健康資訊的部落格

老年性耳聾怎麼預防我們經常討論的話題，隨著老齡人口的增長對老年性耳聾的預防已是燃眉之急，要想進入老齡仍保持耳聰目明，首先要有一個健康的身心要創造一個良好的生活環境，每天都以愉快的心情去麵對一切，此外還要注意飲食起居，減少脂類食物，戒除煙酒適當的進行體育鍛煉，盡量避免使用耳毒性藥物，多與別人交往多動腦，多動手，這樣可以延緩衰老的到來。1.中老年人一旦發現聽力減退應及時到醫院檢查，查明病因，確定病變性質盡早治療，防止耳聾的加重。2.中老年人要堅持體育鍛煉如散步、慢跑、做操打太極拳等，以增強體質，改善全身的血液循環減慢衰老的過程。3.避免或減少噪聲刺激防止噪聲對聽覺的損害。對於在噪聲環境中工作的人，應該配帶護耳器或用耳塞隔音，降低噪聲對耳的刺激。 4.合理安排飲食中老年人不要攝入過多的脂肪及甜食，宜多吃蔬菜、水果豆類等清淡食品，以防高血壓、動脈硬化糖尿病等全身疾病的發生，而影響耳的聽覺功能。5.因煙硂可刺激交感神經節中的突觸接合部可引起小動脈痙攣和招致內耳的感覺上皮發生破壞，而引起聽覺的損害。故中老年人尤其是聽力下降者，宜戒煙。6.臨床應用鏈黴素新黴素、慶大黴素、卡那黴素多粘菌素等耳毒性藥物時，應嚴格掌握其適應症。即使需要應用時也宜用最小的有效劑量，盡可能用短斯治療。耳局部用藥尤須重視

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酒精肝可以吃動物內髒嗎酒精肝病人健康養肝方式對實現疾病康複十分重要，但是酒精肝病人是不能多吃動物肝髒的，因為動物內髒膽固醇含量較高，會加重肝髒負擔。雖然動物內髒不僅含有豐富的優質蛋白質，所含的礦物質和維生素也較肉類多，其中的鈣、磷、鐵等營養成分不僅對養生健體有益，還具有補血補鐵、補肝明目的作用。但同時動物內髒膽固醇含量較高，大量食用動物肝髒會給酒精肝患者的身體造成一定的損傷。酒精肝患者的肝髒已經受到了損傷，如果酒精肝患者多吃動物肝髒，會加重肝髒的負擔，使已經受損的肝髒消化吸收功能降低。酒精肝的飲食調養酒精肝患者常並發蛋白質熱量不足和多種維生素缺乏，身體營養狀態的改變與酒精肝的預後密切相關，因此飲食調養對改善酒精肝的預後十分重要。當然，飲食調養和一切治療的前提是，酒精肝患者必須戒酒。酒精肝患者的飲食應注意以下幾點： ①攝入高能量、高蛋白、高維生素的飲食，以改善營養不良的身體狀況。酒精肝患者每日應攝入每千克體重35千卡以上的能量。高蛋白質飲食，可從每天每千克體重0.5克，逐漸增加到每天每千克體重1.0—1.5克。高維生素飲食應包括B族維生素等多種維生素。②嚴格限製脂肪攝入。脂肪的熱量以占總熱量的15%—20%為宜。膳食應富含不飽和脂肪酸和必需氨基酸，富含支鏈氨基酸的輔助治療並無必要。③對需要逐步戒酒者，應減少深海魚油等多不飽和脂肪酸的過量攝入，以免加劇酒精性肝損傷

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服藥禁忌大家都不引起重視，可是在我國，每年都有500萬人因服藥方法錯誤而住進醫院，其中20萬人還因此喪命;每年500萬聾兒中也有50萬是此原因所致。此外，還有很多根本不知道是由於服藥方法錯誤而導致的危險時時在我們身邊發生。把一些日常服藥禁忌統計出來傳播出去，以期讓更多人獲益。藥品的體積越來越小，功效越來越強，口感越來越好，形狀越來越多，包裝也越來越精美，可說明書上對服用方法一項的介紹卻數十年如一日，始終是那8個字：一次×片，一日×次，或者再加上一句——飯前服用。不說別的，單是和對副作用的介紹比起來就簡略多了。其實，藥品的服用方法是一個和藥品副作用同樣需要關注的重要問題。如果方式、時間不正確，與飲食的搭配不合理，不僅不利於藥效的發揮，還可能導致各種你意想不到的危險。以下就是上鏡率最高的十大常見錯誤服藥方法。錯誤一：簡單的隨一日三餐服藥因為藥品說明書上簡單寫著“一日三次，飯前服用”，所以，你每日準時在三餐前服藥。錯!“一日三次”是藥物學家根據實驗測定出藥物在人體內的代謝速率後規定的，意思是將一天24小時平均分為3段，每8小時服藥一次。隻有按時服藥才能保證體內穩定的血藥濃度(血液中藥物的濃度)，達到治療的效果。如果把3次服藥時間都安排在白天會造成白天血藥濃度過高，給人體帶來危險;而夜晚又達不到治療濃度。“飯前服用”則是指此藥需要空腹(餐前1小時或餐後2小時)服用以利吸收。