健康資訊的部落格

引起心絞痛病發的一些原因，可見除了年齡和生理機製方麵的原因外，其實生活中也還有很多不好的習慣，它也會引起心絞痛的，比如情緒飲食，這些都是比較常見的原因，因此有心絞痛的患者平時在日常生活中一定要多加注意，盡量來保持良好的生活飲食習慣和好的情緒，這對於減少心絞痛發病也是很利的。 專家解析導致心絞痛惡化的原因第1、不良的飲食習慣：有心絞痛的患者如果不注意飲食調節，是很易導致出現心絞痛現象的，如過食肥甘厚味食物，或是嗜食煙酒，這樣很易導致脾胃損傷，從而出現運化失健，聚濕成痰，從而上犯心胸清曠之區。這樣就很易形成胸痹心痛頑症。第2、情緒易激動：情誌失調也是導致心絞痛的原因之一，如平時經常情緒不好，就會出現鬱怒傷肝，肝失疏泄，肝鬱氣滯的後果，嚴重的則可氣鬱化火，灼津成痰，不管由情誌失調引起的是氣滯或是痰阻，都會讓患者血行失暢，脈絡蠻滯，從而引起氣滯血癌，或痰瘟互阻而引起胸陽不運。這樣患者出現心脈痹阻不通則可導致心絞痛的發生。第3、年齡過大：在心絞痛患者當中，大部分以中老年人居多，尤其是老年人，由於腎氣漸衰。不能是腎陽虛還是肝腎陰虛，五髒虛衰都容易導致氣滯、血癌、痰阻、寒凝，從而導致胸陽失運，心脈阻滯，這是導致心絞痛發病的最主要的原因。心絞痛的預防措施有：1、休息：心絞痛發作的時候，應該立刻坐下來或是躺下來。2、服藥：心絞痛發作的時候要立即服用硝酸甘油，這種藥也可以在心絞痛發生之前就服用。3、加強血液循環：規律的運動能夠幫助你減輕壓力，控製體重、降低血壓，以及增加體內好的膽固醇量。你可以一開始走路健身或從事其他運動前，應先詢問你的醫生，他會告訴你適合的運動。 4、降低血壓：如果你有心絞痛，你的醫生將會監測你的血壓，以降低未來引起心髒病發生的可能性。5、避免心髒病發作：如果你有心絞痛，建議你每天吃一顆的阿斯匹林，或是每隔一天吃半顆阿斯匹林，它可以讓血液中的血小板循環通暢，也就比較不會聚集一起形成凝塊。6、常保持平靜心情：應該盡你所能增加壓力管理的能力，可能的話，可以借助學習各種放鬆的技巧為幫你達到壓力舒緩，冥想來就是很好的方法。同時無論身體在何時何地，都應該嚐試找到一些平靜，對自已好一點，不要小看愛和信仰的力量，從內心而來的快樂是最佳療方。

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男人這輩子最成功的3件事情就是事業，結婚，生子，而前三種都是可以靠努力獲得的，但是往往很多人都被三個目標給攔住了。攔住男性的主要就是不育疾病的出現了，而導致不育基本都是因為男性的一些壞習慣所導致的，所以男性要是想要生育的話就需要把這些壞習慣給改掉才能進行生育。那麼今天我們就來看看日常預防不育的方法有哪些吧。 預防不育的方法控製房事頻率很多人都覺得不是應該快速的播種才可以提高生育能力嗎？其實這個是錯誤的，因為當男性經常處於過度頻繁的性生活，就會導致生殖器官充血，而這樣是很容易引發前列腺炎跟睾丸炎等疾病，這些疾病都是會傷害精子質量，導致不育的出現。所以說想要預防不育就得先學會控製房事頻率，一般一周2-3次即可。戒煙戒酒煙酒裏麵都是含有不少的有害物質的，而這些物質是非常容易傷害精子，從而使得精子質量出現問題，使得受精卵的結合受到影響。有研究表明，經常吸煙喝酒的人其導致不育的幾率比一般人高很多。不要老是泡溫泉、桑拿現在很多男性在經過長時間的工作，都會選擇一些放鬆來進行放鬆，而溫泉跟桑拿都是他們的首選。但是如果經常泡溫泉或者蒸桑拿的話就會導致男性的私處溫度過高，而男性私處一般都是要處於比人體低個2度左右，才能保證精子的存活率。一旦過高的話就會導致精子出現死亡的情況，從而使得不育出現。減肥減肥也是預防不育的一個方法，因為肥胖也是導致不育的一個主要原因。