眾所周知，灰指甲在我們的生活中危害極大。據中國健康報及其它有關權威媒體報道，灰指甲近年來的發病率呈上升趨勢。在我國人口中，有70%的人患有手足癬(腳氣)，其中這些人群中有50%患有灰指甲，而80%的真菌性婦科病是由灰指甲引起的。穿尖頭小鞋引發灰指甲病一次下雨天，小王穿著皮靴趟過淹水的街道回家。過了一周後，她發現腳上有一個趾甲開始變色，甲麵上出現白斑。小王開始沒在意，可是後來旁邊的趾甲也開始出現同樣的情況，於是匆忙到醫院就診，被確診為“灰指甲”。經過三個月的治療，她的趾甲才完全長好。專家介紹，造成灰指甲的真菌有皮膚癬菌、酵母菌和黴菌等，它們就生存在我們身邊，如土壤裏、遊泳池底、動物身上，以及患有皮膚真菌病的患者身上。真菌最先侵犯甲的周圍部分，進一步鑽入甲板下的組織，然後分泌角質蛋白酶破壞甲組織引起感染。受損甲的顏色和形態異常，甲板失去光澤，呈灰白色，日久變脆、破損，最後脫落;甲板顯著增厚，表麵高低不平，甲下常有碎屑沉積。一般從1~2個指(趾)甲開始發病，嚴重時全部指(趾)甲均可罹患。做好灰指甲的預防措施，具體主要有以下幾點：1.首先要重視手足癬的防治，糾正“生了足癬不生其他病”的不正確看法。2.養成良好的衛生習慣，平時勤洗腳、勤換襪，鞋襪經常曝曬，保持幹燥。3.不互借共用生活日用品，如鞋襪、拖鞋，腳盆、擦腳巾等不要與他人合用;這是防止間接感染的關鍵所在。4.手足多汗的人，可適當用些抑製局部排汗的治療方法，夏季是手足癬多發期，尤其要注意。5.搞好環境衛生，不給致病真菌創造生長繁殖的外部環境，如避免住房擁擠、潮濕，注意室內通風換氣，被褥常曬，床單、襯衣褲常洗。家庭中灰指甲手足癬患者的日用品，應定期用沸水消毒，不能燙洗的物品用日光曝曬2-3小時消毒。6.增強機體抵抗致病真菌的能力，如加強體育鍛煉，注重營養，對於提高抗病能力都是有利的
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 卵巢產生卵子，能維持月經和性特征以及全身各係統的正常。一旦卵巢停止生產卵子，女性就進入絕經期，也就是俗話說的更年期，隨之而來的是一係列的內分泌改變。卵巢早衰”意味著女性更年期的提前到來，重要的是對於那些尚未做媽媽的女性來說，還可能導致不孕。那麼卵巢萎縮有哪些症狀？卵巢早衰萎縮如何自查？        卵巢早衰萎縮的症狀1、月經變少，甚至閉經卵巢是女性月經正常來潮的主要主宰力，卵巢功能早衰的患者，卵巢會漸漸萎縮，大部分患者會出現月經量減少的現象，部分女性則會出現閉經，或者慢慢變少後，再發生閉經。2、出現類似更年期的症狀由於卵巢功能提前退化，女性朋友會出現更年期提前的症狀，如麵部潮紅，盜汗，容易情緒激動，記憶力減退，失眠，多夢，心悸等表現。3、心血管症狀由於卵巢功能變差，會影響到正常的心血管功能，有些女性會出現發悶、氣短、心跳加快、血壓升高等症狀，另外，少了雌激素的支持作用，對鈣的合成作用下降，進而又容易發生膝關節疼痛，易骨折等問題。4、乳房萎縮下垂卵巢是女性魅力的源泉，一旦卵巢提前發生萎縮，進而會在容貌與身材方麵發生相應的改變，如皮膚鬆弛粗糙，長斑等，乳房與臀部過早下垂，甚至變形，嚴重影響女性年輕貌美。5、生殖器官方麵卵巢早衰致萎縮，雌激素分泌水平嚴重不足，在這樣的情況下，陰毛和腋毛會明顯脫落，，且陰道的分泌物會減少，性生活時易出現疼痛的感覺，並慢慢出現性欲下降，甚至發展成性冷淡。6、不孕育齡女性發生卵巢功能早衰，會嚴重影響到卵巢正常排卵功能，沒有健康的卵子，甚至沒有卵子排出，自然就不可以正常懷孕。卵巢提前“下崗”怎麼辦到目前為止，卵巢早衰的病因在醫學上還沒有完全定論。常見的原因有自身免疫和遺傳因素，病毒感染，如青春期得過腮腺炎；物理化學因素如輻射，放、化療和藥物等。另外從近年來臨床醫生的觀察發現，該病還與多次人流，減肥不當，精神壓力過大及不良的生活習慣有關。對卵巢早衰的治療，當前國際上公認的方法是激素替代療法。即通過補充雌、孕激素，來彌補卵巢功能不足，幫助恢複其原有的功能，這需要在醫生指導下用藥。值得注意的是，從臨床治療效果看，病程的長短與療效之間存在密切關係，因此要早治療。卵巢早衰食療1.靈芝燉豬蹄：豬蹄塊500克，絲瓜150克，靈芝20克，鹽、雞精、料酒、薑片各適量。原料處理好後，一起放到鍋內，加水適量，煮至食材熟透，最後再放絲瓜，再煮沸調味。滋補強壯、補肺益腎、健脾安神，治氣血不足，陰血虧虛等。2.二仙湯：仙茅9克、仙靈脾9克、巴戟天9克、當歸9克、黃柏6克、知母6克。