健康資訊的部落格

人們每天都要用睡眠來為自己補充能量，而睡眠質量如何，是大家越來越關心的問題。那麼，就來自測一下你的睡眠質量吧。如何自測睡眠質量通過回答下麵幾個簡單的問題，就可以知道你的睡眠質量現狀了。下麵十個問題的答案分別有四種：A是經常的，B是有時，C是很好，D是從未。根據問題判斷一下，你和A、B、C、D中哪一種情況比較接近。1、睡眠很不規律，不能按時上床睡覺。2、工作或娛樂直至深夜。3、躺在床上腦子裏全是白天見過的人和發生的事，難以入睡。4、整夜做夢，醒來時覺得很累。5、入睡後稍有動靜就會知道。6、很早就醒來，而且再也睡不著了。7、有點不順心的事就徹夜難眠。8、換個地方就難以入睡。9、一上夜班就睡眠不好。10、使用催眠藥才能安然入睡。以上各題答案是A得5分，B得2分，C得1分，D得0分。如果總分在20分以上，那麼就要注意了，你患有嚴重的睡眠障礙，總分在5~20分之間，說明你的睡眠質量比較差，5分以下說明你的睡眠質量良好。如果你的累計得分在5分以上，特別是有A的選項出現的時候，那麼，你就要高度重視你的睡眠狀況了。如何提高睡眠質量1、沐浴睡前沐浴會使體溫自然升高、血液循環更加順暢，使全身的新陳代謝加快，使肌膚得到完全的放鬆，有助於睡眠。2、睡前照鏡子睡前可多照鏡子，對著鏡子放鬆微笑，然後在歡樂的心情中入睡。美的表情將在大腦中留下印象，你會成為真正的“睡美人”。3、避開腦子裏不斷聯想的問題 這樣，當心境平靜下來後，再進入睡眠可能會容易些。4、音樂是睡眠的好伴侶利用睡前的時間聆聽音樂，使自己沉浸於音樂所營造的寧靜、柔美的意境中，讓精神及皮膚得到音樂的撫慰，還可增加肌膚對保養品的吸收能力

連日來，持續的高溫天氣，讓不少美眉的肌膚都遭殃了，即便偶爾下了幾場小雨，可依然抵不住紫外線的侵襲，皮膚狀態變得很差，曬斑特別嚴重，想蓋都蓋不住。而且肌膚還時常被油光所掩蓋，整個肌膚的狀態給人的感覺就是髒兮兮的，這可如何是好呢？美眉們得趕緊給肌膚去去斑了，DIY麵膜去除曬斑是非常天然有效的，下麵就是幾款夏季去除曬斑的天然麵膜，需要的美眉們趕緊收藏吧！DIY菊花祛斑麵膜被曬出來的新斑點，需要美眉們及時將黑色素驅散，才能夠有效去除斑點，留住白皙的肌膚。去除新曬斑，美眉們可以使用菊花來護膚，菊花有著清熱解毒、消炎殺菌的功效。美眉們可以準備適量的菊花粉，以及適量的檸檬汁和新鮮牛奶，將菊花粉與檸檬汁和鮮奶充分混合，攪拌成泥狀，而後塗抹在肌膚被曬紅和曬出斑點的部位，大約三十分鍾之後，再用溫水清洗幹淨即可。美眉們經常有不小心曬出斑點的情況，可以經常敷一敷菊花粉麵膜哦！DIY橄欖油祛斑麵膜橄欖油也可以針對夏季被曬出的斑點做淡化和緩解的作用，美眉們可以準備適量的橄欖油、蜂蜜以及適量的麵粉，將三者充分混合在一起，攪拌成泥狀，然後敷在麵部皮膚上，不僅可以幫助肌膚調節水油平衡，而且能夠有效淡化曬斑，針對於夏季經常容易出現曬斑的美眉們，將此麵膜調製好，放入冰箱內冰鎮，用時再取出使用，是夏季去除曬斑、修複曬後受損皮膚非常不錯的選擇哦！DIY芹菜葉祛斑麵膜芹菜也能護膚，你知道嗎？尤其是芹菜葉，將芹菜葉研磨成碎狀，混合上適量的麵粉和酸奶，攪拌均勻後，塗抹在麵部皮膚上，三十分鍾之後，用溫水清洗幹淨，每天堅持敷一次，可有效去除曬斑。實際上，曬斑就是紫外線所導致的黑色素沉積，而芹菜葉可有效淡化形成沒多久的黑色素，而且效果非常好哦！ DIY冬瓜祛斑麵膜冬瓜性涼，夏季食用可有效清熱解渴，而夏季用來護膚也是非常不錯的選擇，尤其是針對於曬斑，冬瓜有明顯的去除效果，美眉們可以準備冬瓜適量，白醋適量，將冬瓜切成小薄片，浸泡在白醋當中，浸泡一會兒之後，將冬瓜片取出，貼在麵部肌膚被曬出斑點的部位，並加以輕柔按摩，每周堅持敷三次，便可有效針對曬斑做非常好的緩解護理。溫馨總結：對於炎熱的夏季容易長出曬斑的美眉們，一定要重視對於斑點的去除，否則黑色素會始終在臉上不肯流走，以上幾款DIY麵膜，針對於夏季的曬傷斑點非常有幫助，美眉們要用起來哦！（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

過年過節，朋友聚會一定少不了要喝上幾杯。但是酒後不注意，是很容易出事的。所以了解酒後的禁忌事項，是對健康的最大保障。下麵就來仔細看看吧。 1、酒後別立刻睡覺當酒精進入體內後，是需要靠肝髒來進行分解的。如果這個時候去睡覺了，那麼人體的新陳代謝就會變得緩慢，肝髒的分解功能也會跟著緩慢下來。當身體裏的過量酒精得不到分解的時候，就很容易出現酒精肝。小編建議：喝酒過後稍稍休息一下，可以在沙發上坐會，然後喝上一杯溫開水或者是蜂蜜水，幫助身體稀釋酒精的溶度。對於過量飲酒的人，家人一定不要任其自然睡去，因為很有可能一睡不醒。這個時候可以給他弄點涼水洗臉，或者是喝點蜂蜜水解解酒。2、酒後不要立即吃醒酒藥很多人醉酒之後，都會選擇吃醒酒藥來快速醒酒。確實，醒酒藥是可以暫時讓人擺脫醉酒的狀態，但它的副作用是讓醉酒時間更加延長了。 小編建議：如果不是醉的很厲害，能不吃就不吃。除了大量喝水可以稀釋體內的酒精外，喝運動飲料也是可以起到解酒的作用的。3、酒後不要立刻去洗澡當你醉酒的時候，不要馬上去衝澡，不管是冷熱水都不可以。洗熱水澡時，熱氣會聚集在體內無法散發，從而加重醉酒狀態，還會導致嘔吐或昏厥；而洗冷水澡則會刺激血管，造成血管發生收縮，甚至是破裂。小編建議：如果你實在很想洗澡，可以先用濕毛巾擦擦身體。等待酒勁過後再進行洗澡，這樣對身體比較好。4、酒後不要劇烈運動 酒精是可以利尿的，特別是醉酒後，身體中的水分流失的很快。如果這個時候你還進行劇烈的運動，隻會加重脫水的情況。特別是酒後遊泳，特別危險。酒後遊泳是會使身體散熱加快，給身體加重負擔，造成暈眩、暈厥、抽筋等症狀，搞不好還會溺水。小編建議：喝酒之後就好好的坐在休息吧，別以為自己喝的不多，做點運動沒關係。運動不當很有可能會要了你的命。以上這四件事，是絕對不能在喝酒之後做的。不要以為這是小事情，一旦身體素質不好，或者是抵抗力不佳，是很有可能致命的。對於酒後的禁忌事項，大家還是注意注意，別拿自己的健康和生命開玩笑了。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。） 

望局部情況，或稱分部望診，是在整體望診的基礎上，根據病情或診斷需要，對病人身體某些局部進行重點、細致地觀察。因為整體的病變可以反映在局部，所以望局部有助於了解整體的病變情況。望五官是對目、鼻、耳、唇、口、齒齦、咽喉等頭部器官的望診。望耳望耳應注意耳的色澤、形態及耳內的情況(1)耳廓諸部位候髒腑：耳廓上的一些特定部位與全身各部有一定的聯係，其分布大致象一個在子宮內倒置的胎兒，頭顱在下，臂足在上。當身體的某部有了病變時，在耳廓的某些相應部位，就可能出現充血、變色、丘疹、水泡、脫屑、糜料或明顯的壓痛等病理改變，可供診斷時參考。(2)耳之色澤：正常耳部色澤微黃而紅潤。全耳色白多屬寒證;色青而黑多主痛證;耳輪焦黑幹枯，是腎精虧極，精不上榮所致;耳背有紅絡，耳根發涼，多是麻診先兆。耳部色澤總以紅潤為佳，如見黃、白、青、黑色，都屬病象。