俗話說“十男九痔”，可見痔瘡是男人無法言喻的痛。男人如何預防痔瘡呢？以下就是男人預防痔瘡的小竅門。男人如何預防痔瘡？ 男人預防痔瘡的8個妙招1、避免久坐和久立因為人體是直立的，本身就有地心引力的作用，還有整個身體向下的重力，這些都會導致肛門的壓力增加，而且，我們的腸道又很長很彎曲，還是采取蠕動的方式，所以，如果再久坐久立，肛門的壓力就更大了，所以，我們會發現經常坐在辦公室不運動的人很容易便秘，因此，建議坐辦公室的白領們，坐一段時間後要站立起來活動一下，有利於預防痔瘡。2、熱水坐浴痔瘡主要是由肛門局部血流淤滯成塊造成的，每日定時用熱水坐浴，同時有意識地做收縮肛門的動作，可以增強肛門括約肌功能，改善局部血流狀況，軟化局部組織，大大緩解痔瘡問題。3、平時多坐硬坐椅調查顯示，約九成的人都偏愛坐軟坐椅或沙發。過軟的坐椅會讓身體陷在椅子裏麵，使局部血液循環受到阻礙，從而誘發或加重痔瘡。建議平時選擇硬坐椅，這樣臀部的兩個坐骨結節能起到支撐作用，就不會妨礙肛周的血液循環，從而有利於預防痔瘡的發生。4、常做縮肛運動專家指出，縮肛運動能有效增強肛門的收縮能力，經常堅持能幫助減輕女性痔瘡症狀，還可以使症狀輕微的痔瘡不藥而治。具體做法是：深吸一口氣，同時用內力將肛門上提，然後放鬆。如此反複做10下，每天多次，尤其當坐著或站立時間久時更應及時做。5、改善飲食習慣大便通暢能減少便秘，可以有效預防痔瘡。多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果，特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，減少煙酒。多纖維飲食可以使大便更軟，減輕痔瘡疼痛。美國健康指南建議，男女每天應該吃38克纖維素和25克纖維素。多纖維食物包括：果蔬、豆類、全穀麥片等。6、花灑頭衝洗按摩在便後可以用花灑頭衝洗，並用水流刺激按摩，衝擊肛門5分鍾。注意肛門清潔。保持肛門清潔，常用溫水清洗，勤換內褲。節製性生活，注意性生活的清潔衛生。會陰部分泌物較多者，應便後或睡前用溫水清洗肛門。勤換內褲，清洗的內褲應在陽光下曬幹。7、遊泳是預防痔瘡好方法遊泳是一項最好的全身運動。當人的體位從站立位改變成平臥或仰臥於水中，肛門部位向上，這樣就有利於局部血液循環，再加上全身的肌肉運動，自然加強了肛門直腸部肌肉的運動，消除了痔瘡發生的根本原因。可以通過水中及水上交換呼吸，形成一定的節奏，而且經常還要憋氣，這樣一呼一吸，就可以促使肛門肌肉運動，從而改善了肛門部的血液循環，以防止痔瘡的發生。8、多喝水多喝水可防止大便幹結，減輕痔瘡疼痛。通常每天應喝水至少8杯（每杯約227克），夏天和運動後飲水量應更高。另外，避免或少喝酒精飲料和咖啡因飲料。形成痔瘡的原因1、人在站立或坐位時，肛門直腸位於下部，由於重力和髒器的壓迫，影響血液回流，靜脈容易擴張屈曲，所以經常站立或坐位的人容易患痔瘡。2、如果你不動，腸蠕動減少，糞便下行遲緩，也會形成習慣性。 3、肛門部受冷、受熱、便秘、腹瀉、過量飲酒和多吃辛辣，都可刺激肛門和直腸。4、因肝硬變、肝充血和心髒功能代償不全等和腹腔內、前列腺肥大等疾病都可使腹內壓增加而形成痔瘡，當然也包括妊娠。5、還有一些生活習慣問題，比如飲食過飽、常吃精細食品或憋便、蹲廁過久等，都是形成痔瘡的原因
- Jun 01 Fri 2018 15:39
-
男人預防痔瘡隻需這8招
- Jun 01 Fri 2018 15:35
