如何防止青春痘惡化？1、合理飲食：青春痘患者不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、煙酒、肥肉等。這些是導致青春痘惡化的一大元凶。2、不要熬夜：注意睡眠充足，生活起居不正常或熬夜易使青春痘惡化，盡量保持心情愉快，避免焦慮煩燥。3、內分泌係統失調：青春痘惡化與內分泌失調密切相關。女性患者若有生理期不規則的情形，有些患者若有嚴重的青春痘合並身體毛發生長過盛，不正常的睡眠習慣、熬夜、過大的考試壓力或工作壓力均會影響內分泌係統，而使青春痘惡化。4、正確使用化妝品在病灶處擦上外用藥，和要抹上化妝品的時間最好隔20～30分鍾。因為你已接受足夠的治療，所以沒有必要再買含藥性的化妝品，因它不會提供額外的療效。最好是淡妝，而且不要使用油性的化妝品與保養品。下班後盡早卸妝。如果青春痘長期不愈，應停止所有的化妝品或麵霜，因為它們很容易堵塞毛細孔而引起更多的青春痘。關鍵是要做好以上的青春痘預防措施，從良好的習慣開始。我的美麗我做主，防止青春痘惡化看我的！
- May 31 Thu 2018 20:58
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哪些習慣易導致青春痘惡化
- May 31 Thu 2018 20:57
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防止失眠的幾款食療養生粥
失眠是指經常不能獲得正常睡眠為特征的一種病症。失眠的症狀不一，輕者入睡困難，或睡而不酣，時睡時醒，醒後不能再入睡，嚴重者可整夜不能人睡。失眠多見於現代醫學的神經官能症、更年期綜合征等。小編就來給大家介紹幾款可以預防失眠的養生粥自製方法，美味又養生，勤動手的朋友們大家可以試試！在開始之前，先上幾款簡單的食療方法：1、牛奶：因為在牛奶中含有一種使人能產生困倦的生化物質色氨酸，它能使人安然入睡。並且在一些實驗中也證明出，在有效時間內，一般安眠藥的作用是逐漸減弱，而牛奶的催眠作用則是逐漸加強，特別是下半夜會睡得更香。2、水果：如我們在生活中可以把橙子、橘子或蘋果等水果切開，放在枕邊聞其芳香氣味，便可安然入睡。原來，水果中的芳香氣味有較強的鎮靜神經的作用。3、糖水：一旦一個人在煩躁時，因為大腦皮層高度興奮的原因，所以就很難安靜入睡。但是如果在這是，能喝上一杯糖水，便能很快進入夢鄉。引起睡眠的是大腦中的一種血清在起作用。人喝了糖水以後，在體內產生一係列化學反應，最後生成大量的血清素，使大腦受到抑製而進入睡眠狀態。4、小米：在中醫學的理論上，小米是屬性微寒的一種食物、味甘入脾、胃、腎經。具有健脾、和胃、安髒之功。用小米加水煮成粥，其澱粉可以得到充分糊化，其他營養成分都成為水溶狀態，生津和胃，易消化吸收。失眠的飲食推薦：蓮子百合粥材料： 蓮子30克，百合15克，大米60克，冰糖末30克。做法：將百合去雜，洗淨，捌成小片；大米淘洗幹淨，備用。鍋內加水適量，放入蓮子、大米煮粥，八成熟時加入百合片、冰糖末，再煮至粥熟即成。用法：每日2次，連服2周。金針蓮心粥材料：金針菜20克，蓮子心10克，大米50克，白糖30克。做法：將金針菜用清水泡發，去雜，洗淨，切碎；大米淘洗幹淨，備用。鍋內加水適量，放入大米煮粥，八成熟時加入金針菜末，蓮子心，再煮至粥熟，調入白糖即成。用法：每日1次，晚上臨睡前服食。蓮子龍眼粥材料：蓮子25克，龍眼20克，大棗6枚，大米50克，冰糖20克。做法：將冰糖搗碎；大米淘洗幹淨備用。鍋內加水適量，放入蓮子、龍眼、大棗、大米共煮粥，快熟時加入糖末，再煮至粥熟即成。用法：每日1次，臨睡前服食，連服1個月
