健康資訊的部落格

    除了有吸煙史的人，還有哪些是肺癌的高危人群？    50—60歲是肺癌的高發年齡，因為這個階段，人體的各項機能下降，免疫力也下降，自身抑製癌細胞的能力降低，癌細胞變得活躍，自然發病率就高。美國大型臨床實驗顯示，長期暴露於碳排放過高等受汙染的環境中，例如礦工等，患肺癌的幾率會增加50%以上。    此前“老公吸煙，老婆得肺癌”的報道也引起了社會的廣泛關注，“雖然吸二手煙不是直接原因，但起碼是致癌的一大因素。”    專家提醒說，有肺癌家族史或者長期吸二手煙，患肺癌的幾率也會相應增加。對於患有慢性支氣管炎的患者，也需要提高警惕，因為有33%的慢性支氣管炎患者均死於肺癌，如果發現吞咽有異物感就需及時到專科醫院檢查。    這些高危人群，要定期做好腫瘤的篩查，如果早期發現及時，死亡率可以降低20%，10年的存活率達到88%。     習慣是關鍵 多吃新鮮蔬果    “雖然預防的方法說起來很簡單，但並沒有引起大家的重視，肺癌的發病率非常高。對於肺癌的預防，關鍵在於保持良好的生活習慣，這恰恰是大家最容易忽視的。”專家建議道，現在對肺癌的治療主要采用放化療或者靶向治療，不過他認為，肺癌更重要的是在於預防，保持良好的生活習慣就非常重要。    在飲食上，可盡量少吃豬肉等紅肉，多食用魚等白肉，多吃新鮮的蔬菜、水果、穀物。根據英國科學家的研究發現，多吃新鮮水果蔬菜患肺癌的幾率會降低30%左右。盡量少飲酒，在情緒上要注意緩減壓力，平時多進行一些戶外的鍛煉，堅持體育運動等

 霧霾天對人體傷害最直接的部位就是肺了，如何給肺部保健、吃哪些食物可以清肺成了人們關注的重點。其實，有個最簡單的辦法就可以排除肺部垃圾，那就是——沒事兒主動咳一下！人在感冒或是有氣管疾病時會咳嗽不停，這是疾病時的症狀。而在平時身體很正常的情況下，也應該主動咳嗽幾聲，這樣有助於幫助肺部排毒。當你在呼吸了不潔空氣時尤其該試試這樣。專家認為，肺是最易積存毒素的器官之一，因為人每天的呼吸，將大約1000升的空氣送人肺中，空氣中漂浮的許多細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到 肺部。現在空氣汙染越來越嚴重，肺吸進的毒素越來越多，雖然肺髒也能通過呼氣排出部分入侵者和體內代謝的廢氣，但是，畢竟是有限的，所以我們要積極地援助肺進行排毒，沒事時，主動咳嗽幾聲，有利於清除肺部垃圾。另外，還要注意，淩晨3:00～5:00是肺的排毒時間，平時咳嗽的人，此時 就會加重，但是，不應立即服用止咳藥，以免抑製肺部廢積物的迅速排出。我們還應該養成這樣的習慣，早晨起床後，中午、晚上睡覺前，找一個空氣清新的地方， 做做深呼吸。在吸氣時要緩緩地抬起雙臂，然後突然咳嗽，同時迅速將雙臂垂下，使氣流從口鼻噴出。在這個過程中人會呼吸到更多的氧氣，能促進細胞和身體的新 陳代謝。這套動作做完後，正常呼吸幾次，隨後再重複5～6次，堅持這樣做，有利於排出肺部的毒素。3呼吸操可助健肺有意識地控製、調整呼吸，做一做呼吸操，對健康大有好處。呼吸操的適用範圍很廣：對於健康者來說，可以強健體魄；對於患有慢性阻塞性肺病、哮喘、支氣管擴張、肺纖維化等疾病而肺功能下降的患者，可以明顯改善喘憋症狀，增加活動耐力，減少因病情突然加重、反複而住院的次數，生活質量得到改善。呼吸操最基礎的動作是縮唇呼吸，方法是用鼻吸氣，然後像吹口哨一樣縮唇，通過嘴唇將氣盡量全部呼出，吸、呼時間比為1︰2～1︰3。在此基礎上，可做一套須全身配合的呼吸動作，分為臥、立、坐3種姿勢。臥式呼吸操：仰臥於床，雙手握拳，肘關節屈伸4～8次，屈肘時吸氣，伸肘時呼氣；平靜深呼吸4～8次調整一下；兩臂交替平伸4～8次，伸舉時吸氣，複原時呼氣；雙腿屈膝，雙臂上舉外展並深吸氣，複原時呼氣，重複4～8次；縮唇深呼吸4～8次。坐式呼吸操：坐於椅上或床邊，雙手握拳，肘關節屈伸4～8次，屈吸伸呼；平靜深呼吸4～8次；展臂吸氣，抱胸呼氣4～8次；雙膝交替屈伸4～8次，伸吸屈呼；雙手抱單膝時吸氣，壓胸時呼氣，左右交替4～8次；雙手搭同側肩，上身左右旋轉4～8次，旋吸複呼。立式呼吸操：兩腳分開與肩同寬，雙手叉腰呼吸4～8次；一手搭同肩，一手平伸旋轉上身，左右交替4～8次，旋呼複吸；雙手放於肋緣吸氣，壓胸時呼氣4～8次；雙手叉腰，交替單腿抬高4～8次，抬吸複呼；縮唇腹式呼吸4～8次；雙手搭肩，旋轉上身4～8次，旋呼複吸；展臂吸氣，抱胸呼氣4～8次；雙腿交替外展4～8次，展吸複呼；隆腹深吸氣，彎腰縮腹呼氣4～8次。這套操較為簡單，每天可練習1～2次，但貴在堅持。應注意的是，呼吸操雖不是劇烈運動，也要循序漸進，尤其是對於肺功能極差的患者，不要急於求成，可先從縮唇呼吸開始，再逐漸進行呼吸操的鍛煉