當男性出現肥胖的情況，就會讓脂肪影響到性激素的分泌，而性激素分泌一旦過少就會讓精子生成減少，並且其精子質量也變低。另外肥胖的話就會導致私處的脂肪過多，而脂肪過多就會讓私處溫度變高，一旦私處溫度變高，其精子也會受到影響，從而使精子質量出現問題。不吃快餐食物現在的男生都是處於上班族的，而上班族在午餐的時候都是選擇叫快餐，因為這樣是最便宜快捷的方式。當快餐裏麵基本含有很多的大豆製品，而這些食物會讓男性攝取過多的雌性激素，使得男性的生殖係統出現問題，導致不育的出現。

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提到痤瘡大家也許會存在陌生，但是說到青春痘大家應該都不陌生吧，其實這二者是一回事，隻是不同種叫法而已，如果大家對痤瘡的病因不了解，那麼在日常生活中就不利於進行預防，患病幾率就會增加，讓健康受到威脅。痤瘡的病因有很多，根據多年的臨床研究發現，引起痤瘡的內因主要是因為人體內分泌出現了問題，功能失調導致雄性激素分泌增多或相對增高，刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多，進而誘發痤瘡。另外引起痤瘡的誘因也是來自多方麵的，下麵給大家具體介紹一下。痤瘡一般是誘發而生的，一個人的精神、飲食等等都可能是痤瘡的病因所在，一個人如果在飲食方麵偏嗜麻辣、油膩、海鮮、油炸等類食品及煙草等，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，誘發痤瘡。便秘、清氣不升，濁氣不降，致毒氣上升，毒素上泛，口舌生瘡、牙齦腫痛、聲音嘶啞，皮膚油膩，誘發痤瘡，脂溢性皮炎，脂溢性脫發。如今我們的生活離不開化妝品，而長期濫用化妝品，刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞，也會誘發痤瘡。以上介紹的這些都是引起痤瘡的病因，希望大家能夠認真的了解，痤瘡看似是很輕微的不起眼的皮膚病，但是如果不及時進行控製的話，那麼對人體也是有傷害的，同時還會影響到患者的心理，引起一些輕微的心理疾病

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目前已經明確的導致心血管疾病的高危因素包括：高血壓、高血脂、高同型半胱氨酸、高血糖、肥胖、缺乏運動、吸煙和精神緊張。很多國際學術機構在眾多研究的基礎上，將上述因素定為危害血管健康的“殺手”。良好的生活方式和合理的飲食原則能為保護心血管健康提供可能。 秋季預防心血管疾病飲食原則1、避免高鹽攝入食鹽(氯化鈉)，不僅是日常飲食必需的調味品，更可為人體提供必要的常量元素鈉。可以說，食鹽對人體健康不可或缺。然而，鹽絕非“多多益善”。食鹽過量，易導致血壓增高。流行病學資料顯示，吃鹽較多地區的居民中，高血壓發生率遠高於吃鹽少的地區。2、增加纖維膳食膳食中纖維有降低血清膽固醇濃度的作用。膳食纖維含量豐富的食物主要是粗雜糧、米糠、麥麩、幹豆類、海帶、蔬菜、水果等，每日攝入纖維量35克-45克為宜。具有降脂功能的常見食品還有洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。3、多吃豆製品大豆裏麵富含多種人體所必須的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐幹、豆油等豆製品，有益於人體健康，能夠預防心腦血管疾病。4、適當減少脂肪和膽固醇的攝取量脂肪攝入應嚴格限製在每日不超過30克或占總熱量的15%以下。膽固醇攝入量每日應該控製在200毫克-300毫克以下為宜。