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對於長期吸煙的人來說，體檢中最需要檢查的就是肺部的健康問題，因為大家都知道，吸煙對人的肺部是有很大影響的，所以，肺部的健康狀態就要多多關注。那麼，下麵就來看看長期吸煙的人該怎麼進行肺功能檢查。天氣轉涼，秋天的氣候變幻莫測，很可能一夜之間溫度就會降低很多。這個時節，肺部疾病的預防非常重要，慢性阻塞性肺病(簡稱慢阻肺)便是很需要預防的一種。慢阻肺是一種使氣道逐漸阻塞的破壞性肺部疾病，具有進行性不可逆性，是一種破壞性的肺部疾病，慢性支氣管炎、肺氣腫等均屬該病範疇。專家提醒人們，慢阻肺具有嚴重致殘、致死性，至少應像重視冠心病一樣重視肺功能檢查。慢阻肺會繼發全身病變，如營養不良、體重下降、骨骼肌損耗、骨質疏鬆、心血管病、抑鬱等，發展至一定階段時，患者活動能力嚴重受限，連走路、穿衣都會喘息不止，最後常常死於呼吸衰竭或肺心病。該病進展緩慢、病程長，從最初的慢性支氣管炎到肺氣腫再到肺心病，整個過程一般需10至20年。慢阻肺起病隱匿，往往除經常咳嗽、咯痰外，無其他不適，很容易被忽視。而一旦出現上樓、快走等活動後氣短、喘息甚至呼吸困難等表現，病情往往已發展至一定階段，肺功能受到損害。因此，當出現經常咳嗽、咯痰症狀時，就應引起警覺。 40歲以上且有長期吸煙史、長期住在有汙染居室中(如屋內燒柴火)、長期從事粉塵汙染作業或有反複呼吸道感染史者，是慢阻肺高發的四類人群，更應重視咳嗽、咯痰症狀，並最好每年進行一次肺功能檢測。其他人群將肺功能檢查作為常規健康體檢項目，每年進行一次，也很有必要。肺功能檢查是確診慢阻肺的金標準，方法很簡單，吹一口氣即可。肺功能檢查是呼吸係統疾病的必要檢查之一，對於早期檢出肺、氣道病變，評估疾病的病情嚴重程度及預後，評定藥物或其它治療方法的療效，鑒別呼吸困難的原因，診斷病變部位、評估肺功能對手術的耐受力或勞動強度耐受力及對危重病人的監護等方麵有重要的指導意義。除了肺功能檢查外，煙民還要定期檢查X線、CT等以排除肺癌可能，有條件還可以選擇PET-CT檢查，該檢查對於發現早期肺癌的準確性是目前最高的

如今吸煙的人數越來越多，據了解，十個男人至少有7個人會吸煙；十個女人至少有3個人會吸煙。雖然說很多人都知道吸煙對人體有著絕大的危害，不少人都想戒煙，但是大部分的吸煙者往往戒煙不到一個禮拜，就重新拿起煙杆子。其實吸煙並不像吸毒一樣會上癮，所以說戒煙是很容易。下麵簡單的介紹幾種能夠戒掉吸煙的方法。 6個戒煙的方法1、正確認識吸煙的危害吸煙者都知道吸煙有害健康，但就是戒不掉。這說明了吸煙的人並沒有完全了解吸煙的危害，所以說吸煙者在思想上認清楚吸煙不但浪費錢財，而且還是導致肺癌的主要凶手。通過幾個吸煙導致肺癌死亡的案例全麵去了解一下吸煙對於我們來說是百害無一利。2、轉移注意力不少戒煙失敗的人都知道戒煙初期都是十分的痛苦，所以說戒煙就要忍受痛苦。這個時候我們可以轉移注意力，比如說很想吸煙的時候，可以讓工作或者出去走走，總之無論做什麼，目標就是把想要吸煙的想法消除。3、厭惡吸煙如何戒除煙癮呢？我們都知道當我們討厭一個人或者是討厭一個東西的時候，我們都不想再去碰。這個厭惡療法就是想方法讓自己慢慢的厭惡煙草味，對煙產生厭惡情緒，因此到達戒煙的效果。4、戒煙計劃很多的戒煙者說著要戒煙，但是在聚會上往往被朋友同事一誘惑，又開始抽起煙。其實我們完全可以知道製定一個完美的戒煙計劃，一開始就完全戒掉這個做法非常的不牢靠。我們可以慢慢的減少吸煙的數量，戒煙後一個的抽煙量可以變成一周的抽煙數量，然後在一周一周的減少抽煙量。據悉這種戒煙方法有人成功過戒除煙癮。5、家庭療法戒煙不是一個人就可以，還需要家庭的支持。妻子還有孩子都可以當戒煙委員會的監督人，當戒煙者想要抽煙的時候，作為妻子還有孩子及時的製止；妻子還可以把省下來煙錢買個禮物有意義的禮物送給戒煙者，作為戒煙第一階段的建立。6、飲食療法我們可以給吸煙的吃戒煙糖或者是中醫戒煙食療還有戒煙茶等飲食方式幫主戒煙者戒煙。煙草的危害對於我們來說實在是太大了，因此吸煙的人為了家人還有自己的健康著想，應該及時的戒煙。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

許多人覺得吸煙隻是個人習慣而已，雖然都說吸煙有害健康，但很多人都不以為然，覺得，我吸了一輩子煙，身體還是很好啊，這樣直到身體健康亮紅燈的時候，大多數人才會選擇戒煙。吸煙本質上就是一種煙草依賴疾病，戒煙的方法多種多樣，在枯燥的戒煙過程中，如果能夠掌握戒煙小妙招，擺脫煙癮就沒那麼困難了。男性必知的戒煙小妙招1、避免含有咖啡因的咖啡、茶或可樂飲料--咖啡因與尼古丁有密切關係。2、避免與煙癮非常重的人在一起。3、注意飲食均衡，不要吃太多，多吃新鮮水果蔬菜或喝果汁。4、盡量保持情緒的輕鬆，精神的愉快，避免過大的壓力和緊張情緒。5、尋求可以代替抽煙的辦法，例如吃糖或者口香糖。男性吸煙有什麼誤區1、飯後一支煙，賽過活神仙這對吸煙者來說更是一種非常有害的誤導。飯後，血液循環量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人處於興奮狀態，腦袋飄飄然，就如同“煙民”們描述“神仙”一樣的感覺。實際上，飯後吸一支煙，比平常吸十支的毒害還大。因為飯後人體熱量大增，這時吸煙會使蛋白質和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑製，妨礙食物消化，影響營養吸收。同時還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症狀。而且身體在對食物積極消化、吸收的同時，對香煙煙霧的吸收能力也增強，吸進的有害物質也增加。所以，可以這樣說：飯後吸煙，禍害無邊。2、清晨一支煙，精神好一天這是一些“老煙槍”的自我感覺，他們清晨醒來第一件事就是燃上一支香煙，還美其名曰“早煙提神”。如果清晨不吸一支煙，就無所適從，甚至總覺得少做了一件事似的。特別是煙癮大的人，往往人還未離床，就坐在被窩裏迫不及待地吞雲吐霧起來。是的，睜開睡眼，抽一支香煙，將一夜新陳代謝後血液中降下來的尼古丁濃度“彌補”上來，這對於那些“煙鬼”來說，精神確實可“為之一振”。殊不知，經過了一個晚上，房間裏的空氣沒有流通，甚是汙濁，混雜著香煙的煙霧又被重新吸進肺中;另外，空腹吸煙，煙氣會刺激支氣管分泌液體，久而久之就會引發慢性支氣管炎。民間有句諺語：“早上吸煙，早歸西天”，已為人們敲響了警鍾。雖然說得有些誇大，但在一定程度上也可以說明早晨吸煙的危害性和嚴重性。3、朋友聊天，喝酒吸煙 許多人都喜歡在喝酒時吸煙，認為朋友相聚，必須有好酒好煙，這樣才有好的氣氛，二者缺一不可。酒喝多了，點燃一支煙，細細品味，似乎樂處多多。但你可能有所不知，煙酒一起享用比單獨喝酒或吸煙的毒害更大。因為酒精會溶解於煙焦油中，促使致癌物質轉移到細胞膜內。有資料顯示，口腔癌有70%與吸煙和喝酒雙管齊下有關聯。最為嚴重的是，煙酒同時進行使肝髒代謝功能隻能顧及清除酒精而很難顧及其他，致使煙草的有毒物質在人體內停留數小時甚至幾天，加大了煙草對身體的危害程度。因此，飲酒時吸煙實質上是同健康和生命開玩笑。4、如廁吸煙，一帶兩便這也是在民間流傳了很久的一句俗語，而正因為流行，毒害才更加廣泛。許多人認為廁所裏有臭氣，吸煙可以衝淡一些。事實上，廁所裏氨的濃度比其他地方要高，氧的含量相對較低，而煙草在低氧狀況下會產生更多的二氧化硫和一氧化碳，連同廁所裏的有毒氣體以及致病細菌等大量被吸入肺中，對人體危害極大。患有冠狀動脈性心髒病或慢性支氣管炎的病人在廁所內吸煙，可導致心絞痛、心肌梗死或氣管炎的急性發作