(3)耳之形態：正常人耳部肉厚而潤澤，是先天腎氣充足之象。若耳廓厚大，是形盛;耳廓薄小，乃形虧。耳腫大是邪氣實;耳瘦削為正氣虛。耳薄而紅或黑，屬腎精虧損。耳輪焦幹多見於下消證。耳輪甲錯多見於久病血瘀。耳輪萎縮是腎氣竭絕之危候。(4)耳內病變：耳內流膿，是為膿耳。由肝膽濕熱，蘊結日久所致。耳內長出小肉，其形如羊奶頭者，稱為“耳痔”或如棗核，胬出耳外，觸之疼痛者，是為“耳挺”。皆因肝經鬱火，或腎經相火，胃火鬱結而成。望鼻望鼻主要是審察鼻之顏色、外形及其分泌物等變化。(1)鼻之色澤：鼻色明潤，是胃氣未傷或病後胃氣來複的表現。鼻頭色赤，是肺熱之征;色白是氣虛血少多征;色黃是裏有濕熱;色青多為腹中痛;以微黑是有水氣內停。鼻頭枯槁，是脾胃虛衰，胃氣不能上榮之候。鼻孔幹燥，為陰虛內熱，或燥邪犯肺;若鼻燥衄血，多因陽亢於上所致。(2)鼻之形態：鼻頭或鼻同色紅，生有丘疹者，多為酒糟鼻。因胃火熏肺，血壅肺絡所致。鼻孔內贅生小肉，撐塞鼻孔，氣息難通，稱為鼻痔，多由肺經風熱凝滯而成。鼻翼煽動頻繁呼吸喘促者，稱為“鼻煽”。如久病鼻煽，是肺腎精氣虛衰之危證;新病鼻煽，多為肺熱。(3)鼻之分泌物：鼻流清涕，為外感風寒;鼻流濁涕，為外感風熱;鼻流濁涕而腥臭，是鼻淵，多因外感風熱或膽經蘊熱所致。望目望目主要望目的神、色、形、態。(1)目神：人之兩目有無神氣，是望神的重點。凡視物清楚，精彩內含，神光充沛者，是眼有神;若白睛混濁，黑睛晦滯，失卻精彩，浮光暴露，是眼無神。(2)目色：如目毗赤，為心火;白睛赤為肺火;白睛現紅絡，為陰虛火旺;眼胞皮紅腫濕爛為牌火;全目赤腫之眵，迎風流淚，為肝經風熱。如目眵淡白是血虧。白睛變黃，是黃疸之征。目眶周圍見黑色，為腎虛水泛之水飲病，或寒濕下注的帶下病。(3)目形目第微腫，狀如臥蠶，是水腫初起，老年人下臉浮腫，多為腎氣虛衰。目窩凹陷，是陰液耗損之征，或因精氣衰竭所致。眼球空起而喘，為肺脹;眼突而預腫則為癭腫。(4)目態：目睛上視，不能轉動，稱戴眼反折，多見於驚風、痙厥或精脫神衰之重證。橫目斜視是肝風內動的表現。眼瞼下垂，稱“瞼廢”。雙瞼下垂，多為先天性瞼廢，屬先天不足，脾腎雙虧。單瞼下垂或雙瞼下垂不一，多為後天性瞼廢，因脾氣虛或外傷後氣血不和，脈絡失於宣通所致。瞳仁擴大，多屬腎精耗竭，為瀕死危象。望齒齦望齒齦應注意其色澤、形態和潤燥的變化。(1)望齒：牙齒不潤澤，是津液未傷。牙齒幹燥，是胃津受傷;齒燥如石，是胃腸熱極，津液大傷;齒燥如枯骨腎精枯竭，不能上榮於齒的表現，牙齒鬆動稀疏，齒根外露，多屬腎虛或虛火上炎。病中咬牙齡齒是肝風內動之征。睡中齡齒，多為胃熱或蟲積。牙齒有洞腐臭，多為齲齒，欲稱“蟲牙”。(2)察齦：齦紅而潤澤是為正常。如齦色淡白，是血虛不榮;紅腫或兼出血多屬胃火上炎。齦微紅，微腫而不痛，或兼齒縫出血者，多屬腎陰不足，虛火上炎;齦色淡白而不腫痛，齒縫出血者，為脾虛不能攝血。牙齦腐爛，流腐臭血水者，是牙疳病。望唇 var cpro_id="u1214713"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}望唇要注意觀察唇口的色澤和動態變化。(1)察唇：唇部色診的臨床意義與望麵色同，但因唇粘膜薄而透明，故其色澤較之麵色更為明顯。唇以紅而鮮潤為正常。若唇色深紅，屬實、屬熱;唇色淡紅多虛、多寒;唇色深紅而幹焦者，為熱極傷津;唇色嫩紅為陰虛火旺;唇色淡白，多屬氣血兩虛;唇色青紫者常為陽氣虛衰，血行鬱滯的表現。嘴唇幹枯皺裂，是津液已傷，唇失滋潤。唇口糜爛，多由脾胃積熱，熱邪灼傷。