醃製食品的危害1.加重肝髒負擔由於添加防腐劑、增色劑和保色劑等，這些添加劑雖然隻要不過量對不會引起中毒，但仍會造成人體肝髒負擔加重。2.加重腎髒負擔火腿等製品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過多，影響身體的水平衡，造成血壓波動及腎功能損害。3.易潰瘍和發炎醃製的食品，維生素C被大量破壞，其成分幾乎“蕩然無存”。所以，如果大量進食醃菜，就會導致人體維生素C缺乏。而VC缺乏就會導致抵抗力下降，引起各種炎症和潰瘍。甚至很容易引起各種疾病。4.易中毒醃製食物在醃製過程中，常被微生物汙染，如果加入食鹽量小於15%，蔬菜中的硝酸鹽可被微生物還原成亞硝酸鹽，人若進食了含有亞硝酸鹽的醃製品後，會引起中毒。其症狀為皮膚粘膜呈青紫色，口唇和指甲床發青，重者還會伴有頭暈、頭痛、心率加快等症狀，甚至昏迷。5.易結石醃製類的蔬菜含有較多的草酸和鈣，由於它酸度高，食用後不易在腸道內形成草酸鈣被排出體外，而會被大量吸收，草酸鈣就會結晶沉積在泌尿係統形成結石。6.易致癌食品在醃製過程中可產生大量的致癌物質亞硝胺，導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發病風險大為增高。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道黏膜，故常進食醃製食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。常見的醃製食品有哪些？ 在生活中我們經常可以看到各種醃製食物，幾乎我們看到的食物似乎都有醃製品，這類食物在生活中無處不在。常見的醃製食品有醃製蘑菇、製臘肉、醃製臘腸、醃製酸菜、醃製鹹魚、醃製草莓、醃製香菜心、醃製生薑等，脫水果蔬有脫水蘑菇幹，脫水洋蔥絲等。醃製食品，鹹菜、鹹魚、火腿、香腸等食品，均合硝酸鹽和亞硝酸鹽，硝酸鹽可還原成亞硝酸鹽。在寧波菜醃製過程中，也往往使用硝酸鹽或亞硝酸鹽，如用量不當，均有形成亞硝胺的危險，同時在人們的唾液中也存在著一定量的硝酸鹽和亞硝酸鹽
- Jun 01 Fri 2018 11:01
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醃製食品的6大危害 你還不知道嗎
- Jun 01 Fri 2018 11:00
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得了胃炎可以喝牛奶嗎
牛奶的營養價值與功效：牛奶物美價廉，是人類膳食中蛋白質和鈣的最佳來源，是改善營養、增強體質、延緩衰老所不可缺少的理想食物。牛奶蛋白質主要由酪蛋白、乳清蛋白等完全蛋白質組成，其所含氨基酸種類齊全、數量充足、比例適當，適合於人體構成肌肉組織，因而它不但能維持成人健康，還能促進兒童生長發育。牛奶蛋白質容易消化吸收，消化率高達98%，生物價84，高於豬肉、魚和植物蛋白，可以說，牛奶是人類食物中蛋白質的極好來源。牛奶的脂肪與眾不同，它含有易吸收利用的短鏈和中鏈脂肪酸，因此極易消化吸收。乳脂還含有人體必需的脂肪酸和磷脂，是一種營養價值較高的脂肪。乳糖是乳類特有的碳水化合物，它能促進鈣、鐵、鋅的吸收，還能促進腸道中某些嗜酸菌的增長，抑製腐敗菌的繁殖，因而有利於腸道健康。牛奶還含有鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等礦物質，其中成堿性元素多於成酸性元素，故牛奶屬堿性食物，有助於調節體內酸堿平衡。特別是牛奶含鈣多，且吸收利用率亦高，是人體鈣的最佳來源。此外，牛奶還是人體維生素A和B2和重要來源。