- May 31 Thu 2018 20:56
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冬季老人養生3個小妙招 7個養生禁忌
冬季天氣寒冷人也開始變的懶惰起來，而且抵抗力也有所下降，尤其是老年人，他們的運動量也有所減少，因此老人養生成為人們探討的熱門話題，那麼冬季老人如何養生呢?中醫推薦三個小妙招。一、早搓手早晨起床後，人體各器官經過一晚上的休息，將開始新一天的工作。隨著人體活動的增加，心率會加快，因此早晨要注意調養心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式，通過刺激手心的勞宮穴，讓心髒興奮，並增強呼吸係統的功能，起到保健作用。搓手心時，將兩掌合並，來回對搓，盡可能地摩擦手心。此外，早晨，將兩雙手的手指相互對揉按摩，也能起到提神醒腦的作用。二、午曬背冬天子時(11∶00-13∶00)這段時間，是陽光較充足的時段，經常曬曬後背，可起到補充人體陽氣的作用。“還可以在曬太陽時，摘了帽子，讓陽光從頭頂的百會穴進入人體。”這樣效果更好。三、晚泡腳活動了一天，晚上身體會較為疲累，特別是肝腎急需得到休息和調養。此時最好的調養方式就是泡腳。泡腳時，水裏的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。“特別是腳底的湧泉穴，是腎經的首穴，晚上在得到熱水的刺激後，能夠很好地消除一天的疲勞，補充腎氣。”泡完腳，上床準備睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對腳進行按摩揉搓，每次揉按十餘次。老年人冬季養生7忌一、忌久坐，久坐者傷肉坐是消除疲勞的一種必要的休息，但久坐易使肌肉衰退與萎縮。故老人應多參加適合自己的戶外活動，加強肌肉鍛煉，以增強體質。二、忌久立，久立者傷骨老年人氣血運動全靠動靜結合調節平衡，如果一直站立不動，就會影響氣血運行，使人體部分組織和細胞營養失調，出現氣滯血凝，從而招致疾病。三、忌久視，久視傷血人到老年，如果久視就會傷血耗氣，產生頭暈目眩等症。故老年人看報或看電視、電影應控製在一至二小時之內，不宜連續觀看。四、忌久臥，久臥傷氣適可而止的睡眠對老年人健康有益，久睡則身體軟弱。要順應四時，春夏季晚臥早起，秋季應早臥早起，冬季早臥晚起。五、忌久靜，久靜傷神過分安靜、寂寞、無聊、孤獨的處境，會使老人變得精神不振，性情孤僻，喪失生活信心，導致健康狀況下降。另外，優美的音樂使人輕鬆愉快，精神煥發。故老年人應有適當的良性聲刺激，以增進身心健康。六、忌過分仰脖 老年人往往願意坐在沙發上看電視，仰著頭與人交談。時間一長，易壓迫頸部動脈使血流不暢，感到頭暈、惡心，甚至發生半身不遂。七、忌用力排便老年人常便秘，排便不順時，應借助藥物，不能硬排。因為人在排便時血壓易升高，過分用力，可能引起暈倒、休克導致腦溢血，危及生命
- May 31 Thu 2018 20:52
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關節炎的預防從腳開始
關節炎是我們的生活中比較常見的一種疾病，一旦患病對於我們的生活會有嚴重的影響。而腳作為我們支撐身體的重要部分，該如何來保養呢？下麵給大家介紹關節炎的預防從腳開始的相關內容，供大家參考。有資料顯示，每一隻腳平均每天要承受大約100噸的壓力，因此其出現的問題也很多。據美國足科醫師協會統計，人的腳有300多種疾病，大約4 因為疼痛不一定是由勞累引起的，一旦出現足部疼痛，就要請足科醫師診治。平時避免赤足行走，避免足部的損傷。鞋子要合適特別要做到“三”不，即不要穿夾腳的小鞋，不要穿質地過硬或過軟的鞋，不要常穿高跟鞋走路。另外，人們一定要順應季節穿鞋，不能夏天還捂著靴子、旅遊鞋，冬天就穿雙帆布鞋，“一定要順應自然規律，讓腳有合適的溫度。”糖尿病患者至少每年進行一次足科檢查
