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我們都知道在春天的時候，是流行感冒多發的季節，很多抵抗力比較弱的朋友會容易出現感冒，咳嗽等一些不良的現象，而且，會影響正常的生活和工作，容易出現頭痛，所以，在春天的時候應該注意，出現咳嗽的時候千萬不要亂用藥。那麼，春季咳嗽的時候不要亂服用哪些藥物?  咳嗽千萬不要亂用藥中醫學認為感冒是由於風邪趁人體禦邪能力不足時，侵襲肺衛皮毛所致。當氣候失常，如春天氣候變化大，風邪便容易趁虛而入，導致感冒咳嗽出現。引起感冒的原因，雖以風邪為主，但常有所兼夾。臨床上以風寒、風熱兩種證候最為多見。春季出現咳嗽大多是由於感冒引起的，人體感冒後便容易出現發燒、咳嗽、喉嚨幹痛等症狀，因為感冒類型的差異，使得咳嗽的類型隨之不同，所以才會出現不同的症狀。一般咳嗽時咳出來的痰為黃色，多為風熱引起。如果咳嗽多在晚上發作且痰色為白色，還伴有流清涕、大便較為稀爛，則多半是風寒引起。這並不是判定風寒或風熱的絕對標準，但是如果出現不適可初步根據這些症狀做一個初步的判斷，再對症治療。如果是風邪引起的感冒並沒有太明顯的寒熱表現，但會出現喉嚨癢、鼻子癢的症狀。中西醫在治療咳嗽的療法上還是有一定的區別的。西醫的鎮咳藥種類較多，按其作用部位分兩大類，中樞性鎮咳藥及外周性鎮咳藥，西藥鎮咳藥起效快且效果明顯，但同時伴有明顯的副作用，吃藥後人會感到昏昏沉沉。很多人一旦出現咳嗽就立馬用鎮咳藥，這種做法並不可取。中醫治療咳嗽會從尋找咳嗽病因著手，先辨清引起咳嗽的原因再對症使用止咳化痰的藥，副作用相對小一些。春節咳嗽怎麼辦?介紹6款食療1、百合蜜用料：百合60克、蜂蜜30克。做法：百合洗淨晾幹，與蜂蜜拌勻，入鍋隔水蒸熟。功效：百合味甘、微苦，性微寒。有潤肺止咳、清心安神之作用。2、蘿卜蜂蜜飲材料：白蘿卜5片，大棗3枚，生薑3片，蜂蜜30克。做法：將生薑、蘿卜、大棗加水適量煮沸約30分鍾，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。功效：蘿卜味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。生薑是散風寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作和胃養血及調和藥物使用。蜂蜜潤燥止咳，本飲可起到敬寒宣肺，祛風止咳之作用。3、荸薺百合羹材料：百合1克、荸薺(馬蹄)30克、雪梨l個，冰糖適量。做法：荸薺洗淨去皮搗爛，雪梨洗淨連皮切碎去核，百合洗淨後，三者混合加水煎煮，後加適量冰糖煮至熟爛湯稠。功效：荸薺味甘，性微寒，可以清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用。其含澱粉、蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵、維生素C和荸薺素等成分，荸薺素對金黃色葡萄球菌、大腸杆菌及綠膿杆菌有抑製作用；梨能清熱生津。4、劍花豬肺湯材料：劍花25-30克、豬肺1具。做法：將豬肺洗淨，擠除泡沫，切塊，起油鍋，加生薑爆炒後入砂鍋。加入南杏，桑白皮，同煲成湯，調味後飲湯。功效：劍花又稱霸王花，性味甘微寒，有清熱潤肺，止咳作用，常用治肺結核，支氣管炎、頸淋巴結核、腮腺炎。配合豬肺起到清熱潤肺，化痰止咳功效。5、雪梨燉冰糖材料：雪梨1-2個，冰糖30-60克。做法：將雪梨去皮、核，與冰糖置瓷杯內，隔水燉至冰糖溶化。功效：梨子潤肺清熱、生津止渴，和冰糖同用，增強潤肺止咳作用，治療肺燥咳嗽，幹咳無痰，唇幹咽幹。6、鮮梨貝母材料：貝母末6克，鮮梨500克，白糖30克。做法：將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內蒸熟。功效：清熱化痰，散結解表，用治咳嗽或是肺癰，寒戰，發熱，咳嗽，口幹，咽燥，痰黃腥臭或是膿血痰等。咳嗽的用藥誤區1、濫用抗生素咳嗽最常見於感冒，而感冒的罪魁禍首多是病毒。抗生素類藥物主要是針對細菌感染，對病毒無效。咳嗽時濫用抗生素非但改善不了症狀，反而會促使細菌產生耐藥性，當真正發生感染時，藥物就有可能失去療效。2、一藥百治引起咳嗽的原因是多方麵的，中醫學將咳嗽熱咳、寒咳、傷風咳嗽、內傷咳嗽等，因此止咳中成藥也有寒、熱、溫、涼之分，不對證下藥，則無法達到止咳的療效。例如川貝止咳露、強力枇杷露偏寒，不適合風寒咳嗽者服用。3、用藥不及時很多人認為咳嗽不用治療，扛一扛就過去了。其實，如果在咳嗽發生的起始得不到及時有效的治療，很容易使咳嗽頻繁發作，導致咽喉疼痛、聲音嘶啞、胸痛等。對於感冒咳嗽，需要引起足夠的重視，及時采用合理的藥物治療。4、忽視成癮性 var cpro_id="u1214713"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}中樞性鎮咳藥如可待因雖然鎮咳效果較好，但長期使用容易成癮，對藥物產生依賴，停藥後會出現煩躁不安、惡心和嘔吐等心理和生理症狀，因此其應用受到嚴格控製，需要憑處方購買。臨床上應用比較廣泛的鎮咳藥是右美沙芬製劑，鎮咳作用與可待因相似，在15～30分鍾內快速起效，並且在有效劑量內無成癮性，被世界衛生組織推薦為可替代可待因的一種鎮咳藥。5、一咳就用藥人體的呼吸係統受到病源菌的感染時，呼吸道內的病菌和痰液均可通過咳嗽被排出體外。如患氣管炎、肺炎等疾病時，呼吸道上下會存有大量痰液，這時就不宜使用鎮咳藥，否則會因咳嗽停止而將痰留在呼吸道內，使炎症擴散；一般應選用祛痰藥，如氯化銨、碘化鉀、痰咳淨等。關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利，等你來領！返回99健康網首頁>> （責任編輯：蘇嬌蓉）上一篇：春天犯春困 這2類人更要小心 下一篇：沒有了 標簽閱讀：發燒感冒咳嗽 分享到：(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('

過去擴張型心肌病是醫學界公認的難題，具有進展緩慢、隱蔽性強等特點，很難早期發現，絕大多數患者發現時往往已造成嚴重心肌損傷。擴張型心肌病如果沒有及時接受科學、正規的治療，預後極差，5年生存率不及50%。並且近年來，研究發現擴張型心肌病的發病率在我國有逐漸增高的趨勢，所以防患於未然，把擴張型心肌病扼殺在“搖籃”裏，勢在必行。下麵小編就來給大家普及下擴張型心肌病的相關知識，想了解的不妨看看。 什麼是擴張型心肌病擴張型心肌病（DCM）是一種原因未明的原發性心肌疾病。本病的特征為左或右心室或雙側心室擴大，並伴有心室收縮功能減退，伴或不伴充血性心力衰竭。室性或房性心律失常多見。病情呈進行性加重，死亡可發生於疾病的任何階段。擴張型心肌病預防保健1、預防感染，控製病因擴張型心肌病目前病因未明，可能與病毒感染等因素有關，特別是在氣溫變化較大的季節，容易患感冒、感染，甚至導致病毒性心肌炎，病毒性心肌炎的慢性階段或後遺症，少數心肌炎急性期即表現為心髒擴大，形成擴張型心肌病，所以控製致病因，預防感冒、感染，防止病毒對心肌細胞的侵襲是預防擴張型心肌病的第一步。2、合理飲食，全麵營養“民以食為天”，“病從口入”等都說明了飲食對人身體的重要性。預防擴張型心肌病，飲食上要低鹽、低脂、高蛋白、高熱量、高維生素；少量多餐，切忌暴飲暴食，忌食辛辣、油炸等食品；戒煙限酒，避免吸“二手煙”；多食新鮮水果、蔬菜，有條件的可采用食療法輔助治療。3、張弛有度，勞逸結合 擴張型心肌病患者如果病情處於平穩期，力戒絕對長期臥床休息，但也不可參加劇烈的運動，建議患者騎騎自行車、散散步、打打太極拳、練練氣功等，盡量做一些輕柔的動作，同時也要控製好鍛煉的時間，做到張弛有度、勞逸結合。4、身清氣爽，擺正心態盡管擴張型心肌病是一種難治性疾病，但擴張型心肌病患者也不必過於消極，隻要治療期間配合醫生，樹立戰勝疾病的信心，堅決同疾病戰鬥到底