不難看出，除膳食纖維外，牛奶還含有人體所需要的全部營養物質，其營養價值之高是其他食物望塵莫及的。胃炎可以喝牛奶嗎？專家指出，慢性胃炎是以胃粘膜的非特異性慢性炎症為主要病理變化的慢性胃病，與胃酸分泌的量有關，胃酸過多或過少都可導致胃炎。對於胃酸分泌過多的慢性胃炎患者，其飲食應少用或不用酸性食物，如濃肉湯、檸檬酸、橘子汁、各種甜湯等。 而牛奶是堿性食物，可以中和胃酸，牛奶中含有一種磷脂類物質，能在胃黏膜表麵形成很厚的疏水層，它既能抵抗外來不良因子對胃黏膜的損害，又能促進潰瘍病灶的愈合，用在潰瘍病和慢性高酸性胃炎患者身上效果也很好，是可以食用的，但是牛奶中含大量鈣、鐵、鋅、銅、錳、鉬等礦物質等成分，食用過多亦能刺激胃黏膜，刺激胃酸分泌，所以胃酸過多的胃炎患者能喝，但不宜多喝，尤其是胃炎發作期專家建議盡量不喝，緩解期時每日1瓶牛奶還是應該補充的。對於胃酸分泌過少的慢性胃炎，如萎縮性胃炎患者，其飲食應多用酸性食物，可食用少油清淡的肉湯、適量橘子、香蕉等，以刺激胃酸分泌，幫助消化，至於牛奶，是堿性食物且易脹氣，因此應少食。不過，牛奶中的蛋白質加熱後發生變化，而利於胃炎的恢複和治療，又是較好的營養食品，完全不吃未免可惜，對於萎縮性胃炎患者來說，宜經常多喝點熱牛奶，或食用牛奶時，適當加些開水衝淡濃度，應會減輕不良反應，除對胃病本身有療效外，同時對整個人體的營養供應都將大有益處。溫馨提示：慢性胃炎的患者可以根據自己的病情，酌情引用牛奶，且記要“飲用適量，溫度適宜，時間適當”
- Jun 01 Fri 2018 10:58
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魚鱗病易與哪些疾病混淆
今天要介紹的是易讓患者把魚鱗病發生混淆兩種皮膚病。如果患者身上身上出現皮膚病患者別輕易下診斷，患者最好還要到醫院得到醫生的確診後的再治療。這兩種皮膚病就是讓患者易與把魚鱗病混淆，錯把其他皮膚病當作魚鱗病。通過今天的介紹，我想患者會有對魚鱗病更有一個清晰的認識。心、麵、皮膚綜合征皮膚損害：魚鱗病，毛囊角化病，眉部疤痕性紅斑，咖啡牛奶斑，皮膚角化過度，泛發性色素沉著，皮膚彈性過度，血管瘤。其他如濕疹、脂溢性皮炎、黑棘皮病、乳頭狀汗管囊腺瘤。頭發稀少、生長緩慢且卷曲，眉毛、睫毛稀少或缺如，指(趾)發育不良。其他係統表現：中度精神運動性遲滯，言語延遲;先天性肌張力低下;因喂養困難導致的身材矮小;相對的大頭畸形，短頸，特征性麵容(前額突出，雙顳縮小，眶上部發育不全，斜視，內眥贅皮，眼距增寬，上瞼下垂，短鼻畸形，招風耳);先天性心髒缺陷，主要為肺動脈狹窄、房間隔缺損和肥厚性心肌病;牙齒發育不良。KID綜合征皮膚損害：魚鱗病(100%);頭、麵、頸、四肢毛周角化，掌蹠角化;皮膚反複的細菌、真菌或病毒感染;皮膚鱗狀細胞癌，頰黏膜白斑，少汗。硬毛、毳毛稀、細，甚至缺如;甲異常(甲增厚、無甲、白甲等)。魚鱗病的治療首先從確診開始，隻有確診為病情後，才能根據病情采取治療方法。盲目自判病情會延誤魚鱗病的治療同時也會引發其他更嚴重的病情，這就是誤判病情，嚴重相當的嚴重。魚鱗病的治療時間較長，這是根據其病發原因係基因所致，現在的一些外來用藥，並不會直接作用在基因上，而是改善病患皮膚，所以還存在複發的可能性。
- Jun 01 Fri 2018 10:53
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尿道結石的早期症狀是什麼？