調查發現，患有高血壓的老人，冬天到南方後，高壓一般會降20mmhg，低壓可能會降低10mmhg。不少輕度高血壓病人到了南方，血壓恢複正常，這是因為當地氣溫高、出汗多、血管舒張、血液壓力減少，並非真的治病去根兒了。南方等地飲食低鹽、清淡為主，且蔬菜水果豐富、質優價廉，再加上海產品豐富，這些都易於軟化血管、增強血管彈性，血脂隨之下降，有利於輕度心腦血管疾病的恢複。另外，北方冬季氣管炎、肺氣腫之類的呼吸係統疾病高發，與寒冷幹燥有直接關係，而海南地區溫暖潮濕，對慢性阻塞性肺疾病的發病起到預防和減緩作用。北方患高血壓為何比南方多?1、高能量飲食。肥胖也是導致高血壓的重要因素。總體而言，北方人肥胖者高於南方，這便很容易理解了。2、飲酒。長期大量飲酒是導致高血壓的一種因素，尤其是高度酒，北方人高度酒的消費高於南方人。3、寒冷。低溫寒冷的外部環境作用人體的神經感受器官，導致血管收縮，血壓升高。因此，冬季是高血壓的高發季節。4、鈣與維生素d缺乏。鈣缺乏會使血壓升高，而與鈣吸收及代謝關係最為密切的是維生素d，如果維生素d缺乏，即便充足地攝入了鈣，也會吸收不足、利用障礙，使鈣的生理功能大打折扣。維生素d在天然食物中很有限，曬太陽是人體獲取維生素d的重要途徑。北方人在冬天曬太陽較少，這也是容易出現高血壓的一個因素。如何預防高血壓?(1)戒煙吸煙可以使血壓升高，心跳加快，吸一支煙有時可使血壓上升3.33kpa(25mmhg)。尼古丁作用於血管運動中樞，同時還使腎上腺素分泌增加，引起小動脈收縮。長期在量吸煙，可使小動脈持續收縮，久之動脈壁變性、硬化、管腔變窄，形成持久性高血壓。(2)限鹽許多研究證明攝鹽量與高血壓發生率成正相關。終生低鈉的人群，幾乎不發生高血壓。世界衛生組織規定，每人每天的食鹽攝入量為3-5g，這對預防高血壓有良好的作用。有高血壓家族史的人，最好每天隻吃2-3g鹽。(3)控製體重超重給機體帶來許多副作用。胖人高血壓的患病率是體重正常者的2-6倍，而降低體重則可使血壓正常化。有人對中度高血壓進行5-10年的觀察，發現平均體重下降5%，曾使2 降低體重還可明顯減少降壓藥劑量。控製高糖。高脂食物，少食多餐，積極參加體育鍛煉是的重方法

五官的精致當然少不了鼻子，鼻子的漂亮程度直接影響著整體的容貌。因此很多人都會選擇假體隆鼻實現夢想。不過隆鼻之後的消腫是很多人最為擔心的問題。下麵教幾種該快速消腫的方法。 假體隆鼻後鼻子快速消腫的方法1.手術當晚：行手術切口的鼻孔內有少許血性液體流出，或鼻孔緣有血痂形成;鼻尖、鼻背部有輕度腫痛;麵中部開始腫起。2.術後2—3天：鼻及麵部疼痛已基本消失，但腫脹越來越明顯，麵部瘀血出現在雙眼周圍，如同熊貓眼一樣，外鼻形態輪廓不清。並可伴有眼結膜瘀血。3.術後3—6天：腫脹逐漸消退，雙眼周圍瘀血區顏色逐漸由紅轉黃，鼻尖、鼻背部仍有壓痛。如有眼結膜瘀血者，此期瘀血基本消失。4.術後七天：腫脹已消失，麵部瘀血也都吸收，但隆鼻區域鼻外形還不自然，鼻背、鼻尖皮膚發亮，傷口已完全愈合，壓之無疼痛感。5.應用促進腫脹消退，瘀血吸收的方法，均能幫助隆鼻術後盡早恢複。但不使用任何輔助方法，也不會引起不良結果，相反，使用不適當的輔助方法，還有害於外鼻的塑形和傷口的愈合。6.術後戒煙酒，保持良好睡眠姿勢，防止壓迫外鼻，清洗麵部時，不過多擠壓鼻部，禁止化妝，少做麵部護理等，都有利於術後良好恢複。知識鏈接：假體隆鼻後需要注意什麼事項1.做好心理準備。選擇可信賴的醫療單位或醫生做手術，使你對手術充滿信心和安全感、消除恐懼心理，鎮定自若、主動配合醫生去實現美好的心願。切莫盲目投醫，以免造成不良後果。2.充分了解隆鼻術的有關常識，閱讀有關書籍，較好訪問已經做過手術的人，熟悉手術的全過程。3.手術前麵部不能有任何的（帶細菌）病灶：如毛囊炎、癤腫、痤瘡、急性眼炎、鼻竇炎、鼻炎、鼻前庭癤等。4.為防止感染，婦婦月經期不能做手術。5.手術前一天較好洗澡，手術當天上手術台前要用肥皂洗去麵部的汙垢和油脂，盡量減少細菌的數量，手術前還應該剪鼻毛和清潔鼻腔。 6.手術前兩周內，請勿服用含有阿斯匹林的*物，因為阿司匹林會使得血小板凝固的功能降低。7.患有高血壓和糖尿病的患者，應該在初診時翔實向醫生告知病情，以便應診大夫確認手術方案。8.手術前確定身體健康，無傳染性疾病或其他身體炎症

