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中老年人最常見的就是心血管疾病，對於人體危害極大。日常生活中該如何預防這類疾病呢？一起來看看吧。 心血管疾病有哪些症狀？1.心悸心悸（Palpitation）是主觀感覺及客觀征象的綜合症狀 心血管疾病。主觀上患者感覺心髒跳動快速、不整或搏動有力。客觀檢查可見心跳頻率過快、過緩或不齊，即有心率和心律的變化。2.呼吸困難呼吸困難（dyspnea）也是主觀感覺和客觀征象的綜合表現。主觀上感覺呼吸費力，客觀上呼吸次數增多，動作快而幅度加大。胸部的各種器官都可以出現呼吸困難的症狀。如腦梗塞，肺炎，急性氣胸，氣道堵塞，胸壁肌肉炎症，肋骨骨折等，甚至皮膚帶狀皰疹的疾病疼痛也可以導致呼吸困難。心髒病心髒病的呼吸困難多為漸進性，逐步加重。3.紫紺紫紺（cyanosis）是體征，指粘膜和皮膚呈青紫色。體內還原血紅 心血管疾病蛋白（未經氧飽和的血紅蛋白）絕對值超過5g%（6~7vol%的不飽和度）。紫紺的機製為缺氧血，血紅蛋白過多，及血液淤滯。4.眩暈眩暈（vertigo）是臨床上常見的症狀，是人體對於空間關係的定向感覺障礙或平衡感覺障礙，使患者自覺周圍景物或自身在旋轉及搖晃，眩暈發作時常伴有平衡失調、站立不穩及惡心、嘔吐、麵色蒼白出汗、心動過緩、血壓下降等植物神經功能紊亂症狀。5.暈厥暈厥（syncope）是由於一時性廣泛的腦缺血、缺氧，導致大腦皮 心血管疾病質一過性功能障礙，引起突然的、可逆的、短暫的意識喪失的一種臨床病征。在發生意識喪失前常伴有麵色蒼白、惡心、嘔吐、頭暈、出汗等植物神經功能紊亂現象。6.疲勞是各種心髒病常有的症狀。當心髒病使血液循環不暢，新陳代謝廢物（主要是乳酸）即可積聚在組織內，刺激神經末稍，令人產生疲勞感。疲勞可輕可重，輕的可不在意，重的可妨礙工作。但心髒病疲勞沒有特殊性，它與其它疾病所致的疲勞難以區分。心血管疾病會帶來哪些危害？1.冠心病導致的猝死心血管疾病除了包括心髒先天器質性疾病，主要指冠狀動脈硬化性心髒病，即冠心病，起因主要是心髒血管硬化，無法供應心肌足夠的血液和氧。冠心病的危害是致命的，它起病隱匿，有人心肌缺血時毫無症狀;它發病迅速，雖然動脈硬化的過程需要幾年甚至數十年，但幾分鍾內就可發生心絞痛及心梗。很多患者因缺乏足夠的心理準備，導致死亡率極高。2.血栓導致的中風、猝死心血管疾病患者多有血管壁硬化，危害也是嚴重的。動脈硬化到一定程度，血管壁上的沉積物加上粘稠的血液，可造成不同程度的血液凝塊進入血循環。血液凝塊可能造成血管堵塞，形成血栓。血栓如出現在大腦中、或腦動脈硬化破裂，可造成大腦局部缺血壞死，就是中風;視壞死腦區不同，輕則口眼歪斜、半身不遂，重者死亡。血栓如發生在心髒裏，則造成心髒局部缺血壞死，發生心肌梗塞，預後不良。3.大量危險並發症心血管疾病發展到後期，由於心髒長期泵血不良，全身器官都可能淤血缺氧而遭到不同程度的損害。肺部淤血造成易發肺部感染，肝髒長期淤血缺氧可出現肝硬化，高血壓造成腎衰。冬季預防心血管疾病要怎麼做？1.控製好血壓由於冬天時高血壓病人較春夏時血壓高，因此在寒冷的冬季，心血管疾病患者一定要定期監測血壓的變化，定期複診，如果血壓有波動要及時就診。此外，有高血壓、冠心病的患者存在一些腦中風、心肌梗死的危險，可在醫師指導下使用阿司匹林來預防心血管疾病發作。2.注意保暖這幾天室內外溫差大，因此，心血管疾病患者一定要格外注意保暖。特別對於生理機能減退、抗病能力減弱的老年人來說，疾病更易發作或複發。3.飲食清淡 很多人冬天都喜歡吃火鍋，廣州人也愛煲湯，殊不知火鍋屬於高脂高鹽飲食，老火湯也屬於高脂飲食。杜作義提醒，心血管疾病患者應避免高脂、高鹽、高尿酸食物和太多進補，應選擇清淡、少鹽的食物，多吃水果，避免過飽。4.不宜晨練心血管疾病患者冬季運動要在溫度較高的時間段進行，如中午或下午。盡量避免晨練，患者要合理安排運動時間，控製好運動量，避免強烈的體育運動，如登山、快跑等。（參考網站：健康網） 

冠心病會引起不可預測的突然死亡，心髒在急性症狀出現以後6小時內發生驟停這是冠心病死亡的重要原因。由於缺血造成心肌細胞電生理活動異常，導致嚴重心律失常。冠心病的五種臨床症狀1、心絞痛型表現為胸骨後的壓榨感，悶脹感，伴隨明顯的焦慮，持續3到5分鍾，常發散到左側臂部，肩部，下頜，咽喉部，背部，也可放射到右臂。有時可累及這些部位而不影響胸骨後區。用力，情緒激動，受寒，飽餐等增加心肌耗氧情況下發作的稱為勞力性心絞痛，休息和含化硝酸甘油緩解。有時候心絞痛不典型，可表現為氣緊，暈厥，虛弱，噯氣，尤其在老年人。根據發作的頻率和嚴重程度分為穩定型和不穩定型心絞痛。穩定型心絞痛指的是發作一月以上的勞力性心絞痛，其發作部位，頻率，嚴重程度，持續時間，誘使發作的勞力大小，能緩解疼痛的硝酸甘油用量基本穩定。不穩定型心絞痛指的使原來的穩定型心絞痛發作頻率，持續時間，嚴重程度增加，或者新發作的勞力性心絞痛（發生1個月以內），或靜息時發作的心絞痛。不穩定性心絞痛是急性心肌梗塞的前兆，所以一旦發現應立即到醫院就診。2、無症狀性心肌缺血型很多病人有廣泛的冠狀動脈阻塞卻沒有感到過心絞痛，甚至有些病人在心肌梗塞時也沒感到心絞痛。部分病人在發生了心髒性猝死，常規體檢時發現心肌梗塞後才被發現。部分病人由於心電圖有缺血表現，發生了心律失常，或因為運動試驗陽性而做冠脈造影才發現。這類病人發生心髒性猝死和心肌梗塞的機會和有心絞痛的病人一樣，所以應注意平時的心髒保健。心髒性猝死可發生在那些貌似健康的人身上，這裏主要說的是冠心病中的一個類型，叫做不穩定斑塊，因為冠狀動脈粥樣硬化斑塊很小，沒有堵塞血管，所以平時沒有任何症狀，但是，斑塊會突然破裂，破裂以後，會在局部形成血小板、紅細胞組成的血栓，很大，而且同時冠狀動脈痙攣縮窄，出現嚴重缺血。然後，大麵積心肌梗死，死掉了。3、心肌梗塞型梗塞發生前一周左右常有前驅症狀，如靜息和輕微體力活動時發作的心絞痛，伴有明顯的不適和疲憊。梗塞時表現為持續性劇烈壓迫感，悶塞感，甚至刀割樣疼痛，位於胸骨後，常波及整個前胸，以左側為重。部分病人可延左臂尺側向下放射，引起左側腕部，手掌和手指麻刺感，部分病人可放射至上肢，肩部，頸部，下頜，以左側為主。疼痛部位與以前心絞痛部位一致，但持續更久，疼痛更重，休息和含化硝酸甘油不能緩解。有時候表現為上腹部疼痛，容易與腹部疾病混淆。伴有低熱，煩躁不安，多汗和冷汗，惡心，嘔吐，心悸，頭暈，極度乏力，呼吸困難，瀕死感，持續30分鍾以上，常達數小時。發現這種情況應立即就診。4、猝死型指由於冠心病引起的不可預測的突然死亡，在急性症狀出現以後6小時內發生心髒驟停所致。主要是由於缺血造成心肌細胞電生理活動異常，而發生嚴重心律失常導致。5、心力衰竭和心律失常型部分患者原有心絞痛發作，以後由於病變廣泛，心肌廣泛纖維化，心絞痛逐漸減少到消失，卻出現心力衰竭的表現，如氣緊，水腫，乏力等，還有各種心律失常，表現為心悸。還有部分患者從來沒有心絞痛，而直接表現為心力衰竭和心律失常。冠心病的三個治療方法1、再灌注治療再灌注冠心病的治療方法，采取辦法使閉塞的冠狀動脈再通，恢複心肌灌注，挽救缺血心肌，縮小梗死麵積，從而改善血液動力學，恢複心髒的血液供應。2、藥物治療 藥物治療是治療冠心病的基礎方法，主要是根據病情，在醫師的指導下應用藥物進行治療。藥物治療冠心病可以緩解症狀和穩定病情，某些藥物也可以延緩或減輕冠狀動脈硬化的發展進程，積極控製引起血管硬化的危險因素，可達到既完成了冠心病的治療又起到預防的作用。3、心髒移植手術適用於冠心病發展至晚期，經藥物治療無效，外科手術或介入治療無法矯治、修複、疏導，出現頑固的心力衰竭或心律失常反複發作，危及生命，估測一年內死亡風險極高，均應及早施行心髒移植手術治療冠心病

