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小編推薦：從乳頭和陰道的顏色可看性經驗？ 二、乳房雖然大家都覺得粉紅色很可愛，不過，粉紅色表示不夠成熟，顏色變黑暈才是成熟的女人。所以乳頭變黑表明你是一個成熟的女人了! 隻有到了性成熟期，乳頭才會變成黑暈色，這是因為，乳房的營養全靠性荷爾蒙提供，如果曾有過性經驗的女人，乳頭也會有這樣的變化。因為性行為會促進迷人強腦下垂體的活動，然後再由腦下垂體前葉分泌出許多性刺激荷爾蒙，其實，不僅腦下垂體的前葉，連中葉也會分泌出性刺激荷爾蒙的黑色素，使乳頭顏色變黑，此時，原本小小的乳房會急速發育，使豐滿而美麗。性行為可以促進迷人改變你的性器官(其中包括乳房哦)，使你成為一個成熟的女人。另外，乳房變黑還有一種可能，就是女人懷孕，細心的女人會發現懷孕後，乳房發生的一係列變化：初期乳房會增大一些，並且會變得堅實和沉重一些。乳房會有一種飽滿和刺痛的感覺。奶頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特別突出。顏色變黑的乳頭，會更加發出黑色的光澤

隨著年齡的增長，不少女性發現自身的身體都發生了微妙的變化。不僅僅是乳房發育和陰毛生長，就連私處的顏色也變深了。那麼女性私處為什麼會變色呢？為了私處的健康，女性們該如何保養私處呢？ 女性私處為什麼會變色？1、陰唇顏色會隨之變化人是慢慢長大的，而在長大的過程中，其生活方式和飲食也會發生變化。這也就導致不少女性的陰唇顏色也會發生改變，比如愛穿緊身褲的女性和有性生活的女性，其私處顏色就會相對變深。這是由於陰唇長期反複的受到外來的摩擦和刺激而導致局部色素沉著，屬於正常的生理現象。2、陰唇的顏色因人而異每個人的身體構造是一樣的，但卻有著不同的形態。女人的私處的陰唇顏色也是如此，它並沒有統一的顏色標準。有的女性呈淡紅色，有的是棕紅色，有的甚至有兩種顏色，而這些形態隻要不是因為病變，都屬於正常。3、性興奮時小陰唇顏色會變有專家研究表示，不管是有生育或未生育的女性，隻要她們進入性興奮時，其小陰唇都會充血腫脹，直徑也會隨之擴張，是平時長度的2-3倍。這也是一種天然的保護模式，可以很好的幫助引導張開，從而使男性可以更好的進入。因此，不少有經驗的男性會通過查看小陰唇的顏色來判斷女性是否做好了親熱準備。4、小陰唇被稱為“性皮膚”當女性在性興奮時，陰唇的顏色會發生改變。若顏色變得很深則表示盆腔和陰唇的靜脈曲張的程度也就越嚴重。這種性反應狀態的小陰唇被稱為是“性皮膚”。這就不難理解，為何在撤消對女性的性刺激後，小陰唇顏色又能夠快速恢複原狀，就是因為受到一定的刺激後充血而產生的，而且它的消退比性緊張造成的陰唇直徑的增加之消退要快得多。女性們該如何保養私處？1、選擇合適的內褲。好的內褲提供潔淨和寬鬆的空間，建議選擇百分百純棉材質。不要選擇複合材質的內褲，雖然好洗但透氣性欠缺。不建議常穿丁字褲，否則會給私處帶來更多摩擦、導致細菌滋生。每天換洗內褲，洗內褲的水溫最低為40℃。2、保持陰部幹燥。潮濕的環境是細菌滋生的天然培養基。濕的泳衣或者內褲不要穿太久；洗澡後盡快擦幹陰部；每次性交後，建議清洗外陰，用幹毛巾擦幹。3、衝洗陰道不能避孕。很多人誤認為性交後清洗陰道可以減少懷孕幾率，實際上，這種方法不僅不能起到避孕的作用，反而容易讓陰道真菌感染，引起陰道炎。4、適度性生活。適度的性生活就是給私處最好的SPA，避免過度性生活，過度的性興奮會造成內分泌極度亢奮，導致乳腺增生、子宮肌瘤發病率的增加。5、保證正確清洗。每晚睡前清洗陰部，但範圍僅限於外陰、陰蒂、陰唇等部位，不包括陰道內。陰道內部原本維持在一個平衡的菌群環境中，過度清洗反而會破壞這種平衡，容易促使細菌、病毒的繁殖。洗液選擇性質溫和的，不要用殺菌類、除垢類用品，這些對於嬌嫩的陰部來說太過刺激。陰部也可以使用濕巾進行清潔，但是要選擇溫和、無刺激香味和不含酒精的產品。6、衛生護墊不宜經常使用。長期使用衛生護墊會使局部濕度和溫度都大大增加，尤其是在潮熱的氣候中更加明顯。這樣不僅給細菌和真菌的生長創造了適宜的條件，而且破壞了陰道的酸堿度，降低了局部的保護屏障作用，可造成陰道炎。加之衛生護墊的摩擦易引起局部皮膚或毛囊的損傷，發生外陰毛囊炎等疾病。所以衛生護墊不宜長期使用

在日常生活中，大多數的女性生完寶寶後乳暈會變黑，這是很多女性產後出現的常見問題，然而這對乳房美觀有著非常大得影響，因此女人們希望能夠找到方法解決乳暈變黑的問題。對此有人問產後乳暈變黑怎麼辦呢？接下來為大家詳細介紹，供大家參考。 產後乳暈變黑怎麼辦？1、雷射優點是效果快，缺點則是傷口複原時間長、花費較高，其費用依乳暈大小，大約需8千~1萬元不等，恢複期約在10~12天，等結痂掉落後，就可變成如年輕少女般粉紅色的乳暈，不過隨著個人體質，大約3~6個月就會恢複原本的顏色。2、永久漂白采用刺青方式，把乳暈部分刺成粉紅色，雖然效果永久不褪，不過紅色係刺青難以去除，一旦紋上粉色的乳頭若想要去除，可能有所困難。3、“粉嫩”麵膜一分蜂蜜加三分麵粉(也就是1：3的分量)攪拌成麵膜狀塗在乳頭乳暈上，15分鍾後洗掉，再用熱毛巾敷幾遍(熱毛巾變涼為一遍)，敷完後用化妝棉醮堿性化妝水擦一下(爽膚水、整膚水或者柔膚水都可以)。一個星期多做兩次，一般做五六次後會慢慢恢複乳頭乳暈原有的嫩紅，但是如果是先天的乳頭乳暈偏黑，就要做十來次左右。4、玫瑰乳貼用檸檬汁擦拭，檸檬本身就具有美白的功效，然後,在用紅玫瑰扶在乳暈上，要用牛奶泡過的紅玫瑰花瓣，這樣花瓣才能貼上，(在晚上睡覺前做)這樣堅持每天做，堅持2個月就可以會讓你有驚喜的。由此可知，這是一個很不錯的讓乳暈變紅的方法，女人們不妨試試看。5、塗抹天然的乳暈霜乳暈周圍的肌膚很嬌嫩細致，因此，在選擇時要小心，要避免選到劣質的乳暈霜導致刺激過敏現象發生，建議選擇成分含熊果苷、玫瑰精華、石榴提取物等天然草本植物成分的乳暈霜。具體的如下介紹：(1)、熊果苷其被成為“植物黃金”，能夠快速有效地抑製乳頭乳暈中的酪氨酸酶的活性，阻斷乳暈黑色素的形成，加速黑色素的分解與排泄。(2)、玫瑰精華促進乳頭乳暈局部血液循環，強化微血管，能活血化瘀，可淡化乳頭及乳暈色澤暗沉等現象，令乳房嬌豔粉嫩。(3)、石榴提取液強效抗氧化成份，促進乳暈細胞新陳代謝，具有美白，消炎收縮毛孔，具有使乳暈細致光滑的作用。6、按摩漂紅法如果覺得乳暈顏色偏深，可選用紅花漂紅素進行局部塗抹，具有加速局部血液循環，促進黑色素分解，協助漂紅乳暈的作用。乳暈漂紅效果快，色澤自然，由於不加任何色素，又是非常安全的一種方法，可變成如年輕少女般粉紅色的乳暈。7、乳暈漂紅術這是一種相對效果更好的解決如何讓乳暈變紅的方法。乳暈漂紅術的手術方法是以乳頭為中心，以適當半徑畫圈(一般為1.5~2.5cm)，為此範圍外的環行乳暈皮膚切除，應保留真皮層及皮下血管網，以防乳頭乳暈供血不足。外圈皮膚在橫徑方向的內外各切除一塊三角形皮膚以縮小半徑，使其與新乳暈的半徑一致。最後，外圈皮下稍加遊離後對位縫合。生活中出現乳暈變深、變黑的例子有很多，女人不要覺得自己是不正常的，在生活中除了需要想辦法淡化乳暈顏色之外，也需要多加保護乳暈才行，千萬不要隻顧著保養臉部而忘記了乳房的保養