一、肝癌晚期的症狀1、肝區疼痛疼痛性質具體分為以下：（1）為間歇性或持續性隱痛，疼痛時輕時重，短期可自行緩解；（2）夜間、勞累疼痛加劇，休息或藥物難以控製；（3）疼痛與體位有關，左側臥位時疼痛明顯。2、發熱很多的患者會出現發熱以及低熱的症狀，這是肝部的問題，要注意治療。少數達39℃以上，呈持續發熱或午後低熱或馳張型高熱。發熱與癌腫壞死產物吸收有關。癌腫壓迫或侵犯膽管可並發膽道感染。3、消化道症狀消化道症狀會出現患者明顯的食欲下降，以及患者明顯的身體不適的症狀。如食欲下降、飯後上腹飽脹。曖氣、消化不良、惡心等是肝癌常見的消化道症狀，其中以食欲減退和腹脹最為常見。4、黃疸一般會有黃疸出現時，已經是肝癌晚期的了。它是因為肝細胞損傷而引起的，也可是癌塊壓迫或侵犯肝門附近的膽管，或癌組織和血塊脫落引起膽道梗阻所致。二、防治肝癌的措施1、保證睡眠時間保證八小時睡眠時間，一般來說，晚上23點到次日淩晨三點這段時間一定要處於睡眠之中，因為這個時期是養肝血的最佳時期，從某種意義上來說，可以理解為不要熬夜，熬夜會導致肝髒血流相對不足，影響幹細胞的營養滋潤，導致抵抗力下降，進而給疾病可乘之機。2、均衡膳食合理膳食、均衡營養八個字是每個人都需牢牢記住的，因為均衡的飲食不僅不會增加肝髒的負擔，而且還能提供機體每天所需的營養，一般來說，均衡的飲食能量應該是55—65%的能量來自碳水化合物（米飯、麵食等），20—30%來自脂肪能量（植物油等），還有11—15%來自蛋白質能量（豆類、肉類）。3、戒煙戒酒 戒煙戒酒，酒精在進入人體後會加重肝髒負擔，影響肝髒正常的功能，造成肝損傷，危害健康；吸煙則可以加重肝髒炎症，有研究證實，每日吸煙支數越多，肝髒炎症活動越嚴重，長此以往不但有損身心健康，還會給肝癌可乘之機。4、適當鍛煉遠離汙染、多喝水、適當鍛煉、保持正常體重，不盲目服藥。良好的生活習慣及規律對身心健康有益無害，對疾病的預防也有很大的作用，不容忽視

針灸也可以用來戒煙列缺穴列缺，古時指雷鳴電閃，針灸常用驗穴。在前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處，當肱橈肌與拇長展肌腱之間。功效疏風通絡、宣肺平喘。主治咳嗽、氣喘、咽喉幹痛、偏頭痛、頸項強痛。列缺穴能夠抑製煙癮，治療咳嗽、氣喘、痰多等症狀，治療吸煙引起的不適。此外還可以嚐試一些有搭配的穴位組合。百會、印堂、內關三穴具有寧心安神作用，能夠控製戒煙後出現的症狀，如疲倦易怒、精神不集中、頭痛、頭暈等，不僅解決了戒煙出現的痛苦，而且還解決了吸煙者在心理上對煙草的依賴。百會穴百會的位置在巔頂之上。當前發際正中直上5寸，或兩耳尖連線與頭部正中線之交點處。功效平肝熄風、安神醒腦、開竅明目、升提陽氣。主治頭暈、頭痛、健忘、失眠。合穀穴在手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點，或當拇指、食指並攏時肌肉最高處。功效疏散風邪、開關通竅、清泄肺氣、和胃通腸。主治頭痛、咽幹舌燥、便秘、易饑。合穀穴能夠改變人的味覺，使吸煙者發現吸煙無煙味，有煙苦和口苦感，不想再吸煙，從而阻斷了吸煙者對香煙的依賴性，達到了戒煙的目的。內關穴在前臂屈側，腕橫紋上2寸處，當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。功效寧心安神、和胃寬胸、降逆止嘔。主治心痛、心悸、胸悶、胸痛、惡心欲嘔、煩躁失眠。足三裏外膝眼下3寸，脛骨前脊外側一橫指處。功效調理脾胃、和腸消滯、清熱化濕、降逆利氣、扶正培元。主治胃痛、惡心嘔吐、便秘、泄瀉、神疲倦怠。足三裏既可健脾胃、化痰濁而止咳平喘，又能增加機體免疫功能、增強體質，能消除因長期吸煙而致的胸悶憋氣、咳嗽氣喘、咽幹咽癢等症。印堂穴我們生活裏常說的“印堂發黑”指的就是這個位置顏色烏青，色澤晦暗。在前額部，當兩眉間連線與前正中線之交點處。功效化痰降濁、疏風通竅。主治頭暈、頭痛、鼻塞流涕、眼目幹澀、失眠。戒煙的方法有哪些第一日：準備階段充分認識吸煙的多種危害，增加戒煙的決心。當日盡可能不要和那些仍在吸煙的人呆在一起。一日三餐以水果或水果汁為主食，少吃肉、魚、雞類食物，不要喝咖啡和其他酒類，以及辛辣食物。睡覺前散一次步做一次深呼吸，比平時提早一點時間上床休息。想吸煙的時候就做有節奏的深呼吸。第二日：開始戒煙醒來的第一件事就是用你的意誌力對自己再次強調“我今天選擇不抽煙”。在早餐前喝一大杯水並洗一個澡，用濕毛巾擦皮膚，以增加血液循環，保持頭腦清醒。進食仍以水果為主，避免食用油炸和肉類食品，每頓飯後不要在飯桌上閑坐，尋找一些可以做的事情去做。第三日：對付症狀2天沒有吸煙，對癮君子來說，會引起頭痛、口幹、咳嗽、刺痛感、焦慮或抑鬱、腹瀉或便秘等種種不適症狀。這時，除需要有毅力外，還要有正確的辦法來對付這些症狀，可以選擇喜歡的運動項目、洗熱水澡，多喝果汁、開水，同時讓自己的精神放鬆。第四日：對付“尼古丁” var cpro_id="u1214713"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}“尼古丁”成癮是重度吸煙者，可以用飲料和茶水淡化，為了避免各種飲料、茶的刺激，可以選擇菊花茶或茉莉花茶替代。同時要進行適當鍛煉，可選擇走路、騎自行車等方式，以放鬆自己並增加能量消耗。非常想吸煙的時候，及時進行深呼吸。第五日：防止複吸這時最關鍵的是要為自己選擇戒煙而感到驕傲，要有意識地遠離吸煙人群，控製自己的食量。如果碰到有人敬煙，可以理直氣壯地告訴他：“我已經戒煙了，不會再重新吸煙，哪怕是一口。”同時豐富一下自己的業餘生活，娛樂、看電影、運動等。戒煙期間不要理會太多生活上的煩心事，保持平會心態，要不遇到煩心事，就會很容易再抽上煙。關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利，等你來領！返回99健康網首頁>> （責任編輯：吳紫蝶）上一篇：失眠如何調理 不如試試針灸 下一篇：夏季艾灸保健 如何選取穴位 標簽閱讀：戒煙針灸戒煙方法 分享到：(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('

據研究人員，美國斯克利普斯研究所斯卡格化學生物學研究機構成員，化學教授Kim Janda介紹，這種細菌酶就像是小型的“吃豆人”，它會在人體內遊走“吃掉”尼古丁。通過尋找尼古丁並阻止其到達大腦，這種可能被做成藥物並成為戒煙工具的細菌能夠幫助個體消除尼古丁刺激帶來的大腦“獎勵”。斯克利普斯研究所的相關研究還處在藥物研發進程的早期階段，不過研究小組相信這種細菌酶療法能夠成功地預防吸煙行為複發。在研究中，科學家們將老鼠血清與相當於一支香煙劑量的尼古丁結合，在添加了上述細菌酶後，老鼠血清中的尼古丁含量在9到15分鍾內就下降了一半。而尼古丁的典型半衰期是2到3個小時。研究人員還發現這種細菌酶在實驗室環境下能夠保持穩定，並且在消化尼古丁時不會產生任何有毒代謝產物，使之成為製藥的優秀選擇。該研究小組最近正致力於調整攜帶該酶的細菌組成以降低潛在的人體免疫係統負擔，並最大化其作為戒煙療法的潛力。研究的第一作者Song Xue表示，希望在將來的研究中我們能夠證明這種細菌酶的血清穩定性，讓一次注射能夠持續一個月時間。（實習編譯：陳鷺榕 審校：廖露）

