健康資訊的部落格

臉蛋代表一個人的形象，很多年輕人常常為自己的臉胖或者雙下巴而發愁，有的還通過節食、鍛煉、運動、按摩還瘦臉，但是效果總是不那麼理想，有的還怕自己有雙下巴都不敢笑或者幹脆頭都不怎麼抬了，那麼導致臉龐和雙下巴的原因有哪些呢？臉胖胖的該怎麼辦？ 臉胖的原因有哪些有的人身材瘦瘦的，但是臉蛋卻圓圓的看起來非常不協調，不僅如此還很容易被人誤會成胖子，因為大多數人看你的第一眼都是看臉，如果臉圓，那麼估計就擺脫不了胖子的稱呼了，那麼在這個看臉的世界該如何來瘦臉呢？導致臉圓的原因有哪些。1、脂肪堆積導致小臉變大餅臉。2、臉上的骨骼天生就很大，如果你從小到大都是一張大餅臉，那麼不管你采用什麼樣的減肥方法來瘦臉，都不會讓你變成一個笑臉美人的，除非你去整容，你去削骨。3、水腫也會導致臉部肥胖。很多妹子在月經來臨的前幾天都會出現臉部水腫或者身體浮腫等情況，這是因為經期體內的雌性激素會比較高從而導致淋巴係統功能性障礙，體內的水分和毒素不能及時的排出去，導致血管擴張部分水分停滯在組織內，這個時候可以多吃一些消水腫的食物，遠離辛辣食物。 那麼臉胖應該怎麼辦看完上麵導致臉胖的原因，下麵再一起來看下怎麼瘦臉，如果你也是屬於身材瘦小而臉部肥胖的妹子，那麼你可以給自己製定一個減肥計劃，首選需要明確了解的是，我們再減肥的時候首先減下去的是軀幹和內髒方麵的，接下去才是臉部的脂肪，這樣如果你本身身材就是屬於標準偏瘦的話，就會變的很不好看，因此營養控製和健美鍛煉都必須持之以恒。對於臉胖的妹子可以多吃一些瘦臉的蔬菜比如胡蘿卜、西芹、豆苗、菠菜等等，這些蔬菜都有很好的瘦臉作用，如果你在進食的時候每次咀嚼30次的話還有意外的驚喜哦。很多妹子都格外關注雙下巴，但是雙下巴並不僅僅限於肥胖的人，頜下的脂肪積存是有一定的遺傳性的，很多人在還小的時候就會出現雙下巴，如果是這樣的那麼單單靠控製營養和鍛煉是瘦不下來的，如果真的要瘦可以靠整形手術，手術很簡單，而且成功率頗高。

 
湯勺按摩瘦臉步驟1、首先在臉部塗上按摩膏或者瘦臉精油。接著手握勺柄的頂部，將湯勺後側突出的部位按在臉頰上，從顴骨外側的下方開始，分3次往上輕輕敲打臉頰，一下一下地“啪嗒啪嗒啪嗒”地敲打，注意力度和速度，並且是敲打肌肉，而不是麵骨，左右互換多敲打幾次。2、用手握著勺柄的中部，伸出食指按住勺子的根部，用湯勺背部的下方斜麵來按摩臉頰，從嘴角兩側的法令線開始，一下一下地往上推壓，包括顴骨周圍與眼外角周圍，令臉頰肌肉往上提拉。3、同樣是握著勺柄的頂部，將湯勺的背部與臉頰肌膚相貼，然後從左右法令線開始，順著斜上的方向，分上中下3個路線來往上輕擦臉頰肌肉，左右以同樣的方式按摩並提拉。4、用手緊握勺柄的中部，伸出食指按著湯勺的根部以固定，並用指腹按住根部施力，將燙手的背部放於左右嘴角旁，以勺子背部凸出的位置來與肌膚相貼，然後螺旋式地打圈按摩。5、手握湯勺勺柄的中部，伸出拇指按著勺柄的根部，將勺子的邊緣按在鼻翼兩側，並施力往鼻子中央輕輕刮動，令勺子邊緣刺激鼻翼兩側的經絡，使鼻子更加立體精致!6、用手反向握住勺柄中央，將勺柄頂端來從下往上地打圈按摩眼部周圍，勺柄的頂端麵積較小，可以更有針對性地按摩一些局部位置，效果會更明顯哦。