秘密3：陰道也會長皺紋。 var cpro_id="u1214713"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}女人私處的外觀會隨年齡增長而變化。雌激素水平降低，使陰唇不那麼豐滿，脂肪墊萎縮，膠原蛋白的喪失都會使陰唇日益下垂，長出皺紋。這都是正常的生理改變，不會明顯影響性感受。秘密4：高潮時，陰道也會射精。“這是一個需要學習才能掌握的技巧。當女人懂得身體的機理後，高潮時陰道射精就會很常見。尿道旁邊有很多腺體，特別是陰道前壁受到刺激後，它們就會分泌液體。”魯特大學護理學院性健康研究部貝弗利·惠普爾教授稱，這片由腺體、血管、神經和海綿組織組成的區域，可謂是“女人的前列腺”。關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利，等你來領！返回99健康網首頁>> 上一頁 1 2 3 4 下一頁 閱讀全文上一篇：女性長期吃素易得高血壓 下一篇：女人怎麼自我調節內分泌 標簽閱讀：陰道酸堿度陰道酸度陰道縮緊 分享到：(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('

生完寶寶之後，很多夫妻都按捺不住想恢複性生活，然而很多產後媽媽會感覺幹澀疼痛，這是為什麼呢？ 一般情況下，產後第6—8周後恢複性生活，由於產後身體尚未完全恢複，性器官也有失調感，對性生活要求一般不如孕前那樣強烈。同時，卵巢激素的作用還不夠充分，陰道粘膜的柔軟度也稍差一些。所以要注意適度性生活。另外子宮內膜異位也會引起性生活疼痛，建議去醫院檢查。哺乳時，體內的高泌乳素分泌會抑製卵巢的正常內分泌功能，引起陰道缺乏足夠雌激素的支持作用，腺體的分泌能力減少，也會導致同房時可能會出現疼痛幹澀的感覺。產後同房陰道幹澀怎麼辦？第一點：私密部位切忌不能用普通沐浴乳來清潔女性的私密部位因有位於陰道口的益菌，它會形成乳酸，使該部位維持在一定的酸性度，用來預防細菌滋生(細菌喜歡偏堿性環境)，若使用一般中性或偏堿性的沐浴乳或香皂，則很容易破壞私密部位的天然保護膜，所以必須平時使用弱酸性的清潔用品。第二點：私密部位的肌膚老化問題要特別警惕肌膚老化是隨著年齡增長必然的一個漸進趨勢，特別對產後或性生活頻繁的女性而言，私密部位的老化問題就更加明顯了。像陰道幹澀，陰道口發黑、暗淡、陰道鬆弛等等都是老化後的外在表現，許多女性會采用大幅減少房事頻率來應對這種情況，其實大可不必，現階段比較有效治愈私密部位老化問題的方法是采用迷迭香草藥類外敷，因為草藥具有天然性，對身體基本無害，所以專家建議在不到萬不得已不要采用手術的方式去縮陰或者治愈陰道幹澀等老化現象。第三點：私密部位也可以適當使用保濕產品私密部位的肌膚與嘴唇皮膚構造類似，隻有一層薄薄的角質層覆蓋在真皮上，水分容易流失，加上現代女性因為壓力大，作息不正常，私密部位抵抗力較弱，不易維持酸性環境，所以在可能的情況下除了每天可以適當使用這些弱酸性的清潔外,還可塗抹一些日常護膚品中的保濕產品，這樣可以盡量維持天然酸性保護膜，雖然不是治本的方法但是也不失為一種日常護理的保養手段。第四點：私密部位要用優質的麵料來保持幹淨 女性在選擇貼身小褲時要特別當心，應當以透氣天然棉質為優選，部分品質不佳的深色染料容易對下體造成過敏性影響，此外，部分女性喜歡穿緊身牛仔褲、丁字褲等，這些超級貼身的東西有時候也會讓私處悶熱潮濕，偶爾為之還行，長期這樣就容易造成不良反應，在生理期時應能避免則避免；還需要勤換內褲，保持清潔，出入遊泳池等公共場所之後一定要更換。產後同房懷孕幾率大嗎？產後同房還是有懷孕的可能，怎樣保持心情的舒暢，注意休息，如果有一些擔心的話，可以使用一些尿早孕試紙來檢測一下自己是否懷孕，在剛生完孩子之後，最好是要采取一些避孕措施，在臨床上沒有很多懷孕的例子，分娩過後還沒有來月經，但是女性又懷孕了，這種幾率雖然很小，但並不是沒有。一般在懷孕生完孩子之後一個月內最好是不要同房。（參考網站：太平洋親子網）