唇內潰爛，其色淡紅，為虛火上炎。唇邊生瘡，紅腫疼痛，為心脾積熱。(2)望口：望口須注意口之形態：口噤：口閉而難張。如口閉不語，兼四肢抽搐，多為痙病或驚風;如兼半身不遂者，為中風人髒之重證。口撮：上下口唇緊聚之形。常見於小兒臍風或成人破傷風。口僻：口角或左或右喝斜之狀，為中風證。口張：口開而不閉。如口張而氣但出不返者，是肺氣將絕之候。關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利，等你來領！返回99健康網首頁>> （責任編輯：林小萍）上一篇：臉部看健康 眼皮浮腫水分代謝不暢 下一篇：麵部最能反應健康狀況的10個部位 標簽閱讀：五官中醫看健康 分享到：(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('

 慢性鼻炎的病程較長，患者在治療期間需要有足夠的耐心和信心，食療偏方逐漸被很多患者所喜愛，尤其適用於慢性鼻炎人群，慢性鼻炎患者在飲食宜易消化吸收食物，忌食生冷、煙、酒、辛燥刺激之品。應多吃新鮮的食物或含蛋白質多的食物：如魚、牛乳、蛋、大豆、肉等與穀類食物。下麵小編介紹幾款治療鼻炎的食療方。希望對鼻炎患者有所幫助。1、芥菜粥【組成】芥菜頭適量，白米50克。【功能主治】健脾開胃，通鼻利竅。【用法用量】將芥菜頭洗淨，切成小片，同米煮粥。晨起作早餐食。2、蒼耳子茶【組成】蒼耳子12克，辛荑、白芷各9克，薄荷4.5克，蔥白2根，茶葉2克。【功能主治】宣肺通鼻。【用法用量】上藥共為粗末。每日1劑，當茶頻飲。3、辛荑花黑魚湯【組成】辛荑花3朵，鮮黑魚1尾(約500克)，豌豆苗50克，雞湯適量，鹽、味精、蔥、薑、酒等調味品適量。【功能主治】健脾補虛，通鼻竅。【用法用量】將辛荑花切成絲。洗淨的黑魚兩側各剁直刀，放入沸水中煮一沸，去皮，再入油鍋略煽，加入雞湯，入調味品煮熟。撒上辛荑花，淋上雞油即可。吃魚喝湯。4、絲瓜藤豬肉湯【組成】近根部絲瓜藤1～1.5米，瘦豬肉60克，調味品適量。【功能主治】消炎解毒，通利鼻竅。【用法用量】絲瓜藤剪小段，瘦豬肉切塊，加水同煮。熟後加入鹽、蔥、薑等調味品，飲湯吃肉。每日1次，5天為1療程。5、莘荑紅花茶【組成】辛荑花2克，紅花1.5克，蘇葉6克，茶葉適量。 【功能主治】活血通竅。【用法用量】上藥研為粗末，加入茶葉，泡茶飲。1日1劑。99藥劑員提醒預防鼻炎要積極鍛煉，增強抵抗力，夏季也可經常用冷水洗鼻，增加耐寒能力可有效預防鼻炎

很多人早上起來，覺得口苦，還伴隨著不小的口氣。從中醫角度解釋，這是肝膽有濕熱。那麼，早上起來口苦是什麼惹得禍呢?應該如何調理呢? 早起口苦多是肝不好引起口苦的原因很多，如有消化係統、呼吸係統、心血管係統疾病的人；有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人；經常疲勞、睡眠不足、過度吸煙、酗酒的人；患有某些腫瘤的人等，均可出現口苦症狀。中醫認為時常產生口苦，這主要是由於濕熱引起的，其中又包括肝膽濕熱和胃熱兩種。肝膽濕熱口苦，可能是由於肝膽部位存在炎症引起的。胃熱產生的口苦，部分人肝膽沒有炎症，但由於飲食不合理，食用了過多的辛辣食品，也會引起口苦。同時，一些患慢性疾病(如糖尿病人等)的人也會有口苦的情況。另一方麵，很多腦力工作者，由於工作精神壓力大，再加上飲食不當、不規律、活動少等特點，其腸胃功能呆滯，進食的食物在胃腸停留時間過長，很容易產生濕熱，也會引起口苦。