健康資訊的部落格

隨著人們生活條件的改善，不少人都養成了暴飲暴食的壞習慣，如果不及時改掉這些飲食上的陋習時，就會對身體造成影響，甚至誘發嚴重的疾病，肛裂就是其中之一，當人患了肛裂之後，會造成肛門部位的劇烈疼痛。那麼中醫上是如何治療肛裂的呢？ 中醫對肛裂的治療方法1、燥火便結一般症見大便堅硬燥結，排糞時肛門劇烈疼痛，便後略有緩解，爾後可持續疼痛數小時，甚則整日疼痛不減，便時鮮血隨之而下，多呈點滴狀。常因大便燥結痛苦，而不敢正常進食，伴有心煩意亂，口苦咽幹，舌苔黃燥，脈數。證屬：燥火鬱結，結於腸道。治法：宜清熱瀉火，潤腸通便。方用：梔子金花丸，或以此方加減使用。外用祛毒湯熏洗，敷生肌玉紅膏於傷口。2、濕熱蘊結便時腹痛不適，排便不爽，肛門墜脹，時有粘液鮮血，或可帶有膿血，苔黃厚膩。證屬：濕熱下注，蘊結於肛。治法：清化濕熱，潤腸通便。方用：黃連湯加減內服。外用四黃膏敷肛裂處。3、血虛腸燥便時肛門疼痛，流血，大便秘結，皮膚幹澀，口幹舌燥，心煩失眠，午後潮熱，舌紅少苔，脈細數。證屬：血虛腸燥，結而化火。治法：涼血養血，潤燥通便。方用：麻仁潤腸丸，或用濟川煎即可。肛裂出現的症狀有哪些？1、疼痛主要表現為疼痛劇烈，持續性劇疼，可持續加劇，數小時後可自動緩解。排便時出現此疼痛症狀，其他如下蹲、坐行、增加腹壓的突發性活動如噴嚏等均可引起肛裂的間隙性、周期性疼痛。2、出血排糞時，損傷創麵，可致裂口出血。一般出血不多，糞便上染有血絲，或便後鮮血點滴，手紙帶血。3、便秘多因患者恐懼排便時的劇痛，有意推遲排便時間和次數，使糞便在直腸內停留時間延長，水分被完全吸收，大便變得幹硬，而此時排便，則會使裂口創傷加重，裂口加深，疼痛加重。如此往複，形成惡性循環。4、肛門瘙癢 由於裂口潰瘍麵或皮下瘺管的分泌物，或肛門腺體流出的分泌物，刺激肛緣皮膚引起肛門濕疹和肛門搔癢。自覺肛門常潮濕不爽，並可使皮膚伴有表淺裂口或皮損。5、全身症狀劇烈的疼痛可加重患者精神負擔，並影響休息，引起神經衰弱。有的病人會因恐懼排便，有意減少進食量，久而久之，可引起輕度貧血和營養不良。婦女可出現月經不調，腰、骶部疼痛。肛裂感染期可有發熱、腫痛和流膿血等

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酒糟鼻的症狀有哪些？是現代人比較關注的問題，因為得了酒糟鼻會對患者的生活和心理造成很大的壓力和影響。那麼酒糟鼻的症狀有哪些呢？針對這一問題，讓我們一起看看專家的講解。酒糟鼻主要以麵部出現紅斑、丘疹、膿皰、日久生出鼻贅為主要的表現症狀。在初發的時候，以鼻子為中心，顏麵的中部會出現紅斑，尤其是在食用辛辣、刺激性的食物或是精神緊張之後最為明顯。剛開始的時候是暫時性的，伴有毛細血管擴張呈絲網狀，鼻尖鼻翼部位的表現最為明顯。當酒糟鼻的病情繼續發展的時候，在紅斑之中就會出現類似痤瘡的丘疹、膿皰，伴有少量的滲出，上麵有黃痂出現，或是生出膿皰，這時候的毛細血管擴張是最為明顯的，縱橫交錯，毛囊口擴大，呈橘皮狀，不過沒有粉刺出現。如何區分酒糟鼻和痤瘡？患者家屬：我兒子今年28歲，鼻子一年到頭總是發紅，到了初春更是明顯。鼻子頭看上去有些發腫、肥大，表麵坑坑點點，顯得很是粗糙。另外，去年他臉部三角區長了一個米粒大小的囊腫，今年年初，又長大了。請問他是不是患了人們常說的“酒糟鼻”？有沒有根治的辦法？皮膚科醫生認為，從你信中描述的兒子的病情看，我初步認為是痤瘡，而不是“酒糟鼻”。