尿道結石的早期有哪些症狀？尿道結石分為原發性尿道結石與繼發性尿道結石。那麼對於尿道結石的症狀，下麵就給大家介紹介紹，了解一些相關的症狀，有助於更好的去及時發現疾病，及時治療疾病。遠離疾病的危害。尿道結石的早期有哪些症狀？尿道結石的症狀一、血尿因結石摩擦膀胱黏膜或合並尿路感染所致，可出現肉眼血尿。尿道結石的症狀二、尿痛由排尿時結石對膀胱局部的刺激和損傷引起，可放射至陰莖頭部和遠端尿道。有時可伴有尿頻、尿急等尿路刺激症狀。尿道結石的症狀三、排尿困難結石位於膀胱三角區，緊貼膀胱頸部，增加了排尿阻力。結石嵌於膀胱頸口，可出現明顯排尿困難。 尿道結石的症狀四、排尿突然中斷為其典型症狀，因排尿時結石移動堵塞膀胱出口而致尿線突然中斷，改變體位後又能繼續排尿。以上就是尿道結石早期的症狀的一些極少了。除此之外，尿道結石可表現現尿頻、尿急、尿痛和膿尿。等等。了解一下症狀，平常身體感覺有什麼不適，請一定要及時上醫院檢查。有問題也可以谘詢我們全球醫院網在線專家，讓專家給你解答
- Jun 01 Fri 2018 10:47
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來月經時泡腳好嗎
泡腳可促進血液循環，對於緩解疲勞，改善睡眠質量都具有很大的幫助。可以說泡腳也成為了民間最常見的一種家庭保健方式。特別是對於經期的女性來說適當的用熱水泡腳對促進血液循環，改善經期不適感具有很大的幫助。但是泡腳其實也是有很多的講究的。特別是經期的女性泡腳一定要注意以下八個原則。一、不是人人都適合泡腳的，特別是對於一些本身就有心髒病，或者心功能不全的患者來說，如果用熱水泡腳的話，會使得血管擴張，全身的血液會由重要髒器流向體表，從而引起大腦缺氧，因此會增加心髒病發作的機率的。再者對於低血壓患者也不適合經常用熱水泡腳。二、剛吃飽不要馬上泡腳，如果飯後馬上泡腳的話，則會影響到胃部的血液的供給，引起不適感，長期下去，會使得機體營養不良。三、空腹不要泡腳，泡腳會加速血液循環，但是如果空腹的時候泡腳的話，會加重頭暈不適感。四、有腳氣的人不要泡腳，比如說腳部有炎症，皮膚病，或者外傷的話，都不要用熱水泡澡了，以免引起傷口的感染。再者泡腳的桶一定要專人專用，避免與他人共用一個泡腳桶。五、泡腳時間不要太長了，如果在熱水中浸泡的時間過長的話，會使得皮膚過於幹燥，容易出現瘙癢的問題，再者泡腳的時間過長，也會使得局部的血液循環過快，體內的血液也會往下移動，這樣會使得心血管的負擔加重的。從健康的角度上說，每次泡腳以15分鍾至半個小時為宜。六、泡腳的水溫不能過高。如果水溫過高的話，容易引直血管，使得體內的血液流向下肢，從而引起其它器官的供血不足不利於身體健康。所以最佳的泡腳溫度應該在50攝氏以下為宜。正常情況下泡腳的溫度以能接受的熱度為宜。在泡腳的過程中要隨時的添加熱水，才能保持這個溫度。七、泡腳之後不要馬上睡覺，泡腳之後如果沒有適當的揉揉腳底，等其全身熱度平衡之後在睡覺的話，容易引起感冒的問題。八、要科學加入中藥，很多人都喜歡在水中加入各種中藥，其實並不每個人都適合用中藥泡腳的，這裏建議如果非要用中藥泡腳的話，也要谘詢專業的中醫保健醫師，平時直接用熱水泡腳就好了。或用鹽水、加醋的水泡腳可殺菌，促進血液循環，都是不錯的選擇。養生先護腳，不可否認的是泡腳是一種非常不錯的保健方式，其實對於對於腳部的保健方法還有很多，例如走鵝卵石，腳底按摩，穿合適的鞋等等都是不錯的保健方法。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）
- Jun 01 Fri 2018 10:42
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私處變黑的三大原因 私處美白的小偏方
