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由於麵部皮膚毛囊口受堵，分泌的皮脂排不好來，加之細菌感染，而造成皮下血管擴張、表皮和真皮都受損，導致皮膚發炎產生色素沉澱。當痘痘消除後，血管和真皮、表皮尚未能即時恢複原態，於是皮膚上就留下暗紅色痘印痘坑。痘印痘坑是肌膚的一大公敵，這都是因為長痘痘時沒有徹底護理好而留下的，這就需要我們更加細心的去護理才可以修複， 必須掌握消除小妙招的方法，下麵就來看臉上有痘印痘坑怎麼消除！隔夜茶水修複痘坑法方法晚上睡覺前，清洗幹淨臉後，用隔夜的茶葉水塗在臉上，適當按摩後洗掉。不僅能讓痘印、痘坑變淺，還能讓皮膚變白。珍珠粉修複痘坑法洗臉後用麵膜紙浸泡在兌有牛奶、蜂蜜、橄欖油和適量珍珠粉的營養液中，麵膜泡開後敷20分鍾取下，清洗臉部，再塗抹上兌有珍珠粉的爽膚水，拍幹，再塗乳液。紅酒蜂蜜修複痘坑法將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至粘稠的狀態後，均勻地敷在臉上，八分幹之後，最後用兩遍溫水衝洗幹淨。蜂蜜具有保濕和滋養的功能。對酒精過敏的人要加以注意哦。粗鹽蛋清修複痘坑法用一茶匙鹽（最好是粗鹽）跟一個蛋白攪拌，待均勻後再加入少許蜂蜜，再攪拌均勻，然後塗在麵部，要避開眼睛及嘴角等部位，等麵膜幹後用溫水洗掉，再用溫水清潔一次。酸奶麵膜修複痘坑法酸奶和麵粉調勻，如果是幹性皮膚可以加進半個蛋黃。然後均勻的塗在臉上，10分鍾後洗淨即可，酸奶中的乳酸還可使表皮上的死細胞脫落並促進新細胞生長，不僅可以修複痘坑，還能達到祛斑美白的效果。修複痘坑日常小TIPS：1、選擇一些有修護功效的去痘印麵霜，早晚塗用。2、在出門前一定要做好防曬護理，特別是臉上痘印較深的部位。3、最好使用無油補水的護膚品。4、搭配祛痘印麵膜和補水產品一起使用，加強祛印效果，補水也可以加強肌膚代謝。5、飲食要清淡，特別是要少吃味精食物，保持充足的睡眠

與男性相比，許多青年女性起了痘痘以後，習慣選擇一些外用藥，如皮炎平、膚輕鬆、皮康王等，這些壞習慣都要杜絕。因為許多皮膚外用藥中多含有激素，初用這類藥物時，痘痘可能會出現減輕或消退。由於激素可以刺激皮脂腺增生，使其分泌更加旺盛，因此時間一長，痘痘就會生長得更加旺盛。青春痘分為尋常性痤瘡和聚合性痤瘡。前者是由肺胃實熱所致，多伴有口幹、口臭、便秘，治療時可根據情況選用枇杷清肺飲合白虎湯，同時外用顛倒散。有兩種蔬菜汁可輔助治療這種青春痘：雪梨芹菜汁，取芹菜100克、西紅柿1個、雪梨150克、檸檬半個，混合榨汁。紅蘿卜芹菜汁，取中等大小紅蘿卜和洋蔥各1個、芹菜150克，混合榨汁。對於症狀較重的聚合性痤瘡，治療時選用海藻、薏苡仁、陳皮等中藥，也可外用如意金黃膏治療。可輔以兩款藥膳：海藻薏苡仁粥，海藻、海帶、甜杏仁各9克，薏苡仁30克，將海藻、海帶、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁，再與薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周為1個療程。山楂桃仁粥，山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣後入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日

痘印（也稱作痘疤）是廣大青春痘患者心裏永遠的痛。即使經過一段時間的醫治，麵部的痘痘已經好了，但是因為錯過了最佳治療時間或者之前青春痘太厲害，麵本原來長過青春痘的部位留一下了很多顏色不一紅紅黑黑的痕跡，更有甚者會出現坑坑窪窪的疤痕，這就是痘印。痘印（痘疤）是由於發炎感染或者外部壓力所導致的，常常是由於在青春痘出現時沒有及時合理的醫治，導致對皮膚組織產生了破壞，所以形成了疤痕。因為青春痘的有很多種類，所以痘印的形式也有好幾種，若青春痘發炎越嚴重，則皮膚也被破壞的越厲害，未來可能會留下的痘印會越嚴重。美女去痘印必備守則●可將美白精華素直接塗在痘痕上，輕輕按摩促使美白成分吸收。●使用含有果酸成分的美白產品，淡斑的效果會快一些。●美白產品都具有淡化痘痕的作用，可長期使用，但要牢記美白的同時要做好防曬。●每周使用2-3次美白麵膜，也具有淡化痘痕的效果。●堅持定期去角質很重要，不僅能改善痘印，也能讓皮膚吸收到更多的美白成分。●每天口服維生素C，同時要多吃含有維生素C的水果蔬菜，如橙子、檸檬、奇異果等。●專業果酸換膚也有不錯的效果，果酸換膚是通過果酸刺激細胞增生來淡化痘痕，但如果是比較深的痘痕效果還是有限的。●使用具有淡化痘痕印的產品，例如香襲人去痘印去疤痕精油(查看產品詳情)/憶草中藥去印平疤活膚霜(查看產品詳情)都是專門用於修複痘印疤痕的產品。●長了痘痘不要自己用手擠壓，結痂後更不能用手扣掉，不吃辛辣刺激性食物，生活起居要正常，不熬夜保證睡眠，還要保持心情舒暢

長期的戰“痘”經驗讓我們發現，隻要方法得當，並合理安排飲食睡眠、注意衛生，讓痘痘消下去是件很容易的事情。但是如何徹底消除殘留的痘印，卻是令眾美女頭疼的大問題。為此本期記者特別走訪了廣州幾家大型美容院，了解到多種去痘印的美容方法。這些方法有的另類、有的經典，卻都基於一定的科學原理，正在為去痘印煩惱的你，不妨勇敢嚐試。麵部刮痧板刮痧原理刮痧為傳統的去痘印療法，有幾千年的悠久的曆史。古代的刮痧是當人體感覺不適時，通過器皿在表皮經絡穴進行刮痧，直到刮出米粒狀的紅點稱為痧。現代美容院所采用的刮痧技術是利用純天然牛角製成的刮痧板，含有36種中草藥成分，具有清熱解毒、活血化療的功效。再綜合精油的高滲透能力，共同將臉部毒素排出體外，從而達到去除臉部紅斑的作用。特色：刮痧方法是循著人體經絡和穴位進行的，整個過程很舒服，隻是被推拿的部位會有一點點被點中穴位般的酸脹感。點評：無損傷、無副作用，是比較健康而且久經考驗的去痘印療法，但對於痘印殘留時間較久者效果不明顯。疼痛指數：★★★☆☆神奇“魔術手”