用砂鍋，加適量清水，煎汁，分2次喝完。溫腎陽，補腎精，瀉腎火，調衝任，可用於卵巢早衰患者，改善更年期提前症狀。卵巢早衰如何預防根據卵巢早衰的病因，可以看出預防卵巢早衰其實也不外乎飲食，起居，避孕，情緒調節等幾方麵。1、堅持喝牛奶。多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡，濃茶及酒類製品。2、保證睡眠。良好的睡眠是恢複身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，因加班，聚會，泡吧，通宵達旦上網，在不知不覺中透支了自己的健康。3、減少人工流產。一些年輕女性錯誤地認為“人流”隻是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。BAIDU_CLB_fillSlot("251396"); 4、關注月經。要重視月經的改變，卵巢早衰有一個緩慢的發生，發展的過程。5、學會情緒調節。現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。6、科學減肥。眼下減肥已成一種時尚，女性在節食過程中切不可減少富含蛋白質、維生素和各種微量元素的食物的攝入。
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編輯推薦：喝出健康和美麗 養生湯食譜大全麥冬是一種常見的中藥，日常生活中很多情況都使用得到。平時，我們喜歡將麥冬泡水喝，這樣不僅能夠很好的滋補身體，同時還起到滋陰生津還有止咳潤肺的作用。今天，小編就來和大家一起說說麥冬泡水喝的功效，一起來詳細了解下吧麥冬泡水喝的功效麥冬屬於中藥的一種，又有人把他叫做麥門冬，屬於一種綠色的草本植物，具有很好的藥用價值。中醫方麵認為，麥冬性涼，服用之後能夠起到很好的止咳、潤肺還有清心、滋陰的作用，對於身體有著很好的保健作用。使用麥冬的方法有很多，除了進行煎煮服用藥液之外，最常見的一種方法就是進行泡水服用。這種方法不僅製作簡單，同時也能夠令身體更好的吸收營養物質，一舉多得。具體的麥冬泡水喝的功效如下：第一：提高身體免疫力麥冬在進入身體之後能夠對多種細菌起到抑製作用，並且還能夠增強垂體腎上腺皮脂係統的功能，長期如此對於身體的適應能力還有免疫能力都能夠獲得很好的提高。初次之外，麥冬還具有擴張血管還有抵抗心律失常的作用，並且能夠有效的提高細胞中的缺氧能力，降低血糖功能，有效的提高身體免疫力，減少患有疾病的可能。第二：養陰潤肺止咳這是一個眾所周知的麥冬泡水喝的功效，中醫方麵認為麥冬能夠起到養陰生津以及潤肺止咳的作用。如果身體中出現了脾胃虛寒還有津少、口幹舌燥或者是幹咳甚至是咳出血的情況，建議將麥冬進行泡水服用;除此之外，當身體出現了心陰不足所引起的心悸、熱病之後的幹燥情況，服用麥冬也能夠起到很好的治療作用。第三：治療陰虛肺燥還有咳嗽痰多的情況如果身體患有了熱病，那麼對於津液還有脾胃的傷害是比較大的，容易導致身體出現口渴、咳嗽、心煩失眠還有心悸、口幹舌燥、舌頭發紅等等情況，這個時候建議服用一些麥冬，能夠很好的促進身體恢複健康，麥冬對於以上的一些情況治療效果很好，不僅能夠保護我們的肺部、咽喉，同時對於便秘也具有一定的治療效果。中醫方麵認為，麥冬服用之後對於心髒、肺部還有胃部具有很好的調養作用，能夠起到清心潤肺以及養胃生津的作用。如果身體中出現了熱病，例如感冒、咳嗽、各種肺病等等，服用麥冬都是一個非常不錯的選擇。現代醫學研究發現，麥冬除了以上的治療效果之外，還能夠有效的治療冠心病以及萎縮性胃炎等等疾病，並且效果還非常的不錯。現代醫學研究發現，麥冬中含有大量有利於身體健康的物質，例如各種類型的甾體皂苷，同時還含有魯斯可幹元，除此之外還含有大量的氨基酸、葡萄糖還有維生素A等物質，這些對於身體都是非常有益的。麥冬泡水喝的禁忌麥冬水服用之後能夠起到很好的調養身體的作用，但是並不是所有的人都是適合服用麥冬水的，很多人服用之後出現脾胃虛寒的情況。現在，我們就來一起說說麥冬水服用之後的副作用。 var cpro_id="u1214713"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}麥冬性寒，服用之後具有滋陰潤燥的作用，所以更加適合一些內熱陰虛的患者服用，特別是一些出現咳嗽還有津虧的患者服用。反之，一些脾虛患者出現的寒濕、水濕等情況，千萬不能夠服用。