因為“酒糟鼻”的早期病變主要是在兩眉之間、鼻部、下頦和鼻唇溝兩側發生紅斑，沒有帶尖的粉刺出現。痤瘡好發於麵部、胸部、後背等皮脂腺豐富的部位，在麵部又多見於前額、口鼻周圍。主要是內分泌失調，導致皮脂腺分泌的油脂旺盛、皮脂腺導管堵塞，油脂積存在皮膚毛囊皮脂腺中形成粉刺，也就是你看到的“小白癤子”。淤積的皮脂為細菌的繁殖提供了充分的營養，一旦細菌大量繁殖就會引起皮膚毛囊皮脂腺及周圍皮膚組織的炎症，這就是你所說的“囊腫”。長期油脂分泌旺盛導致皮膚的毛孔粗大，感染的粉刺、囊腫破潰會遺留萎縮性的瘢痕，這就是皮膚“粗糙”和“坑坑點點”的原因。您兒子服用的片仔癀等 “去火”、“排毒”的藥物，對感染嚴重、紅腫疼痛的痤瘡有效，但不可濫用。因為引起痤瘡的原因很多，中醫認為有些痤瘡是屬於肺胃熱盛，需要“去火”、“排毒”，而有些屬於氣血淤滯，有些屬於痰濕凝結，如果誤用寒涼的“去火”、“排毒”藥物，反而會加重病情。建議您兒子在飲食上，少吃甚至不吃甜食、辛辣刺激和油膩的食物，多吃蔬菜、水果等富含粗纖維的食物。合理安排起居，避免過度勞累，保證充分的睡眠。另外，最好堅持用溫水洗臉，可以適當選擇使用具有脫除皮脂、溶解角栓作用的洗麵奶、香皂。在這個越來越重視外貌的社會裏，不管少年還是老年，每個人都是愛美的，每個人對會為了“麵子”問題而苦惱。平時我們會為了臉上的小痘痘而煩惱，如果不小心患上酒渣鼻，頂著一個紅鼻子，你的心裏會怎樣想？酒渣鼻隨病情發展，還會出現除紅斑外的丘疹和鼻贅，除影響身體外，還會導致心理的沉重負擔，影響生活和工作。所以說，患者要及時治療，莫讓酒渣鼻毀了你的一生。莫讓酒渣鼻毀了你的一生酒渣鼻最主要的表現就是紅鼻頭，而且還坑坑窪窪，整個看起來就像臉上頂著一顆大草莓，病情嚴重的還會漫及到周邊的肌膚。臉上多顆痘痘都連連叫苦，更何況長了一個討厭的“草莓鼻”怎不叫人心急。雖然此病多發於中年以上朋友，可渺茫的年輕化幾率也不能懈怠。因此，加強酒渣鼻預防，了解酒渣鼻治療方案才是知己知彼的萬全之策。而針對不同時期，麵對酒渣鼻應對方案側重點也略有不同。下麵，編編為你詳解酒渣鼻治療全攻略，別讓鼻子悔了咱的一生！初期酒渣鼻的治療方略：若出現酒渣鼻跡象就要及時去醫院就診，並在醫生的指導下，服用口服抗生素或者安邦素，及時控製炎症的惡化，同時也要配合外用消炎藥，內外同治雙管齊下。兩個月以上患者酒渣鼻治療方略：這個時期的患者可考慮采用酒渣鼻劃痕術，此類手術可切斷已擴張的小血管，防治它繼續擴張充血。手術後，在創麵上覆蓋一層凡士林紗布，並同時被多層幹紗布包裹。這項手術並不複雜，耗時也不會太長，在門診就可以完成該手術，次日從新換藥1-2次即可，大約一周後，手術區域就會長出新皮，並自然脫痂。術後兩個月，表皮就可恢複正常皮膚顏色，效果還是比較明顯的

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獼猴桃能祛斑嗎？獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。獼猴桃排毒。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。獼猴桃護發。獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭發表麵形成一層薄膜，不僅能讓頭發免受髒空氣汙染，還能讓頭發越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發的生長是非常有好處的

