手腕酸痛的原因什麼？相信很多人都有手腕關節疼痛的經曆，而引起手腕關節痛的原因有很多，也可能是疾病所導致。那麼導致手腕關節痛的原因有哪些呢，手腕關節痛該如何去治療，手腕關節痛用什麼方法來恢複呢，下麵我們一起來看看吧。手腕酸痛原因是什麼？手腕疼的原因多樣，可能與以下疾病有關。1、風濕性關節炎和類風濕性關節炎多發生於20～45歲的女性。風濕性關節炎症狀往往是遊走性的疼痛（疼痛的位置不確定），疼痛、腫脹、僵硬多發生在手腕部位，並且關節的敏感與腫脹、疼痛同時發生，對稱發病（如雙手腕、雙膝蓋）。2、痛風性關節炎痛風疼痛常見於拇指。主要是由於食用海鮮和飲酒進而誘發的體內嘌呤代謝障礙。在急性期，患者局部紅腫、疼痛劇烈，難以忍受;在慢性期，患者可有疼痛、關節變形等表現。3、腱鞘炎也是我們俗稱的鼠標手。4、韌帶損傷有人會因受到外力刺激導致關節韌帶外翻或內翻，導致內外側的韌帶損傷，這些患者一般都有明顯的外傷史，因此平時需禁止過度的體育活動。5、軟骨損傷由於膝關節的半月板搜上，當膝蓋微微彎曲時，會由於過度的內旋伸膝，引起半月板的撕裂，隨即出現關節疼痛。6、自身免疫力低 有的人自身免疫係統受到破壞，出現紅斑狼瘡或牛皮癬等疾病，會侵犯到關節致使關節出現腫痛，這類病情需要就醫協助診斷。7、勞損所致由於活動量較大，使關節無法承受，導致關節周圍的肌肉等軟組織出現勞損，進而會引發病痛，特別是肩周炎、網球肘等最為常見
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經常爬山對身體有10個好處1、爬山對心血管係統的作用爬山對預防心腦血管疾病有明顯的作用。爬山鍛煉能清除沉積在血管壁上的膽固醇，防止動脈血管硬化，減少心血管疾病的發病率。還可增加心髒血管的口徑，增加冠狀動脈血流量，改善心肌的血流分布，使心肌利用氧的能力提高，從而達到預防心腦血管疾病的目的。2、爬山對呼吸係統作用爬山能提高呼吸肌的力量，有利於保持肺組織的彈性，改善肺髒的通氣和換氣功能，增加吸氧能力，並提高全身各器官的新陳代謝水平；另外爬山大多依山傍水，植被豐富，空氣清新，絕少汙染，且空氣中含有較多的負氧離子。負氧離子能改善肺的換氣功能、調節神經、振奮精神、改善睡眠、降低血壓、刺激造血機能，有安神、鎮靜、降壓及消除疲勞的作用。3、爬山對肌肉骨骼的影響經常參加爬山鍛煉，對關節、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循環得到改善，骨骼的物質代謝增強，使鈣、磷在骨骼內的沉積增多，骨骼的彈性、韌性增加，並有利於預防骨質疏鬆，延緩骨骼的衰老過程，還能提高骨髓的造血機能。4、爬山對神經係統的影響經常爬山鍛煉，能改善中樞神經係統的機能，使人精力充沛，動作敏捷，工作效率提高。爬山可以改善大腦的供血狀況，降低神經係統的疲勞和精神緊張，提高睡眠的質量。5、爬山對消化係統的作用經常參加爬山鍛煉，能量消耗增加，對各種營養物質的需求增加，因而食欲增加，消化係統的功能改善，使胃腸道蠕動加強，消化液的分泌增加，營養物質的吸收也隨之增加。6、爬山對免疫係統的影響經常參加爬山鍛煉能提高人體的免疫力，減少感冒和因感冒繼發的扁桃體炎、咽炎、氣管炎、肺炎等疾病，以及因氣管炎引起的肺氣腫、肺心病等。7、爬山有減肥作用減肥最基本的道理是消耗的熱量大於吸收的熱量，運動是人體最主要的能量消耗渠道，但並不是說參加什麼運動都可以取得良好減肥作用。理想的減肥運動方式是強度較低的運動，由於供氧充分，持續時間長，總的能量消耗多。爬山正是這樣一種運動強度適宜，持續時間較長的運動方式，因而具有獨到的減肥效果。8、爬山能激發人的智慧整天在室內伏案工作的腦力勞動者來說，到空氣新鮮的野外爬山是一種最好的積極性休息，可使原來十分緊張的大腦細胞得到放鬆，就象打開了阻抑著想象力發展的閘門，各種各樣創造性的思維會一齊湧現出來，任其奔騰。9、爬山對精神健康的影響爬山使人有回歸自然，親近大自然的感覺，可轉移日常工作中的精神壓力，高聳的山峰，彎曲的山路又是對體力和意誌的考驗，經常爬山能夠增加自信心，有利於擺脫不良的心境，使精神、心理更健康。10、爬山是最好的鎮靜劑當你在風景秀麗、空氣新鮮的山巒進行登攀時，可以使大腦皮層的興奮和抑製過程得到改善，因而對情緒抑鬱和失眠等都有良好的治療作用。爬山的正確方式你知道嗎走緩坡勝於走台階老年人特別是關節腔內的關節液缺失。缺失嚴重時，一活動，膝關節就會發出“叭叭”的響聲，這是膝關節老化的信號。在這種缺乏潤滑、關節老化的情況下，劇烈運動會很快造成關節的磨損，加重骨關節病的病情。所以，無論是上山還是下山，最好不要走台階而是走緩坡，這樣才能保護關節、肌腱和韌帶。視自身情況定上山速度由於社會處處充滿了競爭，習慣成自然後，很多鄉親就會有一種非典型性好強症，無論幹啥都想占上風。所以，就出現了很多鄉親爬山的時候，完全不看風景，就是盲目地爬，不但追求爬到山頂，還追求第一個爬到山頂。其實，這樣劇烈的運動不見得適合你，說不定因為過於劇烈的運動造成損傷什麼的喃。因為爬山的耗氧量是在是太不容小覷了。 上山步行，下山坐纜車要說爬山有什麼不好的話，就是對膝關節的損害了。上山時還好，膝關節承受的僅僅是你自身的重量，這與平時沒什麼差別，但下山的時候就不同了。從物理學原理可知，下山時，膝關節不但要承受人體自身重量，還要負擔下衝的力量，就是地球引力和山體坡度形成的人體下衝力。如此一來，膝關節的磨損就會大大增加。如若大家還很年輕，不在乎這些，那也沒什麼說的，畢竟願意折騰的大有人在。可是，小編還是要提醒，如若爬山的人群中有老人，還是要注意下的，因為老年人的膝關節本來就容易出問題。所以，上山可以步行，下山一定要乘坐纜車，這樣做還可以避免過度勞累。當然，前提是人家那山有纜車可坐。