在使用麥冬進行調養身體之後一定要進行辨證，否則容易傷害身體健康。如果麥冬水喝多了，很容易出現脾胃虛寒的情況。很多人認為服用麥冬水之後不僅能夠延緩衰老，還可以調養身體，所以就每次喝很多。這是一種錯誤的方法，因為任何的事情都是有兩麵性的，如果是脾胃虛寒、腹瀉患者、舌苔白膩以及消化不良的患者最好都不要服用，否則身體不僅不能夠恢複健康，反而會影響健康。另外，也有些人喜歡將麥冬泡水之後給小孩服用，這也是非常不科學的。因為小孩的消化係統並沒有完全發育成熟，所以這個時候服用對於孩子的身體發育造成的危害是非常巨大的。如果孩子出現了便秘或者消化不良的情況，可以將白蘿卜煮水給寶貝服用，這樣不僅效果好，同時也更加的安全。總而言之，日常生活中服用麥冬一定要科學，千萬別胡亂服用，導致身體出現不良症狀。  (99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請注明出處。)   關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利，等你來領！返回99健康網首頁>> （責任編輯：林小萍）上一篇：冬季如何拒絕頭發靜電 下一篇：皮膚暗黃怎麼做才能變白 標簽閱讀：功效泡水喝麥冬 分享到：(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('< (window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({id: '4746578',container: s,size: '690,200',display: 'inlay-fix'});})();
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社會在持續發展，人類生活的品質不斷提高，產後女性祛妊娠紋話題也得到了更為廣泛的關注。女性天生愛美，尤其是對身材的在意程度，絕不亞於對工作事業的期望。據調查，75%以上的產後女性表示對妊娠紋深惡痛疾，去紋成了產後女性重新擁有美麗的有力措施!那麼產後妊娠紋怎麼消除呢?妊娠紋去除要花多少錢呢?我們先來了解一下去妊娠紋的方法都有哪些吧。增加肌膚彈性的方法有很多，最明顯的就是多吃一些膠原蛋白食物，而這些食物對產後女性哺乳以及恢複也有很大的幫助，比如黃豆豬蹄湯、花生、紅棗等，這些都是對女性大補的食物，這些食物多吃了雖然也容易發胖，但是隻要合理食用，不僅能去掉妊娠紋，還能讓身體更健康。適度運動增加肌膚彈性寶媽在產後並不是不能運動，而是不能劇烈運動，小幅度的運動還是可以的，比如做家務、瑜伽、遊泳等，這些小運動既有益身心，同時還能恢複肌膚彈性，對祛除妊娠紋有極好的幫助。在做小運動的時候需要注意，運動雖然小，也要安全為前提，尤其是做家務的時候，不要著急，慢慢的做，這樣雖然見效慢，但是對身體好，而如果像未生育之前那樣急匆匆的做完，腰酸背疼的，對身體也不利。激光去妊娠紋人們在考慮妊娠紋怎麼去掉，想要快速去掉妊娠紋激光方法去除的同時，也考慮到了激光去妊娠紋多少錢，我們都知道激光去妊娠紋比較貴，少者幾千元，多者幾萬元，甚至十幾萬的也是有的，而且很多都不是一次性的，而且要好幾次才能完全清楚，所以算下來也是一筆不小的費用。每個人的妊娠紋表現程度不一樣，治療的次數也會有區別。不同城市的整形醫院在激光治療妊娠紋的收費上是有很大的差異的。即使是同一個城市的整形醫院，也會因為專家、技術、環境、設備的差異，而有不同的收費標準。激光去妊娠紋*的劣勢在於它有一定的危險性，而且費用也是非常高的，那麼，激光去妊娠紋有什麼優勢嗎?當然有了，激光去妊娠紋*的優勢就是快速，有的需要四五次，兩三次，有的甚至一兩次就可以了，省時省力，有一部分媽媽選擇激光去妊娠紋也是可以理解的，畢竟現在很多媽媽都是職業女性。妊娠紋去除要花多少錢?以上簡單介紹了一下激光去妊娠紋的優勢和劣勢，對激光去妊娠紋多少錢也做了一些詳細的介紹，激光去妊娠紋對於中薪階層的媽媽來說，似乎有些昂貴，而更多的媽媽注重的是安全性，顯然，激光去妊娠紋是有一定的危險性的。這時很多媽媽就會問妊娠紋怎麼去掉，有什麼什麼別的方法，既安全又比激光去妊娠紋便宜的，慢點就慢點，慢點也可以，隻要去安全能夠去掉就可以了。說到這裏，小編就豎起大拇指的給大家推薦碧芙源，碧芙源是一款專業消除妊娠紋的產品，已經上市6年了，效果更是沒得說，碧芙源有一半以上的客戶都是經過朋友親戚鄰居介紹過來買的，因為碧芙源效果好誰都願意推薦給自己的親戚、朋友和身邊的人。