冠心病，大家都不陌生，好發於中老年人之間。那麼冠心病都會給患者帶來哪些危害呢？一起來了解一下吧。 冠心病發病因素主要如下：1、冠心病發病因素：糖尿病糖尿病患者冠心病的發生危險增加，而且關係到冠心病的嚴重程度。糖尿病使冠心病的發病率增加，是因為糖尿病促進了動脈粥樣硬化所造成的。糖尿病的類型比較多，症狀也比較複雜，而且並發症也是比較多的，冠心病就是其中一項，而且糖尿病的出現，和肥胖也是有關聯的，而且肥胖也會導致冠心病。2、冠心病發病因素：長期吸煙吸煙有害健康，最大的害處就是，煙草進入人體之後，會導致毒素在人體內殘留，無法及時排除，後果就是為冠心病的出現做鋪墊，長期吸煙會導致患者的突然死亡。3、冠心病發病因素：血脂異常除年齡外，脂質代謝紊亂是冠心病最重要預測因素，總膽固醇（TC）和低密度脂蛋白膽固醇（LDLC）水平和冠心病事件的危險性之間存在著密切的關係，LDLC水平每升高1%，則患冠心病的危險性增加2-3%。甘油三脂（TG）是冠心病的獨立預測因子，往往伴有低HDLC和糖耐量異常，後兩者也是冠心病的危險因素。冠心病的十大潛在威脅因素：1、情誌因素的影響：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情過用，都可引起發病，但主要的是因為生氣惱怒或憂思氣結。尤其是已經患有心脈瘀滯之患者，由於生氣惱怒，氣機逆亂，憂思氣結，氣機鬱滯，於是形成氣血循行不暢。若出現心脈瘀滯不通，則發生卒然心痛。嚴重者心脈痹阻不通而發生心肌梗塞，甚則危及生命。因此，冠心病患者，要心胸寬闊，遇事不怒，平時保持和悅的心境，對病情恢複很有裨益。2、勞倦傷氣：《素問·百病始生篇》雲“勞則氣耗”，過勞使心髒負荷加重，過度勞倦則消耗元氣，元氣虛則心氣自虛，心氣虛則推動血液運行無力，尤其是營養心髒之正經及支別脈絡已有瘀濁阻滯，氣血循行不暢，耗氣之後，心氣無力推動血脈循行，日久氣血痹阻不通，則卒然心痛。3、缺少體力活動：現在有關運動與冠心病死亡關係的資料大多是觀察性研究，未能得出因果關係。1987年的一篇綜述總結了43項流行病學研究結果，得出的結論是，中等或劇烈體力活動可以減少冠心病危險。但對於那些平時不習慣於運動者，強烈體力活動可能對有冠心病危險的人觸發急性心肌梗死發作。在一段較長時間內經常活動，每次間隔時間不長，可以保護人們不發生冠心病或不因用大氣力而觸發心肌梗死；另一方麵，不活動的人，尤其是已知有冠心病或冠心病危險的人，劇烈活動可能給患者帶來危險。日常生活中常有體力活動可以保護患者不發生或不因強體力活動而致心肌梗死。4、饑飽失度：《內經》雲：“飲食自倍，腸胃乃傷。”所以，飲食饑飽失度，損傷脾胃之氣，脾氣虛則子盜母氣，而致心氣虛，心氣虛則推動血液循行不利，而誘發本病。《素問·平人氣象論》雲：“胃之大絡名曰虛裏，出於左乳之下，其動應衣脈宗氣也。”所以胃氣傷則脈宗氣受損。所謂“脈宗氣”實指心髒之氣，心氣推動血液運行無力，尤其影響營養心髒之脈絡氣血瘀滯不通時，則卒發心痛。5、寒邪內襲：人生於天地之間，自然氣候的變化與人體息息相關，如外界氣溫的變化，必然影響人體。因氣血在體內循行是熱則流暢，寒則凝滯，因而寒邪侵襲人體，必定影響經脈氣血運行。王叔和在《脈經》中說：“厥心痛者，乃寒氣客於心包絡也。”由於寒冷致使經脈攣縮絀急，氣血循行不暢，營養心之經脈出現瘀滯之病變，故而發生心痛。6、凝血危險因子：GPIIIa是主要的血小板整合素，它是一種跨膜的糖蛋白複合物。其作用是作為受體，介導纖維蛋白原結合於血小板表麵及隨後的血小板聚集。美國一項病例對照研究觀察到GPIIIa基因的PIA2多態性（白氨酸-33被脯氨酸取代）與急診血栓形成之間有關聯，其預告意義在高血壓、吸煙、高膽固醇血症或糖尿病等已知冠心病危險因子之上。7、左心室肥厚：左心室肥厚造成的不良後果包括，舒張期充盈差，冠脈流量和流量儲備改變，室性心律失常增多，心髒收縮減弱。 8、高半胱氨酸：高半胱氨酸是蛋氨酸代謝過程中產生的一種含硫氨基酸，幾項病例對照研究曾反映血漿Hcy水平高者，冠心病患病率高。歐洲協作行動計劃進一步肯定它為獨立的危險因子。9、致動脈粥樣硬化性脂蛋白譜：致動脈粥樣硬化性脂蛋白譜是指有一定遺傳基礎的幾種代謝異常的綜合。主要表現為致AS作用很強的顆粒小而密的低密度脂蛋白（LDL2）增多、高甘油三酯（TG）血症及HDL水平低。常伴有以胰島素抵抗為基礎的代謝綜合征（Reaven提出的X綜合征）。德國PROCAM研究的初步結果表明，高甘油三酯結合低HDL—C代表了最不良的脂蛋白類型，它會大大增加發生冠心病的危險。10、脂蛋白（a）：脂蛋白（a）脂質成分與LDL近似，蛋白apo（a）部分有多kringle結構，與纖維溶酶原高度同源。它能與纖維蛋白直接作用，又能抑製纖溶酶原的纖溶作用。在結構上，它有致血栓和致動脈粥樣硬化的潛能。（參考網站：家庭醫生） 