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臉蛋代表一個人的形象，很多年輕人常常為自己的臉胖或者雙下巴而發愁，有的還通過節食、鍛煉、運動、按摩還瘦臉，但是效果總是不那麼理想，有的還怕自己有雙下巴都不敢笑或者幹脆頭都不怎麼抬了，那麼導致臉龐和雙下巴的原因有哪些呢？臉胖胖的該怎麼辦？ 臉胖的原因有哪些有的人身材瘦瘦的，但是臉蛋卻圓圓的看起來非常不協調，不僅如此還很容易被人誤會成胖子，因為大多數人看你的第一眼都是看臉，如果臉圓，那麼估計就擺脫不了胖子的稱呼了，那麼在這個看臉的世界該如何來瘦臉呢？導致臉圓的原因有哪些。1、脂肪堆積導致小臉變大餅臉。2、臉上的骨骼天生就很大，如果你從小到大都是一張大餅臉，那麼不管你采用什麼樣的減肥方法來瘦臉，都不會讓你變成一個笑臉美人的，除非你去整容，你去削骨。3、水腫也會導致臉部肥胖。很多妹子在月經來臨的前幾天都會出現臉部水腫或者身體浮腫等情況，這是因為經期體內的雌性激素會比較高從而導致淋巴係統功能性障礙，體內的水分和毒素不能及時的排出去，導致血管擴張部分水分停滯在組織內，這個時候可以多吃一些消水腫的食物，遠離辛辣食物。 那麼臉胖應該怎麼辦看完上麵導致臉胖的原因，下麵再一起來看下怎麼瘦臉，如果你也是屬於身材瘦小而臉部肥胖的妹子，那麼你可以給自己製定一個減肥計劃，首選需要明確了解的是，我們再減肥的時候首先減下去的是軀幹和內髒方麵的，接下去才是臉部的脂肪，這樣如果你本身身材就是屬於標準偏瘦的話，就會變的很不好看，因此營養控製和健美鍛煉都必須持之以恒。對於臉胖的妹子可以多吃一些瘦臉的蔬菜比如胡蘿卜、西芹、豆苗、菠菜等等，這些蔬菜都有很好的瘦臉作用，如果你在進食的時候每次咀嚼30次的話還有意外的驚喜哦。很多妹子都格外關注雙下巴，但是雙下巴並不僅僅限於肥胖的人，頜下的脂肪積存是有一定的遺傳性的，很多人在還小的時候就會出現雙下巴，如果是這樣的那麼單單靠控製營養和鍛煉是瘦不下來的，如果真的要瘦可以靠整形手術，手術很簡單，而且成功率頗高。

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哪些中藥治療慢性便秘效果好胖大海胖大海5枚，放在茶杯或碗裏，用沸水約150毫升衝泡15分鍾，待其漲大後，少量多次飲服汁液，並將漲大的胖大海慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般飲服1天大便即可通暢。決明子決明子20克，放置茶杯內，以白開水衝浸，如泡茶葉一樣， 20分鍾後，水漸成淡黃色，香味四溢，即可飲用，喝完藥液後，再加1次開水泡飲。生甘草取生甘草2克，用15～20毫升開水衝泡服用，每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘，效果滿意，一般用藥7～15天即可防止複發。生白芍取生白芍30克，生甘草20克，枳實15克，加水2碗煎成大半碗，每天1劑，分2次服用。此法特別適用於老年、久病體弱的成人便秘患者，但孕婦慎用。連翹取連翹15～30克，煎沸當茶飲，每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖（不兌糖效果更好）服用。