在中國的6、70年代之前，有一種疾病非常的凶猛，甚至可以危及到人的生命，而這種疾病主要是傷害人的肺部，因此被稱作“肺癆”。醫學名稱是肺結核，許多年之後，肺結核已經變成了可以治療的疾病，早已經退出了烈性傳染病的行列，每年的發病率也在不斷的降低，可是最近在河南中學去發現了群發性肺結核，導致了30和疑是病例，其中20個已經確診，學校還在不斷的篩查，擔心會有更多的人感染此病。 說到肺結核可以致死，總是會想起曹雪芹的《紅樓夢》，其中的林黛玉就是患上了肺結核而死亡的，因此，可以證明這種疾病以前是多麼的凶猛，一旦患上就意味著死亡。自從有了治療肺結核的特效藥以及接種卡介苗的預防方法，肺結核徹底被攻克，早已經不是導致人死亡的主要疾病，現在導致人死亡的主要疾病是癌症和心腦血管疾病，肺結核退出了致人死亡的曆史舞台，可是，它依然存在著，也會有人感染此病，但是隻要經過積極的治療，都沒有什麼大礙，可是像這樣集體爆發肺結核的事件，確實非常少，其實，這也給我們一個信號，肺結核會卷土重來。那這麼多人一起感染肺結核，足以說明肺結核是一種很強的傳染病，那肺結核的傳染的渠道什麼？又會有哪些臨床表現？日常該如何預防？1、呼吸道傳染。這是肺結核最重要的傳播途徑，隻要人吸入了肺結核患者的飛沫、吐痰或者是含有結核杆菌的塵埃，都可能發病。2、消化道傳染。健康的人通過引用含有牛型結核杆菌的牛奶或者是其他被結合杆菌汙染的食品，也可以引起肺結核。3、其他途徑。偶爾可以通過破損的粘膜和皮膚傳染，生殖器傳染也時有發現。還有一些是通過母體直接傳染給嬰兒的，主要表現為胎盤和羊水的感染。臨床表現：1、長期的低燒。這是肺結核的一個主要的表現，肺結核一般會有一個潛伏期，發病初期的主要症狀就是發燒，溫度多在38度以下，通常發生在傍晚或者是午後，清晨的體溫可能是正常的。2、盜汗。主要表現在身體素質較差的人身上，當患者睡著或者睡醒的時候，身體會大量的出汗，甚至可以將被褥全部弄濕。但是這種症狀不是每一個患者都特別的明顯。3、全身疲乏無力。4、咳嗽。咳痰。5、胸部疼痛。6、咯血。這是肺結核後期的主要症狀，因為結核損害了肺部的血管，導致了大咯血。7、老年人可出現呼吸困難。如何預防？1、小時候就要按時接種卡介苗。2、加強鍛煉，增強身體的素質，提高機體的免疫力。3、遠離已經患上結核的病人，被確診後結核病人必須進行隔離治療。（實習編譯：李堃 審校：陳加勇）

肺結核的危害性是很大的。會在經濟上給家屬帶來很大的負擔，也會對自己帶來危害，而且嚴重者還會危對自己的生命造成威脅。我們一定要謹防肺結核。那麼肺結核都有哪些預防的方法呢，這裏一些有關預防肺結核的方法我為大家介紹一些吧。肺結核是怎麼傳播的？結核病是由結核杆菌的傳播而進行傳染的。結核杆菌的抵抗力是比較強的， 能耐受寒冷，即使冷到冰點，還不能殺滅它，甚至達到液體空氣（即零下攝氏度189度），那樣的低溫，它也能耐受幾小時。由於肺結核是具有傳染性的疾病，所以我們要學會預防。肺結核的預防措施一、控製傳染源結核病的主要傳染源是結核病人。痰結核菌陽性患者早期接受合理化療，痰中結核菌可在短期內減少，以至消失，幾乎100%可獲治愈，因此早期發現病人，尤其是菌陽性者，並及時給予合理的化療是現代防癆工作的中心環節。早期發現病人的方法是對懷疑病人及時進行X線胸片和菌細菌學檢查。二、切斷傳染途徑結核菌主要通過呼吸道傳染，因此禁止隨地吐痰。對菌陽性病人的痰、日用品，以及周圍的東西要加以消毒和適當處理，室內可用紫外線照射消毒，患者用過的食具可煮沸，被褥在列日下暴曬，痰盒便器可用5%-10%來蘇浸泡;平時應保持室內通風、空氣清潔，勤洗澡、勤換衣。 三、保護易感人群（1）接種卡介苗，它是一種無致病力的活菌苗，接種於人體後可使未受結核菌感染者獲得對結核病的特異性免疫力，保護率約為80%，可維持5-10年;接種對象主要為新生兒和嬰幼兒，大中小學生和新進入城市的少數民族地區人員;但接種卡介苗所產生的免疫力也是相對的，應重視其它預防措施。（2）提高抗感染和自我保護能力，樹立良好的衛生、生活行為習慣，不抽煙、不酗酒、勤洗澡、保證充足的睡眠，平衡膳食、合理營養，加強體育鍛煉，預防感冒，合理使用抗生素;減少與結核病人接觸，探視病人應在醫生允許情況下或帶口罩等采取預防措施

最近一名年輕小夥子被送到醫院進行搶救，檢查的結果竟然是肺漏氣了!小編對於這個疾病還真的是第一次聽說，但是這是怎麼一回事呢?原來是因為該男子長期的通宵熬夜而導致的右肺破損，漏氣之後被壓迫的感覺沒辦法透氣了。聽起來很嚴重的，所以人們不能忽視熬夜的傷害。 那麼熬夜對身體的傷害到底有哪些呢容易誘發一些心血管的疾病長期的通宵熬夜會導致身體處於一種很應激的狀態，一些腎上腺素等激素不斷被分泌出來，就會導致血管的收縮出現異常的情況，而且由於睡眠不足的影響，人體的精神會處於一種比較緊張的狀態，或者處於焦慮不堪狀態，對周圍的事物會有些過激的反應，就很容易加重或者誘發高血壓疾病。患癌的風險會增加為什麼現在患上一些腫瘤疾病的人那麼多，除了一些外部的因素之外，自身的生活習慣也是很值得重視的地方。長期通宵熬夜就是一個很重要的誘因。因為在你熬夜的時候你身體的內分泌激素的水平被打亂了，身體細胞的代謝也受到影響，會導致細胞產生突變的情況，患上癌症的風險自然會增加了。會奪走你的好視力長期熬夜難道不會讓你的眼睛使用過度嗎?不管是在燈光下苦戰一夜，還是把玩著手機過一夜，沒有不用到眼睛的地方，都是很容易導致眼睛出現疲勞的。長期下去，不但是視力會下降，甚至會出現眼睛疼痛幹澀漲痛等問題。破壞自己本身的生物鍾熬夜傷身傷神，可能你本身在那個點的時候應該已經睡覺了，你的身體機能已經在修複了，但是此時如果你如果還在玩遊戲看電影，那麼等明天這個點的時候再想睡覺的時候，你的身體肯定會發出抗議，你肯定很難再那麼容易就睡著。長期下去的話是會出一些精神的問題的，不但很容易得睡眠障礙，還會神經衰弱，甚至抑鬱。要是你的熬夜還在初期的階段，最好還是不要繼續下去了，放下手中的娛樂工具，還不到晚期的時候是完全可以改正過來的。而如果患有嚴重的晚睡強迫症的話，最好要強製停止這種惡性循環，可以嚐試一下白天中午不要睡午覺了，晚上的時候困了最好是就去睡覺了，娛樂性的東西，會刺激你的精神的東西最好是少接觸一些，晚上的時候做點修養的東西，或者要是真的睡不著的話，可以通過一些食物的助眠作用從而讓你睡得更加踏實一點。 (99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請注明出處。)