天氣越是炎熱，美眉們的衣著也越來越清涼，衣服穿少了，原本忽略掉的背部肌膚美眉們也開始重視起來。想要穿一件清涼的衣服，卻不能讓背部露出一點肌膚，生怕背上的紅點現於人前。那麼女人背上長痘的原因是什麼呢？背上的痘痘要怎麼消除呢？ 夏季女人背上長痘痘的原因1、皮脂分泌背部本來就是人體皮脂分泌比較旺盛的部位之一，而且這個部位的角質層又特別厚，角質無法正常剝落，新陳代謝比臉部緩慢，約1個半月循環一個周期。所以本身就容易出現毛孔堵塞的現象。2、濕熱濕毒氣候濕熱的話，很容易在體內滯留形成濕毒，背上就容易長痘痘。3、出汗摩擦背部皮膚若是整天被衣服包裹、摩擦，出汗一多，在高溫潮濕的環境下細菌更容易滋生，痘痘跟著就會冒出來。4、分泌失調現代人壓力過大、經常熬夜、飲食不衛生、吸煙喝酒等不良習慣，會引起內分泌失調，進而導致背部長痘。5、蟎蟲繁殖潛藏在我們身邊的蟎蟲，蟎蟲寄生在毛孔之中，大量繁殖造成毛孔阻塞，更增加了油脂排出的難度。毛囊皮脂腺上皮發生角化而使排泄皮脂的通道變窄，皮脂和死亡細胞滯留、堆積，造成毛孔的堵塞。在缺氧的環境下，痤瘡丙酸杆菌和其他細菌大量繁殖，從而誘發成痘痘。6、洗澡順序洗澡時候的次序對背部皮膚的影響是挺大的，假如習性先洗澡後洗頭的你，就該當注意是否有洗發水殘留在背部，防止護發素中養分在皮膚上堆積，以免會對皮膚毛孔造成堵塞，甚至出現過敏。另外，遺傳、內分泌障礙、環境汙染、刺激性飲食、高溫、化學因素等，都對會痘痘的發生產生影響。夏季背上長痘痘怎麼辦1、浴鹽洗澡祛痘先使用溫水對背部進行衝洗，通過熱度，讓背部的毛孔得到擴張。之後塗抹上祛痘專用的浴鹽，沒有浴鹽的話可以使用食鹽代替，同樣能夠起到消炎祛痘的作用，不過需要注意，利用浴鹽進行按摩的時候不要太大力，容易把皮膚拉傷。而水溫一定要是溫水，過冷和過熱的水溫都會對肌膚造成刺激。假如痘痘情況比較嚴重，還出現了發炎以及紅腫，就不要使用浴鹽進行祛痘了。2、由內而外向痘痘宣戰夏天的時候，你需要做一些內部清潔來使肌膚煥然一新。要保持好的膚色更多是在於你的消化道運轉的情況，而不是乳霜和洗麵奶花了多少錢。消化健康欠佳，意味著內髒變得更容易被滲透。這會導致身體的發炎反應，以及皮膚問題，例如濕疹、痤瘡、皮炎。發酵食品可以促進健康的消化係統和健康的皮膚。當消化係統變好了，皮膚也就隨之變好。3、排毒如果你背上的痘痘長勢喜人，一波一波，而你又有長期排便不爽的情況，那麼一定要解決便秘，才能讓痘痘滅絕。排毒可吃香蕉潤腸調理一下。長期便秘的朋友可以試試多吃點芝麻糊、纖維素。平時可以喝菊花茶、蒲公英茶。或則將梨用攪拌機打成泥狀煮熟，加入白糖或者蜂蜜，放入冰箱冰鎮後飲用。4、清洗床單床是你的溫柔鄉，也是細菌的培養皿。即使是剛洗過臉，一夜之後也會在枕套上留下一係列有害細菌和細胞。定期更換床單和枕套非常重要，可以有效清除堵塞毛孔的元凶，讓皮膚有一個幹淨的休息場所。也別忘了在運動後即使清洗毛巾和運動裝備。運動流汗很重要，但是如果衣服上的汗漬不及時清洗，那麼這簡直是送給痤瘡的邀請函。5、注意保濕炎熱的季節皮膚出油會加劇，對於油性皮膚來說是個災難。但是為了抵抗油光過於頻繁的擦去皮膚天然油脂，反而容易導致皮膚幹燥、刺激和冒痘。如果你的皮膚分泌過多油脂，可能是因為皮膚缺水、使用過於強勁的清潔產品，或者沒有恰到好處的滋潤造成的。6、抗氧化精油按摩選擇具有抗氧化能力的精油按摩，在排除背部內部汙垢的同時還可以增強背部皮膚的活性和光滑度，通過按摩還能放鬆背部肌肉，消除工作的疲勞。7、不要吃辛辣刺激上火的食物皮膚長痘痘後，除了在日常護膚保養中需要注意，飲食上也需要有所節製，平時喜歡吃辛辣、燒烤食物的MM一定要改掉這個習慣，不要在這個時間為脆弱的皮膚雪上加霜，多吃健康食物，比如富含維生素的蔬菜水果，它不但能起到幫助痘痘愈合，同時還能美容養顏呢！（參考網站：PClady）

清熱去痘——金銀花、大黃、黃芩等【金銀花】功 效：清熱解毒、消暑利咽。有很好的抗菌消炎作用，能治療皮膚炎、瘡癰紅腫等。美容應用：銀花有清熱消炎的作用，可用於青春痘、麵皰、扁平疣等的治療。可磨粉，加水調合後，在痘子局部貼敷。也可煎汁後，用紗布淨藥汁敷於患部。注 意：一般多局部使用。【大黃】功 效：清熱瀉火、除積通便。外用治療瘡瘍癰腫、疔瘡、丹毒、痤瘡、酒渣鼻等。美容應用：大黃有很強的清熱消炎作用，對治療青春痘、麵皰有很好的療效，可用大黃粉加水調成糊狀，或與其它中藥混合後，在患處敷用。注 意：大黃粉顏色深黃，敷麵時會使皮膚泛黃，所以一般隻在局部患處使用，或與美白中藥粉混合使用。【黃芩】 功 效：清熱燥濕、瀉火解毒、止血安胎。美容應用：黃芩具有廣譜抗菌作用，適用於各種皮膚炎、粉刺痤瘡、濕疹、麵皰等，是治療性美容的常用藥。用黃芩粉或煎汁，在患處敷用皆可。注 意：黃芩也會使皮膚泛黃，敷麵時最好和美白藥混合使用，或隻

青春痘，也就是痤瘡，是一種常見多發的皮膚病，困擾了不少處在青春期的少男少女。專家介紹，痤瘡的發生與激素水平不平衡、毛囊皮脂腺導管角化過度、細菌感染等多種因素都存在關係。而很多患者朋友對痤瘡的治療存在一些誤區，有關專家總結了以下幾點：1、痤瘡的發生與內分泌有著密切的聯係，一方麵皮脂腺的發育和分泌功能直接受雄激素支配，另一方麵，體內一些特定的酶活性增高，可促進睾酮轉化為活性更強的雙氫睾酮，刺激皮脂腺分泌增多，往往很多女性患者在經期前痤瘡加重，這是體內雄激素正常波動的結果，並不是說女性存在月經失調。2、痤瘡病因是多方麵的，某些高脂、高熱量食品確實會導致皮脂分泌過多，加重痤瘡病情。因此，痤瘡患者需要適當節製高脂、高熱量飲食。但是，這些食品本身並不與痤瘡發病原因構成因果關係，所以，不能單純依靠飲食控製來治療痤瘡，而必須在醫生指導下正規使用治療痤瘡的藥物。3、毛孔堵塞是造成痤瘡發病的一個重要原因，但是，毛孔堵塞並不單是由於皮膚不潔淨造成的，研究證實，痤瘡患者毛孔堵塞主要是由於毛孔的角化異常，皮脂腺分泌油脂過多引起的，據調查，有些化妝品也可堵塞毛孔。所以，痤瘡患者單純使用皮膚清潔用品，如祛痘洗麵奶來代替藥物治療痤瘡，這些都是不科學的，最好是在醫生的指導下規範診治。4、現在有些患者服用適量避孕藥也能治愈痤瘡，很多女性朋友也盲目跟風，這個也是不可取的，避孕藥有抵抗體內雄激素的作用，從而減輕痤瘡發生。但是，臨床證實，避孕藥也會引起不良反應，不少患者使用後也是沒有什麼顯著療效。專家提醒要慎用避孕藥，最好是在相關專家的指導下用藥，切忌擅自用藥，帶來嚴重後果

