經常坐辦公室不活動，很多OL們都會有腿部臃腫的問題煩惱，再加上平常工作忙、生活緊張更沒時間鍛煉了，腿部贅肉實在是難受、難以解決。其實隻要堅持正確方法就可快速瘦腿。擁有纖細的雙腿是每個MM們的夢想了，但是因為各種各樣的原因不少MM們都失去了自己想要瘦腿的效果，腿部肥胖跟體質有關、跟生活習慣有關、跟飲食方式有關。瘦腿要分種類冬季馬上就要到了，你是不是孩子煩惱自己的粗壯的消退，其實我們要知道腿型也有很多種的，我們了解自己是什麼腿型更有助於瘦腿。脂肪腿，脂肪腿是指因為我們的飲食習慣不好，經常吃一些高糖分、高脂肪的食物而導致的粗壯的小腿，這樣的腿部看上去都是肉肉的，而且摸上去還軟軟的。對於這樣的瘦腿方法我們建議還是運動方法，盡量聯係有助於拉長腿筋的運動，可讓你盡快瘦腿。肌肉腿，就是在你不用力的時候，還有消退肉肉被凸出出來，摸上去還硬硬的，這是因為你過去運動量過大，而讓消退變得粗壯的原因，或者是長時間穿高跟鞋形成的，一般穿高跟鞋的女性都有消退粗壯的情況發生。那麼就讓我們從生活根源對抗粗腿吧。四大瘦腿原則 飲食瘦腿是很可行的，首先我們日常的飲食不適合吃太多太鹹的食物了，臨睡前也別喝太多的水容易導致水腫，別小看水腫是很可怕的，雖然體重沒有增高，但是卻顯得腿部很粗壯，多吃利尿的食物，以及用排水的瘦腿霜都是不錯的瘦腿方式。洗澡瘦腿的方法也很安全呢，睡覺前可以熱冷水交替的方式來衝我們的腿，避免了風濕發生就要用淋浴頭來衝我們膝蓋以下的部分，在冬季比較有效，水冷就會刺激血管收縮，避免水腫發生。尤其是喝了很多水的情況下，就讓我們來洗澡吧，有助於打開毛細血管。按摩瘦腿方式適合宅女們喲，首先我們讓小托按摩放鬆，讓腿部得到鬆軟一些，用一個方向來按摩，然後用刮痧板來刮痧效果也不錯，適合您一邊看電視一邊來手瑞呢。正確的坐姿有利於美腿喲，尤其是不要坐個二郎腿，端正坐姿有助於我們身體健康，有助於腿部瘦腿，經常跪著也有助於瘦腿，在日本女人就經常跪著擦地，對瘦腿瘦身都是不錯的選擇
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生活中有許多人的腳部容易出現水泡、脫皮等問題，通常就是水泡造成的，那麼腳氣的常規症狀有哪些呢?下麵為大家介紹腳氣的常見症狀及偏方，供大家了解。腳氣的常見症狀角化型腳氣的症狀好發於足跟。由於真菌型腳氣沒治好，多種病菌複合感染成腳癬造成皮膚粗厚而幹燥，角化脫屑、瘙癢，易發生皸裂。本型無水皰及化膿，病程緩慢，多年不愈。真菌型腳氣的症狀好發於第三與第四，第四與第五趾間。初起趾間潮濕，浸漬發白，幹涸脫屑後，剝去皮屑為濕潤、潮紅的糜爛麵，有奇癢，易繼發感染。水皰型腳氣的症狀好發於足緣部。初起為壁厚飽滿的小水皰，有的可融合成大皰，皰液透明，周圍無紅暈。自覺奇癢，搔抓後常因繼發感染而引起腳癬、丹毒、淋巴管炎等。糜爛型腳氣的症狀表現為局部表皮角質層浸軟發白。由於走動時不斷摩擦表皮脫落，露出鮮紅色糜爛麵;嚴重者趾縫間、趾腹與足底交界處皮膚均可累及，瘙癢劇烈，多發於3、4、5趾縫間。常見於多汗者。治療腳氣的常見偏方黃豆水黃豆150克，水約1公斤，用小火約煮20分鍾，待水溫能洗腳時用來泡腳，可多泡會兒。治腳氣病效果極佳，腳不脫皮，而且皮膚滋潤。一般連洗三四天即可見效。白蘿卜煎液白蘿卜半個，切成薄片，放在鍋內，然後加適量水，用旺火熬3分鍾，再用文火熬5分鍾，隨後倒入盆中，待降溫適度後，反複洗腳，連洗數次，連用3～5天。堿麵治腳氣夏天腳出汗多，容易患腳氣。晚上臨睡覺前，用堿麵一湯匙(即蒸饅頭用的堿麵)，溫水溶化後，將腳浸入堿水中，泡洗30分鍾左右，輕者兩三次，重者四五次即好。啤酒可治腳氣方法是把瓶裝啤酒倒入盆中，不加水，雙腳清洗後放入啤酒中浸泡20分鍾再衝淨。每周泡1～2次。花椒鹽水 var cpro_id="u1214713"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}花椒10克，鹽20克，加入水中稍煮，待溫度不致燙腳了，即可泡洗，每晚泡洗20分鍾，連續泡洗一周即可痊愈。用過的花椒鹽水，第二天經加溫，可連續使用。已潰瘍感染者慎用。韭菜治腳氣鮮韭萊250克，洗淨，切成碎末放在盆內，衝入開水。等冷卻到能下腳時，泡腳半小時，水量應沒過腳麵，可同時用腳揉搓。一個星期後再洗一次，效果較好。關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利，等你來領！返回99健康網首頁>> （責任編輯：林森）上一篇：手掌脫皮是怎麼回事 下一篇：如何治療痤瘡疤痕效果好 標簽閱讀：腳氣偏方腳氣偏方 分享到：(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('< (window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({id: '4746578',container: s,size: '690,200',display: 'inlay-fix'});})();