生命是十分寶貴的，但是隨著現代人生活節奏不斷加快，很多朋友為了生活每日都有大量的應酬，這就避免不了無節製的酗酒、吸煙。這種不良的生活習慣也就導致了肺癌的出現，肺癌是一種可怕的疾病，往往人們在發現時已經是晚期，這就造成了人們的恐慌，其實疾病並不可怕，在發現疾病時我們應該積極地去麵對，在發現疾病的第一時間抓緊治療，如果拖到後期就會給治療帶來一定的苦難，降低治愈幾率。下麵就為大家簡單介紹一些肺癌的常用治療方法，希望對大家有所幫助。 治療肺癌的方法1、手術治療手術治療是目前比較完善的一種治療方式。其目的是完整切除肺腫瘤及胸腔內鄰近的淋巴結。切除的腫瘤周邊必須帶有部分正常組織稱為切緣。陰性切緣是指病理醫生檢查切除的腫瘤組織，在腫瘤周圍的正常組織中未發現癌細胞。雙肺共有5個葉，左邊有2葉，右邊有3葉。肺葉切除是非小細胞肺癌最有效的手術切除方式，即使腫瘤非常小。無論何種原因，如果無法行肺葉切除，外科醫生將楔形切除腫瘤組織，周圍也要帶有正常組織切緣。如果腫瘤與胸腔中部靠的太近，手術可能需要行全肺切除。術後恢複的時間取決於切除肺組織的大小及病人術前的健康狀況。2、輔助治療輔助治療可以有效降低術後患者的複發風險。輔助治療包括放療和化療未來可能還會包括靶向治療。目的是盡可能的消滅體內可能殘存的癌細胞。輔助治療隻可能降低複發風險，而不能阻止複發。3、放療放射治療是應用高能量X線或其他能量來殺死腫瘤細胞。與手術一樣，廣泛轉移的患者不適合行放射治療。放射治療隻能殺死處於放射線束路徑上的腫瘤細胞，但也能殺死處於該路徑上的正常組織細胞，因此，如果射野累及身體區域過大，不能應用放療。4、化療化療是應用藥物殺死腫瘤細胞。係統性化療通過血流定位至全身的癌細胞。化療是腫瘤內科醫生來執行的。研究證明化療對於大多數期別的患者均能夠改善生活質量，延長生存期。如何預防肺癌 1、控製和禁止吸煙。吸煙致肺癌的機理現在已經研究比較清楚，流行病學資料和大量的動物實驗業已完全證明吸煙是致肺癌的頭號殺手。無論是我們自身還是社會都應該行動起來。國家應製定強有力的法律，宣傳煙草含有致肺癌的致癌物質，針對我們自己應該養成良好的生活習慣，盡量不吸煙以及減少被動吸煙的機會。2、改善工作場所的通風環境，減少空氣中的有害物質濃度，改造生產的式藝流程，減少有害物質的產生，在粉塵汙染的環境中工作者，應帶好口罩或其它防護麵具以減少有害物質的吸入。3、在飲食方麵也有一定的禁忌。吃一些高蛋白、營養全麵、高維生素、低脂低鹽的飲食，忌煙、酒；減少攝入忌辛辣刺激性食物：蔥、蒜、薑、花椒、等；少吃一些油煎、燒烤等熱性食物。應吃一些富於營養、維生素多的新鮮蔬菜和水果。要時刻保持精神愉快向上，不能為一些小事而悶悶不樂

我們都知道肺癌是一種嚴重的惡性腫瘤，但是多數人多對於這一疾病認識不是很深，那麼有什麼比較好的方法能幫助我們預防呢？下麵為大家介紹肺癌的預防方法，供大家了解。遠離煙草吸煙已經被證明了與肺癌的發生有很大的關係，遠離煙草能夠從很大程度上減少人們患肺癌的風險。積極進行體育鍛煉體育鍛煉可以增加肺活量，增強自身的免疫力，提高身體的健康水平。研究證實，那些經常參加體育鍛煉的人，罹患肺癌的幾率比普通人低很多。每天進行一次二十分鍾的體育鍛煉，就能讓人精神倍加，免疫力增強，降低患癌症的風險率。保持合理健康的體重超重和肥胖對於一個人來說都不是好事。因為，嚴重肥胖和超重的人，肺部承受著更大的一個壓力。哥倫比亞大學研究發現，在美國，肥胖成年人中，患肺癌的比例更高。因此，保持健康的體重，做到飲食有節律，是健康的保證。遠離廚房油煙汙染據統計，油煙中含有的致癌物質是一根香煙的幾十倍。因此，在廚房做飯時要做好排煙工作。特別是家庭主婦，不要盲目地喜歡那些高溫煎炸食品，對人體沒有任何好處。油煙機的效果並不好，開窗，迎接自然風，才是最好的辦法。多吃水果和各種綠色蔬菜 美國癌症協會調查認為，補硒可以防癌抗癌，普通人缺硒，身體患腫瘤的機率大大增加，體內缺硒的腫瘤患者多有遠處轉移、多發性腫瘤、腫瘤分化不良、惡性程度高及生存期短的可能，因此在與腫瘤的對抗中，硒的作用不可忽視，近幾十年，經科學家係統、深入的研究、開發，人們已經能夠應用硒維康片補充高轉化的麥芽硒來防癌、抗癌以及解除癌症病人的痛苦。遠離環境汙染對於大氣汙染來說，是我們無法避免的大環境。出門時，記得帶上消毒口罩。防止空氣中有毒物質吸入肺中。對於小環境汙染—即室內汙染，應當盡量避免。如果無法避免，就要多開窗通氣，經常外出進行肺部空氣對流，減少與汙染環境接觸時間