很多愛美的女孩子都比較在意私處的顏色，覺得私處顏色黑黑的很不美觀，所以，很想讓自己的私處變得粉嫩，這就要求使用一些淡化私處黑色素的竅門來實現目的。那麼女性私處如何美白呢？女性保養陰道有哪些方法呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。 女性私處如何美白？1、少吃感光蔬菜常見的感光蔬菜有芹菜、香菜、白蘿卜等，吃這些感光蔬菜之後，曬太陽的話，會加速黑色素的沉澱，從而導致私處皮膚的顏色更黑。所以，要少吃感光蔬菜，有利於私處美白。2、使用私處美白產品目前市麵上的私處美白產品是比較多的，很多都具有淡化黑色素的效果，使用這些私處美白產品，能起到淡化黑色素的目的，從而起到美白私處的效果。3、多吃維生素食物多吃一些含有維生素的食物，尤其是富含維生素C和維生素E的食物，能美白皮膚、抗氧化，從而起到較好的美白效果。所以，想要美白私處的女性，一定要多吃維生素食物。4、保養私處少穿緊身褲、丁字褲，否則會加速私處黑色素的沉澱，從而導致私處的顏色加深。內褲的話，最好選擇棉質透氣的，要每天換洗，記得洗後要太陽暴曬，這樣才有利於私處的健康。5、手術美白使用一些手術也可以起到美白私處的效果，最常見的美白私處的手術就是鐳射漂紅。原理就是通過激光來消除私處的黑色素，這種方法見效快，但是費用較高、恢複期較長。女性保養陰道的方法1、鍛煉讓陰道更緊密練習收縮盆底肌。這能加強盆底肌肉，對於女性獲得更強烈、更銷魂的高潮十分重要。而女性在性生活中獲得高潮，對於身心健康都有好處。2、喝些開水平時多喝些開水，可以預防尿道感染和舒緩陰道。如果發現陰道分泌物的味道不正常或感到疼痛，無法感到亢奮、濕潤等，應趕緊谘詢醫生。3、少穿緊身衣褲在穿著方麵如何進行私處保養呢？盡量少穿緊身衣褲，因為牛仔褲等箍緊臀部的衣物，會引起體溫升高、細菌滋生，從而加劇酵母菌的數量，長期穿此類衣服極易引發陰道炎。4、陰道美白女性陰唇部位在年齡增長、性生活、生育等因素的影響下，會逐漸變黑變暗，這時候就需要進行陰唇粉嫩方麵的私處保養了。除了多喝水多吃蔬菜、規律作息等生活方麵的調理外，還可以使用專業的私處美白產品進行保養。5、每天的日常清洗這是日常生活中最普遍的私處保養方式。每天1次，最好采用淋浴，用溫水衝洗，如果無淋浴條件，可以用盆代替，但要專盆專用。先洗淨雙手，然後從前向後清洗外陰，再洗大、小陰唇，最後洗肛門周圍及肛門。6、瘙癢異味的清洗如果私處有了瘙癢異味，或者婦科炎症經常發作的女士，此時的清洗僅僅依靠日常的淋浴清洗就不夠了，最好配合使用一些專業的清洗液，不要每天使用，兩周一次或在每月生理期身體免疫力低下時使用是最佳方法。目前比較知名的女性專業洗液是婦炎潔。當然，如果症狀嚴重，還要及時就醫。7、喝酸奶有益陰道健康常喝酸奶對陰道健康有益處。女性常喝含活性菌的酸奶，能幫助陰道有益菌的繁殖，進而能夠預防陰道酵母菌感染。不過一定要注意不能喝高糖的酸奶，因為這樣反而更易導致陰道酵母菌感染。8、運動時要注意保護女性騎行時要小心。如果女性熱愛這項運動，那麼當她騎行時其生殖器出現麻木、疼痛、刺痛等症狀的風險會增大。因此，在進行騎行運動時，要穿加厚的短褲，而且要進行姿勢調整，以使私處免受疼痛

縮陰產品排行榜，如今人們思想的開放，縮陰已經成為了一種潮流，很多的縮陰方法和縮陰產品也在層出不窮，很多女性為了選擇適合自己的縮陰產品，走了不少的冤枉路，那麼究竟什麼樣的縮陰產品才*呢?縮陰產品排行榜，哪個才最靠前呢?一起來看看吧!想要選擇適合自己的縮陰，首先要知道自己陰道鬆弛都是有哪些原因造成的：*點：頻繁的性生活所導致專家指出：陰道彈性是由彈性纖維決定的，陰道鬆弛症患者“彈性纖維”斷裂、使陰道彈力纖維網破損，是導致陰道鬆弛的最主要原因;當你成為女人後，陰道壁發生撕裂性或經常的劇烈性運動，在性交、分娩、過頻性生活、人流、藥流中，陰道彈性纖維被一次次“拉傷”，“陰道彈力網”發生斷裂，陰道被撐大後無力回縮，出現“陰道鬆弛”。第二點：年齡的增長隨著年齡的增長，女性的生殖器官也在衰弱中，陰道部失去原有的光澤，由“粉嫩嫩”逐漸變成黑木耳，就像女性的麵容，逐漸呈現衰老的過程，所以平時要有一定的保養方法，使陰部得到充分的滋潤，防止私密處衰老，是防止陰道鬆弛的*方法。第三點：妊娠和分娩不管是選擇剖腹產還是順產，懷孕的過程對女性的盆底本身就是一種損傷，女性在懷孕時，隨著胎兒的增大，子宮重量的增加，長期壓迫骨盆底部，盆底肌肉受壓，肌纖維變形，肌張力減退。陰道鬆弛的危害：1、影響夫妻性生活的質量。2、陰道鬆弛後容易發生感染，尤其是陰道鬆弛會使得陰道壁不能緊貼，陰道經常處於開口狀態，就很容易發生細菌感染。3、陰道鬆弛容易造成女性應力性尿失禁，一般四五十歲的女性易患此病。由於陰道前壁膨出，或者膀胱膨出，當膀胱充盈、大笑或者大喊時腹壓增高，就可能引發尿失禁。4、陰道鬆弛，一些婦科病相繼而至。陰道鬆弛後輕易發生感染，尤其是陰道鬆弛會使得陰道壁不能緊貼，陰道經常處於啟齒狀態，就很輕易發生細菌感染。5、女人的容顏開始變老。陰道鬆弛會導致女性早衰，失去往日的色澤。據統計，80%的產後婦女和90%的30歲以上婦女，都會有不同程度的陰道鬆弛。縮陰產品排行榜，露卡菲婭穩居榜首，露卡菲婭，滿足世衛組織的*的以下六項標準：1、必須對粘膜無刺激、不具有過敏性2、必須安全、無毒、孕婦不可以使用3、必須與私密處PH值相同，不能造成私密處菌群失調4、必須是水溶性凝膠5、必須殺減率達90%以上6、必須有滋養修複作用這個標準是*的國際標準，所有要進行國際化推廣的私護品牌都必須達到這六點。露卡菲婭完全滿足。所以，露卡菲婭私護品牌是正規公司正規產品。露卡菲婭溫馨提示：有陰道鬆弛的女性可以嚐試著做一些縮陰運動：做骨盆肌肉鍛煉，有助於鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產後可每天做二至三次，每次以十五分鍾為宜。具體做法：深吸氣，緊縮臀部十至十五秒，然後深呼氣，放鬆肛門，如此重複。 1、靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然後，慢慢地放下，雙腿恢複原來姿勢。2、練習陰道肌肉向外下推送也有一定意義。剛開始練習時，可以仰臥在床上，身體放鬆，專注於提肛收縮的動作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力;體會骨盆底肌的收縮動作後，將收縮的動作專注在陰道、尿道上，持續重複著一縮一放的頻率。每天做骨盆底肌運動1～2回，每回10分鍾。當練習持續6～8周左右時，陰道肌肉會呈現較為緊繃的狀態。等到熟練之後，做此運動可以隨時隨地進行，坐、站或是躺著都可以。縮陰產品排行榜，有效果的縮陰產品，當然*露卡菲婭，自露卡菲婭上市以來，就深受廣大女性的熱愛和追捧，*綠色縮陰，讓你縮陰更健康，給女性*的嗬護，最貼心的嗬護，讓更多的女性都能夠享受到做女人的樂趣。（文章來源：互聯網）

一、乳房雖然大家都覺得粉紅色很可愛，不過，粉紅色表示不夠成熟，顏色變黑暈才是成熟的女人。所以乳頭變黑表明你是一個成熟的女人了!隻有到了性成熟期，乳頭才會變成黑暈色，這是因為，乳房的營養全靠性荷爾蒙提供，如果曾有過性經驗的女人，乳頭也會有這樣的變化。因為性行為會促進迷人強腦下垂體的活動，然後再由腦下垂體前葉分泌出許多性刺激荷爾蒙，其實，不僅腦下垂體的前葉，連中葉也會分泌出性刺激荷爾蒙的黑色素，使乳頭顏色變黑，此時，原本小小的乳房會急速發育，使豐滿而美麗。性行為可以促進迷人改變你的性器官(其中包括乳房哦)，使你成為一個成熟的女人。另外，乳房變黑還有一種可能，就是女人懷孕，細心的女人會發現懷孕後，乳房發生的一係列變化：初期乳房會增大一些，並且會變得堅實和沉重一些。乳房會有一種飽滿和刺痛的感覺。奶頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特別突出。顏色變黑的乳頭，會更加發出黑色的光澤。二、陰唇 關於陰唇變黑，有許多有意思的揣測，比如：1、女人的陰唇發黑，是由於走路磨擦，致使陰唇發黑;2、因為一些洗液不好，貌似有很多洗液是有腐蝕性的……

