香菜是一種蔬菜，因香味濃鬱而特殊在日常烹調中香菜常用作調味菜，以增加菜肴的香度。香菜營養豐富，含有蛋白質、維生素、礦物質、脂肪、胡蘿卜素等多種營養物質，其中維生素c較一般蔬菜都高，一般人每天食用7～l0克香菜就能滿足人體對維生素c的需求，有很高的營養價值，那麼香菜煮水喝，有什麼神奇的功效呢？ 1、香菜根煮水可有效排毒，香菜含有豐富的礦物質及維生素，少量食用，對身體有益。香萊辛溫，有解毒，芳香健胃的作用，可解毒透疹、疏散風寒，促進人體周身血液循環，可以用於幫助治療麻疹。小兒出疹痘，可取香菜製成香菜酒擦皮膚，或水煎香菜，趁熱熏鼻，或蘸湯擦麵及頸部，可以加速疹痘發出。2、香菜煮水可以幫助孩童退熱。香菜根具有促進血液循環的作用，能夠排汗退燒。而且它還有健脾胃的作用，小孩很多時候都是因為脾胃功能較弱才會導致發燒反複，喝香菜根汁也許可以達到“雙管齊下”的效果。3、幫助降低血壓的效果。香菜，配合葛根，用水煎了以後，可以幫助降低血壓。4、可以健胃消食。香菜氣味芳香，有溫胃散寒，促進消化的作用。常用於治風寒頭痛，胃弱食滯等症。但若不是風寒外侵的感冒就不宜食之。香菜加丁香、橘皮、黃連等煎服有治胃弱、消化不良的作用。香菜雖然好吃，但是有些人也不能吃，特別是經常感冒的人要少吃一點，，因為香菜有發散的作用，所以如果有氣虛也不建議食用。如果你喜歡香菜的味道平時可以盡量多吃一點，它對人體還是比較好的。香菜為什麼不能多吃香菜雖味美，但不宜多食或經常食用。這是因為中醫認為香菜辛溫香竄，內通心脾，外達四肢，辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用，但因香菜味辛能散，多食或久食，會耗氣、損精神，進而引發或加重氣虛。對於那些平素自汗、乏力、倦怠及易患感冒的氣虛患者，更應少食香菜。產後、病後初愈的患者也常常存在著不同程度的氣虛，此時，也應和香菜暫時保持距離。此外，香菜還具有溫熱、發瘡的作用，故狐臭、口臭、胃潰瘍、腳氣、瘡瘍患者均不宜食用，否則會加重病情。香菜一般作調料，但不可多食。我國的名醫華佗認為：患口臭、狐臭、齲齒、生瘡的人，不宜吃芫荽，吃了反而會加重病。芫荽雖芳香，但多食會令人多忘、腳軟、氣虛。香菜吃多了有什麼壞處香菜傷眼耗神《醫林纂要》中曾提到香菜多食昏目、耗氣，香菜有損人的精神，長時間過量食用會耗氣傷神，對眼睛不利。夏天吃香菜易長色斑香菜屬於“感光”蔬菜，感光蔬菜中含有光敏物質，過量食用之後接觸陽光或被光輻射會形成曬斑，紅斑，丘疹等皮膚問題，夏天基本上都是陽光普照，紫外線強，所以在夏天因少吃香菜這類感光蔬菜，多吃抑製色素沉著的食物。香菜損藥性《本草綱目》對於香菜的描述有這樣一句話，凡服一切補藥及藥中有白術、牡丹者，不可食此，說明香菜與補藥同食會損其藥性，使得滋補效果下降。香菜加重狐臭 香菜的香味是由香菜中的揮發油散發出來的，其特殊的香味可以刺激汗腺分泌，促使機體發汗，有狐臭的人多食香菜會刺激身體汗腺，大量出汗會使得狐臭加重，所以有狐臭的人要少食香菜。香菜耗氣散氣容易感冒的人身子一般都比較虛弱。存在一定程度的氣虛，香菜味辛可散氣，易感冒的人常吃香菜會引發和加重氣虛，使得感冒次數更加頻繁，病後初愈等氣虛者，都要少吃香菜
