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痛風在男性中較為多見，拇趾是最常見的受累區域，50%～70%初次發病發生於此。90%的痛風患者在其一生中的某個時期會發生第一蹠趾關節受累。痛風是臨床上很常見的一種疾病，如果不能及時發現痛風的症狀，將會給患者帶來很多不便和影響。 那麵對痛風，排除藥物控製，我們可以怎樣做?痛風發作時，下麵這六個辦法有助於緩解疼痛。痛風發作如何緩解1、局部冷敷痛風發作時，可使用冰袋或者冰礦泉水冷敷疼痛關節處 20～30 分鍾。冷敷能減輕局部炎症和疼痛。注意，千萬別熱敷或用熱水泡腳，溫度上升會使炎症反應、水腫加重，更加疼痛。局部冷敷能暫時減輕疼痛，同時有痛風的朋友反映，冷敷後有更痛的情況。因此，大家最好能根據自己的情況決定要不要冷敷。2、多喝水多喝水才能產生更多的尿液，帶走更多的尿酸，同時預防尿路結石。正常人每天排尿量，平均約 1.5L，而對於痛風的朋友應保證每天 2 L 以上的飲水量。低熱量、偏堿性的飲品是很適合痛風病友的，比如蘇打水。當然，不喜歡蘇打水的朋友也可以選擇白開水、淡茶水。3、抬高下肢痛風發作時，疼痛部位通常都會存在水腫的情況，因此可利用「水往低處走」的原理，抬高下肢減輕水腫。比如，睡覺時在腳下墊一個枕頭、下床活動時縮短站立時間。4、別拿鞋折磨自己痛風發作時，關節又疼又腫，再穿一雙鞋的話就是雪上加霜。如果有的病友不得不走動的話，一定要穿一雙寬鬆的鞋。5、轉移注意力有的朋友在痛風發作時，就躺著不動了，大家都懂這種痛。但如果躺床上不動，一心隻想著關節疼，完全沉浸其中的話，疼痛會明顯。6、控製飲食控製飲食需要做到兩點，一是禁酒，二是減少高嘌呤食物的攝入。酒精、高嘌呤的攝入都會升高尿酸，影響痛風的控製。患有痛風注意事項1、以堿性食物為主尿酸在堿性環境中容易溶解，所以應多食用蔬菜、水果、堅果、牛奶等堿性食物。急性發作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果適量。可采用周期性植物性飲食，如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等，每周2次間隔3天。還應增加維生素B和維生素C的攝入，大量的維生素B和維生素C能促進組織內淤積的尿酸鹽溶解。2、限製每日總熱能痛風病人應該控製體重，每日總熱量應比正常人減少10%~15%，不可過多吃零食，也不可每餐吃得過多、過飽。但熱能應該逐漸減少，過度減重會引起酮症酸中毒，從而誘發痛風的急性發作。病情較重時應以植物蛋白為主，碳水化合物應是能量的主要來源。3、限製嘌呤攝入量每日應控製在150毫克以下。急性發作期的2~3天內選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤極高的食物。慢性期每周至少兩天完全選用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其餘幾天可選用低嘌呤膳食(選用一種嘌呤含量較少的食物，其他為基本不含嘌呤的食物；或者選用一種嘌呤含量較高的食品其他用不含嘌呤的食物)。4、勤飲水絕不沾酒充足的水分有利於尿酸的排出，建議每日飲水3000毫升以上，還要注意夜間的補水。酒精會使腎髒排泄尿酸的能力降低，啤酒還含有大量的嘌呤，要絕對禁用。還要禁用能使神經興奮的其他食物，如濃茶、咖啡及辛辣性調味品。5、促進血液循環還可以經常洗熱水浴或用熱水泡腳，以促進血液循環，增加尿酸排泄。6、服用中藥配合用穩定降尿酸抑製尿酸的中藥，防治以後複發。有些患者在服用痛風排酸膠囊來抑製尿酸，這個藥本身也有降尿酸和對腎髒的雙重保護功能，中藥是很溫和的，使用這樣的中藥反而有利用身體的恢複。痛風治療，特別注意尿酸需穩定。由於痛風是血尿酸增高到一定程度後發生的並發症，因此，即使關節疼痛好轉，也並不表示痛風已經治愈。因為痛風一般會一次比一次發作嚴重，對腎髒的打擊更大，特別要保護腎髒。