晨起口苦多怎麼辦 多吃青色食物可緩解專家表示，口苦咽幹是肝膽亢進的表現，口苦多數都為肝膽有熱，膽氣熏蒸所致，體內肝膽鬱熱或痰熱內擾。口苦咽幹的人可以多吃青色食物，因為青色食物富含葉綠素，能夠提供豐富的維生素A。植物的葉子在生理功能上有點類似動物的肝髒，它們是植物合成大量化合物的器官。如果說植物的葉子是它們的化工廠的話，肝髒就是動物的化工廠。碳水化合物、脂類和蛋白質的利用，主要依賴肝髒去達成。而肝髒在進行這些能量轉化的時候，所采用的手段其實與植物如出一轍，它也是通過各種酶去作用的。而且，為了提升效率和轉化率，它也會利用維生素和一些礦物質去輔助，去催化。因為工作對象都是碳水化合物、脂類和蛋白質，因此，這些維生素和礦物質無論在植物中還是動物體內，都能夠起到相同或相似的作用。 var cpro_id="u1214713"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}由於功能的近似，肝髒與綠色蔬菜，尤其是綠葉蔬菜之間，有某種潛在的聯係。所以古人由此得出了一個結論——青色入肝。植物的葉子當中包括維生素C、胡蘿卜素、葉酸等維生素，以及礦物質和葉綠素等等，它們通常將葉子染色成為青綠色。所以，當我們需要調養肝時，到植物中攝取營養是最佳的選擇。現代研究發現，綠色、白色、淺藍色有利於減輕肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼感。戶外綠色的樹蔭草坪、風平浪靜的湖水及幽雅的綠色環境，都能促進肝病患者康複。在辦公桌上擺放一盆綠色植物，裝修時選擇淡雅的牆麵顏色，甚至多穿淡綠色的衣服，都有助於養肝。溫馨提示：在日常生活中，養肝護肝的青色食物有很多，如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。通過上麵的介紹，相信你已了解青色食物養肝且能緩解晨起口苦的症狀了吧，那麼重現在開始重新規劃你的一日三餐，讓你生活更健康。關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利，等你來領！返回99健康網首頁>> （責任編輯：蘇嬌蓉）上一篇：打呼嚕有什麼方法 3大方法能緩解 下一篇：為什麼會吐血痰 盤點幾個原因 標簽閱讀：口苦肝髒肝膽濕熱 分享到：(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('

生化妊娠是胚胎優勝劣汰下而產生的，因為工作壓力、生活環境等等原因都有可能引起生化妊娠，一次的生化妊娠並不代表著不孕，下麵是詳細的生化妊娠介紹。什麼是生化妊娠一般來說，精卵結合7天之後就會分泌出絨毛膜促性腺激素，14天左右一般可以用早孕試紙測出來。精卵結合之後還必須結合成受精卵，受精卵再回到子宮著床。生化妊娠就是受精卵著床失敗造成的，要麼是受精卵沒有回到子宮著床，要麼就是回到了子宮但是沒有著上床。生化妊娠的原因1、受精卵存在缺陷：胚胎染色體異常一般是造成生化妊娠的主要原因，至少半數以上早期流產是由胚胎染色體異常所致。（檢查項目：染色體）。2、卵巢黃體功能不好：導致孕酮分泌不足，子宮內膜異常，從而影響了受精卵的著床。（檢查項目：激素六項）3、免疫因素：要做驗血檢查免疫抗體、封閉抗體檢查。4、子宮因素：子宮發育不良、子宮內膜息肉、子宮粘膜下肌瘤、子宮內膜結核、宮腔粘連等子宮問題，從而導致受精卵著床失敗；（檢查項目：宮腔鏡）。5、心理因素：心理壓力大，如備孕期間精神過度緊張、焦慮，或者突遇變故導致精神崩潰等等。