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 小兒眼中眼屎多怎麼回事由於新生兒新陳代謝更旺盛，所以自然就會比其他小兒眼屎多。眼屎過多、粘稠，那就是有眼部病變的表示了。眼屎多主要是瞼板腺分泌的油脂及白天進入眼球的灰塵等混合在一起形成的，眼屎多主要有以下幾個方麵的原因。1、上火孩子體內有積熱，即通常所說的“上火”。常伴有怕熱、易出汗、大便幹燥、舌苔厚等症狀。消除辦法多喂水，必要時服一些清熱瀉火、消食導滯的中藥，或者到醫院就診。2、眼睫毛的刺激正常的孩子，2－3個月大時，早上醒來眼睛上可能有些白色的眼屎，這是因為這個時期眼睫毛容易向內生長，眼球受到摩擦刺激就產生了眼屎。1歲，睫毛會自然向外生長，眼屎便漸漸少了。消除辦法：可用溫毛巾擦幹淨，也用棉簽沾2％硼酸溶液，從內眼角向外眼角輕輕擦拭幹淨。3、細菌感染孩子突然有很多眼屎，且為黃色，同時還伴有眼充血、發紅，則可能是由於細菌侵入到淚囊，並在裏麵繁殖、化膿，膿性物填滿整個淚囊，無法排泄而堆積在眼角。這就有可能並發角膜炎，角膜可由黑變白形成白斑，若不及時治療會影響小兒的視力發育。消除辦法：出現這種情況不要擅自用滴眼藥，要及時到醫院就診。此外還要強調個人衛生，不與別人混用臉盆、毛巾等洗浴物品，以防引起交叉感染。 4、嬰兒鼻淚管發育不全嬰兒鼻淚管較短，開口部的瓣膜發育不全，位於眼的內眥。使眼淚無法順利排出，導致眼屎累積。消除辦法：可每天用手在寶寶鼻梁處稍加按摩，幫助鼻淚管暢通
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肺腺癌在醫學上認為病變局限在胸腔內，局限在肺的原發病灶，有很少的淋巴結轉移，此病一旦發生是很難發現的，所以對於患者來說早發現早治療非常重要。說到治療，那麼，治療肺腺癌比較常用的方法有哪些呢，比如手術治療配合中藥治療，對於晚期病人可采取生物治療。 肺腺癌3個常見治療方法一、手術治療治療肺腺癌早期手術常作為首選。臨床資料顯示根治性手術切除早期肺腺癌，患者五年生存率非常高。手術治療一般適用於原發性早期肺腺癌，而對已有縱隔淋巴結轉移的小細胞肺腺癌的療效很差，多不主張行手術切除。手術治療早期肺腺癌往往伴有不同程度並發症，且術後易複發。而肺腺癌早期手術治療聯合中醫中藥治療，可增強患者免疫功能，促進術後恢複，有效防治術後複發轉移。二、中藥治療肺腺癌早期治療整個過程都需要中藥的輔助治療，能有效的增強治療效果。大量臨床資料證實，中醫中藥治療肺腺癌療效顯著，副作用小，使用方麵，適應症廣泛。肺腺癌早期的中醫中藥治療可彌補西醫治療的不足，提高療效，明顯改善患者的生活質量，延長生存期。如可用於術後治療的中藥有華蟾素口服液、金複康口服液、益肺清化膏、清肺散結丸等，可有效的防止術後並發症，防止術後複發，加快術後恢複。三、生物治療“特異性抗腫瘤生物療法”該療法攻克傳統手術、放化療、治療缺點，做到更精、更準，更徹底。療法通過體外培養患者自身的抗癌細胞，然後回輸到患者體內，達到科學抗癌的目的。它借助生物製劑的作用，培養並輸入人體內，利用人體內最高效的特異性免疫細胞DC、CIK、T、NK細胞共同作用，調動患者機體的防禦機製，以調節患者機體的生物學反應，殺滅癌細胞，激活免疫細胞，能夠殺滅體內殘存的微小癌症細胞，實現從治療肺腺癌為目的。肺腺癌的預防措施補硒防癌抗癌還有就是我們在平時的時候，飲食可以多吃一些含有硒元素的食物，因為硒是很好的抗癌防癌的元素，可以多吃一些。平時應當多通過補硒來增強防癌抗癌能力，可 以通過服用體恒健牌硒維康口嚼片補硒，有機硒補硒轉化率高，可以很好的保持身體健抗癌能力。硒元素是公認的抗癌元素，具有抑製癌細胞增長、提高免疫力、修 複損傷的細胞並排出身體垃圾，起到很好的防癌抗癌、增強免疫和淨化身體的作用，可以很好的預防癌症的。