1、黃豆燉豬蹄(豬蹄+黃豆)黃豆膳食纖維中的醛糖酸殘基可與豬蹄中的礦物質合成螯合物而幹擾或降低人體對這些元素的吸收。2、黑糯米雞(糯米+雞)糯米的主要功能是溫補脾胃，所以一些脾胃虧虛，常常腹瀉的人吃了，能起到很好的治療效果。但與雞肉同食會引起身體不適。3、菠菜豆腐羹(菠菜+豆腐)豆腐裏含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質，而菠菜中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣，不能被人體吸收。4、紅黃沙拉(黃瓜+西紅柿)西紅柿含大量維生素C，有增強機體抵抗力、防治壞血病、抗感染等作用。而黃瓜中含有維生素C分解酶，同食可使其中的維生素C遭到破壞。5、麻辣四季豆(大蒜+大蔥)大蒜大蔥都是強烈刺激腸道的食物，一起食用後易出現腹痛、腹瀉等症狀。6、蔥菇雞塊(雞肉+芝麻)芝麻能滋補肝腎，養血生津，潤腸通便，烏發。但與雞肉同食會中毒，嚴重的中毒者會死亡。用甘草水煎服可治療。7、五香茶葉蛋(茶葉+雞蛋)濃茶中含有較多的單寧酸，單寧酸能使物質中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，影響人體對蛋白質的吸收利用。8、香蕉酸奶(香蕉+酸奶)酸牛奶能降低膽固醇。空腹喝酸奶會因胃內的酸度太強，乳酸菌在胃液裏很難存活，降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益。9、酸辣黃瓜拌涼粉(黃瓜+辣椒)黃瓜含維生素C分解酶，會使辣椒中的維生素C遭到破壞，降低其營養價值。10、田螺釀肉(豬肉+田螺)豬肉酸冷寒膩，田螺大寒，二物同屬涼性，易傷腸胃，因此不宜同食。11、西紅柿燴平魚(西紅柿+魚肉)西紅柿中的維生素C會對魚肉中的銅元素的析放產生抑製作用。12、紅棗帶魚粥(紅棗+魚+蔥)紅棗性平，能滋補脾胃，益氣養血，與魚蔥同食會導致消化不良

女性的外陰雖然很少有人能夠看見，但是自己最重要的人卻可以看到，外陰黑不僅僅會讓親愛的他不喜歡，也讓女性自己充滿了厭惡感，所以很多女性都想要積極的尋找給外陰美白的方法。那麼外陰變黑怎麼辦呢？女人如何護理外陰呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。 外陰變黑怎麼辦？妙招讓外陰變粉嫩1、色素嫩白現在不少化妝品公司推出了外陰美白產品，經常使用可以起到不錯的美白效果，其中一些色素美白產品可以讓女性的外陰立刻就能夠見到美白效果。2、化妝品美白人的臉部可以通過化妝品美白，女人的外陰同樣也可以通過使用化妝品得到美白的效果，選擇化妝品的時候最好是選擇那些純天然無刺激的產品，可以每天晚上洗澡之後就塗抹在外陰，並且進行一下按摩，使得外陰充分吸收，這樣長期堅持下去可以使得女性的外陰變得白起來哦。3、手術美白外陰美白也可以通過手術的方法進行美白，可以使用激光清除掉外陰的黑色素，見效很快，可以起到立竿見影的效果，但是費用比較高，對身體會造成損傷，所以最好是不要用這個方法。4、植物麵膜女性可以通過麵膜讓自己的臉部變得很白，同樣也可以通過麵膜讓自己的外陰變得很白，麵膜可以購買，也可以自己製作使用，比如可以通過將一份蜂蜜加上三分珍珠粉，攪拌一下，之後用小刷子慢慢地塗抹在外陰，十幾分鍾之後就可以將其清洗掉，長時間堅持給外陰做麵膜就可以起到非常不錯的美白效果。女人如何護理外陰？1、規律生活生活有規律，保證充足的休息，避免精神緊張和注意飲食均衡，加強身體鍛煉，保持心情的舒暢。2、注意清洗生殖器一般1天一次清洗，具體的清洗方法是先洗淨雙手，然後從前向後清洗外陰，再洗大、小陰唇，最後洗肛門周圍及肛門。同時要注意過於頻繁清洗反而容易感染，清洗外陰不要過於頻繁。另外，如果需要用到清潔液的花，可使用能夠去汙滅菌的保健性潔陰用品，但正常情況下用清水就可。3、保持私處透氣建議不要使用護墊，這個不透氣更容易感染。內褲一定要透氣最好是純棉的，而且晚上最好是裸睡更加透氣。4、正確使用衛生巾避免使用帶有藥物或香味的衛生巾，換衛生巾的次數要勤，每兩小時更換一次，以免經血成為細菌的“培養皿”。5、手洗內衣褲洗衣機方便快捷，但是"黴菌軍團"往往就藏匿其中。研究顯示，幾乎每個洗衣桶內都暗藏黴菌，衣服上發現的黴菌大部分也是來自洗衣機桶，而且洗衣機用得越勤裏麵滋生的黴菌就越多。因此，為了私處健康，最好手洗內衣褲。6、小便後注意擦拭方法大多女性很糾結在小便後，需不需要用紙擦拭外陰？其實女性在小便後使用合格的衛生紙擦拭外陰是不會導致婦科感染的，但是如果小便後不將外陰擦拭幹淨，尿液局部浸漬還可能引起外陰炎和外陰濕疹等疾病。擦拭外陰的衛生紙應選用合格的、清潔的紙張，從前往後擦，避免將肛門的細菌帶入陰道

外陰濕疹大多發生在大陰唇以及股溝內，其病程長短不好確定，平時的症狀不是非常明顯，但是當就寢以及緊張的時候就會出現瘙癢的症狀。但並不是瘙癢就一定是外陰濕疹，外陰濕疹還有一個特別的症狀，個別疹子中心出現小膿點。要預防外陰濕疹先來看其病因。外陰濕疹的病因1、體內過敏原如體內病灶腸道寄生蟲、某些新陳代謝產物、消化道疾病以及人體組織在某些因子的影響下產生的自身抗原等。2、陰部刺激如陰道分泌物增多、搔抓、尿瘺等。3、外界過敏原如化學藥品、化妝品、染料、放射線等，某些動物的毒素、蛋、魚蝦、牛奶等異性蛋白以及某些植物花粉或空氣中塵埃等。4、精神因素如精神緊張、過度疲勞、憂鬱等使神經內分泌功能發生紊亂，通過神經反射或內分泌影響使皮膚對各種刺激因子易感性增高，而誘發濕疹。外陰濕疹難言不難治一般治療一般治療盡可能追尋病因隔絕致敏源及各種不良刺激治療全身慢性疾病如消化不良、腸道寄生蟲糖尿病、精神 神經異常等。保持會陰部清潔幹燥勿用肥皂清洗皮損，鵻不塗抹有刺激性止癢藥物。避免致敏食物如各種異種蛋白勿飲酒及食用辛辣食品等避免過度勞累和精神緊張。局部治療以局部治療為主急性期用生理鹽水冷濕敷。在紅斑水皰、滲出不明顯時塗氧化鋅油膏。無滲出液或膿皰時可用1%含酚爐甘洗劑外洗有明顯滲出時可用3%硼酸溶液1∶8000～1∶5000的錳酸鉀溶液冷濕敷如出現糜爛麵，宜消炎選用複方硫酸銅液外洗以防腐收斂;繼發細菌和真菌感染時可選用相應抗細菌和抗真菌藥膏如0.5%新黴素軟膏2%土黴素和氧化鋅油膏塗抹用0.1%依沙吖啶(利凡諾)液濕敷結痂期除濕敷外可塗醋酸曲安奈德(去炎鬆)霜氟輕鬆霜等鵻，以收斂止癢保持幹燥。 