-
痔瘡常用的檢查方法
1、肛門視診最為常用的方法，依次查看肛門部位有沒有血液、黏液、腫脹、膿液、糞便，以及肛管處的情況;檢查有無內痔脫出，肛門周圍有無靜脈曲張性外痔、血栓性外痔及皮贅，必要時可行蹲位檢查。2、肛管直腸指診是重要的檢查方法，I、Ⅱ度內痔指檢時多無異常;對反複脫出的Ⅲ、Ⅳ度內痔，指檢有時可觸及齒狀線上的纖維化痔組織。肛管直腸指診可以排除肛門直腸腫瘤和其他疾病。3、肛門直腸鏡 可以明確內痔的部位、大小、數目和內痔表麵黏膜有無出血、水腫、糜爛等。4、吸引式檢測方式利用負壓技術將腫物從肛內吸出以便觀察，再通過精密的儀器進行分析判斷，腫物的成分，DNA等進行判斷準確的病情
- Jun 01 Fri 2018 15:35
-
學會這四點痘痘不再複發
一、注意日常護理由於皮膚毛囊皮脂腺導管角化異常，導致毛囊口堵塞，引起的炎症反應，所以光靠用潔麵產品洗臉是不行的，還應該在日常生活中注意調護，避免精神緊張，少食辛辣、油膩之品及糖類，少飲酒及濃咖啡，多食蔬菜水果，保持大便通暢。出現痘痘不要自行用手擠壓，以防繼發感染。雖經過一段時間的治療，痘痘不再發作，臉上光潔如新，但在以後的階段，一定要注意皮膚的保養，如日常清潔、保溫、防曬等。二、重視體內保養及調理過去很多人誤認為痘痘隻是皮膚問題，把功夫都花在皮膚上，而忽視了體內因素，體內如雄激素分泌過盛，內分泌紊亂，胃腸功能失調、便秘，缺鋅等均會造成痘痘的發生。三、避免不良情緒這是由於情緒緊張導致內分泌及植物性神經功能失調，影響脂肪代謝而致。另外，日曬痘痘也會複發，因為紫外線會傷害肌膚抵抗力下降，故應避免這些因素。 四、治療痘痘階段不要半途而廢很多人治療了半個月或一個月，見痘痘基本好轉，就不再治療，其實表麵雖然祛了痘，但外部炎症沒有完全消除，體內也未調理好，隱患未除，總有一天會“死灰複燃”，故治療後應該有個鞏固階段。這些美容秘方，隻要你堅持使用，就能讓臉上痘痘不複發了。導致痘痘複發的原因有很多，例如飲食口味過重、生活習慣不好等等，這些都會讓你痘痘容易複發。為了不讓臉上痘痘複發，養成健康生活方式是關鍵
- Jun 01 Fri 2018 15:34
-
跑步會使小腿變粗嗎 瘦腿方法有哪些
有不少朋友認為，跑步會使腿部的肌肉變發達，使腿變粗。其實這個認識是有失偏頗的。很多人對自己的身材變化很敏感，尤其是愛美的女孩，跑完步後腿部通常有脹脹的感覺，好像變粗了。還認為跑步的時候需要腿部發力，會使腿部肌肉變硬，肌肉長多了，於是腿變粗了。其實這很大程度上是一種錯覺。雖然我們認為的大粗腿是因為肌肉多，但其實日常生活中腿粗的原因不是肌肉變多，而是脂肪增加了。我們會發現90%的馬拉鬆長跑運動員小腿都十分纖細，由此可見，跑步不是導致腿粗的罪魁禍首。如果不運動，不跑步，反而使脂肪堆積在腿上，這時才會真正成為大粗腿。所以腿變粗不一定是跑步造成的。我們還發現很多短跑運動員的腿都很粗，肌肉很發達。我們並非說跑步一定不會讓腿變粗，不過那些短跑運動員的運動量和訓練強度並非一般人能企及的，而且他們所做的是高強度無氧運動，才會增加肌肉和腿圍。普通人平時的跑步多屬於長時間有氧運動，是通過消耗體內的脂肪來提供動力的，跑得再多都是消耗脂肪，很難達到使腿部肌肉發達的效果，所以一般人隻是以慢跑為主的身體鍛煉不大可能因為跑步太多而使腿變粗。綜上所述，日常跑步鍛煉以後腿變粗多數是個錯覺，我們隻要跑前做好預備運動，跑後適當做些放鬆運動，就會慢慢消除腿部的膨脹感，腿部也會變瘦變美。