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六個食療方能祛濕氣蘋果枸杞紅糖小米粥食材：蘋果1個、小米50g、紅糖適量、枸杞適量。做法：將小米用清水清洗幹淨，蘋果去皮切成塊。將小米和蘋果再加入適量的清水放入湯鍋中，大火煮開轉小火煮至20分鍾。加入枸杞和紅糖。繼續小火煮至10分鍾即可。大眾祛濕茶食材：大眾祛濕茶1包、清水適量。做法：先把大眾祛濕茶用水衝洗一遍，然後再浸泡10分鍾。然後才放在爐上大火煮開5分鍾。轉小火一直煲1小時，即五碗水煎成一碗就可以啦。紅豆蓮藕湯食材：蓮藕1節、紅豆100g、清水適量。做法：將紅豆洗淨，用清水浸四十分鍾。蓮藕洗淨，批去皮洗淨，切件。將蓮藕、紅豆放入煮鍋中，一次性加入適量的清水。大火煮滾後，整鍋倒入預先預熱好的電燉鍋內。蓋鍋蓋，大火燉2小時，喜歡鹹的可以下鹽調味，吃淡的無須下鹽。薏米仁紅豆湯食材：紅豆30g、薏米30g、紅棗6個、水適量、紅糖適量。做法：薏米、紅豆洗淨用清水泡20分鍾左右。大棗洗淨用清水泡10分鍾。紅豆薏米倒入鍋裏加適當清水。大火燒開，中火煮，直到紅豆開花，加入紅棗再煮15分鍾即可，出鍋可調紅糖食用。紅豆花生米鳳爪湯食材：紅豆50g、花生米50g、雞爪300g、鹽適量、豬龍骨適量、生薑適量、八角適量。做法：紅豆與花生米提前泡發，將雞爪剪去腳趾甲，與龍骨一起放入湯鍋，加適量清水，生薑一塊、八角一個，將水煮開，撈出雞爪與龍骨，用清水洗淨浮沫，棄生薑、八角不用。將洗淨的雞爪、龍骨放入高壓鍋，倒入紅豆及花生米，加適量清水，加蓋，大火燒開，轉小火燉25分鍾。開蓋，加適量食鹽，紅豆花生米鳳爪湯可以享用了。鴨架冬瓜粉絲湯食材：鴨架500g、鹽適量、八角適量、薑片適量、料酒適量、冬瓜適量、清水適量、末適量、粉絲適量。做法：將鴨架上所有的鴨皮去掉，剁成塊備用。冬瓜切片，切點薑片，準備兩個大料。取砂鍋燒開一鍋水，加入薑片和大料。加適量料酒，再次燒開以後加入剁好的鴨架塊蓋蓋子燉煮50分鍾。50分後加入冬瓜片，加入清洗過的粉絲煮2分鍾，最後加入適量鹽燒開就可以了，盛入碗中撒點蔥末。這些食物也能祛濕糙米糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。紅豆紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。綠豆綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。牛蒡 牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。蘆筍蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維生素A，料理可將尖端微露水麵，能保存最多營養素。
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北京實施的控煙條例效果如何呢？跟著小編一起去了解一下吧。今天上午，市衛計委通報了控煙新條例實施一個月以來的情況。一個月來，全市共有40家單位因整改不到位被行政處罰，共有90人因為違法吸煙被處罰。從第一個月檢查的情況看，控煙合格率較高的是醫療機構和學校，較低的是餐飲業，合格率僅有42.33%。另據了解，本市即將啟動控煙誌願者招募，具體事項可登錄誌願北京網站進行網上注冊報名，也可通過微信搜索“無煙北京”或通過12320熱線進行谘詢。 市民發現違法吸煙行為可以撥打12320投訴舉報。記者了解到，12320熱線一個月共受理控煙相關服務6748件，其中控煙投訴舉報3305件。投訴舉報按區縣分，朝陽、海澱、西城投訴量最大；按場所分，寫字樓辦公樓、餐廳、娛樂場所最多，分別占投訴總量的41.92%、14.62%和11.56%。今年6月，市衛計委以6類場所為重點，一個月內共監督檢查8877戶次，執法人員勸阻違法吸煙771人次，發現不合格單位2049戶次，責令整改2047戶次，有40家單位因整改不到位被行政處罰，處罰違法吸煙個人90人。市城管局共規範亂扔煙頭人員2103人次，告知訓誡人員3323人次。市煙草專賣局開展市場檢查113次，拆除14塊違法煙草廣告牌。