等屬肝火旺者更是絕配。口幹舌燥、眼睛分泌物多時可每曰1次。苡苓小米粥原料苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。 操作將上述材料洗淨，將土茯苓用紗布包好，同煮成粥。功效土茯苓可利濕解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清熱；小米甘平；苡米甘淡微寒。此款清熱除濕，健脾整胃，對肝解毒能力差、容易出現濕疹，皮膚疾患，痙攣骨痛，惡瘡潰爛腫毒等症狀體質，都有預防兼治療的功效。取出土茯苓喝粥，1周數次。服時忌茶。99營養師溫馨提醒女性膚色不好注意調理肝髒了，多喝水可以幫助肝髒排毒，控製自己的情緒，保持舒暢的心情，多吃上文介紹那些食物幫助養肝

每天喝超過兩瓶啤酒就會傷肝據統計資料顯示，酒精肝的形成與酒中含酒精的度數有關。一般男性肝髒的承受能力是每天40克酒精，女性更少，在20克左右。40克的酒精，約相當於35度的白酒140毫升，啤酒1000毫升。如果超過這個量持續喝上3-5年，酒精肝、肝硬化就會接踵而至。另外，或2周內有大量飲酒史，每天喝下折合酒精量80克，即可引起酒精性肝病。夏天很多人喜歡吃飯的時候喝上兩瓶啤酒，一瓶啤酒就有約500毫升，其實在不知不覺當中，肝髒就已經受到了損傷。現在的酒桌上，大家喜歡啤酒、白酒、葡萄酒一起喝。有些人認為，喝白酒時再喝些啤酒，能衝淡白酒的酒精濃度。其實這是一種誤區。而且這樣也會降低人的“警惕性”，在不知不覺當中就攝入了過量的酒精。所以我們能看見，那些醉得比較厲害的，病情比較重的，往往是喝混酒的。酒精肝如何預防 1、適當補充高蛋白飲食。2、平時鍛煉身體，鍛煉能夠增強體質，減少或防止疾病的發生。在疾病過程中，應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同，選擇適當的鍛煉方法。3、注意休息，酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節，勞逸結合

 生活中很多人都喜愛重口味的東西，吃的比較鹹，其實吃太鹹對我們的心髒是很不好的。並且有報道說吃太鹹容易得癌症，那麼生活中怎麼預防癌症呢？我們一起來看看報道吧。2010年中國惡性腫瘤發病與死亡數據顯示，全國癌症新發病例約為309.3萬例，發病率為235.2 2010年我國癌症死亡病例約為195.6萬例，死亡率為148.8/10萬，平均每天約有5300餘人死於癌症。2013年亞太抗癌大會上專家指出，中國每年新增癌症患者數量已占到全球的20%以上。而且，癌症高發的勢頭絲毫沒有逆轉趨勢。以北京為例，北京市腫瘤防治研究辦公室副主任王寧明確指出：“10年之內，發病率肯定下不來，能進入平台期就不錯了。”科學研究已經證實，大多數癌症的病因與生活方式有關。美國癌症研究所出版的《癌症止步》一書中就指出，77%的癌症根源在於生活方式，而遺傳和環境隻占到14%和9%，因此，每個人都應學會主動截斷致癌的危險因素。近日，台灣《康健》雜誌就刊文指出，10種生活方式有助於人們遠離癌症。《生命時報》也采訪權威專家，教您防癌秘訣。盯住體重指數。美國針對全球188個國家的調查顯示，中國肥胖人口約為4600萬，僅次於美國，是全球“第二胖”的國家，而肥胖可能誘發癌症。美國研究顯示，約49%的子宮內膜癌、35%的食道癌、28%的胰腺癌都是肥胖惹得禍。台灣專家認為，脂肪細胞可能會間接促進癌細胞生長。北京朝陽醫院沈雁英教授建議，人們最好盯住體重指數(BMI)，計算方法是體重(千克)除以身高(米)的平方，如果BMI超過24即為超重，超過30則是肥胖。