如果你在吃飯前剛吃進一大堆零食，那此時的“飯前”可不等於“空腹”。而“飯後服用”則是指飽腹(餐後半小時)時服藥，利用食物減少藥物對胃腸的刺激或促進胃腸對藥物的吸收。同樣，如果你在飯前剛吃進不少零食，也不必教條的非要等到飯後才服藥。以下是一些需要在空腹或飽腹時服用的常用藥：●空腹氨苄青黴素、青黴素G、阿莫西林、紅黴素、利福平、息斯敏、胃舒平、大部分中藥或中成藥等。●飽腹青黴素V鉀、阿司匹林、安定、複方新諾明、磺胺吡啶、環丙沙星、撲爾敏、幫助消化的胃蛋白酶等。錯誤二：躺著服藥躺著服藥，藥物容易黏附於食道壁。不僅影響療效還可能刺激食道，引起咳嗽或局部炎症;嚴重的甚至損傷食道壁，埋下患食道癌的隱憂。所以，最好取坐位或站姿服藥。錯誤三：幹吞藥有些人為了省事，不喝水，直接將藥物幹吞下去，這也是非常危險的。一方麵可能與躺著服藥一樣損傷食道，甚至程度更嚴重;另一方麵沒有足夠的水來幫助溶解，有些藥物容易在體內形成結石，例如複方新諾明等磺胺類藥物。錯誤四：掰碎吃或用水溶解後吃有些人自己“吞”不下藥或怕孩子噎住，就自作主張地把藥掰碎或用水溶解後再服用，這樣不僅影響療效還會加大藥物的不良反應。以阿司匹林腸溶片為例，掰碎後沒有腸溶衣的保護藥物無法安全抵達腸道，在胃裏就被溶解，不僅無法發揮療效，還刺激了胃黏膜。將藥物用水溶解後再服用也有同樣的不良影響。所以，除非醫生特別吩咐或藥物說明書上寫到，否則不要這麼做。但服用中成藥時有所不同。例如對於常見的大粒丸劑，就應該用清潔的小刀或手將藥丸分成小粒後用溫開水送服。為了加速產生藥效，還可以用少許溫水將藥丸搗調成稀糊狀後用溫開水送服。錯誤五：用飲料送藥正確的方法是用溫度適中的白水送藥。因為牛奶、果汁、茶水、可樂等各種飲料都會與藥物發生相互作用，可能影響療效，甚至導致危險。例如用果汁或酸性飲料送服複方阿司匹林等解熱鎮痛藥和黃連素、乙酰螺旋黴素等糖衣抗生素，會加速藥物溶解，損傷胃黏膜，重者可導致胃黏膜出血;送服氫氧化鋁等堿性治胃痛藥，會酸堿中和使藥物完全失效;送服複方新諾明等磺胺類藥物，則降低藥物的溶解度，引起尿路結石。用茶送服治療貧血的鐵劑，茶中的單寧酸就會與鐵結合，減弱療效。但以下特殊情況反而有助於發揮藥效：●綠茶水送服降壓、利尿的西藥。●淡鹽水送服六味地黃丸、杞菊地黃丸、知柏地黃丸等中成藥。●熱薑湯送服藿香正氣片、香砂養胃丸等中成藥。●熱米粥送服調理脾胃的中成藥。錯誤六：對著瓶口喝藥這種情況尤其多見於喝糖漿或合劑。一方麵容易汙染藥液，加速其變質;另一方麵不能準確控製攝入的藥量，要麼達不到藥效，要麼服用過量增大副作用。錯誤七：多藥同服多藥同服，藥物之間的相互作用就很難避免，甚至還會引起一些你意想不到的麻煩。●意外懷孕的原因也許不是漏服避孕藥，而是在服用避孕藥的同時服用了抗結核藥物或防止腦溢血的藥物，導致避孕藥失效。●抑鬱症的症狀得不到控製也不一定是藥物療效不好或個體差異，而是在服用治療抑鬱症藥物的同時又服用了抗過敏藥。●導致治療心髒病藥物失效的原因可能是那些用來治療咳嗽的甘草片。●在補充甲狀腺素治療甲低的同時如果又補鎂，那甲狀腺素就白費了。但我們不得不承認，很少有醫師在給我們開處方的時候，或藥師在賣給我們藥的時候詢問我們正在服用哪些藥物。所以，如果你懷疑自己正在或即將服用的幾種藥物可能產生不良相互作用，一定要主動向醫師或藥師谘詢，但切記不可自行隨意停藥或換藥。錯誤八：喝水過多服藥後喝水過多也不行?是的，因為這樣會稀釋胃酸，不利於對藥物的溶解吸收。一般來說送服固體藥物1小杯溫水就足夠了。對於糖漿這種特殊的製劑來說，特別是止咳糖漿，需要藥物覆蓋在發炎的咽部黏膜表麵，形成保護性的薄膜，以減輕黏膜炎症反應、阻斷刺激、緩解咳嗽，所以，建議喝完糖漿5分鍾內不要喝水。錯誤九：服藥後馬上運動 和吃飯後一樣，服藥後也不能馬上運動。因為藥物服用後一般需要30～60分鍾才能被胃腸溶解吸收、發揮作用，期間需要足夠的血液參與循環。而馬上運動會導致胃腸等髒器血液供應不足，藥物的吸收效果自然大打折扣。錯誤十：服藥期間不注意飲食禁忌不是隻有中藥才講究飲食禁忌，西藥也是一樣。服藥期間不合理的飲食會降低藥效，嚴重的還可能危及生命