7、最後繼續用湯勺的後側來按摩麵部，手握勺柄的中部，伸出食指以固定並施力，運用勺子背部的上半部分，從顴骨開始，沿著眼睛下方的弧線，往上邊提拉邊輕擦肌肉。堅持每天這樣按摩，效果很明顯哦!瘦臉食物除了湯勺按摩之外，飲食方法也是在日常生活中應該注意的一個細節。我們每天都要飲食，如果食用的食物對瘦臉有幫助的話，就可以加速瘦臉的成功。因此，在平時吃東西的食物，要想達到瘦臉的目的，最好就是盡量多地食用鉀物質高的食物，例如紫菜、菠菜番茄、葡萄柚等。番茄番茄含有茄紅素、食物纖維和果膠成分，本身熱量就是很低的，而且還可以降低身體對熱量的攝取，促進腸胃蠕動，除了有瘦身的功效，瘦臉的功效也不可小看。 葡萄柚喜歡吃葡萄柚的MM都是喜歡那種獨特的酸味，而這種酸味恰恰就是葡萄柚可以減肥的主要原因，酸性物質可以增強消化液，從而促進消化功能。瘦臉的最佳食品就是紫菜和菠菜。這是因為紫菜不但具有豐富的營養價值，而且富含鉀物質，這種鉀物質可以有效地去除水腫，去除臉部多餘的水分。而菠菜本身就是鉀豐富的一種綠色蔬菜，對於瘦身有良好的功效。除此之外，在日常生活中，最好就是可以選擇高鉀含量的食物來吃，這樣就可以幫助加快體內多餘水分的排除，尤其是對於臉部來說，去除水腫之後就可以輕鬆地雕塑一張迷人的小臉來

今天，小編教大家幾招幫助各位親迅速瘦臉。一、消除浮腫瘦臉攻略：注意培養科學的飲食習慣起因：其實很多女性，原本有著嬌好的臉部輪廓，卻被自己無意識的不良生活習慣，導致出現輕微浮腫而不自知。但對於嬌氣的臉型而言，浮腫，哪怕隻是輕微的，就足以將輪廓顯得足足大一圈，硬生生磨滅了自己原本不錯的臉型。解決方案：對於這種情況，其實還是很好解決的。通常容易出現臉部浮腫人群中，大多是由於鹽分攝入過量引起的。體內儲存了大量無法消耗的鹽分，就會出現輕微鹽分中毒，從而導致麵部浮腫。因此，一定要在日常飲食中控製食鹽的攝入量，盡量將鹽分控製在科學的限度內。另外，還要注意多喝水。足量飲水，不僅可以中和部分過多的鹽分，還可以為肌膚補充大量水分。但需要特別注意的一點是，避免在臨睡前大量飲水。因為睡眠中肌體的各項功能都會減弱，這樣就無法吸收與分解掉睡前攝入的大量水分，從而導致浮腫的產生。有一些食品具有天然的消除浮腫與幫助排毒的性能，如海帶、黑木耳、赤豆、花椰菜等，建議經常食用。瘦臉後遺症：無見效概率：10%二、肌膚鬆弛瘦臉攻略：緊膚瘦臉產品與美容院“繃臉”護起因：有些女性，雖然平時還算注重肌膚保養，但缺乏足夠的防紫外線護理，於是在強烈紫外線的長期照射下，肌體內細胞平衡被打破，漸失防禦能力，從而導致肌膚日漸失去彈性與活力。而且，隨著年齡的增長，肌膚細胞更新的數量已經遠遠不如老化的數，自然就出現了鬆弛。解決方案：這時候，就需要使用一些專門緊致肌膚的瘦臉產品了。當然，平日裏堅持防紫外線護理也是必不可少的。選擇瘦臉產品一定要慎重。首先要看它的主要成分，是否含有令自己容易過敏的成分，多聽聽身邊使用過該產品朋友的意見;另外，使用時最好伴以適中的按摩。可以強化肌膚的吸收。