誤區四：高錳酸鉀私處清潔用品消毒更徹底在正常情況下，陰道內存在著大量的陰道杆菌，它們能將細胞中貯存的糖原分解成乳酸，使陰道內形成一種酸性環境而不利於各種致病菌的生長繁殖。若頻繁使用高錳酸鉀溶液清洗，就會將大量的陰道杆菌殺滅、酸度改變，從而使這種防線遭到破壞，致病菌就會乘虛而入引起婦科疾病。高錳酸鉀使用時間過長，皮膚將變得幹燥，容易引起皮膚瘙癢。如果沒有按標準稀釋，濃度超過1：5000或粉末沒有完全溶解，一旦沾上外陰，會腐蝕嬌嫩的皮膚和黏膜。誤區五：使用酒精清洗外陰可殺菌即使想殺菌也不要用酒精洗外陰，雖然酒精殺菌力強，但對外陰嬌嫩的黏膜和皮膚會造成強烈的刺激。誤區六：治療宮頸糜爛應大量私處清潔用品衝洗在治療宮頸糜爛時，要注意修複受損陰道黏膜組織和恢複自潔係統。在護理和治療中，更應保護好陰道黏膜，維護好自潔係統。所以在治療宮頸糜爛過程中，不宜使用大量刺激性的陰道衝洗液，尤其要注意的是，在宮頸糜爛治療期間，應保持外陰、陰道的清潔和幹燥，一般不推薦使用洗液，否則容易造成局部感染。 注意事項普通沐浴液和香皂大都呈堿性，PH值基本在7以上，容易破壞陰道弱酸環境，導致婦科疾病。私處有疾病症狀的女性，應在醫生的指導下選擇女性私處清潔用品產品，必要時選擇“藥字號”的OTC或者處方型私處清潔用品，不能自己隨便購買

一、感光類蔬菜感光類食物都容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量的攝取。代表食物：紅薯、馬鈴薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。二、感光類水果代表食物：檸檬、木瓜、青瓜等屬於感光，還有柑橘類的水果基本都感光。一般來說，表麵發亮的水果大部分是屬於感光的

 女性的好朋友——月經，是正常的生理現象，也是反映女子健康與否的一個標誌。但中醫學認為經血是人體之陰血，經血的不斷損耗，會使女性機體相對容易處於血分不足的狀態，加以緊張的工作、快速的生活節奏和不良的生活習慣，使女性的月經推遲。而女性月經結束後的第1天到第7天，身體大量分泌雌性激素、全身生理細胞活躍、新陳代謝加快，處於一個內在巔峰狀態，亦稱女人的“黃金七天”，此時進行任何調理都會事半功倍！月經期間，許多女性會出現身體不適的情況。因此，在經期到來前三天，可以根據自己的情況來決定運動形式，以較為輕柔、舒緩、放鬆，拉伸的運動為主，如冥想型瑜伽、穩邁舒運動按摩、初級的形體操，或隻是在家做一些簡單的伸展動作。經期第五天，身體開始恢複，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。不過，還是要避免一些球類及負重較大的運動。通過這些輕運動幫助身體血液順利流通，緩解壓力。運動期間，一定要避免對腹腔施壓、避免將腿位抬得過高。如果感到疲勞或發現出血量突增或暴減的情況，需立即停止運動。在日常生活中，要盡量保持私處的清潔，使用可有效抑殺婦科病致病病菌的洗液，不僅在清潔私處的同時有效抑殺病菌，還可增加私處自身抵抗力。女屬陰，女性的生理結構比較複雜，身體各器官比較脆弱，稍不注意便可引起婦科器官的生理和結構紊亂，進而引發婦科病。婦科常見的慢性盆腔炎、子宮內膜異位症、體寒肢冷、痛經、月經量少、月經不調、宮寒不孕等都可以通過相應的治療配合中藥按摩、足浴達到治療目的，同時，還可通過足部反射區的刺激，常用的是穩邁舒運動按摩輪，由按摩輪帶動的下肢整體協調運動，涉及大腿、小腿、膝關節、踝關節、腳底及腳趾等多個部位肌肉、骨骼，並重點針對足底和足側產生按摩效果，可有效調節人體生理機能，提高免疫係統功能，緩解月經失調。達到防病、保健、強身的目的。月經推遲的症狀一、氣鬱：月經：月經延後，經量偏少，色正常或黯紅有塊，排出不暢。全身：精神鬱悶，或少腹脹痛，或乳房脹，胸脅痛，舌質或見稍黯，舌苔或見薄黃。二、痰阻：月經：月經後延，經色淡而呈粘液狀，經行前後帶下多。全身：形體肥胖，又眩暈心悸，脘腹悶脹，嘔惡，咳嗽痰多，食欲差吃的少，舌體胖，有齒痕，苔白膩。三、血虛：月經：延後，量少，色淡，質稀全身：麵色萎黃或蒼白無華，頭暈眼花，心悸失眠，甚則小腹隱痛，綿綿不止而喜歡按揉，唇舌淡，苔薄白。四、腎虛：月經：經期後延，經量少而質薄，經色黑或黯淡。全身：腰骶酸痛，夜尿多，白帶多，質稀色淡，或有頭暈耳鳴，舌質淡，苔薄白。食療羊肉粥鮮羊肉250克，大米100克，蔥、薑、食鹽各適量。將羊肉洗淨、切片，與大米、蔥、薑、食鹽，以常規方法熬粥，至羊肉熟爛。功效：補氣，養血，止痛。適用於月經推遲的女性。豬皮凍膠豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗淨後切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水衝化後溫服。功效：養血益陰，滋腎養肝。可治婦女血虛乏力，月經推遲等症，對腰腿酸痛者效果更佳。以下藥膳適用於月經不調引起的月經推遲【烏骨雞湯】組成：烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各9克。用法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。作用：健脾養心，益氣養血；適用於氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，麵色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。【四物湯做法】基本材料：蒟蒻、黑棗、地瓜（中）一條、玉米2條（切塊）、豆包2個、香菇數朵、黑麻油做法步驟1.將四物放入鍋中，加水五碗熬煮，將湯汁倒出備用。殘渣再放入三碗2.水熬煮，與前次湯汁收集在一起備用。3.鍋中放黑麻油、香菇爆香，放入豆包，再將前述收集之湯汁置入其中。4.加入地瓜、蒟蒻、黑棗、玉米放入電鍋中蒸熟。四物湯組成是當歸、白芍、熟地、川穹，有補血活血的作用，補充月經時消耗的陰血。調經止痛、養血疏筋。滋潤肌膚、防止老化。小秘訣亦可隨意加入山藥、百合、蓮子、白果、紅棗等。不少女性因月經來潮而無法正常工作，四物湯可幫助活血化瘀，排除血塊，並減輕腹脹腹痛，使經血排出順暢。此外，四物湯更可補充鐵劑，減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。四物湯的方中組成多為溫補的行血劑，若養成從年輕就服用的習慣，有助於氣血順暢，不易手腳冰冷，並使臉色紅潤及肌膚光滑，減緩生理疼痛。【歸地燒羊肉】組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，幹薑10克。用法：羊肉洗淨，切塊，放砂鍋中，並入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。作用：溫中補虛，益氣攝血；適用於氣虛所致月經量多，色淡質虛，麵色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。【生化蜜膏】組成：當歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮薑5克白蜜50毫升。用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。作用：活血化瘀，溫經調經；適用於瘀血停滯所致月經過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點，脈細弦澀。【地黃煮酒】組成：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。用法：將黃酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鍾，每次服50毫升，日服2次。作用：活血止血；適用於血瘀所致之月經過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。【兩地膏】組成：生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。用法：前五味煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開水將阿膠烊化，兌入藥汁內，加白蜜，置文火上煎煮，候涼，裝瓶。每服 20毫升，每日3次。作用：滋陰養血；適用於肝腎陰虛，虛熱內擾所致的月經過多，色紅，頭暈，心煩口渴，舌質紅，脈細弦。早晚餐加菜調理早餐：【黑糯米紅棗桂圓粥】大棗性溫。可以緩陰血;桂圓肉能養血安神、補心益脾;黑糯米益氣。熬粥具有溫腎健脾、補血調經的功效。做法：取大棗30克，黑糯米100克，桂圓10粒去皮洗淨，一起加入鍋中，加水煮成粥狀，在依個人口味加入適量紅糖，每天都喝，效果會更好。加菜：【山藥栗子豬肚煲】山藥補肺健脾益腎，栗子健脾補腎止血，豬肚健脾胃，補虛損，是虛勞贏弱者的營養佳品，山藥栗子豬肚煲能健脾和胃、益腎調經。做法：取鮮山藥500克，栗子50克，山藥切塊;豬肚1個用精鹽反複搓洗數遍，切塊，加生薑、料酒、精鹽、清水適量，煲至八成熟;加入山藥、栗子煲熟即可。中醫治療中醫學認為治療月經不調應先明確病症原因，即可對症施治。中醫認為經水出於腎，故調理月經的根本在於補腎。通過調理使得腎氣充足，精血旺盛，則月經自然通調。補腎法以填補精血為主。脾的功能是化生血液，補脾胃可以充足身體的血源。扶脾法以健脾升陽為主。而疏肝理氣的目的則在於調暢氣機，疏通氣血，如果氣血調和，則月經通調。疏肝法須掌握鬱結之主症。 自我按摩法先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鍾，再以右手拇指指腹羅紋麵依次點按雙側下肢的三陰交穴，每穴點按一分鍾，最後以一手手掌按摩小腹部約1分鍾。再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反複按摩2分鍾，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鍾，以有酸脹感為度，最後再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次，術畢