持續服用1～2周，即可停服。此方特別適用於手術後便秘、婦女（妊期、經期、產後）便秘、外傷後（顱腦損傷、腰椎骨折、截癱）便秘、高血壓便秘、習慣性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘及癌症便秘等。蒲公英蒲公英幹品或鮮品60～9 0克，加水煎至100～200毫升，鮮品煮20分鍾，幹品煮30分鍾，每日1劑飲服，年齡小服藥困難者，可分次服用，可加適量的白糖或蜂蜜以調味。桑椹子取桑椹子50克，加水500毫升，煎煮成250毫升，加適量冰糖，以上為1日量， 1日服1次， 5天為1個療程。白術散生白術適量，粉碎成極細末，每次服用白術散10克，每天3次。此法對虛性便秘療效頗佳，一般用藥3～5天，大便即可恢複正常，大便正常後即可停藥，以後每星期服藥2～3天，即可長期保持大便正常。車前子取車前子30克，加水煎煮成150毫升，每日3次，飯前服， 1周為1個療程。一般治療1～4個療程即可痊愈。服藥期間停服其他藥物。本方不僅可以治療便秘，而且還有降血壓作用，特別適用高血壓而兼便秘患者。

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現在很多人都會有黑眼圈的現象，這雖不會致命，但會大大降低患者的工作效率，黑眼圈、熊貓眼是很多愛美女性的煩惱，有的女性使用化狀品遮蓋，但有的卻是化妝也遮蓋不了，很多人選擇手術去黑眼圈，激光去黑眼圈是很多人的選擇，而人們並不了解激光去黑眼圈的優點，這就可能導致無法放心選擇手術。因此我們先要知道激光去黑眼圈的優點，才能果斷選擇它。激光去黑眼圈術後如何護理會讓做出來的效果更好呢? 激光去黑眼圈的原理是什麼?激光去黑眼圈因為單色性比較好，相幹性好，方向性也好，並且具有一定的生物學效應。激光去黑眼圈是通過激光特殊的冷卻後，對病變部位進行掃描，然後有效的破壞了黑色素和封閉眼周圍血管，讓黑色素慢慢的淡化，到達了去黑眼圈的目的。激光去黑眼圈的優點有哪些?激光是一種遠紅外長脈衝激光，適應多種因素引起的黑眼圈，經過定期的治療和專業護理，能有效打散下眼瞼、眼眶處的深層色素沉著，改善皮膚代謝，促進血液循環、淋巴循環，達到治療黑眼圈目的。沒有開放性損傷，無需麻醉，很安全等多種激光去黑眼圈的優點。術後個別人會有局部紅腫，屬於正常現象，如果配合眼周護理和日常保養，效果比較持久。激光去黑眼圈多久一次?黑眼圈常伴眼睛，不能不說這事不好處理，上妝也無濟於事。去黑眼圈能夠采用激光去黑眼圈這種醫學美容手段，但是，你適合哪種激光去黑眼圈方式，多久做一次呢?激光去黑眼圈會不會反彈?專家表示：做激光去黑眼圈多久一次這個時間不定，因為每個人的黑眼圈的形成原因是不同的，而且黑眼圈的存在時間的長短、它的深淺度都不一樣，導致每個人做的激光去除黑眼圈的時間也不一樣，一般需要做3-5次治療，每次激光去黑眼圈的時間間隔在2-3個月左右，具體時間要因人而異。激光去黑眼圈術後如何護理?1、激光去黑眼圈後，不能使用劣質化妝品，或是激素類的產品。2、激光去黑眼圈後半個月內不能去角質，或是桑拿。 3、激光去黑眼圈後出門需做好防曬工作，避免紫外線直接照射肌膚。4、去黑眼圈後需要多補充維生素的食物，少吃醬油、海鮮、辛辣、芹菜等刺激性東西。5、激光去黑眼圈後需要補充睡眠，不能熬夜，睡覺前一定要洗臉，以免色素沉著