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濕熱內蘊型口苦如何治療濕熱內蘊型口苦會出現舌苔灰黑，厚膩而黏，麵色淡黃或晦滯，大便溏而不爽，小便短黃，脈沉滑的情況。治療方藥：北杏12克、白蔻仁9克、薏米仁15克、滑石15克、通草6克、淡竹葉9克、川厚樸9克、法半夏9克、藿香12克、佩蘭克、黃芩9克、柴胡9克。煎水內服。濕熱內蘊如何調理 濕邪侵襲人體，多由氣候潮濕，或涉水淋雨，或傷於霧露，或水中作業，久居濕地所致。有網友表示自己總是感覺臉上油膩膩的，而且大便總是拉不幹淨，專家認為，這可能是因為濕熱內蘊所導致的，那麼濕熱內蘊應該怎麼調理？專家建議濕熱內蘊體質的朋友要多休息，不要熬夜，不要飲酒，不要吃香辣東西，平時避免暴飲暴食。治療上建議用薏米、茵陳、木通、白茯苓、車前子、澤瀉、白芍、知母、甘草，煎水服用治療。濕熱內蘊型苦口如何治療好呢？文中小編已經為大家整理了治療這種毛病的方藥，此外，生活中我們也要學會去濕熱，這樣才能解決苦口的煩惱。

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隨著氣溫逐漸降低，全國各地也進入到了寒冷時期，而冬季這個季節也是青光眼的高發季節，但大多數的人在這個季節患上青光眼都不知道是什麼原因。那小編就給大家介紹一下冬季青光眼高發的原因是什麼？冬季青光眼高發的原因是什麼1、冬季氣溫寒冷冬季氣溫驟降，寒冷的刺激會使交感神經興奮，此時青光眼病人的瞳孔容易放大，誘發房水的出口房角突然關閉，房水流出受阻，引起房水漲滿、眼壓升高，導致青光眼突然發作。2、冬季屋內屋外溫差大冬季外麵寒冷，屋裏暖和，青光眼患者在外出時如果突然經曆由熱到寒的溫度變化，很容易誘發急性青光眼。特別是有青光眼的老人，由於身體調節功能差，溫差過大影響了體溫的調節中樞，再通過植物神經幹擾了眼壓，造成眼壓波動，進而誘發青光眼急性發作。建議有青光眼的老人外出前最好找個溫度的“過渡段”，如可以在樓道裏待一會兒，或在門口站一會兒降降溫，讓身體慢慢適應外界寒冷的環境。3、冬季常涮火鍋並不是說涮火鍋就會導致青光眼的發作，而是因為在涮火鍋之後往往會出現容易口渴的情況，這時候很多人都會喝進不少水來解渴，而大量飲水正是青光眼患者的飲食禁忌之一，因為大量飲水後，由於大量的水分被人體所吸收，眼內房水隨之增多，正常人可通過加速新陳代謝加以調節，排泄掉多餘的房水，而青光眼由於濾簾功能障礙，房水排出異常，使眼壓上升，導致青光眼發作。如何預防青光眼1、保持一個良好的情緒，在日常生活中，我們應該保持心情舒暢，避免情緒過度波動，青光眼最主要的誘發因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑鬱、憂慮、驚恐。2、生活、飲食起居規律，勞逸結合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠質量，飲食清淡營養豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當控製進水量，每天不能超過1000—1200ml，一次性飲水不得超過400ml。3、注意用眼衛生，保護用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。 4、婦女閉經期、絕經期、以及痛經可是眼壓升高應高度重視，經期如出現青光眼表現者，應及時就診專科。5、對於青光眼家族及危險因素患者，一定要進行定期的檢查，如有有發病跡象，應盡快進行鞏固治療，避免對患者的眼睛帶來更嚴重的危害。小編提醒：冬季是青光眼高發季節，也不代表其他季節不會感染青光眼，所以不管是什麼季節都得做好預防青光眼的措施，保護自己的眼睛

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也許很多人都不相信人會跟魚一樣全身長滿魚鱗，但最近撫仙湖就出現了一位全身長滿魚鱗的人。據悉這名男子患上了一種叫做魚鱗病的疾病，那麼你了解這種疾病嗎？一起去看看吧。 男子全身長滿魚鱗撫仙湖岸邊一個最偏僻的地方，這裏平時少有人來。湖水清澈見底，水草油綠，他一個猛子紮下去，靜靜地沉在裏麵，水流順著皮膚上四分五裂的紋路分散開，渾身便有了一種前所未有的清涼感。自從8歲時學會了遊泳，幾次，他都想就這樣沉入水底，永遠不再上岸來。隻有在這個時候，他才覺得自己是個人，和其他人一樣，擁有著陽光、空氣、水和自豪感。