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揭秘去眼袋整形術的四大真相，愛美的女性都會討厭自己的大眼袋，因為眼袋總是讓自己看起來很沒有精神。也許你平時總是想著怎麼去眼袋整形，那麼，你先要了解，關於去眼袋整形術的4大問題！一起來了解下吧。一、去眼袋手術是越早做越好嗎？去眼袋的手術越早做效果越好。因為人年輕時皮膚彈性好，恢複快，隻要從眼內切口，直接取出脂肪就可以了，不需要去除皮膚，外麵一點痕跡都沒有。而隨著年齡的增長，下眼皮附近的脂肪堆積得越來越多，皮膚的壓力跟著增大，就像盛了水的袋子一樣，久而久之，皮膚就鬆了，這時隻能在取出脂肪的同時去除部分皮膚。二、去眼袋手術是一勞永逸嗎？去眼袋手術的療效至少可以持續20年，而對有些人來說，甚至可以是永久的。在人成年以後，身體裏的脂肪細胞數目就是固定的，不會再生的，因此通過手術去除了導致眼袋產生的脂肪，這部分脂肪同樣也不會再生。但，隨著時間的推移，還是會發生皮膚鬆弛的問題。所以，即便是實施了去眼袋手術，仍然要注意保護眼睛，避免過度用眼疲勞。三、內切術、外切術哪種方法更好？這要看被手術者的實際情況。對整形醫生而言“外切法”是最完美解決所有眼袋問題的方法。有些人害怕手術的感覺，所以選擇了“內切”，但是“內切”是改變不了眼輪匝肌的問題，眼睛還是會看上去臃腫；脂肪墊拿出來了，但被脂肪墊撐開的皮膚並沒有去掉，那麼這塊皮膚就像一個空口袋一樣，會讓人顯得憔悴。四、不開刀根除眼袋可能嗎？ 現在有不少美容院宣稱可以“不開刀”根除眼袋，其中有一種方法是用與皮膚表麵絕緣的“電針”，但它可以滲透入皮下脂肪，將脂肪“灼燒”，通過自體代謝掉廢物來去眼袋。但這種方法很值得懷疑，首先控製“灼燒”脂肪的量就是一個很有難度的事，有可能根本沒有觸到脂肪體，也有可能灼傷皮下其他組織。其次眼周自體代謝掉廢物是不可能的，眼周循環代謝本來就不好，水腫、黑眼圈想要代謝掉都要花很大工夫，更何況油脂廢物？所以要想真正去眼袋，隻能通過眼袋整形術的方法

1.扁豆山藥蓮子粥材料：白扁豆15克，山藥15克，蓮子15克，粳米50克。做法：以上四味加水共煮為粥。功效：適用脾虛人群。山藥補肺脾腎，益氣生津，蓮子健脾補氣補心安神，兩者同用加強補脾胃，且對心腎有益。扁豆健脾化濕，防止滋補太過，滋生內濕。2.蓮子芡實粥材料：蓮子、芡實、大米。做法：把蓮子、芡實、大米過水洗淨。把原料同時放入鍋中，加入適量水，一起溫火熬製。待開鍋後變小火，再熬一會兒。煮粥時水要多放一些，不要使粥過於稠。功效：鎮靜神經，養心安神，有益於加快恢複體力，克服社交恐懼症。能健脾益氣養胃，補腎固精，適用於脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。3.南瓜胡蘿卜小米粥材料：小米、南瓜、胡蘿卜。做法：將南瓜去皮切小塊，胡蘿卜洗淨切小塊。小米洗淨，放入鍋中加水煮沸後轉小火。將南瓜塊和胡蘿卜塊放入鍋中和小米小火一起熬煮即可。功效：南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，然而小米含豐富的膳食纖維和維生素E，這道南瓜胡蘿卜小米粥的營養成分非常全麵。4.紅薯粳米粥材料：紅薯兩塊，粳米適量。做法：粳米洗淨，加水入鍋熬煮，後放入塊狀紅薯熬熟即可。功效：紅薯性味甘平，具有補中和血、益氣生津、寬腸胃之功效。與粳米熬粥可健脾養胃、益氣通乳、潤肺通便的功效。秋季常食此粥，還能降低血液中的膽固醇、減少皮下脂肪，延年益壽。5.板栗核桃粥材料：板栗、核桃仁各50克，大米100克，鹽3克，雞精1克。做法：將板栗剝殼後切粒，核桃仁切粒，大米淘洗幹淨，備用。鍋置火上，注入適量清水，用大火燒開，下入淘淨的大米，改用中火燒約10分鍾。取紫沙鍋，將湯鍋裏的大米倒入，用小火煲至米花開，然後加入板栗、核桃仁，再煲20分鍾，調入鹽、雞精推勻即可。功效：對懷孕初期因脾腎不足所致的陰道下血、頭暈耳鳴、小便頻數等症有很好的食療作用。6.神曲陳皮粥材料：神曲15克，陳皮10克，大米50克。做法：將神曲、陳皮研為細末，放入鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鍾後，水煎取汁。加大米煮為稀粥，每日1次，連續吃3-5天。功效：可健脾胃、助消化，適用於消化不良，食積難消。7.山藥紅棗糯米粥材料：山藥100克、紅棗10枚、糯米100克、白糖或冰糖適量。做法：山藥洗淨削皮切塊，將糯米、紅棗洗淨後與山藥一起放入鍋中，加水共煮，先武火煮開再轉文火慢煮，至粥成時加入適量白糖或冰糖即可。功效：山藥紅棗糯米粥可健脾補氣、養胃和中，常服可健脾養胃。8.金橘山藥小米粥材料：金橘20克，鮮山藥100克，小米50克，白糖15克。做法：將金橘洗淨，切片備用。山藥去皮，切片，與金橘片及淘洗幹淨的小米一同入鍋，加適量水，用大火煮開，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。功效：有疏肝健脾的功效。9.胡桃粥材料：粳米30克，核桃30克，蓮子15克，山藥15克，巴戟天10克，鎖陽10克。做法：將核桃仁搗碎備用；粳米淘淨備用；蓮子去心；山藥洗淨去皮，切小塊備用；巴戟天和鎖陽用紗布包好備用。在大砂鍋中加適量清水，放入全部主料煮粥，加紅糖適量調味即可。功效：本品具有補腎壯陽、健脾益氣之功效，適於脾腎兩虧型骨質疏鬆症患者食用。10.薏苡仁黨參粥材料：薏仁30克、黨參15克、粳米200克、冰糖適量。做法：薏苡仁30克洗淨，放涼水中浸泡2小時；黨參15克切成薄片，粳米200克淘洗幹淨。三者放入鍋中加水先用大火煮沸，鍋開後撇去浮沫，再用小火慢慢熬30-40分鍾，放冰糖調味。功效：益氣補血、祛濕健脾，養肝益腎。11.大麥牛肉粥原料：大麥仁150克，熟牛肉100克，麵粉100克，胡椒粉、辣椒絲、蔥花、生薑絲、麻油、牛肉湯、精鹽、味精、醋皆適量。做法：把牛肉切成小塊，在麥仁去雜，洗淨。麵粉加水調成稀稠。鍋中下牛肉湯和水，放大麥仁煮開花，把麵粉糊入鍋，燒沸成麥仁麵糊。另一鍋中放熟牛肉、精鹽、醋，放入麥仁麵糊，加入味精、胡椒粉、辣椒絲、蔥花、生薑絲、麻油，燒沸即可。功效：益氣強筋、和胃消積；對慢性胃炎、慢性前列腺炎、更年期綜合症、胃下垂、貧血、營養不良性水腫均有療效。12.山楂萊菔子粥材料：山楂10g、萊菔子10g、粳米50g。做法：將藥材及粳米一同放進煲內，加清水1000ml，煲至粳米開，粥變黏稠，調味即成。功效：山楂有消積化滯之功，尤為消化油膩肉食積滯（即“肉滯”）之要藥；萊菔子能消食除脹、降氣化痰，常用於食積“氣滯證”；粳米有補中益氣、健脾養胃的功效。適用於大魚大肉導致消化不良、上腹飽脹、食欲不振者。13.山楂萊菔子粥用料：山楂10g、萊菔子10g、粳米50g。做法：將藥材及粳米一同放進煲內，加清水1000ml，煲至粳米開，粥變黏稠，調味即成。功效：山楂有消積化滯之功，尤為消化油膩肉食積滯（即“肉滯”）之要藥；萊菔子能消食除脹、降氣化痰，常用於食積“氣滯證”；粳米有補中益氣、健脾養胃的功效。適用人群：大魚大肉導致消化不良、上腹飽脹、食欲不振者。14.淮山蓮子粥用料：淮山10g、蓮子10g，粳米適量。做法：將洗淨的藥材及粳米一同放進煲內，加清水1000ml，煲至粳米開，粥變黏稠，調味即成。功效：淮山有益氣養陰、補脾肺腎的功效，常用治脾胃虛弱之食少便溏；蓮子有補脾止瀉的功效；粳米有補中益氣、健脾養胃的功效。共用有健脾、行氣、消食的作用。適用人群：脾虛食滯導致腹脹納差、大便溏瀉者。15.蘋果粥做法：將蘋果去皮，洗淨，切塊；大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮沸後，納入蘋果，煮至粥熟時下白糖，再煮一、二沸即成，或將蘋果洗淨，榨汁，待粥熟時調入藥粥中服食，每日1劑。功效：生津潤肺，開胃消食16.胡蘿卜粥 用料：胡蘿卜350克，粳米100克。做法：先將胡蘿卜1～2根（按個人喜好定）洗淨切成細絲，沸水稍微煮過後，與植物油、蔥花、薑末等佐料炒後待用。用100克粳米加水煮粥，快熟時，加入炒好的胡蘿卜同煮。功效：中醫認為，胡蘿卜性味甘、平，具有下氣利胸膈、補中安五髒的作用，同時也適宜於皮膚幹燥、粗糙作用，此粥適用於便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良