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女性追求美體現在各個方麵，美甲也是女性喜歡的，將自己的指甲修剪的非常漂亮，然後塗上自己喜歡的顏色，有時候美甲對於一個女人的美也會起到畫龍點睛的作用，所以，現在很多的女性愛上美甲。而且，美甲的選擇不局限於手指甲，腳趾甲也同樣可以美美的，尤其是夏天，穿上露腳趾的涼鞋，指甲塗著美麗的顏色，走在路上也是一道靚麗的風景線。可是，美甲確實很漂亮，但是如果不正當的美甲會惹病上身，頻繁的美甲會招致灰指甲。 患了灰指甲，一個傳染兩，這是一種傳染性疾病，灰指甲是一種真菌感染導致的疾病，主要侵犯手指甲或者是腳趾甲，一旦得了灰指甲，整個指甲被真菌感染後會發生顏色的改變，顏色是深灰色，看上去感覺很髒，同時，這種回這家的傳染性極強，剛開始可能隻是一個指甲感染，但是很快其他的指甲也不能幸免，尤其是腳趾甲，一旦有一個感染，其他的指甲都會被感染。灰指甲雖然不至於威脅人體的重要器官，但是，得了灰指甲不僅指甲不漂亮，還因為真菌的繁殖會產生異味，得了灰腳指甲的人更容易產生腐臭的味道。而且，灰指甲還有一個特點，就是很難治愈，真菌的傳染性和繁殖能力太強，一般的藥物根本奈何不了他們，所以，它們就像一個毒物一樣一點點蠶食掉健康的指甲，最後，甚至整個指甲全部脫落。那灰指甲這麼頑固，究竟是哪些原因導致的？我們一起來了解一下這方麵的常識。1、美甲工具的傳染。美甲需要去一些美甲的專業店鋪，雖然，在美甲的過程中會進行一些清洗和消毒，但是，真菌的傳染性非常強，一些美甲的工具成為傳染的途徑，或者出現在修甲的過程中，或者發生在塗甲的過程中，總而言之，確實是防不勝防。2、廚師和洗碗人員更容易發生，是因為工作的因素長時間在水裏浸泡。這些人群因為工作的需要每天都會長時間將手泡在水中，水中有真菌，同時一些生食種也會隱藏真菌，而長時間泡在水裏，正好適合真菌的繁殖，所以，這類人群更容易患上灰指甲。3、經常穿高跟鞋的女性。灰指甲特別青睞穿高跟鞋的女性，女性穿上高跟鞋不僅可以讓身姿更挺拔，也會讓身材更曼妙，走起來路來更是風情萬種，可是，很多的高跟鞋因為鞋跟太高，而鞋的前麵又太尖，導致了腳趾在裏麵長時間的被擠壓、不透氣，引起了真菌的感染，導致灰指甲。所以，女性穿高跟鞋也要根據自己的情況選擇合適的高度，不要盲目的追求增高，同時，盡量少穿前麵太尖的高跟鞋。

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雀斑對於尤其那些愛美的女性們很多事困擾，平日裏也搜集過一些去除雀斑的方法，可沒看下有什麼效果，那隻能說沒找對方法，在此介紹幾種較為簡單便捷的除斑方法。雀斑簡便實用去除技巧內容如下：有雀斑不用愁，合理膳食幫你消斑於無痕夏日炎炎，許多女性都擔心曬後臉上會出一些淡色的小雀斑。防止雀斑，除了做好防曬，避免輻射，適量飲水，保持體內正常的新陳代謝之外，還可多多食用一些維生素含量豐富的食物，使皮膚長期光亮潔淨。多喝番茄汁可助你除斑美白經常吃西紅柿或每天喝一杯西紅柿汁，對防治雀斑有較好的作用。西紅柿中含有豐富的胡蘿卜素，B族維生素和維生素C，能有效減少黑色素的形成。西紅柿還含有番茄紅素，它具有抗氧化能力，增強人體的免疫功能，有抗衰老，滋潤皮膚的作用。西紅柿生吃熟吃均可。但因為其所含維生素C較豐富，加熱會遭到一定程度的破壞，而番茄紅素加熱後才能更好地釋放，所以也可生吃。