首都機場6月1日起取消了候機樓內的吸煙室，設立了17處室外吸煙區，每天安排31名控煙大使負責勸阻，日均勸阻吸煙行為1200餘起。市衛計委今天還委托北京市控煙協會在全市招募控煙誌願者。從7月5日開始，市民可登錄誌願北京網站進行網上注冊報名，批準後，可成為注冊誌願者。市民還可通過公共衛生電話12320谘詢，通過微信搜索“無煙北京”了解具體情況。控煙誌願者包括控煙協管誌願者、控煙宣傳誌願者、戒煙服務誌願者。控煙協管誌願者的年齡限定在18至65周歲之間；控煙宣傳誌願者的年齡範圍擴大至15至70周歲；戒煙服務誌願者要年滿20周歲，具有醫學、護理學、心理學、社會學等相關專業背景。控煙協管誌願者經過培訓後持證上崗，但不直接負責查處，而是到禁止吸煙的公共場所和工作場所進行控煙宣傳和勸阻吸煙，並對違法吸煙行為進行舉報，與監督執法人員直線聯係，也可以協助控煙監督執法人員一起出警，每周參加誌願服務不低於15小時。控煙宣傳誌願者每周參加誌願服務不低於6小時。戒煙服務誌願者每周通過電話和網絡開展戒煙服務時間不低於6小時。下一步，本市還將加強戒煙服務，開辟戒煙服務綠色通道。目前共有72家醫療單位開設戒煙門診，這些醫療機構已經完成人員培訓，戒煙熱線也在完善中。延伸閱讀：控煙的重要性一、中國吸煙人數超過3億，約有7.4億不吸煙者遭受二手煙暴露的危害。二、中國每年因吸煙死亡的人數逾100萬，超過結核病、艾滋病和瘧疾導致的死亡人數之和。三、現在吸煙者中將來會有一半因吸煙而提早死亡，吸煙者的平均壽命比不吸煙者縮短至少10年。四、煙草煙霧至少含有69種致癌物。五、煙草製品中的尼古丁可導致煙草依賴，煙草依賴是一種慢性成癮性疾病。六、吸煙及二手煙暴露均嚴重危害健康，即使吸入少量煙草煙霧也會對人體造成危害。七、二手煙暴露沒有安全水平，室內完全禁止吸煙是避免危害的唯一有效方法。八、在室內設置吸煙區（室）、安裝通風換氣設施等均不能避免二手煙暴露的危害。九、不存在無害的煙草製品，隻要吸煙即有害健康。十、“低焦油卷煙”、“中草藥卷煙”不能降低吸煙帶來的危害，反而容易誘導吸煙，影響吸煙者戒煙。十一、吸煙可以導致多種惡性腫瘤，包括肺癌、口腔癌、鼻咽部惡性腫瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌、宮頸癌、結腸直腸癌、乳腺癌和急性白血病等。十二、吸煙可以導致慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）、青少年哮喘，增加呼吸道感染的發病風險。十三、吸煙可以增加肺結核患病和死亡的風險。十四、吸煙可以導致冠心病、腦卒中和外周動脈疾病。十五、男性吸煙可以導致勃起功能障礙。十六、女性吸煙可以導致受孕幾率降低、流產、死胎、早產、嬰兒低出生體重，增加嬰兒猝死綜合征的發生風險。十七、吸煙可以導致2型糖尿病，增加其並發症的發生風險。十八、吸煙可以導致牙周炎、白內障、手術後傷口愈合不良、皮膚老化、老年癡呆、絕經後女性骨密度降低和消化道潰瘍。十九、二手煙暴露可以導致肺癌、冠心病、腦卒中、乳腺癌、鼻竇癌。二十、二手煙暴露可以導致成年人急慢性呼吸道症狀、肺功能下降、支氣管哮喘和慢性阻塞性肺疾病。二十一、孕婦暴露於二手煙可以導致嬰兒出生體重降低、嬰兒猝死綜合征、早產、新生兒神經管畸形和唇齶裂。二十二、二手煙暴露可導致兒童支氣管哮喘、肺功能下降和中耳炎。二十三、戒煙是降低吸煙危害的唯一方法，戒煙越早越好，任何年齡戒煙均可獲益。二十四、戒煙可以顯著降低吸煙者肺癌、冠心病、慢阻肺等多種疾病的發病和死亡風險，延緩上述疾病的進展，並改善預後。二十五、吸煙的女性在妊娠前或妊娠早期戒煙，可以降低早產、胎兒生長受限、新生兒低出生體重等多種問題的發生風險。二十六、吸煙者在戒煙過程中可能出現不適症狀，必要時可依靠專業化的戒煙治療。二十七、吸煙者應當尊重他人的健康權益，不在室內工作場所、室內公共場所、公共交通工具內和其他禁止吸煙的場所吸煙。二十八、吸煙者應當積極戒煙，吸煙者本人的戒煙意願是成功戒煙的基礎。二十九、戒煙門診可向吸煙者提供專業戒煙治療。三十、全國戒煙熱線電話為12320
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【中藥名】關黃柏 guanhuangbo【別名】黃檗、黃柏。【英文名】Phellodendri Amurensis Cortex。【來源】芸香科植物黃檗Phellodendron amurense Rupr.的樹皮。【植物形態】落葉喬木，高10~20米，胸徑達70厘米。枝擴展，樹皮外層灰色或灰褐色，具厚栓皮，有彈性，內層鮮黃色，小枝灰褐色或淡棕色，無毛。單數羽狀複葉對生，小葉5~13，小葉柄短或近無柄，葉片長圓狀披針形、卵狀披針形或近卵形，長5~11厘米，寬3~4厘米，先端長漸尖或稍尾狀，基部寬楔形，邊緣有波狀細鈍鋸齒及緣毛，齒緣有腺點，上麵深綠色，無毛，下麵灰綠色，中脈基部有白色長柔毛。