為什麼碧芙源會有這麼好的效果，它比其他產品又強在哪個地方呢?我曾經谘詢過他們的客服，也自己做過調查，總結起來說就是因為三點。1.碧芙源新一代加強型產品成分天然。碧芙源新一代加強型產品始終以天然植物精華為原料，碧芙源新一代加強型更是以芸香甙、薰衣草、水溶性辣椒精華等天然植物精華為主要配方，更有PDR細胞激活再生技術，刺激皮膚細胞再生激活修複。不僅含有豐富的營養，而且沒有任何的刺激。天然的成分，先進的科學技術，專業的製作工序，碧芙源新一代加強型當然能夠能為口碑*的去紋產品。 2.碧芙源新一代加強型產品由精華霜和精華液結合而成，精華液更是護膚品中的*，成分精致、功效強大、效果顯著。具有針對性改善妊娠紋成分的精華霜和精華液的強強聯合，其滋養和淡化疤痕、妊娠紋的功能很強大。如此特殊的祛紋產品，怎能不是口碑*的去紋產品呢?3.碧芙源新一代加強型擁有多年的祛紋曆史。碧芙源新一代加強型是為數不多的正規祛紋品牌。產品上市近十年時間，得到業內專家的共同認可，被譽為“英國母嬰協會推薦產品”和“亞洲女性祛紋*品牌”。美麗就在您身邊，您把握住了嗎?麵對肚子上的妊娠紋，我們該怎麼辦呢?其實,隻要在產後及時治療(產後三個月內為妊娠紋的*治療時間)，使用專業產品碧芙源新一代加強型，就能快速消掉妊娠紋，媽媽們照樣可以青春靚麗，風采迷人，做最美的自己!（文章來源：互聯網）
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糖尿病視網膜病變是糖尿病在眼部主要並發症，是我國四大致盲眼病之一。而近年來發病率及致盲率有明顯增高趨勢。據統計，有10年糖尿病史者，7%有視網膜病變，15年者約25%，20年2型糖尿病患者，口服降糖藥，其發生率為60%，注射胰島素者為84%。目前，我國糖尿病的患病率在逐年增加，患病人群也越來越年輕化，青少年人眼睛一旦出現視力問題，第一次配鏡，最好先查查眼底。別把糖尿病視網膜病變當成近視糖尿病專家解釋，糖尿病是糖代謝紊亂為主的多係統疾病，易導致視網膜組織代謝紊亂，致使視網膜血管功能及結構異常。生活中許多糖尿病人病情隱藏得很深，典型表現越來越不明顯。患者要想在患病早期從身體上自己有所察覺是非常不易的。而眼睛則是觀察糖尿病進程的窗口。當糖尿病發展到一定階段時，眼睛的視網膜血管就會發生病理改變，病人會感到視力下降或眼前黑影飄動，眼科醫生可以通過眼底檢查早期發現這些病變。不少病人，就是在檢查眼底時發現患糖尿病的。糖尿病所導致的眼部病變，有時讓人誤以為近視或花眼。其實，這種視力改變有以下特點：一、中心視力下降，就是看正前方的東西特別不清楚，看東西中間變暗。二、看東西像隔層薄紗，模糊費勁。這些症狀通過配眼鏡都無法得到矯正。 三、患者可能眼前會出現黑影飄動，或者有“飛蚊”出現。四、最嚴重的就是眼前突然全盲，視力降到隻能看出在近處晃動的手指。99熱心醫生溫馨提醒：一旦發現眼睛出了問題，尤其是配鏡後視力提高不理想，就要警惕是不是存在糖尿病眼病
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拔粉刺不當，可能會導致毛孔粗大。所以，在拔粉刺的時候，一定要從前期、中期還有後期做好全麵護理。1、事前準備清除粉刺的最佳時間，是洗澡後毛孔張開的時候。如果能事先去一下角質更好!有條件的MM也可以試用蒸臉器，讓皮膚的毛孔完全張開。一般的粉刺清潔套裝會附上角質軟化液，這個試用的時候好好的按摩一番，會讓粉刺比較好拔。2、使用次數角質厚的MM一周可以使用一到二次，敏感肌膚的朋友建議看情況，大約二周一次。有痘痘傷口的朋友可不要拔粉刺，好危險的。3、使用技巧粉刺貼布，請務必用濕，可以用礦泉噴霧來噴濕。粉刺膠，請務必塗勻，塗到看不到膚色，不要塗太薄，那樣是沒有效果的。塗上粉刺麵膜過幾分鍾後，如果大毛孔的地方又出現洞洞，要再補一層麵膜，這樣才能有效的拔出粉刺。4、中途也要保濕可以再敷時也用點保濕膠在臉上，之後再一起洗掉;如果手邊沒有的話，可以拿保濕乳之類的塗一下皮膚洗完臉幹幹的地方。總之，皮膚容易幹的朋友，在敷的時侯也要記得保濕。5.拔完一定要收斂有人以為拔完粉刺毛孔會小的嗎?那是絕對不可能的!而且，如果處理不好還會讓毛孔變更大。我們清粉刺的目的是為了讓皮膚看來更細致，更幹淨。所以，拔完如果毛孔被撐到開口笑，一定要好好的先把膠粉刺貼用水衝掉，之後用收斂型化妝水或者比較冰一點的化妝水敷在皮膚上，為毛孔做一個收斂的工作。所以，當我們剛拔完粉刺的皮膚很脆弱，一定要先好好的讓毛孔收縮下，有條件一定要選擇濕敷，最後再擦上保養品，這樣才算完成哦。 