肝病的各大疾病：1、脂肪肝：是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。2、肝硬化：是臨床常見的慢性進行性肝病，由一種或多種病因長期或反複作用形成的彌漫性肝損害。3、肝性腦病（HE）：又稱肝性昏迷，是嚴重肝病引起的、以代謝紊亂為基礎的中樞神經係統功能失調的綜合病征，其主要臨床表現是意識障礙、行為失常和昏迷。有急性與慢性腦病之分。4、酒精肝：全稱為酒精性脂肪肝，是酒精性肝病中最早出現，最為常見的病變。酒精肝是由於長期大量飲酒（嗜酒）所致的肝髒損傷性疾病。5、肝癌：即肝髒惡性腫瘤，可分為原發性和繼發性兩大類。原發性肝髒惡性腫瘤起源於肝髒的上皮或間葉組織，前者稱為原發性肝癌，是我國高發的，危害極大的惡性腫瘤；後者稱為肉瘤，與原發性肝癌相比較較為少見。繼發性或稱轉移性肝癌係指全身多個器官起源的惡性腫瘤侵犯至肝髒。一般多見於胃、膽道、胰腺、結直腸、卵巢、子宮、肺、乳腺等器官惡性腫瘤的肝轉移。6、甲型病毒性肝炎：簡稱甲型肝炎、甲肝，是由甲型肝炎病毒（HAV）引起的，以肝髒炎症病變為主的傳染病，主要通過糞-口途徑傳播。7、慢性乙型肝炎：簡稱乙肝，是指乙肝病毒檢測為陽性，病程超過半年或發病日期不明確而臨床有慢性肝炎表現者。 8、丙型病毒性肝炎，簡稱為丙型肝炎、丙肝，是一種由丙型肝炎病毒（HCV）感染引起的病毒性肝炎。9、病毒性肝炎：是由多種肝炎病毒引起的以肝髒病變為主的一種傳染病。99熱心醫生溫馨提醒：以上各類肝病都是比較常見的，但是嚴重程度也不容小覷。所以大家要多了解一點保護肝的知識，好好保護肝，遠離疾病

過敏性鼻炎有什麼危害？引發過敏性鼻炎的因素有哪些？過敏性鼻炎是一種常見的鼻科疾病，容易引發鼻塞、鼻涕、嗅覺失靈等多種與感冒類似的症狀。過敏性鼻炎發病對兒童的健康有很大影響，下麵是詳細的介紹。過敏性鼻炎對兒童患者有哪些危害？過敏性鼻炎與感冒相似的症狀，醫生很容易把過敏性鼻炎當成感冒進行治療，這樣就會錯過對寶寶進行治療的最佳時機。如果不能及時治療，過敏性鼻炎發展到嚴重程度後，就會產生很多並發症，如鼻竇炎、中耳炎、支氣管哮喘等。影響孩子的睡眠，不管是季節性過敏性鼻炎還是常年性過敏性鼻炎都會影響到寶寶的睡眠，使寶寶的睡眠質量下降，導致孩子的生物鍾紊亂，引起孩子哭鬧。兒童過敏性鼻炎引發的並發症像支氣管哮喘、鼻竇炎、過敏性咽喉炎等症，使寶寶鼻腔堵塞，必須經常用口呼吸，這樣寶寶的上頜骨就會發育不良，顴骨變小，影響寶寶的麵容。擾亂寶寶生物鍾反複發作的過敏性鼻炎一年四季都有症狀，寶寶在不能準確表意的情況下，經常會出現推鼻子、做鬼臉、故意睜大眼睛等小動作;季節性過敏性鼻炎比常年性過敏性鼻炎出現的症狀要嚴重一點，每年有固定發病的季節。不管是季節性過敏性鼻炎還是常年性過敏性鼻炎都會影響到寶寶的睡眠，使寶寶的睡眠質量下降，導致寶寶的生物鍾紊亂，引起寶寶哭鬧。影響寶寶麵容寶寶過敏性鼻炎引發的並發症像支氣管哮喘、鼻竇炎、過敏性咽喉炎等症，使寶寶鼻腔堵塞，必須經常用口呼吸，這樣寶寶的上頜骨就會發育不良，顴骨變小，影響寶寶的麵容。由於寶寶鼻腔堵塞，他會常用手將鼻尖上推，在鼻背形成一橫行皺褶，稱過敏性鼻皺褶。鼻腔和鼻竇黏膜長期腫脹或水腫，壓迫了靜脈，導致靜脈回流受阻，還會造成下瞼下方可見藍色斑，或呈“黑眼圈”，稱“過敏性著色”。