好的衛生環境，防止病毒感染還有就是我們生活的環境我們一定要做好，室內要保持幹淨衛生，防止出現不良的物質導致肺腺癌疾病的發生。養成良好的衛生環境，防止病毒感染，因為病毒感染與肺腺癌的產生關係密切，一般認為病毒可使細胞改變性質發生異常分裂，病毒可附於基因上傳至下代細胞發生癌變。預防支氣管炎 還有就是我們要預防呼吸道疾病，以免因為呼吸道疾病的出現引發肺腺癌的發生，對於支氣管炎我們需要積極地治療。預防支氣管炎對於預防肺腺癌也有很好的幫助，由於慢性支氣管炎患者的肺腺癌發病率高於無慢性支氣管炎者，所以積極防治慢性支氣管炎對預防肺腺癌有一定的意義。特別是要勸導患慢性支氣管炎的吸煙者戒煙，因為 患慢性支氣管炎又吸煙人群的肺腺癌發病率更高。戒除煙酒嗜好我們要戒除吸煙喝酒的不良嗜好。因為長時間的吸煙喝酒的話，會導致我們身體越來越糟糕，有可能會導致肺腺癌的發生，長期大量飲酒，使喉部充血水腫，而且導致營養不良、免疫功能低下，為形成癌症奠定基礎。吸煙直接損傷器官，形成肺腺癌。煙齡越長，發病率越高。煙中的尼古丁、煤焦油和其產生的苯並芘都是致癌物
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6個手指操幫你緩解關節炎第1節：握拳雙手及手指完全展開，再緩慢握成拳頭，大拇指翹起，不要太過用力。然後慢慢將手指展開，恢複到最初位置。雙手各重複10遍。 第2節：彎曲指關節手指伸直，然後彎曲指關節，力度以感到舒適為宜，然後伸展指頭到筆直位置。第3節：彎曲大拇指先用右手握住左手大拇指根部，保持大拇指穩定，然後將大拇指上半部分盡量彎曲，有拉伸感為宜。拇指指尖回位。動作重複10次，換另一隻手做相同動作。第4節：上提手指將手掌放在桌麵上，所有手指散開。然後慢慢地將手指頭逐一往上提。每根手指提起後保持10秒，再緩慢放下。 第5節：O型手勢伸出左手，手指伸直，再將所有手指向內卷起，直到指尖碰到一起，形成字母“O”狀。保持10秒後，再慢慢將手指伸直。換右手，重複相同動作。該練習每天可重複多次。第6節：玩泥巴玩泥巴（或者橡皮泥）可有效緩解關節炎疼痛症狀。可以隨心所欲地將泥巴捏成各種形狀，在這一過程中，手指活動範圍不知不覺中增加，力量也會增強，但是卻絲毫感覺不出這是在鍛煉手指關節。關節炎的不同症狀1、風濕性關節炎為風濕熱的表現之一，多見於成年人，常發生於膝、肩、肘、腕等大關節，發病多在上呼吸道感染之後，出現遊走性關節痛、腫及發熱和其它風濕熱的表現。 var cpro_id="u1214713"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}2、類風濕性關節炎多見於青壯年，起病緩慢，常發生於手足小關節及骶髂部，並逐漸累及全身關節。初始患病關節亦表現出紅、腫、痛及活動不便等，久則關節畸形或強直。3、外傷性關節炎多因外傷或持續慢性勞損引起關節軟骨發生退行性變或形成骨刺，表現為患病關節腫、痛及運動障礙，易發生在持重關節、如肩、膝、踝等關節，運動員及青壯年中多見。4、骨性關節炎是一種常見的關節病變，骨關節炎的名稱極多，如肥大性骨關節炎、退行性關節炎、變性性關節炎、增生性骨關節炎或骨關節病，均指一種病，國內統一使用骨關節炎。其患病率隨著年齡而增加，女性比男性多發。關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利，等你來領！返回99健康網首頁>> （責任編輯：吳紫蝶）上一篇：熱敷能夠緩解頸椎病嗎 哪些方法還能緩解 下一篇：中老年人常見關節炎 多泡溫泉能緩解 標簽閱讀：關節炎關節炎恢複關節炎治療 分享到：(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('< (window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({id: '4746578',container: s,size: '690,200',display: 'inlay-fix'});})();