北京中醫醫院03月09日出診 針灸科：洪永波針灸科：劉慧林綜合門診：白焰

近年來，心肌梗死的發病人群也越來越年輕化，現實生活中，許多的年輕人因為心肌梗死而死亡，並且現在已經超越了老年人成為了主要的患病人群，其中最小的心肌梗死患者才21歲，並且許多的高級白領突發猝死的事件也越來越常見，這就應該引起我們的重視和警惕了。那麼引發心肌梗死的不良習慣有哪些呢？ 易引發心肌梗死的4個壞習慣1、吸煙過多抽煙會使動脈硬化，會增大患心肌梗死的危險。另外，吸煙還會引起許多的其實疾病，如冠狀動脈收縮、痙攣，這些都可能導致血管閉塞，從而引發心肌梗死。現在生活中有許多人在吸煙時心肌梗死突然發作。而前麵提到的那位21歲的患者，就有7年的吸煙史，平均每天吸1包煙。2、過度勞累中青年心肌梗死患者的發病人群主要是腦力勞動都，也就是我們所說的白領，因為他們中有一部分人，工作起來幾天都不休息，而且這種沒有規律或是過渡勞累的生活，很容易導致冠狀動脈痙攣，從而誘發心肌梗死。3、暴飲暴食由於食道和胃部離心髒非常近，過度的飲食很有可能導致心髒血管出現急劇收縮，從而導致痙攣。如果不及時搶救，很有可能危及到生命。4、壓力過大由於現在生活節奏的不斷加快，從而導致人們的工作和生活中的壓力往往會集中在一起。而人在緊張的時候，會大量分泌腎上腺素，從而導致血管收縮、血壓升高等，交感神經會極為興奮，這也非常容易引發心肌梗死。心肌梗死的飲食原則1、注意鈉、鉀平衡，適當增加鎂的攝入，以防止或減輕並發症，尤其是心律失常和心力衰竭的發生和發展。一般建議低鹽飲食，但急性期若小便中鈉喪失過多，則不必過分限製鈉鹽。膳食中鈉、鉀、鎂的攝入，應據病情隨時調整。2、飲食應平衡、清淡且富有營養，以改善機體，包括心肌細胞的營養供給，保護和維持心髒功能，促進病人早日康複。應避免過量和刺激性食物，不飲濃茶、咖啡。避免進食大量脂肪，因為有可能因餐後血脂增高、血液粘度增加，導致血流緩慢、血小板聚集而引起血栓形成。3、控製熱量的攝入。臨床資料表明，心肌梗塞患者身體超重或肥胖的較多，因脂肪過多環繞心髒，壓迫心肌，致使心肌功能進一步減弱。因此，要限製飲食總熱量，以控製體重。 4、急性心肌梗死伴心功能不全時，常有胃腸功能紊亂，飲食更應注意。發病開始的1～2天，僅給熱水果汁、米湯、蜂蜜水、藕粉等流質飲食，每日6～7次，每次100～150毫升。若患者心功能好轉，疼痛減輕後，可逐漸增加一些瘦肉、蒸雞蛋白、稀米粥等飲食。隨著病情的恢複，病後6周可采用冠心病的飲食治療，但飲食仍需柔軟，易於消化。5、低脂肪、低膽固醇飲食。日常飲食應盡量以豆油、玉米油、花生油、芝麻油、菜籽油等作烹調用油。上述植物油為不飽和脂肪酸，不含膽固醇。應多吃豆製品，少食動物脂肪及含膽固醇高的動物內髒。每日膽固醇的總攝入量應控製在300毫克以下。6、補充維生素C和微量元素。維生素C具有加強血管彈性、韌性，防止出血的作用，又可促進創麵愈合。含維生素C豐富的食物主要是蔬菜和水果，尤其是獼猴桃，柑桔、草莓、新鮮大棗等。微量元素中的碘、鎂對降低血清膽固醇有重要作用，可減少膽固醇脂和鈣鹽在血管壁內的沉積，減緩動脈粥樣硬化病變的形成。海產食物中的魚、蝦、蟹、海帶、海蜇、紫菜等含碘量均較多，日常飲食中可經常交替食用。鎂可以提高心肌的興奮性，若體內缺鎂，會出現心律紊亂，胸悶氣短、並影響冠狀動脈血流，進一步導致心肌缺血缺氧，對於有病的心肌更加不利，甚至可使病情再次複發。鎂在綠葉蔬菜中含量較多

