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女性對生理期是又愛又恨，期待著它的來臨，又希望它趕緊離開。因為生理期如果毒物排不出去，給女性造成的疼痛是無法估量的。哪些事情在經期是不能做的呢？跟著小編一起來盤點吧。 1、經期不宜捶腰部有不少女性在經期前後能明顯感覺到腰酸背痛，有時想要緩解這個症狀會下意識地去捶打疼痛部位。雖然這樣的做法可以暫時地緩解疼痛，但實際上會給女性帶去更大的麻煩。例如造成經期延長、感染婦科疾病等等。這是因為在經期女性的盆腔是處於充血的狀態的，如果在這個時候捶打腰部，是會刺激震動而使盆腔進一步充血，導致血量增加延長經期。再者經期子宮的內膜剝落時會形成一個創麵，如果捶打腰部會刺激這個部位導致創麵難以修複，從而更容易感染婦科疾病。2、經期不宜拔牙當牙疼起來的時候不是開玩笑的，那實在是難以忍受的痛苦。但如果在經期跑去拔牙的話是容易出現流血不止的情況，還會增加感染的幾率。這是因為女性經期血小板會發生一些變化，抗凝血機製被激活，血管變得脆弱。如果拔牙那麼出血量會比平時都大，而且凝血功能差還有可能導致出血不止。而且女性在經期免疫力也會比較低，加上拔牙又是一個小手術，所以在經期拔牙更容易發生感染。3、經期不能吃太鹹女性在經期如果食入過多的鹽是會導致水腫和高血壓的，這是因為鹽在進入身體以後會分解出鈉離子，鈉離子又有聚水的作用，所以容易導致水腫現象。而且經期如果吃的太鹹還可能讓女性變得躁動不安。因此，小編建議女性在月經快要來臨前最好以清淡飲食為主。4、經期不能吃生冷食物BAIDU_CLB_fillSlot("251396"); 這點可能很多女性都懂，在生理期吃生冷的食物，是會讓血遇寒而停滯，還會導致人體產生內寒，從而影響經血運行出現經血過少以及痛經等症狀，給女性帶去苦痛。5、經期不能穿緊身衣物有些女性為了追求修長的身材，時常會穿著緊身衣。但這樣的做法堅決不可取，尤其是在每個月的生理期。穿緊身衣會讓毛細血管受到壓迫，影響血液循環，甚至是讓子宮充血和水腫。所以，在每個月的那幾天請對自己好一點。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

五髒六腑如何排毒肺部排毒肺部是最容易積累毒素的器官，這是因為人們在呼吸的過程中會將空氣裏的雜質以及有害物質吸進體內，這些物質都會堆積在肺部，如果沒有及時排出就會引起呼吸道疾病以及肺癌的發生。 建議：想要清理肺部的毒素，那麼可以多吃點雪梨、銀耳等食物，這類飲食能起到滋陰潤肺的功效，對於肺部的保養有一定的功效。肝髒排毒專家認為，雖然肝髒是人體的解毒器官，但是它本身也會被有毒物質所侵害，春季最適合養肝護肝，但是在保養肝髒之前我們最好把肝髒清理一遍，幫它排排毒。建議：幫助肝髒排毒的食物有大蒜、胡蘿卜等，日常生活裏也可以多吃點綠色、青色的食物來養肝。腸道排毒眾所周知，腸道裏的毒素若是沒有及時排出，那麼就很容易出現便秘的情況，這個時候人們也會因為便秘而導致腸道二次中毒，加重身體的不適。建議：經常便秘的朋友可以多吃點潤腸通便的食物，例如香蕉，而想要給腸道掃清毒素，黑木耳、海帶、豬血等都是不錯的選擇。心髒排毒心火旺盛會引起很多不舒服，人們認為，舌頭與心髒的關係最為密切，如果你經常出現口腔潰瘍，或者口腔長在舌頭上，那麼很有可能是心髒堆積了太多的毒素了。另外，額頭經常冒出痘痘也是心髒有毒的一個表現。建議：想要給心髒排毒，那麼適合多吃一點苦味食物，苦瓜、涼茶等都不錯的選擇。腎髒排毒腎髒可以將血液裏的毒素以及蛋白質分解產生的廢物通過尿液排出體外，所以說腎髒本身也是個排毒器官，但如果腎髒被毒素侵襲，它的功能就不能正常運作，此時人們的身體健康自然也會受到威脅。建議：腎不好的人要注意補腎養腎，日常生活裏可以做一些養腎操，櫻桃、黃瓜等食物也能清除腎髒裏的毒素。脾髒排毒可能很多朋友對於脾髒的保養並不了解，但是脾髒被毒素傷害後就會導致身體出現很多問題，例如水腫、大便稀溏等，此時人們應該如何給脾髒解毒呢？建議：脾虛的人可以多吃點酸性食物，常見的話梅、山楂等都是脾虛的好幫手。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

現在有很多的女性，都特別重視保養自己的卵巢，因為卵巢對於自己的身體健康，對於自己盡早的衰老，都有很好的抑製作用，無論是哪個年齡段的女人，都一定要做好卵巢地保養，避免卵巢出現早衰。那麼女性卵巢早衰怎麼保養呢？女性卵巢保養要注意哪些禁忌呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。 女性卵巢早衰怎麼保養？7妙招預防卵巢早衰1、瑜伽保養。通過瑜伽特殊的鍛煉動作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌。2、作息規律。預防卵巢早衰，最重要的就是不熬夜，作息要規律，最好晚上11點前睡覺，因為有些和生殖相關的激素隻在晚上10點到淩晨6點之間分泌。3、享受性福，避免流產。規律愉快的性愛是保持卵巢健康的最佳“增效劑”，也是最佳的“美容劑”。但是要做好保護，人流尤其是吸宮術，可能會引起盆腔的炎症，甚至直接損傷卵巢功能。4、振奮精神，調整心情。白領女性由於工作壓力太大而出現卵巢早衰的現象已屢見不鮮，一旦出現某些不適應時，采取積極有效的處理方法應對，還要善於從家人那裏得到同情、安慰與鼓勵。5、科學減肥，堅持鍛煉。為了追求骨感美，會造成營養不良，內分泌紊亂，引發卵巢萎縮、功能減退。強健的體魄才能保持全身各器官係統的功能健康與協調，由此神經與內分泌係統功能破壞。6、定期檢查。定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜。根據體內激素水平高低，采用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。7、常吃富含的植物性雌激素。常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。女性卵巢保養要注意6大禁忌1、忌熬夜。女性一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。2、忌常吃刺激性食物。女性一定要避免食用過多刺激性食物，女性多盆腔炎症病變，刺激類食物直接加重炎症，波及影響卵巢功能。3、忌久坐不活動。女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環，阻礙卵巢組織的營養供給，久而久之影響卵巢正常功能。4、忌亂補一通。女性不要亂補激素類藥物或保健品，不當的激素補充和不良保健，會導致卵巢的過度刺激，產生很大的副麵作用，結果會事與願違，適得其反。5、忌房事過度。BAIDU_CLB_fillSlot("251396");女性多虛，一定要避免房事過度，要房事有節，夫妻性生活是一把雙刃劍，頻繁性事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退。6、忌情緒消極化。女性一定要避免過度情緒化，學會保持長期心情愉快，這是一門學問，女性長期情緒抑鬱不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫的肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣鬱結勢必直接影響卵巢功能。