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現在生白發已經不是中老年麵臨的問題，很多20多歲的年輕人也長白頭發。一些愛美的人喜歡把白發拔掉，但是過不久卻發現白發越長越多了。難道白頭發越拔越多？醫生表示，其實頭發顏色與拔不拔沒有關係。為啥“少年白”越來越多？多種因素催生白發專家介紹，頭發是從毛囊中生長出來的，頭發的顏色是由毛囊裏的毛母細胞分泌的黑色素來決定的。黑色素顆粒數量多、密度大，頭發則呈黑色，反之則顏色淺淡。影響黑色素分泌有很多原因，比如40歲以後黑素細胞生成的黑色素就會逐步減少，而遺傳因素、營養不良、精神壓力大、睡眠不足、消化功能不好，也會影響黑色素的分泌。之所以會認為自己的白頭發越拔越多，是由於身體內的黑色素減少，拔掉了一根白發，之後從這個毛囊裏長出來的依然是白發，而同時從其他毛囊裏長出的頭發也會呈現白色，這樣一看就顯得白頭發變多了，出現錯覺。專家並不建議亂拔白發，因為有可能損傷發根。白頭發能變黑嗎？少白頭部分可逆少白頭在兒童中也不少見。少白頭的人一是有家族遺傳史。二是後天性的，由營養不良，缺乏蛋白質、維生素引起。另外，用腦過度、過於焦慮也會使孩子過早長白發。這種白發是“可逆”的，當孩子能夠保證充足的睡眠，減少壓力，適當補充維生素和微量元素，並輔以頭皮按摩，這些白發的數量會逐漸減少進而消失。青少年出現白發，跟挑食、精神緊張壓力過大、過度的悲傷有關，這些因素會導致供應毛囊的血管痙攣，不能保證發根的正常營養，這樣黑色素不能運輸到我們頭發上。中醫認為白發還與情誌關係很密切。飲食營養不均衡和學習的壓力大、焦慮，會導致少年白發。有一些少年白發，通過營養和情緒的調節，是可以得到改善的
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可能很多長發女生都會發現，最近掉發變嚴重了，家裏一天不打掃就可以看到地上有很多頭發，現在進入了秋季，那麼，為什麼秋季掉發更嚴重、怎麼減少秋季掉發？為什麼秋季掉發更嚴重？秋季的味道越來越濃，很多女性感覺脫發突然增多，每天晨起或是洗頭時都會看到大把頭發，這主要跟現在的氣候變化有關。秋季是毛發的休整期，脫發會比以往多一些。脫發是一種正常的生理代謝現象，到了換季的時候會表現得更明顯。大家不必過分擔心。夏天頭發暴曬厲害，等到天氣轉涼，進入秋天，氣候變得幹燥，很容易產生脫發。四個季節當中，秋季脫發最多。頭發的發根深入到皮膚的毛囊裏，當皮膚幹燥，毛囊萎縮，頭發就容易脫落。就像一棵大樹，有樹根種在土壤裏，一旦樹根沒有了土壤的滋潤容易連根拔起。怎麼減少秋季掉發？1、勤洗發洗頭的間隔最好是2-5天，洗發的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。2、不要用尼龍做的梳子和頭刷因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。3、多食蔬菜防止便秘要堅持多吃穀物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便秘而“弄髒血液”，影響頭發質量。4、合理膳食發絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理的膳食是供給毛發營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛發健康的營養資源。5、空調要適宜空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過於幹燥或濕度過大對保護頭發都不利。6、不要用脫脂性強或堿性洗發劑這類洗發劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發幹燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑，或根據自己的發質選用。最好不要一直使用某種洗發劑。7、戒煙吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的正常發育生長。8、節製飲酒白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使啤酒、葡萄酒也應適量，每周至少讓肝髒“休息”兩日（即停止飲酒）。9、消除精神壓抑感精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。