這味厲害的中藥是黃芪，是補藥之長，藥用曆史迄今已有2000多年了，《神農本草經》列之為上品。 現代醫學研究表明，它富含蔗糖、多糖、多種氨基酸及硒、鋅、銅等多種微量元素。可有效增強機體免疫功能，改善心肌供血，調節血糖含量。中醫對它的運用更是廣泛，它可以補氣、生血、緩解胃下垂、改善體質，還可以延緩細胞衰老的進程……為什麼比人參還好?人參為大補元氣之品，補氣力量大，療效快，卻容易上火。臨床上多用來治療大病或久病，或血脫致氣脫而出現短氣神疲，周身乏力，肢冷，汗出而多，脈微欲絕等症。黃芪補氣，力量比較小，起效緩慢漸漸增加，不容易胸悶上火。民國中醫陸仲安因善用黃芪，當時有“陸黃芪”之美稱，以此與中醫史上明代醫學家“張熟地”(即張景嶽)相媲美。好的人參一斤要上千元，而黃芪隻要幾十塊錢一斤 ，吃起來不心疼，重要的效果並不輸人參。1、補氣效果不輸人參與西洋參、太子參相比來說，黃芪補氣的效果毫不遜色，是適合老百姓補氣的藥。對於氣虛、氣短，容易感冒、易出汗的朋友，經常的吃黃芪是一個不錯的選擇。中醫治療慢性病，如高血壓，糖尿病，慢性腎炎等，以及對於大病初愈的調養，和促進手術後傷口的愈合，都會用到黃芪。2、心血管保護神黃芪本身具有強心、降壓、抗心律失常、保護心血管係統等作用，因此心血管係統不太好的人特別適合，普通人泡水也能預防心血管疾病的發生。3、保護胃腸肝膽無論是胃腸還是肝膽，黃芪都能起到很好的保護作用。像肝炎、胃炎、胃潰瘍等患者都是使用黃芪來進行治療的。4、抗癌黃芪中含有的多糖配合抗腫瘤藥物能夠增強藥效，而且副作用會降低。有癌症的人，長期服用黃芪，能起到較好的抗癌效果。一位70歲、無法進行化療的肝癌晚期患者，這位患者帶癌生存了14年之久!這全都歸功於黃芪這味藥，因為超大劑量，讓患者的肝髒外部形成了一層類似雞蛋皮的薄膜，這層薄膜有效的控製了癌細胞的增殖擴散。當然，黃芪還有生黃芪、炙黃芪的區別，可以根據自己的需要來購買。黃芪怎麼吃黃芪怎麼吃?黃芪雖然很常見，價格也不貴，但其養生功效卻非常顯著。黃芪的吃法也比較家常，無論是泡水或是燉湯都可以。1、黃芪泡水，方法同沏茶一般。取兩三片黃芪(5g到10g為宜)，用沸騰的開水衝泡，等待晾涼一點的時候就可以飲用了，這種方法是最簡單的，可以長期飲用，但是如果遇到身體不適，尤其是上火、濕熱的時候則不能飲用，以免會上火更加嚴重。2、黃芪燉雞 var cpro_id="u1214713"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}取三黃雞一隻，適量料酒、香蔥、鹽、當歸、黃芪、枸杞、雞精。將三黃雞洗幹淨，切成小塊；香蔥打成小結的樣子。把雞塊放在涼水中，加入適量的料酒，大火煮沸焯水。取另外一個鍋，加入適量的涼水之後，用中火或者小火加熱。雞塊煮沸之後，在冒水花的地方將雞塊家出來。將雞塊放入步驟4)中的鍋中。放入當歸、黃芪、薑片、蔥結等，小夥慢燉一個小時。放入枸杞，繼續慢燉5分鍾左右。最後放入鹽和雞精調味。3、此外，黃芪還可以煮粥，經過慢燉之後的黃芪，更容易實現其功效。關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利，等你來領！返回99健康網首頁>> （責任編輯：蘇嬌蓉）上一篇：失眠可以通過3種中藥來調理 下一篇：沒有了 標簽閱讀：黃芪補氣人參 分享到：(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('

隨著社會施加的壓力越來越大，讓不少人患上了動脈粥樣硬化，所以為了讓更多的動脈粥樣硬化的患者更好的治療，下麵小編就為大家詳細的介紹幾款動脈粥樣硬化的食療，想學的不妨看看。 治療動脈粥樣硬化的食療一、海參冰糖羹原料：海參20-30克、冰糖適量。做法：先將海參用清水泡發，洗淨後放鍋中，加水適量，先用武火燒沸，再用文火燉爛，加入冰糖稍煮，日服1次。功效：具有補腎益精血、滋陰潤燥的功效，適用於有腎陰虛所致的頭暈、腰酸、咽幹、心煩、動脈硬化、高血壓等。二、首烏丹參蜂蜜飲原料：何首烏15克、丹參15克、蜂蜜15-30克。做法：先將何首烏、丹參加水煎湯，去渣後調入蜂密，日服1劑。功效：具有滋陰潤燥、補益五髒、通經活絡的功效，適用於動脈硬化、高血壓、慢性肝炎等病症具肝腎陰虛或兼脈絡瘀滯者。三、三鮮釀豆腐原料：豆腐500克、水發海參20克、蝦仁1000克、冬筍20克、雞蛋黃35克、雞蛋清20克、香菜25克、蔥3克、薑3克、雞湯200克、味精5克、麵粉15克、醬油15克、麻油5克、花生油50克。做法：先將豆腐切成長方形塊，再熱油炸成金黃色後撈出，再從上麵片下一薄片，再將下麵的一片挖成糟狀待用；海參、冬筍切成小丁，用開水焯一下入碗；蝦仁洗淨，加雞蛋清、澱粉、精鹽，拌好漿勻，分別填入豆腐盒中，將雞蛋黃摻入少許麵粉，拌勻後抹在片下的豆腐片上，將豆腐盒蓋封好，上屜蒸約10分鍾取出，濾出湯汁，豆腐盒上，再淋上少許麻油，撒上香菜末，佐餐食用。功效：具有補中益氣、清熱解毒、益精養血、生津潤燥的功效，適用於高血壓、高血脂症、動脈粥樣硬化等患者，健康人經常食用可以預防心血管係統疾病。四、紅薯蜜羹原料：紅薯250克、蜂蜜30克、糖桂花少許。做法：先半紅薯洗淨，切成小厚片，倒入鍋中，加水1000克，煮約30分鍾，再加入蜂蜜和糖桂花，離火，當早餐或點心食用，日服2次，每次1碗。功效：具有補中、和血脈、寬腸通便的功效，適用於動脈粥樣硬化症等。五、玉竹粥 原料：玉竹20克、大米100克、冰糖適量。做法：將玉竹洗淨後去根須，切碎，煎取濃汁去渣用玉竹煎的湯，加大米，再加適量的水煮為稀粥，煮好後放入少許冰糖調味，稍煮沸即可，早晚分食，7日為一個療程。功效：具有補脾、益腎氣、降血壓、利肝氣、涼血止血、利尿解毒的功效、適用於動脈粥樣硬化、高血壓、肝病、腎病、慢性眼疾以及毛細血管慢性出血等病症

經常吃些降脂清腸的食物，不僅能排除油膩，更能保護心血管，防止“三高”。下麵小編就為你介紹幾種超健康的降血脂食物，僅供參考。 降血脂的食物1、大豆大豆是人體蛋白質的良好來源，也是防治高脂血症和冠心病的健康食品。其蛋白質必需氨基酸含量較齊全，因而營養價值較高，加工成豆製品後，更易於被人體消化和吸收。大豆油大多為不飽和脂肪酸。大豆還含豐富的磷脂、植物固醇、食物纖維、維生素、無機鹽和微量元素（如鈣、磷、鐵、鉀、碘）等，經常食用可以使血清膽固醇含量下降。它還可以替代主食，由於含糖量極低，尤其適合糖尿病病人食用（如豆粥等）。2、海帶海帶也是治病良藥。它含有海帶多糖，可降低血清膽固醇和甘油三酯的含量。海帶還富含多種必需氨基酸、維生素A、維生素B2、鈣和大量的鐵質，經常食用可預防夜盲症、幹眼症，減少口腔潰瘍的發作，並可預防骨質疏鬆症和貧血。3、蕈類食物主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌類食物，是一種高蛋白質、低脂肪、富含天然維生素的健康食品。具有獨特的保健作用，特別是香菇，具有降膽固醇的作用，可防止脂質在動脈壁沉積。香菇素還有降壓作用，高血壓患者可將香菇煎水代茶喝。4、韭菜韭菜除含有鈣、磷、鐵、糖和蛋白質、維生素A、維生素C外，還含有胡蘿卜素和大量纖維素，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多餘的脂肪。5、山楂研究表明，山楂的許多成分具有強心、擴張血管、增強冠脈流量及有持久的降壓作用，有改善循環和促進膽固醇排泄而降低血脂的作用，其所含脂肪酶亦能促進脂肪食積的消化。山楂有許多製品可供食用，或用水煎代茶喝，對健康很有益。因為山楂性酸，胃酸過多的人不適宜吃，胃和十二指腸潰瘍患者不要空腹吃，也不要長期吃。6、蘋果常吃蘋果可以降低因冠心病死亡的危險性，這主要是蘋果中含有的類黃酮類物質在起作用。類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑製低密度脂蛋白氧化，從而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，類黃酮還能抑製血小板聚集，降低血黏稠度，減少血栓形成，可以降血壓，防止心腦血管疾病的發生，降低死亡率。但蘋果富含糖類，故糖尿病患者不宜食用。7、洋蔥洋蔥含有豐富的蛋白質、糖類、維生素、微量元素以及多種化學物質，幾乎不含脂肪。洋蔥是目前所知惟一含有前列腺素A的植物。這種物質是一種較強的血管擴張劑，能舒張血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，還有降低和預防血栓形成的作用。而且，洋蔥中還含有二烯丙基二硫化合物和部分氨基酸，具有降脂、降壓、抗動脈粥樣硬化和預防心肌梗塞的奇異功能。此外，生洋蔥還有廣譜殺菌作用。 8、大蒜大蒜被譽為“綠色大夫”，以風幹的老大蒜為佳，越辣越好，生用才能發揮它的有效作用。它還有“天然抗生素”的美稱，可對付多種致病菌。近來發現，大蒜還有特殊的降血脂和抗血小板聚集的作用，可提升對健康有益的高密度脂蛋白的含量，使冠心病發作的危險大為減少。因此，經常食用大蒜，對高脂血症和冠心病有良好的防治效果，並可預防中風的發作。眼睛和胃有炎症者特別是潰瘍病患者不宜食用