如果肌膚出現不良反應，一定要終止該產品的使用，並向有關專家進行谘詢。除了自己在家使用瘦臉產品，定期去美容院做做相關的護理，比如“繃臉”等，也可以收到很好的效果繃臉的護理類似於我們平日裏做麵膜，對肌膚在短時間內進行較強的集中嗬護，帶來較明顯的瘦臉效果瘦臉後遺症：除了個別的過敏與不適外，無後遺症。見效百分比：50%三、消耗脂肪瘦臉攻略：有氧運動與伸展運動起因：我們都知道可以通過運動來消耗掉身上的贅肉，臉部也同樣如此。如果一直忽視運動，那麼積累脂肪就在所難免了。而且，臉部因其自身的特殊性與視覺上的偏差值，即使隻是積累了很少一部分脂肪，也容易顯得整張臉大上了幾圈。那些從來也不做運動的女性，最容易出現這種狀況。解決方案：做運動是最佳改善方式。特別是那些臉部贅肉較多的女性。這時候，需要進行大量的密集有氧運動。有氧運動如跑步、遊泳等。另外，導致脂肪過度積累的原因，大多是由於血液循環不暢。特別是現在的很多人，需要天天對著電腦，保持一個姿勢工作，這就更加加深了脂肪的積累。因此，可以嚐試著工作一定時間後做一些伸展運動，活動一下容易僵硬的頸部與頭部，從而促進血液循環。比如：端正坐好，用左手從右方扶住頭部，使其向左倒去，保持這一姿勢約10秒後換另一邊。瘦臉後遺症：運動會帶來健康與美麗。無後遺症!見效概率：30%四、臉部的運動瘦臉攻略：伸展肌肉、疏通經脈起因：很多女性已經開始注重鍛煉身體。但是，臉部不同於身體的一般部位，在鍛煉身體的過程中，很難得到足夠的運動。因此，對臉部進行專門的運動十分重要。瘦臉方案：嘴部在整個臉型中占有至關重要的地位。可以說，是曼妙曲線的核心位置。但是，在我們的日常生活中，卻很少會運動到這個部位。因此導致嘴部肌肉缺乏彈性與緊致。咀嚼口香糖可以鍛煉口腔部位的肌肉，那麼其他部分的肌肉該如何鍛煉呢?試著在空閑時做一些嘴部肌肉練習吧!努力做出“a，lie,I,u,yu”(注意，是漢語拚音)的嘴形，但不要發出聲音。這樣就能達到鍛煉嘴部肌肉的目的，能夠有力增強這部分肌肉的彈性。另外，臉部的經脈疏通也非常重要。不過是5分鍾左右的時間，卻能達到非常明顯的瘦臉效果。可以在潔麵餅塗抹好護膚品後，將手放在下巴兩邊的臉頰下方，輕輕向裏按，然後在嘴周圍輕輕向下按。還有眼睛四周，同樣進行輕輕按壓。每個動作以10秒3次的頻率進行。瘦臉後遺症：無。見效概率：70%五、不惜一切代價彌補自身“先天不足”瘦臉功略：臉部整形手術起因：天生寬闊的臉型，任何種改善措施都缺乏明顯的效果。臉部脂肪含量並不高，也做足運動。但是仍然無法改變過於“飽滿”的臉部。 瘦臉方案：可以采取“寬腮整形”或“頜麵改形”手術。通過手術將寬闊臉型的部分骨頭磨薄或鋸去，以達到明顯改善麵部輪廓的效果。這種手術需要與醫生進行充分的溝通，將自己的意願完整的傳達給醫生，並根據醫生的建議合理修改自己的期望值。手術花費時間一般為2個小時，術後大致需要一個月的恢複期。瘦臉後遺症：根據個人不同狀況，也許會有少許乏力、僵硬等後遺症。見效概率：100%