10、燙發吹風要慎重吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免經常性吹風。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發發根大傷元氣。11、注意帽子，頭盔的通風頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發。尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆馳，引起脫發。所以應做好帽子，頭盔的通風條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。掉發吃什麼1、宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。2、宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。3、宜食含碘高的食物。4、宜多食堿性物質，如新鮮蔬菜、水果。 var cpro_id="u1214713"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}5、宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。6、宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。為什麼秋季掉發嚴重？怎麼減少秋季掉發？上麵的文章為大家做出了介紹，秋季掉發嚴重的女性要注意合理膳食，多吃些養發食物，同時，要注意緩解壓力。關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利，等你來領！返回99健康網首頁>> （責任編輯：林小萍）上一篇：發質不好是什麼原因 發質不好怎麼辦 下一篇：ALS疾病經典案例 ALS人物故事 標簽閱讀：秋季飲食掉發 分享到：(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('< (window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({id: '4746578',container: s,size: '690,200',display: 'inlay-fix'});})();
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很多女性朋友都有或多或少的皮膚問題，所以想要皮膚好，除了正常的皮膚護理之外，還要從飲食方麵下手。那麼女人吃什麼對皮膚好呢？接下來為大家介紹一些常吃對皮膚好的食物，愛美的女性朋友們可千萬不要錯過。 女人吃什麼對皮膚好要想皮膚好，隻從皮膚表麵補水是不夠的，不能從根本上解決問題，還要通過飲食來從根本上調節，注意日常休息，少熬夜、注意睡眠質量；平時還應該進行適當的運動，這樣皮膚才能夠健康；飲食是保護皮膚最為關鍵的事情，少吃一些具有刺激性的食物，例如太辣太油的食物應該少吃。下麵，小編就來和大家一起說說女生吃什麼對皮膚好。第一：櫻桃櫻桃外表漂亮，經常用來形容漂亮的女孩子。不僅如此，櫻桃的營養價值也是非常高的，其中含有大量地鐵質，非常適合女性食用，能夠很好的調養身體、補足氣血。國外的科學家研究發現，除了具有補血的效果之外，吃櫻桃還能夠有效的減輕疼痛。櫻桃除了滋養皮膚之外，還能夠快速的清潔口腔中的異味，還你一個清新口氣。第二：桔子桔子能夠有效的滋養我們的皮膚，同時還能夠見底患者各種慢性疾病，例如高血壓、心髒病的可能。桔子雖好，但是不要吃太多哦，每天吃四個就可以了，否則很容易出現上火的可能。第三：火龍果火龍果的營養含量非常的豐富，對於人體的健康、皮膚的健康有著絕佳的作用。火龍果中含有一種少見的植物性白單筆，還有大量的花青素、維生素和膳食纖維，這種百安佰具有膠質性，能夠起到很好的排毒養顏的功效。第四：柚子柚子是我們經常吃的水果，它維生素C的含量很高可以起到美白肌膚的作用，還有很高的纖維素，可以很好的保護我們的心血管健康。而且日常多吃柚子，能夠有效的降低患有心髒病可能。第五：葡萄現代人吃葡萄，喜歡剝掉葡皮和吐掉葡萄籽，其實這是一種非常錯誤的吃法。專家告訴我們，女生吃什麼對皮膚好，葡萄就是一個很好的選擇，並且吃葡萄可以很懶惰，洗幹淨直接吃就可以了，不需要剝皮和吐籽。其實，葡萄中的主要營養成分在葡萄皮和葡萄籽之中，紅葡萄酒的營養成分、保健作用為什麼高於白葡萄酒，這是因為紅葡萄酒是和葡萄皮一起釀造。葡萄籽具有很強的延緩甩來的作用，並且非常容易被人體所吸收。