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長壽對於我們來說是屬於眼在天邊但是又近在眼前。下麵一起去了解一下那位患過癌症依然能夠活過百歲的老人，去看看她的長壽秘訣是什麼。110歲美貌壽星的長壽秘訣揭秘1.愛曬太陽愛走路張明珠老人有兩大習慣，一是堅持走路，各大公園都是老人經常去的地方，那裏的常客大多認識她，她也樂意與大家聊天。二是曬太陽，飯後或是散步時都要在外麵曬一會兒太陽。2.癌症就是“不死之症”，不必在乎對於長壽老人，我們聽到最多的是他們大多一生健康，很少得病。但張明珠老人不是這樣的。她88歲的時候患腸癌，一共做過3次大手術，切除了全部結腸，大腸也被切掉了1米。第3次做手術時，她才知道自己得的是癌症。但她滿不在乎地說：“癌症，癌症，就是不死之症，我要跟癌症作鬥爭。”3.睡到自然醒“飲食有度，睡眠要足；多曬太陽，多做運動。”每天早上睡到自然醒，起床活動和看一會兒電視後，再睡一個多小時，午飯後還要睡大約3個小時。充足的睡眠，保證了足夠的精力，也使得皮膚光滑潤澤，富有彈性。4.愛美喜打扮，顏色鮮豔心情好中老年人也要愛打扮、愛漂亮，打扮好看了心情自然會好，心情好了身體也就好了。張明珠老人平時就愛塗脂抹粉，衣服上還要灑點香水，喜歡穿顏色鮮亮、款式新穎的服裝，孫子輩們也總會給她送些紗巾之類的小禮品，她總是十分開心。5.有肉吃肉，有菜吃菜，尤愛紅燒肉飲食是決定一個人身體健康的重要因素之一，其實，吃東西也要吃得雜。比如，玉米、白薯、南瓜、米飯、饅頭、紅燒肉等。因此，我們吃飯應該葷素搭配，合理飲食。張明珠老人最愛吃紅燒肉，她的好皮膚也都源於此。6.“馬馬虎虎”才長壽要想健康長壽，就一定要心態平和、不生氣。用張明珠老人的話來說，就是“馬馬虎虎”。忘記自己的年齡，也是長壽的秘訣之一！看完這位長壽老壽星的秘訣，接下來，我們一起去看看世界上公認的長壽秘訣有哪些。公認的長壽秘訣1.保護DNA。隨著人體衰老而縮短的端粒（染色體末端）越短，人就越容易生病。合理飲食和鍛煉等健康生活方式可提高一種加長端粒的酶的水平，保護端粒。2.做事認真。一項為期80年的研究發現，做事認真負責的人不僅注重細節有毅力，而且更善於保健，人際關係更牢靠，事業更成功。3.結交朋友。澳大利亞最新研究發現，交友有益長壽。與朋友較少的人相比，老年“交際花”10年內死亡率更低。4.選擇朋友。多項研究發現，肥胖具有社交傳染性，如果朋友有人肥胖，那麼你的肥胖概率會增加57%。所以，最好選擇生活方式健康的人做朋友。5.徹底戒煙。英國一項為期50年的研究發現，30歲時戒煙可增壽10年；40歲、50歲和60歲時戒煙，可分別增壽9年、6年和3年。6.午後小睡。午睡有益長壽。一項涉及2.4萬名參試者的研究發現，經常午睡可使心髒病死亡危險降低37%。7.地中海飲食。一項對涉及50萬人的50項研究的綜合分析發現，以水果、蔬菜、全穀食物、橄欖油和魚等為主的地中海飲食，可顯著降低新陳代謝綜合征危險。8.飯吃八分飽。研究發現，日本衝繩島居民長壽秘籍與其多蔬菜低熱量飲食習慣有關。他們遵循“飯吃八分飽”的原則。9.結婚。多項研究表明，結婚者比獨身者更長壽。這與結婚帶來更多的社交和經濟支持不無關係。10.減肥。減肥可降低糖尿病、心髒病等致命疾病風險。多攝入膳食纖維和經常鍛煉可有效減肚腩。11.經常運動。經常運動可降低心髒病、中風、糖尿病、某些癌症和抑鬱症危險。建議每周中等強度運動2.5小時。12.適度飲酒。適度飲酒有益長壽。美國心髒協會建議，男女每日飲酒量最好分別不超過1杯和1～2杯。從不喝酒的人最好別飲酒。13.豐富的精神生活。一項以65歲以上老人為對象的為期12年的研究發現，精神生活豐富的老人，其關鍵免疫蛋白水平更高，死亡率更低。14.寬容大度。長期生氣會降低肺髒功能，增加心髒病、中風等疾病危險。而寬容可減少焦慮、降低血壓，使呼吸更順暢。15.注意安全。車禍是美國第5大死亡原因。係安全帶等安全措施，可以使車禍死亡率或重傷率降低50%。16.保證睡眠。足夠的高質量睡眠可降低肥胖症、糖尿病、心髒病和情緒紊亂症危險，病後痊愈更快。相反，每晚睡眠不足5小時則會大大增加早亡危險。17.善於解壓。研究發現，解壓等生活方式的改變可預防心髒病。瑜伽、打坐都是不錯的解壓方法。18.生活有目標。日本一項為期13年的研究發現，目標較為明確的人其中風和心髒病等疾病死亡率更低。這些方法不僅能讓你健康長壽，還能美容養顏！將這些方法告訴你的朋友們，祝大家即使一百歲也仍舊健康、美麗！