戀愛中的女人總是麵色紅潤，膚質細膩，一臉的好氣色，讓人忍不住想去觸摸。其實隻要長期堅持用正確的方法護膚，我們一樣可以讓自己的肌膚充滿幸福感哦！步驟1 、把底妝塗抹在額頭、鼻尖、下巴、兩頰和臉部中心一共 5 個地方，按照臉頰、 T 區、鼻子、下巴、眼角的順序從內往外塗抹，這樣可以重點突出，使臉部更具立體感。步驟2 、用中指和無名指輕輕將粉底液由外而內均勻塗抹在臉頰部。步驟3、T 區比較容易出油和長痘，所以要謹慎護理。從眉間沿著臉型向左上和右上塗抹粉底液，剩餘的一點點塗抹到鼻尖上。最後再輕柔塗抹到眼角。步驟4 、用海綿再將兩頰、T 區的粉底液塗勻。不僅可以吸掉多餘的油分和粉底液，還可以使臉色更加均勻。步驟5、用粉撲在臉上均勻撲一層薄薄的散粉，重點在臉頰和額頭，鼻子和下巴也要塗抹均勻。步驟6 、最後在顴骨上刷上腮紅，薄薄一層就夠了，使臉色看起來更加紅潤自然。化妝必須掌握的6個小技巧1、底妝前用少量妝前調理霜當防曬隔離產品還未完全貼合肌膚，或者臉上還有油光的話，可以使用少量的妝前調理霜，或者用化妝棉和紙巾輕輕按壓臉部。2、用海綿塗粉底妝效更持久如果是你用粉底霜或粉底液上妝，最好以海綿垂直輕彈的方式，讓粉底與皮膚更融合，粉底也就比較持久。3、粉底的使用和卸妝油正相反粉底如果使用過多反而影響肌膚透明度，並且極易脫妝，而且加重肌膚清潔負擔，給肌膚造成不必要的麻煩。4、眉毛定型要顯個性首先以眉筆定出眉形，用細的眼影筆沾點水，將水弄到快幹時，蘸點眉粉或者眼影粉，順著眉毛的形狀輕輕刷出眉毛，這樣眉粉就不會輕易掉落啦！5、讓眼線筆更持久 眼線筆持久度不如眼線液，不過隻要在用眼線筆後，在眼線上再蓋一層眼影粉，就能運用這層眼影粉讓眼線更持久。6、腮紅定妝小上完粉底後，用手指蘸膏狀腮紅，淡淡地在顴骨處暈勻後上蜜粉，最後上與膏狀腮紅顏色相近的粉狀腮紅即可

針對臉上斑點這個問題，相信長斑的女性已經用了很多偏方去除了。偏方雖然也有一定的效果，但總歸沒有整形祛斑來的徹底。下麵就為大家推薦幾款整形祛斑方法，一起來看看吧。 整形祛斑的5種方法一、激光美容祛斑：主要設備是激光治療儀，激光能產生一種具備高強度瞬間能量的可見光，激光治療儀就是能發出特定波長，特定能量的光線的機器。不同波長的激光會被皮膚中特別的顏色或色素吸收，例如雀斑容易吸收綠光。由於各種波長能量的激光功能也各不相同，目前用於治療皮膚問題的激光有7、8種之多。像常聽說的紅寶石（RUBY）激光就是運用激光原理，以紅寶石為媒介，主要針對黑色及咖啡色色素、色斑，將光線和色素結合，使之被分解，當色素漸漸被身體吸收後，色斑的顏色就會隨之變淡了。二、液氨噴霧冷凍治療法：適用於斑點稀疏、斑片較大的人。一般經冷凍治療或電離子治療後雀斑的斑點在48小時內結一層紫色薄痂，7～14天薄痂會自行脫落，斑點也隨之消失。三、磨削美容術：對於皮膚色澤較白、斑密集、麵積又大的人最為適合。由於雀斑的斑點較淺，磨削時隻要輕輕地磨除表皮就可破壞表皮基底層的黑色素細胞，從而起到理想的治療作用。四、納米化妝品：納米化妝品是指製造體積不超過數百個納米的物體，其寬度隻有幾十個原子聚集在一起的寬度。采用納米技術研製的化妝品，其獨到之處在於，它將化妝品中最具功效的成分特殊處理成納米級的微小結構，順利滲透到皮膚內層，較好地發揮護膚、療膚效果。