 任何疾病都應該做好治療才是最重要的，對於像心血管狹窄的這種疾病怎麼辦呢？有哪些治療心血管狹窄的方法是值得大家去了解呢？今日就讓小編帶大家好好的了解下，是對大家很有幫助的！心血管狹窄怎麼治心血管狹窄的治療，必須是綜合性的包括：降血壓、降血脂、控製血糖、減肥、戒煙、限鹽、科學膳食、安全有效的運動、情緒管理即改變不良生活習慣。1、如果狹窄大於百分之七十五是很嚴重的，您應該立刻到醫院請心血管科醫生診治，考慮手術治療。2、心血管狹窄怎麼辦？如果狹窄小於百分之七十五，可以暫時采用中西醫結合的藥物治療，治療必須是綜合性的包括：降血壓、降血脂、控製血糖、減肥、戒煙、限鹽、科學膳食、安全有效的運動、情緒管理即改變不良生活習慣。治療該病的中西藥物繁多，要根據每個人的不同情況選擇使用，在用藥前可以去醫院谘詢專家意見。心血管狹窄的護理方法1、飲食治療指導病人在去除病因，藥物治療的同時，改善飲食習慣。飲食以清淡為主，多吃新鮮蔬菜、瓜類和粗糧，少吃油膩及含脂高的食物，如動物油脂、內髒、肥肉、魚子、蛋黃及高脂奶粉等，多吃有降血脂作用的洋蔥、大豆、綠豆、花生、生薑、玉米、芹菜、海帶、菠菜、棗等。2、合理應用免疫抑製劑由於免疫抑製劑，這是引起高脂血症的重要原因之一，合理使用免疫抑製劑是，防治高脂血症的重要措施。腎移植受者撤除腎上腺皮質激素，繼續應用CsA、硫唑嘌呤，可使血漿總膽固醇、LDL-C分別下降17%、16%，而HDL-C也下降18%。3、降脂藥物專家建議，作為首選的降膽固醇藥物有三類：HMG-CoA還原酶抑製劑、纖維酸衍生物、尼克酸。纖維酸衍生物主要應用於，血漿甘油三酯特別高的患者，抗氧化劑隻用於不能耐受，其它降膽固醇藥物者。應用上述藥物時應考慮到，與免疫抑製藥物之間的相互作用。4、健康教育 鍛煉對循環係統功能，和調節血脂有著重要作用。對於血脂不太高的人，各種活動可以不受限製，但對於有器官受累者，特別是心髒供血不足，而症狀明顯者應控製活動，經藥物治療，病情好轉後再逐漸增加活動量，以防不測。5、進補要適度我國民間素有冬季進補的習慣，冬季人們運動本來就少，加之大量進補熱性食物和滋補藥酒，很容易造成血脂增高，誘發心腦血管疾病，因此冬季進補一定要根據個人的體質進行。（參考網站：家庭醫生在線）（責任編輯：戴章義）上一篇：打破心血管健康的八大謠言！ 下一篇：心髒病患者“安心”洗澡需要做好這7步 標簽閱讀：心血管狹窄心血管心血管護理分享到：(function(){var s="_"+Math.random().toString(36).slice(2);document.write(' ');(window.slotbydup=window.slotbydup||[]).push({id:'4746578',container:s,size:'690,200',display:'inlay-fix'});})();

糖尿病發生以後，帶來很多嚴重的並發症，這個是很多患者比較痛苦的事情。糖尿病的具體情況是需要引起重視的，這些並發症會讓患者們比較痛苦，甚至有生命危險。糖尿病患者會並發糖尿病心髒病，可有時很多患者並不知道糖尿病心髒病的檢查，所以造成了嚴重的後果。那麼，糖尿病心髒病應該做哪些檢查？糖尿病心髒病的檢查：1.心電圖檢查S-T段呈水平型或下斜型降低，且≥0.05mV，T波呈低平、雙相或倒置。2.必要時可進行24小時動態心電圖和（或）心髒負荷試驗（如活動平板試驗、踏車運動試驗、心房調搏異丙腎上腺素靜脈滴注、二階梯運動試驗等）。3.X線、心電圖、超聲心動圖和心向量圖檢查提示心髒擴大，心肌酶檢查對心肌梗死可起輔助診斷作用。4.CT檢查心髒形態、心功能、心肌組織檢查和心肌灌注的定量和定性分析，確定有冠心病的存在。5.磁共振成像提示心髒大血管病變和清楚的心肌梗死部位;PET可顯示早期心肌代謝異常，但價格昂貴，經濟條件許可者可以選用。 6.放射性核素心髒顯像包括靜息時心肌顯影和結合運動試驗的動態顯影。有201Tl或99mTc-MIBI使正常心肌顯影而缺血區不顯影的“冷點”顯影法，和用99mTc焦磷酸鹽使新近壞死的心肌顯影而正常心肌不顯影的“熱點”顯影法，進行心梗定位和冠心病的早期診斷。較新的顯像法包括單光子發射計算機斷層顯像。除此之外冠狀動脈造影是診斷冠狀動脈粥樣硬化性病變的金指標，可明確診斷並定位，指導選擇治療方案，判斷預後，但應注意X綜合征患者可有典型心絞痛表現，但冠狀動脈造影結果可能為陰性，因其可能由小血管痙攣所引起。糖尿病患者要引起注意。以上內容就是糖尿病心髒病的檢查，希望可以幫助到大家。糖尿病疾病發生以後，帶來的危害是很大的。糖尿病患者的身體會受到疾病很大的影響，如果沒能引起重視，就會出現很多嚴重的並發症。患者們要注意日常的護理，及早康複。祝您身體健康

男人春季養生湯有哪些呢？相信很多人都不了解，其實有不少日常湯飲都有養生的效果，今天我們就來看看男人適合喝什麼養生湯。 1.胡蘿卜洋蔥雞腿湯材料：雞腿、胡蘿卜、洋蔥、薑、蔥、陳皮、高湯、鹽、胡椒粉各適量。做法：雞腿洗淨剝去雞皮，剁成塊狀，胡蘿卜洗淨切滾刀塊、洋蔥切大塊備用；將雞塊兒放入鍋中焯一下；鍋中放入高湯、薑、蔥、陳皮煮開；將雞腿塊、胡蘿卜塊入鍋武火燒開，文火燉20分鍾；放入蔥頭、胡椒粉煮5分鍾，加鹽調味後再煮一會兒即可關火。功效：健脾開胃，去濕補虛。2.香菇雞湯材料：土雞半隻、香菇、紅棗、薑1塊、料酒、鹽各適量。做法∶土雞洗淨切大塊，紅棗、香菇泡發去蒂，薑切片；將土雞放入開水中焯一下，撈出洗淨瀝幹；將土雞塊、紅棗、香菇和薑片一同放入砂鍋內；鍋內倒入沒過所有材料的開水，武火燒開，文火慢燉；燉至肉爛，加入精鹽調味即可食用。功效：提高免疫力，預防感冒。 3.薏仁豬腳湯材料：薏仁30g，幹淨豬腳一隻約半斤。做法：薏仁碾碎，豬腳洗淨剁塊與薏仁一同放入砂鍋，加黃酒、薑及清水1500毫升，蓋好。先用猛火煮滾，除去湯麵浮沫，再用文火煨約2小時；待豬蹄爛熟後，依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。功效：健脾益胃、利濕、壯腰膝。4.海帶排骨湯材料：豬排骨、海帶。做法：將海帶浸泡後，蒸半小時，取出再用清水浸泡4小時，徹底泡發後，切成長方塊。將排骨洗淨，在沸水鍋中煮一下，取出用溫水泡洗幹淨。在鍋中放入排骨、蔥段、薑片、黃酒，先用大火燒沸，再用中火煲，然後倒入海帶塊一起煮。功效：海帶加排骨可以在春季給男人帶來更多的精力。5.杜蓉湯材料：豬腰150克，杜仲8克，肉蓯蓉5克，鹽、蔥、薑、料酒適量。做法：將豬腰剔去筋膜，挎花刀；將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鍾，留汁備用；將豬腰及蔥、薑、料酒放入鍋中，加入清水，燉約40分鍾，再放入鹽稍煮即可；加入杜仲、肉蓯蓉，一起燉至熟。功效：健脾開胃、補腎益精、溫理補腎。特別適於調理因腎虛引起的臉色晦暗，過度疲勞的人也很適合用於滋補元氣。了解了男人春季喝什麼養生湯以後，你知道男人在春季吃什麼能養生嗎？如果你還不清楚，就跟著小編一起接著往下看。男人春季吃什麼能養生大蒜大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。此外，它能提供維生素b1的吸收，促進醣類的新陳代謝以產生能源，並消除疲憊。另一不可忽視的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多服可改善體質並強身。海鮮海鮮可增強男人的性功能。在男性精液裏，具有很多鋅，若缺乏，則導致精子數量減少、質量變弱。海鮮類，如蝦、蟹中鋅含量豐富，能夠很好地對這些元素進行補益。一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量（15毫克）。此外，蠔因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝髒功能的作用，且滋養強身。胡蘿卜含有豐富的鉀，有降血壓的作用，食物纖維能發揮整腸功效。B-胡蘿卜素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑製導致細胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發揮整腸功效。含豐富B-胡蘿卜素的胡蘿卜也因此大受歡迎，是因為它能預防癌症。 var cpro_id="u1214713"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}黃豆很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利於女性，殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆製品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。男性過了60歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂，卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關。男性平常如果沒有注意養生細節，那麼通過飲食養生也是不錯的方法，建議男人們多吃點春季養生食物，這樣也能保健身體。關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利，等你來領！返回99健康網首頁>> （責任編輯：吳紫蝶）上一篇：春季吃什麼養生 推薦3款藥膳 下一篇：沒有了 標簽閱讀：春季養生飲食春季養生湯男人春季藥膳 分享到：(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('