胡蘿卜汁也有除雀斑功效或者將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，每天一杯，也有祛斑功效。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，可清除自由基延緩人體衰老，維持上皮組織的健康。還含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。檸檬汁除斑效果也佳因檸檬味酸，可將汁擠出，加冰糖適量飲用。除此之外，檸檬中還含有大量的枸櫞酸，能與皮膚表麵的堿中和，可防止色素集聚。因此，經常飲用檸檬水或在洗臉水中滴兩三滴檸檬汁，可使皮膚白嫩。而且檸檬味酸性平，夏季飲用還有生津止渴，開胃理氣的作用。 

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治療關節病的小偏方1、生薑雞用剛剛開叫的公雞1隻，生薑100-250克，切成小塊，在鍋中爆炒燜熟，不放油鹽。會飲酒者可放少量酒，1天內吃完，可隔1周或半月吃1次。用於關節冷痛、喜暖怕寒者。2、薏苡仁粥薏苡仁30克、澱粉少許、砂糖、桂花適量。先煮薏苡仁，米爛熟後放入澱粉少許，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利濕熱、健脾除痹。3、赤小豆粥赤小豆30克，白米15克，白糖適量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除濕熱。4、防風薏苡仁粥防風10克，薏苡仁30克。水煮，每日1次，連服1周，能清熱除痹。5、鹿茸雞以當年的公雞1隻，鹿茸3-6克，在鍋內燜熟，不放油鹽。吃肉喝湯，兩天吃完。可依據情形每隔1周或半月吃1次。夏天及關節紅腫疼痛者勿用。6、木瓜湯木瓜4個，蒸熟去皮，研爛如泥，白蜜1千克煉淨。將兩物調勻，放入淨瓷器內盛之。每日晨起用開水衝調1-2匙飲用。能通痹止痛。關節炎飲食注意事項1、類風濕關節炎飲食要節製且準時飲食要定時、定量，食物的軟、硬、冷、熱均要適宜。不可因擔心體質虛弱、營養不夠而暴飲暴食，增加脾胃負擔，傷及消化功能是風濕性關節炎的飲食需要注意的。2、飲食不可偏嗜雞鴨魚肉，五穀雜糧，蔬菜瓜果均不可忽視，應搭配合理。3、飲食宜清淡風濕性關節炎患者經常受病痛折磨，病發作時，更是茶飯不香，故食宜清淡。一則可以保持較好的食欲，二則可以保持較好的脾胃運化功能，以增強抗病能力也是風濕性關節炎的飲食注意的地方。4、正確對待食補與藥補 無論食補還是藥補，對風濕性關節炎患者都是有益的，但必須根據病情及脾胃運化功能的強弱來進行。如牛奶、豆漿、麥乳精、巧克力雖是營養佳品，但體內有濕熱或舌苔粘膩者，多食反而腹脹不適，不思飲食；人參、白木耳、阿膠雖能補氣養血，但脾胃不和或濕熱內蘊者服之反而壅氣助濕，非但病不能去，反添病痛均是風濕性關節炎的飲食注意點。5、痛風 炒白菜、蒸雞蛋、裏脊肉湯為治療期間的適宜飲食。6、脊柱關節病 AS注意防止腸道感染，飲食衛生，防止感冒，注意脂肪飲食，如深海魚油的食用。