你知道嗎？如今心血管疾病的死亡率以及發病率都在不斷的上漲，尤其是在冬季這個高發季節。那麼下麵就詳細去了解一下怎麼去預防心血管疾病。國家心血管病中心近日發布的《中國心血管病報告2017》推算，我國心血管病患病人數已達2.9億。從死因構成分析而言，目前心血管病死亡占居民疾病死亡構成40%以上，居首位，高於腫瘤及其他疾病。 為什麼心血管病人這麼多？運動太少，心髒越來越弱！在我國，還有一個跟其他國家不一樣的危險因素，就是運動太少。2010年中國慢性病檢測項目顯示，即便是每周運動三次以上、每次中等強度及以上運動多於10分鍾的要求，也隻有11.9%的人達到了。體育鍛煉必要嗎？數據勝於一切。上海男性健康研究的一項結果表明，體育鍛煉量達到或超過每周走路4小時、運動2小時的人，總死亡的危險減少21%，心血管死亡的危險減少24%。吃得越來越油了！吃得越來越油了，估計每個人都有切身感受。吃得太油會增加心肌梗死的危險。這也是一項有中國特色的急性心梗危險因素。國家衛生計生委曾公布，我國八成家庭對油的攝入量超標！中國居民膳食指南對食用油的攝入量推薦是每人每天25-30克，而目前我國的水平是每人每天42克左右！油脂攝入過多，除了造成肥胖外，還會導致血液中脂肪酸過多。脂肪酸過剩時主要以甘油三酯形式貯存，沉積在血管裏造成動脈硬化，形成血栓，引發心腦血管疾病。蔬菜水果吃不夠！維生素C（主要來源為新鮮蔬果和水果）攝入不夠，會導致血管受損。中國疾病預防控製中心慢性傳染性疾病預防中心一項研究發現，我國因水果攝入不足造成期望壽命損失為1.73歲。大多數人水果的日常攝取量，遠低於每天200-350克的推薦標準，隻有40.7克。心血管疾病的預防方法1、心血管疾病的突發事件最容易發生在早晨，服用防治心血管病的藥物應是晨起第一件事。特別是在冬季早晨，如果需要外出，一定要服藥後最少過半個小時再出門。2、老年人便秘，排便用力，一方麵增加腹壓，使血壓升高，另一方麵會增加心肌耗氧量，而冬季受氣溫影響，血壓本身就處於偏高的狀態，排便用力會成為心腦血管疾病的重要誘發因素。3、中老年朋友特別是心腦血管疾病的患者不宜晨練。淩晨到上午是心腦血管意外的高發階段，人的血壓上升速率最快，交感神經活性最高，凝血機製最活躍，加重血壓升高、血管收縮。4、家居室內溫度不宜太高，以免與室外溫度形成較大溫差，不要去過於寒冷的地方。從室內到室外，要注意有一個適應期，住平房的中老年人，外出時開門後不要急於出去，先在門口站一站適應一下。5、煙草中對人體危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多種金屬化合物。吸1支香煙可使心率增加5-20次/分，收縮壓升高10-25毫米汞柱，吸煙30-40支則可引起小動脈持續收縮，易使膽固醇等物質沉積在血管壁，長期會引發動脈硬化，不但可使血壓持續升高，而且容易發生急進型惡性高血壓和多種心腦血管事件

平時多吃清理和保護血管的食物，便能很好的防止血管過早老化。但是應該還是有很多人群都不知道哪些食物能疏通清理血管、預防血管硬化。下麵小編就為你介紹預防血管硬化的食物，想了解的可以進來看看。 預防血管硬化的食物1、西紅柿西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。2、玉米玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。3、蘋果蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。4、海帶海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑製動脈粥樣硬化的作用。5、茶葉茶葉含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。6、大蒜大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。7、洋蔥洋蔥含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。8、茄子茄子含有較多的維生素P，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。9、香菇 香菇對防治動脈硬化也有一定的好處，經常食用香菇可以減少膽固醇的產生，保持血管壁的彈性，從而防止動脈硬化的發生。此外，經常食用茄子對防治動脈硬化也有一定的好處。10、豆漿豆漿屬於豆製品，豆漿中含有豐富的維生素和微量元素，對防治動脈硬化和高血脂非常有好處，經常飲用豆漿，還有延緩衰老和美容的作用。此外，在炒菜的時候使用玉米油對防治動脈硬化也有一定的作用

隨著現在的高血壓患者越來越多，很多高血壓食療偏方也就隨之而來。即使這樣也不能隨便亂吃，一定要保證它的健康性。治療高血壓的偏方1、玉米須茶治療高血壓玉米須號稱龍須，玉米須茶是一種很好的保健茶，高血脂、高血壓、高血糖的病人飲用，可以降血脂、血壓、血糖。把玉米須清洗幹淨，用開水衝泡即可，或者將玉米保留玉米須，放進鍋內一同煮熟，然後吃玉米、喝湯水。2、海帶玉米須治高血壓海帶、玉米須。製用法：海帶30g洗淨後切成細絲，玉米須略衝後，與海帶絲一同放入砂鍋中，加適量水煮成湯食之。功效：降脂，降壓，對動脈硬化、心肌梗塞、血液循環障礙等症也有幫助。3、玉米須煎飲治高血壓玉米須60克。製用法：將玉米須曬幹，洗淨，加水煎。每日飲3次。功效：降壓，利水。用於治高血壓。高血壓的危害1、引發腦血管疾病高血壓病的主要直接並發症是腦血管病，尤其是腦出血。2、引起腎髒病長期高血壓可導致腎小動脈硬化。腎功能減退時，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞。尿濃縮功能低下，酚紅排泄及尿素廓清障礙。出現氮質血症及尿毒症。3、引起猝死 猝死是臨床上最為緊急的狀態。它表現為忽然發生呼吸、心跳停滯，意識喪失，並常於1小時內死亡。高血壓因左心室負荷增加，而致左室肥厚，易患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素。冠心病猝死約占全部心血管病猝死的90%。4、導致多種病變高血壓還可導致心、腦、腎和血管多種病變，發生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主動脈夾層、慢性腎功能衰竭等嚴重威脅生命與健康的並發症