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大家對於食療都不陌生，大部分人也對胃病不陌生，如何食療治胃病呢？食療既與藥物療法不同，也與普通的膳食有著較大的差別。那麼胃病食療法有哪些方法呢？胃病食療吃什麼是最好的呢？跟著小編一起了解下！ 胃病食療吃啥1、桂花心粥粳米50克、桂花心2克、茯苓2克。淘淨粳米，桂花心、茯苓放入鍋內加清水適量，用武火燒沸後轉用文火煮20分鍾，濾渣、留汁。粳米、湯汁放入鍋內，加入適量的清水，用武火燒沸後轉用文火煮至米爛成粥即可。每日可用1次。2、桔子蜂蜜橙子1隻、蜂蜜50克。將橙子用水浸泡去除酸味，然後帶皮切成4塊。橙子放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮20-25分鍾，撈出橙子，待溫後加棗、花蜂蜜，留汁即成。可代茶飲。3、枸杞藕粉枸杞25克、藕粉50克。先將藕粉加水用小火煮沸後，再加入枸杞煮沸後，即可食用。每日2次，每次100-150克。4、蜂蜜桃汁蜂蜜20克、鮮桃1個。先將鮮桃去皮、去核後壓成汁，再加入蜂蜜和溫開水即成。每日1～2次，每次100毫升左右。5、胡蘿卜炒陳皮瘦肉絲配方：胡蘿卜200克、陳皮10克、瘦豬肉100克。製法：胡蘿卜切絲，豬肉切絲後加鹽、黃酒拌勻，陳皮浸泡至軟後切成絲。先將胡蘿卜炒熟後出鍋，再用油炒肉絲、陳皮至熟，加入胡蘿卜絲、鹽、黃酒同炒至幹，加適量水燜燒3-5分鍾，撤入點香蔥即大功告成。功效：寬胸理氣。6、丁香鴨配方：公丁香5克、肉桂5克、草豆蔻5克、鴨子1隻（約1000克）。製法：鴨子洗淨，公丁香、肉桂、草豆蔻加水3500毫升煎熬2次，每次煮20分鍾左右，濾出汁約3000毫升，將藥汁倒人砂鍋內，再放入鴨子，加蔥、薑，用文火煮至七成熟時就撈出晾涼。在鍋中放鹵汁，將鴨子放入鹵汁煮熟，撈出後在鹵汁中加冰糖10克及少許鹽、味精，再放入鴨子，用文火邊煮邊澆些鹵汁，在皮色紅亮的時候就可以撈出，抹麻油即成。功效：理氣溫中止痛。胃病食療吃什麼食物1、卷心菜汁卷心菜汁是治療胃潰瘍的食療良方，富含維生素U，對於修複胃粘膜有很好的療效，所以，非常適合胃潰瘍、胃炎等胃黏膜損傷性疾病。但卷心菜汁要現打現喝，生的卷心菜打汁營養素保存更好。但如果脾胃虛寒，可以把卷心菜略焯水後再打汁，這樣可以緩解蔬菜的寒涼。2、猴頭菇猴頭菇提取物是治療胃病的主要成分，所以，胃病患者可以經常吃些猴頭菇，對於促進胃病恢複大有益處。如果不喜歡吃猴頭菇，其他菇類也非常適合胃病食用，如香菇，健脾胃也非常好，適合各類胃病患者。 3、山藥山藥是胃病患者不可缺少的食物，從中醫講可以健脾益氣，而從營養學分析，山藥富含澱粉酶，可以促進消化，健脾養胃。所以，胃病患者可以做些山藥粥，山藥飯、山藥泥等。但如果大便幹燥或便秘，山藥要少吃，容易加重疾病症狀。（參考網站：天天營養網）
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兒童腎病的出現在生活中也是很常見的，重視起兒童腎病的存在也是很重要的。其實，兒童腎病的危害是十分巨大的。接下來，我們就一起從下麵的文章中來了解下吧。兒童腎病的危害1、兒童腎病的症狀可有尿液含有大量的蛋白質，尿常規檢查發現尿蛋白可達+++至++++，24小時尿蛋白排出量增高。血化驗檢查可發現兒童腎病患兒血漿白蛋白減少，使正常的白、球蛋白的比例由1～1.5變為0.5，發生比例倒置，血漿膽固醇增高。這是由於兒童腎病的危害所致。2、有些兒童腎病患兒可在大腿及上臂內側、腹部及胸部出現和孕婦相似的皮膚白紋或紫紋，尿量明顯減少。由於長期從尿中丟失大量蛋白質，兒童腎病的危害可出現蛋白質營養不良表現，毛發幹枯黃萎、毛囊角化、皮膚幹燥、指(趾)甲出現白色橫紋，發育遲緩、貧血並易感染。有的兒童腎病患兒有血尿及高血壓。3、兒童腎病的病程較長，極易反複發作，最大的危險是繼發感染。如皮膚丹毒、腸道感染、肺炎、原發性腹膜炎和敗血症等，任何繼發感染都可引起死亡。腎病兒童飲食要注意哪些怎麼保養呢?1、宜食清淡易消化食物，忌海鮮、牛肉、羊肉、辛辣刺激性食物、酒及一切發物如：五香大料、咖啡、香菜等；尤其是陰虛的患者 如：舌紅、脈洪大，盜汗、大便幹、血尿等症；但陽虛的患者如：舌淡苔白、脈沉，身寒肢冷、便稀、可食熱性食物。