肺癌的發病率逐年增高，不良的生活習慣，受汙染的環境等等都是導致肺部患癌的凶手。究竟到了肺癌晚期會有什麼症狀？怎麼預防肺癌呢？ 肺癌晚期的四大症狀1、疼痛晚期的癌症都會伴隨著劇烈的疼痛，肺癌尤其如此，因為肺部所處的胸腔是一個複雜的空間，由壁胸膜、肌肉、肋骨、脂肪所構成的胸壁，將肺部的大部分表麵包圍， 當腫瘤侵入胸壁的任何一個地方都會引發劇烈的疼痛;此外，來自頸部和控製上肢的神經也要從胸壁經過，受到腫瘤的連累，此時上肢也會出現疼痛和乏力的症狀。2、水腫肺癌晚期的患者，麵部和頸部往往會出現水腫現象，這是因為胸壁一側經過一條上腔靜脈，將上肢和頸部的血液回流心髒，此時受到腫瘤的壓迫，血液循環受阻，靜脈因流通不暢而擴張，這就導致了麵頸部出現的水腫。3、出血肺癌晚期時，癌細胞會破環肺部血管，此外癌組織自身血管也會發生破裂，這時患者會出現咳血或痰中帶血的情況。4、氣促肺癌晚期時，腫瘤會阻隔淋巴結，讓心肺產生的組織液無法正常回流積聚在胸腔形成胸腔積液，從而導致氣促的出現。怎麼對肺癌進行預防？1、戒煙吸煙有害健康早已是盡人皆知的道理，科學研究表麵，吸煙者患上肺癌的幾率是不吸煙者的20~40倍；因為煙霧中含有近百種有害物質和致癌物質，長此以往，它們從肺部經過極易導致發生癌變。煙民們還要注意，避免在公眾場合與家中抽煙，二手煙的危害一樣巨大。2、裝修材料選對除了煙草意外，氡元素也是導致肺癌的另一個重要因素，它主要隱藏在花崗岩、磚砂、石膏之類的裝修材質中。在我們進行裝修時，一定要選擇質量過關的材料，不能為了省錢讓健康付出代價。 3、補充硒元素平時多吃蘑菇、葡萄、瘦肉等富含微量元素硒的食物，這種物質可以有效地抑製癌細胞的生長，提高自身免疫力，有助於我們防癌。肺癌雖然可怕，但隻要改掉一些不良的生活方式，回避致癌的主要因素，就一定可以有效防禦。（參考網站：養生網） 

肺癌在我國癌症死亡率排名中已經躋身第一的位置。可見肺癌越來越威脅著我們的健康。要是出現關節腫脹疼痛，痰中帶血那麼你小心肺癌找上門了。下麵一起去了解一下肺癌還有哪些早期症狀，早知道早預防。據台灣媒體報道，70歲的金馬影帝柯俊雄罹患肺癌末期，近半年每周都赴醫院化療，近日傳出他病情惡化，再度被送入加護病房（ICU），已昏迷10多天，前天一度清醒，又因肺腺部分切除手術，正接受插管，無法開口說話，隻能筆談。他的好友資深藝人穀音在臉書表示，柯太太蔡青樺正著急為老公四處打聽急救秘方，被媒體問及柯俊雄的病情，她隻回：“謝謝！柯大哥算穩定！”醫院一名不願透露姓名的醫師說，柯俊雄已住進加護病房，並發出病危通知。柯俊雄正在加護病房的消息，除了穀音前天在臉書透露，昨記者也向演藝工會人員打探證實，隻是家人很低調，暫時不願對外發表。醫院一名不願透露姓名的醫師說，柯俊雄因肺癌住進三總治療已有一段時間，最近因病情惡化，已住進加護病房，並向家屬發出病危通知，但院方仍盡力積極治療中。知識鏈接：肺癌的早期症狀骨關節症狀：骨關節腫脹疼痛，手指和腳趾末端膨大呈杵狀指，嚴重者有可能影響四肢關節的活動。痰中帶血或咯血：痰中帶血或咯血亦是肺癌的常見症狀，以此為首發症狀者約占30%。由於腫瘤組織血供豐富，質地脆，劇咳時血管破裂而致出血，咳血亦可能由腫瘤局部壞死或血管炎引起。肺癌咳血的特征為間斷性或持續性、反複少量的痰中帶血絲，或少量咯血，偶因較大血管破裂、大的空洞形成或腫瘤破潰入支氣管與肺血管而導致難以控製的大咯血。肩背痛：生長在肺尖部的肺癌，易侵犯骨關節、神經肌肉、胸膜和胸壁。聲音嘶啞：轉移灶壓迫喉返神經，可致聲音嘶啞，卻無咽痛及上呼吸道感染的其他症狀。胸痛：以胸痛為首發症狀者約占25%。常表現為胸部不規則的隱痛或鈍痛。大多數情況下，周圍型肺癌侵犯壁層胸膜或胸壁，可引起尖銳而斷續的胸膜性疼痛，若繼續發展，則演變為恒定的鑽痛。難以定位的輕度的胸部不適有時與中央型肺癌侵犯縱隔或累及血管、支氣管周圍神經有關，而惡性胸腔積液患者有25%訴胸部鈍痛。持續尖銳劇烈、不易為藥物所控製的胸痛，則常提示已有廣泛的胸膜或胸壁侵犯。肩部或胸背部持續性疼痛提示肺葉內側近縱隔部位有腫瘤外侵可能。頭麵部浮腫：提示上腔靜脈阻塞綜合征的可能。約5%—10%的肺癌患者以此為首發症狀。男性乳房肥大：男性肺癌患者約10%—20%會出現乳腺肥大，多數為雙側肥大，且出現時間比咳嗽、咯血等肺部症狀早一年左右

臨床認為是早期肺癌的患者經手術後病理證實並非都是“早期”肺癌。近30年的臨床實踐中，我發現有許多影像學告訴我們：臨床早期肺癌（I期肺癌）的患者經開胸手術，進行肺切除+肺門縱隔淋巴結清掃術後的病理報告是中期肺癌（II期肺癌）或者是局部中晚期肺癌（III期肺癌）。早期肺癌手術時一定要清掃肺門縱隔淋巴結，病理證實的早期肺癌（Ia期肺癌）才真正是早期肺癌。早期肺癌術後也需要化療！已有證據表明：Ib期－II期非小細胞肺癌手術後輔助化療可以延長生存期，IIIa期非小細胞肺癌手術後更應該進行4－6個周期的輔助化療。現有的臨床研究證明：兩藥含鉑方案、4－6個周期的化療安全有效，患者可以耐受。患者擔心的化療所致惡心、白細胞下降等毒副作用都有相應的藥物進行預防和治療。肺癌患者千萬不要急於外科手術，一是要確診是肺癌，二是要明確是幾期肺癌！不同分期的肺癌治療策略不一樣，不同分期的肺癌治療結果和預後也不一樣。肺癌臨床分期的主要方法有：胸部增強CT、顱腦核磁共振、全身骨掃描、腹部超聲或腹部CT檢查。沒有肺門淋巴結轉移的肺癌通常稱為臨床早期肺癌，有肺門淋巴結轉移但是沒有縱隔淋巴結轉移的肺癌通常稱為臨床中期肺癌，有縱隔淋巴結轉移的肺癌通常稱為局部中晚期肺癌，有肺外轉移（顱腦轉移、骨轉移和腹腔髒器轉移）的肺癌我們稱之為晚期肺癌