肥胖人群應少吃多動、減少脂肪和糖的攝入、每天運動，控製體重。適時生育，選擇母乳喂養。如今，晚婚晚育已成為城市女性的普遍趨勢。然而，晚育或放棄生育不利於防癌。美國研究指出，女性一生中如有一次完整孕育過程，能增加10年免疫力，患卵巢癌、乳腺癌等婦科腫瘤的風險將大大降低。母乳喂養也有類似作用。英國研究發現，堅持母乳喂養6個月可使女性患癌死亡風險降低10%。中華醫學會婦科腫瘤學分會主任委員曹澤毅教授指出，女性最佳生育年齡是25歲~33歲。找到情緒宣泄渠道。許多癌症患者回顧患病前兩三年的生活，都會看到消極情緒的影子。北京安定醫院心理危機幹預與壓力管理中心主任西英俊表示，壞情緒是癌症的向導，壓抑、焦慮、抑鬱等消極情緒可使免疫係統識別、消滅癌細胞的功能大打折扣，因此容易患癌。他建議，生活中要盡量保持身心放鬆，找到健康的情緒宣泄途徑，向他人傾訴、寫日記、做感興趣的事都有助於排解不良情緒。每天都出點汗。運動是最經濟實惠的防癌方法。美國研究顯示，經常鍛煉的人患肺癌風險可降低68%，患結直腸癌風險直降38%，隻要每天堅持30分鍾以上運動，就能降低患癌風險。研究人員指出，運動時出汗，既能燃燒多餘脂肪，還可促進身體排出多種致癌物;運動利於腸道蠕動，減少糞便積存時間，降低大腸癌風險;最重要的是，運動能增強免疫力，幫助人們抵抗炎症和癌細胞侵襲。沈雁英指出，每天堅持快走、慢跑、跳舞、騎自行車、遊泳等有氧運動最好，以身體微微出汗為宜，不要運動過猛。新鮮果蔬不能少。世界癌症研究基金會指出，有充分證據表明蔬菜和水果能降低口腔、咽喉、食管、肺、胃、結直腸等癌症的危險性。中國疾病預防控製中心營養與食品安全所副所長馬冠生解釋道，新鮮果蔬富含維生素C等抗氧化劑，可使細胞免受損傷，減少突變。另外，蔬果富含膳食纖維，能縮短食物殘渣停留在腸道的時間，排出潛在致癌物。《中國居民膳食指南》推薦，成人每天應吃300克~500克蔬菜，深色蔬菜最好占到一半;水果200克~400克。大蒜、大蔥、洋蔥、卷心菜、西蘭花、蘿卜等都是很好的防癌食物。拒絕脂肪的誘惑。紅燒肉、奶油蛋糕等美食往往讓人垂涎，但其中的脂肪卻可能帶來健康問題。美國研究指出，脂肪與癌症關係密切，特別是乳腺癌、大腸癌和前列腺癌;從小愛吃脂肪的孩子，隨著年齡的增長，更易患癌。台灣專家推薦了一些少吃脂肪的技巧：1、選購低脂或脫脂牛奶；2、以豆類或豆製品取代部分肉類；3、少吃肉皮、肥肉和油炸食品的外皮；4、少吃奶油蛋糕，吃的時候刮掉部分奶油；5、多用蒸、煮的烹飪方式，少做煎炸。多吃雞、魚肉。豬肉、羊肉、牛肉等“紅肉”的確美味，但多食可能增加患癌風險。美國研究顯示，吃紅肉多的人患肺癌風險增加了16%;過量攝入紅肉會導致女性乳腺癌風險增加22%。馬冠生建議，人們應該限製紅肉的攝入，並嚐試用禽肉、水產品等“白肉”取代，尤其要多吃水產品。三文魚、黃花魚、小平魚等水產品都是不錯的選擇，一星期吃兩三次為宜。值得提醒的是，鹹魚、火腿、香腸等加工肉製品往往含有較高的亞硝酸鹽，容易誘發消化係統癌症，最好少吃。每天喝綠茶。喝茶有助於防癌早已得到證實。愛喝茶的日本人曾花9年時間調查，發現每天喝茶能將癌症風險降低40%。我國研究也發現喝茶可有效預防肺癌、肝癌、食道癌、口腔癌等癌症。不過，研究顯示，龍井、碧螺春、毛峰等綠茶的防癌作用最好，其防癌成分是其他茶葉的5倍，其次是烏龍茶，紅茶最少。馬冠生告訴記者，綠茶中富含茶多酚，可抑製癌細胞生長，人們應養成每天喝2~3杯綠茶的習慣，但必須注意茶水不要太濃太燙。戒煙限酒減鹽。研究顯示，吸煙者患肺癌的危險是不吸煙者的13倍，不僅如此，吸煙還危害下一代，煙霧中的致癌物能通過胎盤影響胎兒，導致下一代癌症發病風險顯著增高。