心血管是由心髒和血管組成，血管，包括動脈、靜脈和毛細血管。心血管狹窄是心血管疾病的一個，對所有心血管狹窄的認識有限，知道它是一種心血管疾病，並為其發病的原因，而治療後的護理措施不了解。下麵小編就為你介紹幾個護理心血管狹窄的方法，僅供參考。  如何護理心血管狹窄1、飲食治療指導病人在去除病因，藥物治療的同時，改善飲食習慣。飲食以清淡為主，多吃新鮮蔬菜、瓜類和粗糧，少吃油膩及含脂高的食物，如動物油脂、內髒、肥肉、魚子、蛋黃及高脂奶粉等，多吃有降血脂作用的洋蔥、大豆、綠豆、花生、生薑、玉米、芹菜、海帶、菠菜、棗等。2、合理應用免疫抑製劑由於免疫抑製劑，這是引起高脂血症的重要原因之一，合理使用免疫抑製劑是，防治高脂血症的重要措施。腎移植受者撤除腎上腺皮質激素，繼續應用CsA、硫唑嘌呤，可使血漿總膽固醇、LDL-C分別下降17%、16%，而HDL-C也下降18%。3、降脂藥物根據美國NCEP建議，作為首選的降膽固醇藥物有三類：HMG-CoA還原酶抑製劑、纖維酸衍生物、尼克酸。纖維酸衍生物主要應用於，血漿甘油三酯特別高的患者，抗氧化劑隻用於不能耐受，其它降膽固醇藥物者。應用上述藥物時應考慮到，與免疫抑製藥物之間的相互作用。4、健康教育鍛煉對循環係統功能，和調節血脂有著重要作用。對於血脂不太高的人，各種活動可以不受限製，但對於有器官受累者，特別是心髒供血不足，而症狀明顯者應控製活動，經藥物治療，病情好轉後再逐漸增加活動量，以防不測。5、進補要適度我國民間素有冬季進補的習慣，冬季人們運動本來就少，加之大量進補熱性食物和滋補藥酒，很容易造成血脂增高，誘發心腦血管疾病，因此冬季進補一定要根據個人的體質進行。6、多吃富含精氨酸的食物富含精氨酸補腎填精食物有助調節血管張力、抑製血小板聚集的血管舒張因子--氧化的合成，減少血管損傷。這類食物有海參、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等。7、患者晨練應注意的問題 因為睡眠時，人體各神經係統處於抑製狀態，活力不足，晨起時突然大幅度鍛煉，神經興奮性突然增高，極易誘發心腦血管疾病，秋冬季應該注意這個問題。8、保持心態平衡情緒激動是心腦血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大

在生活中任何人都會出現心律失常的情況，因為心律失常的原因有很多，一旦出現這種情況該怎麼辦呢？隻有做好自身的預防護理工作，這樣一旦出現任何的情況就可以及時的進行搶救。 心律失常日常護理方法1、要避免環境的幹擾患有心律失常的病人不要去一些熱鬧、噪音大的地方，這樣可以避免出現異常情況。由於很多外界因素如喧嘩、噪音等都可能影響到患者的心情，這些不良刺激的作用極有可能導致病情的加重。因此患者應該盡量在清靜的環境下休息，在生活中要少做繁重的體力勞動，適當地進行一些小運動量的活動如散步等。2、養成健康的飲食習慣心律失常患者要注意日常生活中的飲食，養成良好的飲食習慣，對病情的康複是有幫助的。為了促進心功能的恢複，也要通過日常飲食來補充一些必須的營養元素，很多維生素和微量元素對於心髒保健都是非常重要的，缺少這些物質的話，疾病的治療也難以達到理想的效果。患者的飲食需要安排得豐富一些，而且還要盡量吃容易消化的食物，可以營養元素可以被充分的消化、吸收，更好的被人體利用。3、要注意多休息心律失常一旦出現，會導致患者的心功能嚴重受損，會導致血運受到直接的影響，一旦身體的多個係統和器官得不到充足的血供，也就難以保證其正常的功能。所以患者在治療期間一定要避免過度勞累，平日裏應該多注意休息，不要勉強自己堅持工作。這樣的堅持是對自己不負責的表現。4、心理護理一些日常的小情緒就會影響心率，這是心率失常的重要因素之一，所以在日常的預防過程中，最好是保持心態的平和。心律失常的飲食原則1、限製熱量心律失常患者應限製熱量的攝入，不要過度飲食，以減少食物的總熱能卡。2、限製蛋白質心律失常患者應限製蛋白質的攝入，特別是合並高血壓和心力衰竭時，更要嚴格控製食物中的蛋白質。3、限製脂肪心律失常患者應減少膽固醇攝入，少吃高脂肪食物，多吃含不飽和脂肪酸的食物。4、限製鹽和水 心律失常患者應限製水和鹽的供給，特別是發生水腫的患者，更應嚴格控製，以免過多攝入給自己帶來危險。5、多食果蔬心律失常患者應補充足量的富含維生素食物，多吃新鮮蔬菜和水果，以維持心肌的營養和脂類代謝

對很多準媽媽來說，買吸奶器是一個容易糾結的事情，第一是買不買？第二就是買手動的還是電動的？ 說說“過來人”的建議：首先，肯定還是需要買的。這就要說到吸奶器的用途：1.產後開奶的時候要用到吸奶器。剛生完孩子的時候，有的人奶水來的不是特別順利，特別是剖宮產的產婦，往往更慢一些，加上有的寶寶“不給力”，這時候就需要借助吸奶器來開奶。2.寶寶因為各種情況暫時不能吃母乳的時候，需要用吸奶器定時吸出來。比如被懷疑寶寶是母乳性黃疸，就需要暫停母乳來觀察；比如媽媽生病了或者吃藥了，暫時不適合給寶寶哺乳的時候，都需要定時吸奶。3.奶水太多，寶寶吃不完，隻好吸出來，不然也會堵塞乳腺甚至得乳腺炎。4.因某天外出不能及時哺乳或者休完產假開始複工以後，都需要用到了。其次，手動的好還是電動的好？1.手動的特點是自己掌握力度，不會疼，但是容易累。2.手動的價格比較低，我買的新安怡，在手動吸奶器裏就是品牌和口碑都很不錯的一款了。價格也就是200左右。而且真的好用，很多人都推薦這款。記得產後第二天，我跟同屋的旁邊床位的媽媽都努力開奶，她家有經驗的月嫂就覺得我的吸奶器比她家的美德樂電動吸奶器更好用，還借我的用了呢。要知道美德樂可是電動吸奶器裏很好的了。3.手動的還有一個好處是，出門或者在單位，需要吸奶的時候，有些地方並沒有插座電源，你不用手動的怎麼辦呢。4.電動吸奶器我沒用過，據說是方便省力隻是力道比較大，特別是奶少的媽媽會感覺挺疼的，有人用了以後受不了還是再買來手動的。我個人覺得準媽媽的話不妨先買一個手動的，如果能應付過來就可以了，畢竟這個東西有的人還真使用頻率不高，等過了哺乳期更是完全沒用。如果到時候真有必要再買電動的。當然如果你錢多，完全可以兩個都一起備上哦。使用吸奶器要避免這些誤區誤區一：用吸奶器代替寶寶吮吸剛開始給寶寶喂奶時，大多數產婦都會有乳頭疼痛的感覺。但現在一些“嬌氣”的媽媽卻因為怕痛很快就放棄了哺乳，要麼給孩子喂奶粉，要麼使用吸奶器，結果使乳腺無法得到及時疏通。誤區二：過度使用吸奶器損傷乳頭有些媽媽以為吸奶器是萬能的，殊不知如果使用不當，吸奶器同樣會損傷乳頭。如果在乳腺管沒有疏通的情況下使用吸奶器，反而可能越吸越堵。 誤區三：奶水過多不用人為擠出還有一部分媽媽奶水特別多，寶寶吃不完，卻不懂得用吸奶器把多餘的母乳擠出來。乳汁如果長時間堵塞在乳腺管內，容易滋生細菌，導致病理性乳脹，乳房摸上去感覺特別痛。此外，寶寶剛開始吃奶時，如果媽媽乳房中積了太多奶，出現噴乳反射，導致孩子來不及吞咽，很容易嗆到，或幹脆拒絕吸奶。建議： var cpro_id="u1214824"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}1.自然分娩的產婦在產後第二天、剖宮產產婦在產後第三天出現產後生理性乳脹，此時隻要堅持讓寶寶正確地吸吮，通常都能將乳腺管疏通。如果要用吸奶器，一定要首先保證乳腺管是通暢的。假如吸奶器已經造成乳頭嚴重水腫，連手法按摩都要停止，隻能先讓乳頭充分休息。還有，媽媽們用吸奶器吸奶，時間不要過長，一般情況下，兩邊乳房加起來不要超過半小時。2.喂奶後應將多餘的奶吸出，特別多奶的媽媽，可以在哺乳前先用吸奶器把前乳擠出來一些，等乳房稍微變軟一些再讓寶寶吮吸。如果哺乳後覺得乳房仍脹，感覺還有奶沒有吃完，媽媽也可以用吸奶器將剩餘的奶擠出來。3.媽媽們如果不是有特殊原因無法哺乳，應在寶寶一出生時就堅持母乳喂養。如果能堅持過最初那幾天，媽媽的乳頭通常很快能適應寶寶的吮吸。“哺乳其實就像開水龍頭的開關，媽媽們要記住喂奶時把整個乳暈都塞進寶寶嘴裏，隻要以正確的方式打開水龍頭，水就會很順暢地流出來。（參考網站：快谘詢）