盡量避免食用高膽固醇食品，如動物的腦子、脊髓、內髒、蛋黃、貝殼類(如蚌)、軟體類(如魷魚、墨魚、魚籽)。5、進補要適度很多人有進補的習慣，人們運動本來就少，加之大量進補熱性食物，很容易造成血脂增高，誘發心腦血管疾病，因此，冬季進補一定要根據個人的體質進行，一定要適度。秋冬是心血管疾病發病的高峰期，氣溫逐漸降低，人體新陳代謝緩慢，心腦血管病人身體受冷空氣刺激，血管驟然收縮，易導致血管阻塞，從而誘發心腦血管疾病的發作和複發，所以，在製定膳食結構的同時要注意做好保暖防護工作。預防心血管疾病吃什麼好1.海帶海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。2.香菇 含有香菇素、香菇酸、多種氨基酸、維生素C以及香菇多糖等營養成分和藥效成分。常吃香菇可降低膽固醇，對防治高血壓、動脈硬化有輔助作用，還可防止血管病的發生。3.喝茶一份英國的最新研究又指出，每日適當喝茶可以有效預防中風和一些心髒病。茶葉類黃酮可以改善血管的收縮功能，對於動脈硬化的控製改善也有奇效。之所以說喝茶可以減少患心髒病的風險，主要是因為，喝茶可以有效防止血栓的形成，這在很大程度上降低了心髒病的發病率。1杯茶大概含有150~200毫克的類黃酮。紅茶和綠茶中的類黃酮含量差不多高。在抗氧化作用方麵，每天喝兩杯茶就相當於吃5份蔬菜或兩隻蘋果的營養價值。研究發現，有喝茶習慣的人，發生動脈血栓的情況較不喝的人明顯要少很多

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專家介紹說，很多疾病的早期症狀就是大便幹燥出血，比如痔瘡，肛瘺，甚至直腸惡變，由此可見大便幹燥出血是多麼可怕的症狀。若生活中隻是偶有大便幹燥的發生，我們隻要及時調整飲食一般就能得以改善。大便幹燥出血如果得不到及時治療，對人體的危害很大的。大便幹燥出血怎麼辦？我們來詳細的了解一下吧。（1）養成定時大便的習慣，大便以稀糊狀為佳。（2）減少下蹲、屏氣。忌久坐、久立、久行和勞累過度等增加腹壓的姿態。（3）忌食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品，忌煙酒、咖啡。（4）多食具有清腸熱，滋潤營養粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、胡蘿卜、白蘿卜（熟食）、苦瓜、茄子、黃瓜、菠菜、金針菜、卷心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。（5）要心情開朗，勿鬱怒動火。預防要點1、預防肛門感染痔瘡是便血的最常見病因，而很容易受到大便影響而發炎，因此一定要做好預防肛門感染工作。對於痔瘡出血患者，可以使用1：5000的高錳酸鉀溶液對進行浸泡肛門，或者痔瘡膏擠入肛門進行消炎、止血。2、加強肛門鍛煉平時注意加強肛門的鍛煉，這樣可以促進肛門處的血液循環，具體的做法就是提肛運動。3、每天定時排便保持大便的通暢，及時排便。痔瘡出血很多都是大便沒有及時的排出而使腹壓增加引起了出血症狀，或者是大便幹燥，排便力度大導致痔靜脈破裂而出血。因此一定要保持大便的通暢，少吃大肉，多吃蔬菜，多喝開水。便秘患者可以吃蜂蜜或者香蕉，這有助於潤腸通便。4、飲食營養如果患者出現一段時間的腹瀉，就要注意保持均衡營養。飲食中如果含有低脂肪、少纖維的食物，雖然可以促進腸道的蠕動，但是不利於消化，因此要限製食用。5、適當補充蛋白質和維生素飲食中應選擇低脂肪、高蛋白食物，像魚肉、牛奶、豆製品等，同時注意及時補充維生素，多吃些瓜果蔬菜。飲食上要以半流食為主，每天堅持少量多餐，這樣會對便血有很好的改善作用。