聚傘形圓錐花序頂生，花軸及花枝有毛，花單性，雌雄異株，萼片5，卵狀三角形，花瓣5，長圓形，黃白色，雄花的雄蕊5，長於花瓣，花絲線形，基部被毛。雌花退化雄蕊鱗片狀，子房倒卵形，有短柄。漿果狀核果圓球形，直徑0.8~1厘米，熟時紫黑色，有特殊香氣。花期5~6月，9~10月。【產地分布】生於雜木林或山間河穀，也有栽培。分布於東北、華北及山東、江蘇、浙江等省區。【采收加工】剝取樹皮，除去粗皮，曬幹。【藥材性狀】呈板片狀或淺槽狀，長寬不一，厚2～4mm。外表麵黃綠色或淡棕黃色，較平坦，有不規則的縱裂紋，皮孔痕小而少見，偶有灰白色的粗皮殘留。內表麵黃色或黃棕色。體輕，質較硬，斷麵纖維性，有的呈裂片狀分層，鮮黃色或黃綠色。氣微，味極苦，嚼之有黏性。【性味歸經】性寒，味苦。歸腎經、膀胱經。【功效與作用】清熱燥濕，瀉火除蒸，解毒療瘡。屬清熱藥下屬分類的清熱燥濕藥。 【臨床應用】用量3～12g，外用適量。用治濕熱瀉痢，黃疸尿赤，帶下陰癢，熱淋澀痛，腳氣痿蹙，骨蒸勞熱，盜汗，遺精，瘡瘍腫毒，濕疹濕瘡。鹽關黃柏滋陰降火。用於陰虛火旺，盜汗骨蒸。【主要成分】樹皮含小檗堿、藥根堿、木蘭花堿、黃柏堿、N-甲基大麥芽堿、掌葉防己堿、蝙蝠葛堿等生物堿，另含黃柏酮、黃柏內酯、白鮮交酯、黃柏酮酸、青螢光酸、7-脫氫豆甾醇、β-穀甾醇、菜油甾醇。【使用禁忌】脾虛泄瀉，胃弱食少者忌服。
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跌打損傷，用藥酒擦一擦會有很好的效果，這類藥酒需要很多中藥配置在一起，那麼，跌打藥酒配方是什麼、該怎麼做？跌打藥酒配方1、三七跌打酒【配方】大田七、血竭、琉珀各120克，大黃、桃仁、澤蘭、紅花、當歸尾、乳香、沒藥、秦艽、川續斷、杜仲、骨碎補、上鱉蟲、蘇木、無名異、製自然銅。馬餞子（炸黃去毛）各150克，七葉一枝花90克，三花酒（白酒）15千克。【製法】將的20昧切片，置容器中，加入三花酒，密封，浸泡兩個月以上，過濾去渣，即成。【功用】口服。每次服15-30毫升，日服1-2次。外用。若腫疼者，擦患處，每日擦2-3次。創傷破口者，用消毒紗布或棉墊浸透敷之，繃帶包紮，每日換藥1次。跌打藥酒配方2、紫荊五加酒【配方】肉桂、乳香、沒藥、木香、鬧羊花、羌活各15克，川芎、元胡、紫荊皮、五加皮、丹皮、鬱金、烏藥各30克，白酒1斤。【製作方法】上述各藥共研末，盛紗布袋，置於酒中，隔水煮1小時。待涼後，去藥袋，酒分做10份，備用。【功效與主治】溫通經絡，活血定痛。適用於跌打損傷、寒濕疝氣、血凝氣滯，沉屙久病。【服法】每次飲1~3份，立見痛止。【說明】鬧羊花即羊躑躅，有祛風止痛和麻醉作用，用於風濕痹痛，關節疼痛。有一定毒性。跌打藥酒配方3、跌打風濕藥酒【配方】勒黨根、小棵薔盛根各25克，山花椒根24克，三花酒（50度白酒）500毫升。製法】將前3味切碎，置容器中，加入三花酒、密封，浸泡15天後，過濾去渣，即成。【功用】散風祛濕、活血止痛。【主治】急性扭挫傷及風濕性關節炎、腰肌勞損。【用法】口服。急性扭挫傷，首次服100毫升，以後為每次服200毫升，日服2次。同時取適量藥酒外擦患處，日擦3次。餘為每晚臨睡時服100毫升，或每服50毫升，日服1次。20天為1療程。【附記】引自《中藥製劑彙編》。病重者可連續服用l-2個療程。若服酒過程中，出現咽喉燥熱，停藥數天後，可繼續服用。跌打藥酒配方4、舒筋活血酒【配方】老鸛草150克，紅花50克，桂枝75克，牛膝75克，當歸50克，赤芍50克，白糖5斤，白酒10斤。【製作方法】將上述各藥共同搗成粗粒，置酒壇內，倒入50度白酒，及白糖，密封浸泡，每日晃動1次，2周後開封，過濾去藥渣，裝瓶備用。 【功效與主治】舒筋健骨，活血通經。適用於跌打損傷，風濕痹症，風寒麻木，腰膝腿痛等。【服法】每日2~3次，每次10~20毫升，溫服。上麵為大家介紹了跌打藥酒的配方，這些配方藥酒都很適合老人用，家有老人不妨備一瓶跌打藥酒，以備不時之需。 
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枯發零落，白發蒼蒼，即使才過而立之年。也會給人以未老先衰之感。如何使烏發常青？我們的老祖宗早就為你備好了處方……如何使烏發常青，頗令人關注。自古以來就有不少關於護發良方的趣聞軼事，乍聽雖感神奇，細忖起來卻不無科學道理。“香發散”護發：傳說慈禧太後一生珍愛頭發，及至古稀之年仍烏絲滿頭。慈禧特別愛護頭發，李蓮英為慈禧梳頭，掉下幾根頭發。因隱藏不迭，被慈禧發現，不禁怒氣衝天，遂責罰李蓮英4O大板，直打得皮開肉綻，鮮血直流。此後，李蓮英為再不受罰，暗中派人四處重金征詢醫治脫發、白發的秘方。從民間收集了大量方劑後，經著名太醫李禧裕精心篩選，遍查藥經典籍，並會同眾多大醫一同審定，終於製成了止癢、淨發、養發、黑發、固發的香發散。由零陵草、玫瑰花、辛夷、細辛、公丁香、山奈、檀香等藥組成。研成細麵，用蘇合油拌勻，調勻塗發。慈禧試用後，果然青絲如雲，白發變黑，落發重生。