- May 31 Thu 2018 20:48
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蚌埠交通醫院收費正規全程監督品質好正規專業患者好評
蚌埠交通醫院交通便利,環境優美.是經省、市衛生計生委批準設立的一所集醫療、預防、保健、康複及科研為一體的現代化大型專業醫院.它的專業填補了蚌埠高端男科醫療史上的空白.蚌埠交通醫院結合自身特點,依附強大的專科優勢,集合了一大批國內外男科領域的*專家,並斥巨資引進男科疾病診療高端設備,為珠城男科疾病規範化診療奠定了基礎.我們的品牌 Our brand 我們隻關注男性健康蚌埠交通醫院成立伊始,就打出了"專業為男人"的旗號,以鮮明的專業化特點,為患者創造了一個治療男科疾病的新天地.交通醫院秉承嚴謹求實的科學態度和誠信求精的行醫宗旨,專注於男性健康事業,立足於男科醫學的前沿,以高標準與高品位的專業醫療服務,全力打造全州男科醫學*品牌.專業 Professional以國內首席醫學專家領銜的高水平技術團隊和先進的配套設備專注於男性疾病診治.尊重 Respect以高品質和以人為本的醫療保健服務,全方位地滿足新好男人的身心健康需求口碑 Public praise以卓越*的診療技術,讓廣大男性做新好男人,得到業界和廣大患者的肯定.我們的服務 Our services蚌埠交通醫院秉承"以人為本、全心服務"的宗旨,在申城百姓心中築起了一道愛心橋梁.為方便患者和響應醫改號召,醫院適時推出。網上在線谘詢、免掛號綠色通道以及男性24小時綜合門診部,富有經驗的網絡醫生通過和患者進行免費的一對一的在線谘詢,確定患者掛號的科室和預約就診時間並隨機生成一個就診號碼。患者到院後隻需要報出就診號碼就可以在導醫的帶領下直接就診治療.免除了排隊掛號的煩惱,並保護了患者的隱私.開創了珠城醫療就診模式新篇章,這一嶄新的就診模式已經被其他醫院效仿采用,推動了蚌埠醫療衛生事業的發展. 我們的環境 Our environment就醫環境不僅關係著患者對醫院的*印象,更影響著醫患雙方的情緒,溫馨的環境每個患者看病時沉重的心情都會得到緩解.蚌埠交通醫院環境定位同國際醫療機構的服務體係相結合。製定專人專管製度,提倡愛清潔,講衛生,講社會公德,全院員工自覺維護醫院環境和室內衛生.醫院由硬措施到軟環境,無論在診室格局還是患者休息區域,處處彰顯"以人為本"的醫療文化.（文章來源：互聯網）
- May 31 Thu 2018 20:41
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7大食譜方 輕鬆解決孕婦失眠
推薦一：百合糖水湯材料：百合100克、冰糖適量。做法：先將百合洗幹淨，然後放到鍋中加清水煮爛，最後依據個人口味加入適量的冰糖即可。但是最好不要加太多，否則容易引起妊娠期綜合糖尿病，不利於孕婦的身心健康。推薦二：甘麥大棗湯材料：浮小麥60克、甘草20克、大棗15顆。做法：先將大棗放核，然後同甘草、浮小麥、大棗一起放到鍋中煎煮。等到湯出味之後去掉甘草、浮小麥即可。此湯具有安神助眠之功效，特別適合所有的準媽媽經常食用。推薦三：百麥安神飲材料:百合25克、小麥25克、蓮子15克、大棗兩顆、甘草6克、首烏藤 15克。做法：首先將所有的材料都洗幹淨，然後在用冷水浸泡半個小時，在倒入鍋中，加適量的水進行熬煮等其沸騰之後倒出過濾掉藥渣，裝入暖水瓶之中，日常經常飲用即可。