第六：香蕉容貌的衰老和自身的心情有著很強的聯係，多愁善感的人麵相都會比樂觀的人更加的蒼老。吃香蕉能夠有效的幫助我們驅散悲傷、煩躁等等負麵的情緒，令我們擁有一個快樂的好心情。為什麼香蕉具有這種效果呢？專家告訴我們，這是因為吃了香蕉之後，我們的大腦中就能夠增加令人愉快的一些物質。第七：蘋果一天一個蘋果，疾病遠離我。蘋果不僅能夠有效的預防各種各樣的疾病，同時還能夠令我們感覺到肚子很飽，具有減肥的作用。除了令皮膚更加紅潤之外，蘋果還能夠有效的預防疾病，因為皮膚中含有一種天然的抗氧化劑，在延緩肌膚衰老的同時還能夠有效的降低癌症的發生率。第八：桃子桃子能起到解暑、潤肺、止咳的功效，特別是對於具有肺病患者來說，桃子的效果更加的明顯。桃子中含有大量的營養物質，其中鐵質的含量非常的出色，適合貧血的患者食用。除了鐵之外，桃子中的鉀元素含量也很高，所以如果具有水腫的患者吃了之後能夠快速的消腫。第九：雪梨雪梨中含有充足的水分以及各種維生素和碘元素，日常多吃雪梨，能夠幫助體內的組織、細胞保持健康的狀態，同時還能夠起到排毒養顏的作用。女生吃什麼對皮膚好，雪梨就是一個非常好多選擇。多吃雪梨還能夠起到軟化血管的作用，令身體更加的健康。提醒：吃雪梨的時候一定要做到細嚼慢咽，這樣才令我們的身體更加容易的吸收。第十：草莓草莓很好吃，但是草莓的表麵比較粗糙容易受到外表的汙染，在吃的時候我們一定要清潔徹底，最好的方法就是用淡鹽水浸泡後再食用。草莓也被稱之為活維生素，這是因為草莓中含有非常豐富的維生素含量，對於保健皮膚有著很好的效果。所以想要令我們的皮膚更加的健康，日常可以多吃一些草莓哦！吃哪些食物會傷害皮膚含酒精的飲料酒精是一種強大的天然利尿劑，喝的越多越容易造成身體脫水。它還從皮膚吸收天然濕氣，使之幹燥和脫皮，並最終引起皺紋。皮膚敏感的人還會因為喝酒而發展成酒糟鼻。咖啡有害皮膚喝2-3杯咖啡能提高體內壓力激素水平。而皮質醇水平升高會加快皮膚衰老速度，並造成明顯損壞。由於咖啡因是一種利尿劑，攝入後會使身體脫水，讓皮膚變得幹燥和失去光澤。牛奶有害皮膚適量喝牛奶能夠幫助潤膚美白，但是如果是喝太多的話很容易刺激皮脂分泌，導致痤瘡。一般每天喝牛奶可以控製在250~500毫升。食鹽有害皮膚食物沒有鹽，味道淡不好吃，但攝入太多鹽（尤其是加碘鹽）會損害皮膚。它使身體組織腫脹，影響總體健康。更糟糕的是，它還會導致粉刺爆發。可樂有害皮膚想讓皮膚健康和滋潤光澤，控製血糖水平很重要。一杯可樂包含大約50克糖，足以誘發皮膚幹燥和粉刺。可以用新鮮的果汁飲料或者是白開水代替可樂等軟飲料。巧克力有害皮膚巧克力吃的太多的話會造成血糖水平驟然升高，直接加快皮脂分泌並導致粉刺。除了巧克力還有糖果也會影響膠原蛋白和彈性蛋白分泌，這些是幫助保持皮膚健康的重要物質。蛋糕有害皮膚蛋糕屬於高麩質食品，很多人患有麩質不耐症，並給健康帶來負麵影響。麩質不耐症對皮膚的影響最大，表現為腫脹，幹燥和長粉刺。除了蛋糕之外，白麵包、麵食、糕點、燕麥等等都可能引起皮膚幹燥長粉刺。（參考網站：騰牛健康網）
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 中醫治狐臭偏方：汗腺處隔蒜泥灸狐臭，中醫稱之謂“體臭”、“狐燥”、“狐氣”、“胡臭”。早在《外台秘要》中就載有：“病源人腋下臭，如蔥豉之氣者，亦言如狐狸之氣者，故謂之狐臭，此皆血氣不和蘊積，故氣臭……肘後療人體及腋下狀如狐狸氣，世謂之胡臭。”明代醫家胡侍在《真珠船·腋氣》寫道：“今謂腋氣為狐臭，狐當作胡。故《千金方》論雲：‘有天生胡臭’。”中醫學認為狐臭的病因與患者稟於先天，承襲父母腋下穢濁之氣，熏蒸於外，從腋下而出;或因過食辛辣厚味之品，致使濕熱內蘊於腠理汗孔所致;或由天熱衣厚，久不洗浴，使津液不能暢達，以致濕熱穢濁外墮，熏蒸於體膚之外而誘發。用隔蒜泥灸法治療該病效果較好，且簡便易操作，大家不妨一試。方法：令患者取舒適臥位並使患部充分暴露，將患部毛剃除幹淨，並將優質澱粉調成糊狀，外塗患部，待澱粉自然風幹，取大蒜適量，去皮搗爛如泥，做成厚約0.3厘米的蒜泥餅，中間用縫紉針穿刺數孔，以患部可見較粗大的汗腺為宜，將蒜泥餅放於患部，把純艾絨用一手拇、食二指搓成紡錘狀，以拇、食、中三指捏緊置於平板上，用力壓緊，製成上尖下圓、呈圓錐形如大花生米大小的艾炷，放於蒜泥餅上，用線香由艾炷頂尖部點燃，令其自燃成灰，或患者自覺施灸部有發燙感時，將艾炷移除為一壯，再如前法換一壯繼續灸，不拘壯數多少，連續施灸至患者自感患部溫熱、舒服，但不致燙傷為度。每日一次，每次灸30分鍾左右，10次為1療程。休息5天後根據患部較粗大的汗腺萎縮及臭味、汗量減少的（消失）程度，再隔日或每周兩次如前法，鞏固治療至徹底痊愈。該法前期用優質澱粉調成糊狀，外塗於患部，是利用澱粉與汗液反應後，能夠將較粗大的汗腺充分暴露，為第二部隔蒜泥灸找到施灸“靶點”做準備。