而當他走上岸，前行200米，看見人後，他就是“怪物”了--除了嘴唇，全身的每一寸皮膚都長滿大塊大塊的“魚鱗”，眼睛近乎空洞，手指殘缺不全--他不得不壓低帽沿、裹緊衣衫、匆匆地逃離他們。就像電影《象人》裏的主人公一樣，從出生後，孫成就成為那個被人們都當作怪物，四處遭受嘲笑的“象人”。長著魚鱗的小漁翁11月11日，記者在湖邊打聽一身上長滿魚鱗的男子，立即有人指給我們看，“最遠的那個碼頭上的那個，戴帽子。”幾個孩子聽說了，趕緊過來給我們領路，眼神頗多驚訝，並好心告誡 “不要被嚇著”。幾個孩子把我們領到湖邊，再次指給我們看，然後就悄悄地躲在樹後麵，不敢露頭。等站在這個個子不高的小夥子麵前，才知道孩子們害怕的理由。一張被疤痕完全覆蓋的臉，除了嘴唇，不見一絲紅潤，嘴邊的皮膚幹裂得已經滲出血來。眼睛被上下僵硬的肌肉壓迫得隻剩下兩個黑乎乎的空洞，在帽沿的遮擋下偶爾閃過一絲光。脖子、手全被類似“鱗片”的角質化的東西所覆蓋，一層壓著一層，有稍微翹起的部分，就滲出絲絲血痕；10根手指無一完好，彎曲、殘缺，拳頭就像兩個伸出幾個頭出來的肉球。他說他叫孫成。說話時牽動臉上僵硬的肌肉，白白的牙齒露出來，給人異樣的感覺。在記者的請求下，孫成放下釣竿，配合記者拍照。他脫掉上衣，前胸後背的皮膚均布滿灰色的“鱗片”，不過比暴露在外的皮膚上的要細密得多，摸上去像粗糙的大象皮；腿上的“鱗片”麵積大些，呈暗紅色；左腳的大拇指被折斷了，彎曲到腳心，走起路來正好墊在腳下麵，腳心也長滿同樣的“鱗”。摘下帽子，額頭上厚厚的灰色“硬殼”露了出來。他說他經常揭下其他部分的“鱗片”，讓其更新得快一些，而頭部的沒有動過，所以成了一個厚厚的殼。細細觀察，頭皮上也覆蓋著同樣的一層，頭發鑽出這層殼，才長出來。延伸閱讀：什麼是魚鱗病魚鱗病是一組遺傳性角化障礙性皮膚疾病，主要表現為皮膚幹燥。伴有魚鱗狀脫屑。本病多在兒童時發病，主要表現為四肢伸側或軀幹部皮膚幹燥、粗糙，伴有菱形或多角形鱗屑，外觀如魚鱗狀或蛇皮狀。寒冷幹燥季節加重，溫暖潮濕季節緩解。易複發。多係遺傳因素致表皮細胞增殖和分化異常，導致細胞增殖增加和（或）細胞脫落減少。魚鱗病的病因1.遺傳基因魚鱗病是遺傳性疾病，根源在於基因的異常，不同類型的魚鱗病，異常基因所在的染色體和定位不相同。遺傳導致體內熱、血毒形成某種物質代謝障礙，不易從腎髒排泄，逐漸沉積在皮膚上，導致皮膚出現一些鱗屑分泌物。2.精神因素神經因素對人的身體健康有主要的影響，精神受到過刺激、精神過度緊張、思想過分壓抑，也會導致魚鱗病的誘發或加重。魚鱗病產生的原因有哪些，精神因素也是不可忽視的一點。3.化學元素長期接觸化學元素的人對體內有一定的影響，對皮膚的細胞組織也有一定的破壞作用。由於全身皮脂腺、汗腺的分布差異以及每個人體質的不同，化學元素也會影響到患者的排汗功能。魚鱗病的表現1.常染色體顯性遺傳性尋常魚鱗病本型為常見的輕型魚鱗病，親代一方或雙方患病則家中常有患者，但無性別差異。常自幼年發病，成年後症狀減輕或消失。皮損表現輕重不一，輕者僅冬季皮膚幹燥，無明顯鱗屑，搔抓後有粉狀落屑。常見者除皮膚幹燥外，尚可見灰褐色或深褐色菱形或多角形狀鱗屑，中央固著，邊緣遊離。2.性聯遺傳尋常魚鱗病較少見。由於本病的基因在X染色體上，故幾乎全部是男性，多於出生後3個月發病。皮損與上型略異，鱗屑大而顯著，呈黃褐色或汙黑色大片魚鱗狀，皮膚幹燥粗糙，皮損可局限或泛發，頸前部，四肢伸側，軀幹常受累，如麵部受累，則僅限於耳前及顏麵側麵。幼兒期腋窩、肘窩等部亦可受累，成人期膕窩可受累，頸部受累最重，軀幹部腹部較背部嚴重。一般不發生毛囊角化。掌蹠皮膚正常。夏季減輕。皮損不隨年齡增長而減輕，有時反而增劇。角膜後壁及後彈性層膜上可有小渾濁點狀，不影響視力。可有隱睾症，骨骼異常等。3.板層狀魚鱗病係常染色體隱性遺傳，非常少見。出生後全身即為一層廣泛的火棉膠狀的膜緊緊地包裹，2～3周後該膜脫落，皮膚呈廣泛彌慢性潮紅，上有灰棕色四邊形或菱形大片鱗屑，中央固著，邊緣遊離。往往對稱性發於全身軀幹四肢，包括皺褶部。掌蹠過度角化，病程經過遲緩，可終生存在，至成年期紅皮症可減輕，但鱗屑仍存在。1/3患者有嚴重的瞼外翻，唇外翻。4.先天性非大皰性魚鱗病樣紅皮病出生時即嬰兒被包裹在羊皮紙樣或火棉膠樣的膜內，活動受限，伴瞼外翻。24小時內出現裂紋和剝脫，10～14天後，出現大片角質板剝離，同時快速好轉。隨著膜的剝脫，見其下紅斑和鱗屑，通常為全身性，可累及麵部，掌蹠部和屈側部：鱗屑較大，在腿部呈板狀，軀幹部、麵部和頭皮則較細小。瘢痕性脫發，甲營養不良和瞼外翻常見，並常伴有色素性視網膜炎。此外本病有發展成皮膚癌的可能，包括基底細胞癌和鱗狀細胞癌。魚鱗病的治療主要為對症治療，外用保濕劑保持皮膚滋潤。部分病人可口服維生素A或維A酸類藥物。外用糖皮質激素軟膏或維A酸軟膏