怎麼判斷是生化妊娠1、用早早孕試紙能檢測到弱陽，但是顏色很難加深到陽，之後逐漸變淡直至陰性。2、孕酮（PRGE）和人絨毛膜促性腺激素（THCG）數值都偏低，而且一直呈下降趨勢。3、B超檢查不到子宮內有孕囊。4、可能會出現肚子疼，然後會出現陰道流血，整個出血過程和一次例假類似。5、陰道會排出灰白色膜狀物體。6、以上現象一般均在50天內出現。小編提醒 生化妊娠其實是一種自然的優勝劣汰的過程，要麼是胚胎本身質量不好，要麼是染色體變異所致。如果是第一次遇到生化妊娠，大可不必太緊張，隻需好好調理身體，重新備孕就可以了，一般來說是不會影響下一次的懷孕的。如果連續出現了幾次生化妊娠，建議去醫院徹底檢查下身體，排除各種病因。如果檢查結果都沒問題，也可以試著看看中醫，或者在醫生的指導下吃點中藥調理下身體

30歲男人體檢哪些是重點？30歲男性體檢，應該要留意查眼睛的情況，以及牙齒，背部，生殖器，膽固醇，血壓，而且謹防性傳達疾病等等。眼睛眼睛的健康非常重要，尤其是30歲以後，當身體各個器官都開始老化的時候，眼部疾病的發生率會隨之增高。很多眼病在沒有經過專業檢查前都不容易被發現，所以眼睛的健康和定期的檢查更應該受到我們的重視。可能出現的症狀視力減退，眼睛容易疲勞、疼痛、幹澀，看物體模糊，怕光，甚至有頭痛、惡心的症狀同時出現。檢查內容近視，遠視，弱視，散光，青光眼，白內障，老花眼，糖尿病視網膜病變。如果你平時戴眼鏡或是隱形眼鏡，更需要周期性地檢查視力，以避免眼鏡不適所帶來的頭痛及眼睛疲勞等問題。何時檢查正常情況下，每兩年需做一次眼部檢查。有糖尿病、高血壓或家族眼疾史的男性，至少每年需檢查一次眼睛。看醫生前，先摘掉眼鏡，讓眼睛休息10—20分鍾後，再進行全麵檢查。如何檢查檢查時一定要找眼科專家，包括：眼科醫生，檢查眼睛內部和周圍的整體狀況，確定你是否存在眼疾，到了何種程度，如何治療，是否需要動手術，等等。驗光師，他不是醫生，所以隻能檢查你的視力狀況，並提出相應的建議，幫助你更好地保護視力和眼睛健康。牙齒一個人的牙齒最能體現他的健康狀況，同時也可以看出他的衛生習慣。牙齒不僅僅涉及到美觀，同時也會影響發音，咀嚼，以及整個身體的健康狀況。牙齒不健康可能引發全身感染，心肌炎、高血壓、腎小球、腎炎並發症。每天刷牙和使用牙線不能完全確保我們牙齒健康，我們也需要定期檢查和洗牙。可能出現的症狀牙痛，牙齒鬆動，牙齦出血，咀嚼困難，口腔異味。檢查內容齲齒，牙結石，牙齦炎，牙周炎，牙根。何時檢查雖然大多數人都覺得看牙醫是噩夢般的經曆，但你還是要至少半年做一次檢查。如何檢查一般檢查牙齒分以下幾個步驟：清潔牙齒，然後檢查是否有牙結石，齲齒以及其他口腔疾病，並作相應的處理。另外，檢查中還要通過拍攝X光來確定牙根的健康狀況。背部背部不適已經成為現代人的流行病，據調查，80%的成年人都有過類似的經曆。這看上去挺一挺就過去的事情，難受起來卻讓人心亂如麻，坐立不安。甚至到了不能正常行動的地步，嚴重影響每天的工作和生活。常坐辦公室的人最不能疏忽的就是背部，年齡越大，就要越好地照顧自己的背。據調查，90%的背痛是因為肌肉或韌帶受傷引起的。即便你一直都沒有遇到過背痛的情況，注意保持良好的身體姿態，也是避免背部問題的關鍵。可能出現的症狀疼痛，有不適感。檢查內容背部是否存在骨折，椎骨脫臼，疝氣，肌肉或是韌帶受傷。必要時還需驗血驗尿，檢查背部不適是否與內髒器官的病變有關。何時檢查背痛往往是一種提示，告訴你身體出了問題，所以千萬不要忽視它，也不要自己判斷背痛的原因。正確的方法是，一有症狀出現，就要及時就醫。