腸道最喜歡的食物1.粗雜糧：把一半白米麵換成雜糧要讓腸道舒服，先得壯大腸道益生菌的隊伍。益生菌喜歡富含膳食纖維、寡聚糖的食物，全穀雜糧首當其衝。但看看我們的飯碗，幾乎都是白米飯、白饅頭。我們從主食中攝入的膳食纖維無法與二三十年前相比，據統計，近年來我國居民的膳食纖維平均攝入量為15克左右，達不到20~30克的推薦量。把家裏的一半白米白麵換成全穀雜糧，每次多選擇幾種，放進電壓力鍋中煮粥，簡單省事，營養又好。或者將豆子提前泡8～12個小時，雜糧泡2～4小時，再煮成雜糧粥，容易煮爛，也易消化。2.薯豆類：幹豆做主食，鮮豆做配菜紅薯中的可溶性與不溶性膳食纖維都比較豐富，吃不慣雜糧飯，將紅薯、土豆等薯類切成小塊，和米飯一起蒸熟食用，避免主食營養太過單一。四季豆、紅豆、大豆等豆類食品中含有的膳食纖維比薯類還多，尤其是黃豆，不僅含有豐富的膳食纖維，還含有促進益生菌繁殖的寡聚糖。而嫩豌豆、嫩蠶豆、嫩毛豆等鮮豆中也含有不少膳食纖維，做配菜吃不錯。3.根莖類：牛蒡、胡蘿卜做蔬菜湯芹菜、牛蒡、胡蘿卜等根莖類蔬菜也是腸道比較喜歡的食物，尤其是牛蒡，有“東洋參”的美譽，含有豐富的粗纖維，不但能通便，也有利於對各種慢性病的防治。製作素湯，牛蒡、胡蘿卜是好食材，燉煮後稍微調味，清淡好喝。水果當然也不能忘，蘋果、橙子、火龍果、獼猴桃等含有較為豐富的纖維素、半纖維素、果膠、樹膠等膳食纖維，對腸道健康和預防癌症都有積極作用。4.海藻類：涼拌做湯，鮮美營養裙帶菜很便宜，卻是高膳食纖維、高蛋白、低脂肪，且富含礦物質和維生素的優質海菜。海白菜口感肥嫩爽滑，富含鎂、鈣、碘等微量元素，還含有海藻膠等可溶性膳食纖維，石花菜的植物膠含量很高，在腸道中能吸水膨潤，對緩解便秘很有好處，中老年人可以多吃點。海白菜等海藻鈉含量較高，吃之前在水裏浸泡一會，沸水焯一下，擠幹水分切碎，加鹽、醬油、蒜泥、香油等拌勻。此外，海帶湯、紫菜湯、海白菜蛋花湯也很不錯。護腸的飲食原則1.多吃發酵食物我們需要好細菌讓腸道恢複秩序，而腸道正需要有益菌大軍來維持正常的運作。為什麼說腸道內的有益菌群喜歡發酵食物呢，因為發酵食物不易腐敗的原因，就是發酵過程中益菌獲勝。發酵食物除了大家熟知的優酪乳、優格、泡菜之外，還包括醋、味噌、納豆、鹽曲、酸黃瓜、臭豆腐等。還有一種非常簡單方便的方法來給腸道內的有益菌群補充營養，就是每天補充一些奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖到達腸道後迅速倍增有益菌群，幫助打造健康的腸道環境。每天早餐都吃韓式泡菜或德式酸白菜等發酵食物，因為不用烹煮，立即可食，又對腸胃友善。雖然目前沒有任何標準建議一周該吃多少發酵食物，但是為了整體健康，一周最好吃個幾份，一份代表1 要找回潔淨的腸道，就需要膳食纖維這支掃把。膳食纖維也會吸附毒素，降低大腸癌發病的危險。膳食纖維分為水溶性和非水溶性，非水溶性即蔬果中一絲一絲的纖維，而水溶性纖維即QQ滑滑的食物，如菇類、海藻類等，還有一些看起來不黏，卻有豐富的果膠，如蘋果、燕麥、牛蒡等，也要多加攝取。膳食纖維的增加例如將白米、白麵改為糙米雜糧、全麥麵等。如果覺得難以吃夠膳食纖維，那麼隻要一天一餐全素蔬食大餐就能解決排泄問題。記住一點，好細菌的口味是喜好素食不喜葷食，隻有壞細菌才喜歡葷食呢。3.一定要細嚼慢咽從小父母就教我們，細嚼慢咽讓唾液分泌，混合食物再下肚，才不會帶給腸胃負擔，隻是匆忙的我們都忘記了，常常嚼個五、六下就滑下肚。而且，咀嚼也是給腸胃一個訊號，通知即將有食物要往下了，如果能嚼20下才吞下最好了

腎虛的人內分泌功能減弱，腎上腺皮質激素，促進脂肪分解，抑製合成）的分泌減少，基礎代謝率水平降低，造成對體內卡路裏消耗減少，導致發胖。其次，中醫認為“腎藏精”，主生殖發育，女性生殖係統就是在精氣的嗬護下逐漸發育成熟的。如果腎精不足，就會影響生殖能力。再不加以好好調養，你的生孩子計劃也許真要打個大問號。 女人腎虛的症狀表現1、更年期提早：潮紅、冷汗、月經周期拖後，心情動搖……這些更年期症狀假如找上了30歲的你，就該去查驗一下你的腎是否有問題了。中醫以為虛證的實質就是衰老，久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。2、喜怒無常：不得不用這個詞來形容生活中的很多女性，脾氣總是難以琢磨，有時感覺到自己是在無理取鬧，可就是控製不住自己，其實這些都是你腎虛了。3、突然發胖：食量並沒有增大，生活一切如常，可體重卻在一直上升。即便你天天活動個把小時，結果也不盡理想。雖然很少人會把肥壯和腎虛聯絡到一起，但發胖的禍首之一就是腎虛。4、眼瞼浮腫有黑眼圈：早晨起床後照鏡子，會發現眼瞼浮腫、黑眼圈、麵色無光。5、臉上長斑：臉上開始長斑了，皮膚也變得不好，皺紋也越來越多。6、大量脫發：用好的洗發護發產品，一禮拜一次的專業護理，都挽救不了你頭頂的脫發場麵，那麼你就要思索一下是不是與腎功能減退有關了。7、特別怕冷：辦公室裏適宜的溫度都總讓你直打囉嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以達到一致。還有你穿的衣服能否也老比他人多，你一受涼就拉肚子，中醫認為這些都是腎虛形成的。8、血壓升高：很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%～10%。9、免疫力下降：女性腎虛會比以前容易感冒，而且一感冒就鼻塞，流鼻涕，咽痛，症狀明顯。坐、蹲的時間稍微長些，直立後會感覺兩眼發黑、頭暈耳鳴。10、失眠多夢：腎虛的女人心境容易焦躁，注意力難以集中，且經常失眠、多夢，此外還常常感到腰膝酸軟。11、睡覺出虛汗：夜裏忽然開始出虛汗了，而且經常被熱醒。12、夜尿增多：本來夜裏不起夜的，忽然變的常常往廁所跑，一夜折騰好幾回。13、腰酸腿疼：腎虛還會引起頸椎病，腰間盤突出等病症，讓你坐也不是，躺也不是。14、月經不調：中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調，衝脈任脈功能正常才能使月經周期正常循環，因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發軟，小腹脹痛等症狀。15、性欲冷淡：丈夫對你明顯表示了性要求，但你卻經常感到疲憊不堪。16、不孕：腎陽不足，不能攝精成孕，常伴有月經色淡，腰酸痛楚，頭暈，怕冷，疲憊乏力等症狀。女人腎虛調理小妙招1、常打太極拳：練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。2、每天自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。3、每天搓腳心：兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。4、每天做縮肛運動：全身放鬆，自然呼吸；呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放鬆，反複進行30次左右。5、每天做一套簡易體操（如果有時間，也可連續做多次）：（1）兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續呼吸9次。（2）足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝；手接近地麵時，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足氣。（3）憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。（4）呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，並提肛，呼吸。另外，腎虛食補效果也是很好的，可多吃胡蘿卜、芝麻、粟米、長豆等補腎的食物。（參考網站：PClady）