長期過量飲酒會導致酒精肝、肝硬化，之後肝癌就會找上門來。鹽和癌症是“親戚”關係，越愛吃鹹的地區，胃癌發病率越高。沈雁英建議，吸煙者最好立即戒酒，隻要今天就戒，便可降低患癌風險。男性飲酒每天不應超過20克~30克酒精，女性別過10克~15克。飲食上最好清淡，除每天每人吃鹽別超5克外，烹調時還要注意味精、醬油、醬料等“隱性鹽”。謹慎選用日用品。世界衛生組織研究指出，溴化阻燃劑、塑化劑、雙酚A三類物質可能導致癌症，這些物質存在於一些家居用品中。國際食品包裝協會秘書長董金獅建議，選購日常用品時，如果聞到較大異味，應果斷棄用;生活中最好少用塑膠產品，不用塑料杯裝沸水，不用塑料袋裝熱食，以免有毒物質在高溫下被釋放;選購家具時，盡量選亞麻、羊毛麵料的產品;接觸超市小票後要及時洗手

秋燥的症狀有哪些近日來，不少人會發現鼻咽幹燥、幹咳少痰、皮膚幹燥等一係列惱人的症狀開始時不時“騷擾”自己一番，這些現象 就是典型的中“秋燥”。秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。又分為“溫燥”和“涼燥”，前者見於初秋天氣尚熱或久晴無雨的時候；後者則開始於深秋天氣轉涼之時。會導致陰津耗損，出現皮膚幹燥和體液丟失等症狀，並傷及人體肺部，也就是中醫所說的“燥邪”。聲音沙啞秋燥中，咳嗽最要命。其實，口喉部位也是最容易判斷身體是否幹燥的地方。症狀較輕的會出現聲音嘶啞，喉嚨疼痛以及口腔潰瘍等症狀；有些人會咳嗽，聲啞氣喘不停，特別容易於夜晚發作，進而無法安心入睡；還有些體質差的人會將這種秋咳一路持續入冬，或轉變為慢性支氣管炎等嚴重症狀。鼻敏感中醫認為，鼻子敏感多為肺虛所致。每逢秋天，十個人裏會有九個患有鼻子敏感問題。鼻黏膜在秋天特別容易幹燥，而一旦幹燥，又用手指去挖，由於鼻黏膜附著豐富毛細血管，越是幹燥，挖鼻孔的行為越為頻繁，最終會導致鼻子出血。還有些人的表現就是不停地流鼻涕打噴嚏。皮膚幹燥皮膚在幹燥的環境下特別容易幹燥、瘙癢甚至皸裂。如果你經常性撓皮膚、抓癢甚至舔舐嘴唇，說明肌膚已經喪失水分了。這個時候你最重要的事情就是要補水，每天多喝水，然後日常生活中最好帶上一瓶噴霧保濕的，時常潤一潤自己，也可以多喝一下緩解秋燥的湯水。驚厥幹燥的秋天，會陷入兩個極端：身體免疫力好，性格開朗的人會安然入睡；而另一方麵，一些身體免疫力不是太好的人則會心神不寧，甚至會出現驚厥現象。有這種現象的人千萬要小心，提早去醫院治療。頭發幹燥秋天幹燥，氣血循環變差，血液無法將養分帶到頭發毛囊，頭發容易出現幹燥枯黃。當你發現自己秋天一到的時候，頭發枯黃拚命掉落，那就是秋燥找上你了。這個時候你就該做好應對措施了。便秘秋天體內水分過度蒸發，加上腸胃功能變弱，不少人都會出現大便幹結的情況。便秘的問題可大可小，而且一旦被纏上的話，煩惱就不是一般的煩惱而已，因為畢竟是發生在私密地方的毛病，即使看醫生也有許多不方便。所以想要讓自己過的舒服正常，千萬要防止秋燥來襲。秋季如何預防秋燥1、要注意防止熱能過剩，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。 var cpro_id="u1214713"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}2、中醫稱“宜食麻以潤其燥”。首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，避免各種濕熱之氣積蓄。因此提倡吃一些有散發功用的辛香氣味食物，如芹菜。