如何檢查引起背痛得原因很多，所以在去醫院檢查的時候，切忌病急亂投醫，或是以止痛為目的，而是要找出背痛真正的根源，從而有針對性地進行治療。生殖器睾丸癌是很多男人都希望避而不談的問題，但它也是15歲到34歲男人最常見的一種癌症。睾丸癌是一種惡性程度很高的腫瘤，一旦發生，轉移得也很快，非常危險。但好消息是，如果睾丸癌能及早發現，並及早治療，治愈率幾乎可達100%，所以對於睾丸的周期性檢查不可輕視。可能出現的症狀睾丸腫大，內有腫塊，睾丸疼痛。檢查內容可以通過睾丸檢查，驗血、驗尿等途徑檢測癌症是否存在。何時檢查自查是檢查睾丸癌的一個主要途徑，最好保證一個月一次。如何檢查自查的最好時機是在沐浴後，陰囊的皮膚最放鬆。此時檢查比較容易，準確性高。先用手平托睾丸，感覺睾丸的分量和質地；然後用雙手觸診，先查一側，以便對照大小、形狀和質地。發生腫瘤時，睾丸腫大，質地堅硬，表麵光滑，但已失去正常彈性，或者睾丸內有數枚增生結節。當初步自行檢查感覺有腫塊、下墜感時，便應及時去醫院做進一步檢查。性傳播疾病中國人性觀念的開放程度，呈加速發展的趨勢。然而年輕人大膽地接受各種各樣的“非婚姻性行為”，卻不具備自我保護的意識，導致性病傳播的速度和範圍也都不斷增加。提倡安全的性行為，算是亡羊補牢。同時也要提醒有性生活的男性注意檢查自己是否有性傳播疾病。可能出現的症狀不適，尿頻，尿急，尿痛，陰莖分泌異物，有異味等。檢查內容陰莖檢查，驗血、尿。何時檢查除了出現症狀及時就醫外，正常男性最好一年做一次檢查；如果你同時擁有幾個性伴侶，或是經常發生一夜情，最好一年多檢查幾次，確保生殖健康；如果最近剛剛換了新女朋友，為了你和愛人的利益，建議你們都去做相關的檢查。如何檢查可以根據你所了解的性病症狀進行對照，自我檢查。如果你同時了解性伴侶的生殖健康狀況和病史，將對你的自查更有幫助。在你不能確定的情況下，最好去醫院就診。糖尿病（血糖水平）中國現在有3000萬糖尿病患者，這個數字還在不斷上升，並呈年輕化的趨勢。專家提醒上班族年輕人更要注意檢查自己的血糖水平，保持健康的生活方式，以免惹病上身。可能出現的症狀所謂的“三多一少”是典型的糖尿病症狀。口渴、多飲、多尿、多食，體重下降。檢查內容血糖水平，血壓，家族病史，體重。何時檢查當你出現了上述典型症狀時，請及時就醫。正常情況下，一年檢查一次。身體肥胖，特別是腹部肥胖，以及有高血壓、高血脂，或家族糖尿病史的青年人群，建議盡早去醫院檢查血糖水平。膽固醇膽固醇過高是導致冠心病的主要原因，所以膽固醇的高低是一個關係生死的問題。美國的研究人員早在三年前就提出，年輕時膽固醇高的人晚年更容易患心髒病。分析的結果顯示，血清膽固醇高過240的人，比低於200的人患心髒病死亡的可能性多3倍多。膽固醇偏高的男性壽命會比正常男性短4—9年。可能出現的症狀無明顯症狀。何時檢查建議一年做一次膽固醇檢查。如何檢查醫生會通過驗血來確定你的膽固醇是否偏高。血壓高血壓是世界最常見的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常引起心、腦、腎等髒器的並發症。通常人們覺得老年人才會患高血壓，但是，隨著人們生活壓力的增加，它也會出現在年輕人的身上，特別是那些有家族遺傳病，或是本身血壓就高的人，定期檢查血壓非常必要。可能出現的症狀常常感到頭暈，惡心，早上起來頭痛。 何時檢查正常情況下，建議一年做一次血壓測量。有家族病史，工作壓力大，酗酒，抽煙的人群，要特別注意高血壓病的檢查，最好能自備血壓測量儀器。30歲男性體檢，應該要留意查眼睛的情況，以及牙齒，背部，生殖器，膽固醇，血壓，而且謹防性傳達疾病等等。30歲男人體檢哪些是重點？如何檢查準備測量血壓之前，請先排空膀胱，不要飲酒、喝咖啡，也不要抽煙，休息放鬆20—30分鍾之後再進行測量