精彩閱讀：女人描述高潮到底是啥樣兒                     從女人私處濕度預測排卵期 錯誤3：女性手淫時也會“叫床”在西方電影對女性手淫的描述中有意識的呻吟或喊叫等表現，這是對女性手淫的誤解，純屬演技。惟有刺激陰道的手淫，因為一邊停止呼吸，一邊出聲強化運動，所以會像通常***那樣發出聲來。但是女性手淫者大多以刺激陰蒂為主，在陰道插入異物的手淫者極少。不論男女，手淫對於宣泄自身多餘的性能量都有好處，它既不會涉及異性或卷入感情的糾葛，也不會導致性攻擊甚至性犯罪的發生，是解除性緊張的一種方法，但應該節製，不可縱欲。因為經常刺激陰蒂，其耐受性增強，使它變得不十分敏感。久而久之，就需要長時間的持續不斷的較強刺激，尤其到臨近高潮時更需要較大的刺激，結果使陰蒂變得肥大。臨床上在有幾十年手淫史的婦女中確實可以見到陰蒂肥大的，追問其性曆史時往往可以獲知：她們廣泛采用了一種或多種機械刺激手法。同時，這樣的女性不乏婚後仍手淫者，因為正常的***無法達到手淫的強刺激，滿足不了她的性快感。這種現象值得有手淫的女性引起注意

男寶寶有尿意私處會膨脹，正常嗎？能在寶寶私處使用爽身粉嗎？寶寶私處要怎樣做好護理呢？……本期邀請母嬰護理專家、新媽媽（北京）母嬰護理院院長潘欣女士為大家解答寶寶私處護理那點事兒。一、女寶私處護理5個要點1.腹股溝盡量不要用爽身粉Q：婆婆總是習慣在寶寶的背上、屁股上、大腿上都抹上爽身粉，但是我給寶寶洗澡時發現外陰裏外都沾有爽身粉了，可以用手扒開洗裏麵嗎？我怕弄傷她，要怎麼洗才好？A：您好！最好是流動水衝洗外陰！女嬰腹股溝處盡量不要擦爽身粉，必要擦時要用手擋住陰道口！@喔喔叫：醫生您好，最近覺得我家姑娘私處有點不怎麼幹爽，給她洗澡後在私處搽了爽身粉，結果洗不掉，要怎麼辦？好像我們家姑娘才2歲多點，私處不幹爽，怕影響她的身體發育，都不知道要怎麼護理了？A：女孩的會陰處最好不用爽身粉，用清水衝洗就可以了。如若分泌物過多，一定注意保持會陰部的清潔衛生。2.少量嬰兒專用花露水沒影響Q：女寶寶一天一般清洗下麵要幾次啊？用清水還需要加別的東西清洗嗎？有時為了防止痱子，會在澡盆裏滴些花露水，這樣對寶寶的私處是不是不好呢？A：您好！常規每天一次即可，但是如果寶寶較小，大便後要用流動的清水衝洗會陰部！少量的花露水不會對寶寶有影響的！但是要選擇嬰兒專用的！3.私處破皮瘙癢不可自行塗藥Q：寶寶1歲半了，最近發現她的私處有些紅腫，還有些破皮，可能會癢，見她有幾次手撓了幾下。請問我可以給她自行擦藥嗎？可以用哪些藥物呢？我該怎麼護理？A：您好！對於這麼小的寶寶出現私處紅腫、破皮、瘙癢，最好去醫院檢查一下，最好在醫生的指導下用藥，不要自行塗藥。4.流動清水衝洗私處Q：前幾天去體檢的時候，醫生說寶寶的陰部有粘合的跡象，說這是清洗不幹淨造成。可是我每次幫寶寶洗澡都有洗啊，她大小便後也會用清水清洗。請問我要怎麼清洗寶寶私處才是正確的呢？寶寶現在這樣需要做手術嗎？A：您好！寶寶的會陰部正常情況下就用流動的清水衝洗就可以。至於寶寶是否需要做手術，應帶寶寶去醫院看醫生，結合臨床檢查，再決定是否需要手術。5.食用油 (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}A：不用擔心，皮膚顏色發黑慢慢會好的。但需要注意的是：要保持外陰局部清潔。@糊塗媽咪：您好，潘院長，我家女寶寶私處有白色的東西，7周了大陰唇外麵都黑了，怎麼也洗不掉，這樣的情況屬於正常嗎？為什麼會這樣？孩子的陰處以後都是這樣了嗎？我要怎麼給孩子做好護理？A：你好，分泌物可以拿棉簽清理，外陰皮膚發黑因人而異，不用太擔心