女性對於隱私部位的秘密往往羞於提及，看到身體的變化又不清楚是什麼情況，隻能自己擔憂。私處美白是每個美眉的願望，可是導致私處發黑的原因自己卻不知道，隻有真正了解私處發黑的原因，才能夠對症下藥，下麵我們來了解一下女性私處發黑的原因究竟是什麼。女性私處變黑竟是他們惹得禍1、遺傳原因：決定乳頭或大陰唇、小陰唇原色的是遺傳因素，沒有懷孕、生育經驗的年輕女性，陰唇即便發黑，也是與生俱來的，若認為她有過性生活，那是很無知的。2、性生活過於頻繁造成：性生活時，陰唇長期反複受到外來摩擦的刺激，以致局部色素沉著增加，其色澤就會隨時間的遷移而日見加深，這是正常的生理現象，同時性刺激時荷爾蒙的黑色素也會讓陰唇變成黑暈色。3、正常的色素沉著：女性陰部的顏色是受本身黑色素沉澱的影響，而這種色素沉澱也與女性荷爾蒙有關。這種顏色深淺程度因人而異，與本身的色素量有關。天生皮膚較白的女性，會略呈粉色，天生皮膚較黑的，陰部色素也會比較深。女人私處如何美白？私密處首先要注重的就是清潔，很多人都在沐浴的時候連私密處一起清洗，這種方法其實是錯誤的，私密處一定要與其他部位分開洗護才能保證衛生健康。因為皮膚酸堿度的問題，一定要使用pH值5的浴液來清洗，才不會破壞原有的平衡。而私密處的皮膚是最容易被忽略的，也是最應該照顧保養的。如果疏於照顧，就會開始慢慢萎縮、老化、暗沉，由紅色轉為黑紫色。在飲食上，女性陰部的正確私處保養方法是多吃水果和蔬菜，每天最好吃4種以上；另外，每星期吃兩次魚，早餐時最好以各類穀物和奶製品為主，適當補充纖維素、維生素C和維生素E，這些營養都對女性私處保養很有益處。由於私密處比臉上皮膚還嬌貴，而又絕對不能采取去角質的方法來保養，因此就要采用一些輔助產品。針對私密處，目前已經有些產品推出了塗抹的去角質美白的化妝水，保濕的乳液，甚至是私密處專用的麵膜，更有專門針對私密處美白的內褲。教你私處美白的小偏方一分蜂蜜加三分麵粉或珍珠粉（也就是1：3的分量）攪拌成麵膜狀塗在私處上，（有網友采用的是蜂蜜+珍珠粉1：3混合，注意：一點點蜂蜜可以溶解大量的珍珠粉，但是需要調一會兒才調得勻，要耐心，有時還要加一點點檸檬粉或者玫瑰粉，注意檸檬粉很刺激，隻能是一點點，檸檬汁的話則一次1-2滴即可。）15分鍾後洗掉，再用熱毛巾敷幾遍（熱毛巾變涼為一遍），敷完後用化妝棉醮堿性化妝水擦一下（爽膚水、整膚水或者柔膚水都可以）。一個星期最多做兩次。一般做五六次後會慢慢恢複私處原有的嫩紅，但是如果是先天的私密處偏黑，就要做十來次左右。雖然很多女性持懷疑態度不敢用。但是可以告訴大家，這個偏方是天然的沒有副作用的。眾所周知，蜂蜜和麵粉都是天然的綠色食品，兩者的性質都非常溫和，不會傷害到如此嬌嫩的部位，那個爽膚水最後擦的時候輕輕用化妝棉沾一些擦就行了。主要是清潔作用，而且它揮發得很快，不會對私密部位造成任何副作用的。當然，如果實在不放心化妝水的可以用礦泉水或者涼開水代替哦，這個關卡的作用一是為了收緊熱敷後的皮膚組織，二是為了再度清潔。5個小秘訣讓你私處美白又健康下麵為大家介紹一下私處保養的幾個小習慣，讓你私處美白又能夠健康。1、隨身自帶的水杯自帶水杯不但幹淨，衛生而是隨時可以喝水，比較方便！另外隨身攜帶水杯能時刻提醒到女性要多喝水，因為多飲水可以幫助身體的新陳代謝，稀釋尿液及陰道分泌物。水分進入體內產生的尿液還可以帶走外陰及尿道口處的細菌，對預防陰道炎，尿路感染等疾病大有好處，水杯最好選擇質量好的，不鏽鋼杯，以免產生鐵鏽對人體造成傷害！如果有條件，可以買一個可以把水能量化的杯子。2、盡量使用白色無香味的衛生紙上廁所小便後應用衛生紙將尿液擦幹，大便後使用衛生紙應從前向後擦拭，以免將糞便中的細菌帶入陰道及尿道口，所用衛生紙應選擇白色無香味的、正規廠家生產的！千萬別用街邊賣的劣質衛生紙，那有些是垃圾堆裏的廢紙加工製造的，是婦科病的來源之一。3、選擇全棉的內褲現在的內衣褲也是風格各異，五顏六色。