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打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻涕……很多朋友一到季節交替的時候都有這些症狀，剛開始都誤仰臥是著涼感冒，但實際上，這是鼻炎的典型症狀。加上現在晝夜溫差變化大，也比較容易誘發鼻炎，在路上、公交車上、辦公室內聽到打噴嚏、擤鼻涕的聲響此起彼伏。過敏性鼻炎的4種症狀1、打噴嚏每天數次陣發性發作，每次多於3個，多在晨起或者夜晚或接觸過敏原後立刻發作。2、流清涕大量清水樣鼻涕，有時可不自覺從鼻孔滴下。3、鼻塞間歇或持續，單側或雙側，輕重程度不一。4、鼻癢大多數患者鼻內發癢，花粉症患者可伴眼癢、耳癢和咽癢。提醒：若以上症狀出現2項以上，每天症狀持續或累計在1小時以上，伴有眼癢、結膜充血等眼部症狀，你需要到醫院接受正規的檢查。誘發過敏性鼻炎發作的主要原因是吸入空氣中的花粉、黴菌等，此外冷空氣、陽光等物理因素也會導致過敏。要最大限度地避免過敏性鼻炎發作，應當遠離灰塵、寵物皮毛、花粉等過敏原。居家要經常清洗空調防塵罩，地毯、沙發、窗簾要常吸塵和清洗，室內最好不要養花草和寵物。由於過敏性鼻炎的主要症狀是發作性的打噴嚏、流清涕、鼻癢和鼻塞，與感冒相似，很多患者常當成普通感冒，等到鼻炎加重才就醫治療，往往延誤了鼻炎治療的最佳時機。感冒與鼻炎的3個區別1、感冒時一般不會連續打噴嚏，而鼻炎往往會連續打噴嚏，有時候一次能打10多個噴嚏。2、感冒初期會有清水鼻涕，但量不會很大，而鼻炎發作時，大量清水鼻涕會“噴湧”而出。3、感冒病程較短，通常7-10天就能康複，而鼻炎則病程較長，有的還會常年反複發作。過敏性鼻炎的危害1、引起鼻部的各種不適，鼻癢、鼻塞、流鼻涕等。2、經常鼻塞，會造成鼻梁兩側下眼瞼的部位長期充血，再加上睡眼不好，可能導致頑固的黑眼圈。3、長期擤鼻涕、皺鼻子，會影響處於生長發育期孩子的麵部發育。4、導致記憶減退，出現乏力、頭疼，嗜睡等現象，還可造成哮喘、變應性鼻竇炎、咽喉炎、鼻息肉、失眠，甚至憋氣窒息。5、如果不及時治療，嚴重時會導致患者嗅覺障礙，無法辨別有害氣味，還可能引發支氣管哮喘等嚴重並發症。春季過敏性鼻炎防治措施1、找出引發過敏性鼻炎的“罪魁禍首”，再到醫院做個過敏原點刺試驗查出病因。2、盡量避免接觸花粉、塵蟎、動物皮毛等過敏原，針對不同過敏原，采取相應措施。3、一旦患病，切忌盲目自行處理，堅持到醫院進行規範治療。4、平時多吃新鮮蒸菜水果，適當補充天然的維生素C和維生素A，少吃冰涼或寒性食物，如冷飲、冰棍等。5、用溫水清洗鼻腔，避免長時間在空調環境，電扇不宜直接對著吹。過敏性鼻炎易感人群及防治措施1、塵蟎過敏者預防措施：盡量不要用棉花被褥和蕎麥枕頭，改換防蟎被褥和枕頭。每周用65攝氏度的水燙洗一次被褥和枕頭。最好使用木板、瓷磚類的地板，皮革、木製品類沙發。定時清洗空調，並且使用空氣淨化器。2、真菌過敏者預防措施：定時用熱水清洗、更換牙缸、牙刷。因為真菌主要生活在陰暗，潮濕的地方，牙具上特別容易起黴菌。家裏一定要保持幹燥，屋裏不要放花盆，墩布晾幹後再放進屋裏。下水管道、墩布和花盆裏的土也容易滋生真菌。3、動物皮毛過敏者預防措施：對貓、狗毛過敏的人最好少接觸寵物。讓寵物養成不在房間跑跳，不亂上床、沙發，不在主人衣物上趴臥的好習慣。夏天要勤給貓狗等寵物洗澡。勤規範擦拭室內的浮塵。有寵物的家庭，空調過濾網的清潔頻率也要更高一些。4、花粉過敏者 預防措施：在春秋季節盡量減少外出，花粉季節最好關緊門窗，以防止花粉飛入。通常而言，上午10點到下午4點空氣中花粉等粉塵濃度比較大，這段時間最好待在室內，盡量減少室外活動時間。戶外活動及健身時，應盡量先在清晨、傍晚或陣雨過後等