誘發其他疾病秋冬季節是感冒的好發季節，過敏性鼻炎在秋冬的發病率也會有所提高，有很多與感冒相似的症狀。過敏性鼻炎也有鼻塞、流涕、鼻癢、打噴嚏、青眼窩等症狀，醫生很容易把過敏性鼻炎當成感冒進行治療，這樣就會錯過對寶寶進行治療的最佳時機。如果不能及時治療，過敏性鼻炎發展到嚴重程度後，就會產生很多並發症，如鼻竇炎、中耳炎、支氣管哮喘等。過敏性些鼻炎的危害這麼多，那麼過敏性鼻炎的產生原因有哪些？1、接觸的：乳膠類製品、某些特殊植物等。 2、吃進的：各種蝦蟹類、肉類、奶及奶製品、魚類、穀物、水果（菠蘿、蘋果、香蕉等）。3、吸入的：室外二氧化硫、汽車尾氣，室內蟎蟲、裝修產生的甲醛、屋塵、黴菌、花粉、動物毛屑，以及蟑螂等排泄物。溫馨提醒大家發生過敏性鼻炎要及早檢查和治療，以免錯失治療的良機

孕前：為寶寶挑選出生月科學研究結果顯示，寶寶的身高60%受遺傳因素影響，除此之外，寶寶的身高還跟出生月份有關，具體來說，媽媽在六七月受孕生下的孩子，比其它時間受孕生下的孩子要長得更高。研究者表示，這主要跟寶寶出生後受到的光照時間有關，春天出生的孩子受到充足的陽光照射，可以更好地激發人體生長。矮個父母要想生出高個寶寶，應該選擇在6、7月受孕，也就是讓寶寶在春天出生。孕期：需要保證充足的睡眠科學研究結果顯示，孕期經常熬夜的媽媽，生下的孩子容易長不高。也就是說孕期熬夜會影響到寶寶的健康“底子”，因而導致後天發育的滯後。研究者作出具體的解釋，孕期經常熬夜，肝膽造血受影響，孕媽容易出現血虧，長此以往，寶寶的體重、身高和生長速度都受到限製。因此，孕期應該拒絕熬夜，保證優質的睡眠。產後：需要做好3個方麵首先，強化寶寶斷奶期我們知道日本媽媽給孩子斷奶之前，會分4個階段給寶寶添加輔食，這種做法可以有效促進寶寶的生長發育，更好地保證胎兒的身高發育。我們知道，直接給孩子斷奶時，寶寶對新食物容易產生排斥心理，這種情形下攝入的營養物質無法滿足生長發育的需求，寶寶容易長不高。為了減少斷奶對寶寶生長發育的影響，媽媽應該強化斷奶期，具體來說，從第6個月開始，逐漸給寶寶添加輔食，然後到寶寶十月大的時候，慢慢結束斷奶過程。在斷奶的四五個月裏，媽媽每天給寶寶安排四餐，多給寶寶補充一些營養食物，如牛奶、雞蛋、肉湯等。其次，讓寶寶吃好睡好科學研究顯示，晚上九點之後的一個小時，是寶寶生長激素分泌的旺盛期，如果寶寶每天很晚睡，錯過了生長激素分泌高峰期，容易出現長不高的情況。因此，矮個爸媽要想養出高個孩子，應該保證娃兒的睡眠時間，每天保證9-12小時的睡眠，以此來促進寶寶的生長發育，讓寶寶長得更好。最後：抓住生長發育的關鍵期1、基礎階段——— 學齡前期學齡前期(4～6歲)是兒童生長發育的重要時期，也是孩子長高的基礎階段。6歲左右補鈣，對兒童今後的成長非常重要，此時，人體骨骼處於儲備期，骨骼發育日需鈣元素量為每日800毫克。而這個年齡段的孩子，有可能存在偏食、厭食、鈣質攝入量嚴重不足的現象，影響到骨骼中的鈣質儲備，這將直接導致孩子個頭矮小、發育期身高增幅減小。2002年全國營養調查表明，我國居民膳食鈣攝入量隻達到推薦攝入量的40%左右，因此此階段的孩子需要補鈣。2、突增階段——— 學齡期 10～16歲是孩子發育期，孩子個頭好比雨後春筍，“嗖嗖”地直往上躥。研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣質，身高便可多長1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，攝取的鈣含量不到孩子所需鈣質的50%，遠不能滿足生長發育所需，因此需要額外補鈣。3、衝刺階段——— 青春期男性17～25歲，女性16～23歲，是長高的最後衝刺階段。研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正愈合，每年還存在著2～3厘米的長高潛能。此時，補充足量的鈣質，就能充分挖掘他們的長高潛能，讓他們“百尺竿頭，更進一步”