卵巢早衰是女性朋友最怕麵對的問題，因為女性一旦發生卵巢早衰，那麼，這就表示女性的青春開始消逝了。對卵巢早衰問題，積極預防是重要的事情。那麼，如何對卵巢早衰進行有效的預防?食療是預防卵巢功能早衰及駐顏抗衰老的最有效方法。 卵巢早衰的7個預防妙方：1、紅酒比啤酒更有益荷蘭女性健康研究機構發現，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。2、少吃止痛藥一項覆蓋4000多名歐洲女性的調查顯示，在25-35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%。止痛藥抑製大腦神經，長期服用會“迷惑”神經中樞，對卵巢發出的指令速度降低，卵子活性減弱。3、來月經時多補鐵沒有經前綜合症就不用做月經護養?錯!月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內髒等高鐵食品，才能讓卵子更健康。4、離電腦輻射越遠越好研究顯示，電腦輻射會影響卵子質量，但完全避免電腦輻射又不可能。大多數人以為，換上液晶屏幕就能遠離電腦輻射，其實輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。筆記本電腦輻射比台式機小得多，想最大程度避開電腦輻射，最好的方法是為筆記本電腦充好電，拔斷電源，用電池工作。5、煮豆腐比煎豆腐健康豆腐、豆漿中含大量植物蛋白，讓卵巢更結實、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白活性，讓健康減分。每天吃一小盤豆腐就夠了，過量植物蛋白會給腎髒帶來負擔。6、“卵巢保養”謹慎做美容院流行的“卵巢保養”不可靠!抽查發現，用作卵巢保養的香精油良莠不齊，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信賴的美容院，千萬不要隨便去做“卵巢保養”!美容師手上的香精油滲入身體後，會影響內分泌水平，甚至降低卵子活性。7、用保健用品護巢其實，除了注意生活起居外，還得從根本上養巢，這才是真正的硬道理。如果可以把藥物放入私密處，藥物在子宮、卵巢裏發揮藥效，甚至滲透到全身的血液和組織中，調節女性的內分泌係統，可以從根本上養巢。卵巢早衰的食療偏方女性預防卵巢早衰飲食上可適當多吃一些優質蛋白質、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養物質，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其製品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚類等。BAIDU_CLB_fillSlot("251396"); 大豆：大豆中不僅含有豐富的優質蛋白質，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E及水解後的大豆肽等多種物質，它們都具有特殊的生理功能，能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。其中，大豆異黃酮具有植物雌激素作用，可預防與雌激素低下有關的病症發生，如更年期綜合征、骨質疏鬆、血脂升高等;對於高雌激素水平者，大豆異黃酮則表現為抗雌激素活性，可預防乳腺癌、子宮內膜癌等。白木耳：白木耳有“菌中之冠”的美稱，具有極高營養價值，是滋補珍品。白木耳中的多糖類是重要成分，還含有多種人體必需氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素，有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用，對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。專家提示，預防卵巢早衰不但飲食需注意，同時還要保持飲食清淡，不要過膩、過鹹、過甜。(參考網站：家庭醫生在線)

卵巢是女性最重要的生殖器官，然而很多女性都麵臨卵巢早衰的苦惱。要知道卵巢關乎女性的健康、容顏，卵巢早衰對一個女性來說是致命的，體型發福、皮膚衰老、不孕不育等症狀。因此，保養好卵巢很重要。那麼女性怎麼保養卵巢呢？接下來為大家介紹幾個保養卵巢的方法，供大家參考。 女性怎麼保養卵巢？1、養成良好的生活習慣生活有規律、起居有常、保持睡眠充足、做到勞逸結合等健康有規律的生活習慣，都能幫助保養卵巢的健康。2、把握好生育時間在現在的社會中，生育年齡普遍越來越大年化，長期服用避孕藥，首孕年齡越大，不進行母乳喂養等均易導致卵巢早衰。3、適當運動有專家發現缺乏鍛煉的女性，卵巢早衰現象要比經常鍛煉的女性提前很多。這說明女性堅持鍛煉可使卵巢衰退的較晚。4、調整好情緒女性要善於調節好自己的情緒，正確對待發生的心理衝突，學會適當的發泄出心中的不良情緒，對保養卵巢會具有一定的幫助。5、培養自己的興趣愛好專家指出，很多現代女性卵巢早衰都是營養心理壓力過大所致。培養自己廣泛的興趣愛好，多聽聽音樂，種些花草都能幫助很好的調節情緒。6、盡量少穿塑身內衣褲塑身內衣的壓迫，易導致卵巢發育受限，功能受損，使卵巢發生早衰現象。著裝應該以寬鬆舒服為主要，若真想維持好的體態，不如多運動。7、保持良好飲食習慣各種營養豐富的食物中，有很多均可以幫助女性駐顏美容，保養卵巢，女性應該多食用有利於身體均衡營養的食物，少食不利健康的垃圾食品，不喝酒吸煙。具體的如下：(1)、采用高鈣的飲食每天攝取高鈣的食物，可以低製卵巢疾病的產生率。據數據呈現，每天攝取高鈣食物的女性要會比攝取鈣質不好的女性低46%的幾率患卵巢疾病。(2)、少吃煎蛋女性凡是吃一些油煎的雞蛋都會增加患卵巢疾病的危機。因為煎雞蛋的進程當中，會導致很多的生物活性分化產品的形成，如膽固醇氧化物等等。而這些產品中，都有著細胞毒性的效用，尤其會對女性的卵巢帶來一定的危害。(3)、補充鈣每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。含鈣高的食物有牛奶、奶酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、黑芝麻、海帶芽等。(4)、補充維生素和蛋白質卵巢老化逐漸以分解代謝為主，蛋白質可以幫助人體組織的建造修補，是嗬護卵巢的最有價值的營養成分，研究表明，經常吃魚蝦、喝牛奶的女性絕經期比較晚。而維生素D有調理雌激素平衡作用，維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。(5)、吃富含有葉酸的食物增加富含有葉酸的食物，可以低製女性患卵巢疾病的產生。研究發現，常吃一些富含有葉酸食物的女性朋友，其產生卵巢疾病的幾率要比很少吃葉酸食物的女性降低74%。葉酸是一種水溶性的維生素b，是富含於綠色的蔬菜和柑橘類的生果以及全穀類的食物當中。8、多做腹式呼吸BAIDU_CLB_fillSlot("251396");腹式呼吸能夠感覺到腹部的起伏，但是很多人都是胸式呼吸的方法，所以，要進行鍛煉，每天花30分鍾的時間做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒縮對子宮、卵巢有按摩的效果。9、改掉久坐的習慣很多女性，尤其是女白領，上班一坐就是一天，缺乏運動，因此很容易導致氣血循環障礙，卵巢囊腫的症狀影響盆腔健康。如果你的工作幾乎離不開“坐”，最好每40分鍾後站起來休息10分鍾，讓下肢血液能夠暢通。