 “青春痘”也是皮膚病嗎？長了“青春痘”怎麼辦？“青春痘”、“米痘”、“暗瘡”、“酒刺”等都是尋常型座瘡的欲稱。是青年男女較常見的一種慢性皮膚病，是以多形性皮疹為特征的阻塞性毛囊皮脂的炎症性疾患。發生尋常型痤瘡的病因主要與3個方麵的因素有關：一是內分泌因素。與體內雄性激素增多，特別是生物活性較高的雙氧睾丸酮影響最大。青春期時由於性腺發育，雄性激素分泌增加，促使皮脂腺活性增加，刺激皮脂腺分泌過多，同時毛囊口及皮脂腺導管上皮細胞角化引起阻塞，會造成皮脂淤積，就會形成“粉刺”。二是生物性因素。毛囊內存在的痤瘡丙酸杆菌，是一種厭氧菌，在毛囊阻塞時，局部環境相對缺氧，使這種杆菌繁殖生長，並產生溶脂酶、蛋白分解酶和透明質酸酶，它們會將皮膚的有效成分分解，引起毛囊壁的破壞，造成毛囊內含物進入到真皮，也會使毛囊皮旨腺周圍發炎。三是當有胃腸功能亂、月經失調、高脂肪、高碳水化合物及刺激性飲食等、血中維生素A、血鋅水平下降、精神緊張等都會引起或加重症狀。“青春痘”多發於青春期男女、女性早發於男性，但男性比女性病性重。皮疹好發於麵部、胸背部，且以麵部為重，影響了美容，有些青年人急於求成，亂塗亂抹，反而加重了皮疹。皮疹是以粉刺為主的丘疹、結節、囊腫等。皮損初起多為黑頭粉刺，擠壓時有黃白色油膩性物質排出，以後出現米粒大小的紅色丘疹，頂端有小膿皰，破潰後色素增深或遺留小的凹隱性疤痕，有時可形成肥大性疤痕。炎症較深且較顯著時可形成囊腫及硬結。患者常伴有明顯的皮脂溢出，皮膚光滑、發亮、油膩。病程長、時輕時重，一般於30歲前後逐漸減輕。得了尋常型痤瘡不必著急，要耐心調理和積極治療，一定要注意以下幾個方麵：（1）常用溫熱水、中性肥皂或去痘類洗麵奶徹底清潔麵部。勿用手擠抓痤瘡，以免留下毀壞性瘢痕。（2）少吃脂肪類和糖類食物，避免飲酒吃刺激性食物。應選擇低脂、低糖、高維生素的飲食，還可以適當口服維生素B類藥物補充。同時注意糾正便秘。（3）中醫認為痤瘡患者有內熱，飲食應該清涼去熱、生津潤燥、多吃瓜類、豆類，少吃脂類，禁食辛辣刺激類食物。治療以清肺型、利肺氣為主。（4）化膿較重且頑固者應用抗生素長期低劑量療法。（5）內服乙烯雌酚，可抑製皮脂腺的作用。（6）局部用藥，要遵醫囑。常用的藥物有硫磺酸霜、硫橫洗劑、5%-10%過氧化苯甲酰乳劑等。飲食對於“青春痘”的預防和輔助治療作用關係很大。首先，鋅有抑製皮脂腺分泌和表皮細胞脫落與角化的作用，患者應多吃高鋅和富含維生素A的食物，如：螺蟹、黃豆、蘿卜、南瓜、西紅柿、菠菜；其次，維生素B2有防止脂溢性皮炎的作用，維生素B2 、B6的食物。如：動物肝髒、蛋類、豆類、瘦肉類、胡蘿卜、香蕉、葡萄等

 蟎蟲是繼跳蚤、蒼蠅之後，最為猖獗的人類居室害蟲，它專靠刺吸人的皮膚組織細胞、皮膚腺分泌的油脂等為生。蟎蟲種類很多，差不多有50萬種，其中隱藏在家庭並與人類健康密切相關的主要有塵蟎、疥蟎、蠕形蟎、粉蟎、蒲蟎、果蟎、食甜蟎等，居室的陰暗角落、地毯、床墊、枕頭、沙發、空調等處，都是蟎蟲滋生的地方。專家表示，蟎蟲可導致人體過敏、引起腸蟎病和肺蟎病等，因此定期清除蟎蟲應成為家居清潔中很重要的一環。厚地毯應經常清潔 蟎蟲帶來三大危害引起過敏當人們接觸了被蟎蟲汙染的物品後，即能引起皮炎。這些蟎類幾乎可寄生或叮咬人體各個部位，尤其是小孩，多發部位為人體皮膚嫩薄及褶皺處。過敏體質的人在接觸到塵蟎時，會出現過敏性哮喘、過敏性鼻炎或過敏性皮炎。蟎的各部分，其分泌物、排泄物以及已蛻下的皮都是過敏原。這些物質隨著鋪床、疊被、掃地飛揚於空中。人們通過呼吸而吸入後，會出現不適反應，嚴重影響生活與工作。引起蟎蟲病蟎蟲還可通過日常飲食或呼吸而進入人體的消化道或呼吸係統，引起腸蟎病和肺蟎病。腸蟎病的症狀主要是腹瀉、嘔吐，有時有便血，甚至腸道潰瘍。引起腸蟎病的蟎主要是甜果蟎、腐食酪蟎和一些粉蟎，它們主要存在於各種食品，尤其是甜食品、幹製食品、香腸、藥材、糧食及其他一些貯藏日久的物品之中。肺蟎病的症狀與肺結核和支氣管炎等疾病相似，出現咳嗽、咳痰、咳血、氣喘和胸悶等。此外，蟎進入尿道後還會引起泌尿蟎病，進入脊髓後引起脊髓蟎病。充當傳染媒介蟎除了直接致病外，還能傳染羌蟲病、流行性出血熱、鼠性斑疹、傷寒、弓形蟲病、立克次體病和狂犬病等各種疾病。60%的人麵部都會有蟎蟲我們對蟎蟲的認識往往是從臉開始，因為差不多60%的人麵部都會有蟎蟲。痤瘡的病理生理過程主要表現為：毛囊部的角質形成細胞角化異常，嚴重痤瘡患者分泌高水平的皮脂。由於皮脂腺導管上皮過度角化導致皮脂排出不暢，形成臨床的粉刺。毛囊中滯留的皮脂可脹破囊壁，進入周圍組織，引發炎症反應，產生痤瘡最初的炎性損害。粉刺形成後，痤瘡丙酸杆菌等細菌過度繁殖，進一步加重痤瘡炎性損害。所以，毛囊皮脂腺導管角栓的形成和在此基礎上合並感染是痤瘡發病的關鍵。也就是說，差不多60%的人麵部都會有蟎蟲感染，而其中的20%患有痤瘡，但這並不表明痤瘡就是由蟎蟲引起的。編輯導讀：痤瘡應該如何治療，還要注意哪些誤區？［詳情：妙齡少女如何妙治痤瘡 誤區：痤瘡治療誤區要小心］過敏或源於室內蟎蟲蟎蟲不隻在你的臉上做窩，隻要你踏進房門，就很可能已經與蟎蟲為伍了。如果你的皮膚經常處於過敏狀態，那麼這個罪魁禍首很可能就是蟎蟲，因為室內蟎蟲同樣也是過敏症患者的主要致病因素。這些肉眼根本觀察不到的微小昆蟲在我們生活的地方無處不在。它們主要寄存在居室內的床墊、地毯、枕墊、坐墊等物體上，依靠人體皮膚的脫落表皮為生。它的厲害之處絕不僅僅在於自身的危害力，其排泄物同樣不容小覷。蟎蟲的排泄物會最終作為灰塵卷進空氣並通過呼吸進入人體呼吸道。而很多人對蟎蟲排泄物有過敏反應，尤其會引起過敏症患者的不適反應，如強烈打噴嚏和呼吸不暢等