秋季養肺原則固護肌表：肺主一身肌表，風寒之邪最易犯肺，誘發或加重外感、咳嗽、哮喘等呼吸係統疾病，或成為其他係統疾病之禍根。故注意天氣變化，及時增減衣服，適當進補，增強機體抵抗力，預防風寒等外邪傷肺，避免感胃，是肺髒養生之首要。滋燥潤肺：秋令保健養肺為先肺喜潤而惡燥，燥邪傷肺。秋天氣候幹燥，空氣濕度小，尤其是中秋過後，風大，人們常有皮膚幹燥、口幹鼻燥、咽癢咳嗽、大便秘結等症。防憂傷肺：驚思驚恐等七情皆可影響氣機而致病，其中以憂傷肺最甚。特別到了深秋時節，麵對草枯葉落花零的景象，在外遊子與老人最易傷感，使抗病能力下降，致哮瑞等宿疾複發或加重。因此，秋天應特別注意保持內心平靜，以保養肺氣。補脾益肺：中醫非常重視培補脾胃（土）以使肺氣（金）充沛。故平時虛衰之人，宜進食人參、黃芪、山藥、大棗、蓮子、百合、甘草等藥食以補脾益肺（即中醫所謂“培土生金”），增強抗病能力，利於肺係疾病之防治。 var cpro_id="u1214713"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}通便宜肺：中醫認為肺與大腸相表裏，若大腸傳導功能正常則肺氣宣降;若大腸功能失常，大便秘結，則肺氣壅閉，氣逆不降，致咳嗽、氣喘、胸中憋悶等症加重，故防止便秘，保持肺氣宣通十分重要。因此，中秋後氣候轉燥時，應注意室內保持一定濕度，避免劇烈運動使人大汗淋漓，耗津傷液。秋季飲食應“少辛增酸”、“防燥護陰”，適當多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、銀耳、蘿卜、秋梨、香蕉、藕等，少吃辛辣燥熱與助火之品。關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利，等你來領！返回99健康網首頁>> 上一頁 1 2 下一頁 閱讀全文上一篇：秋冬養生常按九大穴位 下一篇：秋冬養生常按10大穴位 標簽閱讀：養肺秋季中醫 分享到：(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('

疫苗並不能完全預防肺結核問題嚴重就在於你不知道身邊誰是肺結核病人，肺結核病是以呼吸道傳播為主，人們對結核菌有普遍的易感性，而且作為目前唯一的預防結核病的卡介苗的保護力有限，不能起到完全預防感染和發病的效果。結核杆菌可侵犯全身髒器結核杆菌可以侵犯除毛發、牙齒、指甲以外的全身任何髒器，引起各個髒器的結核病，其中以肺結核最常見。近年來，每年新登記的肺結核病人近八萬例，其中近一半人都具有傳染性。切斷傳染的最好方法是隔離身邊有結核病人怎麼辦，切斷呼吸道傳染途徑的最好方法是隔離。如果家人、同學、同事有傳染性肺結核病人，有條件者可住院治療，無住院條件者也應獨居一室，食具煮沸消毒單用。高溫和紫外線能殺滅結核菌。應勸病人戴口罩，更不能隨處吐痰。病人衣物、被褥、書籍可用陽光照射消毒。        普通人群如咳嗽、咳痰大於2周或咯血，應懷疑患了肺結核病。此外，任何人都有向當地疾控部門報告結核病人的權利

肺結核應該多吃這11種食物1、大蒜大蒜含有維生素a和維生素c，並且含無大蒜素和蒜辣素等主要物量，具無遏止病毒和遏止癌細胞發展的做用。我國醫學家們常利用大蒜對扁桃體炎、收氣管炎、肺結核、哮喘等進行防止和醫亂。2、木瓜木瓜中含有番木瓜堿和木瓜蛋白酶，它們具有抗結核杆菌及寄生蟲如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用治肺結核、蛔蟲症、阿米巴肝膿腫等。用熟木瓜和柿餅加水煎服，可治氣喘性咳嗽;以熟木瓜去皮，蒸熟後加蜜糖，可治肺燥咳嗽;用生木瓜絞汁或曬幹研粉，可驅蟲。冰糖木瓜，具有清熱潤肺的功效，適用於肺熱幹咳，虛熱煩悶等病症。3、荸薺中醫認為，荸薺性寒涼，味甘，入肺、胃經，有益氣安中、清熱止渴、開胃消食、利咽明目、化濕祛痰的功效。荸薺營養豐富，富含碳水化合物、蛋白質、粗纖維、多種維生素和礦物質等。4、草莓草莓在藥理上性味平、酸、甘，功效清肺化痰、補虛補血、健胃降脂、潤腸通便。食用草莓對冠心病、高血壓、高血脂、動脈硬化、便泌、貧血、肺結核、氣虛、消化不良、暑熱煩渴、糖尿病、小便頻數、遺精遺尿等多種病症有治療作用。5、百合百合有補肺潤肺的功用。《醫學入門》說它能治肺痿肺癰。清代醫家吳儀洛曾經指出：久嗽之人，肺氣必虛，虛則宜斂，百合之甘斂，甚於五味之酸收也。尤其是肺虛幹咳久咳，或痰中帶血之人，最宜服食。6、香蕉香蕉延年益壽，老少皆宜，是減肥者的首選。其適宜發熱、口幹煩渴、喉癌、大便幹燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌症病人及放療、化療後食用;適宜上消化道潰瘍、肺結核、頑固性幹咳者食用。7、桑葚桑葚對於少痰幹咳和治療肺結核均有很好的療效，去新鮮的桑葚、冰糖和地皮骨按照4:1：1的比例用水煎服，每天早晚各服用一次即可。此藥方還可以用以至於陰虛潮熱病症。8、胡蘿卜長期吸煙者、肺結核患者和矽肺患者等易患肺癌的人應多吃富含缺乏β-胡蘿卜素的食物，如胡蘿卜。它的營養豐富，其他的各種營養含量與白蘿卜相仿，唯獨胡蘿卜素含量是其他各類食品所望塵莫及。胡蘿卜對增強心髒功能，防治肺結核及氣管炎、糖尿病等均有裨益。9、藕藕含有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，生吃可輔助治療肺結核咯血、淋病、衄血等症;熟藕性溫，有補心生血、滋養強壯及健脾胃之效。10、芹菜 芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，同時，具有有平肝清熱，祛風利濕，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。11、蘑菇經常吃食用菌類能調節免疫功能。如香菇、蘑菇含香菇多糖、蘑菇多糖，可以增強人體抵抗力，減少支氣管哮喘的發作。菜蘑、口蘑、香菇等由於含有多糖體類的抗癌活性物質，可以促進抗體形成，使機體對腫瘤產生免疫能力，抑製腫瘤細胞生長，可以抵抗包括淋巴瘤、腸癌等在內的多種癌症