推薦四：柏子仁燉豬心材料：豬心1個、柏子仁15克、料酒、醬油、食用鹽等調味品可依據個人的口味進行調節。做法：首先把豬心洗幹淨，然後切成片，同柏子仁一起燉煮成湯即可，最後可依據個人的口味加入各種調味品。推薦五：苓茯煎餅材料：苓茯細粉40克、米粉30克、白糖20克。做法：先將苓茯打成粉，然後加入白糖、米粉調成糊。做法：在平底鍋中倒入適量的油，然後將調好的糊倒入油中炸至金黃色即可出鍋。苓茯含有豐富的苓茯酸、葡萄糖、脂肪、蛋白質，其具有健脾補中、寧心安神之功效，因此特別適合妊娠期間的女性多食用。推薦六：蓮子糯米粥材料：蓮子50克、糯米100克 、白糖8克。做法：首先將糯米洗幹淨，然後用清水浸泡2個小時，將蓮子泡發去心;然後把所有的材料都放到鍋中煮成粥即可，最後加入白糖進行調料。推薦七：香蕉奶昔 材料：香蕉1根、牛奶1小杯。做法：首先將香蕉切成塊，然後同牛奶一起放到攪拌機中攪拌均勻，做成奶昔即可。香蕉中含有豐富的鎂元素，可以緩解孕婦的疲勞之感，而牛奶具有安睡助眠之功效，最適合妊娠期間的女性經常食用了。以上這7款都是非常適合有失眠問題的女性經常食用的。在這裏提醒一下廣大的準媽媽們一句失眠並不可怕，及時的心理調適才是最為重要的，如果失眠的症狀過於嚴重則需要請專業的心理專家幫忙調適，當然了如果不是很嚴重也沒必要給自己帶上“失眠”的帽子，而是應該讓自己以平常心麵對失眠這件事。(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請注明出處。)
- May 31 Thu 2018 20:40
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滿臉斑點很難看 推薦五種整形祛斑方法
針對臉上斑點這個問題，相信長斑的女性已經用了很多偏方去除了。偏方雖然也有一定的效果，但總歸沒有整形祛斑來的徹底。下麵就為大家推薦幾款整形祛斑方法，一起來看看吧。 整形祛斑的5種方法一、激光美容祛斑：主要設備是激光治療儀，激光能產生一種具備高強度瞬間能量的可見光，激光治療儀就是能發出特定波長，特定能量的光線的機器。不同波長的激光會被皮膚中特別的顏色或色素吸收，例如雀斑容易吸收綠光。由於各種波長能量的激光功能也各不相同，目前用於治療皮膚問題的激光有7、8種之多。像常聽說的紅寶石（RUBY）激光就是運用激光原理，以紅寶石為媒介，主要針對黑色及咖啡色色素、色斑，將光線和色素結合，使之被分解，當色素漸漸被身體吸收後，色斑的顏色就會隨之變淡了。二、液氨噴霧冷凍治療法：適用於斑點稀疏、斑片較大的人。一般經冷凍治療或電離子治療後雀斑的斑點在48小時內結一層紫色薄痂，7～14天薄痂會自行脫落，斑點也隨之消失。三、磨削美容術：對於皮膚色澤較白、斑密集、麵積又大的人最為適合。由於雀斑的斑點較淺，磨削時隻要輕輕地磨除表皮就可破壞表皮基底層的黑色素細胞，從而起到理想的治療作用。四、納米化妝品：納米化妝品是指製造體積不超過數百個納米的物體，其寬度隻有幾十個原子聚集在一起的寬度。采用納米技術研製的化妝品，其獨到之處在於，它將化妝品中最具功效的成分特殊處理成納米級的微小結構，順利滲透到皮膚內層，較好地發揮護膚、療膚效果。五、果酸換膚祛斑：所選用的果酸是從水果中提取的自然酸，一般低於10%的低濃度果酸配方有滋潤的作用，可使皮膚細密富彈性；高於20%的果酸則使肌膚外層老化細胞容易脫落，同時促進真皮層內膠原纖維、粘多蛋白的增生，能達到漂白、去疤、祛斑的效果。日常用什麼方法祛斑？