現代醫學研究認為，香發散確可營養發根、保護頭發。雞內金澤發：雞內金即雞肫皮，中醫多用於治療消化不良、小兒疳積等症。可是古代醫方中，用雞內金治療脫發。白發，卻鮮為人知。如治療鬼剃頭（斑禿）方：用雞內金炒焦，研細。每服25克，l日3次，溫水送服，有良效。近年來，中醫挖掘古方、秘方，經辨證辨病，綜合研究，臨床驗證治療毛發幹枯不澤、形體消瘦、目黯神疲、頭發脫落。用雞內金炒研細末100克，每次服1.5克，每日3次，飯前溫開水送服，2O天後頭發脫落即明顯減少，其他症狀也顯著好轉。1年後即體健發澤、麵潤神爽。據研究，白發的原因可能是由於某些因素使毛發黑色素細胞代謝失常，或缺乏某些特殊氨基酸引起，而雞內金含多種消化酶，對促進這些氨基酸的吸收可能有重要作用。 var cpro_id="u1214713"; (window["cproStyleApi"] = window["cproStyleApi"] || {})[cpro_id]={at:"3",rsi0:"200",rsi1:"200",pat:"17",tn:"baiduCustNativeAD",rss1:"#FFFFFF",conBW:"1",adp:"1",ptt:"0",titFF:"",titFS:"14",rss2:"#000000",titSU:"0"}何首烏秀發：唐朝一農夫，患有不育症且滿頭白發，一日醉臥山野。朦朧中忽見有藤二株，相隔三尺餘，苗蔓相交。久而方解，解而又交。於是掘其根歸，柞而為末，空腹和酒服下。經年其病皆愈，且頭發變黑，容顏如少年，1O年之內生數男。其子、其孫皆服食此根，頭發烏黑。農夫為其孫取名為何首烏，壽長16O歲。鄉鄰相繼服此根皆長壽而發黑，故稱此根為何首烏，稱此藤為夜交藤。近代在挖掘此方的基礎上，由何首烏為主配以黑芝麻、紫菜、生地、熟地、當歸、核桃肉、桑椹、枸杞子、女貞子、荷葉、昆布等製成秀發美容散。何首烏補肝腎、強筋骨、養陰血，烏發黑須；桑椹等強陰明目黑發；黑芝麻入腎，增強黑發作用。諸藥合用，改善血液循環，促進新陳代謝，推遲細胞衰老，保持頭發秀美。每日早晚各取2湯匙用黃酒、淡青鹽湯調服。1O日為1療程，3療程即可有效。適用於中青年體虛瘦弱，或大病後，或用腦過度，或不明原因引起頭發幹枯不澤，成片脫落及過早變白。另據醫學雜誌報道，用何首烏、女貞子、旱蓮草、防風等藥研末內服，對急慢性脫發，不同年齡的白發或黃發或成片脫發均有效。關注"養生十萬個為什麼"微信號(cnysw99),養生秘籍、健康福利，等你來領！返回99健康網首頁>> （責任編輯：實習劉素玲）上一篇：怎麼按摩防治頭發早白 下一篇：中醫有哪些中藥有助於護發 標簽閱讀：古人護發護發方法方法作用 分享到：(function() {var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('< (window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({id: '4746578',container: s,size: '690,200',display: 'inlay-fix'});})();
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最近研究證明，睡眠跟糖尿病息息相關。美國科學家發現，十幾歲男孩慢波睡眠（即深度睡眠）時間的長短可以預測他今後是否有胰島素抵抗和其他健康問題的風險。深度睡眠是睡眠過程中的一個重要階段，這一狀態關係到記憶力的鞏固和睡眠缺乏後的恢複。青春期階段深度睡眠時間顯著減少的男孩在成年後發生胰島素抵抗的可能性要明顯高於那些能保證足夠深度睡眠時長的同齡人。這些缺乏深度睡眠的男孩患上2型糖尿病、腹型肥胖和注意力受損的風險也會因此增大。研究者從賓夕法尼亞州選取了400餘名青春期少年，要求他們在夜間佩戴睡眠監測器。在隨訪期內，研究者還測量了他們的體脂和胰島素抵抗水平，並分析了他們的大腦功能。分析結果顯示，在童年至青春期期間，深度睡眠時間顯著減少的男孩在成年階段胰島素抵抗會明顯增加，腹部脂肪增長，注意力輕微受損。然而，深度睡眠時間減少的女孩並未顯現出胰島素抵抗、身體健康狀況和大腦功能下降的跡象。這項研究成果建議青春期男孩保持良好的睡眠習慣，促進深度睡眠，以降低今後患上糖尿病的風險。那麼，既然深度睡眠能夠大大減少患糖尿病的風險，那麼我們如何來提高睡眠質量呢？5個方法提高睡眠質量1.營造安靜/低分貝白噪音的睡眠空間聽著輕音樂或打開收音機，在溫暖的臥室營造一個溫暖安逸的睡眠空間。2.選擇適合自己的枕頭許多人都有肩頸疼痛的困擾，枕頭，並不隻寢具擺設而已，如果高度、柔軟或形狀不合適，就會使人無法入睡，或睡得不夠舒適，甚至加重不適感。3.柔和的燈光臥室光線要調暗，調柔，避免光線刺眼。可以選擇一些色彩偏暖的光源，這樣會讓臥室顯得比較溫馨，入睡時有充足的安全感。4.睡前飲食一直以來，大家都認為睡前吃東西不好，尤其是維持身材的女性。其實，有些食物在睡前吃是能讓人獲得平靜，有利於順利入睡。如含色氨酸的食物，香菇、葵花子、黑芝麻、黃豆、南瓜子、豆腐、雞蛋等；以及富含鈣和鎂的食物，如牛奶或豆類；還有富含維生素B 群的食物，包括酵母、全麥製品、花生、胡桃、綠葉蔬菜等。5.泡個澡，更好睡就是躺在浴缸裏，靜靜泡一個熱水澡，水蒸氣模糊了你的視線，你的思維開始放空，逐漸進入渴望睡眠狀態。日本睡眠學會研究顯示，晚餐後一個半小時左右泡個熱水澡，可有效改善人們的睡眠