但是為了健康女性最好穿著白色全棉的內褲，不經染色的布料是最安全的。歐洲皇室成員，內衣多選白色。不要穿尼龍及化纖類材料的內褲，因為此種材料可以造成不透氣及潮濕。內褲要每天清洗，並盡量在太陽下曬幹，讓紫外線起到殺滅細菌的作用。4、時常準備有潔陰液 要隨時保持外陰幹燥通風才能避開私處瘙癢等尷尬問題。女性洗澡及健身後需及時換下浴衣及健身服。洗澡後要待外陰幹燥後再穿上內褲。坐著工作時間久了要起身多活動，也可有效防止外陰炎症搔癢！潔陰液選擇正規的商家產品。5、用正規的衛生棉衛生巾或衛生棉條均有其利弊，需視個人的喜好及身體狀況選用；總之，在生理期間，養成良好衛生習慣，是保護自己的最佳做法！據報道，不少婦科炎症，都是由於不正確使用衛生巾導致的！所以衛生棉是MM們必須小心隻有保持好私處的清潔和身體的調理，才能保證私處美白和健康。隻要做到以上幾點，時刻提醒自己要注意私處的保養，各位MM一定會擁有一個白淨的私處，不會被細菌侵擾！
- Jun 01 Fri 2018 10:42
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研究發現痛風更常在晚上發作
一項新的研究發現，嚴重痛風襲擊一般發生在夜間和清晨。哈佛醫學院麻省總醫院研究作者崔賢博士在雜誌的新聞發布會上說：“這是猜測,因為夜間體溫降低，會脫水，皮質醇水平下降可能導致的痛風晚上襲擊的風險,目前的調查是夜間與痛風的關係，但沒有研究一天中不同時間與痛風之間的關係。”崔補充道。超過800萬美國人患有痛風,根據美國風濕病學院。目前的研究包括痛風病人超過700人。他們的平均年齡是54歲。他們大多是白人,大多是男性,根據這項研究。研究人員追蹤他們一年的健康情況。在此期間,有近1500名急性痛風發作。其中,700多人發生在午夜到7：59點之間。300人左右發生在8點和下午2:59之間。,近400例發生在3點和11點59分之間。研究結果在《關節炎和風濕病》發表。與白天相比,夜間急性痛風發作的風險不僅僅是白天的兩倍。增加的風險被認為是患者即使攝入低嘌呤也會在24小時內發作,研究人員發現。嘌呤分解時,身體會產生尿酸。急性痛風攻擊觸發的尿酸結晶在關節。某些食物富含嘌呤,包括肉類器官、海鮮和酒精。“我們的研究結果提供了第一個潛在的證據表明,痛風的風險在夜間和清晨高於白天,“崔總結道。”作為我們的研究結果,(預防)措施,防止痛風發作,特別是在夜晚,可能更加有效。”(實習編譯：高哈拿 審校：黃誌偉)
- Jun 01 Fri 2018 10:39
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指甲裏的學問大 從手指甲看你的健康狀況
每個人都有10個手指甲，隻是知道指甲會不斷的長長，我們隻是不斷的剪掉長長的指甲，或者為了增加美感，對指甲進行修整和美化，因此，現在的美甲業發展的也很迅猛。但是，很少有人知道其實指甲藏著我們身體健康的秘密，通過觀察指甲的變化，可以知道身體正在發生著一些怎樣的變化？身體的健康狀況是好還是壞？這是中醫手診的一部分，中醫一向以望聞問切為主要的診斷手段，而觀察手指甲的變化，就是望診的一部分，隻是以前這些動作是由專業的醫生來做的，但是，現在隨著養生保健觀念的加強，人們渴求學習更多的知識，人們學習一點中醫診斷的知識，對預防疾病還是非常有幫助的，下麵筆者就給大家分享一下如何從手指甲的變化看健康。 1、首先觀察指甲顏色的變化。健康的指甲的顏色是呈現桃紅色，健康的人血液供應非常充分，而如果指甲的顏色發生變化，那就預示著身體的一些器官出現問題，比如白色指甲，意味著可能是因為貧血造成的，如果指甲是灰色的，那可能是因為真菌感染，是灰指甲，如果指甲發黑，預示著可能會有重大的疾病。