為什麼會出現心絞痛心絞痛的發病原因主要是患者的冠狀動脈的供血不足，造成心肌急劇的、暫時缺血與缺氧，以發作性胸痛或胸部不適為主要的表現症狀的一種心髒疾病。患者患有心絞痛後，最主要的特點就是患者的前胸會有陣發性的、壓榨性的疼痛，有時會伴有其他的症狀，患者的疼痛主要位於其胸骨的後部，一般會放射至患者的心前區與左上肢，在患者勞動時或者情緒激動時會常常發生，發作的時間在五分鍾左右，頻率從一日數次到數日一次不等，患者的休息或用硝酸酯製劑後會消失。本病的患者多見於四十歲以上的男性，患者的勞累、情緒激動、飽食、受寒以及陰雨天氣或者急性循環衰竭等都可以成為該疾病的誘因。該病的直接的發病原因就是患者的心肌供血不足。患者的心肌的供血不足主要的原因是由於患者患有冠心病。有的時候，其他的類型的心髒病或者失控的高血壓也可能引起患者的心絞痛。如果患者的血管中的脂肪不斷的沉積，會在患者的血管內形成斑塊。斑塊如果發生在冠狀動脈，就會導致動脈的縮窄，這會進一步的減少對心肌的供血，所以就形成了冠心病。冠狀動脈內的脂肪會不斷的沉積，這些沉積形成斑塊的過程就是冠狀動脈硬化。有的斑塊堅硬穩定，會導致冠狀動脈的縮窄硬化。有的斑塊則會較柔軟，但是碎裂時會形成血液凝塊。冠狀動脈的內壁在積累這種斑塊後會引發兩種類型的心絞痛，一種是由於冠狀動脈的固定位置管腔縮窄，導致血流減少而引起的心絞痛，另一種是由於形成的血液凝塊阻塞冠狀動脈而產生的心絞痛。一般患者在發病時會有典型的心絞痛的症狀，除了壓榨性、悶脹性或窒息性疼痛以及放射性的疼痛以外，患者偶爾還會有瀕死感，會使患者立即停止活動，有的患者也會有出汗的症狀。而有些患者也會有非典型的心絞痛的症狀，疼痛有時會很快的消失，或者僅發生在患者的左前胸、並有發悶感。當患者發病時，有立即進行適當的休息並給與藥物治療，常見的藥物有硝酸酯製劑以及亞硝酸異戊酯，並可以同時使用鎮靜藥進行救治。患者在沒發病時，要盡量避免該病的誘因，並要有健康的生活方式，減輕患者的負擔，注意勞逸結合以及良好的心態。也可以用硝酸酯製劑、鈣通道阻滯劑、冠狀動脈擴張劑進行治療。心絞痛的類型以及症狀1、臥位型臥位型心絞痛在休息時的易會出現。也就是說在熟睡中，又是會突發性的心絞痛，這種心絞痛經常是突然出現。2、自發性自發性心絞痛的症狀一般自發性的疼痛時間較長，而且每次心絞痛的發作起來疼痛也非常的厲害。3、惡化型 惡化型勞累性心絞痛就是指病人在三個月內的疼痛，程度和誘發因素都會變動。心絞痛患者常常會感到疼痛，及時是進行較輕的體力活動，也會有這樣的感覺。全文總結心絞痛還有多種類型，發作起來嚴重程度不一。但不管怎樣，了解一些心絞痛方麵的知識是肯定有必要的，同時，還要知道一些急救措施，避免心絞痛發生時的手足無措

目前我國醫療資源配置仍然處於不平衡不充分的狀況，與人民群眾日益增長的對醫療健康的需要形成供需矛盾。主要體現為先進的醫療設備和優秀醫師集中在三級醫院，而後者是資源不均衡分配的突出表現，也是老百姓不願意選擇去二級醫院或社區衛生服務中心就醫的主要原因，同時也是分級診療難以推行的主要瓶頸。 以對北京市三級醫院的統計分析為例，每天就診的患者中，有30%的疾病可以下沉到二級醫院和社區服務中心。“小病”也要看大專家，真正需要到大醫院看大專家的病人反而看不上，進而加劇了“看病難”問題。分級診療作為有效緩解看病難、優化就醫流程、改善就醫秩序的一項製度，包括基層社區首診、分級就診、雙向轉診等。它的作用是使各級醫療部門各司其職，發揮各自的優勢，真正使老百姓小病不出社區，大病轉診有序，健康指導常態化，達到醫改惠民的目的。實行首診負責製、推進分級診療的關鍵是基層要有患者信任的好醫生，這就需要醫療資源的均衡配置和醫保支付製度的引導，二者需要共同發力，缺一不可。一是推進供給側改革實現醫療資源的均衡配置。首先要調動醫療從業人員下基層的積極性。目前公立醫院事業編製及附加的福利待遇、發展空間，讓許多醫生難以脫離公立醫院，反過為又加深了公立醫院的壟斷地位。因此，一方麵，要堅持培養全科醫生與鼓勵優秀的高校畢業生到基層鍛煉並重；另一方麵，也要允許並支持基層醫院通過一定方式邀請知名專家就近出診，變“病人跑”為“醫生跑”。其次要強化私營機構發展，鼓勵連鎖診所、(移動)互聯網醫療、醫生集團等新型醫療模式發展，鼓勵各類醫療機構分流三級醫院業務。二是完善醫保製度，全麵推行多元複合式醫保支付方式。首先在強化醫保基金綜合預算的基礎上，根據社區醫療服務的需求，特別是分級診療後就診需要的變化，建立與社區醫生服務新模式相配套的支付方式，促進社區衛生服務能力提升，引導患者到社區就醫。其次是建立醫保醫師製度。目前，醫保定點資格通常都是醫療機構定點，而非醫生個人的醫保資格，因此建立醫保醫師製度可以把定點單位從醫療機構變為醫師個人，這樣可以使醫生不必依附公立醫療機構來獲取醫保資格。同時醫保從對醫院的監管到對醫保醫師個人的監管，強化了對醫生的約束能力，也提高了醫生群體自我的監督和重視。可以說，醫保醫師製度提供了醫保管理(如醫保政策谘詢、醫保信息解讀)、健康谘詢和治療服務，兼具醫保管理者、醫生的雙重身份，建立了一種新型的醫生管理模式。此外，考慮將新型醫療服務模式納入醫保管理，逐漸實現醫保引導醫療資源流向私人診所、新型醫療服務領域，逐步實現分級診療