隔蒜泥灸又稱蒜錢灸，該法首載於晉葛洪的《肘後備急方》。在汗腺處直接隔蒜泥灸可起到宣通氣血，暢行營衛，拔毒於外，即所謂 “散其毒，移重就輕，轉深於淺”，促進患部較粗大的汗腺自行萎縮凋亡，從而使臭味、汗量減少（消失），狐臭也隨之消失。中醫去狐臭其它偏方1、滑石25克，三仙丹2克，紫花地丁1克，共研為細末，搽塗腋下，療效顯著。2、洗浴後在浴盆中加入500毫升番茄汁，將兩腋在水中浸泡15分鍾，每周兩次，可收到消除的理想效果。3、辣椒3至5個，洗淨切碎，在100毫升碘酒中浸泡2天。先將兩腋窩用溫開水洗淨，然後用棉球蘸上此溶液抹患處，每天1次至2次，狐臭可治。4、用食用餅半邊，加熱，再將密陀僧細末10克放在餅上，急夾在腋下，哪邊有狐臭就夾在哪邊，略睡片刻，待餅涼後扔掉。此時狐臭味會大減。 var cpro_id="u1214713"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}5、冰片3克，濃度為50%的酒精20毫升。將冰片放酒精中密封，讓其自行溶解。先將腋窩用香皂水洗淨、擦幹，用藥液塗搽腋部，一日2次，10天為一個療程。6、麝香0.5克，明礬1克，水分1.5克，田螺2個。先將螺蓋拔下，然後將上述3種藥放入田螺內，置放一夜，螺肉即會化為水。用此水搽腋下，一日2次至3次，狐臭即會隨糞便而出，有特效。7、輕粉7克，枯白礬21克，共研為細末，混合拌勻，裝瓶備用。每逢出汗時，將藥粉搽塗腋窩，揉擦片刻，每日數次。不出汗時，每日早晚各搽1次。20天為一療程，每1療程間隔3天，至愈為止。關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利，等你來領！返回99健康網首頁>> （責任編輯：林小萍）上一篇：慢性蕁麻疹怎麼辦 治療慢性蕁麻疹偏方 下一篇：中醫治療便秘喝增液湯 標簽閱讀：中醫偏方狐臭 分享到：(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('< (window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({id: '4746578',container: s,size: '690,200',display: 'inlay-fix'});})();
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誰都不想年紀輕輕就猛長白發，看上去顯老十幾歲，而且提早白發、異常掉發，更是健康警訊，不可不注意。中醫醫療部中醫師表示，要擁有一頭烏黑亮麗、不易斷裂的秀發，需從調脾胃、養肝血、補腎精，及維持氣血暢通(尤其頭部)幾方麵著手。五個秘訣防止白發早生1、多吃黑色食物黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可衝泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉發。海裏的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭發有光澤。2、11點以前就寢許多中醫師都同意，與其拚命吃補品養肝補腎，來防止頭發提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺。以中醫觀點來看，晚上11點到淩晨3點，血液流經膽、肝，所以此時應讓身體得到完全休息，否則肝的修複功能受到影響，無法養足肝血，連帶影響頭發無法正常生長。3、規律運動，放鬆身心要讓全身氣血運行順暢，尤其能到達頂端的頭皮，規律運動是最好的方法，且特別要注重下肢及肩頸部的活動。現代人生活多半久坐不動，因此下肢循環差。4、手指按摩頭皮梳子建議選擇天然木頭或牛角材質，比較不容易產生靜電，或拉扯損傷發絲。不用梳具時，可以雙手手指代勞，一樣由前往後梳，並用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮，都可促進頭部的氣血流動。如果頭皮某一區域頭發變白、掉落特別明顯，可在這個地方加強按摩。5、常換發型女性要避免天天長時間綁發，以免外力過度拉扯而增加落發量。再者，不宜經常戴太緊的發箍，可能使頭皮局部血液循環不良。如果要綁發的話，可變換發型，不要一直綁同一區域的頭發，並且常換邊分線，就無須擔心頭發愈綁愈少。長白頭發怎麼辦?看看中醫治療方法中醫認為，想使白發變黑發，不妨通過食療、按摩等中醫方法來實現。白發變黑發的4大實用妙方妙方一：內服枸杞子每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用，對肝*虧損所致頭目昏花、頭發早白療效不錯。