2、觀察指甲的月牙。正常的指甲都會有月牙，稱為半月痕。這是代表身體蛋白質的儲存。一般月牙占整個指甲的1/5，如果半月痕不足1/5或者超過1/5，都是不正常的。如果不足1/5代表體內蛋白質儲存不足，胃腸較弱，需要補充蛋白質，如果超過1/5，則意味著心肌肥大，容易患心腦血管方麵的疾病。所以，月牙被稱為人體健康的“晴雨表”。3、觀察指甲的紋理。如果細心觀察，健康的指甲表麵是非常光滑的，幾乎看不到什麼紋理，但是如果發現指甲上出現橫的或者豎的紋理，就是身體給我們發出的信號，如果出現豎紋，代表身體的體質在下降，呼吸係統和神經係統可能存在病變。如果出現橫紋，是則預示著危險的病態開始，一般情況下橫線隻在指甲的最下端露出來，隨著指甲的生長，而逐漸向上移動。看到這樣的橫紋，一定要加以重視，建議去醫院進行檢查。通常提示患腸道感染和肺炎。4、觀察指甲上的斑。正常健康的指甲表麵是沒有斑點的。如果指甲上出現斑點則意味著某種疾病。如果指甲上白點太多，是神經衰弱的表現，如果出現黃色細點，就代表著是患了消化係統的疾病。指甲裏的學問很大，以上隻是給大家介紹的最容易觀察的幾個方麵，你學會了嗎？
- Jun 01 Fri 2018 10:31
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茶葉祛色斑竟有神奇功效
茶葉中含有豐富營養茶葉中的水溶性營養主要包括兒茶素、維生素C、氨基酸;脂溶性營養則主要有維生素E、胡蘿卜素、膳食纖維、礦物質、葉綠素和一部分兒茶素。在不溶於水的物質中，維生素E具有抗老化作用;兒茶素更是一種重要營養。兒茶素中含有的茶多酚，具有很強的消除氧自由基、抗衰老的作用。近年來的研究還證明，它不僅能消除色斑、減肥，還能降低膽固醇、血脂，殺死白血病細胞和預防流行性感冒。中國人喜歡喝綠茶，但很少有人知道，這其實是對茶葉中營養的浪費。茶葉的營養包括水溶性和脂溶性兩部分，後者不溶於水，不管飲用多少次，始終會殘留在茶葉中。因此，隻有吃茶才能更好地吸收茶葉的營養。每天最好吃6克兒茶素的有效攝取量是1天約1克。平常人隻要攝取0.8克，也就是6克茶葉就足夠了。我們平時喝一杯茶，大概會用1—1.5克茶葉。以此推算，6克茶葉大概可泡6杯茶。但喝茶和吃茶對茶葉中兒茶素的攝入量並不相同。隻有吃茶才能保證這6克茶中所有的兒茶素都被攝入體內。所以，專家建議，每天吃6克茶葉，再喝1—2杯綠茶，是有利於兒茶素吸收的最好的選擇。吃法可以多種多樣茶葉的吃法有兩種，一是將泡過的茶用來炒菜，另一種是直接食用。後者有以下幾種吃法在日本非常流行，你也可以嚐試一下：1.攪拌後撒在米飯上做調料。把綠茶磨成直徑1—2毫米的小顆粒，然後撒在米飯上食用。2.用來製作糕點。有人喜歡在家裏用烤箱自製餅幹或曲奇，如果在做前將茶葉末與麵粉一起攪拌，就能做出顏色很好看的綠茶餅幹。3.與海帶一起食用。將海帶放入清水中漂洗、浸泡6小時後取出，曬幹或烘幹，磨成細末，與綠茶攪拌在一起後收起備用。每天兩次，每次20克，放入杯中用沸水衝泡，加蓋悶15分鍾後喝下。有清熱涼血、利尿、降血壓的作用
- Jun 01 Fri 2018 10:27
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3大食物幫你預防動脈硬化