炎熱天氣的來臨，不少MM都出來了不同程度的曬傷，就連曬斑和痘痘都被炎熱的天氣給“勾”了出來，讓很多MM都很不開心，不過現在不需要擔心了哦，護膚達人推薦美白麵膜自己做，自製DIY祛斑祛痘麵膜。護理美白和祛痘祛斑是一樣的，就算你沒有長痘痘或是出現曬斑等狀況，以下的自製麵膜也是可以用的，因為最起碼可以幫你預防以上的狀況，另外美白麵膜自己做DIY的話，效果不但可以翻倍，最重要的是副作用絕對沒有包裝好的麵膜那麼大，完全的綠色健康，護膚是一項很遠大的工程，即便你出門做好了一切防護工作，但是還是會有幾率出現曬黑的情況，所以回家後一定要敷麵膜和做全身美白哦。茄莓麵膜材料：鮮番茄1個、鮮草莓2個。做法：將番茄洗淨，撕去外皮。草莓去蒂洗淨，將A料盛入消毒紗布袋中，擠壓取果汁即成，用果汁塗搽麵部痤瘡，每日早晚各一次，30分鍾洗去。山慈菇麵膜材料：山慈菇50克、白米醋100毫升。做法：將A料洗淨後曬幹，研成極細末，將A料末調入B中，調成糊狀，用藥糊塗抹患處，30分鍾後用清水洗去，上、下午各塗一次。重樓丹麵膜材料：重樓15克、丹參30克、蜂蜜10克。做法：將A料洗淨，切片，將A料的切片同入沙鍋，加水500毫升，大火煮沸後小火在煮20分鍾，濾出藥液，將剩餘藥渣加水在煮，取藥液，合並兩次慮液約300毫升，調入蜂蜜即成，每日分三次飲完，同時用此液塗臉，15分鍾後用清水洗去。連續飲用並塗臉半個月。蘆薈麵膜材料：鮮蘆薈100克、蜂蜜10克。做法：取鮮蘆薈葉1片（約100克），洗淨切成小片，將蘆薈片放入鍋中，加水500毫升煮沸後再小火煮15分鍾，濾去蘆薈渣，取慮液，加入蜂蜜即成，飲用同時，用鮮蘆薈切片塗抹青春痘，每日1次。 魚腥草麵膜材料：魚腥草30克、清水600毫升。做法：將鮮魚腥草洗淨後放入沙鍋，加入600毫升清水，煮沸後，小火煮20分鍾，取慮液當茶喝，同時用鮮魚腥草莖葉200克，榨取汁液塗臉，30分鍾後用清水洗去。每天1－2次

治療痤瘡的偏方。痤瘡，青春期後體內激素水平改變，雄性激素水平增加，導致皮脂腺分泌旺盛，多種因素綜合作用所致的毛囊皮脂腺產生慢性炎症，表現出來的症狀就是痤瘡。隨著生活節奏加快，學習工作的壓力加大，痤瘡患者有很多，由於對痤瘡治療的認識不足和治療的不得當不及時，留下很難祛除的紅印和凹疤。影響青少年的心裏健康，不願在公共場合露麵，活用頭發遮蓋，影響謀職和社交場合的自信。一、痤瘡的原因喜歡吃辛辣、油膩的食品，愛吃肉而不愛吃青菜水果也是痤瘡的一個誘因。吃肉不吃蔬菜會使消化係統不正常，從而造成體內毒素堆積。流汗後或洗臉後，沒有隨手擦幹臉的習慣。沒有定期更換寢具的習慣，這樣細菌就會叢生從而引發痤瘡。喜歡洗臉：過於頻繁的洗臉並不利於皮膚，因為過度洗臉刺激皮膚分泌更多油脂。習慣摸摸臉，摸摸頭發或是有用手托腮的習慣，我們的手上會有很多細菌，這些細菌占到臉上就容易引起痤瘡。喜歡吃速食品，這樣就容易造成便秘，誘發痤瘡。生活不規律，容易造成內分泌紊亂，讓皮脂腺過度分泌。二、95%的人都會在有生之年感染痤瘡這種很常見的生理失調可能會出現得比較溫和或者很劇烈，它可能會導致嚴重的斑痕，並且在11到50歲之間都可能會出現。無論年齡，性別，膚色，或者種族，痤瘡的成因都是大概一致的。所以，如果你想打贏和痤瘡的這場戰，你必須了解有關痤瘡的基本知識。還需要為打勝這場戰製定計劃，並努力實踐它。你既需要了解關於痤瘡的知識，也需要了解怎樣來護理自己的皮膚。如果你選用的方法錯誤，你可能不僅不能使自己皮膚變好，甚至可能導致痤瘡的情況愈演愈烈，或者，隻能救一時之火，痤瘡一次又一次卷土重來。三、治療痤瘡的偏方治療痤瘡的偏方有很多種，有中藥的也有食療的，但是治療痤瘡的偏方一般都是治標不治本的方法，隻能在一定程度上改善痤瘡的症狀，而不能徹底祛除痤瘡。痤瘡大多數都是由內分泌失調引起的，要徹底治療痤瘡，還是要從改善內分泌著手。建議使用一些好的條件內分泌的產品，接下來隻要平時注意清淡飲食，按時作息，就可以痊愈。四、關於痤瘡的三個誤區1、你可以榨幹痤瘡你隻可能榨幹水份，但是，你絕對不能榨幹痤瘡的水份。皮膚細胞含有水份，如果你使皮膚的水份流失，就會導致皮膚細胞的水份流失。皮膚水份流失會導致皮膚細胞排列發生變化，增加細菌進入毛孔，導致皮膚收縮，繃緊，產生幹燥的感覺。保持皮膚幹燥不僅不能阻止痤瘡，它還可能造成其他皮膚問題。痤瘡可能因為油份的增加而變得嚴重。使皮膚吸收油份，和使皮膚幹燥是兩回事。2、你可以對痤瘡進行逐個打擊市麵上很多產品都說能治愈痤瘡。但是，一旦你發現自己有痤瘡，就代表，你不能一次性的戰鬥成功。對於大部分的痤瘡來說（由於化妝品過敏和其他藥物過敏引起的痤瘡不算），當它在皮膚表麵出現的時候，它已經潛伏在皮膚底層2至3個星期了。事實上，毛孔需要一段時間才能是痤瘡發育成功。如果你以為醫治痤瘡可以一蹴而就，那麼你就不能治愈痤瘡了。3、痤瘡是由肮髒的皮膚引起這種誤識導致人們過分用肥皂或者洗麵奶清潔皮膚。過度清潔會導致皮膚過敏或者水份流失，這都不能起到預防痤瘡的作用。另外，肥皂裏麵使肥皂保持固體形狀的化學物質會造成毛孔堵塞，從而導致痤瘡的爆發。事實上，使用成分溫和的洗麵奶，並溫柔的嗬護肌膚才是防止痤瘡的方法