建議有斑不要使用祛斑產品，因為大部分祛斑產品含有激素成分，早期還可抑製黑色素分泌，一旦停止使用很快會反彈，甚至加重，長期使用，對激素產生依賴，形成激素依賴性皮炎，造成皮膚萎縮，角質層變薄，或者毛細血管擴張等新的損害。 有了色斑我覺得即使不治療也不要使用祛斑霜，不使用功能產品，比如收細毛孔，特效美白等化妝品，同時特別注意防曬，可以用一些天然的水果貼麵，或者多吃水果蔬菜含維生素C多的食物，保持充足的睡眠和愉快的心情比什麼都重要。祛斑霜護膚品一般都含金屬成分多，還有一些人長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的護膚品，這些化學成分具有吸光的作用，很容易引起皮膚的黑色團。祛斑霜護膚品其實用處不是很大的，而且還要長期堅持塗抹祛斑霜，短期內是見不到祛斑的效果的。（參考網站：家庭醫生在線）
- May 31 Thu 2018 20:39
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對付老花眼 四款食療方推薦
一、複合黃瓜汁原料：黃瓜、西紅柿各150克，檸檬汁5毫升。製用法：將黃瓜和西紅柿切碎，一起放入榨汁機中榨成混合汁，再在此混合汁中加入檸檬汁，攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。適應症：適用於各型老花眼患者。二、芹菜鮮藕汁原料：芹菜、鮮藕備150克，黃瓜100克，檸檬汁5毫升。製用法：將芹菜、鮮藕和黃瓜切碎，一起放入榨汁機中榨成混合汁，再在此混合汁中加入檸檬汁，攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。適應症：適用於各型老花眼患者。三、蘋果蛋奶原料：蘋果、蘆柑、雞蛋各1個，牛奶200毫升，蜂蜜10毫升。製用法：將蘋果和蘆柑切成小塊，一起放入榨汁機中榨成混合汁待用。將雞蛋打入碗中攪勻待用。將牛奶倒入鍋中，用中火煮至快沸騰時加入攪勻的雞蛋，煮沸後離火，然後趁熱加入混合汁和蜂蜜，攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。適應症：適用於各型老花眼患者。四、胡蘿卜蘋果豆漿 原料：胡蘿卜、蘋果各50克，豆漿200毫升，檸檬汁5毫升。製用法：將胡蘿卜、蘋果切碎，與豆漿同時放入榨汁機中榨成混合汁，再在此混合汁中加入檸檬汁，攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。適應症：適用於各型老花眼患者
- May 31 Thu 2018 20:27
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骨質增生的幾個食療方法
骨質增生是中老年人常見的一種疾病，導致骨質增生一般是由外傷引起的或者年齡因素等等。骨質增生最佳的治療方法就是補充大量的飲食，通過飲食調節法，可以減輕疾病的痛苦。具體方法如下：一、鯪魚粉葛豬骨湯【材料】鯪魚640克,葛根960克,豬脊骨480克，蜜棗20克,陳皮5克，花生油100克,鹽5克。【做法】1、魚洗淨，粉葛去皮洗淨切塊，豬骨洗好。蜜棗去核衝洗，陳皮浸軟刮淨。2、煲開水，放入粉葛、豬骨、紅棗和陳皮。另用油鹽將魚煎黃，煮約1小時後放入煲中，再煮1小時便成。二、蓮栗糯米糕【材料】糯米粉500克，蓮子60克,栗子(鮮)60克,核桃60克,糖桂花15克，白砂糖50克。【做法】1、將胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮，壓爛成泥為糕粉。2、糯米粉加沸水調和均勻，將糕粉、糯米細粉與白糖拌勻。