你眼睛周邊會經常出現黑眼圈嗎？有研究發現，黑眼圈，不僅僅隻是因為我們的睡眠不好而造成的，不錯，很多人晚上沒睡好就會出現黑眼圈。黑眼圈是怎麼形成的黑眼圈就是人們常說的熊貓眼，經常熬夜、眼部疲勞、年齡衰老、靜脈血管血流速度過緩、眼部紅血球細胞供氧不足、靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多等因素都可造成眼部色素沉著，形成“熊貓眼”。1、懼冷症體質、血液循環不佳，運動不足、整天坐著不動，都會引起黑眼圈。2、睡眠不足、生活作息不規律，使眼瞼處於緊張收縮狀態，血流量長時間增加，會引起黑眼圈。3、支配泌尿和生殖器官的腎髒功能失調，也會讓眼周黯沉。腎氣虧損，房事過度使兩眼缺少精氣的滋潤，使黑色浮於上，因此眼圈發黑。4、常曬太陽，防曬功課沒做好，天天化妝但卸妝不徹底也都會使得色素顆粒滲透，引起黑眼圈。晚飯這樣吃能消除黑眼袋1、枸杞豬腰粥枸杞豬腰粥的製作方法非常簡單，取10克枸杞子和一個豬腎，再取100克粳米和少許的蔥薑食鹽，一起煮成粥。這款粥可以益腎陰、補腎陽、固精強腰，非常適合腎虛勞損的人食用。除此之外，陰陽俱虧所導致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。2、青蝦炒韭菜取250克青蝦和100克韭菜，先把大蝦清洗幹淨，然後把韭菜全部都洗幹淨切成段。先用素油炒青蝦，然後烹黃酒和醬油、薑絲等調料，再加入韭菜煸炒到嫩熟就可以了。 韭菜是一種嫩鮮美的“起陽草”，而且是含有豐富營養的佳蔬良藥。韭菜當中含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，最關鍵的韭菜是可以溫補肝腎的。韭菜補腎的效果是非常好的，大蝦具有很高的食療價值，人們經常選擇吃大蝦來進補。中醫認為，大蝦性溫味甘，入肝、腎經，可以補腎，還能養血固精，益氣滋陽。所以說，晚上吃一道青蝦炒韭菜，是再好不過的了

1.蘿卜蘿卜味辛甘，性寒，入肺、胃經。有消積滯、清熱、化痰、理氣、寬中、解毒之功效，長於順氣健胃。對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。蘿卜最好生吃，如胃有病可做成蘿卜湯。2.啤酒有人生氣後愛喝酒，這更易引起疾病，因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升、出血。啤酒則不但無此副作用，還能順氣開胃，消除惱怒情緒。記住要適量，不可過量。3.玫瑰花玫瑰花味辛、甘、微苦，性微溫。有理氣解鬱、化濕和中、活血散瘀之功效。沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花代茶飲，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裏，呼吸進花香也能順氣寧神。4.蓮藕蓮藕全身都是寶，是菜中上品。鮮藕及蓮子含有大量的碳水化合物和豐富的鈣、磷、鐵、澱粉及多種維生素和蛋白質，是一種營養價值很高的食品。生藕具有消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用，熟藕則擅於通氣，健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮或稀飯煮藕療效最好。5.茴香茴香籽和葉都有順氣作用。用葉作菜餡或炒菜可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿疼痛效果最好。6.山楂山楂自古以來就是健脾開胃、消食化滯、活血化瘀的良藥。目前，已有50多種中藥配方以山楂為原料。如常用的開胃健脾藥山楂丸、焦三仙等。山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用方法皆有療效。7.檳榔檳榔果可炒熟吃，能順氣和胃，止痛消積。8.陳皮（橘皮）泡水當茶飲服。陳皮有順氣化痰功效。生氣泡水服可有消氣順氣之效。9.金橘 可食金橘或連皮吃。金橘有理氣，解鬱，化痰醒酒等功，可治胸悶鬱結，食滯納呆等。10.瓜蔞瓜蔞水煎服。瓜蔞理氣解鬱，開胸化痰。治生氣引起的胸悶胸痛

粥是我國傳統的食物，其中白粥更為營養，最為健康。但是有些人非常適合喝粥，但有些人喝粥則會對健康有害或加重病情，下麵我們來說說喝白粥的好處。1.補充水分。粥能幫助補充水分，既適合北方天氣幹燥的秋冬，也適合南方汗流浹背的夏天。粥的含水量通常高達90%甚至更高，而且粥裏的水和澱粉結合，通過消化道的速度較慢，在人體留存的時間較長，比單獨喝水讓人感到更加滋潤。2.預防感冒。天冷時，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體禦寒能力，能預防受寒感冒。3.控製體重。粥能幫助減少膳食能量，有利控製體重。粥體積大而能量密度低，“幹貨”比較少。100克大米飯所含能量超過100千卡，而100克稠粥隻有30千卡左右。粥的體積大，就會讓人更容易飽，利於預防能量過剩。如果不是喝白粥，而是喝雜糧豆粥，飽腹感就更強了。所以，要減肥的人喝雜糧豆粥，就可以在不感覺饑餓、不減少營養攝入的前提下，有效減少主食的能量，輕鬆減肥。4.延年益壽。喝粥可以延年益壽，五穀雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養素與膳食纖維，對於年長、牙齒鬆動的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健養生的最佳良方。5.防止喉嚨幹澀。對於喉嚨不適、發言疼痛的人，溫熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。6.有益腸胃。特別是在腸胃功能低下，或者發生腸道感染、腹瀉等情況時，都最好喝點粥。即便沒有胃腸疾病，如果吃了太多的油膩食物和高蛋白食物，人也會覺得食欲不振，這時候喝兩餐粥，就能讓胃腸暫時休息一下。不過，並不推薦喝白粥，它雖然容易消化，但營養價值較低，對於控製血糖和體重都極為不利，最好用雜糧豆類來煮粥。7.容易消化。熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。8.防止便秘。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補充水分，有效防止便秘。哪些人適合喝白粥？與白米飯相比，白粥的優勢是容易消化。白粥加熱煮製時間更長，水分含量更多，所以澱粉糊化更充分，更容易被小腸內的澱粉酶分解成葡萄糖，並吸收進入血液。長時間加熱煮製，亦使少許蛋白質或氨基酸溶解其中，變得更易消化。因此，與白米飯等固體食物相比，白粥可以減輕胃腸消化負擔，特別適合消化功能不佳的胃腸道疾病患者，如胃腸炎、嚴重消化性潰瘍、胰腺炎、嚴重肝炎等以及一些極度衰弱的病人。手術後第一次進食，需要流質食物，易於消化的白粥甚至米湯可作為首選。哪些人不適合喝白粥？必須指出，白粥容易消化的特點，僅對上述一些病人格外有益，而對健康人或胃腸道消化功能正常的病人來說，白粥並無優勢可言，還不如吃白米飯或其他營養更好的食物。普遍地、籠統地給病人吃粥，認為所有病人吃粥更好的看法是錯誤的。據我了解，在國外的醫院裏，你看不到病人紛紛喝粥的場景或者其他被視為易於消化的食物。 白粥容易消化吸收的特點其實是“雙刃劍”，即也會表現出有害得一麵。白粥容易消化吸收，進食後升高血糖的作用更為強烈。這一點不僅對糖尿病患者血糖控製不利，對健康人的餐後血糖亦有不良影響。總而言之，不要迷信白粥最養人的說法。在胃腸功能不佳，或大手術後首次進食時，或可把白粥作為首選食物。除此之外，白粥對患者及健康人並無額外好處，甚至還比不上吃白米飯。99熱心醫生溫馨提醒：注意太燙的粥會刺激食道，損傷食道黏膜，引起食道發炎。所以不要喝太燙的粥

