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我們都說細節決定成敗，皮膚護理其實也是同樣的道理，看似保養得天衣無縫的皮膚，其實，很容易就被細節給打敗，例如，晚上睡覺前的皮膚保養，很多美眉都陷入了皮膚護理的誤區，就導致皮膚變得越來越差。今日，小編整理了睡前護膚的四大錯誤，美眉們趕緊過來看一下吧，你有沒有中招呢？1、保濕幹脆忽略有多少美眉是晚上洗完臉就直接睡的，太多了。臨睡前潔麵，隻能夠洗掉皮膚表麵的汙垢和油脂，但皮膚也會暫時失去鎖水的能力，臉上的水分蒸發都會帶走皮膚表麵的水分，導致皮膚變得格外緊繃，很容易就出現幹紋。因此，美眉們務必要在洗臉之後，立刻為皮膚做好保濕補水等相關工作。2、眼霜由麵霜來代替有多少美眉是用麵霜來塗抹眼部皮膚的，這可不太好喲！很多美眉還認為塗抹眼霜也是沒有必要的事，其實並不是這樣。眼部皮膚的構造與麵部皮膚的構造是有所不同的，眼部肌膚是麵部肌膚當中最薄、皮脂腺分泌較少的部位，也是肌肉活動最為頻繁的部位，如果不用專業的眼部護理產品護理眼部皮膚，就很容易滋生出眼袋、黑眼圈、眼周細紋等問題。夜間睡眠是皮膚修護的重要時段，因此，美眉們必須要在睡前塗抹上眼霜，嗬護眼部皮膚，且不能用麵霜來代替。3、麵膜長時間敷且不洗掉很多美眉都有睡前敷麵膜的習慣，但很多美眉都會犯這樣一個錯誤，那就是麵膜長時間敷在皮膚上，且大多都不清洗掉，認為這樣可以給皮膚注入更多的營養，其實並不是這樣。敷麵膜的最佳時間段應該是十五分鍾，超過了二十分鍾，麵膜就會反吸皮膚上麵的水分，反而會令皮膚變得越發幹燥和取水。而敷麵膜之後不清洗，有些麵膜成分比較油膩，會沾染很多細菌，導致毛孔堵塞。因此，美眉們在睡前敷麵膜，應控製在十五分鍾到二十分鍾，且一定要清洗幹淨。 4、頸部手部全忽略絕大多數的美眉在睡前的皮膚護理，隻注重麵部皮膚的護理，卻非常容易忽略手部、頸部等部位的保養，有些美眉連耳部皮膚都直接忽略掉了，久而久之，就形成了麵部皮膚和手部皮膚、頸部皮膚、耳朵等部位兩種顏色的差距。美眉們在睡前皮膚護理上，也要連帶上塗抹一下護手霜、頸霜，麵膜中的精華液也不要忘記光顧一下耳朵及而後的部位，這樣才能夠保證每一寸皮膚都是白皙細嫩的。溫馨總結：除以上幾點之外，還有的美眉幹脆晚上睡前就不洗臉、卸妝也卸不幹淨，這不是在損毀皮膚嗎？晚上睡前的皮膚護理絕對不能大意，否則很容易令皮膚膚質越來越差，引發痘痘、斑點、皺紋等各種問題，美眉們不要犯這樣的錯誤哦！

擁有嬰兒般的光潔皮膚是每個成年人的夢想。隨著歲月的流逝、年齡的增長，幾乎所有人的臉上都會慢慢變得暗沉，很多人的臉上還會長出色斑，特別是黃褐斑。平時堅持按摩一些穴位，對美白皮膚很有好處，而且能幫助治療麵部色斑。這9個穴位分別是，三陰交、陰陵泉、地機、膻中、關元、氣海、腎俞、足三裏和脾俞穴。對於出現麵斑的朋友來說，還需要按摩長斑的地方。專家介紹，中醫上有個阿是穴的說法，就是哪裏有病哪裏就有穴位，對於色斑也是這樣。產生色斑的地方往往血液循環不好，按摩就可以疏通經絡、行氣活血，從而淡化色斑。如果配合針灸效果會更好。