3、撒入桂花米，放入碗內，上籠蒸1～2小時至熟透，取出。三、羊肉胡蘿卜湯【材料】羊肉(瘦)280克，草果3克，豌豆50克,香菜10克,山藥100克,胡蘿卜150克，蔥白10克,薑4克,黃酒10克,胡椒1克, 鹽4克,醋15克。【做法】1、將精羊肉洗淨，去筋膜，切成小塊。2、豌豆洗淨，胡蘿卜切除根，葉及尾尖，洗淨，切成細絲;山藥去皮刮淨，切成小薄片。香菜摘去根和老葉，洗淨;生薑洗淨切片;蔥洗淨，切段;草果仁裝入小紗布袋口內紮口。3、將羊肉塊用沸水焯一下，以去血水和異味，放入鍋內。 4. 鍋內加胡蘿卜絲、山藥片、蔥白、薑片、黃酒、草果仁布袋、胡椒粉，適量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。5、轉用小火燉至羊肉酥爛，撈去蔥、薑、草果仁布袋，加入豌豆煮沸。6、再加鹽、香菜、醋，調味即可食用。
- May 31 Thu 2018 20:24
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怎麼阻止肺部組織癌變呢
芒果色、香、味俱佳，有果王之稱。每年的5到10月份，是芒果上市的時候，食用芒果，不僅美化肌膚，還有防癌抗癌的功效，對預防肺癌尤為顯著。芒果中的芒果甙（又名芒果素、知母寧）可抑製癌細胞的增殖，誘導癌細胞死亡，阻斷癌細胞的分裂周期，起到了防癌抗癌的功效。此外，芒果甙對苯並芘誘導的肺癌具有明顯的壓抑作用。苯並芘是常見的大氣汙染物，來自汽車尾氣以及一些工業汙染物等。芒果甙可阻止苯並芘誘導肺部組織癌變，對預防肺癌具有重要作用。 芒果中的多酚提取物在結腸癌、乳腺癌、肺癌、白血病和前列腺癌中有作用。芒果對肺癌、白血病和前列腺癌有一定作用，另外有資料表明，芒果中生物活性成分丹寧（與癌症的預防和抑製有關）。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。而細胞分裂周期因多酚而被打破，這也許是芒果預防或抑製癌細胞的一種機製。從這些我們可以看出吃芒果可預防肺癌。吃芒果可預防肺癌，芒果不僅營養豐富，而且食用芒果具有美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。但是芒果屬於熱性水果，每日食用不宜超過200克。芒果皮含刺激性物質，食用時應該避免用嘴直接接觸芒果皮。提醒嗎，培養樂觀、豁達的個性; 日常生活中的點點滴滴都可以預防癌症，飲食多樣化，不偏食;不在烈日下暴曬;吃飯時，應注意細嚼慢咽，不食過多脂肪，多吃新鮮蔬菜;等等。這些都對肺癌預防有很大的幫助
- May 31 Thu 2018 20:21
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毛孔粗大的原因到底有哪些
毛孔粗大的原因到底有哪些呢？1、脂腺過度活躍鼻子、前胸及後背是全身皮脂腺分布最多的區域，當皮脂分泌量大時，便會刺激毛囊皮脂腺的導管，使開口撐大以順利排出油脂，所以，我們經常可見到這三處的毛孔比身體其他部位的毛孔要大一些。另外，青春期的女性，受荷爾蒙的影響，皮脂腺變得非常活躍，油脂分泌旺盛，所以，青春期的毛孔粗大也與過多的油脂分泌有關。對策：首先要注意皮膚的清潔，用清水和潔麵用品徹底清除肌膚深層的汙垢，以保持毛孔的通暢，然後拍上一些具有收斂效果的爽膚水，讓收縮水的成分更多地滲入皮下，能讓毛孔收縮得更加緊致一些。另外，對於年輕人的毛孔粗大，推薦強脈衝光治療。強脈衝光又稱光子嫩膚。強脈衝光能能直接作用於皮脂腺，抑製皮脂腺過度分泌，殺死痤瘡杆菌，減少皮膚炎症反應，促進上皮正常角化，改善毛孔堵塞現象。