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骨刺也是我們常說的骨質增生，骨質增生是骨科疾病中很常見的一種，骨質增生平時一般沒有明顯的症狀，但一旦發病了病情就會很嚴重了，而且骨質增生的危害也是很大的，嚴重的患者會出現癱瘓的症狀。很多患者想了解治療骨質增生的偏方，其實偏方有時候的效果很好。以下介紹幾則治療骨質增生的偏方，希望對患者能夠有所幫助。骨刺偏方1、取狗骨頭150克，砸碎炒黃，白酒(50度以上)500毫升浸泡，3日後用生薑蘸酒擦患處，1日3次(最好同時喝此酒1蠱)。2、用川芎末6--9克，山西老陳醋適量，藥用凡士林少許。將藥末加山西老陳醋調成糊狀，然後混入少許藥用凡士林調勻。隨即將配好的藥膏塗抹在患者增生部位，塗好後蓋上1層塑料紙再貼上紗布，用寬膠布將紗布四周固封。2天換藥1次，10次為1療程。3、取白芍30克，木瓜、甘草各12克，雞血藤、威靈仙各15克。水煎服，每日1劑。頸椎增生加葛根12克;胸椎增生加狗脊12克;腰椎增生加杜仲、懷牛膝各12克(亦適用於膝關節以下關節病)。此方重用白芍、若效果不顯可逐漸將其增至60克。若腹瀉，可加炒白術15克、茯苓12克,水煎服，1日1劑。4、用雞腳250克，桑枝15克，洗淨同煲湯(用水量以一次食用量為宜)。1小時左右即可，吃雞腳喝湯。食用幾次後，腳跟不痛，即可以著地行走。5、取紅花(中藥店有售)50克，浸泡在500毫升米醋中，1周後便用可來塗擦患部，使其軟化、消除，痊愈。如果嚴重者，多製作幾次使用，效果更佳。6、用活蚯蚓數條，加白糖適量，使其化為粘液，塗抹患處，覆以幹淨白紙，紙外再包白布，用暖水袋加熱至適量溫度，反複加熱，直至粘液燙幹為止。每天2次。此方治療骨質增生療效較佳。預防骨刺的注意事項：1. 維持正常體重：這是預防骨刺的方法之一。如果體重過重，會使腰椎及下肢關節(尤其是膝關節)長期承受過大的壓力，進而造成關節退化及骨刺形成。2. 避免長時間久站或久坐：久站或久坐會使承重關節長期承受過重的壓力，增加骨刺形成的機會。如果姿勢不良時，受力不正常，骨刺更容易產生。3. 避免長時間低頭、仰頭、或者歪著頭：預防骨刺也不能做這些事情。這些情形會使頸椎長時承受不正常的壓力，容易引發頸椎骨刺的形成，可能造成頸部神經、血管的壓迫症狀。 4. 避免經常彎腰取物：經常彎腰取物，尤其是下腰去提重物，會增加腰椎骨刺形成的機會。預防骨刺應養成曲膝蹲下取物的習慣，而不要直接下腰取物，以避免腰椎經常承受過重的壓力。5. 經常運動：經常運動可以增加肌肉的力量及骨質的強度，幫忙分攤關節麵的負擔，因而可以預防骨刺的發生。溫馨提示：骨質增生患者，除藥物、藥膳治療外，應該配合按摩理療。睡眠時，頸椎病不用枕頭，腰椎病要睡硬板床。要適當地進行功能鍛煉，增加活動量。外用膏藥敷貼可以加強療效，可用金不換膏、骨友靈貼膏(或擦劑)、骨刺膏以及虎骨麝香止痛膏等。頸椎和腰椎增生，可用牽引療法。本病難以根治，多種療法綜合使用，可減輕症狀，延緩病情發展。因此，要堅持治療。
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一、西藥1、非處方藥所謂非處方藥是指：憑自己的判斷，按照藥品的使用說明自行使用的藥，比如感冒、咳嗽、發熱等一些常見病的自行診治。在服用這些感冒藥和抗過敏藥物之前，媽媽最好再跟你的醫生確認一下自己是否可以服用某種藥物。2、處方藥與非處方藥相對，處方藥就是醫生給你配的藥啦~~~當你發現自己懷孕時，如果你正在服用抗抑鬱類藥物、抗生素，或者一些治療哮喘、暗瘡、糖尿病、高血壓、癲癇症的藥物，那媽媽需要征求一下醫生的意見。下麵這些是管管列出來不能使用的。（1）抗酸劑：避免使用各種含有鉍和堿式水楊酸鹽的抗酸劑。（2）四環素類和卡那黴素：導致胎兒先天性耳聾或腎髒損害。（3）鏈黴素和卡那黴素：導致胎兒先天性耳聾或腎髒損害。（4）氯黴素：抑製胎兒的骨髓造血機能，致新生兒肺出血。（5）磺胺類藥物：導致胎兒多種畸形，也可導致新生兒核黃疸。（6）阿斯匹林和非那西汀：導致胎兒骨骼、腎髒及神經係統的畸形，其發生畸形的部位與某一器官形成過程有關。（7）巴比妥類：導致胎兒的手指或腳趾短小、鼻孔通聯、精神萎靡等。這類藥有口服的魯米那、速可眠、戊巴比妥鈉、異戊巴比妥及注射用的苯巴比妥鈉。（8）激素類藥：如可的鬆、腎上腺皮質激素、胰島素等，均可導致胎兒兔唇、齶裂、無腦兒、腦積水等畸形。（9）抗癲癇藥：三甲雙酮、苯妥英鈉可引起胎兒腦異常。