3、由夏到秋，氣溫下降，人體為了適應這種變化，生理代謝也發生變化，飲食過於生冷，會造成消化不良，易生各種消化道疾患。所以飲食上有“秋宜溫”的主張，也就是說秋天應當避免光吃些涼和性寒的食物，應當多吃一些溫性食物。閱讀完本文，我們對秋燥的症狀與表現也有了更深的了解，其實在秋季，我們常吃一些銀耳、梨、百合等潤肺去燥的食物對預防秋燥也有很好的幫助哦。關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利，等你來領！返回99健康網首頁>> （責任編輯：吳紫蝶）上一篇：秋燥養肺吃什麼 銀耳絕對是首選 下一篇：秋燥綜合症是什麼 按摩能緩解秋燥綜合症 標簽閱讀：預防秋燥秋燥症狀秋燥 分享到：(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('

肝炎病人需要禁忌吃哪些食物1、肝炎病人禁忌糖吃太多大部分人都認為，肝炎病人多吃點糖並沒什麼，也不會增加肝髒的負擔。但要注意的是，肝髒是各種營養物質代謝的主要地方，特別是糖，代謝占據主要地位。如果肝髒功能受損了，就會導致糖耐量就會降低，吃太多的糖，由於沒辦法分解糖分了，那麼血糖就會升高。因肝炎患者吃了太多糖而導致糖尿病，這種病例並不少，大家最好要多注意。 2、肝炎病人禁忌喝酒喝酒是職場上或是聚會中難免會遇到的事情，而酒精則會對肝髒直接造成損害作用，特別是大量喝酒的話，很容易引發酒精性肝炎，如果肝炎病人喝酒後，都會損害到肝功能。長期過量喝酒的肝炎病人，就會更容易導致酒精肝。如果出現肝炎發病了，有一部分會出現血糖升高的情況，導致糖尿病現象。即使肝炎治好了，仍然會有十分之一的人會遺留下這種糖尿病。有些人認為少喝或是不喝白酒、威士忌等烈性酒，喝些啤酒沒什麼關係，實際上也最好不要喝，特別是比較嚴重的肝病患者，連啤酒都不要沾一口。3、肝炎病人禁忌吃大蒜大蒜可以抗菌消炎、抗病毒，潛意識裏大家都認為肝炎病人多吃大蒜可以幫助肝髒健康，這種做法並不可取。沒有肝炎的人，吃大蒜確實能夠起到一定預防肝炎的作用，但是對肝炎患者來說，吃大蒜隻會損害健康。直到目前為止，還沒有有關大蒜能夠抗肝炎病毒和大蒜治療病毒性肝炎的依據和報道。而且，由於大蒜具有刺激性的作用，會刺激胃部和腸道，影響食欲以及食物消化，隻會加重肝炎病人惡心、厭食、厭惡油膩等。4、肝炎病人禁忌吃生薑生薑既是生活中不可缺少的調味料，也是中藥的一種，既是食物也是藥。但是生薑並不適合肝炎病人食用，隻會加重肝炎病情，不利於病情恢複。 var cpro_id="u1214713"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}5、肝炎病人禁忌吃羊肉羊肉的營養價值有不少，特別是在冬天吃，更能起到補益效果。但是肝炎患者最好不要吃，原因為何呢?這是因為羊肉性熱，吃太多的話會導致病情加重。另外，羊肉含有比較高的蛋白質，患有肝炎的肝髒並不能夠完全分解、消化和吸收等，會加重肝髒的負擔，很有可能導致發病。另外，更要少吃或者是不吃罐頭食品，因為罐頭的含糖量很高，還有不少的防腐劑，對肝炎病人會有害處，會加重肝髒解毒的負擔。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利，等你來領！返回99健康網首頁>> （責任編輯：蘇嬌蓉）上一篇：切記：紅棗不能和五種食物同食 下一篇：沒有了 標簽閱讀：肝髒肝病肝炎 分享到：(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('