宮頸息肉息肉屬良性腫瘤的一種，是指生長在人體黏膜表麵上的贅生物。在慢性炎症對子宮頸的刺激下，子宮頸管黏膜局部增生，逐漸向外突出而形成息肉。質地軟而脆弱的宮頸息肉輕觸就會出血。不看不知道，一看嚇一跳吧?現在，我已習慣了他睡前認真洗手洗身的過程。我會早早備好熱水，等著他去用。那是我們之間的暗號，幸福的暗號。盆腔炎盆腔炎是指子宮、卵巢、輸卵管及周圍的組織發生的炎症。引起盆腔炎最重要的原因之一就是不潔性交，反複地人工流產、月經期同房也是引發盆腔炎的原因，所以，你要懂得愛惜自己。陰道炎女子進入青春期後，身體就會出現無色、無味、透明的有濕潤陰道作用的白帶。如果白帶突然增多，呈奶酪或豆腐渣狀，呈黃或綠色、有腥味，通常是陰道炎的表現。如果你的他習慣用手來挑起前奏，又常常留著指甲，或者在愛你前沒有洗手，也沒洗下身，那你要小心了，這種情況很有可能得陰道炎。特別是同房後，女子沒有及時排尿或清洗，得陰道炎的可能性更大。慢性宮頸炎女性有了性生活後，陰道就處於相對開放狀態，給細菌的繁衍滋生以可乘之機。如果宮頸長期受到男子包皮垢中的多種病原體的反複刺激，就會增加女子患宮頸炎的可能性，嚴重的還會轉化為子宮癌。所以，同房前要記得溫柔地提醒他清洗陰莖，把包皮翻轉，特別是要把陰莖頭冠狀溝內的汙垢清洗幹淨。不明原因的外陰瘙癢趕快去醫院查找病因。如何選擇潔陰用品一定要去正規藥店購買經過國家相關機構鑒定，正規合格的廠家生產的品牌。孕婦在妊娠期如果出現白帶異常、陰部瘙癢等症狀，不要在無醫生指導的情況下購買潔陰洗液，以免影響胎兒的發育。可能患有陰道炎的女性選購前要去醫院請醫生確診，以便采取有針對性的治療。男人“那兒”該怎麼洗?大家都知道，女性陰部保潔非常重要，市場上還有各種專用衝洗器、清潔液等出售。相比較而言，男性對自身會陰部的清潔重視不足，頂多在洗澡和性生活前才衝洗一下。實際上，許多男子結婚後陰莖頭和包皮感染機會增加，更應該注意衛生。如果不注意清潔，不僅自己容易得病，對女方的生殖健康也有直接影響。有鑒於此，男子應每日清洗外陰，尤其是性生活前後更要清洗。清洗時宜用幹淨的溫水，盡量不用肥皂、浴液等洗滌用品。在具體洗的過程中，包皮長者，應上翻包皮至冠狀溝處，將包皮垢一並清除，因陰莖頭皮膚非常嬌嫩，所以應注意避免用力過度而受傷。包莖或包皮長而難以上翻者，應作包皮環切術。此外，還應注意手部的衛生，避免汙染外陰。女人“那兒”該怎麼洗?清洗次數：每天1次即可。性生活前或睡前最好。清洗方式：最好采用淋浴，用溫水衝洗，如果無淋浴條件，可以用盆代替，但要專盆專用。清洗順序：先洗淨雙手，然後從前向後清洗外陰，先洗大、小陰唇，最後洗肛門周圍及肛門。清潔液：正常情況下用清水就可。專家提醒：正常情況下不要進行陰道內清洗。每個女性幾乎都要經曆特殊時期，在特殊情況下怎麼辦? 月事來臨勤換衛生巾，每天用溫熱水清冼外陰2次。如不能淋浴，盆洗時要做到“一人一盆一巾一湯”。陰部與足部要分開洗。不要洗冷水浴。不要坐浴。懷孕因懷孕而白帶增多，特別容易感染病菌，每天溫水清洗數次。天天更換內褲，洗淨的內褲在日光下曝曬。沒有醫生的指示不要清洗陰道，如果白帶有異樣應盡早就醫。生產後夏天產後3天，冬季產後一周以後洗浴，每天1次或比平時略少一些。最好用溫熱水淋浴。千萬不要坐浴。如果有惡露量大且有味，及早就醫

專家認為，月經色黑是氣滯血淤，經血在子宮內淤積時間長導致的，痛經就與這有關；月經量少則多數是內分泌的問題，雌激素不足可引起月經量少，也有一些因營養不足引起的月經量少，但臨床中成年女性月經量少多與激素有關。月經量少顏色黑是什麼原因？如果患者以前就有嚴重痛經的問題，再加上月經量少顏色黑，醫生建議最好去做一個B超檢查，看看有沒有子宮內膜異位或偏薄的問題，因為月經問題往往與子宮或卵巢病變有一定的關聯。月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控製，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。臨床上，引起月經量少顏色黑的原因主要有兩種：1、器質病變或藥物副作用。生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病都可能引發月經不調，使用精神科藥物，內分泌製劑也會擾亂月經，導致月經量少顏色發黑。2、神經內分泌功能失調。主要是下後腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。月經量少顏色黑的護理方法月經量少顏色黑的主要原因是腎虛因素、月經不調、經期護理不當等，因此，在平時選擇合適的棉質內褲，定期對內褲進行消毒處理，保持心情愉快這些都有助於改善月經量少顏色黑的症狀，具體來說，日常生活中可以采用以下方法調整月經量少顏色黑的問題：1、飲食治療月經量少血虛治法：養血和營調經。方藥：八珍湯加味。黨參12克 黃芪12克 茯苓12克 炒白術10克 大白芍12克 當歸9克 川芎6克 熟地12克 仙靈脾9克 山茱萸9克 雞血藤12克加減：脾虛食少者，加砂仁3克（後下）、陳皮6克；經期者，宜加紅花6克、川牛膝9克、路路通10克；四肢不暖者，加桂枝6克；下腹隱冷者，加文葉9克、烏藥9克。腎虛治法：補腎養血調經。方藥：歸腎丸加減。菟絲子12克 杜仲10克 枸杞子12克 山茱萸9克 當歸9克 熟地10克 淮山藥12克白茯苓10克 巴戟天10克 仙靈脾10克 補骨脂9克加減：經期加莪術12克、香附9克；畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、烏藥9克。2、少吃生冷酸辣食物，多喝水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，少吃蔥蒜韭薑等刺激的食物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。3、選購合適的內褲。要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬幹。4、保持私處清潔。月經期絕對不能房事。 注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者不能喝紅糖水。5、保持心情愉快，避免情緒波動和壓力過大。有些人在經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、疲倦嗜睡、易怒或易憂鬱等現象，這些都是正常的生理反應，不必過分緊張

正常婦女月經血量一般為50-80ml，以月經第2-3天的出血量最多。如果每日的失血量多於80ml，或月經量較自己以往明顯增多，月經周期基本正常者，稱為月經量多。這也是女性貧血的一大原因之一，所以在月經過後一定要注意補血。 月經量多吃什麼補血地黃煮酒材料：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。用法：將黃酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鍾，每次服50毫升，日服2次。功效：活血止血。適用於血瘀所致之月經過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。生化蜜膏材料：當歸益、母草各30克，川芎桃仁、甘草、丹皮各10克，炮薑5克，白蜜50毫升。用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。功效：活血化瘀，溫經調經；適用於瘀血停滯所致月經過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點，脈細弦澀。母雞艾葉湯材料：老母雞1隻，艾葉15克。用法：將老母雞洗淨，切塊，同艾葉一起煮湯，分2-3次食用。月經期連服2-3劑。功效：補氣攝血，健脾寧心的，適用於體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。麥冬紅棗小麥粥材料：水發小麥90克，紅棗15克，麥冬少許。用法：鍋中注入適量清水燒開，倒入洗淨的紅棗、麥冬、小麥拌勻，燒開後用小火煮60分鍾。關火後盛出煮好的粥即可。功效：本品補血安神、養陰生津、潤肺清心，適宜血熱型月經過多的患者食用。歸地燒羊肉原料：羊肉500克，當歸、生地各15克，幹薑10克。用法：羊肉洗淨，切塊，放砂鍋中，並入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，便可常服。功效：溫中補虛，益氣攝血，適用於氣虛所導致的月經量多，色淡質虛，麵色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。平時可多吃補血食物1、黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發，黑豆的吃法由個人的喜好，產後可用烏豆煮烏骨雞食用。2、黑芝麻：我們常說頭發白的人多吃黑芝麻可以讓頭發變黑，其實這個功能到底有沒有，隻有試過的人知道。不過黑芝麻也是可以補血的，黑芝麻可以煲粥吃，也可以將黑芝麻磨成粉，放入開水中泡著來吃，一般超市裏麵都有黑芝麻粉賣的！3、菠菜：又稱菠菱菜，是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿卜素相當豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物，其他含有鐵質的食物，在果類中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾為最多。4、發菜：發菜色黑似發，質地較發粗而滑，內含鐵質所以能補血，常吃又能使發烏黑，婦女產後也可用發菜煮湯做菜，作為補血之用。5、金針：菜金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質含量豐富，其他還有維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養素並有利尿及健胃作用。6、龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，這是民間熟知的補血食物，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治療健忘、心悸、神經衰弱之不眠症，月經期過後的婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。7、桑葚：桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。8、葡萄：葡萄不僅好吃，也養顏，葡萄裏麵含有大量的葡萄糖能夠補充我們身體裏所需要的糖分，具有補氣血、強筋骨的功效。月經量多預防保健1、調情誌要保持心情舒暢，避免憂思鬱怒，損傷肝脾，或七情過極，五誌化火，擾及衝任而為月經疾病。2、適寒溫要根據氣候環境變化，適當增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血氣，引起月經疾病。3、適勞逸要積極從事勞動（體力和腦力勞動），但不宜過度勞累和劇烈運動，過則易傷脾氣，可導致統攝失職或生化不足而引起的月經疾病節飲食要注意飲食應定時定量。4、節育和節欲要重視節製生育和節欲防病，避免生育（含人流）過多過頻及經期、產後交合，否則損傷衝任、精血、腎氣，導致月經疾病。上述各項在平時應多加注意，在經期、產後更要重視，既可減少或防止本病的發生。5、不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經不調。（參考網站：主婦網）