小兒肺結核與肺炎的辨別診斷現分述如下：(1)支氣管肺炎在x線顯示肺門紋理增重時，應與肺門淋巴結結核進行鑒別。①先從症狀上鑒別 支氣管肺炎大部分起病急，有高熱，咳嗽、咯痰、喘促。肺門淋巴結核一般無症狀，當淋巴結腫大到一定程度壓迫支氣管時才發生咳嗽症狀。②支氣管肺炎的重要體征是兩肺有幹濕性羅音，而肺門淋巴結核則缺乏肺部體征。③血象特點 細菌性肺炎白細胞總數高，中性粒細胞增高;病毒性肺炎白細胞總數不高，中性細胞不高，淋巴細胞增高。而當感染結核時，單核細胞增多，相對淋巴細胞減少。④胸透時兩者都有肺紋理增重。支氣管肺炎時，炎症由支氣管擴散，所以，肺紋理增重且很快肺野出現斑點狀陰影，由肺門向外播散。肺門淋巴結結核時，肺門附近的腫大淋巴結及淋巴結周圍炎形成肺門影增深，但肺野無病灶。故及時作胸透複查有助於鑒別。(2)浸潤性肺結核與支原體肺炎鑒別。支原體肺炎由支原體引起，症狀輕重不一，大多數無症狀。當支原體肺炎僅有低熱、幹咳及肺部有片狀陰影時，容易與浸潤性肺結核混淆，故應鑒別。①x線檢查 支原體肺炎的肺部浸潤是從肺門延至肺野，有時很輕有時卻彌漫較廣，尤以肺中下葉為常見，少數為大葉性陰影。往往一處已消散而它處又有新的浸潤發生。浸潤型肺結核病多發生在兩肺尖或上部呈毛玻璃樣的邊緣模糊陰影。 ②支原體肺炎體征輕微而x線常有顯著病變，這是它的特征之一。③支原體肺炎病程約2～3周，可不治自愈，但常有複發。而結核性浸潤病變吸收較緩慢，必須要及時用抗結核藥物治療。④冷凝集試驗，在支原體肺炎發病2周後為陽性(1∶32以上)，結核則為陰性。必要時需作結核菌素試驗來進行鑒別

肺結核是我們生活中非常常見的一種結核疾病，相信很多人對於肺結核都是有一定了解的。但是，大家對於肺結核具體有多少了解呢？知道肺結核如何治療嗎？     肺結核的早期症狀：感覺乏力，早上起床反而比較累，下午也有比較明顯的無力症狀，但是到了晚上卻不能控製的興奮，甚至失眠。沒有其他原因的情況下，身體慢慢的變得消瘦，體重下降。長時間咳嗽或者咳痰，清晨會出現幹咳，早期比較輕的症狀時，咳嗽並不明顯，但隨著病情的進展，咳嗽加劇，痰中帶血絲或者是血痰，甚至出現呼吸困難。在入睡或者睡醒時，出現全身出汗，也就是盜汗，嚴重時被子都能濕透，而且患者自身感覺極度的疲勞和虛弱。出現體溫的波動，中午以後或者勞累過後出現體溫升高，下午或者到了晚上出現低溫下降，甚至低熱的現象，這應該是肺部出現病變的症狀。出現胸悶或者胸痛，開始時是間歇性的隱痛，隨著病情的進展會越來越重。女性在無婦科疾病或者懷孕的情況下出現月經不調或者停經，男子經常毫無征兆的出現遺精，這些情況也應重視是否肺部出現問題。肺結核的治療方法治療肺結核，這個每一位肺結核患者都非常想要知道的。畢竟這關係到自己的健康，不是嗎？那如何治療肺結核呢？1、偏方治療天冬、麥冬、生地、熟地、阿膠（化衝）、貝母、百部、甜杏仁各9克。水煎服，每日1劑，2次服完。本方為著名中醫印會河治療肺結核的經驗方，功能養陰潤肺，適用於肺結核屑氣陰兩虧者。2、化學藥物治療化療原則早期、聯用、適量、規律和全程用藥。3、西醫治療 西醫通常都是采用手術的方法進行肺切除來進行治療肺結核，其主要原則就是切除病灶來保留最大量的肺組織。4、中藥治療中醫認為，本病外因即“癆蟲”傳染，是致病的條件，何氏肺癆方快速緩解症狀，達到治療的效果中醫