3種食物幫你預防動脈硬化洋蔥洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，因此既能調節血脂，還有降壓和預防血栓形成的作用。 綠豆芽綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素（維生素食品）C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結合，並將其轉化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。蘋果蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用源於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。5個原因誘發動脈硬化1、吸煙吸煙能引起血液中煙堿、一氧化碳增加，可引起中心動脈痙攣、血小板黏附性加大、血流速度減慢、氧自由基積聚，吸煙還可引起血管內皮細胞的直接損傷，導致膽固醇的沉積。2、糖尿病糖尿病人的脂肪代謝會出現問題，血液中運送脂肪的蛋白質（稱做脂蛋白）會產生變性，在運送過程中脂肪容易沉積在血管內壁形成脂肪斑塊。3、飲食飲食中含有的飽和脂肪酸越高，導致血液中的膽固醇濃度就越高，越容易沉積在動脈內壁，因此越容易發生動脈粥樣硬化。4、高血壓 高血壓的患者動脈內對管壁的壓力大，內膜容易損傷，內膜受損，脂肪微粒就更容易在動脈內膜沉積，形成粥樣板塊，最終導致管壁增厚，變硬。5、缺少運動運動可以增加高密度脂蛋白，減少低密度脂蛋白，幫忙身體把多餘膽固醇從膽道與腸道排出體外，避免過剩膽固醇沉積在血管內壁。此外，運動可以促進血液循環，增加血管彈性，降低血壓，消耗過剩熱量，使身體脂肪比重減少，肌肉比重增加，而減輕體重。因此缺乏運動的人很容易得到粥狀動脈硬化
- Jun 01 Fri 2018 10:27
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夏天陰虛火旺又便秘 吃銀耳效果好
銀耳的功效銀耳又稱白木耳、雪耳、銀耳子、白耳、桑鵝、五鼎芝、白耳子，有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。銀耳還能增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。主治虛勞咳嗽;痰中帶血;津少口渴;病後體虛;氣短乏力。銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝糖。銀耳蛋白質中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3 銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心髒病有一定療效。銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。銀耳椰汁羹食材：銀耳30克，椰汁200克、冰糖少許做法：1、銀耳用溫水泡發，洗淨後，去硬皮、撕碎；2、加椰汁、冰糖及水適量，放入鍋內熬煮至銀耳變糊狀即成。銀耳蓮子羹原料：銀耳40克紅棗10顆蓮子30顆枸杞20粒冰糖隨意製做方法：1、將銀耳浸泡1小時。泡發後洗淨，用剪刀剪去根部的黃色硬結。用手將銀耳撕碎。2、紅棗，蓮子和枸杞放入大碗中，倒入清水，浸泡5分鍾後洗淨。3、將紅棗，蓮子，枸杞和銀耳倒入砂鍋中，倒入4倍的清水，大火加熱後，改文火煲2小時後關火，倒入冰糖攪拌融化後，繼續蓋上蓋子用餘溫燜半小時即可。沙參銀耳湯材料：銀耳10克，百合5克，北沙參5克，冰糖適量做法：將諸藥煎2次，每次兩碗水成一碗，煎約40分鍾，合並藥液，服時加熱，加冰糖少許，早中晚服用功效：有滋陰潤肺，止咳化痰的功效。