在生活中有不少人都喜歡喝牛奶，而且越新鮮的牛奶越受歡迎，那麼你知道喝鮮奶會有哪些好處嗎？ 鮮奶分級標準將出台繼我國對嬰兒配方奶粉實施史上最嚴檢測標準之後，我國又開始著手實施對鮮奶的新國標製定。北青報記者昨天從行業內獲悉，我國對於生乳的新國標的第一次討論稿已經發布，開始向社會征求意見。新國標中的一大亮點就是實施生乳分級標準，即對原奶中的優質奶源與一般奶源區分開來，最終在市場上形成差異化的奶產品，既滿足消費者的不同需求，也保證消費者的知情權，改變目前“好奶賣不出好價”的狀況。未來鮮奶包裝上將明示原奶等級據參與擬定這項新標準草案的王加啟介紹，實施生乳分級標準應該是個合理方案，其優點是引導加工企業把優質奶源與一般奶源在加工產品時區分開來。由於目前多數乳企都是對各種奶源混合使用，沒能讓優質奶源物盡其用，其實造成了浪費。另外，加工企業可以將不同等級的奶源加工成不同奶產品，最終在產品包裝上明示原奶等級並在市場價格上有所區分，讓消費者根據自身情況按需選擇。“現在國際上很多國家和地區都采取了原奶分級製，這種模式有助於鼓勵養殖企業養好牛、加工企業用好奶，對整個產業鏈的升級都有利，最終會依靠市場的力量引導整個奶業向優質發展。”現代牧業是國內最大的奶牛養殖企業，公司總裁高麗娜告訴北青報記者，美國在1924年製定優質乳條例時，就把生乳劃分成A、B、C、D四級，並在奶產品的包裝上明確標識奶源等級，最終通過消費選擇的正向引導作用，到1965年美國的食用生乳就基本都達到最優的A級水平了。喝鮮奶的好處1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定，減少中風危險。2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。3、酸奶和脂肪可增強免疫係統功能，阻止腫瘤細胞增長。4、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。5、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生。6、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用。7、牛奶中的酪氨酸能促進激素——血清素的大量增長。8、牛奶中的鎂能使心髒耐疲勞。9、牛奶中的鋅能使傷口更快愈合。10、牛奶中的維生素B能提高視力。11、喝牛奶能預防動脈硬化。12、牛奶含鈣高，吸收好。13、睡前喝牛奶可幫助睡眠。喝鮮奶注意事項1、不要空腹在空腹時，喝進去的鮮奶得不到充分酶解，營養成分中的蛋白質會很快地轉化為能量被消耗掉，人體不能很好地消化吸收營養成分。空腹喝大量的鮮奶，還可能因為體內生成的乳糖酶少或極少，出現腹痛、腹瀉等症狀。這是因為奶中的乳糖不能被及時消化，被腸道內的細菌分解而產生大量的氣體和酸液，刺激腸道收縮，出現腹痛、腹瀉。因此，喝鮮奶之前最好吃點東西，或邊吃食物邊喝鮮奶，以降低乳糖濃度，利於營養成分的吸收。2、不宜用開水衝鮮奶鮮奶才從冰櫃中取出，溫度較低，為了不刺激胃腸道，可以將鮮奶加熱，但是不宜用100℃的開水直接衝，更不要放在電熱杯中蒸煮，水溫控製在40℃-50℃為宜。因為高溫下鮮奶中的蛋白質，會由溶膠狀態變成凝膠狀態，導致沉積物出現，影響乳品的質量。3、早晚喝最好早餐的熱能供應占一天中總熱能需求的25％-30％，因此，早餐喝一杯鮮奶加雞蛋（或加麵包）比較好。晚上睡前喝一杯鮮奶有助於睡眠

心肌梗塞的基本病因是冠狀動脈粥樣硬化，偶為冠狀動脈栓塞、炎症及先天性畸形所致，造成管腔狹窄和心肌供血不足，而側枝循環尚未充分建立，在此基礎上，—旦血供進一步急劇減少或中斷，使心肌嚴重而持久地急性缺血達1小時以上，即可發生心肌梗塞。那麼心肌梗塞吃什麼水果好呢？心肌梗塞患者必吃的8種水果1、石榴軟化血管。2、杏仁食用杏仁對心髒有保護作用。3、棗輔助治療心髒病、高血壓，緩和動脈硬化。4、核桃生吃核桃與桂圓肉、山渣，能改善心髒功能。5、木瓜含十七種以上氨基酸及多種營養元素，能軟化血管。6、蘋果每天食300g，血液中膽固醇水平即可下降，血管也不會硬化。7、柑橘在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可預防血栓形成。經常食用，可預防心血管疾病。8、草莓富含維生素和果膠物質，防治動脈粥樣硬化，冠心病，腦溢血有很高臨床價值，對高血壓有一定功效。心肌梗塞常見的先兆症狀表現1、突然嚴重的心絞痛發作。2、原有的心絞痛性質改變（加頻、變劇、持續時間延長），或誘因不明顯，多在安靜休息時發作。 3、疼痛時伴有大汗、惡心、嘔吐、心律失常、低血壓狀態等，常稱之為梗塞前狀態。4、心絞痛發作時，出現心功能不全症狀或原有心功能不全症狀加重。5、心絞痛發作時心電圖出現ST段一過性抬高或明顯壓低，T波倒置或高聳，或出現心律失常

女性朋友們都知道，我們的月經周期分為安全期和排卵期，安全期就是我們所說的前七後八，也就是月經前的7天和月經後的8天，剩下的時間則為排卵期。但是對於排卵期的具體時間現在很多正在備孕或者是避孕的女性朋友還是不太清楚，那麼女人月經後幾天排卵? 女人月經後幾天排卵1、排卵時間女性的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。如果是經常有短周期的女性，比如21天，那麼排卵日一般是在第7天，這種情況下是沒有排卵前安全期可言的，就算是月經剛完，也可能有懷孕。如果是經常有長周期的女性，比如35天，那麼排卵日應該是在第21天，這種情況下排卵後的安全期是無法確定的。2、計算方法一般排卵期為本次月經第一天向後數第14-16天就是了，卵子從卵巢排出之後會在輸卵管內生存1-2天，而男性的精子則會在女性的生殖道內維持2-3天，因此在卵子排出的前後幾天裏是最容易受孕的。女性準確的排卵期應該是排卵日的前5天和後4天，再加上排卵日當天。想要盡快懷孕的女性朋友隻有計算清楚了排卵日才有可能提高受孕的幾率，盡快生寶寶。月經後幾天是排卵期?女人在月經後幾天是排卵期呢?例如，以月經周期為30天為例來算，這次月經來潮的第1天在9月29日，那麼下次月經來潮是在10月29日(9月29日加30天)，再從10月29日減去14天，則10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是從10月10-19日這十天為排卵期。用這種方法推算排卵期，首先要知道月經周期的長短，也就是說要有很正常或是有規律的月經周期，才能推算出下次月經來潮的開始日期進而才能算出排卵期，所以隻能適用於月經周期一向正常的女性。如果要是的月經周期無規律或者不正常則無法推算出下次月經來潮的日期，故也無法推算到排卵日和排卵期。如何計算排卵期?方法一：推算法1、月經正常的女性怎麼計算女人的排卵期呢？月經的周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。2、月經不正常的女性排卵期計算公式為： 排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天，排卵期最後一天=最長一次月經周期天數減去11天。方法二：宮頸粘液法每當“大姨媽”走後，宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱“幹燥期”，提示非排卵期。月經周期中期隨著內分必的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱“濕潤期”。接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部濕潤感時即排卵期，也稱“易孕期”。計劃受孕應選擇在排卵期前的“濕潤期” 。方法三：排卵試紙自測排卵試紙是通過檢測黃體生成激素(LH)的峰值水平，來預知是否排卵的。具體測試方法，一般在排卵試紙包裝上都有說明(須嚴格按照說明做，才能盡量減少誤差)。與早孕試紙不同的是，不可使用晨尿，並盡量采用每天同一時刻的尿樣，收集尿液前2小時應減少水分攝入，因稀釋了的尿樣也會妨礙LH峰值的檢測。那麼對於月經周期比較規律，則應該在經期前14天(也就是預計的排卵時間)，在這個時間的前三天加後三天，連續六天測定；要是月經不規律或者不正常，則一般在月經幹淨後第三天開始測。直到試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深，就說 明將在24~48小時內排卵，其他測試結果可參考說明書的圖示。(參考網站：39健康網)推薦閱讀：女人排卵後幾天會受孕?