2歲的彤彤又病了，咳嗽、發燒、打噴嚏。“連著吃了兩天的退燒藥，孩子還是反複，真不忍心再給她輸液，但實在沒辦法。”在兒童醫院，看著小臉燒得通紅的女兒，孫女士流下了心疼的眼淚。最近，小朋友感冒的比例有增加的趨勢，一些寶寶出現了感冒的症狀，但其實已感染了“肺炎球菌”，更可能因為延誤最佳治療時機，出現嚴重的後果。專家特別提醒大家，夏秋季節交替時，空氣幹燥、氣溫變化大，即容易引起呼吸道和肺部感染等疾病，也是流感、肺炎的頻發期，所以要注意這些流行病的預防，特別是老人、小孩和基礎病患者。中國疾病預防控製中心流行病學首席專家曾光教授表示，肺炎球菌疾病是高發病率、高死亡率疾病。然而對於肺炎球菌和下呼吸道感染以及流感繼發感染的相互關係，大眾尚缺乏應有的認知。“對於肺炎球菌疾病，預防重於治療。”在第三屆“流感及呼吸感染疾病”國際論壇上，曾光教授強調指出，5歲以下尤其是2歲以內的寶寶是感染肺炎球菌疾病的易感人群。為更好應對流感繼發感染以及下呼吸道感染的威脅，必須警惕肺炎球菌，采取積極主動的預防措施。■ 專家解讀近三成兒童為帶菌者“肺炎球菌是引起下呼吸道感染的重要病原菌。”曾光教授說，在全球所有可通過接種疫苗預防的疾病中，肺炎球菌疾病是導致5歲以下兒童死亡的首要病因。據世界衛生組織統計，全球每年約有70—100萬5歲以下兒童死於各類肺炎球菌疾病，相當於每分鍾有1—2名兒童被肺炎球菌疾病奪去生命；而在亞太地區，每分鍾就有約1名兒童死於肺炎球菌性肺炎。曾光教授說，肺炎球菌通常寄居在鼻咽部，通過咳嗽或鼻部分泌物傳播，受感染的人可以通過咳嗽、打噴嚏、說話等方式從口部或鼻部排出飛沫，將病菌傳染給他人。“所以，肺炎球菌不單隻存在病人身上，即使是健康的孩子或人群也依然可能攜帶肺炎球菌。” 曾光教授透露，在免疫功能正常時，肺炎球菌攜帶者不會發病，也沒有症狀，但當免疫力下降時，就可能引起肺炎球菌感染。有調查發現，學齡前兒童攜帶率約為38%—60%，學齡兒童約為29%—35%。別把肺炎球菌疾病當成感冒首都醫科大學北京兒童醫院劉秀雲教授介紹說，肺炎球菌疾病感染初期因症狀與普通感冒相似，例如咳嗽、發燒、發寒、胸塞等，很容易被家長甚至醫務人員忽視，以至於延誤最佳治療時間。一般認為，肺炎與流感的區別在於發燒時間的長短。流感一般是短期發燒，而肺炎引起的感冒一般是突發性的，並且維持時間可能長達一個星期。但專家表示，有些幼兒、老人或基礎病患者患肺炎的早期反應不典型，可能沒有出現發燒症狀，到了晚期病症的進展卻很快，甚至可能導致生命危險。“肺炎對於此類人群來說是非常危險的，一旦感染肺炎，將很難控製。雖然年輕人患肺炎幾率比較低，但由於對流感的不重視，加上抗生素的耐藥性，或者醫生處理不當，這些都可能導致肺炎。” 劉秀雲教授特別強調，如果咳嗽、多痰、發燒3到5天仍不退燒，出現憋氣、喘氣時，就要引起高度重視，最好到醫院進行體檢，看看是否患有肺炎。專家稱，檢驗是否有肺炎的“金標準”是拍X光片，確認患者肺部是否有病變。5歲以下寶寶易受侵襲麵對即將到來的流感季，劉秀雲教授指出，流感本身並不可怕，但是必須警惕患流感之後發生的繼發感染。流感病毒在侵入人體後，會造成被感染者免疫係統無法有效運作。這時細菌則可能趁虛而入引發多種嚴重疾病，甚至造成患者死亡。其中，各類肺炎球菌疾病在流感繼發感染中最為嚴重。美國疾控中心2010年對美國甲型H1N1流感病毒檢測呈陽性的死亡病例進行了研究，在所有繼發細菌感染的死亡病例中，約38%是由肺炎球菌感染導致，其比例明顯高於化膿性鏈球菌和流感嗜血杆菌等其他常見病原菌。尤其需要引起重視的是，在所有下呼吸道感染中，獲得性肺炎是造成中國5歲以下兒童死亡率最高的病因。衛生部對5歲以下兒童死因監測數據顯示，肺炎是引起中國1月齡嬰兒至5歲兒童死亡的首位病因。“剛出生的孩子，體內帶有來自母體的抗體，能抵禦一些疾病侵襲。但是，母傳抗體在寶寶6月齡時就會逐漸消失，此時寶寶患感染性疾病的機會大大增加，就需要孩子自己的抗體來應對疾病，而這一過程需要約5年時間，所以5歲以下兒童抵抗力較弱。”劉秀雲教授表示，5歲以下兒童，特別是2歲以下是肺炎球菌感染的高發人群，從寶寶出生第三周起，肺炎球菌就已成為社區獲得性肺炎的首要病原菌。5歲以下健康兒童，約1 “而所謂的特異性預防，指的就是疫苗接種。”曾光教授解釋說，接種肺炎球菌疫苗可有效預防疫苗相關血清型的侵襲性肺炎球菌疾病，從而避免流感繼發肺炎球菌感染，減少流感繼發感染造成的嚴重後果。“因此，在流感季節更需要接種肺炎球菌疫苗，為寶寶提供周全保護。”曾光教授再三呼籲。接種疫苗保護率達85%專家表示，冬春交替、夏秋交替時節最容易引發肺炎。而幼兒、老人、基礎病患者由於體質較弱，是肺炎最為“青睞”的對象，這類人群由流感演變為肺炎的幾率也相對較高。因此，此類人群要特別注意流感的預防，謹防流感發展為肺炎。專家還特別提醒，幼兒和老人體質弱、免疫能力差，肺炎致死率相對較高，最好接種肺炎疫苗，防禦肺炎球菌的侵襲。據悉，接種肺炎疫苗有效保護率可達85%以上。專家還提醒家長們，由於肺炎球菌在空氣中無所不在，又極易傳播，所以，除了帶寶寶去接種肺炎球菌疫苗外，還應注意保持家居環境清潔及空氣流通。特別是家中抵抗力弱的兒童，患病期間應盡量留在家中，外出時配戴口罩，並通過定期消毒日常接觸物品等方式來進行預防

肺陰虛的症狀肺居胸中，為五髒六腑之華蓋，上連氣道、喉嚨，開竅於鼻，合稱肺係。肺主氣，司呼吸，是體內外氣體交換的場所。肺，朝百脈而助心行血，通調水道而為水之上源，外合皮毛而煦澤肌膚。肺為嬌髒，性喜清肅，其氣以下降為順。肺的病變有虛實之分，虛則多為氣虛和陰津不足，實則多由風寒、燥熱、痰濕襲肺所致。本證以肺病常見症狀和陰虛內熱證共見為辨證要點，肺陰不足，虛火內生，灼液成痰，膠固難出，故幹咳無痰，或痰少而黏。陰液不足，上不能滋潤咽喉則口燥咽幹，外不能濡養肌肉則形體消瘦。虛熱內熾則午後潮熱，五心煩熱。熱擾營陰為盜汗，虛熱上炎則顴紅，肺絡受灼，絡傷血溢則痰中帶血；喉失津潤，則聲音嘶啞。舌紅少津，脈象細數，皆為陰虛內熱之象。臨床表現：幹咳無痰或痰少而粘，消瘦，五心煩熱，盜汗，顴紅，口咽幹燥，或痰中帶血，聲音嘶啞，舌紅少津，脈細數。 var cpro_id="u1214713"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}肺陰虛的調理方法注意起居睡眠關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利，等你來領！返回99健康網首頁>> 上一頁 1 2 下一頁 閱讀全文上一篇：肺陰虛喝什麼茶 常喝枸杞麥冬茶有療效 下一篇：肺陰虛吃什麼中成藥 試試這3款中成藥 標簽閱讀：肺陰虛肺陰虛調理肺陰虛症狀 分享到：(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('

 大家都知道肺結核是一種非常嚴重的呼吸道疾病，因此，為了能夠更好的對肺結核患者進行治療，下麵就向大家介紹一下有關肺結核在治療時需要注意的問題。 一 、肺結核病，低熱。體力消耗大，又需增強抵抗力，故必須注意補充營養。在病人能接收並能消化的條件下，應盡量吃些高熱量、高蛋白及維生素a、b、c、d含量較高的食物，如雞蛋、牛奶、獸肉、動物內髒，還有鰻鱺、龜、鱉、泥鰍、小魚、小蝦排骨等含鈣較高的食物和各種蔬菜、鮮果、豆漿、豆腐皮、百合、山藥等。二、肺結核吃點糙米飯(糯米、粳米都好)對患者有益。因穀類的營養成分大部分含於米皮內 。先把糙米清水浸一夜，要壓緊鍋蓋，文火煮熟、燜透，細嚼緩咽，不但營養好，且含纖維，增進腸胃活力，具有積極意義。三、肺結核禁忌煙、酒、辛辣刺激物。在咳嗽咯血時，蔥、韭大蒜也要禁忌，煮熟的大蒜可以吃，但應少量