宮頸癌是威脅女性最大的癌症，因為在生活中就應該好好的預防。疫苗接種是最為常見的一種，那麼你知道接種宮頸癌疫苗需要注意哪些事呢？ 四價宮頸癌疫苗上海開打上海市疾控中心昨天發布消息，四價宮頸癌疫苗803.5元/劑，全程3劑共2410.5元，此外，還有一定金額的掛號費、注射費用。該疫苗可供20-45歲女性接種。去年11月，北京地區二價宮頸癌疫苗開出“首針”，吸引不少市民前往接種。今年四價宮頸癌疫苗在京上市，1月26日，北京市民高女士和女兒一起在朝陽區南磨房社區衛生服務中心接種了四價宮頸癌疫苗的第一針。據了解，二價、四價兩種疫苗全程免疫均需接種3劑疫苗。其中，二價接種對象為9歲～25歲女性群體，免疫程序分別在第0、1、6個月各接種1劑；四價HPV疫苗接種對象為20歲～45歲的女性群體，免疫程序分別在第0、2、6個月各接種1劑。據悉，目前全球已有3種HPV預防性疫苗獲得美國食品與藥品監督管理局批準上市，分別為二價HPV（含有HPV16和18型病毒L1蛋白）、四價HPV（含有6、11、16和18型病毒L1蛋白）和九價HPV（含有6、11、16、18、31、33、45、52和58型）疫苗。經國家食藥監總局批準，我國目前可接種的是二價和四價HPV疫苗。國外上市後監測數據和在我國臨床試驗數據顯示，這兩種疫苗在國外使用10年左右，均是安全的。現有證據未提示HPV疫苗有安全性的顧慮。據了解，宮頸癌多是人乳頭瘤病毒（HPV）感染所致，是發病率僅次於乳腺癌的女性惡性腫瘤。我國每年約有10萬新發病例，每年約3萬婦女死於這種癌症。北京市疾控中心提醒市民，宮頸癌疫苗屬於自願自費接種的疫苗，有接種需求的人群可以提前谘詢臨床及接種醫生選擇疫苗，並在居住地附近的社區衛生服務中心預防接種門診提前預約、安排接種。知識普及：四價宮頸癌疫苗接種注意事項1.接種對象為9-25歲女性。2.推薦於0、1和6月分別接種1劑次，共接種3劑，每劑0.5ml。根據國外研究數據，第2劑可以在第一劑後1-2.5個月之間接種，第3劑可以在第一劑後5-12個月之間接種。3.有急性嚴重發熱疾病時應推遲接種宮頸癌疫苗。如果僅為感冒等輕微感染，則無需推遲接種。4.接種宮頸癌疫苗後留觀至少15分鍾，讓醫生能充分觀察有無即時的反應。5.孕婦或計劃懷孕的女性不適宜接種宮頸癌疫苗。如果接種後發現懷孕應停止後續接種，其他劑次在分娩後繼續進行。6.宮頸癌疫苗不能100%預防宮頸癌，宮頸癌的預防還需配合定期的宮頸篩查

夏季學會5個預防心血管疾病的方法1、合理飲食，適量補水心腦血管病患者在夏季的膳食宜“多汁多彩”，多食用黃色蔬菜（如：胡蘿卜、紅薯、西紅柿等，富含胡蘿卜素、番茄紅素）或綠葉蔬菜，能減輕動脈硬化。適量進食白色食物（如：燕麥粉、燕麥片等）和黑色食物（黑木耳等），能有效降低血黏度和膽固醇。 此外，心腦血管患者每日需主動、適時、適量飲水，以避免因未及時喝水、體內水分流失過多，而導致血液濃度升高，發病率上升。多喝水，及時補充水分，每天保證飲水在1000毫升以上，汗多時還要增加飲水量，尤其是晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水，如半夜醒來也可適量進點水，這樣可以降低血液黏稠度，預防血栓形成，減少心腦血管疾病突發的可能。2、起居有節，減少外出在夏天，老年人宜靜養為主，忌運動過量。許多老人習慣早起晨練，但調查顯示早晨6~10點，發生心腦血管疾病的概率為70%—80%，因此應盡量避開在這個時間段進行鍛煉。與此同時減少不必要的外出，尤其避免去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；外出時穿著淺色、寬鬆、透氣的衣服，戴遮陽帽或撐遮陽傘。因為溫差的急劇變化會引起血管不斷收縮和舒張，導致血壓變化，產生血液循環障礙，因此要避免溫差過大，調節室內溫度，使其在人體舒適範圍內。3、戒除焦躁，平心靜氣調查顯示急性心肌梗死的誘因中情緒激動所占比例最高。炎炎烈日、暑氣逼人，人們極易產生焦躁情緒或受到外界不良情緒影響，導致情緒不穩定、激動、失控，誘發心腦血管疾病。保持良好心態、隨時調節情緒不僅是夏季養生的重要環節，而且對預防心腦血管疾病具有藥物無法替代的作用。4、防暑降溫心血管疾病患者在室外活動時應戴遮陽帽並備足水，天氣悶熱時，室內可以開啟空調，但溫度不要太低，28℃左右為宜。同時特別應注意避免剛從炎熱的室外回來後，就對著空調機的冷風長時間直吹，這樣最易使人體血管調節功能紊亂，而導致心血管患者發生意外，心功能不全的患者注意預防上呼吸道感染。5、居室內外溫差大從家裏走出戶外時大幅的溫度變化使心腦血管病人很難適應，因為溫差的急劇變化會引起人體血管不斷收縮和舒張，導致血壓變化，引起血液循環障礙，誘發心肌梗死或卒中，因此有心腦血管病史的老人應注意適當減少戶外活動，多在室內休息，且午睡一小時，以補充晚間睡眠的不足。心血管疾病的護理方法科學生活，加強體育運動，戒煙限酒長期吸煙酗酒，可幹擾血脂代謝，使血脂升高，避免精神緊張情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規律、焦慮、抑鬱，這些因素可使脂代謝紊亂，養成良好的生活習慣。 減少膽固醇的攝入，因為膽固醇對於心血管的損害，是比較嚴重的，還要注意減少脂肪的攝入，及時的控製豬油、牛脂等飽和脂肪酸的攝入。增加維生素的攝入，多是新鮮的蔬菜水果、膳食纖維也要及時的攝入，做到少食多餐，避免暴飲暴食，不健康飲食等習慣出現，因襲剛大哦心血管的健康。以上為大家介紹了三大心血管疾病的護理要點，要科學的生活，堅持鍛煉避免過度勞累等等，還要注意日常的飲食少吃高脂肪的食物，增加維生素等營養的攝入，有利於身體恢複

人老了，疾病就會紮推找上你的。若是沒能提前預防，那麼攤上大病的機率可是很高的。尤其是已經年過50歲的女人，這個時候的她們大多已經絕經或者是正處於絕經的狀態，身體老化的速度是以前的好幾倍。因此，若是不及時防病，則會使得身體迅速被疾病拖垮的。因此，女人們到了50歲了，要多警惕這些病喲。 50歲女人要警惕什麼病1、抑鬱症這種病是有經曆過的人才能明白那種痛苦，也許她們看起來很常人無恙，能說能吃的，但是內心的煎熬折磨著她們。各種的失落感、孤獨感、毫無興趣的樣子，讓她們不斷想要遠離他人。而且莫名奇妙的暴躁情緒，更是讓眾人對她敬而遠之。其實女人們50歲後，很容易出現抑鬱的，因為這個年紀的她們，身心的承受能力都不如從前了，再者子女們的不關心或者是老伴去世的打擊，都會讓抑鬱症纏上她們的。當女人們50歲後，若是遇到這些情況的話，請不要害怕，隻要你認真調養是可以治愈的。建議女人們，經常出現走一走，比如說找隔壁鄰居談談八卦，比如說去跳廣場舞，比如說和老伴去周邊旅遊一番。給自己放鬆的機會，不要將自己關在家裏，敞開心扉去接受外麵的東西，慢慢地你會發現自己變好了。2、女人病50歲了身體抗病能力早已下降了不少，患上女人病的可能性也要比年輕的時候高很多的。若是年女人們發現下體在非排經血時期，出現了出血的情況，也許是患上卵巢癌等女人病了。除此之外，下體分泌物發黃也預示著卵巢出現了問題喲。這些疾病在發病前往往都會有征兆出現，所以說，50歲女人們要時刻關注自己身體的異常變化。一旦感到不適就立馬就醫，別為了省些花費導致疾病惡化，到時治療的費用可遠比剛開始要高。3、要警惕肥胖女人到了50歲，身體的代謝速度慢了很多，再加上這個時候她們總喜歡吃很多滋補的食物，這樣的話，就會造成大量的營養堆積在體內，但是身體卻無法全部吸收，更無法完全進行代謝。所以說，這些營養漸漸地會在體內轉化為脂肪，從而讓50歲女人們變得肥胖起來。50歲女人的保養秘訣1、時刻要牢記喝水50歲的女人皮膚看起來皺巴巴的，若是再加上沒有水分滋養的話，皮膚會變得更加糟糕的。因此，女人們在日常要認真多喝水。要是覺得白開水沒味道的話，可以多喝些湯，或者是吃些水分多的水果就好了。2、認真防曬有些女人覺得，自己都已經50歲了，再怎麼防曬也回不到年輕的樣子了。所以，出門的時候總是任何防曬措施都不做。要知道，50歲的皮膚原本就已經很脆弱了，要是再經常被陽光暴曬的話，無疑於給皮膚再次上了一次重刑，皮膚會老的更快的。3、多動一動50歲的女人身體靈活度，還有體力都不如前，因此，她們總喜歡窩在家裏。可是，越是這樣待著對健康越是沒有好處。建議已經50歲的女人們，沒事的時候應該多動一動身體。比如說出門打打太極;比如說跳跳比較輕鬆的廣場舞；比如說和老伴出門散散步之類的。這些運動強度都不大，而且也不會消耗太多的體力，50歲女人們常做的話，不僅能鬆筋骨，還能讓血液循環加快，讓養分更好地輸送到各大器官之中。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