臨床表現1.鮮血便多為急性（即時）出血，血液流出血管外很短時間就經肛門隨糞便排出，或便後直接流出。流出的血液外觀類似外傷出血，顏色鮮紅或紫紅、暗紅，時間稍久後可以凝固成血塊。常於以下疾病：（1）痔瘡各期內外痔和混合痔均可引起大便出血，一般為糞便附有鮮血或便後滴血。外痔一般無大便出血。（2）腸息肉為無痛性大便出血。排便時出血，排便結束後停止，量多少不等，一般血液不與糞便相混，或息肉位置高、數量多，也可與糞便相混。（3）直腸脫垂久病後可有排便時出血。（4）肛裂便血，出血方式為糞便表麵一側附有血跡，不與糞便相混，部分患者便後滴血。2.膿血 無肉眼血便但不能除外隱血便可以查糞便隱血試驗。根據原發病不同，可以進行糞便細菌培養、寄生蟲檢測；生化學檢查，包括肝腎功能、電解質、血糖、血脂、凝血功能、腫瘤標誌物等。2.病因學檢查（1）影像學檢查腹部超聲、CT、MRI、PET-CT、胃/腸鏡、小腸鏡、膠囊內鏡、十二指腸鏡等以明確消化道病變的部位、性質等。（2）骨髓穿刺檢查，除外血液係統疾病。（3）肛門指診有助於發現直腸腫瘤。診斷1.注意便血的特點（1）了解便血的發生和發展過程。內痔、肛裂常在大便後出血；慢性非特異性結腸炎、結腸息肉等常呈反複、間歇性少量便血；中晚期（結）直腸惡變可為持續性少量便血。（2）分清便血性狀、出血方式、顏色和出血量。如內痔出血呈點滴狀或噴射狀；肛裂則是血附於糞便表麵或手紙染血，出血量少；如出血較多，血液在腸腔內貯留，排出時可呈黑色，多考慮上消化道病變；若為紫紅色、暗紅色或有血塊；或血色鮮紅，則多來自下消化道；混有黏液並有臭味，應想到有直腸惡變的可能。2.注意便血的伴發症狀如直腸炎、直腸息肉（癌）等便血常伴有肛門下墜、裏急後重；內痔、息肉便血無肛門疼痛；肛裂則伴有肛門疼痛及便秘；慢性結腸炎常伴腹瀉、左下腹隱痛；出血性壞死性結腸炎、腸套疊伴有劇烈的腹痛甚至休克等。

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相信很多朋友都有過脖子僵硬酸痛的經曆，尤其是白領們，看電腦、電視、手機時間久了，都會有脖子僵硬酸痛的現象，但你們是否引起重視了呢?有多少人會去醫院檢查?有多少人知道脖子僵硬酸痛怎麼辦?有多少人會想到脖子僵硬酸痛是頸椎病的前兆?脖子僵硬酸痛怎麼辦?很可能是頸椎病導致的!頸椎病是一種常見的頸椎疾病，好發於長期伏案工作、睡眠姿勢不當、長時間玩麻將撲克、低頭玩手機的人群。頸椎病早期，可能僅僅隻有頸部肌肉痙攣和疲勞，病情發展後可能出現下肢麻木、疼痛、跛行(有的患者在走路時有踏棉花的感覺);而頸椎病晚期，則會出現頭暈、頭痛、走路不穩、四肢麻木、視力模糊等症狀。但是，並不是所有的頸椎病都會表現出以上的所有症狀，不同類型的頸椎病有所區別。脖子僵硬酸痛怎麼辦?看看這種情況屬於頸椎病的哪種類型?頸型頸椎病：頭頸部長期處於單一姿勢，造成頸部肌肉、韌帶和關節勞損所致。其症狀為頸部疲勞，頸項強直、疼痛，不能長久看書和寫字，多在夜間或晨起時發病，可逐漸自然緩解，但也反複發作。神經根型頸椎病：主要是由於頸椎退變、增生，刺激和壓迫了頸神經根而引起的病症。患者常感到頭、頸、肩、臂和手部疼痛、麻木，且麻木多出現在手指和前臂，多為單側、單根發病，但是也有雙側、多根發病者。該類型是頸椎病中最常見、發病率*(60%-70%)的一種。椎動脈型頸椎病：是在頸椎退變的基礎上，因椎動脈供血不足而引起一係列病症。發病時，患者常會有不同程度的眩暈，還伴有惡心、嘔吐、複視、耳鳴、耳聾等症狀。交感神經型頸椎病：由於頸椎退行性變，骨質增生刺激或壓迫了頸部交感神經引起。患者主要表現為自感頭枕部痛、頭暈、偏頭痛、心慌、胸悶、肢體涼、皮膚溫度低等。