2、宜食新鮮蔬菜和適量水果，適當飲水；忌食一切補品、補藥及易上火食品如：辣椒、荔枝、巧克力等。特別是陰虛內熱如舌紫、 脈滯，胸悶、腹脹等有瘀症的患者。3、所有腎病患者禁用新黴素、鏈黴素、慶大黴素、關木通及自動免疫的注射。4、尿毒症患者保持大便通暢，每日應排便2∽3次為宜，不熬夜，節製性生活，注意休息、避免受涼。5、已服用激素者，應根據具體情況在醫師指導下遞減激素用量與次數。6、水腫重者應忌鹽，限製蛋白食物的入量，少飲水。水腫不重，可進低鈉鹽飲食；無浮腫不限製飲水和蛋白食物的入量；鏡下血尿 者及宜上火者多飲水，多食蘋果、白糖、黑芝麻、木耳等養陰降火的食品。7、尿毒症高血鉀者忌食高鉀食品如：香蕉、柑橘、土豆、西紅柿、南瓜、茶葉、醬油、味精；血鉀低的患者相反。8、血尿酸高者尤其忌食動物內髒、魚蝦蟹蚌、啤酒、菇類、豆類、菠菜。9、在治療期間，如有感冒、發燒、感染、等情況出現，應急時與專科醫生聯係，以便及時治療，避免並發症加重
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方法二專家建議，取適量野西瓜泡酒，炮製時間在15天左右，一般看到就的顏色變就可以使用了。把患有類風濕的局部洗淨，用棉簽沾酒塗抹外部，直到皮膚感覺到熱就可以，一般用於輕證患者。 var cpro_id="u1214713"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}方法三每250克泡酒一斤，炮製一星期後，將藥酒塗抹於患處，堅持數日，以自己接受狀況為易。相對來說，泡酒要比外敷的效果慢，但是更加方便就是了。從文中我們可以了解到，野西瓜確實可以治療風濕，此外，小編也在文中給大家盤點了野西瓜治療風濕的3個方法，不過大家也要注意，野西瓜內含毒素，所以千萬不能內服。關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利，等你來領！返回99健康網首頁>> （責任編輯：吳紫蝶） 上一頁 1 2 下一頁 閱讀全文上一篇：藏紅花泡腳的功效與作用【圖】 下一篇：合歡花茶的功效與作用【圖】 標簽閱讀：野西瓜風濕治療風濕 分享到：(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('< (window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({id: '4746578',container: s,size: '690,200',display: 'inlay-fix'});})();
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腸息肉是指腸腔內出現息肉的一種病症，此病引發的因素有很多種，因此種類也有很多。該病通常會有大便帶血，腹瀉等症狀，給患者生活和正常的工作帶來不少影響，要注意及時治療。由於該病種類繁多，也會表現出一些特殊症狀，那麼腸息肉有哪些特殊的臨床表現呢?在腸道廣泛出現數目非常多的息肉。並具有其特殊臨床表現，稱為腸息肉病。這與一般的腸息肉是不同的。 診斷要點：1.黑斑息肉病(Peutz-Jegher綜合征)(l)青年或兒童多見，常有家族史。(2)多發性息肉可出現在全消化道，以小腸最多見，常無症狀，偶可伴發腸道大出血或腸套疊。(3)唇及其周圍、門胺粘膜或手指上有色素沉著，為黑斑或為棕黃攝。2.家族性急肉病(l)青年時期出現大腸息肉，常為滿布的腺瘤，極少累及小腸。由此而出現相應的臨床表現。具有顯著的癌變傾向。(2)有明顯家族史。(3)結腸鏡及鋇灌腸檢查可確認廣布於結腸及直腸的息肉。3.腸息肉病合並多發性骨瘤和多發性軟組織瘤(Gardner綜合征)(1)多於30～40歲發病，可有家族史。(2)息肉散布於大腸內，亦有癌變傾向。(3)鋇灌腸及結腸鏡檢查可發現大腸內散在的息肉。(4)伴發腸外腫瘤，如多發性骨瘤及軟組織瘤。腸息肉的臨床表現一般結腸腺瘤性息肉常常見於中老年人，隻有一些比較少見的息肉病，才在中青年發病。兒童也可以有腸息肉。根據病理類型和致病因素不同，不同腸息肉的臨床表現差異很大，但除了炎性息肉以外的大部分的腸息肉沒有任何自覺症狀，特別是臨床最為常見，癌變風險最大的結腸腺瘤，一般沒有症狀，往往是在結腸鏡或者腸道x線檢查中偶然發現的。