瘦小腿的方法有哪些1、每天起床後，在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鍾，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。2、飯後站半個小時可以防止脂肪積累在你下半身。如果你有時間的話，可以飯後出去散個步。3、洗澡的時候最好是站著洗，這樣可以消耗熱量。用熱水衝洗兩分鍾，用手幫小腿按摩；然後換冷水衝洗兩分鍾，再用手幫小腿按摩。這樣反複幾次，可以很好地促進小腿的血液循環，幫助燃燒小腿上麵多餘的脂肪，從而達到瘦腿的目的
- Jun 01 Fri 2018 15:34
-
晚上失眠吃什麼 9種食物有助睡眠
說到失眠或許很多人都束手無策，失眠常常讓一個人精神狀態不佳，沒有絲毫的精神氣。那麼失眠吃什麼食物可以助睡眠呢？失眠吃什麼1.香蕉含有能讓人遠離憂鬱情緒的維生素B6和使人精神愉悅的5―羥色胺物質，可以有效的使人遠離憂鬱症狀，促進睡眠2.小米在所有穀物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量澱粉，吃後容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。3.蘋果蘋果濃鬱的芳香對人的神經有很強的鎮靜作用，能催人入眠。4.蜂蜜中醫認為，蜂蜜有補中益氣、安五髒、合百藥的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。5.醋醋中含有多種氨基酸和有機酸，消除疲勞的作用非常明顯，也可以幫助睡眠。而全麥麵包中含有豐富的維生素B，它具有維持神經係統健康、消除煩躁不安、促進睡眠的作用。6.百合百合對神經官能症、更年期綜合征引起的心悸、失眠、多夢有較好的療效。失眠患者可以經常食用百合蓮子熬製的粥。7.紅棗性溫、味甘、色赤、肉潤，具有補五髒、益脾胃、養血安神之功效，對氣血虛弱引起的多夢、失眠、精神恍惚有顯著療效。取紅棗去核加水煮爛，加冰糖、阿膠文火煨成膏，睡前食1～2調羹。8.龍眼其味甘、性溫，具補心益腦、養血安神之功效。臨睡前飲用龍眼茶或取龍眼加白糖煎湯飲服均可，對改善睡眠有益。9.葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節腦細胞的新陳代謝，改善腦細胞抑製機能。睡前嗑一些葵花子，可以促進消化液的分泌，有利於消食化滯、鎮靜安神、促進睡眠
- Jun 01 Fri 2018 15:30
-
女人陰唇顏色黑是為什麼
陰唇大小與性欲強弱並沒有什麼相關性，與身材也不成比例。事實上，性欲的強弱不隻取決於先天因素，後天的經驗累積也會有很大的影響。陰部呈黑色隻不過表明你女友那個地方的黑色素比較多而已，並不是什麼“性欲過度”或“天生淫蕩”。
- Jun 01 Fri 2018 15:24
-
消滅治療青春痘中醫療效好