隨著年紀的上漲很多人開始出現了衰老甚至是出現早衰的情況。那麼你知道嗎？其實早衰跟自身的習慣是有關的。下麵就教教大家去了解一下導致早衰的原因有哪些。 這些原因導致早衰1、熬夜熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。 所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的 好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。2、抽煙喝酒尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。3、不愛喝水水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。4、不喜歡運動這可不好。適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。5、親近刺激性的食物刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都 要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而 且也可做成天然麵膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調配你的飲食啊。6、經常曝曬吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使麵部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣

冬季是高血壓、高血脂、冠心病等心血管疾病的高發季節，冠心病是很常見的心髒病，日常要注意預防心血管疾病，專家表示，冬季吃橘子的好處很多，能夠很好的預防心血管疾病能夠，降低膽固醇、降血壓，預防冠心病等心血管疾病的發作。 冬季吃橘子有什麼好處1、降血壓、擴張心髒冠狀動脈橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心髒的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉，預感冠心病的發作；2、美容、消除疲勞冬季吃橘子有什麼好處，橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用；3、促進通便、降低膽固醇橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇，預防動脈硬化，預防冠心病的發作。4、阻斷癌細胞生長、保護基因完好在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑製和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。預防冠心病注意五點1、注意防寒保暖冬季室溫應該不低於18℃，老年人和冠心病患者應再提高2℃～3℃。冠心病患者在冬天應隨時注意天氣變化，及時增添衣物。外出時最好戴口罩，並避免迎風疾走。在室內時，應避免將門窗開得過大，以防冷空氣刺激誘發心絞痛和心肌梗死。當室內需要換氣時，可把門窗開一條縫，使少許新鮮空氣進入，但又不至於使室內溫度一下子降得過低。2、午睡預防（1）午睡時間以1小時左右為宜，過長過短均不宜。起床後先在床上作輕度活動，慢慢坐起，用於在心前區、胸部作5—10分鍾按摩，然後下床喝一杯水。（2）睡姿應取頭高腳低、右側臥位，以減少心髒壓力，防止打鼾，須注意的是坐位及伏案睡有害，會使腦缺氧加劇。（3）睡前不吃油膩的食物，不吃得太飽。太飽會影響心髒正常收縮和舒張；油膩食物會增加血粘稠度，加重冠狀動脈病變。（4）不宜午餐後立即躺下午睡，因為此時大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，易引起大腦供血不足。一般應食後休息20分鍾。（5）患有高血壓者，睡前忌服降血壓藥，因為睡時血壓下降，可使心、腦、腎等主要髒器供血不足，及凝血物血小板附於血管壁引起血栓，導致缺血性中風發生。3、調整飲食結構冬季氣候寒冷，人們一般喝水較少，容易使血液濃縮，加重心髒負擔。冠心病患者在寒冷季節要多喝開水，並多進食一些容易消化和富含營養的清淡食物，如蔬菜、水果、魚肉和瘦肉等。避免進食過飽，不要吃肥肉，少吃動物內髒，更不要喝大量酒，特別是烈性酒來禦寒，以免加重心髒負擔。當然，逢年過節喝適量葡萄酒倒未嚐不可。4、適當按需進補 冠心病患者在進補問題上，應遵循“可補可不補者一般不補，能食補者不要藥補”的原則。部分體質虛弱、大病初愈的冠心病患者可適當選用黨參、黃芪、附子、桂枝、人參、何首烏、枸杞子、天麻、冬蟲夏草等中藥，以及羊肉、銀耳、核桃、鵪鶉蛋、山藥等食物來進補。心肌梗死患者的體溫比正常人要低 1℃～2℃，在冬天會有怕冷、四肢不溫、精神萎靡等症狀，可選用紅參、附子、肉桂、當歸、幹薑、桂圓、核桃肉等溫陽的補品進補。5、保持大便通暢排便過於用力會使腹內壓力增高，回心血流量增加，心髒負荷加重，容易誘發心絞痛和心肌梗死。冠心病患者應養成良好的排便習慣，平時應有意識地多吃一些含纖維（尤其是粗纖維）較多的食物，如綠葉蔬菜、水果、五穀雜糧等。一旦發生便秘，切不可強行排便，而應該通過飲食或者藥物來改善。此外，不少人喜歡在大便時讀書、看報，這其實是一種很不好的習慣，容易形成習慣性便秘，冠心病患者尤應避免

高血脂會帶來的4個危害一、高血脂會導致肝部功能損傷長期高血脂會導致脂肪肝，而肝動脈粥樣硬化後受到損害、肝小葉損傷後，結構發生變化，而後導致肝硬化，損害肝功能。 二、高血脂會導致高血壓在人體內形成動脈粥樣硬化以後，會導致心肌功能紊亂，血管緊張素轉換酶會大量激活，促使血管動脈痙攣，誘致腎上腺分泌升壓素，導致血壓升高。人體一旦形成高血壓，會使血管經常處於痙攣狀態，而腦血管在硬化後內皮受損，導致破裂，形成出血性腦中風，而腦血管在栓子式血栓形成狀態下淤滯，導致腦血栓和腦栓塞。三、高血脂會導致冠心病當人體由於長期高脂血症形成動脈粥樣硬化後，使冠狀動脈內血流量變小、血管腔內變窄，心肌注血量減少，造成心肌缺血，導致心絞痛，形成冠心病。四、高血脂會危害冠狀動脈形成粥樣硬化，大量脂類物質蛋白，在血漿中沉積移動，降低血液流速，並通過氧化作用酸敗後沉積在動脈血管內皮上，並長期黏附在血管壁上，損害動脈血管內皮，形成血管硬化。高血脂患者要注意飲食禁忌1、蛋黃和動物內髒如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應盡量少用或不用。2、盡量少喝咖啡、茶，並禁服含有咖啡因的藥物。3、避免油炸的食物。 4、禁止飲酒。5、少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。6、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進肥胖和動脈硬化