陰道內有大量細菌別害怕，正是這些細菌在維持著陰道內的酸性環境，使我們免受感染。在你的陰道內，有著15種左右的細菌安營紮寨，它們是對抗有害微生物和細菌的衛士。做愛時“她”會發出聲音做愛時陰道會發出聲音，主要是由伴侶的進入方式引起的。如果他每次都“全身而進”然後又“全身而退”，那麼必然在這一進一出中漏進空氣，而空氣從一個相對封閉的環境中被擠出來時，聽上去就好像放屁一樣。整形手術可以幫你塑造出完美的一對最新的“刀下”趨勢不是隆胸或者縮胸，而是為你的秘密花園整容。醫生會根據你的需求打造出小巧、對稱、緊致的陰唇，如果你願意的話，還可以漂成嫩嫩的粉紅色。在被稱作“陰唇整形術”的這個手術中，整形醫生會用手術刀或者激光為兩片陰唇整容，使它們看上去更對稱。但由於這是一個單純的“美容”手術，並沒有非做不可的必要，所以很少有醫生推薦這個手術。另外一個手術“陰道整形術”主要是對鬆弛的陰道進行整形，使得由於年齡或者多次生產而鬆弛下來的陰道肌肉恢複原來的緊致感。不過醫生表示這類手術隻適用於陰道肌肉嚴重鬆弛的媽媽們，手術的費用大約3，500至7，000美元。你的日常分泌物會有兩湯匙在排卵期，你的荷爾蒙分泌會到峰值，這期間每天會有大概兩湯匙的分泌物產生。這個高峰期是由子宮決定的，分泌物會把子宮內的老化細胞組織帶出來，再形成新的這是子宮進行自我清潔的方式。在剩下的非排卵期日子裏，你每天的分泌物則會隻有半湯匙左右。陰唇很少有完美對稱的就像一邊的胸部總會爭著比另一邊長得豐滿一樣，一側的陰唇也會比它的鄰居長一些或者厚一些。不管你覺得自己的這兩片是怎麼不協調，專家還是會說這都屬於正常範圍，它們的長短大小薄厚也不會影響到你的健康或者性快感。“她”在出生前四個月就已經形成了胚胎時代的生殖器官會逐漸成熟，並最終讓嬰兒擁有屬於自己的性別。在胚胎大約10周的時候，如果DNA注定了這是個男嬰，那麼“小弟弟”和睾丸就會漸漸成形。如果是女嬰，那麼生殖器官則會生長成為陰道。不是所有的陰道都有處女膜如果在初夜的時候你並沒有出血，那也許是因為你曾在不經意間弄破了處女膜這層薄薄的小膜通常會附在陰道的開口處做運動和放置衛生棉條都有可能對它造成損害甚至有的人生來就沒有處女膜。相反，還有的人處女膜過厚，於是不得不通過手術來進行摘除這樣才有可能進行性生活或者放置衛生棉條。“她”隻是生殖器官的一部分許多女性把陰道看作女性生殖器官的全部，這是不對的。盡管陰蒂，外陰以及尿道距離彼此不過一英寸，但它們仍然是生殖器官的獨立構成部分。那麼，女性的陰道該怎麼定義呢？陰道是一條潮濕的肌肉管道，開始於內陰部位，向骨盆方向延伸大約三英寸，直到宮頸部位（子宮的開口處）。陰道會給我們帶來性高潮，是每個月“好朋友”的流經之地，更是將來我們的寶寶離開媽媽的出口。越忙越健康有規律的性行為會讓你的陰道更健康。因為做愛會使陰道肌肉得到鍛煉，借此來保持它們的緊致度。另外，做愛前因為興奮而分泌的黏液越多，做愛時越不容易造成陰道的傷害。分泌黏液有多有少女性興奮的時候陰道會分泌黏液，這是人體天然的潤滑劑。但多少才算正常呢？有的人會分泌很多，整個陰道都濕漉漉的，而有的人隻是稍微有些濕潤感專家說這些都屬於正常情況。“她”也需要健康檢查每隔三個月，你都應該為陰道做一次自我檢查。方法很簡單撥開陰唇，用鏡子觀察陰部外觀，檢查是否有異常生長物，外陰顏色是否正常。通常我們的檢查不會有什麼大問題，但如果你發現有任何可疑的腫塊或者小包，一定要盡快找醫生進行專業檢查。生孩子會讓“她”增大5倍通常，我們的陰道直徑不會超過一英寸。但在寶寶出生前，陰道會不可思議地擴張到4至5英寸寬以保證嬰兒的頭部可以通過。不過不必驚慌，在生育過後六周，陰道就會（或者說幾乎會）恢複到未懷孕前的大小。超大號的來訪者“她”也能應付陰道會隨著性欲的增高而變大。“陰道壁像個百褶裙，當性欲被激起時，這些褶就會打開，從而使陰道的直徑達到2甚至3英寸。”李醫生說。同時，陰道還會伸長至6英寸。如果“他”不夠大，陰道還能自動調節自己的大小以確保帶給你最舒適的享受。拒絕香味帶香味的肥皂或者香型清潔劑會破壞陰部的組織。這些清潔用品裏的香味成分可能會引起皮膚不適。正確的洗滌方法是用清水衝洗陰部，不要用香皂。醫生建議女性使用沒有添加劑的衛生紙，無香衛生巾以及無香個人清潔用品。男人喜歡“她”的觸感當“他”在陰道裏時，男人是什麼感覺呢？我想這個問題許多女性都曾思考過。男性說，他們為那種溫暖、光滑的觸感發狂，他們感到自己真正被包容起來，完完全全地被你柔軟的陰道環繞住絕對是難以形容的美妙體驗。最初的一英寸是最敏感的盡管靠近宮頸的2 在陰道約1英寸的地方，有一個小小的區域叫做G點。“想要找到自己的G點，你可以慢慢用手指探索沿著陰道壁摸索，你將會發現一塊硬幣大小的褶皺區域，這種褶皺和平滑的陰道表麵有較大區別。輕輕地摩擦這個部位，會明顯感到體內的性欲被大大激發起來，持續撫摸下去則能很快到達高潮。”陰毛的存在是有原因的環繞著陰道的毛發可以減輕做愛時的衝擊，減少對於皮膚的摩擦。同時，它們也是誘人的“春藥”，至少在穴居人時期如此陰道的毛發幫助收集女性荷爾蒙的味道，來吸引其他異性