很多人進入青春期後，臉上不知不覺地起了很多疙瘩，有時還伴有癢痛有黑色的稱為黑頭粉刺。破潰或吸收後可出現暫時性色素沉著或凹狀疤痕。少數嚴重的紅疙瘩可出現更大的軟囊腫、膿腫，破潰愈合後留下比較明顯的疤痕，使顏麵皮膚凹凸不平，顏色深淺不一，十分難看。另外由於雄激素水平不同，一般男子患痤瘡比女性嚴重，且更難治愈。中醫主要采用清熱祛風、涼血利濕的方法。成藥可選用防風通聖丸、歸參丸等，內服可用枇杷葉9克、桑皮9克、苦參9克、赤藥12克、丹皮10克、菊花9克、生草9克，水煎服，日服一劑。大便幹燥者，可酌加酒軍6—10克;結節性囊腫可酌加貝母10克、淩霄花6克。外治可用顛倒散，每晚用茶水調後搽患處，白天洗掉。也可用簡便方法：①白花蛇草15—30克，加水煎湯內服，每日或隔日一劑，一天二次。②仙人掌適量，搗爛，塗敷患處。每日2次。③鮮馬齒莧、蒲公英、菊花各30克，蜂房10克，水煎湯待溫後清洗患處，每日2次。④鮮槐葉、絲瓜葉各30克，搗爛，塗敷患處
- Jun 01 Fri 2018 15:10
-
女性健身 教你四個動作搞定蜜桃翹臀
女性朋友都喜歡健身運動，因為運動能讓她們的身材更加完美，女性健身的目的大多是為了擁有更加曼妙的身材。有些女性的身材很瘦，但是她們也很煩惱，這是因為她們的屁股比較癟，教你四個動作搞定蜜桃翹臀。下麵一起來了解一下女性健身的好處，及女性健身的注意事項。 教你四個動作搞定蜜桃翹臀很多女孩子都有肥胖的煩惱，可是又懶不愛運動，這樣怎麼能瘦的下來呢，夏季減肥難?幾個簡單動作就能讓你快速提臀瘦腿，連續做幾個星期就可以看到非常明顯的效果哦。一：後踢腿後踢腿的動作比較簡單，但是大家也要堅持練習，隻有這樣才能擁有完美的臀部。鍛煉的動作一定要正確，開始動作是趴在地上，雙手與肩同寬，膝蓋與胯部同寬。雙膝跪地，腳往回勾，抬起你的一條腿，然後向正上方踢，使用大腿後側擠壓臀部肌肉。之後慢慢回到起始位置。重複動作15次，然後換腿。二：側抬腿起始準備動作和上一動作一樣，不同的是向腿的單側方向抬，緩緩抬到水平位之後，再緩緩回到準備動作，重複動作15次，然後換腿。三：深蹲相信很多人都練過深蹲的，深蹲的好處有很多，其實比較顯著的就是鍛煉臀部和腿部，這個動作是練翹臀的必經之路，雖然很普及，但是許多人做得並不對。正確做法是：在準備姿勢時，雙腳比肩寬，腳尖向外分開，雙臂舉平以維持平衡。緩緩向下蹲，同時保持背部挺直，下蹲深度以你感到膝蓋和腳趾都用力為止，重複15次，做三組。四：深蹲+側抬腿深蹲部分的動作同上，在站起之後側抬腿，注意是“抬腿”，而不是踢腿。其中的區別就是速度和力度，抬腿時動作不要過快，控製自己勻速抬起、放下。重複10次，換腿，做三組。女人每天鍛煉一小時好處多相信每個人都有這樣的感覺，很容易感冒，尤其是經常做辦公室的這些人來說，經常性會出現感冒經常性發作的現象，而這很大一方麵是由於身體抵抗力差的因素造成的，每天鍛煉一小時可以逐漸增強自己的體質。其實每天鍛煉一小時不僅可以改善一個人的體質，還可以促進血液循環，對大腦的反應力也會有很大的改善作用。每天鍛煉一小時好處大 現在人工作壓力大，因此，大多數時間都在辦公，沒有時間外出鍛煉身體，這其實是錯誤的生活方式，其實每天參加一小時的體育活動，不僅可以促進血液循環，增強體質，促進健康，而且還會提高大腦的分析、判斷和反應能力。大腦活動的基本過程是興奮和抑製交替，人在活動時，腦細胞會經常處於迅速的興奮和抑製交替過程中，體育活動中與肌肉運動有關的腦細胞處於興奮狀態，使大腦皮層管理思維的部分得到休息，有利於緩衝腦力疲勞。同時，活動促進了血液循環和呼吸，腦細胞可以得到更多的氧氣和營養物資的供應，代謝加速，大腦的活動也就更靈活，學習效率相應得到提高
- Jun 01 Fri 2018 15:09
-
無法戒煙？推薦戒除煙癮的10個妙招