（10）抗癌藥：可引起流產、早產、死胎，胎兒多發畸形。（11）減肥藥：愛漂亮的媽媽，如果準備懷孕，或者已經有寶寶了，為了寶寶千萬不要再減肥了哦！目前，減肥藥已產生極大爭議，某些藥物用於正常人身上，尚且造成傷害，何況是用於孕婦身上。已有許多案例顯示，由於孕婦不知已懷孕而使用減肥藥，造成胎兒畸形及無腦殼等嚴重的後遺症。二、中藥1、草藥中草藥中的紅花、枳實、蒲黃、麝香、當歸等，具有興奮子宮的作用，易導致宮內胎兒缺血缺氧，致使胎兒發育不良和畸形，甚至引起流產、早產和死胎;大黃、芒硝、大戟、商陸、巴豆、芫花、牽牛子、甘遂等中草藥，可通過刺激腸道，反射性引起子宮強烈收縮，導致流產、早產。有些中草藥本身就具有一定的毒性，如斑蝥、生南星、附子、烏頭、一枝蒿、川椒、蜈蚣、甘遂、芫花、朱砂、雄黃、大戟、商陸、巴豆等，它們所含的各種生物堿及化學成分十分複雜，有的可直接或間接影響胎兒的生長發育。需引起準媽媽們重視的是，許多有毒副作用的中草藥，常以配方形式出現在中成藥之中。所以對含上述中草藥的中成藥須警惕，對注明有孕婦禁用、慎用的中成藥，應避免服用。當然咯，準媽媽們也別諱疾忌醫。在數千種中草藥中，有不良作用的畢竟是極少數。但在就診時應向醫生說明自己已懷孕，請醫生權衡利弊，盡量選擇安全無副作用的藥物哦。2、慎食補藥中醫認為，如果孕婦濫服人參、桂圓、黃芪等甘溫補品，甘溫極易助火，動胎動血，對有陰虛內熱的孕婦來說，無異於火上加油，火盛則灼傷阻血，血熱則妄行，上下氣機失調，則很可能造成漏紅、小腹墜脹等先兆流產或是早產，若氣盛耗陰，擾動胎兒，還可危及生命。常用的藥物在孕期的使用1．青黴素：較安全，包括廣譜青黴素如呱拉西林。口服、肌肉注射、靜脈滴注均可用於孕婦。警示：按推薦劑量使用，不可超量。2．紅黴素：同類藥還有利君沙，羅紅黴素等，分子量大，不易透過胎盤到達胎兒，青黴素過敏者可使用，衣原體、支原體感染首選藥。3．先鋒黴素：目前資料無致畸作用。（附危險抗菌素報告單：其他抗菌素類因各有不同毒副作用，不主張孕婦使用，常見的有：①四環素：可致牙齒黃棕色色素沉著，或貯存於胎兒骨骼，還可致孕婦急性脂肪肝及腎功能不全。②慶大黴素、卡那黴素、小諾黴素等可引起胎兒聽神經及腎髒受損。③氯黴素：引起灰嬰綜合症。④複方新諾明、增效聯磺片，可引起新生兒黃疸，還可拮抗葉酸。⑤呋喃膽叮：女性患泌尿係感染時常選用，因可引起溶血，應慎用。⑥萬古黴素：雖然對胎兒尚無危險報道，但對孕婦有腎毒、耳毒作用。⑦環丙沙星、氟呱酸、奧複星：在狗實驗中有不可逆關節炎發生。⑧抗結核藥：使用時考慮利弊大小。⑨抗黴菌藥：克黴唑、製黴菌素、灰黃黴素，孕婦最好不用。⑩抗病毒藥：不主張用於孕婦。）4．甲硝唑：殺蟲劑，治療滴蟲感染，主張早孕期不用。5．螺旋黴素：治療弓形體感染，對胎兒無不良作用。6．驅蟲藥：動物有致畸作用，應慎用。7．地高辛：強心藥，易透過胎盤，對胎兒無明顯不良作用，心衰孕婦可使用。8．β受體阻斷劑：有引起胎兒生長遲緩的報道。9．降壓藥：有明確致畸作用孕婦禁用的是血管緊張素轉換酶抑製劑，如卡托普利；血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，如氯沙坦。其他種類降壓藥如鈣離子拮抗劑（代表藥：心痛定，有引起子宮血流減少，胎心受損的可能。）利尿劑近足月給藥可引起新生兒血小板減少，應慎用，乙酰唑胺動物實驗有肢體畸形，孕婦忌用。10．治療哮喘的藥物：如腎上腺素、色甘酸鈉、強的鬆等均無致畸作用。11．抗抽搐藥物：孕期服用抗抽搐藥者胎兒先天畸形發生率為後者的2-3倍。常用的有苯妥英鈉、卡馬西平、三甲雙酮、丙戊酸等。12．抗精神病藥均有致畸作用。13．鎮靜藥物：如安定、舒樂安定，個別有致畸作用。14．止痛藥：撲熱息痛可產生肝髒毒性。阿斯匹林可伴有羊水過少，胎兒動脈導管過早關閉。布洛芬、奈普生、吲哚美辛可引起胎兒動脈導管收縮導致肺動脈高壓及羊水過少。妊娠34周後不宜應用消炎痛，可引起胎兒腦室內出血、肺支氣管發育不良及壞死性小腸結腸炎等不良作用。15．止吐藥物：未見畸形增加報道。16．抗腫瘤藥物：有明確致畸作用。17．免疫抑製劑：硫唑嘌呤、環孢黴素對母兒有明顯毒性。18．維生素A：大量使用可致出生缺陷，最小的人類致畸量為25000-50000iuld。19．維生素A異構體：治療皮膚病，異維甲酸胚胎發生期用藥可產生各種畸形。20．依曲替酯（芳香維甲酸）：用於治療牛皮癬、半衰期極長，停藥》2年血漿中仍有藥物測出，故至少停藥2年以上才可受孕。21．激素類：達那唑、乙烯雌酚，均不宜孕婦使用