2、皮膚鬆弛老化隨著年齡的增長，尤其是那些疏於保養的女性，皮下組織脂肪層開始變得鬆弛而欠彈性，真皮中的膠原蛋白、彈力蛋白、透明質酸等合成減少，流失增加，使皮膚失去了支撐而變得逐漸幹癟，毛囊皮脂腺的導管沒有了外部的壓力，自然就向外擴張而逐漸變大了，這個時候，在兩頰尤其是鼻唇溝上方的位置，毛孔粗大得就像橘子皮一樣。對策：對於因皮膚衰老而造成的毛孔粗大問題，最重要的是抑製皮膚的過早衰老，那麼平時就應該要注意皮膚保養了，注意保濕、防曬。推薦用強脈衝光或點陣激光來改善毛孔粗大，這兩種光療可以刺激真皮內的成纖維細胞，合成新的膠原蛋白，彈力蛋白以及透明質酸，讓真皮更加充盈、緊實，毛孔自然就消失了。3、不正確的手法按壓皮膚護理皮膚的時候，如果方法不適當，同樣會令毛孔變得粗大，擠痘痘、擠黑頭、過度刺激，都可使毛囊附近的組織遭到破壞而使毛孔顯得更為粗大了。對策：平時注意做好臉部的清潔，如果痘痘長得實在較多時，可以在醫生的指導下進行調理，而不要去擠壓它們。4、麵部塗抹過多造成堵塞如果麵部塗抹粉底、隔離霜防曬霜過多，毛孔一直不能呼吸，裏頭的皮脂代謝物便無宣泄的通道，即是對皮膚的毛孔做過長時間的“悶不透氣”的虐待，在這些厚重的保養品之下，毛孔為了試圖將皮膚調節到最適狀態，便擴張開來。對策：晚上回到家後，要認真對待卸妝這一環節，卸妝時最好用專業的卸妝油，然後用清水清洗幹淨，保證徹底地卸妝，以使皮膚的毛孔得到呼吸。5、皮膚細胞缺水隨著細胞的老化，細胞內自然水分流失的速度也會加快，在幹燥缺水的環境下，肌膚缺乏了滋潤，這時毛孔就會顯現出來。另外，有些人在選擇洗麵奶時過度關注控油而忽略了保濕的重要性，打破了原本正常肌膚水分和油脂的平衡狀態，讓肌膚因缺水而呈現出過度出油的補償作用，從而使皮脂腺分泌更多的油脂而造成毛孔粗大。對策：平時要做好皮膚的保濕護理，可選用含天然保濕因子、膠原蛋白、保濕氨基酸等的護膚品，適時地使用保濕麵膜，當肌膚滋潤時自然就顯得細膩、緊致。另外，在勤做控油之餘，也要注意適時補充清爽保濕品，將肌膚調理到水油平衡的最佳狀態。6、內分泌失調等使得皮膚過度角化皮膚最外層的角化層主要起著保護皮膚的作用，它們按照一定的規律生長剝落，但如果因內分泌失調等原因影響時，可使皮膚發生過度角質化現象而造成淤積，如果清除不及時，則會形成堵塞，導致下部的毛囊逐漸膨脹而形成成熟的粉刺，嚴重的可發展為痤瘡甚至留下疤痕。 對策：養成良好的飲食、作息習慣，平時注意多喝水、多吃富含維生素A或者胡蘿卜素的食品如紅顏色的蔬菜瓜果，能抑製皮脂分泌，減少角栓形成。少吃煎炸、辛辣、刺激的食物，少熬夜，保證充足的睡眠，保持愉悅的心情，避免情緒起伏較大
- May 31 Thu 2018 20:19
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老人養生保健四個小竅門
竅門一：常運動大步走很多老年人總是為家務瑣事糾纏，覺得自己沒有時間運動，實在運動就在我們舉手投足之間，比如在往菜市場的路上或者往接孩子的過程中，堅持有氧健康大步走，長期堅持就可以使自己手腳靈活，保持活力！竅門二：枸杞參茶當水喝在茶裏加少許西洋參和枸杞，可以利用西洋參味甘辛涼的性質，調整茶味，而且西洋參補陰虛效果很好，而枸杞子泡茶，有滋補抗衰的作用。竅門三：冷水洗臉要堅持 通過冷水洗澡和洗臉，可以鍛煉和進步自身的抗病能力，堅持下往，身體的抵抗力會逐步增強，有益於抗病防病。竅門四：再忙也要睡午覺不管時間是非，不管睡著與否，好好躺著閉目養神對於體力和精力的恢複都是非常有益的。對於一些可自愈、症狀較輕的疾病，能不吃藥就不要吃藥。比如感冒，可以通過多喝開水、適當運動等方式來排解，那麼就不要通過吃藥來治療了