脊髓型頸椎病：由於頸椎間盤向後突出、椎體骨質增生等原因，對頸部脊髓直接壓迫而引起，通常起病緩慢。當脊髓受壓後，患者可出現上肢或下肢單側或雙側麻木、酸軟無力，嚴重時可出現活動不便、走路不穩等症狀。發病率占頸椎病的12-20%，由此可造成肢體癱瘓，因而致殘率高。 頸椎病引起的脖子僵硬酸痛怎麼辦?對此，建議還是要到正規醫院拍片檢查確診。如果確診是頸椎病，頸椎病的治療包括非手術治療和手術治療。一般來說，除脊髓型頸椎病需要進行手術治療外，其他類型的頸椎病都可先采取非手術治療，包括牽引、專業理療、針灸推拿及藥物治療(如頸複康顆粒等)，而且大部分患者通過非手術治療都可以緩解症狀。脖子僵硬酸痛多為頸型頸椎病的常見症狀，可在醫生指導下進行牽引或理療，但這些方法耗費時間和精力，所以大部分患者更傾向於服用藥物進行治療。頸複康顆粒是專門治療頸椎病的中成藥，具有活血通絡、散風止痛的功效，對頸型頸椎病常見症狀如頸項強直、疼痛、活動不靈活等有很好的療效。這是因為該藥含有乳香、沒藥、紅花等大量的活血化瘀藥物，可以促進頸部的血液循環，地龍、土鱉蟲可以通經絡，抗炎鎮痛。用熱水衝服後，可以改善脖子僵硬的狀態。所以，脖子僵硬酸痛怎麼辦?首先要找對病因，對症下藥才可解決。如果脖子僵硬酸痛是頸椎病引起的，除了及時就診、治療之外，還需要改變自身的生活、工作習慣，如使用高度合適的枕頭，以維持頸椎生理屈度;伏案工作一段時間，就做做頸椎保健操，鍛煉下頸部肌肉，促進頸部血液循環等。如果不是頸椎病引起的，那麼就需要進一步檢查，早早找出原因，才好對症治療。

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耳鳴的防治怎麼做？長期嚴重耳鳴可以使人產生心煩意亂、擔心、憂慮、焦急、抑鬱等情緒，要治療耳鳴，要確切的查明耳鳴是怎樣形成的，及早預防及早治療，切莫延誤了治療耳鳴的最佳時機，耳鳴的防治怎麼做？由專家為大家解答。1、克服不良習慣：耳鳴的發生與生活中的不良習慣有很大的關係，日常生活中一些人喜歡喝一些提神飲品，咖啡和喝濃茶常常是人們所比較喜歡的，可是有的人不了解，這些習慣正在損害著自己的健康，還有喜歡喝酒吸煙的人也是一樣會使耳鳴出現的，因為這些習慣會使血氧下降，而內耳毛細細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細細胞造成損害，而導致耳鳴出現，因此要改掉不良習慣的存在。2、避免精神緊張和疲勞：不要讓自己處在精神緊張的狀態，要保持情緒上的樂觀，要預防憂鬱和情緒波動，由於工作多而導致長期的加班而過度疲勞等均可以加重耳鳴，耳鳴也會使患者出現不良的情緒和心理壓力，相互影響，這樣的結果更壓抑，但是學者放鬆心情，是自己更愉快的工作和生活等，保持著良好的情緒和心理狀態可減輕或緩解耳鳴。 3、慎用特殊藥物：一些疾病的藥物要慎用，因為有的藥物會導致耳鳴的出現，還有的現象是有些藥物會使您已有的耳鳴症狀加劇，所以一旦耳鳴出現就要立即的停止用藥。4、遠離噪聲：有時暴震聲和長時間的噪聲接觸，就會影響我們的耳聽力，會損害我們的聽覺神經，而到治耳鳴的出現，所以不管是日常生活還是工作都要遠離噪音的存在，要減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等。耳鳴的防治怎麼做？耳鳴雖是常見病，但因病因複雜、微妙，產生的問題也各不相同，治療起來並不簡單，所以，患了耳鳴要及早治療，避免錯過治療的最佳時機。溫馨提示：要時刻注意自己生活環境中要遠離噪音的影響

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