在生活中，誰都有各自的煩惱，對於愛美的女人來說，最大的煩惱無疑就是衰老了，而衰老是從眼部開始了，最明顯的就是眼部皺紋了。生活就是我們頭頂的一片天空，不會永遠讓你享受陽光，偶爾也會在你頭上放一片烏雲。 對於愛美的女性朋友們來說：衰老無疑就是那片烏雲了，而衰老這片烏雲的產物就是讓女性朋友們最恨的眼部皺紋了。眼部皺紋會讓你活在別人異樣的眼光之下，羨慕嫉妒別人能夠年輕漂亮地活著。那麼怎樣去除眼部皺紋最有效？1.早上空腹喝蜜糖水早上空腹喝蜜糖水，空腹喝蜜糖水有助於腸胃蠕動，把前天的廢物排出體外，防止在體內堆積。並且蜂蜜除了葡萄糖、果糖之外還含有各種維生素、礦物質和氨基酸，具有美容功效，可以抗衰老。這樣清晨空腹喝蜜糖水可防止皺紋，又可排毒。2.多吃膠原蛋白食物飲食要多吃富含膠原蛋白的食物，如豬皮、豬肘、魚頭、豬蹄等能增強細胞的修複功能的食物，讓我們的肌膚充滿活力，同時減少皺紋，令肌膚變得光滑而富有彈性。3.啤酒去皺啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適量引用啤酒、可增強體質，減少麵部皺紋。4.卸妝要輕柔眼睛是很脆弱的肌膚，我們在對眼部護的時候，一定要細致輕柔。同時還用使用柔和無刺激性的卸妝水，才能避免傷害到眼部周圍的細膩皮膚。5.按摩舒緩眼部疲勞我們使用眼霜來護理眼睛，還要適度地按摩以緩解眼部壓力，讓眼周肌膚得到應有的休息。白領一族，每隔1-2個小時應將眼睛輕閉休息五分鍾，讓眼睛得到休息;也可以做眼保健操，讓眼睛得到充分的休息，防止因眼睛過度勞累而出現皺紋。6.注重補水眼部肌膚經常容易出現幹燥和細紋，這在秋季更加嚴重，所以秋季除了臉部皮膚的補水以外，還要特別注意眼睛周圍皮膚的保濕補水，使用一些補水眼膜能夠很好地滋潤眼部肌膚哦。7.躺著睡不要趴著睡 很多上班族都有趴著睡的習慣，趴著睡臉部肌肉就會受到壓迫，時間一久，皺紋也就無可避免的滋生了。要想完美預防皺紋，就得不斷變換睡覺的姿勢。8.糾正生活作息現在的上班族經常作息不規律、熬夜、長期麵對電腦，所以就很容易出現黑眼圈、黑眼袋。對付這種眼部問題，最快的調理方式就是正常的作息時間表，然後減少電子產品使用時間，尤其不要在睡前查看手機、平板電腦哦！

煩人的眼袋出現的時期是因人而異的，大多數人是在25～30歲之間就會生出眼袋，45歲左右更明顯，眼袋的出現不僅影響人們的形象，也會一定程度的影響人們的自信心，因為看起來衰老、憔悴。那麼，有什麼好的方法能夠有效地幫助我們預防眼袋呢? 祛除眼袋的方法一、起床後按摩起床之後是去眼袋和黑眼圈的最佳時機，洗幹淨麵部以後，用雙手做順時針方向打圈，按摩眼部周圍的肌膚，大概按摩五分鍾即可。可以促進眼部周圍的血液循環，消除眼袋。二、睡覺前塗抹維生素E膠囊如果你的眼袋本來就很重，每晚睡覺之前可以用維生素E膠囊，將中間的粘液去除對眼部下的皮膚進行為期四周的塗敷、按摩。常常使用能達到消除眼袋的效果。三、雞蛋按摩早上起來眼睛常常是浮腫狀態，可以趁著洗臉的時候煮個水煮蛋，然後去殼用小毛巾包住，合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周。加快眼周肌膚血液循環，改善黑眼圈和眼袋。四、茶葉敷眼最簡單且最有效的方法，就是用喝完的綠茶茶葉，用紗布包好然後放進冰箱裏，早上起來把布包敷在眼睛上，對去眼袋有不小的效果，即使不能完全去除也能減輕眼睛的浮腫。五、自製小黃瓜眼膜黃瓜是美容護膚聖品，用來製成麵膜眼膜都有很不錯的效果，把切片的小黃瓜敷上眼部，用來鎮靜肌膚幫助減輕黑眼圈的症狀。不過千萬記住，敷完小黃瓜眼膜的皮膚幹淨細薄，容易曬傷，所以要躲避陽光，以免消除了眼袋卻多了雀斑。六、溫水敷眼把幹淨的毛巾用溫熱的水浸透，然後敷於眼部。注意水溫不可過熱，否則會導致皮膚容易長皺紋。然後再將毛巾放入冷水中，敷於眼部，反複如此2遍。可加速眼部血液循環，緩解眼袋浮腫。七、晚上不適宜飲太多水睡前半小時盡量別喝水，這有可能影響眼部的循環，導致排水不暢形成眼袋。我們可以通過打開眼部穴位，來實行泄洪的計劃。閉上眼睛，平躺在床上，用食指輕輕按壓攢竹穴，也就是眉頭下方的凹陷處，可以很好地緩和眼睛的疲勞，幫助多餘水分的排出。生活中如何預防眼袋1、充足的睡眠睡眠不足是過早出現眼袋以及眼袋加重的重要原因。良好地睡眠可以有效地改善眼瞼組織的血液循環，緩解眼部疲勞，減緩眼瞼衰老。2、均衡的營養攝入平日裏多吃點綠色蔬菜和富含維A的食物，也可以常吃些膠體、優質蛋白、動物肝髒及番茄、土豆之類的食物。這是非常健康的，而且效果雖不是立竿見影，但是隻要你堅持下去，一定會收到意想不到的效果。3、眼部按摩可以去書店買一些關於眼部按摩的書籍，但是小編覺得眼保健操就是最好的按摩方法了，既有助於防止眼袋、黑眼圈的產生，而且還能改善視力。4、優質的營養眼霜、眼膜 在選擇眼霜、眼膜的時候一定要注意質量，切莫貪多、貪便宜，一定要使用適合自己眼部皮膚的產品。5、化妝要輕柔眼部肌膚比較薄弱，經常化妝、卸妝，很容易拉扯肌膚，產生細紋、眼袋，這裏大家記得操作手法正確的同時，還要注意動作輕柔哦。（參考網站：39健康網）