青春痘(又叫痤瘡)不但有礙觀瞻而且反複無常，是不少愛美人士的“切膚之痛”。痘痘是毛囊皮脂腺的慢性炎症，好發於麵頰、額頭、鼻頰溝，其次是胸部、背部、肩部，表現為與毛囊一致的圓錐形炎性丘疹、白頭粉刺、黑頭粉刺、膿包等，嚴重時可形成結節、囊腫甚至疤痕。它能導致人們精神苦悶和對個人形象的過分關注，嚴重影響生活質量。愛美MM對痘痘恨之入骨，有時候她們一發現痘痘就擅自采取不科學的方法，以致痘痘越長越多。這種急於求成的做法，往往讓她們陷入誤區。誤區一：除蟎產品不能用來祛痘。實際上，人體內分泌、飲食習慣、遺傳因素、情緒變化以及地理、氣候的改變都有可能成為痤瘡的誘因，但是，痤瘡和蟎蟲卻沒有必然聯係。通過檢查可以發現，不是所有痤瘡患者皮膚上都能檢測到有蟎蟲，有些人皮膚上沒有蟎蟲，但照樣長痤瘡。誤區二：“青春痘”隻發生在青春期。青春痘因多發於青春期而得名，但這並不意味著在其他時期就能“幸免”。一些中年人也會因生活節奏快、工作壓力大導致內分泌失調而患上痤瘡。而一些兒童由於常常食用富含生長激素的肉類和蜂王漿等補品，導致發育期提前，八九歲就開始冒痘。誤區三：“痘痘”全當青春痘發現臉上長出痘痘時，千萬不要急著塗。祛痘膏，因為那不一定是青春痘!除痤瘡外，扁平疣、汗管瘤、粟丘疹和麵部濕疹都是發於臉部的皮膚病，有的人祛痘心切，錯把其他皮膚病當成痤瘡，臉上一長東西就馬上塗抹祛痘藥品，而祛痘藥劑往往含有刺激性，會加劇皮膚的過敏反應，使皮膚病更加嚴重

 20歲之後肌膚的皮脂分泌減少，毛孔的角化成為造成成人痘的關鍵因素，話說回來，油脂分泌過盛，尤其是油性肌膚，很容易因為皮脂分泌多而阻塞毛孔，但是為什麼幹性肌膚的成人，也會有毛孔阻塞的問題呢？這是由於壓力、睡眠不足、生理期以及荷爾蒙的變化，都會破壞角質層，會讓肌膚抵抗力變差。要注意的是，老廢的角質不會自動變少或脫落，而是成為阻塞毛孔的元凶。肌膚防護機能下降當肌膚防護機能下降時，容易造成肌膚幹燥、角質層不平衡，使皮膚無法正常新陳代謝，造成老廢角質殘留、角質阻塞毛孔，進而滋生細菌和長出痘痘。由於老廢角質混合了油脂，會阻塞在毛孔裏，造成了細菌感染，並會引起發炎現象。因此，因為角質過厚引起的成人痘的有肌，必須適當地加強清潔和保濕，使被阻塞的毛孔變得柔軟。這類肌膚可以用一些磨砂膏、果酸類產品，去掉老化角質，加強肌膚的正常新陳代謝，進而可以緩和痘痘問題。當然這是一個長期的過程，去角質也要有度不要過猶不及，一周一次即可。黑頭粉刺堆積過多毛孔裏的老廢角質及氧化皮脂的粉刺，如果沒有徹底地被祛除，不但會使毛孔變大，膚質也會變得粗糙，甚至會引致痘痘的滋長。所以，清潔阻塞於毛孔中的汙垢、粉刺和黑頭，然後進行深層保濕護膚，能讓毛孔逐漸變小、膚質滋潤飽滿，長痘的機會也就自然減少了。所以針對黑頭粉粉刺過多引起的痘痘，要以注意清潔力度，選擇一款清潔能適中的潔麵產品非常有必要，另外一周一至二次的清潔麵膜也必不可少。生活壓力在感到厭煩、緊張、不開心時，體內的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的循環機製也會被打亂，導致免疫力下降。肌膚對細菌的抵抗力因此變低，引起發炎等症狀，此時冒出的痘痘通常是身體中某個功能器官工作不佳的外在表現。一旦長出後會變得很難治療，所以規律生活，保證好心情很重要！而且生活中的種種壓力都會造成生理功能的失衡，讓痘痘找上你。所以，隻要隨著生理時鍾恢複規律的作息，並尋找舒解壓力的運動（如瑜伽、遊泳、跑步）和活動（與朋友聊天、唱歌或聽聽輕音樂），壓力減輕、痘痘自然被“趕走”啦！在護膚品上，你還可以考慮香薰護理，比如用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油添加的護膚品或是直接在家做香薰，都會有不錯的效果。內分泌失衡內分泌一直是誘發痘痘的重要元凶！大約有三分之一的女性在生理期前，都有長痘的煩惱，主要出現於下巴和兩鬢等部位，主要原因就是分泌紊亂，在排卵後生理期前，黃體素增加，皮脂的分泌會增加，體溫變高，肌膚也會處於一種不安定的狀態，所以會造成角質的抵抗力變弱，痘痘趁機就冒出來了。適當調理身體，注重生理期保養，有助於平衡內分泌。如果隻是生理期才有，那就謝絕一些冰冷、涼性的食物。如果生理期之外常年還有，那應該去看看婦科醫生，很可能你的“好朋友”已經有了小麻煩。消化係統出問題便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等消化係統等問題，會導致體內毒素堆積，令廢物無法正常排出，令臉上出現痘痘。記得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以攝取足夠的纖維素和水分，才可以使身體的排泄程序更有效地運作，並且能自動排出體內的毒素。建議服用一些幫助排泄的藥劑幫助緩解症狀，可以配合腹部按摩幫助排出宿便。連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道，問題就迎刃而解。此外，還減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。食物和水都要用溫熱的，以免刺激胃液分泌過多導致胃酸，胃酸也會讓胃火加劇