同時專家還提醒，產生色斑的原因很多，比如日光照射，疾病、藥物、化妝品、情緒因素等等。中醫認為，大多數麵斑產生的原因都是肝鬱氣滯，即由不良情緒等引發，很多長斑者還伴有某些婦科疾病，如卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生、月經不調等，所以特別是女性長色斑時要警惕身體的疾病。9大穴道三陰交：小腿內側，當足內踝尖上10厘米，脛骨內側緣後方。陰陵泉：位於小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉相對，或當脛骨內側髁後下方凹陷處。地機：位於陰陵泉穴下10厘米。膻中：胸前第四肋間隙與前正中線之交點取穴。關元：下腹部前正中線上，當臍中下10厘米。 氣海：第3腰椎棘突下，旁開5厘米。腎俞：在第二腰椎棘突旁開5厘米處。足三裏：外膝眼下10厘米，脛骨外側約一橫指處。脾俞：背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處

眾所周知，糖會引起齲齒，但大家通常都會忽略一些“隱形”的糖。沒吃糖卻長了齲齒，早晚刷牙，牙齒仍會發黃，不知不覺牙齒就出了問題。近日，美國“網絡醫學博士”網站為大家總結了幾個經常被忽視的傷牙習慣。1.喝止咳糖漿不漱口。眾所周知，糖會引起齲齒，但大家通常都會忽略一些“隱形”的糖。止咳藥大多數含糖，服止咳糖漿、咽喉含片後，一定要刷牙或漱口。2.冷熱交替。熱的食物和生冷食物會刺激牙齦，引起牙痛。尤其是有些人習慣嚼冰，刺激牙齦的同時，還會磨損牙齒，甚至使牙齒斷裂。3.睡前喝奶。很多媽媽會在睡前給寶寶喝些果汁、牛奶等，殊不知，這樣很傷寶寶的牙齒。4.用牙齒開東西。用牙齒開瓶蓋或塑料包裝雖然很方便，但牙齒會產生裂紋，同時還會接觸包裝上的細菌。 5.磨牙。壓力大等會引起睡覺時磨牙，使牙齒嚴重受損。磨牙的習慣很難控製，在白天避免吃生硬的食物可以減輕疼痛和磨牙造成的損害。6.暴飲暴食。暴飲暴食往往會帶來過量的糖和酸，導致蛀牙。另外，吃零食時口腔分泌的唾液較少，食物更容易殘留在牙齒上。尤其是澱粉類食物，如薯片。吃完最好用牙線清潔齒縫中的食物殘渣，以減少對牙齒的損害。7.常喝咖啡、酒。咖啡和葡萄酒會使牙齒變黃，其中的酸還會使牙齒更容易被染色

自診常見症狀有：牙齦出血、牙齒活動、齦腫、露牙根、牙垢多、口臭等。治療建議應定期到醫院洗牙，去除牙石。可在醫生指導下選用以下藥物：1.3％雙氧水：衝洗牙周袋，每日1次。2.甲硝唑片：0.2克，每日3次，口服。3.維生素C：0.2克，每日3次，口服。4.洗必泰漱口劑：10毫升，每日3次含漱。注意事項淡鹽水漱口，食後必漱，漱口液反複在口內鼓動，以減少致病菌在口內存在。選用保健牙刷和藥物牙膏，運用正確刷牙方法。晚間必刷牙。少吃辛辣食物，注意口腔衛生。也可在中醫辨證指導下服用中成藥或方劑治療：1.屬胃火上蒸型的，宜清熱瀉火，可服牛黃清胃丸、保安散、瀉黃散。2.屬氣血不足型的，宜調補氣血，可服八珍益母丸、十全大補丸、補中益氣丸。3.屬腎陰虛損型的，宜補腎益髓，可服六味地黃丸、寄生腎氣丸