踮腳尖可以瘦小腿嗎踮腳尖，這看似很平常的運動，可是很好的瘦小腿的方法哦。因為當我們踮起腳尖時，小腿後部的肌肉每次收縮時擠壓出的血液量能夠促使和加快下麵小腿部的血液循環，十分有利於腿部，尤其是小腿的健美。而且，踮腳尖還可以活動四肢和頭腦，改善腎髒功能，消除長時間用腦集中及久坐後突然站立而眼前發黑、頭腦發暈等毛病，起到很好的養生保健作用呢。怎麼踮腳尖：以前腳尖為重心點，後腳跟跟著抬起來，令人慢慢的提高，有節奏的重複這個動作，要使勁踮起然後下壓，練到酸疼就可以了。初期最好找一個東西輔助，保持身體的平衡。這樣做可以讓你緊繃的小腿受到刺激並且慢慢的消耗脂肪，長期下去會消除疲勞並且能增加小腿的彈性，可以加快消除脂肪的效果。踮腳尖堅持多久才能瘦小腿踮腳尖的確可以起到不錯的瘦小腿效果，但是，如果想要真正的達到明顯的瘦小腿目的，並不是說踮一兩天就可以的，需要長時間的堅持。 一般來說，踮腳尖需要堅持一個月以上，並且每天堅持踮半小時。日常踮腳尖瘦小腿法1、怎麼踮腳尖瘦小腿：踮腳尖走路每天踮著腳尖走半小時，最好是晚飯後走50步以上，中間可以走走停停，累了就休息。至於踮腳尖走路的速度可自行調節，以感覺舒適輕鬆為宜。踮腳尖特別費力，難度堪比芭蕾，尤其是剛開始練習的人，會覺得特別的累。因此，初始練習者可以扶著牆，熟練以後就可以不用借助外物了。不過，老年人踮腳尖更要特別注意安全，以免站立不穩而摔倒，還是不要做的好。還有，患有高血壓以及較嚴重的骨質疏鬆症的人也最好不要踮腳尖走路，以免發生意外傷害。2、怎麼踮腳尖瘦小腿：坐著踮腳尖有些人不適合踮腳尖走路，或者受不了踮腳尖走路的辛苦，可以嚐試坐著踮腳尖，效果也是不錯的哦。坐著踮腳尖，並讓膝蓋與大腿保持水平，可將兩個礦泉水瓶放在大腿上，進行負重練習，每次踮30~50次，速度可自行調節。3、怎麼踮腳尖瘦小腿：躺著勾腳尖除了坐著踮腳尖比較容易外，還有一種是躺著勾腳尖。臥床休息時，把兩腿並攏伸直，將腳尖一勾一放，可兩腳一起做，也可進行單腳練習。注意，如果感覺小腿不舒服，就停下來休息。每次做20~30次，速度調到自己舒適為宜。踮腳尖配合瘦腿用品及按摩事半功倍踮腳尖後為了加速瘦腿效果，建議適當買一些瘦腿霜、瘦腿精油等在踮完腳尖後配合按摩塗抹於腿部，可以讓瘦腿事半功倍哦，且讓你瘦腿之餘更有滋潤作用，令雙腿豔光四射。踮腳尖的保健作用： 這個看似簡單的小運動，不僅可以活動四肢跟大腦還能消除長時間用腦過度的問題，解決用腦過渡引起頭暈的毛病。對腎有保護作用：男人踮著腳尖小便，可以起到強腎的功能，因為連帶關係還能強精的作用;女人在蹲廁的時候也可以讓把第一腳趾和第二腳趾用力著地，踮一踮，抖一抖，也可起到補腎利尿的效果。根據專家介紹：如果你一天能做到7次左右的這樣運動，你不僅可以瘦腿成功還能達到強精補腎的作用。以上就是給大家介紹的踮腳尖的減肥法，能讓大家減點腿部脂肪的同時還能做好保健工作