冠心病，大家都不陌生，好發於中老年人之間。那麼冠心病都會給患者帶來哪些危害呢？一起來了解一下吧。 冠心病發病因素主要如下：1、冠心病發病因素：糖尿病糖尿病患者冠心病的發生危險增加，而且關係到冠心病的嚴重程度。糖尿病使冠心病的發病率增加，是因為糖尿病促進了動脈粥樣硬化所造成的。糖尿病的類型比較多，症狀也比較複雜，而且並發症也是比較多的，冠心病就是其中一項，而且糖尿病的出現，和肥胖也是有關聯的，而且肥胖也會導致冠心病。2、冠心病發病因素：長期吸煙吸煙有害健康，最大的害處就是，煙草進入人體之後，會導致毒素在人體內殘留，無法及時排除，後果就是為冠心病的出現做鋪墊，長期吸煙會導致患者的突然死亡。3、冠心病發病因素：血脂異常除年齡外，脂質代謝紊亂是冠心病最重要預測因素，總膽固醇（TC）和低密度脂蛋白膽固醇（LDLC）水平和冠心病事件的危險性之間存在著密切的關係，LDLC水平每升高1%，則患冠心病的危險性增加2-3%。甘油三脂（TG）是冠心病的獨立預測因子，往往伴有低HDLC和糖耐量異常，後兩者也是冠心病的危險因素。冠心病的十大潛在威脅因素：1、情誌因素的影響：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情過用，都可引起發病，但主要的是因為生氣惱怒或憂思氣結。尤其是已經患有心脈瘀滯之患者，由於生氣惱怒，氣機逆亂，憂思氣結，氣機鬱滯，於是形成氣血循行不暢。若出現心脈瘀滯不通，則發生卒然心痛。嚴重者心脈痹阻不通而發生心肌梗塞，甚則危及生命。因此，冠心病患者，要心胸寬闊，遇事不怒，平時保持和悅的心境，對病情恢複很有裨益。2、勞倦傷氣：《素問·百病始生篇》雲“勞則氣耗”，過勞使心髒負荷加重，過度勞倦則消耗元氣，元氣虛則心氣自虛，心氣虛則推動血液運行無力，尤其是營養心髒之正經及支別脈絡已有瘀濁阻滯，氣血循行不暢，耗氣之後，心氣無力推動血脈循行，日久氣血痹阻不通，則卒然心痛。3、缺少體力活動：現在有關運動與冠心病死亡關係的資料大多是觀察性研究，未能得出因果關係。1987年的一篇綜述總結了43項流行病學研究結果，得出的結論是，中等或劇烈體力活動可以減少冠心病危險。但對於那些平時不習慣於運動者，強烈體力活動可能對有冠心病危險的人觸發急性心肌梗死發作。在一段較長時間內經常活動，每次間隔時間不長，可以保護人們不發生冠心病或不因用大氣力而觸發心肌梗死；另一方麵，不活動的人，尤其是已知有冠心病或冠心病危險的人，劇烈活動可能給患者帶來危險。日常生活中常有體力活動可以保護患者不發生或不因強體力活動而致心肌梗死。4、饑飽失度：《內經》雲：“飲食自倍，腸胃乃傷。”所以，飲食饑飽失度，損傷脾胃之氣，脾氣虛則子盜母氣，而致心氣虛，心氣虛則推動血液循行不利，而誘發本病。《素問·平人氣象論》雲：“胃之大絡名曰虛裏，出於左乳之下，其動應衣脈宗氣也。”所以胃氣傷則脈宗氣受損。所謂“脈宗氣”實指心髒之氣，心氣推動血液運行無力，尤其影響營養心髒之脈絡氣血瘀滯不通時，則卒發心痛。5、寒邪內襲：人生於天地之間，自然氣候的變化與人體息息相關，如外界氣溫的變化，必然影響人體。因氣血在體內循行是熱則流暢，寒則凝滯，因而寒邪侵襲人體，必定影響經脈氣血運行。王叔和在《脈經》中說：“厥心痛者，乃寒氣客於心包絡也。”由於寒冷致使經脈攣縮絀急，氣血循行不暢，營養心之經脈出現瘀滯之病變，故而發生心痛。6、凝血危險因子：GPIIIa是主要的血小板整合素，它是一種跨膜的糖蛋白複合物。其作用是作為受體，介導纖維蛋白原結合於血小板表麵及隨後的血小板聚集。美國一項病例對照研究觀察到GPIIIa基因的PIA2多態性（白氨酸-33被脯氨酸取代）與急診血栓形成之間有關聯，其預告意義在高血壓、吸煙、高膽固醇血症或糖尿病等已知冠心病危險因子之上。7、左心室肥厚：左心室肥厚造成的不良後果包括，舒張期充盈差，冠脈流量和流量儲備改變，室性心律失常增多，心髒收縮減弱。pagespeed.lazyLoadImages.overrideAttributeFunctions(); 8、高半胱氨酸：高半胱氨酸是蛋氨酸代謝過程中產生的一種含硫氨基酸，幾項病例對照研究曾反映血漿Hcy水平高者，冠心病患病率高。歐洲協作行動計劃進一步肯定它為獨立的危險因子。9、致動脈粥樣硬化性脂蛋白譜：致動脈粥樣硬化性脂蛋白譜是指有一定遺傳基礎的幾種代謝異常的綜合。主要表現為致AS作用很強的顆粒小而密的低密度脂蛋白（LDL2）增多、高甘油三酯（TG）血症及HDL水平低。常伴有以胰島素抵抗為基礎的代謝綜合征（Reaven提出的X綜合征）。德國PROCAM研究的初步結果表明，高甘油三酯結合低HDL—C代表了最不良的脂蛋白類型，它會大大增加發生冠心病的危險。10、脂蛋白（a）：脂蛋白（a）脂質成分與LDL近似，蛋白apo（a）部分有多kringle結構，與纖維溶酶原高度同源。它能與纖維蛋白直接作用，又能抑製纖溶酶原的纖溶作用。在結構上，它有致血栓和致動脈粥樣硬化的潛能。（參考網站：家庭醫生） 