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因食用受汙染嬰幼兒配方奶粉導致的嬰幼兒泌尿係統結石B超檢查特點：一般性特點：雙腎腫大；實質回聲增強，實質多為正常厚度；腎盂腎盞輕度擴張，腎盞圓鈍；如梗阻位於輸尿管腔內，則梗阻點以上輸尿管擴張；部分病例腎周脂肪墊及輸尿管周圍軟組織水腫；隨病程發展，腎盂壁及輸尿管壁可出現繼發性水腫增厚改變；少數病人可探及少量腹水。三聚氰胺奶粉引起的患者結石的特點：結石絕大部分累及雙側集合係統及雙側輸尿管；輸尿管結石多位於腎盂輸尿管交界處、輸尿管跨越髂動脈段及輸尿管膀胱連接部；結石呈碎渣樣聚積，累及範圍較大，後方為淡聲影，絕大多數與草酸鈣結石不同，可探及結石後緣；結石所致尿路梗阻較完全。三聚氰胺結石的形成在三聚氰胺中常常混有三聚氰酸，兩者緊密結合形成不溶於水的網格結構。攝入人體後由於胃酸的作用三聚氰胺和三聚氰酸相互解離並被分別通過小腸吸收進入血液循環並最終進入腎髒。在腎細胞中兩者再次結合沉積從而形成結石，堵塞腎小管，嚴重的可造成腎衰竭。由於三聚氰胺結石微溶於水，對於成年人，由於經常喝水使得結石不容易形成；但對於哺乳期的嬰兒，由於喝水很少並且相比成年人腎髒狹小，容易形成結石。 多喝橙汁有助排出奶粉結石作為國內研究泌尿結石的權威專家，南京大學醫學院附屬鼓樓醫院泌尿外科孫西釗教授在三鹿奶粉事件中，曾經對三鹿奶粉結石做過檢測，結果發現這種結石大多是以二水尿酸為主、尿酸銨為次的混合性結石。孫西釗教授說，針對問題奶粉結石的特點，可以采用“水化療法”幫助結石排出。因為大量飲水可以減少腎小管內的尿酸排泄量，稀釋尿中尿酸濃度，提高尿pH值。尿酸排泄量在中午較高，而尿pH值在晚上8～9時較低，這都是引起結石的因素，因此在這兩個時段多飲水是非常必要的。患兒額外的飲水量以40ml/kg（體重）為宜。鮮橙汁含有大量堿性的枸櫞酸鉀，有利於二水尿酸結晶的溶解。因此，有三聚氰胺結石的患兒也可以多喝些鮮橙汁，促進結石排出
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專家介紹，由於現在不少年輕的愛美女性喜歡描眼線、刷睫毛膏，讓自己的眼睛大而有神，但在選購這類化妝品時又不注重品質，造成細菌感染，使得眼病居高不下。其中角膜真菌病、角膜灼傷、結膜炎都是幾種常見的“化妝性眼病”。一些美容院，目前用於眼部的化妝術越來越多，其中以燙眼睫毛、嫁接眼睫毛最受消費者青睞。       99健康眼科醫生提醒消費者，冷燙精、特性膠水是一種特殊的化妝品藥物。在選用時，若稍有疏忽將冷燙精濺入眼睛中，輕則會因此灼傷角膜，嚴重時會發生眼球萎縮、角膜渾濁，甚至會因此誘發白內障等眼科疾病。另外取用眼影粉時一定要小心，其粉塵顆粒落入眼內，就很有可能引發眼睛發炎、紅腫、疼痛。99健康眼科專家建議：對於愛美的女士而言，在美化雙眼時，其一要選購品質好的眼部化妝品。其二要防止化妝品的二次汙染，化妝用的小刷子、眼線筆要定期用酒精棉球輕輕擦拭，消毒保養