人們常說吸煙有害健康，可是還是經常吸，主要是因為煙癮太大無法真正的得以根治，戒煙是非常有必要的，那麼對於煙癮太大的男性朋友們來說，應當如何戒煙呢？今天小編為大家帶來一些戒煙的妙招，一起看一下吧。 戒煙的方法一：拖延時間煙癮來時，告誡自己必須再等10分鍾，之後做一些轉移注意力的事。這一招成功率比較高，可根據需要經常嚐試。二：不要“隻抽一根”有些人習慣以“隻抽一根”的妥協辦法滿足煙癮。但事實上，這種“一根香煙妥協法”就是自己騙自己，必然導致戒煙失敗。三：多運動30分鍾中等強度的運動就足以趕走煙癮。散步、慢跑、下蹲、壓腿、俯臥撐、原地跑、爬樓梯等都是不錯的選擇。四：牢記戒煙好處逐條寫下戒煙的各種好處，並大聲朗讀出來。比如，戒煙後，感覺更好、自己和家人身體更健康、更省錢等等。五：放鬆身心如果過去常以吸煙解壓，那麼不妨嚐試一些令身心放鬆的技巧，如深呼吸、放鬆肌肉、練瑜伽、打坐、按摩等。六：上網交流戒煙體會參加網上戒煙行動，閱讀成功戒煙者的博客，或者寫博客談談自己的戒煙體會，幫助別的煙民戒煙等。七：尋求支持家人、朋友或團體都可以成為戒煙的有力幫助。與他們一起散步，給他們打個電話聊聊天或分享笑話等都可以幫你獲得戒煙的動力。八：嚼口香糖嚼無糖口香糖或者吃硬糖有助於抵消吸煙時的口感。另外吃生胡蘿卜、芹菜、堅果或葵花子也有一定作用。九：試試尼古丁替代品尼古丁貼、尼古丁口香糖、尼古丁噴鼻劑等替代療法對戒煙有一定幫助。十：少去常抽煙的地方酒吧、汽車內或電視前等過去經常抽煙的地方，極容易誘發煙癮。減少出現在這些場所的幾率有助於成功戒煙。另外，習慣交談或打電話時吸煙的人，可在手裏拿支筆，以筆代煙。吸煙的誤區誤區一：二手煙比一手危害小在一部分煙民的認識中存在一個很大的誤區，他們以為二手煙應該定義為香煙自己燃燒時冒出來的煙，而經過吸煙者肺部過濾後吐出來的煙肯定沒有那麼多毒害，所以吸二手煙肯定沒有吸“一手”的危害大。實際上，二手煙由兩種煙霧構成，一種是吸煙者呼出的煙霧，稱為主流煙；一種是香煙燃燒時所產生的煙霧，稱為分流煙。不吸煙的人無論吸入哪種煙霧，都算二手煙。在吸煙的過程中，人體吸入的動作讓空氣快速地進入煙草燃燒的位置，使煙草燃燒的更加充分；相對而言，分流煙往往是2次吸入動作之間煙草自身燃燒釋放的，煙草燃燒地不夠分，所含的有害物質比主流煙要多。二手煙含有的有害物質往往比主流煙多2倍的尼古丁、3倍的焦油、5倍的一氧化碳和約50倍的致癌物質。據計算，在不通風的場所，不吸煙者1小時吸入的煙量，平均相當於吸入一支卷煙的劑量。所以並不是說二手煙的危害就比“一手”的小，吸煙者應注意吸煙的場合，避免傷及“無辜”群眾。誤區二：吸煙不入肺比入肺危害小對於吸煙者而言，特別是煙齡不長的人，就認為吸煙不入肺應該沒什麼危害，殊不知事實並非如此。吸煙入肺與否對人體的危害其實是差不多的。即使吸煙不入肺，人體也是要呼吸的，呼出的煙霧會被人體再次吸入，而且煙霧中的有害物質依然會殘留在口腔、鼻、咽、喉等位置，這些粘附的有害物質仍然會被人體吸入，殘留在口中的致癌物會隨著唾液、食物進入胃腸道，增加了胃癌等惡性腫瘤的發病風險。另外，民間常有“飯後一支煙，快活過神仙”的說法，影響了不少煙民養成喜歡飯後抽煙的習慣，吃飯以後食道、胃腸道的血供充足，處於易於吸收的狀態，如果此時吸煙，相比起平時就增加了有害物質的吸入量，對人體的傷害也更大。（參考網站：9939健康網）

症，就在我們的周圍，非常的常見。而肝癌又是高發的癌症之一。你知道在日常生活中該如何預防肝癌嗎？哪些措施能夠幫助人們遠離肝癌的威脅呢？預防肝癌的方法遠離油煙50歲以上的女性肺癌患者往往有較長的烹飪史，烹飪以煎、炸為主。我國女性肺癌比例高，與廚房油煙不無關係。食用油在高溫下氧化分解，易產生一係列有毒化學物質，其中的苯並芘、揮發性亞硝酸胺、雜環胺類化合物等物質是已知的致癌物。因此，預防肺癌還應做到兩點：在廚房裏安裝一台質量和性能好的排煙機，盡量少做煎烹炒炸的食物。戒煙肺癌主要是環境因素造成的疾病，其中吸煙是重要的致窟因素，因而控製與禁止吸煙，首先要著眼於減少吸煙者在人群中的比例，尤其是限製青少年吸煙。對肺癌的預防有積極高義。 職業防護對開采放射性礦石的礦區，應采取有效酌防護措施，盡可能減少工作人員受輻射的劑量。對暴露於致癌化合物中的工作人員，必需采取各種切實有效的勞動防護措施，避免或減少與致癌因子的接觸。哪些人群要注意肝癌1、有肝癌家族史的人一方麵許多損害肝髒的遺傳性疾病，如色素沉著病、糖原貯積症等都會發展為肝硬化，肝癌的發生率也很高；另一方麵，大家認為肝癌的家族性聚集主要由乙型肝炎病毒聚集所造成。目前沒有證據表明肝癌會遺傳。2、肝炎後肝硬化病人 50%以上的肝硬化病人發生癌變，而且多是病情反複、肝髒功能改善不良、經常出現腹水等合並症的患者。3、生活在肝癌高發區的人中國的肝癌高發區主要在東南沿海，如廣西的扶綏、隆安，福建的廈門、同安，江蘇的啟東、海門，上海的崇明、南彙等，這些地區平均每10萬人中至少有30人死於肝癌。另外，肝癌發病率，沿海高於內地，東南、東北高於西南、西北地區

突然戒煙反而傷身，這讓很多煙民對於戒煙心存疑慮。那麼這種說法有科學依據嗎？我們一起來看看專家怎麼說吧。 突然戒煙反而傷身嗎？控煙行動轟轟烈烈，然而很多老煙民在既往戒煙時遇到過這樣一些問題：突然不抽煙，身體反而出現各種不適！甚至社會上一直流傳著這樣一種說法“突然戒煙會打亂身體平衡，反而對身體不好”！老煙民突然戒煙，身體真的會受影響嗎？專家表示，煙齡在二三十年以上的老煙民，在戒煙初期，身體的確可能會出現一些不適症狀，這是戒煙後出現的“戒斷症狀”，對健康影響不大。至於“戒煙反傷身”的確沒有科學依據。身體不適是戒斷症狀“戒煙早期睡不好覺，全身沒勁、焦慮煩躁，如果抽上一支煙症狀就會好點兒。”在戒煙門診，這樣的抱怨並不少見，很多煙民為此萌生放棄戒煙的念頭。有研究顯示，吸煙者在戒煙成功之前，平均會嚐試6~9次戒煙，複吸很常見。中日醫院煙草病學及戒煙中心肖丹教授表示，在戒煙的早期，確實可能會產生焦慮、抑鬱、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障礙等不適症狀，甚至有部分戒煙者還會出現體重增加，這些都屬於正常的戒斷反應。“煙草裏的尼古丁是吸煙成癮的主要物質，煙草中的尼古丁被吸入後，會刺激大腦中的神經細胞產生多巴胺，讓人產生愉悅感。當尼古丁被代謝掉以後，人體內的多巴胺會急劇下降，促使煙民不斷攝取尼古丁。”首都醫科大學肺癌診療中心主任支修益解釋，戒煙初期出現戒斷症狀非常常見，戒煙門診的醫護人員要向煙民解釋清楚，必要時提供戒煙藥物進行幹預。但並不會出現內分泌失調、前列腺增生等病理性的改變。相反，吸煙才是導致內分泌失調的原因，已有證據顯示吸煙可以導致Ⅱ型糖尿病。如何戒煙最有效果呢？很多人認為戒煙是毅力問題。確實，戒煙需要毅力，但毅力不是決定性因素，吸煙者更需要的是戒煙的決心和科學治療。首先，有了決心戒煙，才會配合治療，去戒除不好的生活習慣幫助戒煙。其次，大多數吸煙成癮者都需要治療。大量的科學研究發現，隻有5%的吸煙成癮者能夠通過自我的毅力戒煙成功，其他人還是需要醫生的治療。那麼，我們該如何治療呢？首先，我們需要對自我的煙癮進行評分。這個環節很重要，能夠幫助我們了解自身的煙癮程度。煙癮程度的輕重絕不是自我感受或單純的以吸煙量就能評估出來，必須經過科學評分量表來體現。其次，我們要對個人的生活習慣進行評估，醫生需要了解某人生活中有哪些因素可以促進戒煙，哪些因素或習慣又會阻礙戒煙。隻有了解了以上兩大塊問題的答案，醫生才能有的放矢，瞄準問題的關鍵給出個性化的治療方案。最終的治療相當輕鬆，醫生會根據每位吸煙者的成癮程度輕重，給予相應的藥物治療。 