我們知道卵巢是女性身體不能少的一部分，在生育過程中也是起到很大的作用。卵巢保養好處多，一起往下看。 卵巢保養的好處有的女性因不孕不育不能生育的原因就是因卵巢的因素所致，因此保護卵巢是不能忽視的，下麵就介紹一下保養卵巢的好處。一、能年輕心態，平撫情緒，緩解緊張狀態及壓力，提振心情，讓女性精力充沛，信心倍增。還能再度激發女性的荷爾蒙分泌，增高體內激素水平，從而利於脂肪的代謝。二、能推遲更年期的到來，延緩衰老，調節內分泌係統平衡，穩定機體內環境，提高機體免疫功能，延長經期，推遲經期的到來，真正令女性恢複生機活力，到達內外之美的和諧統一。三、增強卵巢功能，促進卵巢功能的進一步成熟，促進卵泡發育，調節性激素（雌激素、孕激素、雄激素）分泌，從而調整女性生殖係統問題（痛經、月經不規則、緩解經前綜合症，減少白帶，增加陰道分泌）。卵巢保養吃什麼1、蘋果蘋果裏麵含有非常多的胡蘿卜素和維生素，還且有豐富的糖，裏麵的蘋果酸和檸檬酸等都能夠讓人皮膚恢複紅潤光澤，而且有不少女性到了一定的年齡會在麵部產生黃褐斑和蝴蝶斑等斑點，蘋果也有消斑的功效，防止卵巢功能的快速下降，保持卵巢的活力，從而起到預防卵巢中可能會出現的疾病的作用。2、菠蘿一旦出現卵巢功能下降，女性的生活也會受到很大的影響，可能會導致很多婦科疾病的產生，是藥三分毒，盡量在病症微輕的時候采取食療的方法，菠蘿，也就是鳳梨，它的果肉具有去毒和美白的功效，能夠有效的消除整個身體皮膚上麵的老化角質，在以前的時候，人們會用菠蘿片來清潔麵部，有很多女性在卵巢功能下降以後很容易就生病，多吃菠蘿還能夠預防一些傳染性疾病的發生。因為隨著年齡的增長，人體中骨質的流失也會隨著加速，所以內髒的功能也會漸漸衰竭，年齡越大越不喜歡運動，積累的無論是心理還是身體上都有較大的壓力，所以應該在平時女性朋友應該多吃一些美容的水果，來保養卵巢，如何卵巢保養這個問題也就解決了。卵巢保養的禁忌禁忌1：避免情緒消極化女性一定要避免過度情緒化，學會保持長期心情愉快，這是一門學問，女性長期情緒抑鬱不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫的肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣鬱結勢必直接影響卵巢功能。禁忌2：避免久坐女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環，阻礙卵巢組織的營養供給，久而久之影響卵巢正常功能。禁忌3：避免刺激性食物女性一定要避免食用過多刺激性食物，女性多盆腔炎症病變，刺激類食物直接加重炎症，波及影響卵巢功能。禁忌4：避免熬夜工作女性一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。禁忌5：避免房事過度BAIDU_CLB_fillSlot("251396"); 女性多虛，一定要避免房事過度，要房事有節，夫妻性生活是一把雙刃劍，頻繁性事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退。禁忌6：不要亂補一通女性不要亂補激素類藥物或保健品，不當的激素補充和不良保健，會導致卵巢的過度刺激，產生很大的副麵作用，結果會事與願違，適得其反。

在我們生活中想必大家對卵巢囊泡都不是很了解，要知道卵巢是女性的重要器官，因此要多加保養它，自然也要多加關注卵巢的相關知識，也就自然要了解什麼是卵巢囊泡。那麼卵巢囊泡是怎麼形成的呢？怎樣治療多囊卵巢呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。 卵巢囊泡是怎麼形成的？卵巢囊泡就是卵泡，當卵巢卵泡發育到一定程度的時候，那麼它就會破裂，隻要破裂後才能排卵，此時，才可以懷孕，如果卵巢卵泡出現什麼炎症，那麼就會影響生育。當卵巢囊泡大於3cm的時候就是卵巢囊腫，這是女性較為常見的中婦科疾病，屬於良性腫瘤的一種，可以發生在任何年齡段，不過大都見於中年婦女中。其中卵巢囊泡綜合症一般和三種因素有關：第一種就是垂體促性腺激素內分泌失調導致的。第二種就是卵巢酶係統發生紊亂造成的。第三種就是腎上腺皮質係統導致的。在平時，一定要警惕卵巢囊性結構，比如當我們發覺自身出現腹圍增粗、腹內腫物、腹痛、經期紊亂、有壓迫症狀的時候，那麼就需要趕緊去醫院治療。卵巢囊腫對女性的危害極大，卵泡如果出現意外，那麼就會導致卵巢不排卵，這樣不排卵，自然就不能生育，因此要多加注意。以上所述即為卵巢囊泡的相關知識，供大家參考。怎樣治療多囊卵巢？治療這種疾病最關鍵的就是讓機體能夠正常的排卵，重建規律性的月經周期，這樣的話才能有懷孕的可能。現在治療多囊卵巢的方法主要有以下幾種：1、藥物治療口服藥物能夠改變體內的激素水平，將內環境維持在一個比較穩定的狀態下，連續服用後卵巢可能會慢慢恢複原來的狀態。如果是服食中藥，那麼問題應該不大，如果是口服激素一類的西藥，那可能會有一定的副作用，比如腹脹、頭痛、潮熱等等，而且有的激素費用比較高，需要病人的家庭量力而行。不過藥物治療的方法相對比較簡單，對病人的身體也造成不了什麼外傷，是比較常用的治療方法之一。2、輔助生育治療對於那些急著想要孩子卻又在別的治療方法下遲遲不能見效的女性來說，可以使用輔助生育的方式幫他們解決困難。比如說做試管嬰兒，或者將卵細胞在體外培養成熟，再去試著懷孕。這種方法雖然可以先解決燃眉之急，但並不代表對多囊卵巢就可以放任不管。在生娃孩子之後，女性朋友要盡早回到治療的行列中來。3、手術治療手術治療是上世紀三十年代中期出現的治療方法，是劃時代的進步。用手術的方法可以切除卵巢內的一部分顆粒細胞，抑製雄激素的生成，效果來得比較快，比較明顯，而且術後絕大多數女性將逐漸恢複排卵和行經，成功要上寶寶的也不在少數。現在比較流行的手術方法有：雙側卵巢楔形切除術、激光打孔治療和經陰道水腹腔鏡等等。4、注意日常的調理(1)、避開潮濕的居住環境，防止寒氣侵入體內，一定不能把體質搞差。(2)、平時要多注意休息，不要過於勞累，更不能熬夜。夜間的睡眠是在為身體充電，內分泌係統隻留一小部分員工在繼續工作。如果不能按時睡覺，內分泌工作線上的員工上班次序被打亂，肯定會有罷工和抗議的現象出現，久而久之卵巢必定受到影響。(3)、少吃肥肉，不許近煙酒，辛辣刺激的也應當能免則免，多吃點粗糧、蔬菜和水果，最好是吃新鮮的和時令的東西，以免誤食食物殘留的農藥等有害成分。有的食材對腎和脾非常好，又益氣養血，可以在平常做料理時多多使用，比如白蘿卜、薏苡仁、荸薺、紫菜等等。(4)、運動能夠減肥，能夠增強體質，還能夠放身心，對於多囊卵巢或者，尤其是身形肥胖的那類人來說是非常好的調理方法。散步、慢跑、跳舞、打球、遊泳等等都是不錯的健身方式。其實對於所有女性來說，運動都是有利無害的，而且到了懷孕期間也不能停止鍛煉，這樣對胎兒對孕婦都不利。BAIDU_CLB_fillSlot("251396");精彩推薦：女性怎麼保養卵巢 9招嗬護卵巢健康卵巢囊泡是不是卵泡 保養卵巢該怎麼做