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很多人發現鼻頭上長了紅班、丘疹後，不是認為患了鼻炎就是以為自己得了酒渣鼻，其實，雖然症狀略有相似，但鼻前庭濕疹與酒渣鼻、鼻癤及鼻前庭炎並不是一回事。那麼，這算前庭濕疹與這幾種鼻部疾病有什麼異同呢？說起相同之處，隻有一點，那就是它們同屬外鼻皮膚的疾病。而不同之處則可以從以下這些方麵來區分。酒渣鼻是以鼻尖或鼻翼的皮膚呈片狀潮紅、皮膚增厚為表現的疾病；鼻癤是以鼻前庭膚呈局限性紅腫、小丘疹樣隆起、較硬、頂端有膿點或膿頭為表現的一種化膿性疾病；鼻前庭炎是以鼻前庭皮膚呈彌漫性紅腫、境界不清為表現的疾病，多因急或慢性炎症，鼻竇炎，變應性鼻炎的鼻分泌物刺激或長期接觸有害粉塵，或用手指挖鼻孔繼發細菌所致，患糖尿病時容易發生；鼻前庭濕疹是以前鼻孔、鼻前庭及上唇的潰爛、結痂、皮膚增厚、表皮皸裂為表現的疾病。尤其是鼻前庭炎與鼻前庭濕疹致病因素、發病機理大致相同，其治療也有些近似，患者本身是難以區分的。因此，當出現上述這些症狀時，建議患者最好去醫院就診，以獲得正確診斷和治療
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 正常情況下，人體雙腳因為足弓的存在，重量分布於雙腳足跟的內側、外側、大拇趾、小趾下麵及足底外側緣。人在連續行走中，每隔15分鍾左右，足底的主要負重點就會進行自我調整，如果腳有結構上的問題時，比如扁平足、高弓足、八字腳等，自我調整能力下降，足部有些區域長期、連續負重，導致足部肌肉酸痛、經常長雞眼、形成胼胝及拇外翻。走路步態訓練1.足部負重感覺練習雙足與肩同寬站立，雙腳指向前方。將身體向前後晃動，感受身體重量在足底不同位置的分布，重點練習腳掌中心負重；然後將身體向左右晃動，同樣感受身體重量在足底不同位置的分布。練習4分鍾後，以雙側腳掌中心負重，以胸式呼吸為主，將胸廓整體向外擴張，拉伸腰大肌，感受軀幹整體被拉伸的感覺。一步練習：雙腳與肩同寬站立，抬起右腳，要求身體重量均勻分布在左腳底部五個負重區域，小腿肌肉處於平衡狀態，保持5-10秒鍾。抬起左腳，重複動作。一步練習加胸部旋轉：在做一步練習的同時，抬起右腳，胸廓向右側後方略微旋轉幾度，身體重量會更加均勻分布在腳底。2.走路練習 雙腳與肩同寬站立，以右腳腳掌前端蹬離地麵，胸廓向右後方略旋轉，左臂向前擺動，身體重心向前移動，右腳腳跟整體放在地麵，重力向前轉到腳掌中心，左腳同樣方式抬起，胸部向左後方旋轉，擺動右臂向前。同樣方式完成一個步態周期。練習時身體重量能夠均勻分布在雙腳後，開始進行走路練習。要求：走路時，雙腳均勻負重，雙腳與肩同寬，雙腳指向正前方。走路姿勢的優美，不僅僅是為了好看，它可是與健康息息相關的！經過一段時間的練習，你也同樣可以擁有祖魯人一樣的走路姿態，更重要的是，原來困擾你的那些足部疾病已經離你遠去
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氣溫漸漸升高，女孩們的衣衫漸薄，你是否已經準備好了迎接夏天這個美妙季節？你是不是想讓自己無論正麵、側麵、坐下、彎腰，都看不到一絲贅肉，身材曲線完美無瑕？生活家小編現在就為你親身打造360度完美瘦身計劃，綜合各式減肥瘦身資訊，為你的清涼夏天做足準備！以下4道具有纖腿功效的簡易中藥茶飲，最適合水腫型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中藥房把材料買齊，就可以跟著動手來製作了，方法簡單成效卻很顯著哦！！ 1.