 雄性荷爾蒙被發現是長痘痘的元凶，它會影響毛囊皮脂腺的生理代謝，使皮脂腺分泌增多、毛孔角質栓塞，所以男性膚質較為粗糙油膩，也容易長青春痘。女性因為雌性激素的保護，所以皮膚柔軟光滑，毛孔細致，充滿女性魅力。但是女性月經的前1-2周，也就是黃體期，卵巢會分泌出黃體激素及雄性激素，導致角質粗厚、油脂分泌增多，容易產生麵皰粉刺現象，所以有許多人在周期前7到10天容易長青春痘。另外，身體在壓力熬夜勞累時，腎上腺會分泌對抗壓力的皮脂酮，它類似雄性激素，也會影響毛孔的代謝。就是因為這些內分泌的波動，會造成痤瘡的反覆出現。荷爾蒙問題如何影響青春痘的發生許多女性會把荷爾蒙引起的青春痘當成“內分泌失調”，懷疑是女性的子宮卵巢機能不健全，進而求助於婦產科使用藥物調經。其實仔細分析，這些女性當中隻有少數患者是真的有男性荷爾蒙濃度過度分泌，有卵巢或腎上腺疾病的存在。絕大部分女性是因為壓力導致身心失衡，或是體質上對雄性激素的感受性較強，而不是真正因為內分泌失調而引起青春痘的發生。1.身心平衡的失調女性體內在正常的情況下也會有少量的男性賀爾蒙，其中三分之二是來自卵巢，另外三分之一來自腎上腺。熬夜、睡眠不足、緊張、焦慮、疲勞、心理的壓力。就是一般常的火氣大，這會使腎上腺分泌額外的荷爾蒙來應付身體的負擔。這些荷爾蒙中，其中一種就是雄性荷爾蒙，所以會影響到毛囊皮脂腺的分泌，而造成青春痘的產生。大腦中樞對於女性荷爾蒙分泌的控製中心，下視丘與腦下垂體也會受到睡眠周期、情緒反應的影響，容易發生月經不規則、不排卵的現象。睡眠周期紊亂、喜歡熬夜的人，腎上腺的荷爾蒙分泌會處於無法休息的狀態。分析他們的尿液會含有高量的腎上腺素，可以作為壓力焦慮2.對雄性激素反應過度成人長青春痘，有時不見得是雄性荷爾蒙分泌過度旺盛，有些人因體質的關係，對雄性荷爾蒙的感受性較強，即使抽血檢查的雄性荷爾蒙濃度正常，還是容易發生青春痘較多或毛發較粗的現象。最近的研究顯示，皮膚對雄性賀爾蒙特別敏感的現象，可能是毛囊皮脂腺含有較多的男性賀爾蒙接受器，或是存在較多的睾固酮還原酵素，就會增強雄性激素對毛囊的作用。這些患者血中男性荷爾蒙濃度處於正常的範圍內，但是皮膚的皮脂腺卻對其反應過度，而造成毛囊過度角化，粉刺堆積，進而演變成痘痘。這種對較為敏感的雄性荷爾蒙現象，大部分跟遺傳有關，這些人會不斷受到雄性激素的刺激而產生痘痘，並不是內分泌失調。而使用抗男性賀爾蒙藥物對這些女性的療效不錯，經過治療後青春痘及多毛症都可以改善。成人型青春痘好發在U字部位成人型青春痘好發在臉部的U字部位，正好是男性胡須的分布區域，胡須的生長受到雄性荷爾蒙的支配，此處的毛囊對於雄性荷爾蒙有特別的感受性，比臉部其他部位容易受到荷爾蒙分泌影響。有些女性到社會上工作後，因為壓力緊張，男性荷爾蒙分泌量變旺盛，不隻使女性在下巴部位長出青春痘，甚至會有類似胡須的汗毛出現。雄性荷爾蒙的感受性增加，使女性在下巴部位長出青春痘與汗毛。3.潛在疾病雖然大多數的成人青春痘病人，體內的內分泌係統都屬於正常狀態，然而少數患者是真的有男性荷爾蒙濃度過高的現象，通常同時會有多毛症、經期不正常、男性化的現象。常見的情形有：1.多囊性卵巢症候群： 這是男性素過高最常見的原因，卵泡無法正常成熟排出， 卵巢上會有許多小小顆的卵泡聚積， 所以叫多囊性卵巢。長期排卵不良，造成卵巢不正常分泌男性荷爾蒙， 因此會出現月經不規則， 受孕困難， 或其他男性化的表征。2.腎上腺增生或功能亢進：腎上腺會將男性荷爾蒙轉化成腎上腺皮質素，在轉化的過程中若有任何問題，都會造成不正常男性荷爾蒙過度分泌。3.卵巢或腎上腺腫瘤： 在極少的情況下，卵巢或腎上腺上長會分泌男性激素的腫瘤，這種情況下比較特別的是男性化現象會突然出現，且急速惡化。4.藥物：服用某些藥劑可能會導致雄性荷爾蒙增加，也會出現男性化表征。即可經期不規則是許多女性朋友的問題，一般在大，作息情況改變狀況下，容易發生。可以至。另外荷爾蒙失調也是常見的原因，可在月經來第三天抽血測試即知，包括女性荷爾蒙，泌乳激素，甲狀腺素等，可吃藥調整。請接受詳細檢查，才能對症下藥。正確的診斷必須靠超音波、電腦斷層或磁振攝影；而治療卵巢或腎上腺腫瘤需要靠手術切除

很多愛美的女性更為之愁眉苦臉，她們試用了種種戰痘方法，但這欲罷不能的小痘痘總是糾纏不休，此消彼長。那麼，到底該怎樣才能擺脫痘痘的困擾呢?何時一去不複返漂亮的黎娜是一名小學舞蹈教師，她工作一年多就組建了校舞蹈隊，排出了三個大型舞蹈，並為學校分別捧回了兩個市級一等獎，一個二等獎。氣質優雅、身材苗條的她民族舞也跳得特棒，因而深受老師和學生的喜愛。可是，別人看來風光無限的黎娜並不快樂，因為她時時被滿臉的“青春痘”所折磨。“如果不是臉上的這些小痘痘，也許我現在早已活躍在銀幕上了”。在黎娜自信的語氣中記者分明感覺到了一絲沮喪。原來，考上藝術學校後，愛美的黎娜不經意間發現自己臉上長了幾個“小痘痘”，開始她試圖用粉脂蓋住它，但小痘痘越長越大，於是她就用力去擠、去挖，結果小痘痘不僅沒有消掉，反而越長越多。後來，黎娜到醫院門診部就診時，皮膚科專家發現，她臉部的痘痘已感染發炎，並有劇烈觸痛，一些被擠過挖過的小痘痘還結了痂，留下了明顯的。空軍總醫院皮膚科主任醫師趙小忠告訴記者，年輕女性最常見的就是這種“青春痘”，又叫暗瘡、粉刺，在上稱為，猶如粟粒及綠豆大小的隆起皮疹，好發於臉部，常在頰、鼻前端及兩側、額、下頦等處出現。9歲、50歲，都長青春痘許多人認為青春痘是青春期特有的產物，隨著青春期的結束，青春痘也會跟著消退。事實上，青春痘可伴隨我們一生。尤其近年來隨著人們生活水平的提高、飲食結構的改變、工作學習節奏的加快以及空氣環境的汙染，長青春痘的病人日益增多，其發病年齡已趨向少年和中年。據趙主任介紹，這類病人約占了他門診總人數的1/4左右。其中年齡最小的為9歲，最大的50多歲。痘痘到底從何而來專家說，青春痘的發生與多種因素相關，非常複雜。其發病機理主要與內分泌失調、皮脂分泌過多以及毛囊內微生物感染有關。此外，許多人也會因為生活習慣和環境的改變而產生青春痘。由於牽扯到容貌問題，許多女性患者易產生自卑心理，對自己容貌的不滿意會使她們失去樂觀向上的精神，而灰暗的心態又可通過一係列神經、內分泌因素加重病情，從而形成惡性循環。一些三四十歲的職業女性長青春痘，主要是由於工作和家庭的壓力太大所致，五十歲以後則主要由內分泌失調、雌激素減少所引起，以那些青春期沒長粉刺、深色肌膚及油性皮膚婦女的發生率較高。如何消掉小痘痘專家認為，臉上長青春痘其實是一種正常的反應，首先應該從心理上正確地對待它。對於一些較輕的青春痘，可到醫院和院請專業人士幫忙擠出來，盡量避免自己用手去擠去挖，否則可能發生感染。若青春痘長得較多，應到醫院進行抗感染治療，主要采用內服藥和外用藥相結合的方法，另外，準分子激光也是一種不錯的療法。除了上述治療方法外，平時生活起居也應適當注意，主要表現在：飲食清淡：少食高熱量和刺激性食物，多吃新鮮水果和蔬菜，多飲水。生活有規律：經常熬夜的人應適當調整作息時間，保證充足的，要知道夜生活頻繁的人，皮膚抵抗力會下降，麵部就很容易出現痘痘。保持皮膚清潔：油性皮膚的人應經常用溫水洗臉，以保持皮膚的清潔，最好別，以免堵塞毛囊口，引起感染