很多人都有胃病，當胃病發作時，就會出現胃疼的情況，胃痛時家裏沒有胃藥，那怎麼辦呢？如何緩解胃痛呢？ 緩解胃痛的方法1.精神勝利法精神支柱非常的重要，在胃痛的時候一定要堅持住，那樣才好的快一點。努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然後緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反複10到20分鍾左右，疼痛就減輕或停止。2.放鬆腹部胃痛的時候，盡量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。穿比較寬鬆的衣物，對經常發生胃痛的患者有好處，緊身的衣物容易壓迫腹部，更容易出現胃痛。3.吃點東西胃痛常常是因為饑餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麵包、餅幹等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅幹放在辦公桌裏，以備不時之需。4.給點溫暖胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的。胃寒的患者可以喝一點溫水，也可以將熱水袋放在腹部，還可以吃一點溫熱的食物來緩解胃痛。5.穴位療法揉內關內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指並攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。點按足三裏足三裏穴位於膝蓋邊際下三寸（相當於四個手指並攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裏穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。揉按腹部兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進食欲。6.運動療法跪姿前傾雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地麵，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放鬆後再將上半身向前傾。重複做3～5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合征（如胃腸痙攣、腹瀉等），還可強化大腿肌肉。伏地挺身俯臥（趴在床或地板上），全身放鬆，前額觸碰地麵，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地麵，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鍾。重複做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。站立彎膝雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放鬆肌肉。重複4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。胃不好就別吃三種水果鮮棗好吃但棗皮紮胃冬棗有天然“維生素丸”之稱，遼寧省大連市中心醫院營養科主任王興國提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。這是因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。獼猴桃通便但“燒心”獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為“水果之王”，但是東南大學附屬中大醫院中醫內科朱欣佚副主任醫師提醒，獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等症狀。另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等症狀，天氣寒冷時症狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節裏，胃病（脾胃陽虛）患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。山楂開胃易致結石很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。但哈爾濱醫科大學附屬第四醫院消化內科李濱副主任提示說，脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導致胃結石。因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。養胃的水果天然維生素C水果紅棗，柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營養功能，防止敗血症，而且是天然抗氧化劑。紅色水果好葡萄，黑加侖，樹莓，草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內的自由基，延緩衰老和抗癌。幹果不能少幹果中（如核桃）含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。吃一些黃色水果BAIDU_CLB_fillSlot("251396"); 黃色水果中類胡蘿卜素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘，芒果，柿子，杏中含有β-胡蘿卜素，木瓜，西瓜，紅柚中含有番茄紅素。澀水果要注意空腹或吃蛋白質食物時，應避免吃酸澀水果，如柿子，山楂，香蕉等，這些水果單寧含量較高，空腹時會刺激腸胃，引起不適，同時使蛋白質變性，不容易消化，降低蛋白質營養價值。（參考網站：民福康健康）

卵巢囊腫是指卵巢上長出的囊性腫物，有各種不同的性質和形態。而且卵巢囊腫可能會影響生育。一旦卵巢囊腫變大或者變性，就有可能影響卵巢的排卵功能，或者造成精子和卵子不能正常結合，從而影響生育，導致女性不孕。那麼，卵巢囊腫有哪些症狀表現？ 卵巢囊腫的症狀表現1、寒濕淤滯型的卵巢囊腫此類型的囊腫表現為腹部有腫塊。下肢浮腫，腹胸積水，食少化滯。這是常見的卵巢囊腫的分類。2、氣瘀化熱型的卵巢囊腫此類型的囊腫主要表現為腹內竄痛劇烈，腹脹泛惡，發熱惡寒，精神鬱悶，無力倦怠，帶下增多，質稠腥穢。這也可作為卵巢囊腫的分類的一種。3、氣滯血瘀型的卵巢囊腫超聲引導下介入治療卵巢囊腫治愈率高達97%以上，不複發，是目前對單純性卵巢囊腫和巧克力囊腫治療的方法。超聲介入治療範圍：卵巢囊腫、巧克力囊腫、肝囊腫、腎囊腫、多囊肝、多囊腎、子宮肌瘤。4、巧克力型的卵巢囊腫巧克力囊腫如果得不到及時有效的治療，那麼會導致患者出現不孕，多數子宮內膜異位症患者伴有不孕症，在原因不明的不孕症患者中多數伴有子宮內膜異位症，患者常因盆腔器官粘連，使輸卵管蠕動受阻或輸卵管堵塞等機械因素導致不孕，亦可能為卵巢功能不全，自身免疫反映增強，前列腺素增加，泌乳素增高等因素有關。卵巢是女性獨有的一對性腺器官，位於盆腔內子宮兩側旁，它的主要功能是產生卵子和女性激素，與女性的生理周期及生兒育女密切相關。因此卵巢囊腫患者手術後要倍加注意術後護理工作。卵巢囊腫護理措施1、養成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之後，世界上的癌症將減少1 其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。2、加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。3、不要食用被汙染的食物，如被汙染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。4、不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態。BAIDU_CLB_fillSlot("251396");/*200*200，創建於2012-6-14*/ var cpro_id = 'u941841';5、生活要規律，生活習慣不規律的人，夜唱卡拉ok、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使各種癌症疾病遠離自己。6、有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌我不是隨便的人，我隨便起來不是人!失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。（參考網站：醫學教育網）推薦閱讀：卵巢囊腫手術後會複發嗎？有複發的可能

俗話說“紅顏易老”，女人的青春真的非常短暫。如果不及時保養卵巢則會讓女性們老的更快，而且還會出現各種的健康問題，如經常有人問卵巢囊泡是卵巢囊腫嗎？要知道卵巢囊腫的出現給女性們的健康造成了很大的危害，因此在日常生活中要及時預防。那麼如何預防卵巢囊腫呢？別急，接下來將為大家詳細介紹，供大家參考。 卵巢囊泡是卵巢囊腫嗎？卵巢囊泡是卵巢囊腫嗎？兩者有所區別，並不能混為一談。卵巢囊泡是卵巢上長的體積非常非常小的類似小卵泡的囊泡，多數能自行消失。卵巢囊腫一般是指體積較大的囊性良性腫瘤，是最常見的婦科疾病。可發生於任何女性年齡，以生育期為多見。患者通常無明顯症狀，多在查體時偶然發現。臨床上病情發展較緩慢，隨囊腫的緩慢增大，常有月經紊亂、腹脹腹痛等表現。當這些症狀比較嚴重時，女性患卵巢囊腫的可能性更高，而且病變惡性罹患卵巢癌的機率及危害就更大。如何預防卵巢囊腫？1、情緒問題心情舒暢穩定，盡量減輕生活中的各種壓力，切忌憂思煩怒，學會自我調節。2、飲食問題要少食高脂肪，多吃高纖維食物，醫學證明，合理控製飲食能有效抑製腫瘤的惡性病變。3、適當運動加強體育鍛煉，多在陽光下運動，在排汗的過程中將機體的局部代謝產物隨汗液排出體外。4、有家族病史如果家族有人患此病，則一定要引起警覺，特別是30歲以上女性，每年要做一次婦科檢查，包括B超和抽血。5、衛生問題包括個人衛生和伴侶衛生兩方麵，因為由陰道炎、宮頸炎等如果發生逆行感染，可能導致盆腔炎，造成卵巢炎性包塊。6、不做丁克一族有相關研究發現，未婚和未生育的女性患卵巢囊腫的幾率要遠遠大於生育婦女，這是由於分娩和哺乳能減少卵巢腫瘤的發生率。7、服用避孕藥服用避孕藥主要的目的是打亂排卵規律，雖然服用避孕藥的婦女患卵巢囊腫幾率要低於普通婦女，但專家提醒，這並不是最好的預防方式。以上為大家介紹了卵巢囊泡和卵巢囊腫的相關信息，相信大家對什麼是卵巢囊泡，什麼是卵巢囊腫有了更深的了解。最後小編提醒，想要身體健康就要保證卵巢健康，所以日常要及時保養卵巢。精彩推薦：BAIDU_CLB_fillSlot("251396");保養卵巢有幾大好處 這些好處不得不提卵巢囊泡是不是卵泡 保養卵巢該怎麼做卵巢囊泡是怎麼形成的 原來是這樣子的