入秋了，我們需要吃些應季蔬菜，什麼比較好呢，給大家推薦南瓜吧。看看以下幾點，就知道秋吃南瓜確實食之有理。 秋季吃南瓜的四個好處1、補氣益肺四季養生，秋養肺，所以，秋季要多吃益肺食物。從中醫講，南瓜補氣益肺，從營養學來講，南瓜富含β-胡蘿卜素，也是護肺的很好食物。所以，益肺，南瓜不可或缺。2、健脾和胃入秋天熱轉涼，再剛過苦夏，脾胃虛弱，所以，入秋要先健脾，而南瓜性溫，味甘入脾，是蔬菜中不可缺少的健脾食物，特別南瓜粥，非常適合脾虛人群食用。3、補充能量對於體虛人群，特別老年人，食量較少，多能量不足，而秋冬季節天氣寒涼，易免疫力下降，增加感冒幾率，或舊病複發。南瓜在蔬菜中澱粉含量較高，如果吃主食的同時，再搭配一份南瓜，可以增加能量攝入，彌補主食不足的能量缺乏，對於增強身體機能，非常有益。4、好吃，簡單南瓜口感軟爛，易消化，而且做法簡單，蒸，燉，做粥都行，還可以和麵做饅頭、餅等，所以，特別適合老年人及各類體虛人群。南瓜食譜1、南瓜小米粥南瓜300克，小米100克;南瓜洗淨，切開去子，再切成小塊;小米淘洗幹淨。鍋置火上，加適量清水煮沸，放入小米。南瓜塊，用大火煮沸，轉小火煮至米爛，南瓜熟透、粥粘稠即可。補中益氣，健脾益胃。對脾胃虛弱，氣短倦怠等症有很好的輔助食療的作用。2、南瓜杏仁湯南瓜250克、杏仁25克;南瓜洗淨削皮切塊，杏仁洗淨。鍋中注入清水，加南瓜塊，再加杏仁及鹽調味，大火煮開;改小火煮至熟爛，加適量鹽即可。具有潤腸通便、降脂減肥的食療效果。3、南瓜大棗粥鮮南瓜500克，大棗20克，紅糖適量。洗淨南瓜，去皮切塊，大棗洗淨去核，同時放入鍋內煎煮，熟時加入紅糖調勻即可，南瓜大棗粥，有健脾益氣、化痰止咳的功效，適用於慢性支氣管炎患者食用。4、玉米南瓜餅 原料：南瓜200克，玉米麵100克。調料：鹽、蔥花各適量，植物油10克。做法：南瓜去皮去籽，洗淨，切細絲，加入玉米麵、鹽、蔥花及適量清水拌勻成糊狀。鍋置火上，倒入植物油，待油溫燒至五成熱，入玉米麵南瓜糊攤成餅形，烙至兩麵微黃、熟透即可。適合糖尿病患者作為主食5、南瓜大麥粥材料：大麥150克、南瓜200克、紅棗15克，糖適量。做法：大麥洗淨後用水浸泡2小時，撈出、瀝幹。南瓜去皮切丁;紅棗去核。鍋加入適量水煮開後放入大麥。以大火熬煮，加入棗改小火煮大麥裂開，放入南瓜丁煮透，放糖即可。南瓜含有豐富的營養，其果膠可延緩腸道對糖和脂質的吸收

生活中有許多人都有泡腳的習慣，而通過泡腳的配方不同對我們的身體起到的功效也不同。那麼對於痛經的人而言，該如何通過泡腳來改善呢？下麵為大家介紹緩解女性痛經的簡單泡腳偏方，供大家了解。緩解女性痛經的簡單泡腳偏方氣滯血瘀型痛經氣滯血瘀型通常表現為經期前後小腹脹痛，經血顏色偏暗，並帶有血塊。氣滯血瘀型治療痛經的方法要以調和氣血、化瘀止痛為主。建議泡腳選擇的中藥材以入足厥陰肝經藥物為主，並可加入適量引經藥醋。建議加入益母草30克、烏藥30克、青皮30克，以及紅花10克、川芎10克，再加入2升清水和50毫升醋，以大火煮開後轉為小火再煎煮半個小時，之後把煮好的藥放涼，連帶著藥渣一起來泡腳。注意藥水量以浸泡過腳踝為宜，如果藥水不夠可多加一點溫清水。陽虛寒盛型痛經陽虛寒盛型的主要表現為下腹冷痛、手腳發冷，進行熱敷可以達到改善。這類情況治療痛經的方法要以溫經散寒止痛為主。泡腳的中藥材要以入足少陰腎經為主。可加入肉桂15克、烏藥15克、當歸15克、丁香15克、川芎15克，以及小茴6克、幹薑6克、吳茱萸6克，再加少量鹽，把水煎好後泡腳。氣虧血虛型痛經氣虧血虛型痛經常表現為經期小腹疼痛，用手去按小腹，會有輕微的疼痛感，月經量少且顏色淡。這種類型治療痛經的方法需要以補氣養血調經為主。在中醫中認為，脾是氣血生化之源，所以泡腳所需中醫藥材要以入足太陰脾經藥物為主，可適量添加引經藥甜水。建議加入川芎15克、白芍15克、白術15克、熟地15克、當歸15克、杜仲15克、黃芪15克，再加適量糖，煮好後用來泡腳。（注意：以上偏方請谘詢專業醫生後，根據醫生建議依據自身體質使用。）其它的泡腳偏方薑汁泡腳薑汁泡腳就是在溫水中加入幾塊打扁的生薑，有散寒的作用，對於緩解手腳冰涼症狀有很好的效果。