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如今，患有胃腸炎的患者日益增加，胃腸炎的患者都想要早日的擺脫胃腸炎的困擾，所以很多患者都在想該如何解決胃腸炎，很多患者都明白了用藥隻能緩解疼痛，並不能完全治愈。要想治好胃腸炎。胃病最常見的症狀1.疼痛。這是胃病最常見的症狀之一。導致隱痛的原因很多，表現形式也複雜。病因包括受寒、氣滯、血瘀等，表現形式有隱痛、刺痛、絞痛。2.氣脹。這也是胃病最常見的症狀之一。如果脾胃運化失職，或者因寒受阻，或者其他因素，都會導致胃內的氣體不能及時、不能正常排出，從而導致氣脹。3.食脹。由於各種各樣的因素，胃不能正常消化食物，或者或者腸胃蠕動過慢，都會導致食脹。4.舌淡無味。中醫理論認為，脾開竅於口，如果脾受困，或其他原因導致脾虛，都會引起患者口不知味，不欲食。腸胃調養方法1、胃腸炎病人初期發病多有上吐下瀉的症狀，容易發生脫水現象，所以症狀緩解後，盡量多喝一些糖鹽水，以防脫水現象複發。2、進餐前一小時和進餐後一小時是最佳的補水時間，在進餐前後立即喝水都會衝淡消化液，使消化功能下降，破壞胃腸功能，使胃腸防禦能力下降從而發病。 3、戒除煙酒，一些刺激性酸辣食物不要食用；發病期間，盡量進食清淡和易消化食物，注意補充水電解質飲料，以調節紊亂的胃腸環境。4、日常食療方法很多，如喝粥可有桂花心粥、鮮藕粥、桔子蜂蜜飲等。桂花粥：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。煮到米爛成粥，每日一次，可有效調節胃腸炎。另外，胃腸炎患者要注意飲食禁忌事項以外，更重要的是進行合理飲食用餐調配，這就需要專業的醫師或營養師來根據個人的情況進行診察和配方了

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痛風是一種叫嘌呤的物質代謝紊亂引起的。“成功人士”工作壓力大，應酬多；喜歡美食豪飲，動輒甲魚海鮮、大魚大肉，還常常一喝酒就喝到深更半夜。正是這種不良生活習慣和飲食結構，導致了痛風的發作。誤區一大量吃菠菜可以降酸很多痛風飲食食譜把菠菜列為可以食用的蔬菜，他們普遍認為菠菜是堿性蔬菜有降酸得功效，但是這完全是錯誤的，菠菜含有大量的草酸，可是含有大量的草酸容易和體內生成草酸鈣，容易引起痛風複發。菠菜中富含葉酸，對於心血管疾病有積極的預防作用，服用葉酸可以降低25%罹患心髒病的風險。痛風不能吃菠菜。痛風不可以吃菠菜，屬於嘌呤含量中等的食物，並非最高。而且，嘌呤易溶於水，菠菜中含草酸，與含鈣豐富的食物（如豆製品）同煮會形成草酸鈣沉澱，有草酸鈣結石的痛風患者，不宜食用。所以說痛風患者最好不要吃菠菜，可以少吃點，但最好不要吃。誤區二大量喝牛奶、礦泉水降酸牛奶和礦泉水都含鈣，大量飲用容易在痛風患者代謝不好者體內形成腎結石、膽結石、尿路結石，從而引發痛風發作，所以痛風飲食禁忌中應該避免食用可能會導致腎結石的食品，因為牛奶和礦泉水會以體內的鈣如果過多很容易與草酸結合，生成草酸鈣沉澱。但保障每天必要的鈣攝入量就可以了，如果是為了追求堿性食品而大量喝牛奶和礦泉水容易形成腎結石、膽結石、尿路結石。而礦泉水含有鈣也比較多，應該避免直接飲用，簡單的辦法是煮沸，並多煮一會兒，可將鈣鎂離子轉化為鍋垢除掉，鈣離子含量就比較少，這樣飲用才科學。誤區三 不吃肉就可以預防痛風如果長時間不攝入肉類，人體組織器官的代謝功能就會下降，哪麼體內尿酸代謝也會受到影響，從而使體內尿酸濃度升高，引發痛風發作。痛風朋友可以吃肉，但是不能喝肉湯，肉湯中嘌呤含量很高。動物蛋白中含有人體必需的8種氨基酸，而植物蛋白卻無法滿足人體必需的氨基酸。含植物蛋白最高的當屬豆類，而一些痛風患者為了不發病，甚至連豆類都不食用。長期不攝入蛋白質會造成記憶力減退、性格暴躁、免疫力下降，各組織器官加速老化、各髒器功效降低等

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：有些朋友很納悶，天天刷牙在怎麼還得蛀牙？主要原因是刷牙方法不正確或沒正確、有效的刷牙。另外，有些地方如牙齒鄰麵，不易刷到，應用牙線輔助清潔這些部位。對於已形成結石的牙齒，必須到醫院去“洗牙”才能清除牙石。希望每一個人都人認識到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。天天刷牙就不用得“蛀牙”了：有些朋友很納悶，天天刷牙在怎麼還得蛀牙？主要原因是刷牙方法不正確或沒正確、有效的刷牙。