現在許多人都有晚睡的習慣，而由於第二天還需要工作和學習等原因，這樣的作息就容易導致睡眠不足。那麼睡眠不足對身體會帶來哪些危害呢？如何讓自己睡好？下麵小編帶大家一起了解下睡眠不足可能帶來的危害。睡眠不足帶來的六種危害1、怕冷中醫裏講睡眠不夠，衛氣不足，也就沒有能力抵抗外界的邪氣侵略，自然就容易感冒。說白了，這也是個神經內分泌調節的問題，睡眠不足，抑製免疫係統功能，身體抵抗力下降，也就會出現怕冷的現象，外界稍有風吹草動，很容易就感冒了。越是通宵達旦，你就越有可能減少身體的反應能力，感冒或細菌感染也就會見縫鑽進你的身體，讓你的健康受損。2、健忘我們最常做的是將健忘的原因歸咎於年齡、生活壓力或者其它問題上，但可能缺乏睡眠才是你健忘的罪魁禍首。睡眠就是給出一段時間讓大腦的神經休息一下，如果睡眠不足，神經還沒來得及準備好，又要繼續幹活，長此以往，會影響到一係列的認知問題，如注意力不集中、學習障礙等。所以，如果自己正值壯年，卻經常丟三落四，不妨想想最近睡眠怎麼樣。3、易餓如果你最近容易肚子餓，而且查了血糖也沒什麼問題，身體也還算較為健康，隻是略微有點小發福，那麼很可能你是睡眠不夠。大家也許聽說過缺乏睡眠的人更容易肥胖，這是一個道理。那是因為睡眠不夠，體內內分泌失調，人體分泌更多的皮質醇，這是一種壓力荷爾蒙，能刺激人的饑餓感，還會讓你更加喜歡高糖高熱的食物。4、情緒易波動睡眠不足的人，容易被負麵的情緒所影響，這是大腦因為缺乏睡眠而回到了最原始的活動模式，它不能很好地將情感和事件背景相結合做出最適當的反應，而是做出了最直接的簡單反應，稍有不爽就愛哭。5、行動和思維遲緩人在昏昏欲睡的時候總是會更加緩慢和笨拙，反應變得遲鈍，平衡能力和感知能力也會有所下降，更別說反應力了。如果你最近不知怎麼變得很遲鈍，思考的時候感覺頭腦裏就像是一團糨糊，那你就要注意了，極有可能是睡眠不夠，休息的時候就別給自己找那麼多的花樣了，如果睡不著，就要去醫院看看，尋求醫生的幫助來讓自己睡得更好些。6、性欲下降不管是男人還是女人，缺乏睡眠不僅會降低性欲，還可能會提高皮質醇水平和應激水平，稍有看不慣的就會情緒激動，甚至出現性冷淡。睡眠質量不好怎麼辦1、睡眠時間因人而異，隻要白天不困倦就說明睡眠時間足夠。有人睡眠時間長，有人睡眠時間短。睡眠時間的長短隨季節而變化，隨年齡的增長睡眠時間逐漸縮短。不要拘泥於一天睡8小時的說法。2、瞌睡了再上床，不要過分在意上床的時間。滿腦子想著如何入睡，幾點一定要入睡反而更影響入睡。3、合理利用光照，取得良好的睡眠。早晨起來即接受陽光的沐浴，呼吸新鮮的空氣，給生物鍾上好“法條”。晚上避開過強的光照，熄燈睡覺。4、睡前避免服用刺激性食物，盡量自我放鬆。睡前4小時避免咖啡因的攝取，避免含酒精的飲品，睡前1小時不吸煙。可以讀書、聽音樂，溫水沐浴、嗅聞香氣使自己放鬆，也可以做肌肉放鬆的訓練。5、固定時間起床。不是早睡決定早起，而是早起帶來早睡。如果星期天睡了懶覺，星期一早起就會有痛苦。6、三餐有規律，適當做運動。早餐對於促進身心的覺醒很重要，晚餐以易消化的食物為主。良好的運動習慣可以促進深度睡眠。7、如果午休，在下午3點前午睡20-30分鍾左右。長時間的午休反而會帶來精神不振。過遲的午睡會影響晚間的睡眠。 8、睡眠中有打鼾、呼吸暫停、腿部肌肉抽動或者蟻走感等現象需要注意。以上現象可能有睡眠相關的疾病，必要時進行專門的治療。9、靠飲酒代替催眠藥常常加重失眠。酒精代替睡眠藥會減少深睡眠，增加夜間覺醒次數。10、睡眠淺的時候，應該積極地晚睡早起。躺在床上的時間過長會降低熟睡感