妙方二：食用黑豆將黑豆淘洗幹淨並經過反複蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用有療效。妙方三：黑芝麻粥準備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗幹淨，曬幹炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝明、潤五髒之功效，適用於身體虛弱、頭發早白者。每天一劑，分兩次食用。妙方四：按太溪穴腳踝的太溪穴是重要穴位，能支配頭發的營養成分，用手指輕按此養生穴位，可促進女性激素的分泌，使頭發亮而富有彈性。用拇指靜按2分鍾，重複3次即可。 var cpro_id="u1214713"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}除了以上的四種妙方，在日常飲食上，有白發苦惱的人可以選擇以下食物。白發患者主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭發色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴重白發，要及時治療，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利，等你來領！返回99健康網首頁>> （責任編輯：蘇嬌蓉）上一篇：中醫護發藥膳 護發方法有哪些 下一篇：頭皮屑很多？吃這3類食物能改善 標簽閱讀：護發白頭發白發 分享到：(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('< (window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({id: '4746578',container: s,size: '690,200',display: 'inlay-fix'});})();
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 臉胖不僅顯得沒有精神，更會讓自己看上去比實際胖許多，想要快速瘦身，首先要先瘦臉。除了運動是瘦臉的最快方法外，還有很多瘦臉小妙招。下麵就跟大家分享幾個瘦臉方法，助你瘦出精致小臉。沐浴瘦臉我們都知道高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裏沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩麵部，沐浴時間以20分鍾為宜。飲食瘦臉：多喝水浮腫也是瘦臉的一大阻礙，每天至少喝800ml清水喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水，可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁;如果用咖啡、茶、蘇打水或水果汁來替代清水，其補水效果不能等同於800ml清水，還可能帶來你計劃之外的熱量。瘦臉按摩手指並攏，將手掌虎口放於下巴位置，然後由下往上輕壓滑動;臉頰部位，則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩即可;另外，下顎至鎖骨部位，也可於塗抹保養品後，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。瘦臉運動每天練習發出英文a、i、u、e、o字母的聲音，可幫助鍛煉平常不易運動到的臉部肌肉，並且讓肌膚更為緊實，修飾輪廓的線條感，加快瘦臉效果。飲食瘦臉：多吃消腫食物除了運動之外，飲食瘦臉也是好方法。例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陳代謝的咖啡飲品，或是具有良好消除水腫現象、增強細胞代謝脂肪功能的冬瓜、玉米等，皆為不錯的選擇。飲食瘦臉：水果蔬菜搭配瘦臉離不開全身減肥，因此控製攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。飲食瘦臉：拒絕酒精 無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能讓你麵部浮腫和皮膚鬆弛。此外，酒精飲料的熱量很高，僅一杯200ml左右的酒精飲料，熱量便可達到100千卡。為了瘦臉，MM們一定要拒絕酒精。飲食瘦臉：少吃鹽每天攝入的鹽分越多，意味著臉部浮腫的可能性越大。應少吃罐裝食物、醃製的魚、香腸，熟肉，薯片等食物。做菜時盡量清淡。想要瘦臉，先從少鹽開始吧