一般人群均可食用1、其適合陰虛火旺、老年慢性支氣管炎、肺原性心髒病、免疫力低下、體質虛弱、內火旺盛、虛癆、癌症、肺熱咳嗽、肺燥幹咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結患者食用；2、外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。如何挑選銀耳 var cpro_id="u1214713"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}色澤鮮白帶微黃，有光澤，朵大體輕疏鬆，肉質肥厚，堅韌而有彈性，蒂頭無耳腳、黑點，無雜質。顏色過於潔白的銀耳不宜購買。品質新鮮的銀耳，應無酸、臭、異味等。存放時間較久的陳銀耳，不僅色澤會逐漸變黃，而且能因蛋白質、脂肪成分的變性而有酸氣或其他不爽的異味。銀耳本身應無味道，選購時可取少許試嚐，如對舌有刺激或有辣的感覺，證明這種銀耳是用硫磺熏製做了假的。 關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利，等你來領！返回99健康網首頁>> （責任編輯：林小萍）上一篇：治高血壓的中醫偏方大全 下一篇：治高血壓的中醫偏方大全（二） 標簽閱讀：夏天銀耳陰虛火旺 分享到：(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('');(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({id: '4746578',container: s,size: '690,200',display: 'inlay-fix'});})();
- Jun 01 Fri 2018 10:21
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春季寶寶長高吃什麼 推薦3款食譜
春季是寶寶長高的好時機，而寶寶長高理所當然的缺不了要補鈣，那麼了除了曬太陽可以補鈣之外，飲食上麵該如何補鈣呢？想必這是很多媽媽們都會想要知道的吧！那麼下麵不妨就跟著小編一起來看看吧！ 雞肝蛋黃粥製作這款食譜，媽媽們要準備的食材有五十克的大米，二十克的雞肝，以及一個雞蛋。準備好這些材料，媽媽們就可以開始製作了！首先，媽媽們要先將雞肝放入到清水裏麵浸泡一個小時，然後清洗幹淨後煮熟切成碎末。接著將雞蛋煮熟，煮熟之後將取蛋黃搗成泥狀態。最好將鍋裏麵倒入適量的清水煮開，將淘洗幹淨後的大米倒入到裏麵煮大概三十分鍾，將切成碎末的雞肝放到裏麵在煮五分鍾，然後將蛋黃加入到裏麵攪拌均勻就可以了。油菜香菇燴飯製作這款食譜，媽媽們要準備的食材有二十克的香菇，二十克的油菜，以及五十克的米飯，少許的高湯。準備好這些材料，媽媽們就可以開始製作了！首先，媽媽們要先將香菇以及油菜分別清洗幹淨後，切成碎末放置一旁備用。接著將鍋裏麵倒入適量的油燒熱，加入香菇翻炒片刻，直至有香味飄出的時候，加入油菜以及少許的高湯，然後在放入米飯煮個十分鍾之後，加入適量的鹽調味就可以出鍋了。芝麻豆腐羹製作這款食譜要準備的食材有五十克的豆腐，十克的和芝麻，以及適量的高湯。準備好這些材料，媽媽們就可以開始製作了！首先媽媽們要將豆腐用鹽水先煮一下，然後打碎或者是放在細篩子上麵壓成小細子。然後要將黑芝麻放入炒鍋裏麵炒熟，磨碎。 等到上麵的都處理好之後，往鍋裏麵加入適量的高湯煮開之後，放入豆腐碎煮個五分鍾左右，在放入芝麻粉，以及少許的鹽，攪拌均勻，最後勾芡一下就可以出鍋了。小編介紹的這些食譜都是非常簡單的哦！想必你們看了都了解了大概怎麼做了吧！想要寶寶長高的話，那麼就需要你們在飲食方麵上多花一些功夫哦，因為這樣才是幫助寶寶長高最合理的方法哦！以上就是關於寶寶春季長高飲食方麵該吃些什麼的相關知識介紹啦，希望小編的這篇文章可以幫助到你們的寶寶快快長高哦！