對女性來說卵巢很重要，女性一旦患上卵巢疾病，私處整體就會受到影響。隻有保養好卵巢，才能永遠的保持青春。接下來為大家介紹下女性卵巢保養六大注意事項，供大家參考。 1、少喝碳酸飲料碳酸飲料影響鈣質吸收，降低腸胃消化能力。2、切忌胡亂補營養女性不要亂補激素類藥物或保健品，不當的激素補充和不良保健，會導致卵巢的過度刺激，產生很大的副麵作用，結果會事與願違，適得其反。3、不宜久坐因為缺乏運動很容易導致氣血循環障礙，卵巢囊腫的症狀影響盆腔健康。如果你的工作幾乎離不開“坐”，最好每40分鍾後休息10分鍾。4、注意保持好心情中醫認為，卵巢囊腫發病多因七情損傷，或經期產後陰氣外侵致使氣機阻滯、髒腑失衡、陰陽失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善於調節心情，別讓不良情緒傷了卵巢。5、避免冰冷、辛辣刺激性食物女性一定要避免食用過多刺激性食物，女性多盆腔炎症病變，刺激類食物直接加重炎症，波及影響卵巢功能。特別是在經期要更加注意忌口冰冷、辛辣刺激性食物。BAIDU_CLB_fillSlot("251396");6、要少吃煎蛋女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成，例如膽固醇氧化物等。而這些產物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發劑，增加患卵巢癌的可能。卵巢保養的好壞直接影響到女人的容貌，既然卵巢對女人的容顏如此重要，那麼女性就非常有必要好好保護自己的卵巢。因此以上說到了六點關於女性卵巢保養的注意事項，各位女性們一定要牢記在心裏。

卵巢保養的好處，可以使麵部皮膚細膩光滑，白裏透紅，永葆韌性和彈性。還可以促進生殖和機體健康，調節並分泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質量。卵巢健康可使女性胸部豐滿、緊實、圓潤。 卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、膚質、膚色和女性三圍體態，使女性臉部發黃，身體臃腫，陰道幹澀，並提早進入衰老的狀態。因此卵巢保養對女性朋友來說非常重要。卵巢保養穴位照海穴照海穴在內髁尖正下方凹陷處。現代常用於治療尿道炎、腎炎、神經衰弱、癲癇、月經不調、功能性子宮出血等。氣海穴氣海穴位於體前正中線，臍下1寸半。氣海，任脈水氣在此吸熱後氣化脹散從而化為充盛之氣，因此，本穴如同氣之海洋，所以得名氣海。前人有“氣海一穴暖全身”的說法，是說氣海穴具有溫陽益氣、化濕理氣的作用。中醫認為此處是人體之中央，是生氣之源，人體的真氣由此而生，所以對於陽氣不足、生氣乏源所導致的虛寒性疾病，氣海穴往往具有溫陽益氣、扶正固本、培元補虛之功效。關元穴關元穴位於臍下三寸處(四指橫放即為三寸)。關元穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。臨床上多用於泌尿、生殖係統疾患。現代研究證實，按揉和震顫關元穴，主要是通過調節內分泌，從而達到治療生殖係統疾病的目的。湧泉穴湧泉穴，在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。複溜穴複溜穴在足內踝尖與跟腱後緣之間中點向上約三橫指處。按摩複溜穴對女性下焦冷、痛經、手腳浮腫有效。血海穴血海穴是人體穴位之一，位於膝蓋上方。對其按摩或針灸可治療痛經、蕁麻疹、產婦酸痛等症，女士午飯前按摩還可幫助祛除麵部雀斑。膝關節上的血海穴，踝關節上的三陰交穴，踝關節旁邊的複溜穴、照海穴，足底的湧泉穴，下腹部的關元穴、氣海穴、神闕穴等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每次20分鍾，可促進女性內分泌和生殖係統功能的改善，有益於卵巢的保養。卵巢保養運動方法一取坐位，保持脊柱直立，放鬆精神吸氣，雙手向上伸展，保持5秒；吐氣，雙手合十，放於胸前，平衡呼吸，可反複練習。功效：此動作有利於增強心髒和肺部氧氣，給頭部充氧，讓大腦得到休息，對於月經不調引起的腰腹脹痛有緩解作用，同時也使卵巢處於最佳的休息狀態。方法二取坐位，保持脊柱直立，慢慢向前彎腰，雙手抱住小腿，前鬆後緊，持續5秒。功效：此動作可加強整個椎體的氣血循環，預防因腎氣虛弱所致的各種婦科疾病，可消除緊張情緒，促進卵巢激素的正常分泌。方法三可取坐位或站位，保持身體直立，吐氣，慢慢扭轉腰部到最大極限，保持5秒，左右各一次，反複幾次練習。功效：此動作可糾正因平時姿態不正而引起的腹部脹痛，也能促使卵巢中偶爾出現的濾泡囊腫組織消失，起到保養作用。方法四BAIDU_CLB_fillSlot("251396"); 取位坐直，輕輕吸氣，雙手抱緊右腿，擠住右邊腹部，保持10秒，吐氣，右側動作完成後，再換成左側。功效：此動作可按摩腹部內髒器官，促進腹部的氣血循環，有溫補子宮、卵巢的作用。（參考網站：親親寶貝網）推薦閱讀：卵巢保養吃什麼 四款養巢抗老食譜

卵巢是女人的生命之源，我們要嗬護，要保養！卵巢保養的好處，通過按摩、滲透、作用於腹部內，改善氣血運行，改善宮寒、痛經，疏通女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌，治療月經不調、痛經、輸卵管不通，能增加女性魅力、調節睡眠，加強人體的腎髒功能，恢複女性因流產或生產後喪失的‘元氣’，使女性由內而外地散發一種青春的氣息，延緩衰老。 卵巢保養按摩手法1、卵巢保養之穴位按摩法三陰交穴按摩三陰交穴能夠影響經期不順，白帶月經過多過少問題、經前綜合症、更年期綜合症等問題，同時三陰交穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，因此應用廣泛，除了可以健脾活血、更能調肝補腎，能夠有效改善睡眠。因此記得在這個穴位進行點按式按壓，每天2-3次，每次20分鍾即可。血海穴按摩血海穴位於膝蓋上方，平時可以對這個部位進行點按，能夠有效緩解痛經、蕁麻疹以及麵部雀斑問題，有效促進體內血液循環，改善體寒導致的宮寒等問題，恢複經期正常，防止經期過短，月經量較少帶來的卵巢問題。複溜穴按摩複溜穴位於足內踝尖與跟腱後緣之間中點向上約三橫指處。按摩複溜穴對女性下焦冷、痛經、手腳浮腫有效，這一穴位能夠有效促進下半身血液循環，促進新陳代謝，有效改善下半身循環不暢的問題，平時可采取點按與輕敲的方式。照海穴按摩照海穴在內髁尖正下方凹陷處。現在主要適用於腎炎、神經衰弱、癲癇、月經不調、功能性子宮出血等問題，平時可使用點按式按摩法，如果遇到月經不調、痛經、赤白帶下等婦科問題，堅持每天點按3次，每次10分鍾即可。2、卵巢保養之瑜伽保養法練習瑜伽可疏通女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌，可以加強機體功能，改善卵巢及子宮的功能以達保養的目的。3、卵巢保養之屈膝抬腹法練習方法：首先平躺在地板上，雙腿打開與肩膀同寬，屈膝並保持自然呼吸；然後吸氣，將臀部向上抬起，雙手合掌伸直平放在地麵上；呼氣，保持臀部抬起，將右腿抬起，右腳尖點左膝蓋；然後保持這個姿勢，自然呼吸3-4次；最後將右腳向上抬起病伸展，眼睛朝右腳尖方向看，保持姿勢5-10秒。練習功效：通過這個姿勢的練習可以刺激女性生殖器官，提高雌激素的分泌，保持年輕狀態。BAIDU_CLB_fillSlot("251396"); 4、卵巢保養之抱退扭轉法練習方法：站立位，雙腿並攏，雙手自然能放在身體兩側；然後吸氣，向前彎腰，用雙手抱住消退，自然呼吸2次；在下個呼氣時扭轉腰部，左右各一次，分別保持5秒鍾，注意整扭轉過程中保持呼吸自然；最後慢慢恢複到站立姿勢。練習功效：通過抱推姿勢的練習可以消除女性緊張情緒，使卵巢的激素分泌水平恢複正常。（參考網站：家庭醫生在線）

