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耳鳴的防治怎麼做？長期嚴重耳鳴可以使人產生心煩意亂、擔心、憂慮、焦急、抑鬱等情緒，要治療耳鳴，要確切的查明耳鳴是怎樣形成的，及早預防及早治療，切莫延誤了治療耳鳴的最佳時機，耳鳴的防治怎麼做？由專家為大家解答。1、克服不良習慣：耳鳴的發生與生活中的不良習慣有很大的關係，日常生活中一些人喜歡喝一些提神飲品，咖啡和喝濃茶常常是人們所比較喜歡的，可是有的人不了解，這些習慣正在損害著自己的健康，還有喜歡喝酒吸煙的人也是一樣會使耳鳴出現的，因為這些習慣會使血氧下降，而內耳毛細細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細細胞造成損害，而導致耳鳴出現，因此要改掉不良習慣的存在。2、避免精神緊張和疲勞：不要讓自己處在精神緊張的狀態，要保持情緒上的樂觀，要預防憂鬱和情緒波動，由於工作多而導致長期的加班而過度疲勞等均可以加重耳鳴，耳鳴也會使患者出現不良的情緒和心理壓力，相互影響，這樣的結果更壓抑，但是學者放鬆心情，是自己更愉快的工作和生活等，保持著良好的情緒和心理狀態可減輕或緩解耳鳴。 3、慎用特殊藥物：一些疾病的藥物要慎用，因為有的藥物會導致耳鳴的出現，還有的現象是有些藥物會使您已有的耳鳴症狀加劇，所以一旦耳鳴出現就要立即的停止用藥。4、遠離噪聲：有時暴震聲和長時間的噪聲接觸，就會影響我們的耳聽力，會損害我們的聽覺神經，而到治耳鳴的出現，所以不管是日常生活還是工作都要遠離噪音的存在，要減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等。耳鳴的防治怎麼做？耳鳴雖是常見病，但因病因複雜、微妙，產生的問題也各不相同，治療起來並不簡單，所以，患了耳鳴要及早治療，避免錯過治療的最佳時機。溫馨提示：要時刻注意自己生活環境中要遠離噪音的影響