五、果酸換膚祛斑：所選用的果酸是從水果中提取的自然酸，一般低於10%的低濃度果酸配方有滋潤的作用，可使皮膚細密富彈性；高於20%的果酸則使肌膚外層老化細胞容易脫落，同時促進真皮層內膠原纖維、粘多蛋白的增生，能達到漂白、去疤、祛斑的效果。日常用什麼方法祛斑？建議有斑不要使用祛斑產品，因為大部分祛斑產品含有激素成分，早期還可抑製黑色素分泌，一旦停止使用很快會反彈，甚至加重，長期使用，對激素產生依賴，形成激素依賴性皮炎，造成皮膚萎縮，角質層變薄，或者毛細血管擴張等新的損害。 有了色斑我覺得即使不治療也不要使用祛斑霜，不使用功能產品，比如收細毛孔，特效美白等化妝品，同時特別注意防曬，可以用一些天然的水果貼麵，或者多吃水果蔬菜含維生素C多的食物，保持充足的睡眠和愉快的心情比什麼都重要。祛斑霜護膚品一般都含金屬成分多，還有一些人長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的護膚品，這些化學成分具有吸光的作用，很容易引起皮膚的黑色團。祛斑霜護膚品其實用處不是很大的，而且還要長期堅持塗抹祛斑霜，短期內是見不到祛斑的效果的。（參考網站：家庭醫生在線） 

在現代生活中，打瘦臉針是很常見的一種美容方法，很多人女性朋友都會經常打瘦臉針。打瘦臉針可以讓臉部線條更立體，能提升各自的魅力，深受女性朋友們的喜歡。那麼經期可以打瘦臉針嗎？下麵讓我們具體來看看吧！經期可以打瘦臉針嗎月經期間不可以打瘦臉針。一般來說，瘦臉針即A型肉毒素針劑，主要作用於肌肉組織，因常用解決咬肌肥大，被稱為瘦臉。專家指出，打瘦臉針是需要避開月經期。因為這個對身體健康是有很大的影響的。瘦臉針的原理是經過阻斷神經與肌肉的神經衝動，讓過渡收縮的肌肉鬆弛，麻痹過於發達的肌肉，以達到瘦臉的工效。瘦臉針注射，治療時間短，無創無痛不影響正常學習和工作，格外適合於想做瘦臉針手術，但是怕花錢又怕花時間的人。無論是進行整形手術還是打瘦臉針，都要避開月經期。由於女性月經期身體的免疫力是大大的下降的，對身體健康是有很大的影響的，所以建議月經期最好不要打。經期打瘦臉針會怎麼樣月經紊亂女性在月經的這段時期，身體會產生抗凝血機製效應，打瘦臉針容易影響經期流血量，造成以後月經紊亂；炎症感染女生在來例假期間身體免疫力比較低，這個時候打瘦臉針容易導致炎症感染。出現身體不適部分女性注射完瘦臉針之後可能出現局部腫脹發熱，不適，身體疲勞等表現。月經結束多久能打瘦臉針要打瘦臉針的話，最好在經期前後，如果在經期後打，最好在月經結束一周後打。打瘦臉針的基本常識瘦臉針多久打一次一般來說第一次打完瘦臉針以後，可以在瘦臉效果快消失時開始進行第二次注射，一般間隔時間6個月左右，打一次瘦臉針維持的效果和很多因素有關，打完瘦臉針保養的好的話，效果就維持的久一點。瘦臉針要打多少次 通常打一次瘦臉針可以維持大概半年以上，如果注射完之後保養的好，可以維持一年左右，但是僅一次是達不到效果的，每個人的臉部形狀不同，打完瘦臉針後護理情況也有差異，所以瘦臉針具體要打多少次要根據個人體質以及術後護理來確定，不能一概而論。打瘦臉針的副作用臉部變得僵硬是常見的副作用；如果在打瘦臉針期間，女性正在服用青黴素，慶大黴素等藥物，容易加重藥物毒性，導致中毒；打瘦臉針過量的話，可能造成吞咽困難；當注射部位肌肉無力時，打瘦臉針會造成臉部兩邊不對稱