今天是第19個全國高血壓日，今年的主題是“知曉您的血壓”。專家表示，目前我國18歲以上成人的高血壓患病率為25.2%，其中41.0%接受了藥物治療，血壓達標的患者占13.8%，與2002年24.7%的治療率和6.1%的血壓達標率相比，有了明顯提高。 知曉您的血壓我們才能根據需要進行調理。那麼我們如何預防高血壓呢？高血壓的症狀1.頭疼，部位多在後腦，並伴有惡心、嘔吐等症狀。若經常感到頭痛，而且很劇烈，同時又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉化的信號。眩暈，女性患者出現較多，可能會在突然蹲下或起立時有所感覺。耳鳴，雙耳耳鳴，持續時間較長。2.心悸氣短，高血壓會導致心肌肥厚、心髒擴大、心肌梗死、心功能不全。這些都是導致心悸氣短的症狀。失眠，多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。肢體麻木，常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現麻木，還可能感覺異常，甚至半身不遂。預防高血壓的方法1.有效控製體重減肥、控製體重最有效的方法是節製飲食，減少每天攝入的總熱量。2.戒煙限酒煙草中含有尼古丁，能刺激心髒使心跳加快，並使血管收縮，血壓升高。大量飲酒，尤其是烈性酒，可使心跳加快，血壓升高。3.體育活動適當的體育鍛煉可增強體質、減肥和維持正常體重，每次活動一般以30～60分鍾為宜，強度因人而異，量力而行。4.降壓藥物治療早期血壓輕度增高，可通過3至6個月的非藥物治療，即以上健康生活方式的建立，血壓控製良好，可繼續維持。如無效，則應改用降壓藥物治療，不能因為年輕或無明顯症狀而不用藥。5.注意心理，保持好心情高血壓病患者應注意勞逸結合、保持心情舒暢，避免情緒大起大落。心理平衡 情緒不穩是導致高血壓病的誘因之一，要經常保持一個寬容、良好的心態，不要事事都和人爭高低。預防高血壓的食物1.葵花籽所有的堅果以及豆科植物都對人們的心髒功能有好處，然而當談到降低血壓時，葵花籽在其中可謂是獨樹一幟。葵花籽被認為是一種很好的膳食纖維來源，並且每天隻需食用三克。葵花籽會為人體提供全麵的營養，以此降低血壓。但同樣也需注意的是，含鹽多的葵花籽也不能多吃。2.黑巧克力每天吃大約三十卡路裏的巧克力就有降低血壓的功效。美國醫學協會雜誌的一項研究表明，黑巧克力中含有黃酮類化合物，這些是眾所周知的改善心血管健康的成分，但是專家們並不建議過多食用。3.堅果毋庸置疑，堅果絕對是降血壓的必備食物。因為堅果中含有豐富的抗氧化物質、鎂元素和纖維，並且低鈉。但同樣也需要注意，使用過多的鹽焗堅果會引起其他諸如肥胖，高膽固醇等健康問題。4.石榴汁石榴中富含抗氧化物質，缺少抗氧化物質會易於產生高血壓。然而糖尿病人在食用石榴的時候需要注意，因為石榴會使體內的糖分增加。5.菠菜菠菜營養豐富，低熱量，高纖維，並且含有促進心髒健康的葉酸、鉀和鎂，這些元素對於降低血壓，保持心髒健康都有極其重要的作用。推薦閱讀：高血壓最“喜歡”纏上這些人

有新研究最近確定了一個能夠讓吸煙者更加難以戒煙的基因變異，攜帶這種變異的個體比未攜帶者更可能長久持續地維持吸煙習慣。這項研究已經發布在了《Journal of the National Cancer Institute》期刊上，研究還表明，帶有這種基因變異的個體更有可能在較年輕時確診患有肺癌。美國華盛頓大學聖路易斯分校醫學院的研究人員對24項調查了超過2萬9000名歐裔吸煙者的研究數據進行了分析，他們發現在尼古丁受體基因CHRNA5上具有特定變異的個體在未攜帶此基因變異的個體戒煙後更有可能繼續吸煙平均4年時間。具有這種基因變異的吸煙者也可能比未攜帶者提前4年被診斷出患有肺癌，並且在吸煙時還會將煙氣吸得更深。據研究的作者陳麗順(音譯Li-Siun Chen)博士介紹，攜帶這種風險變異的吸煙者平均戒煙年齡要比未攜帶者晚4年。在研究中未攜帶此變異的參與者平均在52歲時停止吸煙，而攜帶風險基因變異的個體平均在56歲時戒煙。陳博士認為這次的發現具有重要的臨床意義，因為如果個體被發現具有上述基因變異，就可以在更早的年齡進行肺癌檢查進行防範。她還提到，先前研究發現具有此變異的個體是能夠對旨在幫助他們戒煙的藥物產生反應的。據她介紹，具有高風險基因的個體同時也更容易對尼古丁替代貼片、戒煙糖或戒煙口香糖等戒煙藥物產生反應。雖然這個基因會增加個體在更年輕時患上肺癌的可能性這一點是明確的，但通過戒煙可以降低這種風險同樣也是確定的。根據美國癌症協會的介紹，肺癌每年在美國占據癌症致死案例中的27%，目前是兩性當中除皮膚癌以外的第二大常見癌症。(實習編譯：陳鷺榕 審校：黃誌偉)