秋季氣候幹燥易損傷肺氣。一旦肺氣不足，就會導致肌膚幹燥、麵容憔悴等症狀。所以，各位女性朋友更要注意適應天氣的變化，好好地保養肺氣，守住美麗。保養好肺氣，還能避免發生感冒、咳嗽等疾病。“肺主皮毛”，肺氣不足皮膚易幹燥粗糙中醫認為人體的組成外有皮、脈、肉、筋、骨，內有五髒六腑，以及經絡、氣血的縱橫聯係，形成了一個有機整體。因此皮膚與髒腑有密切的關係。尤其與肺的關係甚為密切。“肺主皮毛”。人體通過肺氣的宣發和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚幹燥，麵容憔悴而蒼白。肺虛的人，皮膚幹燥而沒有光澤、麵容憔悴。此時若能做好養肺工作，就可以幫助皮膚活化，使皮膚光亮。肺氣保養8法大笑法中醫有“常笑宣肺”一說，大笑能使肺擴張，還可以清除呼吸道“濁氣”。人在開懷大笑時，可吸收更多的氧氣，氧氣隨著血液行遍全身，讓身體的每個細胞都充滿活力。摩頸法站直或坐立，仰頭，頸部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部。雙手交替按摩20次為1遍，可連續做2~3遍。注意按摩時拇指與其他四指張開，虎口對住咽喉部，自頦下向下按搓，可適當用力。這種方法可以利咽喉，止咳化痰。搓鼻法將兩手拇指外側相互磨擦有熱感後，用拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩30次。然後，按摩鼻翼兩側的迎香穴，即位於鼻唇溝內，橫平鼻翼外緣中點處，每遍15~20次。如此，每天1~2遍，可增強鼻的耐寒能力，亦可治傷風、鼻塞不通。飲水法肺為嬌髒，最易遭受燥邪侵襲而發病，因此，及時補充水分是非常重要的。一般秋季每天要比其他時節多喝水500毫升以上，也可將暖水倒入杯中，用鼻子對準杯口吸入，每次10分鍾，每日2~3次即可。按穴法一是按摩大椎穴，兩手搓熱後輪流搓大椎即第七頸椎棘突下，可每天早起後搓大椎，較冷時出門前也要搓熱大椎，對防止感冒方便又有效。二是壓揉承漿穴，承漿穴在唇下凹處，以食指用力壓揉，可感覺口腔內會湧出分泌液。若糖尿病患者在想喝水之時，用力壓揉此處10餘次，口渴即可消失，不必反複飲水。這種分泌液不僅可以預防秋燥，而且含有可延緩衰老的腮腺素，同時可使人麵色紅潤。耐寒鍛煉法通常用冷水洗臉、浴鼻，身體健壯的人還可用冷水擦身、洗腳甚至淋浴。有研究表明，適當的冷水鍛煉對預防傷風、感冒、支氣管炎等呼吸道疾病有一定的效果。除了冷水鍛煉外，還可選擇一些有助於提高抗寒鍛煉的有氧運動項目，如登山、冷空氣浴、堅持秋冬泳等。呼吸法在室外空氣清新處，兩腳分開，與肩同寬，兩手掌一上一下相疊，掌心向上，放於臍下3厘米處，兩眼平視前方，全身放鬆，吸氣於胸中，收腹，再緩緩呼氣，放鬆，再吸氣、呼氣，如此反複，持續半小時。拍肺法每晚臨睡前，坐在椅子上，上身挺立，兩膝自然分開，雙手放在大腿上，頭放正，眼微閉，全身放鬆，吸氣於胸中，同時抬手，用掌從兩側胸部由上至下輕拍，每次約做10分鍾，最後用手背隨呼吸輕叩背部肺俞穴(第三胸椎棘突下旁開1.5寸)20下。護肺飲食小推薦山藥：甘潤，滋補肺脾腎，補而不滯，不熱不燥，無論男女老幼均宜食用。蓮子：有所謂“秋令進補，蓮子第一”，是秋季應時補品，養心、益腎、補脾。藕：“荷蓮一身寶，秋藕最補人”，熟藕甘溫，健脾開胃益血。栗子：甘溫，健脾養胃、補腎強筋。白木耳：秋季最理想的清補佳品，潤肺補肺、生津潤燥、益氣養陰、健胃益腎、滋養肌膚，功用十分廣泛。花生：潤肺補肺，宜水煮食用。 枸杞：滋補肝腎、養陰潤肺，可泡茶飲用。百合：補肺潤肺、清心安神。蜂蜜：甘平，補虛潤燥

最近一段時間，北京、河北等地遭遇今冬以來最嚴重的霧霾天。無論是上班族，還是小孩、老年朋友，霧霾對他們的呼吸係統影響很大，比如說引起呼吸道感染、哮喘等疾病。也因為這樣，也讓人們意識到，與霧霾的抗爭將是一場持久戰。想必你要問了，霧霾天吃什麼才能“清肺”呢，下麵一起來看看吧。 霧霾天必吃的清肺食物白蘿卜白蘿卜是肺髒的排毒食品，大腸和肺的關係密切，肺排出的毒素程度取決於大腸是否暢通，白蘿卜的功效在於可以幫助大腸排泄宿便，生吃或涼拌都不錯。黑木耳黑木耳含有植物膠原成分，具有較強的吸附能力，它可以將呼吸進入人體中的灰塵、雜質、垃圾等集中吸附排出到體外去，從而達到淨滌腸胃，養肺清肺的目的。蓮藕蓮藕可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，清熱潤肺。山藥山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經;不燥不膩。具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五髒、強筋骨、長誌安神、延年益壽的功效有補脾養胃，生津益肺，補腎澀精的作用功效。蘑菇蘑菇可以提高肺髒的抗毒能力，它可以很好地養肺滋陰的功效，可以抗擊毒素。清肺食譜芝麻粥芝麻50克，粳米100克，先將芝麻炒熟，研成細末，待粳米煮熟後，拌入芝麻末同食。八仙膏生藕汁、生薑汁、梨汁、蘿卜汁、白果汁、竹瀝、甘蔗汁、蜂蜜各等份，將各汁和勻，蒸熟後用玻璃瓶貯存，任意食之。有生津養肺、清熱化痰之功效。梨粥梨子2隻，洗幹淨後連皮帶核切碎，加粳米100克，加入適量水煮粥。胡蘿卜粥 胡蘿卜250克，洗幹淨切碎，加粳米100克，加入適量水煮粥。菊花粥菊花50克，粳米100克，先將菊花煎湯，再將菊花湯與粳米一起煮成粥