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水果不僅美味，還能幫助人們遠離疾病的侵襲。不同的水果蘊含不同的營養元素，有些水果中所特有的元素還能起到獨特的抵禦和治療疾病的作用。對於關節炎患者而言，吃些合適的水果可能大有裨益。 1、多吃葡萄經常食用葡萄可減輕膝關節炎的症狀和疼痛，這種疾病主要發生在老年人群中。除了能減輕疼痛，食用葡萄還能改善關節的柔韌性，提高人體的活動能力。食用了葡萄的膝關節炎患者，膝關節的腫脹、僵硬和行走困難得到了明顯改善，軟骨生長因子的水平得到了提高;而且這種效應在女性參與者中更為明顯。葡萄中的多酚發揮了這種有益關節的功效。每天吃葡萄及其製品(葡萄汁和葡萄酒等)有助於緩解關節炎疼痛及膝關節炎症狀。2、吃香蕉香蕉是含鉀最豐富的水果，同時也是一種能治療關節炎的食品。香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C，而且還容易消化，是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來源。香蕉容易過度成熟，因此把未成熟的香蕉放進避光的袋子中保存，可以延長它的保存期。另外，香蕉貯藏溫度不能過低，因此不適合放在冰箱裏。成熟的香蕉可以做成飲料：取一根香蕉，一個獼猴桃，一些槳果，加入適量的牛奶和冰塊，放入攪拌機裏攪拌幾分鍾，一杯營養豐富並能治療關節炎的飲料就做好了。3、吃石榴石榴中含有的一種天然抗氧化物，可以對抗骨關節炎的發生。 骨關節炎是關節炎的一種。軟骨是分散在每根骨頭末端很硬卻很滑的部分，能讓骨頭順利地滑動;會發生骨關節炎就是因為軟骨失靈，造成骨頭接觸的部位疼痛、發炎、活動受限。石榴中的抗氧化物能減少導致發炎的白細胞的含量，阻礙酵素侵蝕軟骨，它還是維持關節完整與功能的有效營養補充品。此外，研究人員指出，以往的研究表明，石榴還有助於預防前列腺癌複發、對抗動脈硬化，因此可多吃石榴或喝些石榴汁。除了水果之外，三文魚、西蘭花、蘑菇等食物也能幫助我們遠離關節炎的困擾。同時，關節不好還可以經常做些像遊泳等非負重運動，盡量避免爬山、爬樓梯

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飲酒在任何一個地方都是隨處可見，飲酒已經成為我們生活的一部分，最近有“歐洲最長壽老人”之稱的英國男子納紮爾·辛格在慶祝其111歲生日僅僅兩周後，便因飲酒身亡。 據了解，納紮爾老人1904年出生在英國，曾經曆過“二戰”和大蕭條時期，見證了英國25位不同首相的政治生涯。他的一生中共養育了孫子、孫女34人，曾孫、曾孫女63人。在英格蘭生活了50年之後，他搬到英國西北部與孫子一起生活。出生於農場的納紮爾老人酷愛戶外運動，喜歡喝牛奶和杏仁露，經常吃水果，並且每天晚上都會喝一點威士忌。他曾透露其長壽秘訣為和諧的家庭氛圍、健康的飲食以及樂觀的心態。他的孫子、31歲的吉爾（gill）表示，納爾紮一直生活得很充實、快樂，從去世前幾周到6月20日早晨去世之時，他一直在和肺炎勇敢地作鬥爭。飲酒帶來的危害1、喝酒傷肝：喝酒容易造成脂肪堆積，造成脂肪肝或者是酒精肝。酒精肝的主要原因就是長期大量的酗酒。2、喝酒也容易導致胃潰瘍，長期酗酒的話容易導致慢性胃炎，嚴重的話會導致胃出血等等胃部不適。3、喝酒傷害神經：喝酒會對我們的神經係統造成很大的傷害，酒精通常會麻痹我們的神經，使我們反應變慢。4、喝酒容易對下一代造成傷害：準父母喝酒的會增加產生弱智兒的風險，另外，酗酒在一定程度上也會遺傳給下一代

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