臨床上隻有很少一部份腸息肉的病人出現便血、粘液便或便秘、腹痛、腹泄等異常，這些症狀也常常缺乏特異性。在有症狀的結腸腺瘤中，大便帶血或粘液血便最多見，一般是見於比較大的直腸息肉，有時忽然大量出血，也有病人因息肉而長時期慢性失血，出現貧血。直腸的較大腺瘤還可以引起大便次數增多或肛門下墜感，甚至脫垂出肛門。在一些罕見的情況下，結腸腺瘤有可能引起腸套疊、腹絞痛。小腸息肉的症狀常不明顯，可表現為反複發作的腹痛和腸道出血。如何預防腸息肉？1、禁煙禁酒：吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之後，世界上的癌症將減少1 其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。2、忌辛辣食物：不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態。/*99健康網胃病科終端頁正文左下角-通發（u1232237），創建於2013-3-12*/var cpro_id = "u1232237";3、保持樂觀心態：有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。4、增強體製：加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。溫馨提示：現在大家認識了吧，腸息肉的特殊臨床表現與腸息肉的一般症狀還是有很大差別的，這些特殊的息肉容易癌變，患者一定要引起注意，及時治療，避免給身體帶來更多危害。（責任編輯：鄭貴生）上一篇：胃息肉的症狀及檢測方法是什麼 下一篇：老人更需警惕胃息肉 標簽閱讀：腸息肉症狀預防分享到：
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開心果的營養價值 1、開心果果仁是高營養的食品，每100果仁含維生素A20微克，葉酸59微克，含鐵3毫克，含磷440毫克，含鉀970毫克，含鈉270毫克，含鈣120毫克，同時還含有煙酸、泛酸、礦物質等。種仁含油率高達45.1%。由於開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒。2、開心又是滋補食藥，它味甘無毒，溫腎暖脾，補益虛損，調中順氣，能治療神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等症。3、開心果是營養豐富的食物，含維生素a、葉酸、鐵、磷、鈣、煙酸、泛酸、礦物質等。這些營養成分對孕婦和胎兒都有好處，但是，開心果有較多的脂肪，也不能過量哦。開心果有很高的熱量，並且含有較多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人應少吃。4、開心果主要含單不飽和脂肪酸，這類脂肪很穩定，不像其他堅果容易酸敗，因此開心果可降低膽固醇含量，同時還含有植物固醇、煙酸、泛酸等，特別是葉黃素、β-胡蘿卜素和γ-生育酚含量相對較高，可通過還原已經氧化的ldl(低密度脂蛋白)，從而降低心血管疾病的發病風險。它的營養價值高，是預防心髒病的好食物。糖尿病人可以吃開心果嗎？糖尿病人能吃開心果。專家稱，將開心果的果仁和薄薄的內果皮一起食用有助於調節血液中的葡萄糖含量。開心果所含的纖維在人體腸道內可以延緩糖分進入血液，從而避免血液中葡萄糖濃度過高威脅人體健康。而對於糖尿病患者來說，適量食用開心果有助防控並發症。研究者建議，在午餐和下午茶點中添加開心果。將水果與開心果一起食用能夠延緩人體對水果所含糖分的吸收，從而避免血液中葡萄糖濃度過高。開心果對糖尿病患者的好處開心果具有穩定血糖的作用 大家有一點相信都是非常的清楚的，就是糖尿病病人的血糖含量都是相當的高。經常吃開心果的人對於血糖的穩定是非常的有幫助的，而且開心果裏麵有非常豐富的纖維素，這對於血糖的穩定起到了主要的作用。開心果可以緩解饑餓感大家都知道如果得了糖尿病那麼是非常的容易就會覺得自己非常的餓，而且就算吃非常多的食物也不會覺得自己會撐，而且吃完之後沒一會功夫就又會覺得餓了。除此之外排尿還非常的多，典型的喝的多尿的多的人，久而久之糖尿病人很快就瘦了。開心果中的油脂非常的多，從而能夠緩解病人的饑餓感。（參考網站：尋醫問藥網）
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