月餅已成為中秋節的象征。每逢中秋，親人一起吃著月餅賞月，盡享天倫之樂。可是有一些人是不能吃月餅的，否則加重病情或引發疾病。1.年老體弱者及嬰幼兒吃過多的月餅會加重腸胃負擔，而年老體弱者的腸胃功能本身較差，故如果多食用月餅，就可能引起消化不良或腹瀉。而嬰幼兒的消化係統尚未發育完全，消化器官十分脆弱，無法承受高糖、高脂肪食物，故不宜食用。2.肝病患者、腎病患者患有肝病的人不宜吃月餅，因月餅比較幹、粗糙，加之患者食道下段、胃底靜脈曲張充盈，血管變細，吃月餅後很容易導致食道下段破裂出血，造成病情惡化。腎髒患者吃月餅後，糖分過多會加重腎髒負擔，加重腎功能的負擔，容易誘發腎衰。膽囊炎、膽結石患者：月餅含油非常多，能刺激膽囊收縮，加快膽汁分泌。由於膽囊有炎症、結石，使膽汁排泄發生障礙，可導致腹部劇烈疾痛。3.膽病患者月餅中含有大量的糖分，因此會刺激胰島β細胞分泌胰島，從而使膽固醇含量升高，使膽汁中的膽固醇含量處於過飽和狀態，從而引發膽病的發生。如果膽病患者食用大量月餅，就會加重病情。此外，患有急性肝炎及肝病恢複期的患者也不宜食用。4.高血壓患者作為高血壓患者，本身就不宜食用高脂肪，高膽固醇的食物，而月餅中不僅含有大量的糖分，還含有大量的油分及脂肪，如果高血壓患者食用過多月餅，就會使血液粘稠度增加，加重心肌缺血，從而誘發心肌梗塞。同樣高血脂及冠心病患者也不宜食用月餅。5.糖尿病患者食用不當或過量食用，將導致血糖明顯升高，病情加重。血糖控製較好的患者，可適當食用少許無糖月餅，同時將主食減少，吃後注意監測血糖變化。一般在餐後血糖控製在10mmol 9.有消化係統疾病的患者月餅是高油、高糖、高脂肪的“三高”食物，多吃會加重腸胃負擔，如果患有消化係統疾病的患者食用後，就會加重病情。99熱心醫生溫馨提醒：一些特殊人群吃月餅需格外注意。對於糖尿病患者，要慎食無糖月餅。一些無糖月餅用糖醇類甜味劑，食用過多也可能帶來腹瀉反應。而且無糖月餅所含油脂並不少於普通月餅，熱量仍然較高；高血脂、高膽固醇人群不宜選擇肉餡、蛋黃餡月餅，這類月餅脂肪含量過高，可以選擇五仁月餅，但也要控製食用量；控製體重的人更應少吃月餅，以免攝入過多熱量

男士萬萬不能忽略眼部保養都說每一個人的眼眸裏，都閃爍著心靈的光芒，但是這扇“心靈之窗”卻被許多男士忽略了。懂得眼部護理重要性，並在能做到的男士，是少之又少。當男士們被黑眼圈和眼袋、細紋等問題困擾的時候，就請認真做好保養吧。男士們不像女性，平時就對保養格外的用心，對於眼部護理更是舍得砸成本。而男士們大部分都隻是停留於對於臉部的基礎保養，而完全忽視了眼部肌膚的護理。現在這個時代，男士們的壓力很大，因此眼部肌膚更容易出現問題，所以所有的男士都應該轉變以前的保養態度，將眼部護理納為保養的重點來進行。一、哪些可能導致眼部皮膚問題？男人的魅力首先來自於眼睛，動人深邃的眼眸、飛揚的神采一切都是男人自信魅力的所在。然而事業壓力，熬夜加班，抽煙、喝酒、非健康食品，再加上外部環境的刺激使得肌膚老化現象和時間的消逝一樣，不可避免。以往的調查研究顯示男性40歲後，皮膚老化問題才會表現得非常明顯：眼睛疲勞，進而會導致眼部周圍血液循環流通不暢，眼部出現浮腫、眼袋、黑眼圈、皺紋……然而現在許多人遠不到40歲，老化就已經提前到來了。二、如何對付眼袋1、先在眼瞼下方均勻塗上最有改善眼袋功效的眼霜。2、將雙手的中指按壓在雙眼兩側，用力朝太陽穴方向拉，直至眼睛感到繃緊為止。3、雙眼緊閉再睜開，然後鬆手，重複做6遍。三、如何消除黑眼圈1、臨時對付黑眼圈最有效的辦法是用幹淨的毛巾裹著冰塊，在眼部冷敷10-15分鍾，眼部會感覺比較清爽，浮腫也會消散，看起來比較精神。2、把用熱水浸泡過的毛巾擰幹，在眼部敷10分鍾左右，可以使眼部周圍肌膚放鬆；接著，由內而外按摩眼部周圍的皮膚，讓血液循環加快，黑眼圈即可有減輕的效果。3、將隔夜的茶包（綠茶最佳）敷在眼部20分鍾左右，用清水洗幹淨眼部肌膚，然後擦上眼霜，按摩。4、將土豆切成2厘米左右的片，每次敷在雙眼上麵5分鍾左右即可。四、學會眼部按摩等出了問題才想起去保養效果自然大打折扣，所以平時不忙時抽幾分鍾對眼部做下按摩，能夠延緩眼部衰老。沿著眼睛周圍，以無名指輕輕按壓按摩眼周肌膚即可。1、用一隻手固定在眼部下側的皮膚上，而另一隻手的手指則在細紋處上方做伸展提拉的動作，左右各做10次。 2、從鼻翼到嘴唇兩側的皺紋像魚尾一樣，在皺紋直角相對方向往上提拉10次，但如果橫向往下推揉，反而會使皺紋加深。3、額頭上的皺紋，也在與皺紋相對的垂直角度，輕輕捏一下馬上放開，不要太過用力，反複有韻律地做10次左右。4、刺激眼部的循環，以中指用力按壓兩眼中的鼻梁部分，促進血液循環，更有利於眼霜成分的吸收，令雙眸更加完美

那麼現在我們就來了解一下去眼袋失敗的原因。去眼袋失敗症狀一：手術效果不明顯、眼袋皺紋去除不佳失敗原因：造成去眼袋手術效果不佳的主要原因是因為醫師在術中去除組織過於保守，眼袋和皺紋有殘留，沒有達到預期或明顯的效果。這種情況一般不會給容貌帶來非常大的改變，手術修複的難度也相對來說較低。去眼袋手術失敗修複方案：再次通過手術去除多餘的皮膚，但倘若求美者本身皮膚彈性不佳，皺紋的性質為纖維斷裂紋，對去眼袋失敗修複手術就要慎重考慮了，因為手術後效果依然不會好。去眼袋失敗症狀二：去眼袋整形失敗引起瞼外翻失敗原因：主因是因為去眼袋術中，祛除皮膚、肌肉和脂肪組織過度。可引起“呆板”臉孔或“驚惶狀”臉孔等，這對求美者的麵部容貌影響是非常大的。去眼袋手術失敗修複方案：手術後的第一周，有一些人會出現瞼外翻的情況，一般情況下，隨著腫脹恢複及皮膚本身的彈性回縮，在一個月左右會平複。但如果是因為祛除的皮膚過多而造成的外翻卻是不可恢複的。因此，在去眼袋整形術中，去除皮膚一定要謹慎，寧肯少去也不能多去。假使發生外翻，最好能通過皮膚鬆解、肌肉鬆解和懸吊解決，如果還不行的話，可能就需要植皮。去眼袋手術失敗症狀三：使下瞼皮膚凹陷失敗原因：造成這種狀況的主要原因是因為在去眼袋過程中，祛除脂肪過量或眶膈縫合過緊。去眼袋手術失敗修複方案：去脂肪過量或眶隔縫合過緊者必需再次手術，沿原切口切開分離皮膚凹陷區及其周圍，用周圍的輪匝肌和皮下組織修補凹陷。眼袋修複術的方法：1、再次手術去除多餘的皮膚。切開瘢痕、水腫，處置：經過理療、熱敷、藥物注射等辦法加以改善。詳細的治療辦法需求檢查後依據每個人的實踐狀況決議。下瞼外翻：瞼外翻分為三度，處置：一度者可采用部分按摩或部分注射以促使下瞼皮膚鬆解。專家針對二度和三度者可作外側V形皮膚切除縫合，或將眼輪匝肌瓣固定在外眥眶骨骨膜上，或應用上瞼旋轉皮瓣、鼻側皮瓣、顳部皮瓣矯正外翻，嚴重者則需行遊離植皮矯正術。2、去脂肪過量或眶隔縫合過緊者則必需再次手術，沿原切口切開別離皮膚凹陷區及其四周，用四周的輪匝肌和皮下組織修補凹陷。去眼袋失敗修複術的難度較大，操作請求很精密精確，大家要謹慎的選擇修複醫院，關於眼袋修複的勝利非常重要。去眼袋失敗修複術後注意事項：1、手術部位保持清潔，防止感染； 2、術後數小時內，可用冰袋局部冷敷，預防傷口的繼發性出血，減輕腫脹；3、修複失敗眼袋術後當日傷口會有些疼痛，但會隨著時間的推移逐漸減輕；4、術後遵醫囑，有什麼情況請及時與醫生聯係