昆藻茶——消痰、利水、減肥材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g做法：加水500cc，先煮苡仁，15分鍾後再放入其他材料，繼續煮15分鍾後去渣，當茶飲用。      2.減肥健身茶——去脂通便\降壓減肥材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000cc水煎煮30分鍾後，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，置於火上加熱，燒至微微沸騰後放涼，加入少許蜂蜜。材料：新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個做法：紅棗切開，與桔皮共用開水衝泡飲用。材料：決明子、山楂各等分、磨成粗末狀做法：每次取5g，以開水衝泡，建議每日飲用三次。 》》》》8款健康安全減肥中藥湯        3. 陳皮車前草茶——利尿、減肥、提神材料：陳皮3g、車前草5g、綠茶5g做法：材料置於杯中，用沸水衝泡後當茶水飲用。         4. 三葉茶——清肝解毒\補充體力材料：食醋3～5cc、茶葉3g做法：以開水200cc衝泡茶葉，趁熱喝完，一日內可做數次衝泡。材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少許 做法：山楂加350cc水煮30分鍾，然後去渣。洋菜切戲加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放涼後放進冰箱冷藏。材料：新鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30g（也可用絲瓜、苦瓜代替）做法：材料洗淨後加水2000cc煎湯代茶飲用，一天一服。
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嬰幼兒由於沒長牙或牙齒不全，很多人認為嬰幼兒不能吃粗糧這種粗纖維的粗糧。其實不然，寶寶吃粗糧對牙齒，甚至胃腸道都有利。寶寶多吃粗糧的好處1.寶寶多吃粗糧對牙齒有好處進食粗纖維食物時，必然要經過反複咀嚼才能吞咽下去，這個咀嚼的過程，有利於牙齒的發育和牙病的預防。經常有規律地咀嚼適當硬度、彈性和纖維素含量高的食物，特別有利於牙齒和齒齦肌肉組織的健康。這樣可使附著在牙齒表麵和牙齦上的食物殘渣，隨咀嚼產生的唾液和口腔、舌部肌肉的磨摩擦得到清掃，同時使齒齦肌肉得到按摩，增進血液循環，增強肌肉組織的健康。另外，顎骨的發育受到咀嚼、吞咽、發聲等有關肌肉的影響。在兒童發育旺盛時期，咀嚼對顎骨的發育至關重要。幼兒時期缺少正確的咀嚼，是顎骨發育不良、牙齒生長排列不整齊的原因之一。多吃粗纖維食物在幼兒恒牙萌生之前尤為重要。到了換牙期，可以多給孩子吃些像甘蔗、五香豆等粗硬的食物，並教育孩子用兩側磨牙咀嚼，不要隻用一側偏嚼，不然會引起牙齒排列不齊和麵部不對稱等發育不良現象，從而影響孩子的容貌、語言、呼吸和咀嚼等功能。另外，還要讓孩子多吃些蘿卜、白菜、芹菜、韭菜之類的粗纖維蔬菜。2.寶寶多吃粗糧對胃腸道有好處粗糧中富含的粗纖維對任何年齡的人群來說都有益，可助消化，增強腸胃功能。在日常飲食中隻吃細不吃粗的寶寶，一是沒機會吸收粗糧提供的豐富營養素，二是因缺少植物纖維，易便秘。寶寶便秘和腹瀉一樣，是一個較常見症狀，北方進入春季，可能由於天氣幹燥，便秘的情況會多一些。