頭痛吃3款食療枸杞雞湯 材料：枸杞、老母雞、食鹽。做法：枸杞揀去雜質，用清水衝洗瀝幹；老母雞先砍成小塊，燒一鍋熱水，將雞塊放進去焯一遍，撈起來衝淨；另取一鍋，放清水、雞塊以及枸杞，大火煮開之後轉成中火慢慢燉，直到食材熟透，加食鹽調味即可。功效：中醫認為，枸杞能補虛，雞肉、雞湯也是補虛的好食材，這款食療對於血虛、氣虛引起的頭痛有一定的功效。冰糖木耳羹材料：冰糖、黑木耳。做法：先將黑木耳洗淨，然後用清水泡一泡，撕成小朵；接著把黑木耳、冰糖一起放到鍋裏，加清水，煮沸之後轉成小火慢慢燉，直到有粘稠感、食材熟透為止。中途可適量加點水，注意用勺子攪拌，避免粘鍋。功效：冰糖木耳羹其實是比較常見的甜湯，很多人不知道這道甜品能治療頭痛，專家表示，血虛型頭痛患者可以多吃這道食療，因為黑木耳能強身補氣，冰糖也有益氣的功效。桂圓煮雞蛋材料：桂圓、雞蛋、冰糖。做法：雞蛋先用清水煮熟，然後去殼，用小刀在雞蛋上劃2道痕跡，以便後續入味；接著把桂圓肉與雞蛋放進鍋中同煮，慢火煮20分鍾左右，加入冰糖調味即可。功效：桂圓煮雞蛋可以治療心悸、頭痛，對於春季失眠患者有能起到安神、安眠的效果。頭痛吃什麼食物好芝麻黑芝麻能補腎，對於治療頭發發白的情況也有一定的功效，但是很多人不知道芝麻也能緩解頭痛，特別是對於女性經期頭痛，吃點黑芝麻是非常有效果的。菠菜過年過節時，因為喝太多酒而頭痛的人可以吃點菠菜來緩解頭痛，而且菠菜有預防血壓的功效，高血壓患者也能多吃點。西瓜BAIDU_CLB_fillSlot("251396"); var cpro_id="u1214713"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}脫水也會引起頭痛，當人們體內水分缺失的時候，不如吃個含水量極高的西瓜來補充水分，它也能預防、緩解頭痛。土豆土豆也能治療頭痛嗎？專家表示，土豆的含鉀量是比較高的，如果你在酒後感到頭痛，可吃點土豆泥，或者蒸個土豆吃，補充鉀元素後能緩解頭暈、頭痛。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利，等你來領！返回99健康網首頁>> （責任編輯：吳紫蝶）上一篇：脾虛影響健康 推薦6大健脾食物 下一篇：沒有了 標簽閱讀：頭痛頭痛食物頭痛飲食 分享到：(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('

卵巢是女性身體上的關鍵部位，任何一種會危及到人體健康的疾病都不可小覷，尤其是卵巢還是排卵的地方，一旦出現了異常，很有可能會影響到卵子的正常排放，這樣一來也就會妨礙正常生育了。可想而知，女人們絕對不能忽視對卵巢的保養。那麼問題來了，什麼是卵巢囊泡？卵巢囊泡有什麼危害呢？接下來為大家詳細介紹，供大家參考。 什麼是卵巢囊泡？什麼是卵巢囊泡？卵巢囊泡就是卵泡，其中分為兩種情況，一種是正常的生理現象，一種常見婦科疾病。因此大家要懂得區分。1、正常的生理現象卵巢卵泡出現在排卵期的時候，此時卵巢在排放卵子之前必須先形成囊泡，而卵子就是從囊泡中出來的，囊泡就是所謂的卵泡。當囊泡發育到一定程度，就會自己潰破，卵子排出參與到受孕的過程中，才能正常生育。一般過了排卵期就會自行緩解和消除，不會影響到身體健康。2、常見婦科疾病當卵巢囊泡大於3cm的時候就是卵巢囊腫，這是女性較為常見的中婦科疾病，屬於良性腫瘤的一種，可以發生在任何年齡段，不過大都見於中年婦女中。其中卵巢囊泡綜合症一般和三種因素有關：第一種就是腎上腺皮質係統導致的。第二種就是卵巢酶係統發生紊亂造成的。第三種就是垂體促性腺激素內分泌失調導致的。在平時，一定要警惕卵巢囊性結構，比如當我們發覺自身出現腹圍增粗、腹內腫物、腹痛、經期紊亂、有壓迫症狀的時候，那麼就需要趕緊去醫院治療。卵巢囊腫對女性的危害極大，卵泡如果出現意外，那麼就會導致卵巢不排卵，這樣不排卵，自然就不能生育，因此要多加注意。卵巢囊泡有什麼危害？在了解了什麼是卵巢囊泡之後，自然需要了解卵巢囊泡的危害，詳細信息如下：1、引起不孕症卵巢囊泡是引起不孕症的主要病因之一，該病是女性常見的內分泌紊亂性疾病，比較典型的症狀有：不孕、肥胖、多毛、月經稀發、肚子疼、腰圍出現增粗等等現象，卵巢囊泡更為嚴重的話會產生生命危機。2、會形成卵巢囊腫當卵巢囊泡大於3cm的時候就是卵巢囊腫，這是女性較為常見的中婦科疾病。卵巢囊腫給女性們的身體健康也帶來了不少下影響，其中卵巢囊腫的危害如下：(1)、卵巢囊腫會引發女性的內分泌失調的情況，會讓女性早衰。(2)、卵巢囊腫增大極易發生感染、扭曲、出血或爆裂，給患者帶來生命的威脅，有些腫瘤性的囊腫甚至會發生癌變。(3)、患者除了能感覺到食欲不振、體重減輕和腹部腫脹之外，還可能引起嘔吐、發燒和腹部劇痛；後期甚至會導致腹部與四肢發生水腫。(4)、卵巢囊腫患者在早孕時可能引起流產，中斷妊娠時則易發生卵巢囊腫蒂扭轉，晚期妊娠時扭轉較大者可導致胎位異常，分娩時可能阻塞產道引起難產。(5)、早期的卵巢囊腫會出現小腹疼痛、白帶增多、白帶色黃、月經失常。當囊腫影響到激素生產時，可能出現陰道不規則出血或毛體增多等症狀。而發展到中晚期時，患者會腹痛腹脹、尿頻尿痛等症狀，如不及時治療最終會導致不孕。可想而知，對於女性的身體健康來說，卵巢囊泡的危害很大，因此要重視起來。精彩推薦：BAIDU_CLB_fillSlot("251396");你了解卵巢囊泡嗎 卵巢囊泡知識盤點卵巢囊泡怎麼治療 3大原因引起卵巢囊泡卵巢囊泡是怎麼形成的 卵巢囊泡知識詳解