常說“排毒養顏”，但是越來越多的食品添加劑、高脂肪食物、殺蟲劑、空氣中的有毒排放物等等，使毒素充斥著我們的身體內部。要想身體恢複健康本色、皮膚靚麗可人，體內的“垃圾”當然要排幹淨！今天愛美女性網推薦紅豆、地瓜、燕麥等14種排毒功效強大的食物，趕緊吃起來，淨化身體吧！ 排毒的食物：1、白蘿卜蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿卜來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、醃漬的方式來食用。2、地瓜地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。3、燕麥燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄幹，營養又能促進排便！4、胡蘿卜胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。5、蓮藕蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。6、山藥山藥可整頓消化係統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。7、紅豆紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。8、醋醋有利於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質消除疲勞，還有利尿通便的效果。每天早晚用過餐後，各喝一次稀釋過的醋，適量飲用有助健康。9、薏仁薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。10、優格優格含有大量豐富的乳酸菌，可改善便秘、穩定腸胃。原本積除在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用，而變得容易排出。喝優酪乳或吃優酪沙拉都是不錯的選擇，最好早餐空腹前吃，利用優格增加飽足感，減少早餐的攝食量。11、蘆筍蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維生素A，料理可將尖端微露水麵，能保存最多營養素滋味。12、糙米糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。13、小米 小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。14、綠豆綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用

短睫毛怎麼辦呢？睫毛的增長方法有哪些？除了嫁接睫毛之外，還有哪些方法呢？嫁接睫毛的風潮再次來襲，這也讓我們漸漸對睫毛重視起來。但不得不說接睫毛真的是費錢又費時，還很傷害自身睫毛。那麼，有沒有讓睫毛自然增長的好妙招呢？今天我們就和大家分享，如何讓你睫毛來場自然美！1.天然橄欖油純橄欖油有滋養毛發的作用，所以也可以助長睫毛，但是橄欖油的滋潤程度比VE高，所以在塗抹的時候不要過多，不然會容易長脂肪粒。但少量的使用，是不會有這個困擾的。2.維生素E就買藥房最普通的那種，幾元錢的金色VE膠囊。每天用一粒，刺破塗在睫毛上。如果想塗抹更均勻，建議用幹淨的睫毛刷或棉簽，刷在睫毛上。3.泡過的茶水睡覺前把用過的茶葉包，或用化妝棉浸茶水用來濕敷睫毛。這個方法可以增長睫毛，最選擇綠茶，還能緩解眼部的浮腫。4.修剪睫毛尖我們在接睫毛有時候，有點會進行一下修剪。一來是方便接出更服帖的效果，而是促進睫毛的生長。接過睫毛的都知道，大約一個月的時候，睫毛就開始掉了，但之後還會新生。如果本身毛發很輕的MM，這個方法不適合，因為生長的速度會很慢。5.巧塗眼霜眼霜我日常都會用，但你知道嗎眼霜除了對黑眼圈、減緩細紋有幫助外，還能促進睫毛生長。眼霜裏一般都含有VE、VB5等營養成分，所以長期使用能讓睫毛更濃密。6.凡士林和眼霜的方法一樣，沾取少量凡士林，塗抹於睫毛，助長毛發生長。不過做睫毛滋養、護理工作需要長期堅持，效果也沒有其他幾種使睫毛變長的方法明顯，不太適合沒有耐性的朋友。7.睫毛增長液如果你是經常出差或者工作太忙，沒有時間去買VE來塗，也許睫毛增長液是你最好的選擇。睫毛增長液內含的生物酶，是形成人體組織蛋白質的一部分。睫毛增長液的作用：促進睫眉毛生長，改善毛囊發育不好的症狀，使睫毛變密變長。睫毛增長液的使用方式 1.睡覺前徹底清潔臉部，用筆刷將睫毛液輕輕塗抹到上睫毛的根部。塗抹完後，用筆刷往上刷一刷睫毛，使睫毛向上卷翹。2.每次用量不要太多，避免液體滴到眼睛裏。如不慎弄到眼睛裏，要即可用清水清洗。3.和我們平時用的睫毛膏一樣，睫毛增長液也會揮發。每天使用完後，要將睫毛筆帽蓋好，防止液體揮發

胰腺癌是一種惡性程度很高，診斷和治療都很困難的消化道腫瘤，五年後的生存率不到1%，是預後最差的惡性腫瘤之一。近年來，不少名人都因胰腺癌逝去，因為胰腺癌的初期症狀通常並不明顯，直到疾病晚期才會顯現出來。 胰腺癌容易被忽視的8個症狀：美國媒體近日總結了胰腺癌容易被忽視的八個症狀。如果你注意到以下任何胰腺癌的跡象，一定要及時告知醫生。一、皮膚看起來發黃美國準假認為：黃疸是胰腺癌最明顯的跡象之一。在通常情況下，病人感覺良好，直到有一天朋友注意到他們的眼睛看起來發黃，他們才去看醫生，此時已經是胰腺癌晚期了。這種始自於胰腺頭部的癌症會阻斷膽管，阻止膽汁到達有助於分解脂肪的腸道，最終讓身體陷入糞便的包圍之中。膽汁積聚起來，就會造成黃疸，表現為皮膚或眼睛發黃。根據美國癌症學會的研究成果，黃疸還會造成皮膚發癢。二、腹痛或背痛將指尖放在腹部頂端，正好位於胸骨下方；然後想象手指直接穿過身體指向脊柱。這是胰腺癌患者報告感覺疼痛的一個常見位置。這種疼痛難以描述，患者會感覺這個區域有來自內部的鈍痛，或是腹部兩側輻射到背部的疼痛，這些跡象提示你應當立即做檢查。迪瑪奧博士認為：始自於身體內部或胰腺尾部的癌症會擠壓周圍的器官，造成疼痛。如果腫瘤擴散到胰腺周圍的神經，這就會導致背部疼痛。三、尿液發黑或大便油膩如果你的尿液看起來發黑（棕色或鏽色），這可能是胰腺癌的一個跡象。當肝髒所生成的膽紅素（構成了部分膽汁）堆積在血液裏時，尿液的顏色就會發黑。泥土顏色或油膩的大便也意味著胰腺出了問題，它可能是由於腫瘤阻塞了膽管所引起的。四、惡心或嘔吐根據美國癌症學會的研究成果，壓迫胃部遠端的腫瘤會造成膽管被部分堵塞，讓食物難以通過，這就會造成惡心、嘔吐和飯後疼痛加重。五、你患上了胰腺炎胰腺上的小腫瘤會造成原因不明或慢性的胰腺炎。盡管胰腺炎更多的是由於膽結石、服用了新藥或酗酒所引起的。如果你患上了胰腺炎，又沒有上述任何風險因素，可能是更為嚴重的健康隱患。六、口腔衛生差如果你的口臭嚴重、牙齦發炎或牙齒鬆動，這些跡象可能並非都是口腔衛生差所造成的。紐約大學朗格尼醫學中心的研究者發現：胰腺癌患者更容易患上牙齦疾病和蛀牙，他們的總體口腔健康狀況不佳。他們通過對胰腺癌患者和正常人的口腔細菌進行考察後發現：口腔中存在與牙周炎有關的細菌會讓參與者患上胰腺癌的風險上升59%。七、最近被診斷患有2型糖尿病 雖然糖尿病的診斷並不意味著你肯定會患上胰腺癌，但糖尿病與患胰腺癌的風險上升之間存在著相關性。美國梅奧診所的一項臨床研究發現：有40%的胰腺癌患者在癌症被診斷前的數月內被診斷患有糖尿病。胰腺負責製造胰島素，所以腫瘤的早期階段會影響胰腺生產胰島素的能力，從而引發糖尿病。八、不明原因的體重減輕如果你突然間食欲降低或沒有胃口，或是在沒有改變飲食或運動方案的前提下體重有明顯減輕，一定要及時去看醫生，這是胰腺癌的一個常見跡象