卵巢畸胎瘤是常見的卵巢生殖細胞腫瘤，來源於生殖細胞異常增生集聚形成，可發生於睾丸、卵巢、縱隔、骶尾部等，瘤中常會有毛發、牙齒、肌肉、脂肪等人體胚葉組織。卵巢畸胎瘤的種類主要包括未成熟畸胎瘤和成熟畸胎瘤，一般來說未成熟畸胎瘤的預後效果較差，手術無法保證徹底清除，且有複發的危險。 卵巢畸胎瘤有哪些影響1、臨床上許多月經期間不規則出血的女性，在進行體檢的時候都會發現體內存在一些良性腫瘤，畸胎瘤就是這其中比較常見的一種，因為部分畸胎瘤中可以發現類似於胎兒毛發的東西，所以被稱為畸胎瘤。2、畸胎瘤實際上就是一種發生在女性腹部的良性腫瘤，但是這種腫瘤的惡變幾率很高，患者如果沒有盡早的選擇手術的治療方法，將奇胎瘤切除的話，很有可能在患者體內發生癌變，害到患者的生命安全。3、發生在卵巢的畸胎瘤，有可能影響到女性的正常排卵功能，導致女性出現生育能力低下，甚至是不孕不育的情況，進行手術治療的時候也要特別注意，盡量保護患者的卵巢不受傷害。卵巢畸胎瘤能懷孕嗎？卵巢畸胎瘤手術後需要休息一段時間，一般為三個月左右，等卵巢功能完全恢複就可以試孕了。不過在懷孕前你可以去醫院行B超檢測一下卵巢卵泡的生長情況，了解具體的排卵時間，懷孕的成功率就更大。卵巢畸胎瘤怎麼辦？畸胎瘤一旦確診，必須爭取早期手術切除，以避免良性畸胎瘤因耽擱手術而導致腫瘤惡變，同時可預防腫瘤感染、破裂、出血及並發症的發生。畸胎瘤的手術要點是完整地切除腫瘤，卵巢和睾丸腫瘤均作一側卵巢或睾丸切除，骶尾部畸胎瘤強調務必將尾骨一並切除，以免殘留多能細胞而導致腫瘤複發。卵巢畸胎瘤預防要點BAIDU_CLB_fillSlot("251396"); 對於女性來說，月經的時候尤其要注意衛生，不要再月經的時候，或者生產後進行房事。一定要保證陰道的潔淨。同時盡量不要喝酒，應該多吃一些清淡的食物，不要吃太多垃圾食品。要保持積極樂觀的態度，有一個比較好的情緒，工作不要太過勞累，要經常休息一下。每天進行適當的身體鍛煉，尤其是要經常在陽光下呆一呆，這樣能夠把身體裏麵的有害物質隨著汗液排出來。作息和生活要規律，如果經常熬夜，就會使身體產生比較多的酸性物質，就特別容易引發卵巢畸胎瘤。再一個就是經常摸一下自己的腹部，特別是在剛起床或者剛小便完的時候，比較容易辨別。（參考網站：好大夫在線）

1、辣椒豬肉湯：瘦豬肉100克，辣椒根90克。將瘦豬肉洗淨，切塊，辣椒根水洗後用紗布包好，封口。再把豬肉、辣椒根、蔥段、薑片、花椒一起放入砂鍋內，加水適量，先用武火燒沸，改用文火燉煮半小時至肉爛，去辣椒根，吃肉飲湯，每日1劑。本方具有溫經散寒、祛濕止痛的功能，適用於關節疼痛較劇者。熱痹忌服。2、桂漿粥：肉桂10克，粳米50克，紅糖適量。將肉桂研成細末，粳米洗淨，常法煮粥，待粥將熟時，加入肉桂末、紅糖，再煮沸1-2次即成。