戒除煙癮的妙招1.拖延時間。煙癮來時，告誡自己必須再等10分鍾，之後做一些轉移注意力的事。這一招成功率比較高，可根據需要經常嚐試。2.不要“隻抽一根”。有些人習慣以“隻抽一根”的妥協辦法滿足煙癮。但事實上，這種“一根香煙妥協法”就是自己騙自己，必然導致戒煙失敗。3.少去常抽煙的地方。酒吧、汽車內或電視前等過去經常抽煙的地方，極容易誘發煙癮。減少出現在這些場所的幾率有助於成功戒煙。另外，習慣交談或打電話時吸煙的人，可在手裏拿支筆，以筆代煙。4.多運動。30分鍾中等強度的運動就足以趕走煙癮。散步、慢跑、下蹲、壓腿、俯臥撐、原地跑、爬樓梯等都是不錯的選擇。5.放鬆身心。如果過去常以吸煙解壓，那麼不妨嚐試一些令身心放鬆的技巧，如深呼吸、放鬆肌肉、練瑜伽、打坐、按摩等。6.尋求支持。家人、朋友或團體都可以成為戒煙的有力幫助。與他們一起散步，給他們打個電話聊聊天或分享笑話等都可以幫你獲得戒煙的動力。7.牢記戒煙好處。逐條寫下戒煙的各種好處，並大聲朗讀出來。比如，戒煙後，感覺更好、自己和家人身體更健康、更省錢等等。8.上網交流戒煙體會。參加網上戒煙行動，閱讀成功戒煙者的博客，或者寫博客談談自己的戒煙體會，幫助別的煙民戒煙等。9.試試尼古丁替代品。尼古丁貼、尼古丁口香糖、尼古丁噴鼻劑等替代療法對戒煙有一定幫助。10.嚼口香糖。嚼無糖口香糖或者吃硬糖有助於抵消吸煙時的口感。另外吃生胡蘿卜、芹菜、堅果或葵花子也有一定作用。吸煙對男性的危害1.香煙攜帶病菌。最新研究發現，香煙帶有很多病菌，這些病菌會在吸煙過程中隨之吸入體內。它們的致病機理尚不清楚，但香煙攜帶病菌是不可辯駁的事實。2.吸煙影響性功能。吸煙會影響血液循環，使生殖器血流量減少，進而導致性喚起困難（包括男性和女性）。2007年中國一項大規模調查還發現，20%的男性勃起功能障礙與吸煙有關。3.吸煙人睡眠質量差。美國約翰霍普金斯大學一項研究發現，一夜睡醒後，吸煙者依然困倦的幾率是非吸煙者的4倍。研究人員分析指出，其原因是吸煙者夜間睡眠過程中，身體無法獲得尼古丁，雖然看似呼呼大睡，實際上其睡眠會多次被打擾，睡眠質量下降。4.吸煙者骨頭很脆弱。研究發現，煙民每吸煙10年，骨礦物質密度就會降低2.3%—3.3%，骨質密度下降會導致骨折和骨質疏鬆症發病率大增。在絕經婦女中，這種危險更大。5.吸煙增加失聰失明危險。最新研究發現，與不吸煙者相比，吸煙者發生聽力喪失的危險增加近70%。一項對2萬多名男性的大規模調查發現，吸煙也會增加男性視力減弱的幾率。吸煙還會增加產生視力頭號“殺手”黃斑變性的可能。6.吸煙愛得牛皮癬。多項研究表明，每天吸煙與牛皮癬發病危險的增加有極大的關聯性。每天吸煙超過20根以上，牛皮癬的發病危險就會水漲船高。7.吸煙者大多手腳冰涼。 吸煙阻礙人體血液循環順暢運行，讓手腳供血不足，所以吸煙者容易手腳冰涼，手指和腳趾也更容易發生凍瘡。8.吸煙降低藥效。吸煙會影響肝髒酶處理藥物的效果，因此吸煙者有時需要加大藥量才能產生相同的藥效。而戒煙之後，某些藥物的用藥量會隨之下降
- Jun 01 Fri 2018 15:06
-
糖尿病飲食禁忌 這五點要謹記