這時可以給寶寶適當吃點粗糧，其所含的不可溶性纖維素有利於保障消化係統正常運轉，促進腸道蠕動，加速排便。3.寶寶多吃粗糧避免帶來“富貴病”“富貴病”不隻成年人有，兒童也會有，比如嬰幼兒的肥胖和小兒糖尿病，而這兩種疾病都與粗糧攝入過低有關。如果在嬰兒期喂寶寶過於精細的食品，就容易造成熱量過剩，然後被看上去挺可愛的“嬰兒肥”蒙蔽，可一旦孩子長到青春發育期，體內激素水平就會發生迅猛變化，激活其嬰兒時期的進食模式，產生亢奮而導致孩子一生肥胖。如果吃些粗糧，其含有的膳食纖維能在胃腸道內吸收比自身重幾倍甚至數十倍的水分，在胃腸道中形成凝膠狀物質而產生飽腹感，使寶寶進食減少，以達到防止寶寶肥胖的目的。其次，粗糧中的膳食纖維可減慢腸道吸收糖的速度，避免餐後出現血糖突然升高的現象，有利於血糖穩定。還可抑製增血糖素的分泌，促使胰島素充分發揮作用，從而達到預防小兒糖尿病。4.多吃粗糧可減少寶寶暴躁臨床中，一些寶寶會因口角炎、癩皮病、腳氣病等到醫院來看病，這些都是缺乏維生素B的後果，甚至寶寶的偏食、脾氣暴躁、消化不良也能由缺乏維生素引起，這就是所謂的惡性循環。這時候醫生都會提醒家長，一定要讓孩子多吃粗糧、蔬菜和水果，保證營養的均衡。寶寶吃粗糧講究多1.6個月後可以嚐試吃粗糧一般來說，6個月以後的寶寶需要添加輔食，以米粉為主。如果這時候寶寶的腸胃功能發育不太完善，常常出現拉肚子的情況，那就不著急添加粗糧。等寶寶適應米粉、稀粥等食物以後，就可以少量添加粗糧了。這時需要注意的是，寶寶剛吃粗糧可能會出現一過性腹瀉和過多排氣等現象。這是正常的生理反應，逐漸適應後胃腸會恢複正常。2.慢慢增加粗糧的食用量有些寶寶吃粗糧後會出現一過性腹脹和排氣。因此，粗糧要由少至多漸漸增加每次的食用量，給寶寶一個適應過程。平時易腹脹、腹瀉的寶寶，不要攝入太多粗糧。3.粗細搭配營養好將粗糧和細糧搭配烹飪，如一份粗糧加三到四份細糧，以保證蛋白質、碳水化合物、多種維生素及礦物質的攝入更均衡、吸收更佳。例如：八寶粥，燕麥雜糧飯，白麵搭配豆麵做的小窩頭，白麵搭配玉米麵蒸的花卷等，都是很好的粗細搭配食譜。4.特別注意粗糧的質地為了避免傷害寶寶嬌弱的腸胃，在添加初期應采取粗糧細做的方法，即：把粗糧磨成粉、壓成泥、熬成粥或與其他食物混搭，除了增加美味，還可以提高營養素的吸收率。另外，給寶寶吃的粗糧最好不用堿發酵，以減少對粗糧中所含B族維生素的破壞。5.一周吃上兩三次剛剛好粗糧裏含有植酸和食物纖維，會結合形成沉澱，阻礙機體對鈣鐵鋅等礦物質的吸收。如果長期每天攝入的纖維素過多，還會使人的蛋白質吸收利用受阻、脂肪利用率降低，勢必妨礙嬰幼兒的生長發育。而且粗糧一般口感不好，時間久了，寶寶胃口和生長發育可能沒有想象中的好，更有甚者不僅胃口差，個頭也比同齡寶寶小。 6.能蒸不煮直接嚼更棒有的粗糧較軟，有的粗糧較硬，所以媽媽們可以根據寶寶生長發育的不同階段選擇合適的粗糧。比如在寶寶8、9個月的時候，可以嚐試煮得比較爛的小米粥；1歲後可以吃些玉米、甘薯等；上學後可以逐漸嚐試更硬一些的粗糧。在做的時候不要放堿，否則會破壞粗糧中含有的維生素。而且蒸比煮更有營養，如果寶寶的腸胃不是特別柔弱，一般建議采用蒸的方法。如果寶寶可以，盡量讓他自己咀嚼，不要刻意打成糊或榨成汁。99熱心醫生溫馨提醒：由於粗糧口感欠佳，吃慣了精細口感食物的孩子接受起來會比較麻煩，可讓孩子經常吃些玉米麵粥、小米麵粥、小米粥、糙米飯、混合麵饅頭等，這樣既能增進小兒食欲，又能增加營養，有助於孩子生長發育