趁熱空腹吃下，每日1劑，3―5日為1個療程，有效再服1-2個療程。本方具有溫經散寒，暖胃止痛的作用，適用於寒痹。熱證及陰虛火旺者禁用。3、獨活當歸酒：獨活、杜仲、當歸、川芎、熟地黃、丹參各30克，白酒1000毫升。先將上述6種藥物研細，分別用紗布包好，放入白酒中，加蓋密封，放火旁煨24小時，候冷即可，不拘時飲之。本方具有補肝腎、強筋骨，祛風濕的作用，適用於肝腎虧虛，風濕痹痛者。關節炎早期及熱痹者禁服。 4、黃花菜根酒：黃花菜根、黃酒各50克，將黃花菜根洗淨，放入鍋內，加水適量，先用武火煮沸，改用文火煎煮30分鍾，去渣取汁，衝黃酒內服。每日2次，連服數天。本方具有清熱通絡的作用，適用於熱痹、關節紅腫疼痛明顯者。關節無紅熱者忌服。5、茄根酒：茄子根(或白茄根)90克，白酒500毫升，將茄子根洗淨，切碎，用白紗布包好，封口，再將茄子根放入白酒中浸泡3日，啟封即可飲用。每次飲15毫升，每日2-3次，連服7-10日。本方具有清熱祛風，除濕通絡的作用，適用於熱痹、關節紅腫熱痛、口渴、便幹、發熱等症。關節無紅熱者忌服。99藥劑師提醒您：類風濕關節炎的患者日常可以吃些苦瓜、苦菜、馬齒覽、絲瓜等食物，具有清熱解毒的功效，可以緩解局部發熱、發痛等.蛇類、蟲類等活血通絡祛風止痛的食品，既可做菜，也可泡酒後飲用，可以緩解局部的紅腫熱痛症狀，還可起到防止病變向其他關節走竄的作用。 

私密部位一：頸部頸部是一個容易聚集汙垢的地方，很多女性朋友，在清洗的過程中，總是用力搓洗，殊不知，頸部周圍可能會有絲狀疣，不小心搓破了會引發感染。正確的做法是，用手指指腹輕輕的來回揉搓。頸部護理：洗澡是為了讓頸部得到充分的清潔，能夠在補充水分的時候更好的鎖住水分。建議每天一次簡單的清潔，每周進行一兩次的深層清潔。清潔完畢後塗抹相應的柔膚水液。私密部位二：胸部清洗胸部最重要的是選對水溫，女性朋友都應該選用溫水來清洗自己的胸部。清洗的過程中，不能用力搓洗乳房和乳頭，正確的清洗方法是，用一隻手將乳房輕輕托起，另一隻手以順時針的方向輕輕揉擦。胸部護理：胸部有一個問題，常常會被女性忽視，那就是乳暈的顏色加深。在日常的飲食中，可以食用一些含有熊果素等成分的產品，這樣有助於乳暈顏色變淡。與此同時，適量的塗抹一些橄欖油，能夠令乳房更加保濕。私密部位三：腋下洗澡時千萬不可以用滾燙的熱水清洗腋下，也不能用毛巾大力的搓洗。正確的清潔方法是，先用沐浴球揉出許多泡沫，再用泡沫清洗腋下。私密部位四：私處私處在洗澡中最容易犯的錯誤就是，很多人一邊洗澡，一邊清洗私處。這種方法很不健康，因為私處的皮膚尤為嬌嫩，應該分開來洗，並且使用相應的清潔液，才能獲得清潔的同時又保障私處的安全。私處護理：私處的皮膚最容易被遺忘，卻是最應該得到護理的部位。如果都不注重私處皮膚的照顧，它會由原來的紅色轉變成黑紫色。私處的皮膚又細又嫩，因此，要用專門的保養產品來進行護理。目前市麵上有針對私處推出保濕的乳液，以及美白私處的內褲出售。私密部位五：腳部女性朋友們最喜歡在夏季的時候穿涼鞋，此時的腳部肌膚完全暴露，風吹日曬，由此，出現了腳部的肌膚受損。腳部護理：去除腳部死皮，小編給你推薦妙招，可以用浸泡了熱水的毛巾包裹好腳部，過幾分鍾以後，腳部的死皮會得到很好的軟化，這樣去除死皮就方便的多啦。