糖尿病患者在飲食方麵究竟該注意什麼問題呢？怎樣的飲食習慣是適合這樣的患者呢？如果自己不是很清楚的話，今日就讓小編帶大家來詳細的了解下，希望對大家是有幫助的！ 糖尿病飲食禁忌甘蔗：甘蔗是崇明的特產，它的甘甜是讓很多人都回味無窮的，雖然它有止渴的作用的，但是它主要含有葡萄糖，果糖和蔗糖，對於糖尿病身體都是有害的物質，所以請患者慎重考慮。各類辣椒：糖尿病患者應該適當的避免辛辣食物，容易傷陰助火，中醫表示，多數糖尿病患者的體質都是屬於陰虛內熱。蜂蜜：蜂蜜到底能不能吃一直是被質疑的一種食物，雖然蜂蜜能夠緩解便秘，美容等等的好處，但是蜂蜜的含糖量高達40%，而且蜂蜜中的糖分很容易被身體直接吸收，所以糖尿病高血糖患者盡量避免食用。油脂多、糖多的食物：比如肥肉、動物內髒、糖果、蛋糕、含糖飲料等，要少吃；少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等。煙酒：吸煙與糖尿病大血管病變有關，戒煙有助於控製糖尿病病情；不推薦糖尿病病人飲酒，飲酒有可能誘發低血糖，每天飲酒的酒精含量女性不超過15g，男性不超過25g（15g酒精相當於450ml啤酒、150ml葡萄酒或50ml低度白酒），每周飲酒不超過2次。正確飲食安排糖尿病人應該適當地吃一些食物纖維的原因有以下幾點：其一，能減緩糖尿病人的饑餓感。其二，能刺激消化液分泌及促進腸道蠕動，有利於新陳代謝的正常進行；其三，高纖維食物可以降低餐後血糖，起到降低血脂的作用。飲食口味過重，對糖尿病人的病情極為不利，過於酸的東西，會使肝氣偏盛，脾氣衰弱；過於鹹味的東西，會使人感到勞倦困憊，心氣抑鬱；過於甜的東西，對糖尿病人來說是不應該吃的東西；過於苦的東西，就會引起消化不良，胃部腫脹；過於辣的東西，會使血管擴張，心緒紊亂。因此，飲食應該不偏不重，才能使身體便健康，才能使糖尿病人的身體維持在正常的健康狀態。適合糖尿病的食物 紫菜：含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。麥麩：味甘，性平、偏涼，除充饑、補充營養外，尚可養心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗；麥麩調中、清熱、止虛汗，可根據病情所需而選用。用麥麩、麵粉按6：4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。黑木耳：含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果，動物實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。（參考網站：來源網絡）
- Jun 01 Fri 2018 15:05
-
痔瘡能用刮痧治療嗎 痔瘡刮痧有特效穴
痔瘡是很多人難言的隱痛，尤其寒冷冬季，人的整體機能變弱，飲食又偏於肥甘厚味，往往導致痔瘡加重，如腫塊脫出、疼痛，甚至大便出血，痛苦不堪。關於痔瘡的治療，一直有很多流傳的偏方，大家切不可盲目嚐試，以免惹病上身。正確的治療應以減輕或消除症狀為原則，症狀較輕的可以保守治療，例如外用栓劑、膏劑或中藥熏洗等方法，症狀嚴重者可適時選擇手術。刮痧治療痔瘡這裏給大家介紹一個刮痧治療痔瘡的簡便方法，我們自己在家就可以操作。具體做法是用刮痧板刮拭腰部的痔瘡穴。它位於第三、四腰椎棘突附近，刮拭時有明顯疼痛或充血的點便是此穴。它是治療痔瘡的特效穴，可重點刮拭。另外，手三裏穴(屈肘時，肘橫紋末端為曲池穴，該穴向小臂方向3橫指處即為手三裏穴)、下廉穴(手三裏穴向下一橫指處)為大腸經穴位，刮拭這兩個穴位可清熱散風、和胃利腸。脾經血海穴(取坐位，腿繃直，膝蓋內側凹陷上方肌肉隆起最高點)配合三陰交穴(足內踝尖向上四橫指處)刮痧，可調和氣血、宣通下焦，分利濕熱而治療痔瘡。