黑眼圈給女人帶來了很多的麻煩，首先就是影響了你的美觀，然後就是讓別人看起來一點精神也沒有，瞬間會感覺你老了幾歲了。這時候的你要考慮如何去除黑眼圈了，一起來看看吧。去除黑眼圈的小妙招冷熱交替敷眼出現黑眼圈，很大一個原因就是眼部肌膚血液循環不順暢。所以隻要讓眼部血液循環順暢了，就能有效對抗黑眼圈。早上起來的時候，先用毛巾沾濕熱水，敷在眼睛上一分鍾，然後再用冷水冷敷一分鍾，如此反複幾次。因為冷熱交替的刺激，會加速眼部血液的循環。但是要注意，熱水不要太熱，以免燙傷眼部肌膚。精油按摩精油具有舒緩壓力、放鬆壓力、促進循環的作用，同時，精油的分子非常細，滲透性很好，有促進皮膚新陳代謝，激活細胞再生的能力。所以選擇用精油按摩是個不錯的去黑眼圈的效果。注意，單方精油除了茶樹精油跟薰衣草精油，其他都是不可以直接用在麵部肌膚上的，最好要稀釋後使用。土豆片敷眼除了因為血液不循環，還有一種原因會產生黑眼圈，那就是長期的色素沉澱，土豆片敷眼就是針對這種原因產生的黑眼圈。土豆含有兒茶酚酶的成分，這種成分經空氣氧化後形成苯醌，苯醌能夠有效抑製黑色素，從而達到淡斑美白的作用。改掉長黑眼圈的壞習慣出門不防曬，卸眼妝太過用力，長期麵對電腦、看書等用眼過度，熬夜，經常用手揉眼睛，不認真卸妝、抽煙喝酒、喜重口味食物……這些都是誘發黑眼圈的生活壞習慣，為了盡快告別黑眼圈，一定要改掉這些壞習慣！三款麵膜敷出美麗肌膚有效的護膚麵膜長久堅持敷下來相當於給肌膚帶了一層防毒麵具，能形成一層保護層，最大限度地保護肌膚，使肌膚少受傷害。1、西瓜蛋黃麵膜材料：一片西瓜、雞蛋黃一個、適量的麵粉。做法：把西瓜肉搗碎，然後加入蛋黃一起攪拌，再然後加入適量飛麵粉攪拌成糊狀。清洗好臉部肌膚之後就可以將麵膜敷在臉上了，大約15分周公之後就可以用清水清洗幹淨。功效：因為蛋黃具有滋養肌膚的功效，如果與清爽的西瓜肉混合一起就能夠製成一款非常補水的麵膜，讓肌膚水潤一整季。2、酸奶+珍珠粉麵膜材料：珍珠粉（20歲以上1/4茶匙）、酸奶一杯。做法：將珍珠粉與酸奶混合拌勻，調至呈糊狀，塗滿臉部，待麵膜幹後，再以溫水按照洗臉步驟仔細清洗便可。功效：補充皮膚營養。3、香蕉蜂蜜保濕滋潤麵膜香蕉是一種很好的麵膜材料，直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養修護肌膚的功效。這款麵膜添加了蜂蜜，以加強保濕滋潤的功能，非常適合幹燥缺水的肌膚日常使用。材料：香蕉半根（選擇快要爛掉的香蕉會更好）、蜂蜜1茶匙（5ml）。做法：將蜂蜜調和香蕉，用湯匙搗成泥狀。清潔肌膚之後，將麵膜敷於臉上10-15分鍾，再用溫水衝淨即可。功效：保濕滋潤。護膚技巧其實就是一些細節處理問題，有效的護膚麵膜就是對臉麵形成這種全方位無死角的保護，關鍵還是在於女人自己的堅持與細心

人的臉是一麵鏡子，不僅能反映出我們的精神麵貌，更能反映健康狀況，甚至營養狀況，告訴你平時吃得對不對，身體缺了哪些營養。中醫學認為麵部是人體氣血旺盛與否的主要表現區域，人體所有經脈的氣血均通過各種途徑上注於麵部，更為重要的是，在中醫學現存最早、理論最為係統的著作《黃帝內經》中，在將局部區域與分屬髒腑相對應的基礎上，提出了局部對應整體的思想，認為人體五髒六腑和身形肢節，在顏麵部都有各自的對應區域。通過對麵部的觀察，就能感知內在氣血枯榮的情況。中醫學望診的方法就是利用對人體的神色形態、局部表現來診察疾病。雖然人體的神色形態包括了精神意識、麵色眼神、呼吸語言、形體動態以及對外界的總體反應等方麵，但歸根到底最為重要、最為產生明顯變化的還是麵部的一些改變，如麵部表情、氣色，尤其是兩目的眼神等的變化，往往直接反映了髒腑氣血的盛衰狀況，體現著人體健康與否。黑眼圈：吃得太素貧血、缺鐵會造成眼下發黑，也就是我們俗稱的黑眼圈。在素食者中，這種情況更普遍，因為肉類是鐵質的主要來源，缺鐵會減緩皮膚的新陳代謝，讓臉色看起來蒼白，而眼下皮膚很薄，因缺鐵而形成的青色血管在皮膚下就會顯得發黑，造成黑眼圈。眼皮浮腫：水分代謝不暢即使睡前並沒有喝很多水，可有些人早晨起來總是發現自己眼皮浮腫。這個情形就是體內的水分調節功能無法正常運作的結果。造成水分代謝失調的原因有很多，例如腎髒機能或腸胃功能降低、心髒疾病等。到底是哪裏出了問題，則需要綜合全身的症狀來進行判斷。若是眼皮浮腫，且容易疲勞、口幹舌燥、排尿不暢，則有可能是腎功能衰退。臉色蒼白：果蔬吃太少多吃果蔬會讓人由內而外散發光彩。研究發現，每天吃3份果蔬能給皮膚補充自然的光澤，讓麵色看起來更健康紅潤。該研究指出，水果和蔬菜中的類胡蘿卜素讓胡蘿卜呈現橙色，讓西紅柿顯出紅色，人體食用這些食物後，也會體現在皮膚上，製造光澤。此外，超重的人要想獲得同樣效果，需要吃更多的果蔬，因為類胡蘿卜素是脂溶性的，能被脂肪吸收，所以等量的類胡蘿卜素在胖人身上效果會打折。臉上長斑：警惕婦科疾病臉上長了斑，除了妊娠期和口服避孕藥外，更多時候，反映出一些女性內分泌失調性疾病，諸如月經不調、痛經、子宮附件炎、不孕症等。中醫將成年女性麵部色斑稱為“肝斑”，並認為肝鬱氣滯的人易出現麵部色斑，也就是說，情緒異常與麵部色斑的形成和加重有著直接的關係。因此，調暢情誌才是預防和治療麵部色斑的關鍵。脖子上有黑圈：甜食過量了脖子上出現棕灰色的環形斑塊，也稱為黑棘皮病，可能預示著2型糖尿病，這一情況多與高糖和高碳水化合物的飲食有關。人體在代謝這些糖分時，釋放了大量胰島素，導致色素沉著。症狀起初並不明顯，但如果沒有引起重視，就會散布整個脖子周圍，這一表現還可能發生在腋下。專家指出，要去除這些斑塊，減肥是最好的方法。皮膚潮紅：咖啡因攝入過多過量喝咖啡會導致皮膚脫水，引起臉部泛紅和幹燥。如果每天喝咖啡超過3杯，就需要在喝咖啡的同時，加喝一杯水，來抵消咖啡因對身體的影響。經常不見陽光，身體無法合成足夠的維生素D，也會導致皮膚變薄泛紅。酒渣鼻這種慢性病多從麵部皮膚發紅開始，其也可能由咖啡因、酒精和辛辣食物引起，因為這些食物會讓血管膨脹，進而加重麵部發紅的症狀。痤瘡不愈：吃太多乳製品和高蛋白飲食現在通常認為痤瘡來自遺傳，但越來越多的證據顯示，乳製品和高蛋白飲食也是加重這一問題的原因。有專家指出，牛奶中的一種生長因子可能是造成痤瘡的主因。而蛋白質中的一些氨基酸會刺激身體產生某些激素，如雄激素等，同樣可能引發痤瘡。要有效預防和治療痤瘡，最好的辦法就是多食用含有歐米伽—3脂肪酸的魚類，多吃新鮮蔬菜和水果。嘴角有皺、幹裂：果蔬補充不足嘴角有皺、發幹、破裂，都可能標誌著維生素B的缺乏，同時，缺乏維生素C也能造成嘴唇幹裂。因此，應多吃點含有維生素B的食物，如豌豆和全麥食品;含維生素C高的食物，如橙子、辣椒等。大胖臉：酒喝太多了酒精會給身體施壓，促使身體產生皮質醇激素，這種激素能導致臉部的脂肪增加、水分滯留，造成臉部臃腫的結果。酒精還會過度刺激腮腺，讓腮腺看起來更大，臉看起來更圓。常喝酒的人如果想瘦臉，不妨戒酒或限酒，很快就能發現明顯的改善。此外，酒精中大量的糖分也不利於保養皮膚，容易造成麵部下垂、失去彈性等問題。這些表現雖然在年輕時不會很明顯，但過了40歲，問題就會逐漸顯現出來。 var cpro_id="u1214713"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}牙齦紅腫：胃炎或疲勞中醫將牙齦視為胃的一部分，因此若是牙齦呈現紅腫的症狀，首先就應該懷疑是否有胃部發炎的情況發生。若同時牙齒變得鬆動，並伴隨強烈的口臭等症狀，則表示是牙周病。引起牙周病的原因，除了鈣質攝取不足或刷牙刷得不幹淨外，同時也與過度疲勞造成免疫力降低有關。此外，忽略對眼睛的保護，如不戴太陽鏡，會加速眼周皺紋的形成;過度運動和節食會讓麵部幹癟缺乏彈性;吸煙會損害牙齦中的血液供應，引起牙齦萎縮、蒼白、粗糙。因此，養成良好的飲食及生活習慣，不僅會促進人體健康，也會讓容貌更加動人。關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利，等你來領！返回99健康網首頁>> （責任編輯：林小萍）上一篇：看耳朵判斷五髒六腑的健康 下一篇：中醫教你從五官看健康 標簽閱讀：臉部健康黑眼圈 分享到：(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('