肺結核和肺癌在臨床表現上有很多相似之處，不少肺癌患者便是因為在早期被誤診為肺結核，而錯失了*治療時機。那麼，肺結核和肺癌在病因、臨床表現和治療用藥上都有哪些區別?帶著這個問題，記者走訪了省內4家醫院的呼吸內科，請教了多位擁有豐富臨床經驗的專家，並將他們的回答進行了整理，希望對朋友們有所幫助。肺結核和肺癌的成因 肺結核是由結核分枝杆菌引發的肺部感染性疾病，對人體健康有嚴重的威脅。結核分枝杆菌的傳染源主要是排菌的肺結核患者，通過呼吸道傳播。健康人感染結核菌並不一定發病，隻有在機體免疫力下降時才會發病。 肺癌是一種常見的肺部惡性腫瘤，絕大多數肺癌起源於支氣管粘膜上皮，局限於基底膜內者稱為原位癌癌腫，可向支氣管腔內或臨近的肺組織生長，並可通過淋巴血行或經支氣管轉移擴散。據*部門的統計，肺癌的發病率和死亡率已居所有惡性腫瘤之首，吸煙是肺癌最重要的致病因素。肺結核和肺癌的症狀 肺結核早期或輕度肺結核，並無明顯症狀或者症狀較輕，也正因為如此很容易被患者所忽視。病情發展到一定階段之後，會出現下列症狀：發熱，多表現為午後低熱，下午4-8點之間體溫升高，時常伴隨全身乏力或消瘦，並有夜間盜汗的現象發生;咳嗽咳痰，這一症狀跟感冒和支氣管炎頗為相似，所以容易導致誤診;痰中帶血，患者的痰液中伴有結核引起的血絲或者血塊，如果該情況持續兩周以上，應及早到當地的結核病防治機構就診。肺癌的症狀主要表現為：咳嗽，可以是輕度幹咳，也可以是嚴重咳嗽，痰液多少不等;咳血，痰中帶血、血絲或小血凝塊;胸痛，一般為間歇性不劇烈的胸內疼痛。有時會表現為鈍痛或鑽痛，可持續數分鍾至數小時;發熱，這主要是由於癌腫引起支氣管腔阻塞、引流不暢而致的炎症引起;厭食、乏力、消瘦，這基本上是所有惡性腫瘤都會有的症狀。由於肺結核跟肺癌在早期的症狀有些相似，所以很容易被誤診，如果有朋友發現自己出現了以上症狀，應該及時到大醫院進行詳細的檢查，由經驗豐富的醫師根據患者年齡、症狀、體征、疾病的發展過程，結合胸部X線、CT等檢查數據及化驗情況等多項指標進行綜合判斷。肺結核與肺癌的治療據專家的介紹，肺結核屬於可以治愈的疾病，常見的一線抗結核藥物包括異煙肼(INH)、利福平(RFP)、乙胺丁醇(EB)、吡嗪酰胺(PZA)、鏈黴素(SM)五種，聯合使用對80%以上新感染的肺結核患者治療都有效。*感染肺結核的患者治療療程基本上在6個月左右，複發性肺結核患者的治療療程相對較長，通常在8個月左右。 而肺癌屬於頑固性的惡性疾病，主要分為小細胞肺癌和非小細胞肺癌兩種，超過80%的肺癌患者所患的是非小細胞肺癌。早期的非小細胞肺癌可以通過手術徹底根治，但遺憾的是隻有大約15%的非小細胞肺癌患者能夠在早期得到確診，很多患者在確診的時候已經到處於Ⅲ期，即局部晚期。這個階段的患者可以通過化療和靶向治療的方式來控製病情。有相當一部分專家更加青睞靶向治療，因為相比較化療，這種治療方式更能改善患者的生存，並且安全性更高。目前，國際上公認的適用於非小細胞肺癌的靶向藥物是吉非替尼，這是一種選擇性表皮生長因子受體酪氨酸激酶抑製劑。但這款藥物由阿斯利康公司研發，不僅價格十分昂貴，而且貨源緊缺，普通患者很難用得上。為了解決我國非小細胞肺癌患者用藥難的問題，齊魯製藥(海南)有限公司於2010年以國家“十二五”重大新藥創製重大科技專項“臨床急需重大抗腫瘤藥物品種研發與產業化課題”立項，組織了一支經驗豐富的研發團隊，參照國際標準展開了長達6年的技術攻堅工作，並且最終在2016年底研發出了國產吉非替尼---伊瑞可。該產品除了在藥效和安全上與進口吉非替尼具有一致性之外，價格要比進口藥便宜將近三分之一。另外，齊魯製藥有限公司還適時推出了名為“愛的續航 肺癌援助”的愛心活動，其中一項活動內容就是身患非小細胞肺癌的低保患者，可以獲得終身免費藥品援助。伊瑞可的問世，無疑是我國廣大非小細胞肺癌患者的一大福音。肺結核與肺癌在症狀上的相似，確實很容易造成誤診，給患者的生命健康造成巨大的威脅。但是相信未來一定會有更多像伊瑞可這樣的靶向藥物出現，幫助肺癌患者改善生存質量，延長生存時間。（文章來源：大河網）

高血壓我們都清楚，但是其並發症清楚的沒幾個人，而那些少見的並發症知道的人更是少之又少，下麵來跟大家說說高血壓的幾種“隱性”分類。體位性高血壓：患者站著或坐著時血壓增高，而躺著時血壓卻正常，而且患者一般沒有高血壓的症狀，所以多數是在體檢時被發現。這類型患者以舒張壓升高為主，而且波動幅度較大，有的患者有心慌、易疲勞、入睡快等表現；患者的血漿腎素活性比正常人高，甚至超過一般高血壓病患者。由於發病機理不同於一般高血壓，體位性高血壓患者不能服用降壓藥物治療。否則，不僅不能降壓，反而會激發血壓進一步升高。對於體位性高血壓的治療主要是改變生活方式，保證必要的靜臥休息、抬高雙腳靜坐、加強體育鍛煉以提高肌肉豐滿度等。臨界高血壓：也稱邊緣型高血壓，其收縮壓在140～160毫米汞柱、舒張壓在90～95毫米汞柱。臨界高血壓患者隻是血壓稍偏高，心、腦、腎等重要器官無器質性損害，因此臨界高血壓極易被患者忽視。但是約有71.5%的臨界高血壓會發展為高血壓，並易發生腦出血、腦血栓、冠心病等症，其死亡率也明顯高於正常人。醫生提醒，體檢時發現為臨界高血壓者，需連續一周每日測兩次血壓，觀察血壓變化。若一年之後，血壓均值升高10毫米汞柱，就需要用藥物治療，而且治療時間不能少於兩年，要達到血壓不再升高為止。血壓恢複正常後仍要繼續觀察和堅持非藥物治療。非藥物治療主要包括以下六個方麵：一是控製體重；二是戒煙限酒；三是限製鹽、糖攝入；四是增加鈣、鉀的攝入；五是堅持運動；六是保持心理平衡、防止情緒失控。 無症狀高血壓：又稱適應性高血壓，患者的血壓通常呈階梯狀緩慢上升。由於其已經適應了這種緩慢升高的血壓，因此即使血壓已很高也無任何症狀。患者也因此不認為自己有病，也不願接受降壓治療。而最常見的嚴重後果就是突發腦出血、腹主動脈瘤破裂、蛛網膜下腔出血、急性心力衰竭和急性心肌梗死，並可發生急慢性腎功能衰竭。所以說，這是一種很凶險的疾病。對於無症狀高血壓的防治，醫生強調七項措施：一是即使是無任何症狀的成年人，特別是老年人，至少要每年測一次血壓；二是如果確診為高血壓病，不論有無症狀，都要進行降壓治療，使血壓控製在基本正常範圍；三是嗜酒者要戒酒，尤其不喝烈性白酒；四是便秘者排便時忌腹部用力屏氣；五是生活要有規律，按時作息、勞逸結合，並保證良好睡眠；六是適當鍛煉，防止身體超重；七是對血壓過高者，短時間降壓幅度不要太大，開始治療時用藥劑量宜小，以後逐漸加量，避免患者感覺不適而拒絕治療。99熱心醫生溫馨提醒：高血壓很多並發症都非常可怕，而且也可能出現不常見的並發症，所以經常被人們忽視，對於高血壓患者來說，隻要有症狀就應該要重視起來