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泡腳也能養眼睛泡腳方如何選擇桑葉、宣木瓜、牛滕、茅蒼術各五錢，防己四錢，黃柏、甘草、甘菊各三錢，將八種藥材，放入磁藥罐中，加入一盆水煮沸，二十分鍾之後，濾出藥水，待藥水晾至不燙傷肌膚的熱度時浴足，足浴時，用食指關節按壓雙腳腳掌心麵的第二趾和第三趾趾根部，力度略重一些更好。此方中的甘菊氣味輕清，清熱祛濕、退肝火、治頭目肌表之疾；桑葉，對風熱引起的目赤澀痛、眼睛昏花有一定療效；黃柏能夠解毒療瘡、清肝明目，加以其他藥材，對保健眼部有很好的效果。此外，牛滕滋補之功，如牛之力，能解毒瀉火、逐瘀通絡、引血下行、助十二經脈；甘草能夠清熱解毒、潤肺止咳，通經脈、利血氣、解百藥之毒；宣木瓜能治腳氣上攻、舒筋活絡，幾種藥材相互配合，對保健眼部很有效果。除了泡腳吃這些對眼睛也好枸杞：枸杞的吃法是很多的，你可以泡茶喝也是可以用來吃的，當然主要的因素是因為枸杞可以滋補肝腎、明目清肝。山藥：山藥是好東西，不僅僅是用來開胃的，還是可以幫助眼睛視力恢複，山藥作為一種蔬菜，還是建議人們要多吃，尤其對於孩子來說。魚肉：魚肉在動物中含有的蛋白質、鐵和鈣都是很豐富的，吃這些東西對於眼部的緊張肌肉是有幫助的哦。雞心雞肝：這類的東西對於眼睛恢複是有很大幫助的，裏麵的蛋白質很豐富，尤其是雞肝中紅顏有的維生素a是很多的，建議常吃。山藥等湯將各十克的枸杞、桑葚子、山藥以及數顆紅棗用水熬成湯。效果：視力疲勞者如能堅持服用，既能消除眼疲勞症狀，改善視力，還能起到一定的增強體質的作用。 黑豆核桃粉黑豆粉與核桃粉各一勺，用熱牛奶衝泡一杯，根據自己口味加入蜂蜜少許。效果：補充維生素B1，增加眼內肌力，加強調解功能，有效改善眼疲勞，有助於眼睛視力健康
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雀斑是一種發生在麵部的皮膚損害，呈斑點狀，或芝麻狀褐色或淺褐色的小斑點。最好發的部位是雙頰部和鼻梁部，也可泛發至整個麵部甚至頸部，是影響麵部美觀的最為常見的原因之一。雀斑大多數是後天發生的，也有部分患者是先天發生的。但是不論先天或後天，均與遺傳因素有密切的關係。也就是說，患雀斑的患者具有一定的體質，具有這種體質的人在外界的一些因素的作用下(如日曬、皮膚幹燥等)，便會發生雀斑。雀斑怎麼形成的?雀斑發病的原因十分複雜，通常有以下因素所致：●內部因素：遺傳因素、精神壓力、荷爾蒙分泌失調、新陳代謝緩慢;●外部因素：紫外線照射、不良的清潔習慣、月經周期、人的衰老、季節因素。對於雀斑平時大家在日常生活中可以多吃一些含有維c的食物，多喝水，保持良好的心情，避免濫用化妝品，積極到正規醫院進行治療，才能在短時間內讓我們擺脫雀斑的困擾。去除雀斑的5個外敷方法方一：杏仁5錢，研成細粉，用雞蛋清調勻，每晚睡前塗麵部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10-15日顯效，以後不發。方二：洗臉水中加少量白醋，一日數次。意見：這種人們常說的方法對雀斑有一定效果，使用時應隻塗在斑處。方三：鮮芹菜根60克。切碎，用水浸泡24小時，過濾後取汁洗臉，每日早、晚各洗1次。本方對雀斑有效。方四：將金盞花葉搗爛取汁擦塗臉部，既可消除雀斑又能清爽和潔白皮膚。方五：蘿卜汁洗麵，方法，取新鮮蘿卜攪汁，睡前塗祛斑處，潤膚消斑，皮膚敏感慎用。 
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齊白石先生是中華民族繪畫傳統的傑出繼承者、頗負盛名的大書畫家，生於1864年，於1957年逝世，終年94歲。他平素堅守老人養生“七戒”，矢誌不渝。戒酒。齊先生高齡時幾乎每天都要收到酒宴請柬。席間，當同座人舉杯勸飲時，他每每都是以“謝謝，不會喝酒”的話婉言謝絕了。戒煙。齊先生從不吸煙，亦不備煙；友人光臨，乃奉茶相待，友人知道原委後也能諒解並自覺克製煙癮而不吸煙。戒狂喜。齊先生無論遇到什麼值得高興的事，都鎮靜若常，“不以物喜”，即使他的書畫作品入選了國際畫展，他也不動聲色，心靜如水。戒悲憤。人的一生中，不如意事十有八九。但是，齊先生除了日軍侵占北京後，曾一度傷心過以外，他從不因個人得失哀歎氣惱，真正做到了“不以己悲”。戒空思。齊先生十分注意用腦衛生，必須動腦構思畫境時，他集聚神情邊畫邊思。除此，他毫不空思，尤其是夜晚，不動腦、不費神、不貪坐。戒情。齊先生還很注重生活自理，能自己辦到的事則決不求助。平時，縫補衣服、洗刷碗筷、打掃庭院等，衣食住行都靠自己的手勤、腿勤，勤快自理。戒空度。齊先生總愛說這樣一句話：“一日不學，苦混一天!”因此，他每日學習不輟，總是有些收獲的。故，齊先生自覺欣慰意得，樂在其中。