預防痔瘡做好六件事方法1.注意飲食葷素搭配，粗細得當：在飲食方麵，要注意葷素均不可過度，粗、細糧調濟合適，飲食宜清淡、潤腸通便，宜食含纖維素多的新鮮蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、青菜、絲瓜、香蕉等。大便困難者應食稀飯、麵條、湯粉等以減少糞便。刺激性食物會刺激肛門粘膜皮膚而局部充血、灼痛，加重痔瘡發病。應忌食辛辣、燥熱、肥膩、煎炒、熏烤之品及發物，如辣椒、蒜、蔥、羊肉等。忌食煙酒。方法2.堅持體育鍛煉從事久坐久立工作的人，要勞逸結合，工作1～2小時後，應適當走動10～15分鍾。平時可選擇跑步、打太極拳、健身操、工間操等活動項目，能促進血液循環和腸蠕動，減少盆腔充血和痔瘡發作。方法3.提肛運動當提倡無論勞作負重、久行下蹲，還是久坐，最終都能引起肛門直腸部位靜脈淤積、曲張，因此，提肛運動對減少局部靜脈淤積，以及靜脈曲張都有很大的益處。方法4.保持大便通暢養成每天定時大便的習慣。早晨起床可喝一杯涼開水，能促進排便。不宜過久地蹲廁，否則可導致痔靜脈曲張出血。孕婦要避免久坐久立，防止便秘，適當服芝麻、蜂蜜可保持大便通暢，預防痔瘡發生。方法5.注意肛門清潔會陰部分泌物較多者，應便後或睡前用溫水清洗肛門，也可用1：5000高錳酸鉀溶液清洗。勤換內褲，應在陽光下曬幹。 方法6.治療原發疾病應及時治療肛周疾患及全身性疾患，可減少痔的發生。如肛周濕疹、便秘、腹瀉、糖尿病等。痔瘡歸根結底屬於一種生活方式病，除了積極治療，還必須注意日常的飲食、作息和排便習慣等各個方麵，摒除不良習慣，給痔瘡的恢複創造條件。即使做了痔瘡手術，也要注意防止其複發。
- Jun 01 Fri 2018 15:03
-
對付老花眼 四款食療方推薦
一、複合黃瓜汁原料：黃瓜、西紅柿各150克，檸檬汁5毫升。製用法：將黃瓜和西紅柿切碎，一起放入榨汁機中榨成混合汁，再在此混合汁中加入檸檬汁，攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。適應症：適用於各型老花眼患者。二、芹菜鮮藕汁原料：芹菜、鮮藕備150克，黃瓜100克，檸檬汁5毫升。製用法：將芹菜、鮮藕和黃瓜切碎，一起放入榨汁機中榨成混合汁，再在此混合汁中加入檸檬汁，攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。適應症：適用於各型老花眼患者。三、蘋果蛋奶原料：蘋果、蘆柑、雞蛋各1個，牛奶200毫升，蜂蜜10毫升。製用法：將蘋果和蘆柑切成小塊，一起放入榨汁機中榨成混合汁待用。將雞蛋打入碗中攪勻待用。將牛奶倒入鍋中，用中火煮至快沸騰時加入攪勻的雞蛋，煮沸後離火，然後趁熱加入混合汁和蜂蜜，攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。適應症：適用於各型老花眼患者。四、胡蘿卜蘋果豆漿 原料：胡蘿卜、蘋果各50克，豆漿200毫升，檸檬汁5毫升。製用法：將胡蘿卜、蘋果切碎，與豆漿同時放入榨汁機中榨成混合汁，再在此混合汁中加入檸檬汁，攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。適應症：適用於各型老花眼患者。（責任編輯：江慧）上一篇：警惕！眼睛紅不都是“紅眼病” 下一篇：年輕人該如何預防“飛蚊症” 標簽閱讀：食療方老花眼對付分享到：