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專家指出，現在人們健康意識越來越強，很多人都明白了定期體檢的重要性，在此需要提醒的是，人們一定要針對性的進行體檢，特別是老年人，要重視以下幾個項目的檢查，尤其要重點檢查的項目是心腦血管：一、血糖和血脂。對於體重超標的肥胖老人來說，尤其要查血糖和血脂，若有查出來有高血壓、動脈硬化，還應注意查血糖。二、骨密度測定。骨質疏鬆是老年人常發病之一，尤其是女性。所以當女性超過45歲，男性超過50歲以上就要做骨密度檢測，並根據檢查結果即時補充所需物質。三、B超（肝、膽、胰腺）。老年人容易患有膽囊息肉，通過對肝、膽B超可對其髒器的形態進行檢查，能夠提前發現是否患有肝、膽部位的腫瘤，或膽囊結石等疾病。 四、前列腺檢查或子宮附件、婦檢。對於老年男性要提防前列腺肥大；女性老年後容易出現宮頸病變，所以每年要做一次全麵婦科檢查。五、心腦血管檢查。這是老人體檢的重點。心腦血管疾病是老年人的常見疾病，特別是冠心病，而高血壓是冠心病的誘因之一。所以要定期做血壓檢查，並要做心電圖檢查，此檢查可了解心肌供血情況、有無心律失常等。若年紀大體力差，還應選擇做心髒彩色B超、頸動脈B超，來檢查血管是否有病變。專家指出，老年人體檢要重點檢查心腦血管疾病，千萬不可麻痹大意，特別是經常有頭暈眼花、胸悶、胸痛的老人更要及時檢查心腦血管，以免造成無法挽回的局麵

近幾十年來我國剖腹產生產的比例是急劇上升，目前已經達到了40%~50%的比例，這隻是全國的數據，在某些地區比例比這還高。有人說剖宮產的寶寶抵抗力會比較弱，這有科學依據嗎，二者之間究竟有什麼聯係呢？ 盡管剖宮產在一定程度上可以在孕婦難產時又或是當孕婦出現一些嚴重的妊娠並發症時保護母親和胎兒，但是，如果在孕婦沒有任何情況發生時仍然選擇剖宮產，那麼，是會給寶寶帶來很多不好的影響的，其中一點就是影響寶寶的抵抗力。為什麼剖腹產會影響寶寶抵抗力？1、分娩方式的選擇影響嬰兒腸道菌群的組成。如果寶寶是順產，那麼可以觀察到微生物的組成與產道和腸道十分相似；而如果是剖腹產的寶寶，其微生物的組成更加接近母親的皮膚，有時會因醫院環境的不同，出現接近於醫護人員甚至是其他的新生兒的情況。2、選擇剖腹產出生的寶寶，相比順產的寶寶總的細菌種類會比較少，尤其是對機體健康有著重要作用的雙歧杆菌。它的數量是非常稀少的。當然了，影響雙歧杆菌水平的因素很多，還包括使用抗生素的多少以及母乳喂養率的多少。3、而順產的寶寶由於是經陰道分娩，在經過產道時會受到擠壓，也讓寶寶在出生後不久便把母親身體內的細菌通過呼吸道及消化道進入胎兒的身體裏。通常我們把這些細菌稱為先驅細菌。 4、先驅細菌對寶寶的健康有著非常重要的作用，當先驅細菌進入寶寶體內安家以後，就構成了一個微生物生態係統，也就開始保護著寶寶。反之，剖腹產的寶寶菌群的建立較遲緩，加上微生物生態係統的構成與順產寶寶有明顯的差異，因此剖腹產的寶寶更容易患上呼吸道感染、哮喘等過敏疾病。雖然，剖腹產的寶寶腸道菌群隨著寶寶的成長必定會趕上順產的寶寶，但是在寶寶還小的時候免疫及代謝係統的差異，對於剖腹產的寶寶來說，還是會有比較長遠的影響的。看完剖腹產與寶寶抵抗力之間的關係，有些媽媽難免會開始擔心，是否分娩方式的不同，寶寶們的智力也會受到一些影響。在此，小編要請各位爸爸媽媽們不要太過擔憂，因為不管是順產還是剖腹產出生的寶寶，雖然抵抗力有所不同，但是在智力的發育方麵是不會受到任何影響的，唯一有影響的就是孕婦在手術時麻醉劑的使用量。如果麻醉過量會對寶寶造成一定的傷害，不過這種情況雖然存在但是出現的概率很少，因此也無須太過擔心。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

先天性心髒病是一種危害小兒健康、威脅生命的嚴重疾病。患先天性心髒病的小兒並不少見，有的生下來就有症狀，容易早期診斷，有的生下來很好，以後才逐漸出現症狀，也有的外表一直健康但有心血管畸形，往往容易忽略。下麵小編就來給大家說說先天性心髒病早期症狀，早發現早治療。 什麼是先天性心髒病先天性心髒病是先天性畸形中最常見的一類，約占各種先天畸形的28%，指在胚胎發育時期由於心髒及大血管的形成障礙或發育異常而引起的解剖結構異常，或出生後應自動關閉的通道未能閉合（在胎兒屬正常）的情形。先天性心髒病發病率不容小視，占出生活嬰的0.4%～1%，這意味著我國每年新增先天性心髒病患者15～20萬。先天性心髒病譜係特別廣，包括上百種具體分型，有些患者可以同時合並多種畸形，症狀千差萬別，最輕者可以終身無症狀，重者出生即出現嚴重症狀如缺氧、休克甚至夭折。少部分先天性心髒病在5歲前有自愈的機會，另外有少部分患者畸形輕微、對循環功能無明顯影響，而無需任何治療，但大多數患者需手術治療校正畸形。隨著醫學技術的飛速發展，手術效果已經極大提高，目前多數患者如及時手術治療，可以和正常人一樣恢複正常，生長發育不受影響，並能勝任普通的工作、學習和生活的需要。先天性心髒病早期症狀是什麼樣 先天性心髒病是一種危害小兒健康、威脅生命的嚴重疾病。患先天性心髒病的小兒並不少見，有的生下來就有症狀，容易早期診斷，有的生下來很好，以後才逐漸出現症狀，也有的外表一直健康但有心血管畸形，往往容易忽略。雖然現在對大部分先天性心髒病都可以應用手術矯治，然而有不少先天性心髒病由於沒在及時發現，等到出現明顯症狀時去醫院看病，已為時太晚，故而失去手術機會，造成惡性 後果。因此，早期診斷、及時治療是使孩子完全恢複健康的重要關鍵。一般來說，家族中沒有遺傳性疾病，父母健康，妊娠及生產順利，嬰兒發育正常，有先天性心髒病的機會會少得多。對有上述情況的家庭，父母就應對孩子的健康狀況更加重視。察覺到小兒有下列症狀時，首先要考慮到先天性心髒病的可能，以便明確診斷。專家提出，孩子發育遲緩，體重不增、消瘦、多汗，這些是心功能不全或心排血量不足的表現，切莫誤認為營養不良或有佝僂病；孩子呼吸急促，喂奶困難或喂奶時嗆咳甚至拒食，這些是比較明顯的心功能不全的征象；反複的呼吸道感染、支氣管炎，尤其是肺炎的孩子，可能與護理不當或抵抗力有關，但不乏先天性心髒病的可能；病情較重的小兒甚至可有哭聲嘶啞和哭之無聲，這是由於擴大的心髒或血管壓迫喉返神經所致；有些嚴重症狀如小兒紫紺，浮腫等更應想到先天性心髒病，並找醫生診治；兒童訴說易疲乏，可能與心髒疾病有關係，還有的兒童長出氣，有的口周發青，這些都應引起重視