 牙本質過敏原因牙本質過敏症的發病機理尚不十分清楚，目前有以下三種假說。1、神經學說認為牙本質中存在著牙髓神經末梢，故感覺可由牙本質表層傳導入牙髓。但從形態學和功能方麵的觀察，目前尚未取得一致的見解。不少學者認為：在牙髓的成牙本質細胞層內的無髓鞘神經，僅有一部分進入前期牙本質和牙本質的內層，而其外2 認為空氣、高滲溶液或溫度刺激引起的疼痛，是由於這些刺激使牙本質小管內的液體移動，機械地攪動了牙髓內容物，進而間接地興奮了其中的遊離神經末梢，傳入衝動，產生痛覺。伴隨液體運動的能量，可由牙髓的感受器轉變為電信號。大約25%的牙本質體積由遊離液體所占據，其組成和性質與身體其它體液相似，並與牙髓組織液相溝通。牙本質小管是直徑為0.8～2.5μm的毛細管，因此，液體動力學的作用依賴於牙本質小管的通透性或牙本質表麵的狀況。引起牙本質液向外移動的刺激有空氣吹幹、高滲溶液和冷刺激等。使牙本質液向內移動的刺激有機械刺激或加熱等。牙本質暴露初期是很敏感的，後來敏感自然緩解是由於礦物質在牙本質小管內沉積或牙髓形成修複性牙本質的結果。牙本質過敏臨床表現主要表現為刺激痛，當刷牙、吃硬物、酸、甜、冷、熱等刺激時均引起酸痛，尤其對機械刺激最敏感。最可靠的診斷方法是用尖銳的探針在牙麵上滑動，可找到1個或數個過敏區。國外報道一種機械刺激器，用螺絲調節不鏽鋼針的壓力，來測試牙齒的敏感度，也有用電控溫度計來測試者。然而，迄今為止，牙齒的敏感程度，還隻能靠患者的主觀感覺來表達

  儲蓄是個好名詞，不過眼睛下麵有儲蓄，很多人是會煩惱的，消滅眼袋中醫教教你。儲些什麼不好，非要儲這個？那麼這些儲蓄是怎麼積攢起來的呢？怎麼可以把它消費出去呢？中醫教教你看看眼袋的形成和去除方法吧！出現眼袋，主要有以下這些原因1、先天體質。2、年長肌肉鬆弛，因為眼部神經疲乏或老化，使得肌肉衰弱，累積脂肪，造成眼皮組織鬆弛現象。3、心理問題：當心理壓力或緊張、苦惱、悲傷或職業倦怠達到一個程度時，脾胃功能減弱，水濕運化不暢，亦可形成眼袋。4、有急性腎炎病患：晨起上下眼瞼腫，代表脾虛、脾熱。消除眼袋的五個簡單方法1、睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恒，以紓緩眼部浮腫的問題。閑時多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周邊穴位，加速其血液循環，以達到眼部周圍血細胞活躍。2、閉上眼睛平躺在床上，用食指輕輕按壓攢竹穴，也就是眉頭下方的凹陷處，可以很好地緩和眼睛的疲勞，幫助多餘水分的排出。 3、開閉眼運動：雙眼上下瞪要有意識地進行開合開啟，每天堅持做100至150次左右，使眼瞪肌有收縮與放鬆的感，再配以閉目養神和眼部按摩，效果更佳。4、把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鍾，然後用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能去除眼袋，減輕眼袋浮腫程度。5、鹽水敷眼祛眼袋：玻璃杯中倒一杯熱水，再放入一茶匙鹽，拌勻後用藥棉吸鹽水敷於眼袋上，冷則更換，反複做幾次，用濕藥棉擦拭幹淨後敷上眼霜，數天後眼袋黑眼圈將逐步消失