另外，有些地方如牙齒鄰麵，不易刷到，應用牙線輔助清潔這些部位。對於已形成結石的牙齒，必須到醫院去“洗牙”才能清除牙石。牙齒能用就行，沒必要經常更換。牙刷用舊後刷毛卷曲，不僅失去清潔作用，而且會擦傷牙齦，應及時更換，正常情況下定期更換時間為三個月。推薦帶有柔軟圓頭刷毛的小頭牙刷。乳牙反正要換，牙刷乳牙可不刷：許多家長都認為，乳牙有病沒事，反正要換，換了自然就好了，這種觀點是錯誤的。乳牙維持的時間較長，幾乎經曆了孩子的整個生長發育期，如不及時治療，不僅會影響消化功能，還會影響到牙根尖下麵的恒牙胚的發育。研究表明，兒童乳牙的齲病發病率極高，如果乳牙過早脫落會造成將來恒牙排列不齊，不容易清潔，從而發生齲齒。而刷牙是有效防蛀的唯一途徑。因此，刷牙應該從第一顆乳牙開始。牙刷，牙膏越貴刷牙效果越好：隻要是符合保健牙刷的特點，即使是最便宜的保健牙刷，隻要刷牙方法得當，完全可以取得很好的刷牙效果，反之，外形設計精美，價格昂貴的牙刷，若刷牙方法不當，刷牙效果同樣會很差。橫著刷牙能使得上勁，勁越大就能刷的越幹淨：首先，橫著刷牙不能清除牙齒之間即牙縫裏的牙垢，其次，橫著刷牙易導致牙床萎縮，露出牙頸部，該部位基本沒有釉質的保護，是暴露在口腔內的最薄弱環節，長期橫著刷牙必然會出現牙頸部的楔狀缺損，如不及時糾正，楔狀缺損會越來越深，引發牙髓炎，甚至導致牙折。正確的刷牙方法應是豎刷法，適當用力即可達到很好的去除牙菌的效果。牙刷頭越大刷牙效果越好：牙刷頭越大，看似刷牙效率高，其實由於在口腔這塊回旋餘地很小，很多地方根本刷不到，如牙縫，間隙等部分往往就成了“衛生死角”，因此選擇牙刷時刷頭應小，刷毛應軟，這樣才有利於消滅這些“衛生死角”。牙不痛就不必去牙醫了：及時您的牙齒沒有疼痛，也不能說明您沒有蛀牙，因為早期的蛀牙是沒有任何感覺，等到出現症狀，如：冷熱不適時，蛀牙已經到中期了。另外，很多人牙周病夜市不知不覺中不斷發展的，直到牙齒鬆動才引起重視。此時，醫生對此也無能為力了。所以，定期到醫院檢查牙齒。可打打牌“有病早治、無病早防”的目的，尤其對學齡兒童和中老年人更重要。 人牙齒這麼多，掉一兩顆無所謂：人的牙齒根據功能可分為切牙、尖牙、雙尖牙、磨牙、除智齒外，其餘牙缺損哪一顆都不行，這不僅影響咀嚼效率，增加胃腸道負擔，進而影響全身營養狀況

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許多人都會發現，現在白頭發不在是老年人的專利了，很多年輕人也出現了白頭發，那麼是什麼原因導致了年輕人也開始頭發發白呢?下麵為大家介紹頭發發白吃什麼比較好，供大家了解。改善白頭發的偏方1、亂發(用自己的)30克，椒50粒。將自己的亂發洗淨，每30克入椒50粒，泥封固，人爐火中煆如黑漆，細研成末，用白酒送服3克左右。2、桑白皮90克。將桑白皮銼細，煮5——6沸後，去渣，頻抹鬢發，自不墜落。本方可為頭發保健之劑，易得易用，老少皆宜。3、女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰幹，再用酒浸1日，蒸透曬幹，早蓮草、桑椹子陰幹，將上三味藥碾成細末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送股。4、熟幹地黃2000克，杏仁500克(湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏)，訶黎勒皮250克。將藥搗研為末，人杏仁令勻，煉蜜和調，用杵搗200-300下，做成梧桐子大丸藥。每眼用溫水送下刃粒，飯前服，漸加至40粒為度，忌生蔥、蘿卜、大蒜。5、芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開水衝服，每晚1碗。本方半年後可使白發轉灰，灰發轉黑。白頭發吃什麼比較好薺菜薺菜含有的各種營養十分豐富，而且經常食用可以和脾利胃、止血明目。在薺菜的營養成分中維生素的含量特別高。而且蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿卜素等含量都要比番茄、胡蘿卜、白菜、菜豆的含量高，這些都是人體所必需的營養素。芹菜芹菜具有清熱止血、平肝祛風和利濕的功效。而且芹菜含有的維生素B1、B2以及胡蘿卜素含量很高，並且含有的大量的鐵、鈣以及蛋白質、脂肪和粗纖維等。