鹽水泡腳鹽水泡腳方法很簡單，在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。經常用鹽水泡腳能殺菌消毒，防止腳氣病，還可以使足部皮膚保持光滑清潔。醋泡腳在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙。泡腳的注意事項1、泡腳時間不宜過長，以15-30分鍾為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。 2、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。3、飯後1小時內不宜泡腳。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化係統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯後1小時再泡腳。4、中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。

隨著現代社會競爭壓力的不斷增大，人們的工作節奏也不斷加快。調查發現，近些年來，白發人群年輕化趨勢日益明顯。據不完全統計，脫發和白發者比前幾年增長了30%左右，很多人被頭發變白所困擾。那麼，到底是什麼原因讓頭發變白的呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。 什麼原因讓頭發變白？1、遺傳或疾病因素白發的出現，與遺傳有一定的關係。未到老年就出現灰發或白發的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳，也可見於某些綜合征(如早老綜合征、綜合性肌強直性營養不良等)。此外，患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白發。對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭發變白。具體方法是：每天睡覺前和早上起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2~4分鍾。可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增強局部的新陳代謝。2、缺乏銅鐵等微量元素研究表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白發的原因之一，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白發。近年來科學家研究發現，頭發的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當頭發含鎳量增多時，就會變成灰白色。所以說，微量元素與頭發的顏色有密切的關係。為了防止少白頭，在飲食上應注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝髒、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝髒、腎髒、蝦蟹類、堅果類、杏脯幹等。3、缺乏B族維生素醫學研究發現，缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。中醫學認為，發為血之餘，腎主骨，其華在發，主張多吃養血補腎的食物以烏發潤發。