在夏季，水果品種豐富，但並不是所以水果糖尿病人都可以吃。今天小編就給大家講講夏季糖尿病人適合吃什麼水果，下麵一起來看看吧。  1、橙子橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養成分，具有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，還有防治高血壓、動脈硬化的作用，對糖尿病引起的一係列血管疾病大有好處。橙子含有維生素P，能保護血管，預防糖尿病引起的視網膜出血。2、蘋果蘋果含有較多的鉀，對於高血壓患者很有好處，而且能減少冠心病的發生。蘋果中含有大量維生素、蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以預防肥胖。3、西瓜西瓜含有人體所需的多種營養成分，且不含脂肪和膽固醇，水分多，熱量低，適合糖尿病患者食用，但一定要控製量，每天不宜超過50克。西瓜有一定的治療腎炎和降低血壓的功效。西瓜還有利尿作用，可以促進體內水分的排出。4、無花果無花果能幫助消化，促進食欲。它含有多種脂類，有助於緩解糖尿病患者並發性便秘。無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分，從而減少脂肪在血管中的沉積，穩定血壓，預防冠心病。5、火龍果火龍果含有蛋白質、膳食纖維、B族維生素等，對預防糖尿病性周圍神經病變有幫助。火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白對重金屬中毒具有解毒的功效，並且能夠保護胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑製癡呆症，很適合老年人食用。注意事項： 1、柿子、荔枝、李子、桃等則不宜空腹食用。2、有過敏體質的人對芒果、菠蘿等水果應格外小心。3、有胃病的人食用桃、李、杏、香蕉、柿子等水果應格外慎重，也不宜將水果冷藏後食用

過敏性鼻炎的致病因素有哪些？過敏性鼻炎相信有很多人都聽過，特別是在冬天的時候是高發季節。會出現打噴嚏、流鼻涕、鼻子發癢、鼻塞、鼻癢等體現體現，那麼哪些因素最容易誘發過敏性鼻炎呢？過敏性鼻炎的發生與大家生活的環境、生理因素等原因有關，下麵我們來看看專家針對這些病因的詳細分析介紹。 1、生活環境的影響：不少的患者家中最主要的過敏原是塵蟎、黴菌、寵物和昆蟲等。而且秋季節氣的變化使得周圍環境出現許多肉眼看不見的細微改變，如濕度相對小、浮塵相對多，各種野草草種、野花花粉，以及花草樹木新一輪的新陳代謝等，這些過敏原都可誘發過敏性鼻炎。2、遺傳因素：專家表示並不是所有人都會患過敏性鼻炎，一般特定發生在具有過敏性體質的人身上。過敏性體質與基因有關，通常為遺傳所致。過敏性鼻炎患者大多有過敏家族史。3、環境汙染：近年由於工業化進程的加快，大氣汙染加劇，使有些原本非過敏性體質的人也演變成過敏性體質。導致有些人形成了過敏性鼻炎