黑豆又名烏豆，味甘性平，入脾經、腎經。傳統中醫學認為，黑豆有助於抗衰老，具有醫食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質，所含雌激素，有益於延緩衰老，養顏美容。胡蘿卜胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發質的保證，胡蘿卜的做法有多種，油燒的胡蘿卜更利於吸收。白頭發的常見原因有哪些運動不足缺乏運動導致血液循環不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作。氣血不足中醫認為，頭發變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭發是體內氣血情況的重要表現，頭發烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白發、掉發、頭發幹枯等都是女人氣血不足的表現。營養攝取不均現代人因為忙碌，常常在外匆匆解決一頓飯，營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法製造黑色素供給頭發。腎虛中醫認為發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交(失眠，神經衰弱)時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭發都會變白。

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湯勺按摩瘦臉步驟1、首先在臉部塗上按摩膏或者瘦臉精油。接著手握勺柄的頂部，將湯勺後側突出的部位按在臉頰上，從顴骨外側的下方開始，分3次往上輕輕敲打臉頰，一下一下地“啪嗒啪嗒啪嗒”地敲打，注意力度和速度，並且是敲打肌肉，而不是麵骨，左右互換多敲打幾次。2、用手握著勺柄的中部，伸出食指按住勺子的根部，用湯勺背部的下方斜麵來按摩臉頰，從嘴角兩側的法令線開始，一下一下地往上推壓，包括顴骨周圍與眼外角周圍，令臉頰肌肉往上提拉。3、同樣是握著勺柄的頂部，將湯勺的背部與臉頰肌膚相貼，然後從左右法令線開始，順著斜上的方向，分上中下3個路線來往上輕擦臉頰肌肉，左右以同樣的方式按摩並提拉。4、用手緊握勺柄的中部，伸出食指按著湯勺的根部以固定，並用指腹按住根部施力，將燙手的背部放於左右嘴角旁，以勺子背部凸出的位置來與肌膚相貼，然後螺旋式地打圈按摩。5、手握湯勺勺柄的中部，伸出拇指按著勺柄的根部，將勺子的邊緣按在鼻翼兩側，並施力往鼻子中央輕輕刮動，令勺子邊緣刺激鼻翼兩側的經絡，使鼻子更加立體精致!6、用手反向握住勺柄中央，將勺柄頂端來從下往上地打圈按摩眼部周圍，勺柄的頂端麵積較小，可以更有針對性地按摩一些局部位置，效果會更明顯哦。7、最後繼續用湯勺的後側來按摩麵部，手握勺柄的中部，伸出食指以固定並施力，運用勺子背部的上半部分，從顴骨開始，沿著眼睛下方的弧線，往上邊提拉邊輕擦肌肉。堅持每天這樣按摩，效果很明顯哦!瘦臉食物除了湯勺按摩之外，飲食方法也是在日常生活中應該注意的一個細節。我們每天都要飲食，如果食用的食物對瘦臉有幫助的話，就可以加速瘦臉的成功。因此，在平時吃東西的食物，要想達到瘦臉的目的，最好就是盡量多地食用鉀物質高的食物，例如紫菜、菠菜番茄、葡萄柚等。番茄番茄含有茄紅素、食物纖維和果膠成分，本身熱量就是很低的，而且還可以降低身體對熱量的攝取，促進腸胃蠕動，除了有瘦身的功效，瘦臉的功效也不可小看。 葡萄柚喜歡吃葡萄柚的MM都是喜歡那種獨特的酸味，而這種酸味恰恰就是葡萄柚可以減肥的主要原因，酸性物質可以增強消化液，從而促進消化功能。瘦臉的最佳食品就是紫菜和菠菜。這是因為紫菜不但具有豐富的營養價值，而且富含鉀物質，這種鉀物質可以有效地去除水腫，去除臉部多餘的水分。而菠菜本身就是鉀豐富的一種綠色蔬菜，對於瘦身有良好的功效。除此之外，在日常生活中，最好就是可以選擇高鉀含量的食物來吃，這樣就可以幫助加快體內多餘水分的排除，尤其是對於臉部來說，去除水腫之後就可以輕鬆地雕塑一張迷人的小臉來

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