年輕人肌膚會經常的受到痘痘的影響，所以也應該注意皮膚的養護，日常可以試試下麵這些排毒的食物，經常吃具有清熱涼血、吸附毒素作用，富含維生素的食物，是能夠起到排毒祛痘的效果的。 常見排毒祛痘的4類食物1、飲食清淡常吃富含維生素食物清淡的飲食，這是最為重要的。身體有毒素，長痘的，那麼平時的飲食就要清淡一點，不要吃肥膩和辛辣刺激的食物，比如肥肉和辣椒。應該要多吃一些富含維生素的食物，比如蔬菜和水果等。2、多吃富含膳食纖維的食物多補充營養物質，促進吸收。富含膳食纖維的食物可以促進腸道的蠕動，這樣可以使毒素隨糞便排出，可以預防毒素的沉積而導致青春痘的產生。這些排毒祛痘的方法，隻要經常的使用，其效果是較為不錯的，想要排毒祛痘的，可以根據自己的狀況，選擇合適的護膚方法，起到保養的效果。3、多吃具有清熱涼血作用的食物吃一些清涼的食物，注意預防痘痘疾病。青春痘和暗瘡很都都是因為體內燥熱引起，那麼多吃清熱涼血作用的食物，就可以起到預防的作用，比如綠豆湯、空心菜、苦瓜、冬菇等食物。4、常吃具有吸附毒素作用的食物吃一些能夠排毒養顏的合理的食物。想要排毒，那麼飲食上可以吃一些能吸附毒素的食物，這些食物可以加快毒素的排出，比如豬血、海蜇、黑木耳等食物。常見排毒方法第一招：排毒喝花茶冬季天冷，人就偏愛吃熱食。特別是春節假期，大魚大肉、辛辣口味，再來一兩盅酒，能讓整個人都暖暖的。但正因為冬天熱性食物吃得過多，到了春天，就必須給自己的腸胃減減負，清腸排毒了。第二招：晨練拉拉筋 古人提倡在春天晨練，他們認為這是一年四季中鍛煉效果最好的時期，可以徹底放鬆禁錮一冬的身體。年紀稍大的人，最適合散步，還可以在空氣較好的公園做個深呼吸，伸伸腿、拉拉筋。有句話說，“筋長一寸，壽延十年”。這說法雖然有些誇張，但適當抻拉韌帶確實有助身體氣血暢通，甚至可起到祛痛和排毒的效果。春天要養肝養膽，所以鍛煉時，不妨拍打一下兩肋外側。這裏是中醫所指的肝膽區，以掌心適度拍打，可通暢氣血經絡，達到養肝養膽之效。第三招：春吃酸甜口唐代孫思邈《千金方》記載，春季飲食宜“省酸增甘”，因為春天吃過多酸性食物會使肝火過旺，從而損傷脾胃，應多吃些性溫味甘的食物以助消化，如糯米、南瓜、大棗、山藥、銀耳等。從另一個角度說，在五髒和五味的關係中，酸味有收斂作用，不利於陽氣的生發和肝氣的疏泄，吃得太酸就會損傷陽氣。但所謂少酸多甜也隻是個相對概念，不能走極端，更好的方法是，多吃點酸甜口味的東西，水果、飲料均可，更有助於平衡體質

是什麼引起痤瘡？外部原因：個人衛生不佳、穿著過緊與身體磨擦過度的服飾、使用不適合自己的膏霜和化妝品。內部原因：遺傳、激素代謝紊亂、壓力（情緒方麵）、營養不良、藥物（可的鬆）過量。許多病例主要的原因是內部的問題，而外觀表現在麵部、胸部和背部，然而多數人卻錯誤的通過各式各樣的化妝品調節外表；痤瘡與細菌性因素：a.局部細菌的活動引起脂肪酸的增加；b.皮脂腺的開口被脫落的表皮細胞、脂肪碎片阻塞；c.角質素的增加。由好發部位來定位人體病源（症狀/部位——病源）小膿皰在前額/小腸——便秘；發亮的小膿皰/肝髒、膀胱——排毒係統（維生素過量）；眼下部位的痤瘡/腎——膀胱問題；臉頰部位/胃——消化係統；鼻子旁部位/大腸——腸問題；鬆弛皮膚在臉頰下/肺——皮膚的供氧出現問題；下頦部位的膿皰/激素——代謝不平衡；發亮的小膿皰在下頦下/大腸——毒素的存儲功能問題；正確處理痤瘡的方法：a.清淡飲食和食物的補充：避免油炸食物、奶油、乳酪、各種奶類、冰淇淋、色拉、巧克力、肥肉、可可類和咖啡類、糖果、防腐處理過的水果；多吃一些新鮮的水果，大量飲水、新鮮的蔬菜、魚類、瘦肉、雞肉、穀類食物、複合碳水化合物，並保持規律飲食；b.食物中的溴化物、碘和茶精能刺激內分泌係統，依次能增加皮脂腺的分泌油量；c.維生素A和鋅，對痤瘡有一定的控製作用，但應嚴格按說明服用。激素對痤瘡皮膚的作用a.青春期：青春期腦垂體前葉分泌促性腺激素，促性腺激素能促進性器官的發育，另外，腎上腺皮質在青春期也起作用，這兩種腺體被刺激生成大量的類固醇類激素進入循環係統，促進了人體的發育甚至包括毛發的生長，同時對痤瘡的生成也起到一定的作用。痤瘡生成不能離開激素而存在，極少量的激素即可刺激皮脂腺過度生長及分泌。b.遺傳：油性皮膚和痤瘡的人體內有活躍的睾丸激素轉換酶，它更多地參與腎上腺-睾丸激素的合成，而直接作用於腺體釋放更多的油質成份。此激素也被認為作用於腺體抵消激素的作用而消除痤瘡，但即能消除痤瘡又能不損害正常的人體是難以解決的問題。基因能夠使痤瘡在家族中遺傳下去，類似於在腺體外圍成網，以確定腺體的分泌。成人的痤瘡：通常成人的痤瘡是腦垂體異常的信號，這種情況伴有其它激素過量的表現，如不規則的經期，麵部毛發的生長，低吭音調。如果沒有其它的原因，就可以認定是痤瘡生成的原因。在精神焦慮和緊張狀態下，機體信號促使腦垂體釋放更多的激素以迎接挑戰，然後刺腎上腺皮質分泌皮質激素進入血液係統。當然也不是每個人在壓力情況下都會發生痤瘡，但是壓力使那些情緒化的人患痤瘡的可能性較大。如不安情緒持續時間長者，痤瘡的發生範圍和深度更深、更複雜。現巳發現，在壓力情況下，脂肪酸的合成也會增加。懷孕和絕經期：在懷孕和絕經期中由於女性激素產生受到卵巢抑製，使腦垂體前葉的分泌受影響。如果卵巢的分泌激素受影響，那麼腎上腺的分泌就會缺乏控製，從而產生過度的激素，而出現過多的油份和毛發的生長

 青春痘是青少年最常見的皮膚問題，現在甚至連成年人受痘痘困擾的也相當多。醫學生周遭的許多親友，多多少少有人受到青春痘的困擾，甚至連醫學生本人也常有受青春痘困擾的。以下是醫學生也常見會有的錯誤戰痘知識，趕快檢視一下你錯了多少：★錯誤一：粉刺不是青春痘。粉刺當然是青春痘的一部份，而且更重要的是，粉刺是痘痘的根本，想治好痘痘卻不根除粉刺，簡直是緣木求魚！★錯誤二：青春痘是人人都有的正常現象，長大就會好。青春痘具有極高發生率，但絕不是正常現象。而高達百分之三十的人，如果痘痘不治療，會持續到成年，甚至五六十歲！★錯誤三：粉刺和痘痘是因為油脂造成的，油脂溶解出來就好了。粉刺是由‘油脂和角質’組成的，所以如果什麼都以油脂來思考難免會有錯誤的推論，這也是美容保養品界常見的謬誤主因。★錯誤四：青春痘是因為油！因為清潔不力，臉沒洗幹淨造成的！黑頭粉刺的黑就是明證。痘痘形成是多因子，最常見的原因是因為體質，和臉沒幹淨多半沒什麼關係，黑頭粉刺的黑是因為和空氣接觸氧化所形成的黑色，不是髒，請不要為了洗麵乳的行銷將粉刺汙名化，而妄想靠洗臉去痘實在不切實際。★錯誤五：卸妝油可以去粉刺和痘痘。很多人都知道用油溶油的觀念來卸除水洗不掉的油質彩妝，而推論油也可以溶解毛囊裏麵的油，但是溶解了油，沒辦法解決硬梆梆如網狀卡在裏麵的角質（即使加了乳化也無法溶解毛孔內的角質，甚至根據醫學證實乳化劑反而更容易加重致粉刺性），所以油份會再度分泌和這些角質卡在一起！最糟糕的是，門診常看到以油溶油，溶解了皮膚的油脂出來，但是這些我們使用的油，卻和角質卡在一起，這些外來的油，有時候比皮膚自己產生的油脂還難處理，造成漸漸的更難纏的粉刺和痘痘，得不償失！★錯誤六：治痘痘的藥都很傷皮膚，不然就是有類固醇。這是美容沙龍為了留住客人避免病人尋求正確醫療的最常用手法。事實上，痘痘的藥除了可能會有點刺激或是脫皮外，幾乎沒有其他副作用，隻要按照醫師指示即可，而類固醇更是子虛烏有，其實，健保規定收據上都有藥名，可以查證。★錯誤七：粉刺和痘痘可靠勤敷麵膜或去角質就可解決。毛囊裏的油脂和角質往往根本是盤根錯節的糾結在一起，就算油脂能溶出來，或是去除做表麵的角質，從皮脂腺分泌出來的油脂很快的又和毛囊內深層的角質不可分家，粉刺再度形成，痘痘還是無法解決！★錯誤八：擠出來、拔出來、或是吸出來才能解決粉刺和痘痘。你所說的這些方法，隻能讓你心情好幾天，因為這些都是暫時的，很快的沒多久，又會在原來地方看見蹤跡。★錯誤九：痘痘不擠真得會好嗎？尤其是比較深的痘痘不擠根本不會好啊！一般外用藥膏或是保養品可以達到的深度有限，所以對於深層的痘痘往往不會有效。正確的做法是，這時候往往需要較強的藥膏或者是口服藥物才能做用到深層，才能有效解決痘痘的困擾。但是強效外用藥膏或是口服藥物需要醫師處方，一般人根本拿不到。在缺乏有效工具下，許多美容師就會鼓吹用擠的治療痘痘，甚至會舍本逐末的說，深層的痘痘沒有擠出來根本不可能會好，因為一般人的深層痘痘如果不就醫，就沒有真正治療的工具，會好得很慢，所以就會信以為真