在肺癌所有誘因中，煙草被認為是最“囂張”的因素。如今，煙草讓肺癌和高血壓、糖尿病一樣，成為了生活中的常見病。據統計，吸煙者肺癌發病率是不吸煙者的10.8倍。可以說，約80%的肺癌與吸煙相關。美國斯坦福大學的研究人員則發現，兩成女性肺癌患者從不抽煙，她們之所以患病，則是因為“二手煙”。如果每天吸15分鍾“二手煙”，患肺癌的幾率與吸煙者是一樣的。因此戒煙不僅為了自身健康，更是出於對家人的關愛。此外，近年來，一些煙草商開發出了大量“女式香煙”，誘導一批女性誤入“歧途”。還有的吸煙者開始選擇那些所謂尼古丁含量少的煙，覺得“多抽幾根沒關係”，其實最終結果是一樣的。遏製肺癌，從戒煙、環保入手也許從肺癌病因上看，並不是僅憑個人意誌就能掌控的。但專家們認為，隻要從日常生活習慣著手，哪怕隻是一點點改變，情況可能就大大不同。其中，戒煙首當其衝。道理誰都明白，但要真做起來就不那麼容易了。即使這樣，也必須大力控煙。從歐美等國看，控煙能減少80%以上肺癌患者死亡。日前，美國癌症協會的數據顯示，美國癌症死亡率平均每年下降2.1%。這得益於美國的控煙政策。目前在中國，從籌辦“無煙奧運”到“北京出租車禁止吸煙”，都為國人戒煙創造了良好環境，關鍵要看大家的意識了。其次，選擇符合標準的汽油。盡管國家出台了《車用汽車有害物質控製標準》等標準，但免不了有些人貪便宜去加不符合標準的汽油。而這些“非標準化”汽油燃燒釋放的二氧化碳、鉛含量則高得多。對此，專家們指出，盡量用符合標準的汽油，有條件用97號汽油的，就別用93號，更不能用劣質汽油。建議大家盡量乘公共交通工具出行，少踩一腳油門，對環境就有一定幫助。再次，養成正確的飲食習慣。上海最近一次長達5年的肺癌流行病學調查研究顯示，常在路邊吃煎、炸食物的人，患肺癌的危險性是常人的3倍。這是因為少數路邊攤可能用劣質油，經反複高溫加熱後的油煙中，有害氣體濃度很高。很多癌症是吃出來的。因此要規律飲食，多吃菌類、豆類食品；同時少喝酒。 最後，重視並堅持每年體檢，每次體檢都要做胸片正側位檢查。50歲以上的人，如果每天吸煙的支數乘以吸煙的年數大於400（肺癌的吸煙指數），就屬於肺癌高危人群。這些人盡量每年做胸片正側位檢查，對懷疑有問題的病例，再進行普通CT掃描，甚至用螺旋CT詳細檢查。如此堅持體檢，可早發現、早治療。即使已被確診為肺癌，也並非束手無策。早期肺癌通過外科手術和綜合治療手段完全能獲得長期生存。如今的靶向治療更為患者帶來了希望，能大大提高其生存時間和生活質量。當然，家人的支持也非常重要。好心情對病人的治療效果有時不亞於藥物。99熱心醫生溫馨提醒：即使很多人知道抽煙帶來的危害，但是要做到戒煙的人很少；想戒煙又戒不掉的更多，所以不管為了自己還是他人都應該少抽煙

肺結核是一種傳染性非常強的疾病，生活中稍有不慎就會被感染。那麼你知道怎麼去避免嗎？下麵就講講肺結核的預防方法。 湖南74名學生感染肺結核新京報記者11月16日從該校學生處獲悉，從學生自行搜集核對的名單來看，全校已有74人確診，其中原有89名學生的高三文科364班，感染人數已超50人。其餘感染者所在班級，也均為接收364班轉過去同學的班級。桃江縣疾控中心、桃江縣教育局對此均表示，具體感染人數不便透露，已將數據彙總至湖南省疾控中心。至發稿時止，湖南省疾控中心尚無回應。11月16日，湖南桃江縣發布通報表示，截至11月15日，近90%的患病學生經省結核病防治所專家組會診確定，已經複學或者可以複學。肺結核感染原因成焦點針對學生患病的根源，家長們從8月中旬集中檢查多人確診後，開始聯合起來找學校要說法。對於孩子染病的原因，學校方麵的回答也並沒有讓家長滿意，一位不願透露姓名的家長回憶道：“學校稱學生的肺結核的成因還很難說，也可能是外界空氣汙染、家族病史等原因造成。”他告訴記者，自己的孩子在3個月前就確診為繼發性肺結核，在詢問了襄陽醫院的醫生後知道，這一類型的肺結核屬傳染導致。據該家長了解，目前出現感染的375、361班，也均接收了從364班轉過去的學生。該家長認為，學校對學生故意隱瞞了病情。他解釋說：“之前我們一點都不知道發生了什麼事情，8月18日班主任突然在微信群通知，讓家長帶著孩子去縣人民醫院做檢查。結果一查，我的孩子就檢查出了這個病，當時右側肺部已經出現了一個坑，有一定程度潰爛。”肺結核的預防方法1.培養良好的衛生習慣，結核病患者咳嗽時應該以手帕掩口，最好將痰液吐在紙上然後燒掉，痰杯應浸入2%煤酚皂或1%甲醛溶液中，約兩小時即可滅菌。結核菌對濕熱的抵抗力最差，煮沸15分鍾即可殺滅。患者的衣服，手帕、被單等經煮沸後在洗滌。主要應該防止痰液汙染，日常消毒采用70%的酒精最為有效，結核菌接觸15-30秒後即被殺死。牛奶必須經過低溫滅菌才可引用。2. 接種卡介苗，卡介苗是牛型結核菌在特種培養基中多代移種後，成對人體無害而能產生免疫力的活菌苗。為正確查明是否需要接種，一般均在接種前做結素試驗，陰性反應者才接種。但反應對身體並無多大影響，在結核病感染率很低的地區，可以免做結核菌素試驗而直接接種卡介苗。接種6-8周後結素試驗抗體轉陽性，則表示人體已經產生免疫力；如試驗仍為陰性，則表示接種沒有成功，需要再次接種。3.定期的肺部健康檢查，定期的肺部健康檢查可以發現早期病例，以便及時治療，防止播散。健康檢查應結合當地的結核病疫情1~2年進行一次。在農村還應根據個人病史、痰液檢查情況及自覺體征等配合肺部檢查，以便及時發現，盡早治療

  再過幾天就天是世界無煙日，就是號召在這一天進行禁煙，這個活動的宗旨是讓那些吸煙的人減少吸煙，甚至戒煙，但是，吸煙的曆史已經有成百上千年的曆史了，隻是有一個不斷發展的過程，以前的中國吸煙都是旱煙，煙卷行業也不過百年的曆史，但是，這麼長時間的發展依然還算興旺，就是因為抽煙的人太多了，這個是市場太大了，人們都是追求利益的，還有一些煙草行業曾經是國家的行為，因此，人人都知道吸煙有害，但是戒煙卻隻能成為一種宣傳和呼籲，很多人是真的得了非常重大的疾病才不得不戒煙。現在在全世界範圍內號召戒煙，是人們更加意識到吸煙對健康的危害，因此宣傳的力度更強一些，但是，吸煙是屬於個體行為，隻要有煙草行業的存在，就總會有吸煙人的存在，這個無煙日就是告訴吸煙對自身健康的危害還有對其他人同樣也有傷害，因此，從今年開始，中國所有的公眾場合都不允許吸煙，相信這也是一個好的開始吧。原本的世界無煙日是定於每年的4月7日，可是從1989年開始，將每年的5月31日定為世界無煙日，而且沿襲至今。吸煙是心腦血管疾病、癌症和肺氣腫等非傳染性疾病的重要誘因，吸煙者更易感染結核病和肺炎等傳染性疾病。開展無煙日活動旨在提醒世人吸煙有害健康，呼籲全世界吸煙者主動放棄吸煙，號召所有煙草生產者、銷售者和整個國際社會一起行動，投身到反吸煙運動中去，為人類創造一個無煙草的環境。希望每年這樣的紀念日能夠去喚醒哪些還在用吸煙損害自己健康和別人健康的人，其實吸煙是一種損人不利己的行為，因為煙草中有毒的物質太多了，吸煙的人不僅自己會大量的吸入尼古丁等毒素，還會導致一些人成為二手煙的受害者，甚至，如果長期在一種室內環境吸煙，煙草還會滲透到一些家具中，成為三手煙，嚴重的危害家人的健康。這些道理好像大家都懂，但是，那些喜歡吸煙的人總覺得這是誇大其詞，吸煙是我個人行為，我想吸就吸，跟別人沒有關係，我不在乎得什麼病，管他什麼病我自己承受就是了，而且，還有那麼多吸了一輩子煙的人也沒得什麼病呀，這些都是那些吸煙人給自己找到的冠冕堂皇的理由。所以，真正的實現戒煙，確實也是一個比較難的事情，另外，如果你想戒煙，何時戒煙都不算晚。但是，全世界範圍內都在不斷的加強宣傳，還是希望那些不肯戒煙的人好好的思考一下，盡早的結束對自己和對他人健康的傷害