 很多女性都知道陰道鬆弛會給自己帶來很大的傷害，因此嚐試了很多的縮陰方法，但是普通的縮陰方法效果很慢而且成功率不高，最終發現縮陰成功率*的還是縮陰產品，這是由縮陰產品的縮陰原理所決定的。 但是縮陰產品水很深，稍不注意就會買到假的產品，下麵小編為你介紹那些你不知道的真相。國內外醫學院專家研討指出：“彈性纖維”斷裂、使陰道彈力纖維網破損，是招致陰道鬆弛的主要緣由。而縮陰產品的縮陰原理是通過纖維修複元素在陰道釋放，滲入愛情肌修複陰道壁的彈力纖維，使用一段時間後待彈力纖維修複，從而自然收縮陰道，提高接觸的快感。所以導致縮陰產品對於陰道鬆弛問題效果更為明顯。不過現在縮陰產品有很多，雖然都說可以縮陰，但是不少女人嚐試了許多的縮陰產品卻沒有縮陰成功，為了確定縮陰產品有效果嗎?記者為此對目前女性縮陰市場進行的一番調查，結果發現如今女人縮陰不能盲目，否則很容易進入縮陰陷阱。下麵記者調查揭秘女人縮陰三大騙局。騙局一：宣傳縮陰產品用了可以馬上見效 雖然縮陰產品可以縮陰，但是並不意味著就能夠馬上起到縮陰的效果，但是現在不少商家利用女人渴望縮陰的心理宣傳“速效縮陰”，其實不但效果是真是假無法保證，而且安全性也會有問題。根據記者對目前縮陰市場的調查發現，如今市場中就存在一些縮陰產品雖然有一定的效果，但是容易反彈產生依賴性，而這類的產品並不算是好的縮陰藥。騙局二：以其他產品的名義銷售產品 由於市場的開放性，現在出現了很多假冒偽劣產品，無論安全性還是質量都無法保證，而且還有一些商家利用其他產品的名義銷售產品，導致不少女人上當受騙，所以記者建議女人選擇縮陰產品必須要選對正品。騙局三：以低價吸引消費者 “物美價廉”相信每個消費者都希望，但是關於縮陰產品，並不是價格低就一定好，當然也不是價格高就可以保證效果。隻是建議女性朋友在選擇縮陰產品時，能夠抵禦低價誘惑，詳細的了解產品，選擇口碑*的品牌才行。 現在關於縮陰產品的廣告也是隨處可見，一些居心不良廠商都看準了消費者的心理，製造一些縮陰騙局，如果想成功縮陰就一定要注意選擇縮陰產品時不能盲目。另外根據對目前縮陰市場的調查，記者推薦口碑*的縮陰品牌露卡菲婭，它的效果已經得到成千上萬消費者的認可。國際知名縮陰品牌露卡菲婭是由多種*植物精華提煉而成，安全沒有副作用並且屬於外用的縮陰產品，直接作用於陰道，即便是哺乳期的產後媽媽也不會影響母乳質量。可以激活陰道細胞活性，修複陰道受損組織，恢複陰道彈性，重現陰道緊致，另外使用露卡菲婭可以清除體內的病菌，有效的降低了婦科疾病的發生幾率。養護結合保證女人使用露卡菲婭安全縮陰不反彈。你還在為縮陰產品水而困惑嗎?麵對陰道鬆弛的影響都想縮陰，但是一定要注意女人縮陰三大騙局，縮陰本是女人追求幸福的一種需求，切不可讓那些偽劣產品傷了自己的健康。選用一款安全縮陰不反彈的露卡菲婭，自然縮陰很輕鬆。（文章來源：互聯網）

8個方法教你在生活中護理高血壓1、高血壓比你想象的嚴重，千萬不要小瞧它高血壓在國外又被叫做“silent killer”，意思就是“安靜的殺手。”為什麼叫這個名字呢？因為高血壓看起來貌似默默無聞，如果得不到控製，會引起冠心病、腎衰竭，還會導致腦卒中，嚴重危害生命健康。 2、患上高血壓，你一定要按時吃藥很多朋友覺得自己高血壓並不嚴重，索性有的時候忘了吃藥就不吃了，以至於經常吃幾天停幾天。其實這是錯誤的，因為高血壓是一顆“定時炸彈”，當你忽然間情緒激動時，很有可能血壓突然升高，從而導致血管破裂或中風。所以，一定要定時吃藥。3、要遠離這些高膽固醇食物其實膽固醇對我們身體是有益處的，但是和鈉一樣，膽固醇過高，會導致血壓升高。而且有數據表明，身體裏每增加一單位的膽固醇，心血管疾病和死亡風險就會增加30%以上。想想吧，多可怕！高膽固醇食物：如動物內髒、魷魚、蛤蜊、奶油、蛋黃、魚子、豬腦、羊腦等。4、不控製好情緒，血壓也會失控世界衛生組織做過一項調查，經常處於負麵情緒的男性，患上高血壓的概率是情緒舒暢男性的1.5倍，女性則是1.7倍。情緒是健康的開關，當情緒出現波動時，血壓自然也會隨之升高，如果高到一定程度，那就相當危險了。5、想讓第二天血壓穩定，前一天一定要睡好哈佛公共衛生學院做過一項研究，發現隻要高血壓患者比平時能早睡1小時，第二天血壓就會下降10mmHg，這是非常顯著的控製效果。所以，如果你有高血壓，最好的辦法是：早點睡覺。6、你吃得越“輕”，血壓越好大家可能都知道，高血壓和飲食有直接關係，當你口重的時候，你吃進身體裏的鹽分一多，鹽中的鈉離子就會導致血管中的血量增多，進而增加對血管壁的壓力。所以最好的辦法是吃得口味“輕”一點。每天4、5克鹽足以了。7、多吃海魚，向愛斯基摩人學習愛斯基摩人是住在歐洲北部格陵蘭島上的民族，世界衛生組織曾經做過調查，愛斯基摩人患冠心病的幾率非常低。進一步調查發現，這主要得益於他們的食物以海魚為主，而海魚不僅脂肪低，而且還含有豐富的不飽和脂肪酸，這種物質對高血壓者特別有利。8、這些食物中藏著鹽，你要保持警惕鹽是導致血壓升高的罪魁禍首之一，除了炒菜時少放鹽以外，你還應該時刻警惕生活中那些含“隱形鹽”較多的食物。例如：雞精，醬油，醬豆腐、腐乳、榨菜等鹹菜，火腿、培根等加工肉製品，奶酪，果脯，切片麵包，掛麵，果凍等等。容易患上高血壓的人群 一、飲食過鹹的人飲食過鹹是造成高血壓的一個重要原因，北京人吃的比較鹹，所以發病率要遠遠超過南方。食鹽的主要成分是氯化鈉，吃得過鹹會導致機體鈉鹽過多，血管阻力增加，心血管負擔加大，促使血壓升高。二、情緒激動、精神緊張的人脾氣暴躁、精神緊張、從事腦力勞動的人群，長時間精神壓力增大，這些人很容易患高血壓此類人群如患高血壓，藥物治療效果並不明顯，要從心裏方麵進行調節。三、肥胖的人隨著生活水平的提高，超重和肥胖者越來越多，肥胖不僅可以引發高血壓，而且還可能導致冠心病、膽囊炎、關節炎等諸多全身性疾病。肥胖者多數嗜睡、胃口好，易形成惡性循環。所以想遠離高血壓一定要注意減肥，而最健康減肥的方式就是有規律的運動，適當節食。四、喜歡吸煙的人吸煙不僅容易引起呼吸道疾病，而且容易引發高血壓、冠心病等危險性疾病，吸煙可導致心率加快，血壓增高。五、中老年人群 雖說高血壓可發病於任何年齡，但是主力軍依然是中老年人群，老年人群中60%以上患有明顯的心腦血管病，其中由高血壓引起的相關性心血管病占絕大多數，這主要是隨著年齡的增長，人的機體功能慢慢的衰退，有害機體排不出去，久而久之就容易患上疾病。六、患有糖尿病、腎病的人糖尿病、腎病和高血壓一般都會同時存在，相互影響

臨床上對高血壓病人，除了應詳細的尋問病史外，還要進行全麵的體格檢查，尤其是做一些輔助檢查，其目的是為了確定引起繼發性高血壓的原因及判斷高血壓對靶器官損害的程度。輔助檢查一般分，常規檢查和特殊檢查。今天我們就來講講高血壓的常規檢查方法吧。高血壓的常規檢查方法1、腎功能包括尿常規（尿比重、尿蛋白、尿鏡檢），血肌酐，尿素氮，血尿酸，CO?2結合力。2、電解質檢查如血鉀、鈉、氯、鈣等。3、脂肪代謝如血漿膽固醇，甘油三脂，高密度脂蛋白，低密度脂蛋白，載脂蛋白等。4、糖代謝包括空腹血糖及餐後2小時血糖測定，空腹胰島素，胰島素釋放試驗。5、其他心電圖，胸部正位片，靜脈腎盂造影。高血壓的早期症狀1、夜尿。正常人在60歲以內，一般不應該有夜尿，如果年輕人夜尿增多，很可能是腎髒功能不良的早期表現。2、浮腫。早晨起床後眼皮或臉部浮腫，午後多消退，勞累後加重，休息後減輕。高血壓的早期症狀，嚴重浮腫會出現在雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等。3、腰痛。無明確原因的腰背酸痛，高血壓的早期症狀，應檢查腎髒、脊椎及腰背部肌肉等。 4、尿變色。尿呈濃茶色、洗肉水樣、醬油色或渾濁如淘米水時。5、小便泡沫多，長久不消失。明尿液中排泄的蛋白質較多。6、尿量過多或過少。正常人尿量平均為每天1500毫升，每天4-8次。高血壓的早期症狀，如果沒有發熱、多量出汗、多量飲水等，小便量出現驟減或陡然增加時，就要到醫院檢查了，看看是不是腎髒病變