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腎結石是一種十分常見的疾病，大家要重視腎結石的飲食護理，這對控製病情十分有幫助。以下就是腎病專家為您介紹的腎結石的飲食護理要點：合理的補鈣。這是腎結石的飲食注意事項之一。有些人知道結石的成分主要是鈣之後，就會對該很有抵抗心理，覺得預防腎結石就不應該再補鈣。這種想法是錯誤的，據研究，合理的補鈣不但不會造成結石的形成，反而會抑製結石的形成。腎結石患者飲食勿吃富含草酸鹽的食物。大約60%的結石屬於草酸鈣結石。因此，應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果幹、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。腎結石患者臨睡前不能喝牛奶。結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間內突然增高。飲牛奶後2至3小時，正是鈣通過腎髒排除的高峰期，如此時正處於睡眠狀態，尿液濃縮，鈣通過腎髒較多，則會加重結石的形成。這也屬於腎結石的飲食。通過上述專家的介紹，相信您對腎結石的護理有了一定的而了解，提醒患者，單純從腎結石的飲食上調理是無法達到理想的目的，所以除了注意以上腎結石的飲食外還要積極配合醫生的治療。希望大家能夠早日康複、健康愉快！
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1.蛋白質是生命的基礎各種組織器官都由蛋白質構成，例如肌肉組織、內髒、大腦組織以及許多重要的生命物質，如血液中的血紅蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗體等等，因此選擇高蛋白食物如瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋等無疑是非常重要的。2.適當補充礦物質對骨骼拉長非常重要鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素，有資料表明，骨骼中三分之二的礦物質中99%是由以上三種礦物質構成的，因此充足且適當的礦物質的補充對骨骼的拉長非常重要，含鈣豐富的牛奶、魚類是孩子飲食的首選。另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如鐵、鋅等，這些元素可以從許多生命活動的環節中調節孩子生長發育的速度，所以含這些微量元素豐富的動物內髒、魚類、堅果類食品是值得推薦的，也是你值得考慮的。3.提供能量方麵發揮最重要作用的營養素是脂肪和脂肪酸 身高的發展是生長發育中重要的指標之一，可見充足的脂肪酸攝入是必要的。除非孩子本身的體重已經超過標準體重的25%，且達到肥胖的指標，否則不應該嚴格限製孩子選擇脂肪性食品。當然，科學的選擇是必要的，應多選擇天然的含必需脂肪酸高的食品，如魚類、雞蛋類等，建議不要過多吃僅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。4.維生素對孩子長高發揮重要作用維生素是大家津津樂道的時髦物質。確實，別看這個家族的成員個個很小，卻對孩子的成長發育有必不可少的作用，所謂維持生命的要素”就是這個道理。這個家族中維生素A、B、C等尤其對孩子長高方麵發揮重要作用，而日常食品中柑橘類水果、胡蘿卜、菠菜等尤其含量豐富
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