如今出現了很多未成年人吸煙，且年齡也越來越小，要知道未成年吸煙的壞處是非常大的，對身體發育、大腦、精神上的影響都是不好的，因此要及時戒煙。那麼青少年吸煙有什麼危害呢？青少年如何戒煙呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。 青少年吸煙有什麼危害？青少年正處在生長發育階段，內髒器官尚未發育完全，神經係統脆弱，對各種有害物質比成人敏感，所以吸煙對青少年的危害比成人嚴重。吸煙青少年患癌症的比例大於成年人；以後還會引起冠心病、肺氣腫等多種疾病。青少年吸煙還會損傷大腦使智力發展受影響。有人以為過濾嘴可以濾掉有害成分。據測試，過濾嘴僅能濾掉煙油20%，由於一氧化碳不能濾出，故危害更大。另外，許多資料表明，吸煙者的總死亡率比不吸煙者高30%~80%。同時發現，開始吸煙的年齡越小，受害程度也越大，死亡率也越高。以下為大家介紹吸煙可引起的疾病：1、吸煙引起肺癌，國內外資料表明，吸煙者比不吸煙者肺癌發病率大15~30倍。口腔癌、鼻咽癌、胃癌、膀胱癌、乳腺癌的發病率都比不吸煙者高幾倍。2、吸煙者的支氣管炎、消化道潰瘍的發病率也比一般人高2~3倍。吸煙還使精神受害，引起注意力分散，並導致神經衰弱、早衰。3、吸煙可引起心血管疾病，它加劇主動脈和冠狀動脈硬化，最後出現冠心病。香煙中的一氧化碳進入血液，立即和血紅蛋白結合，降低輸氧功能。每天抽一盒煙，相當失血200ml。4、吸煙對嬰幼兒的影響比成人嚴重。研究表明，母親吸煙，生的孩子智力遲鈍和病態及畸形的較多；尼古丁通過血液滲入胎體，使嬰兒患肝癌。吸煙還汙染環境，殃及周圍的人。吸煙者的近親、密友的癌發病率比不吸煙者的高3~4倍。青少年如何戒煙？1、不隨身帶煙、火柴或打火機。2、觀察煙味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。3、經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。4、將戒煙的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，盡量補充新內容。5、同朋友打“賭”，保證戒煙。當然這要用自己的煙錢作為“賭注”。6、每周換一種牌號的香煙，但新牌號香煙的焦油含量必須低於原牌號香煙的焦油量。7、想象自己在吸煙，同時想象令人作嘔的事情(比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等)。8、特意在一二天內超量吸煙(每天吸兩包左右)，使人體對香煙的味道產生反感，從而戒煙；或在患傷風感冒沒有吸煙欲望時戒煙。9、將想購買的物品寫下來，按其價格計算可購買香煙的包數。逐日將用來購買香煙的錢儲存在“聚寶盆”內。每過一個月，清點一次錢數

大家都知道吸煙有害健康，長期吸煙對人體健康是沒有半點好處的。大家可能不知道，女性吸煙的壞處要比男性多得多，因此為了身體健康女性要及早戒煙。那麼女人吸煙有什麼危害呢？吸煙女性如何戒煙呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。 女人吸煙有什麼危害？1、易患中風每天吸1~4支煙的婦女患中風的可能性比不吸煙婦女大1倍多，吸煙超過5支的則要大5倍多。2、易患癌症吸煙婦女患乳腺癌的危險比不吸煙婦女高40%，患宮頸癌的比不吸煙婦女高14倍，患卵巢癌的危險性高28倍。3、影響美容吸煙女性的皮膚比不吸煙女性要顯得衰老，皺紋多，色澤帶灰。尤其是兩眼角上下唇部及口角處皺紋明顯增多。4、減少乳汁分泌吸煙能使乳汁分泌減少，尼古丁還可隨血液進入乳汁。每天吸煙10~20支的婦女，在1公斤乳汁中可分離0.4~0.5毫克的尼古丁。這對嬰孩健康是嚴重威脅。5、易患艾滋病主要表現在吸煙對免疫係統的影響，吸煙可使活化的免疫細胞CD4和淋巴細胞明顯減少。吸煙可影響陰道、子宮頸和免疫係統，使免疫力下降。因此在相同情況下，吸煙者比未吸煙者更易患艾滋病。6、吸煙影響子女智力及發育孕婦吸煙對其子女的智力和身體發育都有不良影響，兒童在學齡前，會出現一些心理和生理功能上的障礙，入學後他們的閱讀和運算能力也比不吸煙婦女的孩子要差，身高也低於不吸煙婦女的孩子。7、可引起不孕吸煙可使卵子的受精能力降低，患不孕症的可能性高出2.7倍。如果丈夫也是吸煙者，情況會更加糟糕。因為吸煙可使精子量減少，活動能力降低，統計表明，吸煙夫婦不孕的可能比不吸煙夫婦高5.3倍。8、致月經不調煙草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，導致月經失調。吸煙女性絕經年齡提前，更年期綜合征提早出現。調查發現，吸煙女性中有25%出現月經不調，不吸煙女性月經不調的隻有18.6%。每天吸煙一包以上的女性，出現月經不調的機會高於不吸煙女性者2倍。研究還證實，吸煙還是女性乳腺癌的易患因素之一。9、孕期吸煙尋致流產吸煙女性孕期出現流產的可能性比不吸煙女性高10倍，而且胎兒體重平均減少230克。吸煙母親的胎兒出生前後的死亡率也偏高，母親每天吸煙量一包以下者，胎兒出生前後的死亡率與危險性為20%；每天吸一包以上者則為35%。此外，吸煙母親的嬰兒先天性心髒病患率也增加一倍。吸煙女性應該如何戒煙？1、多吃蔬果戒煙的時候不要減肥——過多的限製定會使你事與願違。戒煙時要注意多吃水果、蔬菜。研究顯示，這些食物會讓香煙的味道變差。這有助於抵製尼古丁的誘惑，同時這些食物還提供了一些抗病的營養素。2、多做運動運動能夠減少對尼古丁的依賴並減輕尼古丁停藥症狀。想抽煙的時候，就穿上溜冰鞋或者慢跑鞋去運動一下。哪怕低強度的運動比如溜狗、在花園裏播種都是有益的。運動還可以燃燒掉多餘的能量以防增重。3、拒絕酒精和其它觸發物某些行為會引起吸煙的欲望。酒精是最常見的一種觸發物，因此剛開始戒煙的時候要少飲酒。如果咖啡也促使你吸煙，那麼先改喝幾周茶吧。如果你通常在飯後吸煙，那就找些其它的事情替代一下，比如刷牙或者嚼口香糖。4、緩解壓力人們吸煙的原因之一在於尼古丁能使他們放鬆。一旦戒煙，你就需要尋求另外一種緩解壓力的方法。可以嚐試一下按摩、聽一些使人放鬆的音樂，或者學習瑜伽、太極。如果可能的話，戒煙的最初幾周最好盡量避免產生壓力。5、為健康戒煙戒煙不但可以省錢，它對健康的益處立竿見影。戒煙20分鍾後血壓降低，心率減慢。1天以內，血中氧與一氧化碳水平恢複正常，心髒病發作的危險降低。長期的益處包括減低罹患冠心並腦卒中、肺癌和其它癌症的風險等。6、打掃房間一旦吸完了最後一根煙，就把所有的煙灰缸、打火機統統扔掉。把所有聞起來有煙味的衣服洗幹淨，把地毯、家紡、家具也都打掃幹淨。用空氣清新劑除去房間裏那熟悉的煙味。你再也不會看見或者聞到任何讓你想起煙的東西。7、不要獨自戒煙把你正在戒煙的消息告訴你的家人、朋友和同事。他們的鼓勵會有所幫助。或許你還想參加一個支持團體，或者找個顧問。行為療法是一種好方法，它能幫助你明確和堅定戒煙的決心