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痔瘡究竟有哪些危害呢？什麼原因導致痔瘡的發生呢？平常應該如何進行痔瘡的治療呢？如果有這方麵的困惱的話，希望大家一定要好好的看下本文，相信對你治療痔瘡是有幫助的！ 痔瘡的危害引起脫垂、嵌頓甚至壞死：痔瘡發展到一定程度就會發生內痔脫垂的情形，初期大便後可以縮回肛門內。嚴重時當痔核脫垂不能還納時，就會發生嵌頓的現象。便血易致貧血：便血是痔瘡的主要症狀，隨著失血量的增加，患者出現麵色蒼白、乏力、頭昏、虛弱、記憶力下降等嚴重的貧血症狀。引發多種肛腸疾病：痔瘡是肛腸疾病裏具有代表性的疾病，它就像一個引火線，可以引發多種肛腸疾病，如肛裂、肛瘺等。導致肛周濕疹：由於痔塊脫出及括約肌鬆弛，黏液流出肛外刺激皮膚，而導致皮膚瘙癢和肛門濕疹。痔瘡的病因局部刺激和飲食不節：肛門部受冷、受熱、便秘、腹瀉、過量飲酒和多吃辛辣食物，都可刺激肛門和直腸，使痔靜脈叢充血，影響靜脈血液回流，以致靜脈壁抵抗力下降。肛門靜脈壓力增高：因肝硬變，肝充血和心髒功能代償不全等，均可使肛門靜脈充血，壓力增高，影響直腸靜脈血液回流。腹內壓力增加：因腹內腫瘤、子宮腫瘤、卵巢腫瘤、前列腺肥大、妊娠、飲食過飽或蹲廁過久等，都可使腹內壓增加，妨礙靜脈的血液回流。肛門部感染：痔靜脈叢先因急慢性感染發炎，靜脈壁彈性組織逐漸纖維化而變弱，抵抗力不足，而致擴大曲張，加上其它原因，使靜脈曲張逐漸加重，生成痔塊。怎麼治療痔瘡 痔瘡的形成，一定程度上是因為靜脈血回流不暢、淤積所致。平時注意個人衛生，每天清洗肛門，同時可以采用熱水坐浴的方法，幫助靜脈血流循環變得順暢一些。飲食方麵要講究清淡為主，不吃或少吃辛辣刺激的食物，像辣椒、生蔥等，抽煙喝酒等不良習慣也要改掉，以免對局部造成刺激，引起充血。長時間的站立或是坐姿都很容易誘發痔瘡，要多調換狀態，站坐結合。平時可以多做一些提肛運動，幫助回納痔塊。（參考網站：全球醫院網）
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西紅柿抗斑指數：★★★☆西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑製黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛推薦：1、每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準媽媽麵色紅潤。2、準媽媽還可先將麵部清洗幹淨，然後用西紅柿汁敷麵，15~20分鍾後再用清水洗淨。對治療黃褐斑有很好的療效。檸檬抗斑指數：★★★☆檸檬也是抗斑美容生果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效避免皮膚色素鎮靜。應用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚潤澤潤滑。提醒：檸檬極酸，吃過多會傷害牙齒。黃豆抗斑指數：★★★★大豆中所富含的維生素E可能損壞自在基的化學活性，不僅能克製皮膚衰老，更能預防色素沉著於皮膚。推薦：大豆甜湯：黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後溷合搗汁，參加適量淨水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對排除黃褐斑很有功效。牛奶抗斑指數：★★★★牛奶有改良皮膚細胞活性，延緩皮膚朽邁，加強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、堅持皮膚滋潤細嫩的作用。推舉：桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日遲早各吃1小碗。獼猴桃抗斑指數：★★★★獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑製皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，幹擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。提醒：脾胃虛寒的準媽媽不可多吃，容易腹瀉。帶穀皮類食物 抗斑指數：★★★☆跟著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素積澱。穀皮類食物中的維生素E，能有效抑製過氧化脂質發生，從而起到煩擾黑色素沉澱的作用。推薦：豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，洗淨、切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃，具有補腎益膚功效。各類新鮮蔬菜抗斑指數：★★★★各類新穎蔬菜含有豐碩維生素C，具備消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準媽媽也要多多享受，它們也存在非統一般的美白功能。提示：另外，豆製品跟動物肝髒等這些食物對打消黃褐斑有必定的幫助作用
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