由於工作性質的原因，白領們常久坐不動，睡眠、休息不足，精神高度緊張的工作方式，蔬菜少、肉類多、油脂高、吸煙等不健康的飲食結構，以及無法消除的心理焦慮，這些都是長痘痘的致命因素。那麼白領要如何預防青春痘？ 白領怎麼做能預防青春痘1、不用激素和藥膏有的藥膏會使痘痘病情加重，有些人會自行的買一個藥，覺得塗抹之後還是會有效果的，其實會加深痘印的。2、保持充足的睡眠保持樂觀情緒，保持充足睡眠，晚上也在12點鍾之前睡下，避免情緒焦慮和緊張，保持大便通暢，排出體內誘發痘痘的毒素。如果想要速度更快些，建議多做運動，多流些汗，將體內毒素迅速排除體外。3、注意飲食清淡飲食和生活作息是長痘的罪魁禍手，因此，在去痘的這段時間可合理調整飲食。不要吃油膩、辛辣、油炸、膨化等食品。這些食物中的垃圾毒素太多了，會直接影響腸胃的消化功能。4、多喝白開水皮膚需要代謝就需要水分做為媒介，如果缺水，皮膚中的廢物就很難排出體外，易生長痘痘。因此想要去痘或是預防痘痘，都需要給皮膚注入水力量，讓皮膚細胞充盈起來。5、保持手部衛生用溫水洗臉，更不要用手擠、捏、掐等。最好不要濫用化妝品，上班更應該注意衛生，不要濃妝豔抹，淡妝更自然更適宜。預防青春痘的食物1、多吃含維生素A豐富的食物維生素A可以促進上皮細胞的增生，還可以調解皮膚上的汗腺的作用，有利於消除痘痘。含維生素A豐富的食物都有枇杷、香蕉、杏子、胡蘿卜、大米、胡桃仁、動物肝髒等。大家日常可以多吃這些食物，消除痘痘。2、多吃含鋅豐富的食物鋅元素具有維持皮膚健康，促進傷口愈合，維持血維生素A的正常水平的功能，可以有效的祛除痘痘。含鋅的食物有瘦肉、豬肝、花生、牡蠣、蛤、蛋類等，其中牡蠣等海產品中含有鋅是比較多的。3、多吃些含維生素B2豐富的食物 維生素B2可以保持人體激素的平衡，在皮膚方麵具有保護作用。含維生素B2豐富的食物有黑木耳、芹菜、草莓以及茭白等。4、多吃含維生素B6豐富的食物維生素B6有保持身體及精神係統正常工作，維持體內鈉，鉀成份平衡的功能，可以很好的防治痘痘，富含維生素B6的食物主要有金槍魚、玉米、綠豆、奶類、蒜頭、穀麥胚芽、沙丁魚和胡蘿卜

 哪些人易得青春痘？春痘在醫學上稱為痤瘡或麵皰。遇有下列情況中的一項即有可能出現青春痘：小編提醒：痘痘可以洗掉你信嗎1、正值青春期發育的人;2、油性皮膚嚴重的人;3、長得瘦黑且男性化的人;4、喜吃甜食的人;5、經常熬夜的人;6、因為工作性質和環境條件而經常與油接觸的人（如加油站、烹調等）。痤瘡（青春痘）對人體有哪些損害：由毛囊皮脂腺口堵塞形成的粉刺，可發展為炎性丘疹、膿皰、結節、囊腫、粉瘤、囊腫，形成色素沉著印、毛孔粗大、甚至疤痕等皮膚損害。小編提醒：青春痘莫用熱水洗1 白頭粉刺：毛囊皮脂腺口被角質細胞堵塞，角化物和皮脂充塞其中，與外界不相通，形成閉合性粉刺，看起來為稍稍突起的白頭。2 黑頭粉刺：毛囊皮脂腺內被角化物和皮脂堵塞，而開口處與外界相通，形成開放性粉刺，表麵看起來是或大或小的黑點。3 丘疹：是痤瘡最基本的損害。在毛囊皮脂腺口堵塞的情況下，形成毛囊皮脂腺內缺氧的環境，厭氧性的痤瘡丙酸杆菌大量繁殖，分解皮脂，產生化學趨化因子，白細胞聚集而發生炎症性丘疹，所以這類丘疹屬於炎性損害。4 膿皰：是炎性丘疹的進一步發展、加重。毛囊皮脂腺內大量中性粒細胞聚集，吞噬痤瘡丙酸杆菌發生炎症反應，大量膿細胞堆積形成膿皰。這種情況愈後易形成疤痕，主要為凹陷性疤痕。5 結節：在膿皰 的基礎上，毛囊皮脂腺內大量的角質物，皮脂，膿細胞存貯，使毛囊皮脂腺結構破壞而形成高出於皮膚表麵的紅色結節。基底有明顯的浸潤，潮紅觸之有壓痛。6 囊腫：在結節的基礎上，毛囊皮脂腺結構內大量膿細胞的聚集。既有膿液、細菌殘體、皮脂和角化物，又有炎症浸潤。把毛囊皮脂腺結構完全破壞，觸摸起來有囊腫樣感覺，擠壓之可有膿、血溢出。7 粉瘤：在囊腫的基礎上， 毛囊皮脂腺內的所有內容物逐漸幹燥炎症減輕，形成油膩性豆渣樣物質。當囊內壓力過大時會在表麵形成小孔，從該處可擠出豆渣樣或幹酪樣物質。觸摸之為囊樣腫瘤。8 疤痕：疤痕是痤瘡（青春痘）的最嚴重的損害。在炎性丘疹以上的嚴重損害，因真皮組織遭到破壞，愈後結締組織修補從而形成疤痕。疤痕是機體對於組織損傷產生的一種修複反應，當皮膚的損傷深及真皮，使大麵積的表皮缺損，該部位的表皮不能再生，將由真皮的纖維細胞、膠原以及增生的血管所取代，這樣就出現了疤痕。疤痕一旦形成，不易自行消退