吃什麼食物有助於養生蔥屬植物。大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成穀胱甘肽。穀胱甘肽是肝髒中最有效的抗氧化劑，可幫助肝髒提高解毒能力、排解致癌物質。大麥。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化係統的健康並預防癌症。辣椒。辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，並對心髒健康有著重要的作用。堅果。堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎症元素。堅果可以讓你的心髒更健康，還能起到抗癌的效果。豆芽。豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老
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得了便秘不去醫院，網上找來偏方，兩小時內喝下6升檸檬水導致腦水腫，險些丟命。家住漢口三陽路的吳女士今年60歲，半個月前得了便秘，經常是好幾天排不出大便。一向節儉的她不願上醫院，便上網發現了一條喝檸檬水治便秘的偏方。於是上周，吳女士在家用檸檬片泡水，時不時地喝，然而便秘並沒有得到改善。前天上午8點，憋得難受的吳女士覺得應該是“劑量不夠”，在接下來的兩個小時裏足足喝下了6升檸檬水。剛喝完最後一口水，吳女士就覺得胃疼，很快又頭疼得厲害。沒過多久，老伴發現吳女士躺在床上一動不動，叫她竟有些神誌不清，便趕緊撥打120。神經內科醫生診斷：由於一次喝水太多，導致吳女士腦水腫，情況十分危急。醫生立即通過利尿劑加速對吳女士排出水分，經過一天的治療，吳女士終於脫險。神經內科副主任醫師說，便秘的人可以適當多喝點水，但不能在短時間內攝入巨量的水，否則腎髒來不及排出，那些多餘的水就會大量進入細胞，導致低鈉血症，也就是人們俗稱的“水中毒”。如果腦細胞吸水太多就會過於膨脹，可能會引發腦組織受損，造成了腦水腫，腦水腫將引發昏迷、呼吸抑製、腦疝，甚至死亡。喝水過多的壞處 你知道嗎每天喝水超過3000毫升，不但無益，反而有害，會引起低鉀血症等疾病，損害心髒和腎髒功能。正常情況下，每天補充1200毫升左右的水就夠了，專家建議可通過尿液的顏色和排尿次數來判斷自己的喝水量是否恰當。而且喝水不宜一次大量地喝，每次喝水超過200毫升反而會起到利尿的作用，身體不但吸收不了水分，反而會增加水分的丟失，每次喝水的量最好把握在50毫升左右，這樣的補水效果才是最好的。開水是一種滲透壓很低的液體，所含礦物質非常少。所以，一個人如果一天到晚大量喝開水，這些水進入體內後就會產生利尿作用。實驗證明，大量喝水後體內排出的尿液量，比喝進去的水還多。這是因為，在低滲狀態下人體正常分泌的一種“抗利尿激素”被抑製。因此，大量喝開水，不一定能起到補充水分的作用。相反，由於利尿的作用，體內的鈉、鉀、氯等電解質會隨著尿液而丟失。“近年我們收到的因為自主大量喝水引起多尿的病人，有的每天尿量可高達4000~5000毫升，病人日尿多，夜尿也增多，影響睡眠；同時，因為多尿每天還丟失不少鹽分，其中有的病人，每天從尿排出的氯化鈉高達40多克；有些病人由於長期鹽分的丟失，引起低鉀血症，全身無力，腎小管功能下降，導致腎髒和心髒的損害。所以，過多喝水不但無益，反而有害。”怎樣判斷自己每天的喝水量是否合適？人體內水的生理功能主要是促進物質代謝、調節體溫、潤滑等作用。因此，一個正常成年人，在尿最大濃縮能力下，每天最少要有500毫升的尿液，才能保證把體內代謝廢物排出體內。一般來說，正常成年人每天尿量約1500毫升。如果每天尿量超過2500毫升，稱為多尿；24小時尿量少於400毫升為少尿；24小時少於100毫升則稱為無尿。所以保持正常尿量是保持身體正常代謝所必需的，尿量過多、過少都對健康不利。衡量每天喝水量多少，比較科學的方法是“量出為入”，也就是通過排尿的量是否正常來判斷自己的喝水量是否恰當，一般來說，以維持一天1000~1500毫升尿量為宜。但是，要在日常生活中準確無誤地把握喝水的量不太現實，因此勞幹誠建議，可以根據尿次、每次尿量估計和尿色深淺來調整喝水的次數和喝水量。第一是看小便次數。一般情況下，正常成年人每天小便次數不應超過8次，超過8次可認為尿次過多。“因為成年人每次的尿量平均200毫升左右，8次就是1600毫升，如果超過上述指標，可能飲水量過多了，應作適當調整。”第二是看尿液的顏色。正常的尿液為淡黃色澄清液體，尿色加深可能水攝入少了，應適當增加喝水量；尿色過淡也可能是飲水量過多的參考指標
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