4、工作或生活壓力大現代人工作和生活壓力大，容易精神緊張，情緒壓抑，長期睡眠不足及思慮過度等，從而導致肝腎不足、氣血虧虛，造成頭發早白。所以，要學會為自己減壓，每天用樂觀的態度麵對生活，通過深呼吸、散步、做鬆弛體操等簡單的運動來消除精神疲勞；每天下班後用溫水泡腳，對減壓也有明顯的效果。另外，要注意保持營養均衡，少吃辛辣、油膩、煎炸等食物；避免攝入過多的糖、油、鹽等。精彩閱讀：吃什麼對頭發好？1、雞蛋雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭發散發健康的魅力。2、牛排牛排養發固發。牛排含有豐富的蛋白質鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭發的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭發健康。3、杏仁杏仁堅固秀發。研究發現，掉發的人更易缺乏維生素B6、維生素E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成體內激素增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。4、貝類貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發的健康生長都至關重要。5、豆類豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆，是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭發的養分。黑豆500克，水1000克，文火熬煮，以水盡為度，取出放器皿上，微幹時撒些細鹽，裝於瓶中，每服6克，一日二次。此處方可治脫發。6、柑橘柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭發生長的作用。7、葡萄幹葡萄幹促進頭皮血液循環。葡萄幹含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力

酒糟鼻是一種常見的皮膚病，那在臨床上酒糟鼻的症狀特點是什麼樣的呢？這種疾病的發病特點是很明顯的，但是由於患者缺乏對酒糟鼻的認識，所以在自己得了這種疾病時都不知道。為了進一步的認識什麼是酒糟鼻，下麵將進行一個簡單的介紹。 在臨床上酒糟鼻的症狀特點有以下幾點：1、酒糟鼻以鼻麵部出現紅斑、丘疹、膿皰、日久生有鼻贅為主要症狀。2、初起以鼻為中心的顏麵中部發紅斑，尤以進食辛辣、熱食或精神緊張後更為明顯。初為暫時，日久不退，伴有毛細血管擴張呈絲網狀，形如樹技，以鼻尖鼻翼處最為明顯。3、病情繼續發展時，於紅斑之中出現成批痤瘡樣丘疹、膿皰，可伴少許滲出，上結黃痂，或生膿皰。此時毛細血管擴張更為明顯，縱橫交錯如網，毛囊口擴大，呈橘皮狀，但無粉刺形成。4、病程長久者，可形成鼻贅，因結締組織增生，皮脂腺擴大，毛細血管擴張及充血，致使鼻尖肥大，形成大小不等的隆起結節，稱之為鼻贅。皮脂腺口呈蜂窩狀，擠壓後可有皮脂栓塞被擠出，形若變細的曲線條狀。鼻尖結節大小不一，可孤立散在，亦能集簇成攢，形若乳頭。酒糟鼻的日常注意事項1、飲食清淡，多吃水果蔬菜，禁食刺激性食物及飲料，矯正便秘。  2、應該盡量減少日曬，戴有寬沿的帽子，使用至少含有15太陽保護因子的遮光劑。3、應該避免接觸有刺激性的物質，還要使用無皂清潔劑，避免使用收斂劑和磨蝕劑。酒糟鼻的內服藥方：1、取銀花9克、知母15克、生石膏30克放入鍋內，再加入500毫升水，一齊煎煮，取藥汁30毫升與粳米60克同煮成粥，每晚睡前食用。2、用適量使君子放入鐵鍋內用文火炒至稍有香氣後，待其涼下來，然後放入麻油中浸泡1周即成。患者每晚睡前用溫開水服使君子仁3—5枚，一周為一療程。3、取枇杷葉（去毛、焙幹）研末，用茶調至3—6克，每天服用3次，可有效治療肺熱，尤其對酒糟鼻有效