銀耳無論顏色、口感、功效都其實遠超燕窩，並且價格便宜。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。 《本草綱目》列為“本經上品”。推薦7款銀耳潤肺湯 1、銀百秋梨羹材料：銀耳10克、百合10克、秋梨1隻，冰糖適量。做法：將秋梨洗淨去核切小塊，加入水發銀耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1小時後，食梨喝湯。功效：有滋陰潤燥，止咳化痰的功效，適用於幹咳少痰者。2、沙參銀耳湯材料：銀耳10克，百合5克，北沙參5克，冰糖適量做法：將諸藥煎2次，每次兩碗水成一碗，煎約40分鍾，合並藥液，服時加熱，加冰糖少許，早中晚服用功效：有滋陰潤肺，止咳化痰的功效。3、銀耳雪梨膏材料：銀耳10克，雪梨1個，冰糖15克做法：梨去核切片，加水適量，與水發銀耳同煮至湯稠，再加入冰糖溶化即成。每日2次，吃梨耳飲湯。功效：養陰清熱，潤肺止咳。4、茉莉銀耳羹材料：茉莉花3克，銀耳25克，冰糖適量。做法：將銀耳發開摘淨，加水燉爛，調放冰糖、茉莉花，煮沸即成。功效：可滋陰養肺，適用於肺躁幹咳少痰、胸中隱痛、頭昏、眼睛幹澀等。5、銀耳蓮子湯原料：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。做法：1、將銀耳用冷水泡15分鍾這樣，待發後，去粗蒂，切小塊備用；2、鍋中加入清水，先下蓮子大火燒10分鍾；3、將紅棗洗淨後，連同處理過的銀耳加入鍋中，大火煮5分鍾；4、然後轉小火煮約1個小時這樣，不時攪拌一下，否則銀耳有可能會粘鍋，最後加入冰糖調味即可。6、銀耳南瓜粥原料：南瓜、銀耳、大米。做法：1、南瓜去皮去瓤，切塊；2、銀耳，用水發好，洗淨；3、大米先入鍋煮，差不多大米煮熟的時候，加入南瓜銀耳一起煮，南瓜大米都煮軟的時候，出鍋。7、香梨銀耳羹主料：銀耳、冰糖、香梨。配料：紅棗、蓮子、枸杞。 做法：1、銀耳泡軟洗淨撕碎，梨削皮切小塊，枸杞蓮子用涼水泡半個小時；2、砂鍋裏加水，放入各種原料，慢火熬一個小時左右，熬至銀耳掛汁即可

想要健康，要從飲食入手。吃正確的食物有助於防止疾病。小編為您推薦幾種平民的超級健康食物。1.大蒜。大蒜是防病、殺菌的食物之王。每周吃6瓣大蒜，結腸癌、胃癌、前列腺癌的風險就會降低50%。吃多少：每天在膳食中加入1瓣大蒜。怎麼吃：吃大蒜時要切片或碾碎，並放置10分鍾，這樣才能保證它所含的治愈物質全部釋放出來。2.藍莓。藍莓的抗氧化劑含量超過40種常見的果蔬。它具有預防心髒病、癌症、記憶力下降的多種保健效果。此外，它所含的抗氧化劑還可預防尿道感染。吃多少：每天44克藍莓等於1份蔬菜水果。怎麼吃：烹飪蛋糕等食品時，要最後一刻放入藍莓，這樣可保留維生素C。3.橄欖油。橄欖油的主要功效之一就是降低“壞”膽固醇，增加“好”膽固醇。吃多少：每天1湯匙橄欖油。怎麼吃：盡量購買帶“初榨”、“冷壓”、“特級初榨”等字眼的橄欖油。4.西蘭花。烹飪西蘭花時，你會聞到它釋放的一種化合物萊菔硫烷。它可以刺激人體加速分泌具有解毒功能的蛋白酶，經常吃西蘭花可預防乳腺癌、肺癌、胃癌等多種癌症。吃多少：44克熟西蘭花替代1份果蔬。怎麼吃：蒸3~4分鍾直到其清脆細嫩，這樣有利釋放更多的萊菔硫烷。5.酸奶。酸奶富含益生菌，可預防潰瘍和尿道感染。吃多少：每天1杯酸奶。怎麼吃：用酸奶替代雞蛋烘焙甜點，或用酸奶替代沙拉醬拌沙拉。6.肉桂。肉桂能幫助糖尿病患者穩定血糖，同時預防血栓。它甚至能殺死大腸杆菌。吃多少：每天1 9.香蕉。防癌效果好。東京大學教授山崎正利指出，香蕉愈熟，也就是表皮的黑斑愈多，免疫活性愈高。表皮上出現黑斑的香蕉，增加白血球的能力是青香蕉的8倍。10.紅薯。紅薯含豐富的鉀，能讓人精力充沛，並保持心髒健康、血壓正常。此外，研究證明，紅薯還能對抗乳癌和前列腺癌，預防身體的退化性疾病，提升記憶力。不過紅薯的升糖指數偏高，糖尿病人應該少吃。建議選擇中等大小（約手掌長度）的紅薯，味道最好。11.卷心菜。研究人員觀察到波蘭和俄羅斯等東歐婦女罹患乳癌的機會比美洲婦女低，進行飲食分析後，發現卷心菜是主要功臣。這是因為卷心菜裏有很多強力抗氧化物，比如，異硫氰酸鹽可預防肺癌和食道癌，蘿卜硫素能幫助身體解毒。除了抗氧化功效外，卷心菜也是維生素C和纖維的良好來源，同時還有護眼的類胡蘿卜素、葉黃素和玉米黃素

 口臭是一件令人尷尬的事情，當與人交談甚歡時，突然對方一個不經意的捂鼻動作會讓你欲言又止。所以保持清新口氣很有必要，而生活中多吃這9類食物可以讓我們擺脫口臭隨時隨地，想說就說：1.藕藕微甜而脆，營養豐富，含有大量的維生素C和食物纖維，熟藕性味甘溫，對脾胃有益，有養胃滋陰、益血、止瀉等功效，適用於消除胃熱口臭。2. 香菇香菇在近幾年不但成了增強抵抗力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇裏所含的香菇多醣體可以抑製口腔中的細菌，減少牙菌斑。3. 芹菜芹菜有助於消除口中異味，尤其是煙味。為了達到更好的效果，芹菜可以放在嘴裏嚼或者泡水喝。4. 薄荷薄荷葉裏含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，清新口氣。在吃完大魚大肉之後，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去膩和緩解飽脹感。如果你苦惱於滿嘴的蔥、蒜味而不敢開口交談，建議嚼2～3片新鮮薄荷葉，有助於去除異味。5.海帶近年研究發現，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑製物黃酮類化合物的3倍。6. 綠茶綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。可以視個人喜好，一天喝2～5杯綠茶。7. 酸奶刊登在《印度時報》的一項研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是導致口腔異味的罪魁禍首。適當地喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，減少患上牙床疾病或牙菌斑的幾率。8.含大量維生素C的水果 漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素C應該從天然食品，而非從食品添加劑中攝入，因為添加劑可能會使消化功能紊亂。9. 芥末品嚐日本料理的生魚片或是壽司，都要配上芥末，主要目的是殺菌。除了搭配生魚片食用，也可以將一小匙芥末加上少許醬油調勻，作為水煮海鮮類的沾醬，能中和海鮮的腥味