卵巢癌是現在很多女性的天敵，越來越多的職業女性會有患有卵巢癌的隱患。其實，想要保健卵巢有很多的有效辦法，今天，小編就從日常的飲食中告訴你，什麼樣的食品可以有效地預防卵巢癌的發生。 預防乳腺癌的食療法1、服用維生素C和維生素E研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好谘詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。2、高鈣飲食美國最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。3、少吃煎蛋女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。4、葉酸增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。5、多吃胡蘿卜英國的營養學家發現：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。女性應當如何預防卵巢癌呢？1、女性要適當運動適當運動調節人體免疫力，對防止卵巢癌有幫助。同時，還可以避免其它相關的婦女病，如子宮癌等。對阻止身體過多積累脂肪也有幫助，而身體中脂肪的多少會對荷爾蒙的分泌有影響。同時，適當的運動也可能增強了免疫係統，降低了女人病的發生。2、適當的飲茶BAIDU_CLB_fillSlot("251396"); 與那些從不喝茶的人相比，每天喝兩杯以上茶的女性患卵巢癌的風險降低了46%。同時，如果每多喝一杯茶，這種風險就降低18%。具體到茶葉種類的選擇上，無論是英國人鍾情的紅茶還是東方人喜愛的綠茶，都有同樣的效果，都可以防癌。3、卵巢保養按摩手法按摩手法：女性在沐浴清潔後，平躺床上，按摩腹部，可以從鎖骨向肚臍方向順勢按摩；然後沿腰線左右兩側向肚臍揉壓，要在上腹部加強橫膈膜，而下腹部加強子宮卵巢區；對手以肚臍為中心，順時針方向深沉按下腹部，使卵巢吸收加強，或者使用築美生態養護貼，對卵巢進行保養。

女性卵巢保養得好有著促進生殖和機體健康，調節並分泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質量的好處，下麵寫小編就來給大家如何保養卵巢健康，想了解的可以進來看看。 相信大家都知道卵巢作為女性內生殖器官是一對橢圓形的“扁球”，連接於輸卵管下方，左、右各一個，約3×2×1 厘米大小，長在子宮底的後外側，借韌帶穩固於子宮和骨盆壁之間，深深地埋藏於盆腔內。隔著很厚的腹壁，卵巢前方有大網膜、膀胱、腸管、子宮，後方有直腸。因此，卵巢就是這樣“深藏不露”在人體內。女性無論是躺、是坐，還是站，一般而言都是不能從體外摸到正常的卵巢。如何保養卵巢健康一、大姨媽期間的卵巢保養人體中血是由鐵元素組成的，而女性在大姨媽期間，經血會帶走身體中大量的鐵元素，所以說大姨媽期間補血就顯得非常重要了。所以，在大姨媽期間多吃含鐵的事物，比如菠菜或者動物的內髒等等，這些都是含鐵量非常高的食物，這樣才能使卵巢內的卵細胞更健康。二、適當的紅酒可以促進卵細胞的活躍度研究表明，女性每天適當的喝一小杯紅酒，卵細胞的活躍程度比普通卵細胞的活躍度會提高18%-20%左右，所以說每天適當的喝一點小酒，對身體還是有好處的。酒類中都含有多酶，但是白酒中的多酶含量比紅酒低大概10%左右，而且有些女性適應不了白酒的刺激，所以說，紅酒是很好的選擇了。啤酒相對於紅酒來說，啤酒中富含大量的酵母，而酵母會降低卵細胞的活躍度，所以說日常生活中女性還是盡量的少飲啤酒。三、豆類食品煮比煎更有營養BAIDU_CLB_fillSlot("251396"); 豆類食品中含有豐富的植物蛋白，植物蛋白可以加固卵巢，讓卵巢內的卵細胞更加的健康。但是豆類食品的做法相比較來說，煮出來的食品比油炸出來的食品更健康。食用油會破壞豆類食品中的植物蛋白，富含脂肪酸，所以說盡量多吃煮出來的豆類食品。四、止痛藥物會使卵細胞的活躍度降低有關調查表明，長期服用止痛藥的女性，卵巢內卵細胞的活躍程度比正常女性的卵細胞的活躍程度低7%。止痛藥會抑製人體大腦內的神經係統，長期服用止痛藥會使大腦內的中樞神經，影響女性體內卵細胞的活動頻率，降低卵細胞的活躍度。

試管嬰兒取卵後卵巢多久恢複正常取卵後卵巢內囊腫吸收一般需要1-2個月時間，如果發生嚴重的卵巢過度刺激，可能需要更長時間，在此期間可能會出現月經紊亂。如果需要移植冷凍胚胎，一般建議取卵後第一次或第二次月經來潮5天內就診，如果b超提示卵巢大小已恢複正常，可以進行內膜準備。試管嬰兒取卵後的注意事項1.女性在取卵後必須按醫生要求進行用藥，切勿擅自減量、停藥。2.避免劇烈運動，不要做大動作的行為，避免騎電動車、摩托車及劇烈活動。防止卵巢扭轉。取卵術後因卵巢周圍有少量滲液，可有輕微的腹痛、腰部酸困等不適，故請您臥床休息1-2天。3.取卵後，夫妻雙方做到半個月內禁止性生活。4.取卵術後禁止盆浴和遊泳，可以淋浴。5.飲食方麵注意攝入高蛋白飲食，適當增加水果、蔬菜的量，保持大便通暢。多進食富含維生素、千位數易消化的食品，忌食辛辣、生冷食物，以防止便秘、腹瀉。6.取卵後3天內有的患者會有下腹隱隱脹痛不適，屬正常現象。如果發生陰道出血現象或是出現頭暈、心跳加快、四肢乏力、肛門墜脹加劇、尿量減少、單側肢體脹痛等症狀請及時到醫院進行檢查治療。試管嬰兒取卵後如何保養卵巢1.補充葉酸女性在日常飲食中適當增加富含葉酸的食物，能降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。2.卵巢的保養要適當服用維C和維E研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好谘詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。試管嬰兒取卵後的飲食調理1.取卵後，為了防止腹水，日常可以多喝利尿的飲品，例如橙汁、西瓜汁、冬瓜湯，鯽魚湯等等，讓每天的尿量保持在2000ml左右。2.多吃易消化的食品、湯麵、粥、素陷包子等，防止大便幹燥腹部過度用力對卵巢有傷害。特別推薦外形像新奇士的西柚，還有蛋白含量豐富的奶酪。3.多吃營養豐富的雞蛋、蝦，有條件最好選擇河蝦，因為河蝦含蛋白質是魚的幾倍到幾十倍，所以是很好的健康營養食物，能補充身體的能量。4.不能吃辛辣等刺激性食物，同時，生冷東西也不能吃，會影響卵巢的恢複。BAIDU_CLB_fillSlot("251396"); 5.取卵後，不能吃寒性食物，例如大閘蟹，柿子，冷飲，冰水，等盡量不要吃或少吃。健康小貼士除了子宮之外，卵巢就是女性身體生殖器官中最重要的部分，如果取卵後卵巢保養得不好，女性身體會出現很多問題，所以一定要記得好好保養卵巢哦！