女人下半身最大的敵人--婦科病專家告誡：婦科疾病是女 性 常見病、多發病，但由於許多人對婦科疾病缺乏應有的認識，缺乏對身體的保健，加之各種不良生活習慣等，使生理 健康 每況愈下，導致一些女 性 疾病纏身，且久治不愈、反複發作，引起失眠多夢、煩躁不安、 性 冷淡 、內分泌失調、容顏憔悴，甚至更年期提前等一係列並發症，給正常的生活、工作帶來極大的不便。女性生殖係統炎症是婦女的常見病，包括 外陰 炎、陰道炎、宮頸炎、輸卵管炎及盆腔炎等，嚴重的急性盆腔炎可引起敗血症危及生命。女人的危險地帶--生殖三角區女人的私處被稱為私密花園，是女性最重要的部位之一，但是許多女性加強身體營養，注重麵部保養，熱衷 減肥 的同時，卻忽略了對自己私密花園的嗬護，以至於得了婦科病，皮膚病，導致外陰顏色發黑、異味、濕疹、體股癬……才恍然醒悟，後悔晚亦。危險地帶： 生殖三角由會陰深橫肌、尿道膜括約肌和下方的三層筋膜組成。在這個三角區域中包括了女性全部的生殖器官，這些器官所分泌的雌激素，讓女性保持特有的月經、體形、皮膚和身體感覺。危險形成： 由於女性的陰道是個開放的器官，所以一不留心，細菌便會長驅直入。而由於這個部位陰暗、潮濕的環境特點，特別適合細菌的滋生。當有了炎症後，該區域豐富的血管，會使細菌一路向上蔓延。安全警示： 由於該區域臨近肛門，皮膚皺褶又多，汗腺豐富，因此做好清潔保護工作最為重要。尤其在月經期間，必須勤換衛生巾，以免血漬成為細菌的培養基地;入廁前要洗淨雙手，勤換幹淨內褲，以免細菌侵入。兩大“隱形殺手”威脅女性健康1、日常護理不當破壞生理平衡一些女 性愛 惜自己，但認識上存在誤差，認為隻要注意清洗臀部，就能保持陰部的衛生，不得婦科病，但是過度的清潔和濫用洗液會改變陰部原來的酸性環境，生殖係統的自潔功能遭到破壞，各種細菌乘虛大擺大搖入侵。2、久坐導致皮膚淤毒很多職業女性因工作需要長期伏案，臀部長期負重，血液流通不暢，尾骨神經痛，臀部皮膚粗糙，長硬塊，疙瘩，濕毒，皮癬，奇癢不止，欲燒不能，苦不堪言。女人私處“汙染”三大害1、內褲中化纖成分的毒害化纖的主要危害就是產生靜電，美國的科學家做過實驗，穿化纖衣服走動時，產生1500-3500伏靜電，在椅子上一踏就產生1800伏靜電，靜電在體內堆積，會引起血清中鈣含量會減少，腦神經視網膜電流傳導異常，影響中樞神經，出現頭暈，頭痛，煩燥，失眠，更為嚴重的是幹擾 人體 血液循環，免疫係統，引起心率異常和心髒早博，在冬季三分之一的心血管疾病的發生與靜電有關。而且化纖材料不透氣，不吸濕長時間穿著容易引起各種皮膚病。2、染料的危害現在大多人健康的考慮，會選擇純棉衣服，但純棉衣服容易變形，色彩不美觀，一些廠家就加了各種染料，如甲醛和芳香胺，免燙防皺的衣服大都加了含甲醛的整理劑，而甲醛的直接危害可引起皮膚過敏、起皺，月經紊亂，妊娠綜合症，新生兒染色體異常等，芳香胺可讓純棉衣服色彩斑斕，豔麗可人，長期與人體接觸會誘發癌症。3、衛生紙的危害有些女性有良好的衛生習慣，沒有混亂的性行為，卻不明不白得了像黴菌性陰道炎，這樣的傳播疾病，其實這是衛生紙惹的禍，衛生紙是女性的必備用品，但我國目前尚無衛生標準，市場上的衛生紙大都是再生紙做的，就是從垃圾分揀出來的紙再次加製成，因此，幾乎所有的再生紙細菌含量超標，帶有大量的大腸杆菌，幽門羅杆菌，痢疾杆菌等