彩妝的化妝小技巧，打造你的完美妝容。1、海綿卷著上妝更服帖上完粉底後，將海綿輕輕彈拍全臉勻妝，再用海綿對折卷成“蛋糕卷”狀，推勻易卡粉的鼻翼、眼下、發際處和臉頰邊界。2、上眼皮是遮瑕的盲點黑眼圈遮瑕在淚溝而非眼瞼，暗沉眼尾也要遮瑕。上眼皮用專門修飾霜補正不勻膚色和血絲，讓眼影發色更佳。3、圓圈式擦蜜粉更自然不同於一般放射狀直線刷法，刷蜜粉應依臉的弧度以畫圓方式慢慢輕刷，讓粉體更服貼肌膚。4、打亮修容是必備斜橢圓腮紅上法能讓臉型顯瘦，接著在鼻梁、眼下等五官凸麵打亮，顴骨和腮骨則以暗色修容由外往內刷與腮紅融合。5、淺色柔和眉挑選適合發色的眉筆，先從最重的眉峰至眉尾開始畫，再用較淺的眉粉從眉頭刷到眉中，接著以眉刷梳均勻，最後再用染眉膏。6、眼線筆打底很重要眼線筆順著睫毛根部描繪，並補滿睫毛空隙，下眼線則用點塗方式補滿後二分一睫毛空隙，使眼妝更深遂。7、立體眼窩打造術以最實用的大地色眼影為例，先用淺金色眼影塗上眼皮打底，再用膚色眼影塗在眼窩範圍內，創造眼窩的凹陷立體感。8、眼尾深遂感使眼睛更有神接著用棕色眼影著重在眼尾區域和下眼影後半段，深咖啡色眼影則描繪在睫毛根部和下睫毛後二分一處加強深邃感。9、眼線液增加層次之前筆狀眼線已和眼影自然融合，此時再用眼線液於睫毛根部描繪極細的眼線，以加強眼神和眼妝層次。 10、下睫毛也不能忽視將睫毛分3段徹底夾翹，上睫毛確實從根部往上刷，下睫毛利用筆桿尾端輔助，就能輕鬆上色且不沾染眼皮。11、唇線筆重出江湖利用自然的膚色唇線筆描繪唇線，可補正暗沉的嘴角和唇色，也能避免之後口紅或唇蜜易暈染脫妝。12、裸色口紅呈現質感雖然唇蜜在日本也受歡迎，但是最新趨勢是選擇具發色度又有光澤的口紅直接塗雙唇，讓嘴唇更有質感

 此視頻來源土豆

 （責任編輯：張小鳳）上一篇：腹肌鍛煉方法之抬腿卷腹視頻 下一篇：卷腹練習之練人魚線視頻教程 標簽閱讀：瘦臉方法秘訣 分享到：

第一招：改變你的唇色人的臉好比調色盤一般，隻要你添加顏色就能營造出不同的效果！彩妝大師認為想要快速變換你的妝容，首選要改變唇色。如果你平日沒有化妝的習慣，那麼一款珠光色澤的唇彩就很合適，如果想要有變化，那麼非性感紅唇莫屬了。第二招：善於用高光千萬不要被高光這個詞嚇到，彩妝大師認為尤其在厚重色澤的冬季，高光來修容提亮尤為合適。冬季的底妝容易給人過於蒼白的感覺，高光不僅柔和的肌膚，打在鼻梁顴骨等位置還會為肌膚帶來特別的色澤。第三招：嚐試煙熏妝 我真的喜歡煙熏的灰色！不是激烈的黑色、也不是搖滾感覺的厚重色彩，煙熏質地的灰色塗在眼周，加上煙熏妝帶來的漸變效果，柔軟之中透露著性感。第四招：玩轉液體眼線照照鏡子，眼妝、唇妝、修容都完成，總覺得差點什麼。其實用液體眼線筆描繪出的眼妝質感則更加深刻。特別是OL在上了一天班後不自覺從眼神中流露出的疲憊感，小小的一條眼線就會為你帶來不一樣的效果