胸腹部是人體重要髒器所在部位，胸部內有心肺，脅部又是肝膽所居之處，腹腔內有胃腸、脾、膀胱、胰腺、子宮等。在胸腹部進行保健按摩，對於改善相關髒器的功能狀態，防病治病有重要意義。下麵小編就為你推薦幾種胸腹按摩來保護心血管，想了解的可以進來看看。 中醫學認為胸脅部是人體的重要部位，內納心肺、是宗氣所藏之處，心主血脈，主神明，為五髒六腑之大主。宗氣與人體的呼吸、血液循環有密切關係。腹部是人體的外廓，是保護髒腑進行正常生理活動的堅強護衛，為水穀之鄉，氣血津液生化之源和輸布氣血津液營養全身的重要樞紐，是生命的根本，髒腑陰陽氣血彙聚之地。中醫素有“得胃氣則生，失胃氣則亡”之說，對消化係統功能非常重視，而腹部按摩對於胃腸有直接的調整作用。十二經脈中除膀胱經外均循行於胸腹部，奇經八脈中有五條經脈循及於胸腹部。胸腹部是經脈循行最豐富的部位，穴位極多，在此治療，對許多疾病有重要價值。通過對胸腹部特定部位的推拿刺激，不僅可疏通局部的經絡，行氣活血，而且對相應的內髒有明顯的調整作用，並可進一步改善人的精神狀態，緩解或消除精神緊張對人體的不良影響，達到調形以安神，神安而健體祛病的目的。胸脅部有脾、膽二經脈所過；胸骨後有胸腺，是主宰免疫係統的中心；任脈有總任一身陰經的作用，貫穿胸肚腹中心線。經常按摩胸腹，能保持機體陰陽平衡與協調，保障心髒經絡通暢，保持心髒血液循環、活血化瘀，胸腺分泌的激素可增強人的免疫力，改善心肌缺血狀態，幫助冠狀動脈逐漸增粗和擴張，消除瘀塞，促進血管新生，建立側支循環，預防血栓形成，對防治心髒病，防癌抗感染及延緩衰老有著重要作用。如何保護心血管一、撫摩胸口留內衣，仰臥床上，全身放鬆，兩手掌根分按兩乳房不動，兩手食四指並攏，用指頭撫摩胸口，同時右手向右旋轉50圈，左手向左旋轉50圈；再逆向旋轉各50圈。注意：本節對胸悶、心絞痛、哮喘、氣短等有緩解作用。但如不好轉，甚至持久性的胸骨後有壓榨性的劇痛，呼吸困難等胸部症狀，超過30分鍾，可能是急性心肌梗塞，趕快去大醫院搶救。二、雙掌重疊按摩胸腹以兩乳之間（膻中）丹田為中心，雙掌重疊，先把右手放底下、順時針方向旋轉50圈，再換左手放底下，逆時針方向旋轉50圈。反複進行，推呼氣、拉吸氣，逐步擴大範圍，動作要緩慢有力。三、深呼吸雙掌交錯按摩胸腹 用右手掌按壓在右脅肋上，左手掌按壓在左脅肋上，兩手同時用力往上提擦（大包、期門、天池、胸鄉、周榮等）至胸脯上（同時深吸氣），兩掌交錯對推，右手在上推摩（中府、雲門、俞府、璿璣等），左手在下推搓（膺窗、膻中、中庭等），各至對側腋窩，再往下抹擦脅肋（同時深呼氣），左手拉摩經肚臍，右手拉摩經上、中、下脘等各自回到原地脅肋。吸氣時讓胸廓盡量擴張慢慢鼓起來；呼氣時讓胸廓盡量縮小、腹肌收縮。（稍停屏氣）反複鼻吸口呼1分鍾。吸進氧氣呼出二氧化碳，增強肺活量，改善心、肺功能。四、兩手交替、拍胸捶背坐或站，先用右手掌拍打左胸脯一下，同時用左手反臂反拳捶打後左背一下，兩手交替，前拍打胸脯，後捶打脊背（身柱、肺俞、心俞等）1分鍾

心絞痛多發於老年人身上，但是越來越多的年輕人也相繼出現心絞痛症狀。如何辨別心絞痛呢？下麵和小編一起來了解一下吧。 辨別心絞痛的六個細節細節一：心絞痛部位心絞痛的發作大多位於胸骨後或胸部的心前區，也可出現於上腹部至咽部之間的任何部位。如這些位置感到疼痛，就要提高警惕了。細節二：心絞痛範圍心絞痛的疼痛範圍往往較廣泛，為片狀分布。患者常感到一片區域的刺痛，而非局限於一個點的疼痛，這些不能明確指出“痛點”的現象極有可能是因心絞痛而引起。細節三：心絞痛的性質老年人的心絞痛性質常為鈍痛和灼痛，疼痛程度不如年輕人劇烈。有時老年人的心絞痛不是一種疼痛感覺，而是一種難以描述的不舒適感覺。需注意的是，疼痛若為針刺樣、刀割樣者，往往不是真正的心絞痛，或是來自其它髒器的疼痛。細節四：心絞痛放射區心絞痛的疼痛部位不僅僅是胸部，還常會放射到肩、上肢、頸或脊。心絞痛最常見的放射部分是左肩或左上肢，由前臂內側直達小指與無名指這一範圍。細節五：心絞痛起始症狀心絞痛是由暫時的缺血與缺氧緩慢開始的，起初疼痛較輕，經數分鍾後達到高峰。如心絞痛一開始就是劇痛，以後逐漸減輕，往往不是心絞痛。細節六：心絞痛持續時間典型心絞痛的時間常為3～5分鍾左右，很少超過10～15分鍾。隻有少數變異型心絞痛及心肌梗塞前心絞痛時間較長。疼痛有如閃電樣一瞬即逝者往往不是心絞痛。容易與心絞痛混淆的疾病1、心髒神經官能症本病病人常訴胸痛，但為短暫（幾秒鍾）的刺痛或較持久（幾小時）的隱痛。病人常喜歡不時地深吸一大口氣或作歎息性呼吸。胸痛部位多在左胸乳房下 心尖部附近，或經常變動症狀多在疲勞之後出現，而不在疲勞的當時作輕度活動反覺舒適。有時可耐受較重的體力活動而不發生胸痛或胸悶。含用硝酸甘油無效或在 10多分鍾後才“見效”，常伴有心悸疲乏及其他神經衰竭的症狀。2、肋間神經痛本病疼痛常累及1～2個肋間，但並不一定局限在前胸。多為刺痛或灼痛，多為持續性而非發作性咳嗽。用力呼吸和身體轉動可使疼痛加劇，沿神經行徑處有壓痛。手臂上舉活動時局部有牽拉疼痛，故與心絞痛不同。3、X綜合征（syndromeX）本病為小冠狀動脈舒縮功能障礙所致，以反複發作勞累性心絞痛為主要表現。疼痛亦可在休息時發生發作時，或負荷後心電圖可示心肌缺血核素，心肌灌 注可示缺損。超聲心動圖可示節段性室壁運動異常，但本病多見於女性。冠心病的易患因素不明顯，疼痛症狀不甚典型。冠狀動脈造影陰性，左心室無肥厚表現，麥 角新堿試驗陰性，治療反應不穩定而預後良好，則與冠心病、心絞痛不同。4、其他疾病引起的心絞痛包括嚴重的主動脈瓣狹窄或關閉不全風濕熱，或其它原因引起的冠狀動脈炎，梅毒性主動脈炎引起冠狀動脈口狹窄，或閉塞肥厚型心肌病，先天性冠狀動脈畸形等均引起心絞痛，要根據其它臨床表現來進行鑒別。5、急性心肌梗塞 本病疼痛部位與心絞痛相仿，但性質更劇烈，持續時間可達數小時。常伴有休克、心律失常及心力衰竭，並有發熱，含用硝酸甘油多不能使之緩解。心電 圖中麵向梗塞部位的導聯ST段抬高並有異常Q波。實驗室檢查示白細胞計數及血清學檢查示，肌酸磷酸激酶門冬氨酸轉氨酶、乳酸脫氫酶、肌紅蛋白肌凝蛋白輕鏈 等增高紅細胞沉降率增快。此外不典型的心絞痛還需與食管病變膈疝潰瘍病腸道疾病、頸椎病等所引起的胸腹疼痛相鑒別。人們在電視上常常看到一老者捂住胸口作疼痛狀，別人就說他是心髒病，再具體點就是心絞痛，其實這都是對心絞痛了解不深的緣故。正確辨別心絞痛，對治療和預防都很重要。（參考網站：騰訊）