女性卵巢一旦出現早衰的情況，就會嚴重影響女性的身體健康，給生活造成很多不必要的麻煩。影響著女性的正常生活和工作，同時對女性的心理形成非常多的困擾。有關於卵巢早衰這種疾病的知識很多女性朋友都不是很了解，那麼卵巢早衰的飲食調養方法都有哪些呢，下麵就是關於女性卵巢早衰飲食策略方麵的詳細介紹。 卵巢早衰飲食調理1、葉酸。增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。2、多吃胡蘿卜。營養學家發現：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。3、高鈣飲食。每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。4、服用維生素C和維生素E。若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好谘詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。傳統中醫認為卵巢早衰是婦科的疑難病症之一，屬中醫的“閉經”、“血枯”、“不孕”範疇。其主要病因或因先天稟賦不足，或由後天失調、久病傷身、腎精虧損而經水早絕。中醫治療卵巢早衰主要以補腎、疏肝、健脾、活血為主。女性卵巢保養的5大禁忌：禁忌1：避免情緒消極化女性一定要避免過度情緒化，學會保持長期心情愉快，這是一門學問，女性長期情緒抑鬱不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫的肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣鬱結勢必直接影響卵巢功能。女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環，阻礙卵巢組織的營養供給，久而久之影響卵巢正常功能。禁忌2：避免刺激性食物女性一定要避免食用過多刺激性食物，女性多盆腔炎症病變，刺激類食物直接加重炎症，波及影響卵巢功能。禁忌3：避免熬夜工作女性一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。禁忌4：避免房事過度女性多虛，一定要避免房事過度，要房事有節，夫妻性生活是一把雙刃劍，頻繁性事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退。禁忌5：不要亂補一通女性不要亂補激素類藥物或保健品，不當的激素補充和不良保健，會導致卵巢的過度刺激，產生很大的副麵作用，結果會事與願違，適得其反。如何遠離卵巢早衰適當運動預防卵巢癌做運動是最好的健身方法，健身不僅可以強身健體，更能遠離一些不必要的疾病。適當運動調節人體免疫力，有助於防止卵巢癌，同時還可以阻止其它相關的婦女病，如子宮癌等；可以阻止身體過多積累脂肪，而身體中脂肪的多少會影響到荷爾蒙的分泌。同時，適當的運動也可能增強了免疫係統，從而降低了女人病的發生。飲食調養除了開運動，飲食也是使的身體健康的重要一部分，所以作為女人一定要善待自己的身體喲。常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。飲茶可防卵巢癌女性喝茶可以美容養顏，和對的茶有益身體健康，很多專家都建議女性多喝茶。每天喝兩杯以上茶的女性與那些從不喝茶的人相比，患卵巢癌的風險降低了46%。而且，每多喝一杯茶，這種風險就降低18%。具體到茶葉種類的選擇上，無論是英國人鍾情的紅茶還是東方人喜愛的綠茶都有同樣的防癌效果。卵巢保養按摩法保養卵巢的方法有很多種，運動、飲食、還有按摩也是一種很好的方式哦。①沐浴清潔後取適量的卵巢保養精油，均勻塗抹於腹部，從鎖骨向肚臍方向順勢按摩；②沿腰線左右兩側向肚臍揉壓，上腹部加強橫膈膜。下腹部加強子宮卵巢區；③對手以肚臍為中心，順時針方向深沉按下腹部，加強卵巢吸收。瑜伽保養女性對自己的身材要求很高，但是卻找不到正確的方式去保持自己的身材，小編為您推薦瑜伽保養，既能保持身材又能保養卵巢。通過瑜伽特殊的鍛煉動作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌。定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜BAIDU_CLB_fillSlot("251396"); 對身體健康負責，就是對自己的負責，這是每個女性必須要做的事情。根據體內激素水平高低，采用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。健康的生活方式給自己的一個目標，讓自己的保持一個健康的心態，做一個健康女人，遠離卵巢疾病。不要做超負荷的運動或超負荷的體力勞動。產後提倡母乳喂養，哺乳時間盡量延長，生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法。不要吸煙以及被動吸煙。不要吃減肥藥，即使吃也要吃溫和型的減肥藥。要保持愉悅的心情適量減壓。

人體是一個很神奇的整體，內部某些地方出了問題，很多時候會在其他地方表現出來，而女人麵部的某些小現象，很有可能是婦科病外在的表現。所以我們可以通過外表來了解身體內部的健康狀況。那麼當卵巢出現問題的時候，臉上的表現會是怎樣的呢？ 這個地方長痘 說明卵巢有問題1、鼻翼長痘長痘原因：通常與卵巢功能或生殖係統有關。可見於多囊卵巢綜合征以及性生活過度或過少。通常會表現為月經量少、經期較短、痛經等月經不調表現，麵部較容易出油。改善建議：少食刺激性食品減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。適度減輕體重，不要過度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣。除了長痘，像皮膚幹黃，有細紋、色斑、暗瘡等也有可能是卵巢功能不好造成，而且還會導致女人情緒波動大，失眠多夢難以入睡，性欲降低，月經不調等症狀。因為保養卵巢是一項非常重要的事情。2、下巴長痘長痘原因：常見於各種婦科病導致的內分泌失調，通常會隨著月經伴發和消退。眉間長痘：通常見於心血管功能較差。要注意保障睡眠、遠離煙酒的刺激。唇周長痘：常見於便秘等胃腸道疾病。要注意清淡飲食，多進食蔬果等纖維含量高的食物，改善便秘。多吃7種食物保養卵巢1、胡蘿卜每周平均吃5次胡蘿卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿卜，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。2、蘋果蘋果中含有豐富的類黃酮，果膠等成份對於保護心血管健康都是有著很大的幫助的。而且蘋果屬中性水果，沒有任何的食物禁忌，堪稱水果之王，因此建議女性日常一定要多吃蘋果。3、山楂雖說本人不喜歡吃山楂但是也不可否認的是山楂具有擴張血管，改善身循環等作用。但是女性經期，妊娠期間，空腹的情況下最好不要食用過多的山楂了。4、黃瓜黃瓜不僅具有美容的作用，同時黃瓜中的一種叫“丙醇二酸”的物質還具有抑製體內糖類轉化成脂肪的作用，對調節整個代係統具有很大的幫助。5、黑豆黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是較高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。6、百合百合的主要作用是利水滲濕，健脾養胃之功效，研究發現苓茯與百合可有效的延緩女性衰老，調節激素水平，減少卵巢囊腫的發生。7、大豆大豆不僅含有豐富的優質蛋白質，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E及水解後的大豆肽等多種物質，它們都具有特殊的生理功能，能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。其中，大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產物。由於是從植物中提取，與雌激素有相似結構，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮膚水分及彈性狀況，保護女性卵巢健康，可以預防乳腺癌等。卵巢保養按摩手法1、沐浴清潔後取適量的卵巢保養精油，均勻塗抹於腹部，從鎖骨向肚臍方向順勢按摩。BAIDU_CLB_fillSlot("251396");2、沿腰線左右兩側向肚臍揉壓，上腹部加強橫膈膜。下腹部加強子宮卵巢區。3、以肚臍為中心，順時針方向深沉按下腹部，加強卵巢吸收。4、取適量的卵巢保養精油，塗抹於腎俞處，搓至身體發熱即可。（參考網站：搜狐）